7 Ngày Yoga Giảm Đau Lưng - Phục hồi Thoái hóa lưng - Ngày 3 | Đặng Kim Ba Yoga Trị Liệu
HTML-код
- Опубликовано: 10 авг 2022
- Chào mừng bạn đến với ngày thứ 3 trong hành trình 7 ngày Yoga giảm đau lưng, phục hồi thoái hoá lưng tại nhà. Trong bài tập ngày hôm nay chúng ta sẽ tập trung với các tư thế Yoga tăng cường sức mạnh cho nhóm cơ bụng và cơ lưng sau, đây là những nhóm cơ chính hỗ trợ cho các đốt sống lưng giảm tải áp lưng từ đó phục hồi nhanh chóng hiệu quả hơn.
► Trọn bộ Video 7 Ngày Yoga giảm đau Cổ vai gáy: • 7 Ngày Yoga chữa đau C...
► Trọn bộ giáo án Yoga chuyên sâu trị liệu cột sống: www.giaoanyoga.com/
► Bộ giáo trình giải phẫu Yoga cho giáo viên Yoga trị liệu: www.giaiphauyoga.com/
► Khoá học Huấn luyện viên Yoga: www.daotaoyogaonline.com/
======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: www.tapyogaonline.com
► Facebook: Đặng Kim Ba: www. dangkimba/
► Tiktok: / dangkimba
#yogagiamdaulung #dangkimba #thoaihoalung #yoga #yogaonline #daulung #yogatrilieu #dangkimbayogatrilieu
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact (dangkimba.official@gmail.com). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: dangkimba.official@gmail.com. Xin cảm ơn! 
Спорт
Hôm nay e theo tập tới ngày thứ 3, một ngày tập 2 lần. Chiều và tối trước khi đi ngủ. Trong bài hôm nay, Động tác châu chấu, khi tập thực sự đau hết cả người. Sau 3 ngày tập theo hướng dẫn, ngồi máy tính cảm giác k còn đau nữa, thấy cơ thể nhẹ nhàng và dễ chịu hẳn. Cảm ơn a chia sẻ bài tập một cách bài bản,dễ học, dễ tập cho người mới,
Cảm ơn thầy hôm nay mới biết vào tập bài thầy hướng dẫn. Thầy HD từ từ nên người theo kịp để tâp theo và rất rất thích tập bài thầy HD rồi đó
Cảm ơn HLV, 12/8; phú thiện; GiaLai. Hôm nay cô cảm nhận được cơ
thể khỏe hơn lưng đã đỡ đau, vòng eo hôm nay là đã giảm 88cm trước là 86cm
Cảm ơn HLV đã chia sẻ bài tập giúp cho lưng của mình rễ chịu hơn nhiều!
Cảm ơn Kim Ba,cô theo tập bài của cháu đã được 5 tháng ,nói chúng các động tác cô làm được ,chỉ riêng có động tác châu chấu và xoạc ngang là ko đạt, nhưng lưng cô đỡ rất nhiều
Biết ơn bạn Kim Ba thật nhiều!
Đắc lắc ngày 3/7/2024 cảm ơn kim ba ❤
Cảm ơn bạn nhé . Mình lười tập chứ trước Minh tập đỡ đau rồi mình bỏ tập nay đau Minh lại tâp.cảm ơn bạn vẫn chỉ đây
Biết ơn thầy Kim Ba!
Bài tập tyueetj vời cảm ơn kim ba
Cảm ơn Kim Ba đã chia sẻ, bài tập rất bổ ích cho ng đau lưng, đau tkt. Cảm ơn Kim Ba rất nhiều❤️
Cảm ơn hlv Kim Ba rất nhiều
Hàng ngày tôi tập theo bài của Kim Ba thấy rất hiệu quả. Tuy nhiên quen thấy bài hơi nhẹ. Cho tôi bài tập nặng hơn chút để tăng cơ với nhé.
Đắc lắc ngày 6/5/2024/ 3/7ngày lưng đau
Cảm ơn kim ba ❤
Ngày 10/4/2024. Ngày 3. Cảm thấy dễ chịu. Biết ơn ❤
Đức 22/2/24 tập tư thế cháu cháu ngực cách sàn 1 gắng tay giữ 12 giây ❤ biết ơn Kim Ba❤
Hom nay ngay 16 ,,4 2024 chi ỡ binh duong viet nam tap theo kim ba đuoc 15 ngay 1 nay 2 lan sang tap cổ vai gay chieu tap thoat vi dia đem va thay bớt đau lung va cổ thanh that cam ộn chu nhieu lằm
Hoàn thành bài tập ngày 3 vòng 2, cảm giác vẫn thú vị như vòng đầu! Cám ơn Kim Ba nhìu nha ! Hà nội ngày 6/1/2023
Cảm ơn thầy hướng dẫn tận tình dễ tập dehieu tập xong lưng rất khỏe cảm ơn Thầy
Cảm ơn Kim Ba rất nhiều tập kiểu này chắc mình khỏi cả đau vai gáy luôn
Thời gian hôm nay cô giữ đt 20g và cao một gang rất cảm ơn thầy Kim Ba bài tập yoga hôm nay
❤❤❤❤❤cẩm ơn Kim Ba. Tôi tập đỡ nhiều
Cảm ơn kb sáng tập xg toải mái khoẻ đắc lắc ngày 28/3/2024
Ngày 3phuc hồi thoái hóa lưng , cảm ơn Thầy ❤❤
5/1/24 Colorado 🎉🎉
Cảm ơn Kim Ba rất nhiều.
Hôm nay mình tập cảm cách thảm hơn một gang tay tập song cảm thấy rất thoải mái
Cảm ơn kim ba rất nhiều ❤❤❤
Cam ơn thay kim ba nhiều kính tập lan 2 chuỗi 7 ngay khỏe va đỡ đau lưng nhiều minh sẽ cố gắng tap tiep
Tồi đã tập được 5 tháng rối sáng tôi tập cố vai gay chiều tập lưng bệnh có triển vọng tốt cám ơn ki ba nhé Hà Nội 9 tháng 11
Hoàn thành bài 3.Cảm ơn Kim Ba
Cảm ơn HLV rất nhiều, mình đã tập được một tháng rưỡi, thấy cơ thể linh hoạt và bớt đau khớp
ngày 3 vòng 4, tư thế châu chấu cằm cách thảm hơn 1 gang tay, trong 10s. Cảm ơn Thầy Kim ba
Ngày 12/6/2024. Ngày 3, biết ơn Kim Ba
Cảm ơn Kim Ba nhé
Cảm ơn KinBa Chúc kim ba một ngày tràn đầy năng lượng
Cảm ơn hlv Kim Ba
Biết ơn Kim Ba vì những giá trị mà Kim Ba đã mang đến cho cộng đồng.
Tập lưng đã lắm cảm ơn kim ba
Tập song rất rễ chịu cảm ỏn thầy kim ba
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Cảm ơn hlv Kim Ba
❤ cảm ơn Kim ba nhiều tôi tập bài này cảm thấy dễ chịu tay chạm chân một gang tôi 55tuoi xã Hòa Phú huyện củ Chi TP HCM hôm nay 22/11
Đắc lắc ngày 23/5
3/7 ngày đau lưng. Trán cách thảm chưa đc như kb đưa ra tớ con cố gắng nhiều
Cảm ơn kb nhiều
Cảm ơn thầy giáo rất nhiều!
Ngày 27/12/2023. Lưng hết đau mỏi ngay sau khi tập. Cảm ơn HLV Kim Ba
Cán ơn kim ba nhé
Cám ơn kim ba tối 65tuổi táp theo kim ba đã 4 tuần rồi thấy cỏ thế dễ chịu hẳn
Biết ơn thầy Kim ba
12-11 hải dương 50 tuổi. Tư thế châu chấu. Chưa được một gang tay , cảm ơn bạn
Cảm ơn thầy kim ba nhiều tôi ở thanh hóa triệu Sơn
Ngày 02/01/2024. Tư thế Châu Chấu 1 gang tay. Lưng cải thiện rất tuyệt vời. Cảm ơn HLV
Cảm ơn Kim Ba mình tập lần 3 ngày thứ 2 ngày 23/3/23 rất dễ chịu❤❤
Cảm ơn kim bà rất nhiều.
Cảm ơn bài tập của Kim Ba
sài gòn 17-10-2023 6h 10ngucwj của học viên xém 1 gang tay và chỉ giữ đ 6 ạ
Cảm ơn thầy kim, chúc thầy buổi sáng nhiều sức khỏe vui vẻ,hp và hạnh phúc.
Biết ơn Kim Ba!
1/8/24,Cảm ơn Thầy.
Cảm ơn thầy kim ba nhiều
Cô rất cám ơn Kim Ba các bài tập rất hay .hôm nay cô tập đến ngày thứ 3 cô thấy giảm tê bàn chân nhiểu chỉ có động tác châu chấu cô cố gắng nhưng ko tập được vì khi đưa hai bàn chân lên hơi cao là bị dộp bẻ rất đau nên cô ko tập được còn lại là tôt cô rất cám ơn Kim Ba nhiều CÔ chúc kim Ba và gia đình luôn mạnh khỏe
Cảm ơn cháu mình tập đến hôm nay là một tháng rồi rất tốt
12/08/22 Đã hoàn thành bài 3. Cảm ơn HLV Kim Ba nhiều nhé.
tư thế châu chấu thân cách mặt sàn hơn 1 gang tay. Cảm ơn Thầy Kim ba, tập xong cơ xương thoải mãi hơn hẳn
Đắc lắc ngày 23/4/2024 tập bài 3/7 đau lung với tư thế châu chaus tớ cg tập tạm ổn
Cảm ơn kb chúc tất cả mọi người 1tốt đẹp nhất
Biết ơn Anh Kim Ba đã chia sẻ ❤❤❤❤❤
Ngày thứ 3 vòng thứ 2 cảm ơn Thầy Kim Ba rất nhiều ! Phú giáo - Bình dương !
Tôi gữi 20 giây cao hơn 1 gang cảm ơn bạn nhiều lắm
Mình rất thích tập bài 3 cảm ơn kim ba
Cảm ơn kim ba nhé
Bkk 11/9/23 hôm nay hơi lười nhưng đã cố gắng hoàn thành bài tập, vươn người lên dc 30° và giữ dc 10s. Cảm ơn thầy ❤
Cám ơn kim ba nhé
Thanks thày Kim Ba . Bài tập rất hiểu quả.
Mình đã tập theo anh Kim Ba các bài tập đau cổ vai gáy và đau lưng, đã tập sang tuần 3. Hiệu quả cải thiện rất rõ rệt, nhờ tập theo anh mà mình bỏ dần các thuốc giảm đau, mình cảm ơn anh rất nhiều.
Nếu ai hữu duyên tập theo, mình cũng khuyên nên mua thêm dầu xịt của anh, xịt vào vùng đau rồi tập, cảm giác rất dễ chịu
Cảm ơn cháu! Tập xong rất dễ chịu, đỡ đau lưng nhiều.
Giảm đau lưng hẳn. Cám ơn thầy nhiều.
Cảm ơn bạn mình tập đỡ đau lưng nhiều lắm
Biết ơn thầy kim Ba, mỗi lần tâph xong đều rất thoải mái
Cảm ơn bạn rất nhiều minh tập đỡ đau nhiều lắm
Cảm ơn Thầy!
Ngày 07/11/2023. Tư thế châu chấu 1 gang tay, giữ được 10s. Cảm ơn HLV KIM BA
Cảm ơn thầy Đặng Kim Ba
Cảm ơn HLV, ngày thứ 3 đã đủ 1 gang tay từ cằm xuống thảm và giữ đc 10 giây.
Cảm ơn kim ba nhé tập song rất chi là thỏa mái mình ơn bạn nhiều
Cảm ỏn thầy rất nhiều vì những bài tập thầy mang đến với mọi người chúc thầy mạnh khỏe bình an và hp
Cô đang ở Hải Phòng cô cũng đang tập theo cháu
Cảm ơn thầy nhiều, không nâng được như thầy nói, cổ gắng mỗi ngày, hít vào bụng có phình lên, đến gồng bụng nín thở, hay hít vào vùng ngực bụng không phình lên
Ngày 3 phúc hồi thoái hóa lưng , thật khỏe , cảm ơn thầy Kim ba ❤
12/6/23 Colorado 🎉
Chiềng Pấc ngày 13/10/2022 cảm ơn thầy. bài tập rất hay và tuyệt vời với lưng.
Cảm ơn Kim Ba Sau mỗi bài tập mình cảm thấy rất dễ chịu Cảm ơn bạn nhiều
Cảm ơn Kim Ba .Cô theo tập đã được 3tháng, nói chung lưng cô đỡ rất nhiều, mọi động tác cô đều tập đc , riêng động tác châu chấu thì ko hiểu sao lại ko làm được
Cảm ơn Kim Ba
Mình đã tập ngày thứ3. Cám ơn Kim Ba
Cảm ơn Kim Ba!
Yoga giảm đau lưng ngày 3. Sẽ giãm đau lưng ngay rất khỏe ,cảm ơn thầy KIMBA ❤❤
17/7/23 Colorado 🎉🎉
Cám ơn chú Kim Ba nhiều!
Cảm ơn thầy nhiều
Hoàn thành bài tập 3 rất thoải mái lưng. Thanks
C tập mà nóng phần cơ bụng và cơ lưng thầy ạk rất dễ chịu Cam ơn thầy đã hướng dẫn rất rõ ràng chi tiết và cẩn thận
Kim bà xây dựng nhử bài tập rât hay . Khi tập xong rất dệ chịu và đở đau mỏi nlrâts nhiều
Cám ơn HLV rất nhiều
Thankyou Bt của KB