Hôm nay e theo tập tới ngày thứ 3, một ngày tập 2 lần. Chiều và tối trước khi đi ngủ. Trong bài hôm nay, Động tác châu chấu, khi tập thực sự đau hết cả người. Sau 3 ngày tập theo hướng dẫn, ngồi máy tính cảm giác k còn đau nữa, thấy cơ thể nhẹ nhàng và dễ chịu hẳn. Cảm ơn a chia sẻ bài tập một cách bài bản,dễ học, dễ tập cho người mới,
Cảm ơn Kim Ba,cô theo tập bài của cháu đã được 5 tháng ,nói chúng các động tác cô làm được ,chỉ riêng có động tác châu chấu và xoạc ngang là ko đạt, nhưng lưng cô đỡ rất nhiều
Cảm ơn chú Tam Nguyễn đã chia sẻ trải nghiệm của mình. Kim Ba rất vui khi biết chú tập luyện hằng ngày và thấy được hiệu quả. Hy vọng chú duy trì thói quen này để sức khỏe ngày càng cải thiện hơn. Nếu có thể, hãy chia sẻ thêm cho những người bạn ở Hà Nội cùng tập nhé. Chúc chú sức khỏe! 😊
Hà nội ngày 2/10/2024/mai mai tuổi 59đã tập xong bài tập trước khi ngủ dậy.mình rất thích tập bài tập này.vì mình thấy phù hợp với mình.mình tập xong thấy rất rễ chịu
Hải phòng ngày 27/8/2024 , cảm ơn thầy giáo kim ba rất nhiều vì đã hướng dẫn rất nhiệt tình, tỉ mỉ và rất có tâm, chúc thầy giáo luôn mạnh khỏe, hạnh phúc
Hôm nay tôi đã tập ngày thứ 3 về lưng cảm giác tốt hơn nhiều. Về tư thế châu chấu lúc nâng lưng phần ngực cách mặt đất được cỡ 1 gắng tay nhỏ mà thôi đo bằng ngón cái và trỏ , tập động tác này khi vươn tay và chân cơ kheo đau lắm thưa thầy . Cám ơn thầy nhiều ạ.
Cảm ơn cô @lanhothingoc561 đã dành thời gian chia sẻ lời chúc tốt đẹp! Kim Ba cũng chúc cô có một ngày mới tràn đầy niềm vui và hiệu quả trong việc tập Yoga. Nếu có điều gì cần hỗ trợ, đừng ngần ngại liên hệ với Kim Ba nhé. Mong cô tiếp tục ủng hộ kênh bằng cách đăng ký để không bỏ lỡ những video mới nhất. 🌸
Chào em đặng kim ba mình 57 tuổi mình mới tập theo bạn hôm nay là ngày thứ ba mình1'67 nặng 60 kg mình bị thoát vị đĩa đệm ngày thứ ba mình csmr thấy rất dễ chịu cảm ơn bạn nhé chúc bạn ngày mới tốt lành nhé
Chào cô, Kim Ba rất vui khi biết cô đang cảm thấy hiệu quả từ các bài tập. Cảm ơn cô đã chia sẻ cảm nhận của mình. Kim Ba hy vọng cô sẽ tiếp tục duy trì tập luyện để cải thiện sức khỏe nhé. Nếu có bạn bè nào ở Bình Định, cô hãy chia sẻ cho họ cùng tập với nhau. Chúc cô nhiều sức khỏe! 🌼
🎉cam on anh ba da chi cho toi bai tap nay rat tot cau cho ban va gia dinh khoe mNh hanh phuc de ban giiup duoc nhieu nguoi co benh nay mog lan nua cam on ban rT nhiẹu
Mình đã tập theo anh Kim Ba các bài tập đau cổ vai gáy và đau lưng, đã tập sang tuần 3. Hiệu quả cải thiện rất rõ rệt, nhờ tập theo anh mà mình bỏ dần các thuốc giảm đau, mình cảm ơn anh rất nhiều. Nếu ai hữu duyên tập theo, mình cũng khuyên nên mua thêm dầu xịt của anh, xịt vào vùng đau rồi tập, cảm giác rất dễ chịu
Phoenix, 24/07/24. Đã hoàn thành ngày thứ ba. Cảm giác tê ở thắt lưng bên trái có giảm đc chút ít. Tôi sẽ cố gắng theo hết loạt bài tập này. Cám ơn HLV Kim Ba rất nhiều.😊❤
Thật tuyệt khi các bài tập Yoga của Kim Ba được nhiều cô chú, anh chị ở nước ngoài lựa chọn. Hi vọng, với các bài tập trị Thoát vị đĩa đệm thì sức khỏe mọi người ngày càng tốt hơn, nhiều niềm vui hơn. Nếu có thể hãy giúp Kim Ba chia sẻ các bài Yoga chữa thoát vị đĩa đệm này tới những người bạn xung quanh nhé.
Cảm ơn Kim Bà ,cô bị thoái hóa thắt lưng ,cô tập bài của cháu dậy 3ngày cô thấy lưng rất rễ chịu , cũng có một số động tác cô chưa tập chưa đc chuẩn ,cô sẽ cố gắng
Cảm ơn thầy nhiều, không nâng được như thầy nói, cổ gắng mỗi ngày, hít vào bụng có phình lên, đến gồng bụng nín thở, hay hít vào vùng ngực bụng không phình lên
Cảm ơn chị Liên đã chia sẻ trải nghiệm tập luyện. Rất vui khi biết chị cảm thấy thoải mái và dễ chịu khi tập. Hãy duy trì tập luyện đều đặn để nhận thêm nhiều lợi ích từ Yoga nhé. Chúc chị sức khỏe tốt và có những buổi tập thật vui! Nếu chị thấy video hữu ích, hãy nhớ đăng ký kênh để nhận thêm nhiều video mới nhé 😊.
Cô rất cám ơn Kim Ba các bài tập rất hay .hôm nay cô tập đến ngày thứ 3 cô thấy giảm tê bàn chân nhiểu chỉ có động tác châu chấu cô cố gắng nhưng ko tập được vì khi đưa hai bàn chân lên hơi cao là bị dộp bẻ rất đau nên cô ko tập được còn lại là tôt cô rất cám ơn Kim Ba nhiều CÔ chúc kim Ba và gia đình luôn mạnh khỏe
Kim Ba gửi lời chúc sinh nhật tới c. Chúc c có nhiều niềm vui, sức khoẻ, và nhiều giây phút tuyệt vời mỗi ngày. Và và dù là sinh nhật hay ngày thường thì cũng tự thưởng cho bản thân mình mỗi ngày nhé
Hôm nay e theo tập tới ngày thứ 3, một ngày tập 2 lần. Chiều và tối trước khi đi ngủ. Trong bài hôm nay, Động tác châu chấu, khi tập thực sự đau hết cả người. Sau 3 ngày tập theo hướng dẫn, ngồi máy tính cảm giác k còn đau nữa, thấy cơ thể nhẹ nhàng và dễ chịu hẳn. Cảm ơn a chia sẻ bài tập một cách bài bản,dễ học, dễ tập cho người mới,
Cảm ơn Kim Ba,cô theo tập bài của cháu đã được 5 tháng ,nói chúng các động tác cô làm được ,chỉ riêng có động tác châu chấu và xoạc ngang là ko đạt, nhưng lưng cô đỡ rất nhiều
Mùng 2 tháng 10 năm 2024 sáng dậy tập bài này về xương khớp rất thoải mái và dễ chịu bác cảm ơn Kim Ba rất nhiều
6h /21/12/2024/ chào buổi sáng tốt lành thầy kb chúc cả nhà ngày thư 7 vui vể hp bên gđ❤❤❤🎉🎉🎉🎉
Hà Nội ngày 29-12-2024 tôi 66 tuổi tập theo Kìm Ba mỗi ngày Cám ơn Kim Ba nhiều
Cảm ơn chú Tam Nguyễn đã chia sẻ trải nghiệm của mình. Kim Ba rất vui khi biết chú tập luyện hằng ngày và thấy được hiệu quả. Hy vọng chú duy trì thói quen này để sức khỏe ngày càng cải thiện hơn. Nếu có thể, hãy chia sẻ thêm cho những người bạn ở Hà Nội cùng tập nhé. Chúc chú sức khỏe! 😊
Bài tập ngày 3 rất hay , vừa tốt cho lung lại nhỏ bụng, cảm ơn thầy
Hà nội ngày 2/10/2024/mai mai tuổi 59đã tập xong bài tập trước khi ngủ dậy.mình rất thích tập bài tập này.vì mình thấy phù hợp với mình.mình tập xong thấy rất rễ chịu
Hải phòng ngày 23/9/2024 , cảm ơn kim ba rất nhiều vì đã hướng dẫn rất nhiệt tình, tỉ mỉ và rất có tâm, chúc thầy giáo luôn mạnh khỏe và nhiều may mắn
Cám ơn Kim Ba rất nhiều! Hy vọng sẽ kiên trì tập để phát huy hiệu quả!
6h /13/ 12/2024/ chào buổi sáng tốt lành thầy kb ,chúc cả nhà ngày mới bình an hp ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
Cảm ơn thầy hôm nay mới biết vào tập bài thầy hướng dẫn. Thầy HD từ từ nên người theo kịp để tâp theo và rất rất thích tập bài thầy HD rồi đó
Nguyện cho Kim Ba luôn an lạc thật sự,hòa hợp thật sự
Hạnh phúc thật sự
2/10/2024. Hải dương. Thật tuyệt. Cám ơn KimBa
Ngày 27/12/2023. Lưng hết đau mỏi ngay sau khi tập. Cảm ơn HLV Kim Ba
Cảm ơn em sau 3tuân tập cùng em cảm thấy ghiền , tập xong nhẹ nhàng cơ thể.
13/12/1024. 6 h sáng. Tuyệt. Cám ơn kimba
12/12/2024. Tư thế châu chấu 1 gang, giữ được 10 giây. Cám ơn kimba
Đức 22/2/24 tập tư thế cháu cháu ngực cách sàn 1 gắng tay giữ 12 giây ❤ biết ơn Kim Ba❤
Xin chào Kim Ba và các bạn ! Mình đạt tiêu chuẩn rồi nhé
Hải phòng ngày 14/11/2024 cảm ơn thầy giáo kim ba rất nhiều vì đã hướng dẫn rất nhiệt tình và tỉ mỉ
Ngày 02/01/2024. Tư thế Châu Chấu 1 gang tay. Lưng cải thiện rất tuyệt vời. Cảm ơn HLV
Kim Ba thật rất tuyệt vời
Ngày 01/10/2024. Ngày 3. Tập xong cảm dễ chịu. Biết ơn Kim Ba
Tập song rất rễ chịu cảm ỏn thầy kim ba
Hải phòng ngày 27/8/2024 , cảm ơn thầy giáo kim ba rất nhiều vì đã hướng dẫn rất nhiệt tình, tỉ mỉ và rất có tâm, chúc thầy giáo luôn mạnh khỏe, hạnh phúc
24/9 tâp bài 3 rất dễ chịu xin cảm ơn thầy KB nhiều lắm
6h/29/11/2024/chào buổi sáng tốt lành thầy kb ,chúc cả nhà mình ngày mới yêu thương đong đầy ❤❤❤🎉🎉🎉🎉
Thành phố hồ chí minh cảm ơn ban vê bài hoc hữu ich cho mình
cảm ơn kim ba mình đạt dc mục tiêu kim ba , bai tập hiệu quả
Cảm ơn HLV rất nhiều, mình đã tập được một tháng rưỡi, thấy cơ thể linh hoạt và bớt đau khớp
❤️Biết ơn HLV ! Kính chúc Thầy mạnh khoẻ an lành.
Cảm ơn Kim Ba rất nhiều tập kiểu này chắc mình khỏi cả đau vai gáy luôn
Hoàn thành bài tập ngày 3 vòng 2, cảm giác vẫn thú vị như vòng đầu! Cám ơn Kim Ba nhìu nha ! Hà nội ngày 6/1/2023
Ngày 3 phúc hồi thoái hóa lưng , thật khỏe , cảm ơn thầy Kim ba ❤
12/6/23 Colorado 🎉
tư thế châu chấu thân cách mặt sàn hơn 1 gang tay. Cảm ơn Thầy Kim ba, tập xong cơ xương thoải mãi hơn hẳn
Cảm ơn HLV, 12/8; phú thiện; GiaLai. Hôm nay cô cảm nhận được cơ
thể khỏe hơn lưng đã đỡ đau, vòng eo hôm nay là đã giảm 88cm trước là 86cm
Bkk 11/9/23 hôm nay hơi lười nhưng đã cố gắng hoàn thành bài tập, vươn người lên dc 30° và giữ dc 10s. Cảm ơn thầy ❤
Cảm ơn kb sáng tập xg toải mái khoẻ đắc lắc ngày 28/3/2024
Cám ơn kim ba tối 65tuổi táp theo kim ba đã 4 tuần rồi thấy cỏ thế dễ chịu hẳn
ngày 3 vòng 4, tư thế châu chấu cằm cách thảm hơn 1 gang tay, trong 10s. Cảm ơn Thầy Kim ba
Kim bà xây dựng nhử bài tập rât hay . Khi tập xong rất dệ chịu và đở đau mỏi nlrâts nhiều
Hôm nay tôi đã tập ngày thứ 3 về lưng cảm giác tốt hơn nhiều. Về tư thế châu chấu lúc nâng lưng phần ngực cách mặt đất được cỡ 1 gắng tay nhỏ mà thôi đo bằng ngón cái và trỏ , tập động tác này khi vươn tay và chân cơ kheo đau lắm thưa thầy . Cám ơn thầy nhiều ạ.
9/12/2024.Cảm ơn Kim ba.Chúc Thầy ngày mới vui vẻ
Cảm ơn cô @lanhothingoc561 đã dành thời gian chia sẻ lời chúc tốt đẹp! Kim Ba cũng chúc cô có một ngày mới tràn đầy niềm vui và hiệu quả trong việc tập Yoga. Nếu có điều gì cần hỗ trợ, đừng ngần ngại liên hệ với Kim Ba nhé. Mong cô tiếp tục ủng hộ kênh bằng cách đăng ký để không bỏ lỡ những video mới nhất. 🌸
Chào em đặng kim ba mình 57 tuổi mình mới tập theo bạn hôm nay là ngày thứ ba mình1'67 nặng 60 kg mình bị thoát vị đĩa đệm ngày thứ ba mình csmr thấy rất dễ chịu cảm ơn bạn nhé chúc bạn ngày mới tốt lành nhé
Yoga giảm đau lưng ngày 3. Sẽ giãm đau lưng ngay rất khỏe ,cảm ơn thầy KIMBA ❤❤
17/7/23 Colorado 🎉🎉
Cảm ơn HLV đã chia sẻ bài tập giúp cho lưng của mình rễ chịu hơn nhiều!
xin chân thành cảm ơn thầy rất nhiều cô 68t ơ binh định đang tập cô vai gay và đau lưng cô tập rất có hiệu quả cảm ơn rất nhiều
Chào cô, Kim Ba rất vui khi biết cô đang cảm thấy hiệu quả từ các bài tập. Cảm ơn cô đã chia sẻ cảm nhận của mình. Kim Ba hy vọng cô sẽ tiếp tục duy trì tập luyện để cải thiện sức khỏe nhé. Nếu có bạn bè nào ở Bình Định, cô hãy chia sẻ cho họ cùng tập với nhau. Chúc cô nhiều sức khỏe! 🌼
Cô mới tập theo kim Ba được 3 ngày rồi thì thấy rất tốt và dễ chịu nhiều cảm ơn bài tập của kim Ba nhiều và cô cố gắng tập tiếp
🎉cam on anh ba da chi cho toi bai tap nay rat tot cau cho ban va gia dinh khoe mNh hanh phuc de ban giiup duoc nhieu nguoi co benh nay mog lan nua cam on ban rT nhiẹu
Ngày thứ 3 vòng thứ 2 cảm ơn Thầy Kim Ba rất nhiều ! Phú giáo - Bình dương !
Động tác châu chấu m nâng cao đc khoảng 30cm và có thể giữ đc 15s. Cảm ơn Kim Ba. Tập xong rất dễ chịu và ngủ ngon hơn.
Mình đã tập theo anh Kim Ba các bài tập đau cổ vai gáy và đau lưng, đã tập sang tuần 3. Hiệu quả cải thiện rất rõ rệt, nhờ tập theo anh mà mình bỏ dần các thuốc giảm đau, mình cảm ơn anh rất nhiều.
Nếu ai hữu duyên tập theo, mình cũng khuyên nên mua thêm dầu xịt của anh, xịt vào vùng đau rồi tập, cảm giác rất dễ chịu
Cảm ơn bạn đã giúp tôi tập các động tác để trị đau lưng Thành Thật cảm ơn xin Đặng Kim Ba hãy sản xuất nhiều video nữa để giúp cho nhiều người
Phoenix, 24/07/24. Đã hoàn thành ngày thứ ba. Cảm giác tê ở thắt lưng bên trái có giảm đc chút ít. Tôi sẽ cố gắng theo hết loạt bài tập này. Cám ơn HLV Kim Ba rất nhiều.😊❤
Thật tuyệt khi các bài tập Yoga của Kim Ba được nhiều cô chú, anh chị ở nước ngoài lựa chọn. Hi vọng, với các bài tập trị Thoát vị đĩa đệm thì sức khỏe mọi người ngày càng tốt hơn, nhiều niềm vui hơn. Nếu có thể hãy giúp Kim Ba chia sẻ các bài Yoga chữa thoát vị đĩa đệm này tới những người bạn xung quanh nhé.
Tôi gữi 20 giây cao hơn 1 gang cảm ơn bạn nhiều lắm
Cám ơn thầy, hôm nay em đã tập bài 3. Ở Thủ Đức. Tập xong cảm thấy dễ chịu ạ.
Cảm ơn Kim Ba rất nhiều!
Cảm ơn HLV, ngày thứ 3 đã đủ 1 gang tay từ cằm xuống thảm và giữ đc 10 giây.
❤ cảm ơn Kim ba nhiều tôi tập bài này cảm thấy dễ chịu tay chạm chân một gang tôi 55tuoi xã Hòa Phú huyện củ Chi TP HCM hôm nay 22/11
Chào buổi sáng thầy kb ,chúc cả nhà ngày mới vv hp bình an❤❤❤🎉🎉🎉
Đắc lắc ngày 23/5
3/7 ngày đau lưng. Trán cách thảm chưa đc như kb đưa ra tớ con cố gắng nhiều
Cảm ơn kb nhiều
Biết ơn Kim Ba vì những giá trị mà Kim Ba đã mang đến cho cộng đồng.
Chào thầy kb 6h/11/10/2024/ chúc cả nhag ngày mới luôn vv hp bình an ❤❤❤🎉🎉🎉
Tồi đã tập được 5 tháng rối sáng tôi tập cố vai gay chiều tập lưng bệnh có triển vọng tốt cám ơn ki ba nhé Hà Nội 9 tháng 11
Cảm ơn Kim Bà ,cô bị thoái hóa thắt lưng ,cô tập bài của cháu dậy 3ngày cô thấy lưng rất rễ chịu , cũng có một số động tác cô chưa tập chưa đc chuẩn ,cô sẽ cố gắng
bài 3 này hơi bị PHÊ , hihi , tri ân KIMBA,05/2/2024 EU
Cám ơn KB thật nhìu!
6h 6/12/2024/ chào buổi sáng tốt lành thầy kb chúc thầy và cả nhà ngày mới vv hp ❤❤❤❤🎉🎉🎉
Ngày 07/11/2023. Tư thế châu chấu 1 gang tay, giữ được 10s. Cảm ơn HLV KIM BA
Đắc lắc ngày 23/4/2024 tập bài 3/7 đau lung với tư thế châu chaus tớ cg tập tạm ổn
Cảm ơn kb chúc tất cả mọi người 1tốt đẹp nhất
Tôi bị phồng đĩa đệm tập mới được có 3 ngày đến hôm nay đã giảm đau rất nhiều cảm ơn Kim Ba
Cảm ơn Kim Ba đã chia sẻ, bài tập rất bổ ích cho ng đau lưng, đau tkt. Cảm ơn Kim Ba rất nhiều❤️
Tập lưng đã lắm cảm ơn kim ba
Hôm nay mình tập cảm cách thảm hơn một gang tay tập song cảm thấy rất thoải mái
Cảm ơn kim ba nhé tập song rất chi là thỏa mái mình ơn bạn nhiều
Cảm ơn kim ba cô đã đạt được 3 vòng và ngày hôm nay là ngày thứ ba của vòng 3 cô rất cảm ơn
Biết ơn thầy kim Ba, mỗi lần tâph xong đều rất thoải mái
Bài tập 4 kim ba dậy cô thấy bổ ích cảm ơn cháu cô tâm băc giang
Cảm ơn bạn nhé . Mình lười tập chứ trước Minh tập đỡ đau rồi mình bỏ tập nay đau Minh lại tâp.cảm ơn bạn vẫn chỉ đây
12-11 hải dương 50 tuổi. Tư thế châu chấu. Chưa được một gang tay , cảm ơn bạn
Cảm ơn kb
Đắc lắc ngày 13/4/2024
Cảm ơn thầy giáo rất nhiều!
Rất cảm ơn HLV những bài tập mình rất thích và rất dễ tập .Mình tập đỡ đau lưng và cổ rất nhiều.
Cảm ơn huấn luyện viên nhé
Cảm ơn Kim Ba mình tập lần 3 ngày thứ 2 ngày 23/3/23 rất dễ chịu❤❤
Cảm ơn thầy hướng dẫn tận tình dễ tập dehieu tập xong lưng rất khỏe cảm ơn Thầy
Cảm ơn thầy nhiều, không nâng được như thầy nói, cổ gắng mỗi ngày, hít vào bụng có phình lên, đến gồng bụng nín thở, hay hít vào vùng ngực bụng không phình lên
Cảm ơn bạn rất nhiều minh tập đỡ đau nhiều lắm
Tập ngày 3 , lần 2 , rất thoải mái, dễ chịu lưng
Cảm ơn chị Liên đã chia sẻ trải nghiệm tập luyện. Rất vui khi biết chị cảm thấy thoải mái và dễ chịu khi tập. Hãy duy trì tập luyện đều đặn để nhận thêm nhiều lợi ích từ Yoga nhé. Chúc chị sức khỏe tốt và có những buổi tập thật vui! Nếu chị thấy video hữu ích, hãy nhớ đăng ký kênh để nhận thêm nhiều video mới nhé 😊.
Cảm ơn Kim Ba chị tập động tác này rất thích tập chuỗi 7 ngày trong vòng 2 tháng chị đã hết đa lưng và cổ vai gáy , cảm ơn em rất nhiều
Cảm ơn thày giáo kim ba rất nhiều. Tôi mới tập mà thấy thật thoải mái ngủ ngon hơn
Cám ơn Kim Ba tôi tập theo bài tập Kim Ba rất dễ chịu người linh hoạt hơn đỡ đau lưng nhiều
Cô rất cám ơn Kim Ba các bài tập rất hay .hôm nay cô tập đến ngày thứ 3 cô thấy giảm tê bàn chân nhiểu chỉ có động tác châu chấu cô cố gắng nhưng ko tập được vì khi đưa hai bàn chân lên hơi cao là bị dộp bẻ rất đau nên cô ko tập được còn lại là tôt cô rất cám ơn Kim Ba nhiều CÔ chúc kim Ba và gia đình luôn mạnh khỏe
Cảm ơn Kim Ba!
6/9/2024 ngày 3/7 hôm nay sinh nhật, tự thưởng cho mình thời gian đầu tư cho sức khoẻ! biết ơn HLV Kim Ba rất nhiều ạ
Kim Ba gửi lời chúc sinh nhật tới c. Chúc c có nhiều niềm vui, sức khoẻ, và nhiều giây phút tuyệt vời mỗi ngày. Và và dù là sinh nhật hay ngày thường thì cũng tự thưởng cho bản thân mình mỗi ngày nhé
Mình rất thích tập bài 3 cảm ơn kim ba
Cam ơn thay kim ba nhiều kính tập lan 2 chuỗi 7 ngay khỏe va đỡ đau lưng nhiều minh sẽ cố gắng tap tiep
Cảm ơn thầy kim ba rất nhiều ..tôi ở tuyên quang đã tập đc 4 bài và cảm thấy rất thoải mái .
Từ ngày tập chuỗi 7 ngày trị liệu của Đặng kim ba nay phần lưng đỡ đau rất nhiều ngủ ngon cảm ơn thầy rất nhiều
Cảm giác pê lắm men. Cảm ơn nhiều Kim Ba
Giảm đau lưng hẳn. Cám ơn thầy nhiều.