ダイエット初日から「ずっと変わらない」1日フル食
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- Опубликовано: 13 дек 2024
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神奈川県横浜市鶴見区矢向4-7-21ライオンズビル尻手302
なーすけ宛
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フリーBGM・音楽素材
MusMus musmus.main.jp/
この人の笑顔を見てると自分も頑張らなきゃって思えてくる
編集技術がすごい✨
この春社会人になってわかる、会社行きながらダイエットすることの大変さを…夜ご飯の誘惑に勝てん！！
これガチ、会食とかあるし
大会に出る訳じゃないなら割と好きな物食べれます！
自分は朝昼だけ固定にして夜は結構好きな物(量は少なめ、ある程度制限有)食べてます！普通にジャンクフード食べますし、お酒も飲みます！
ジムしっかり行ってちゃんと寝れば大丈夫ですよ！頑張って！
逆に夜ご飯の誘惑に負ける意味がわからんわ。痩せたいのに不摂生しようなんて思わんわな
@@サンカクニコなんでちょっとキレてるん？
@@サンカクニコタンパク質足りてる？！？！
朝眠そうななーすけさん可愛い❤
チャンネル登録60万人おめでとう！！
なーすけさんの動画段々山澤さん寄りになってきてますね😄細かい説明入れてくれるの本当に助かります🙏
勉強になります！
なーすけ君が食事とサプリ動画をあげてくれるたびに、参考にさせてもらい足りない所はサプリに頼り今ストレスなくダイエットできています。ギリシャヨーグルトは5年前から一日一個は食べるようになり腸内環境がよくなったのか⁈年々スギ花粉症の症状が楽になっています❗️良い事ばかり〜有難うございます😊🌟
動画の最後が一番好きどの動画も
最後のオチが神がかってますな笑
サイゼリヤバイトです、スモールライスは100～120gです😭
全国のトレーニーのために頑張って100gぴったり目指します😭😭
最近のエンディングめっちゃ好きw
なーすけくん、ダイエット中の食事作りの粘り強さには感服します、若く見える時もある、とても特別で素晴らしい男です、次の大会での活躍を祈っています。❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊
ヨーグルト良いですよね🐄
僕はブルガリア派で、よくフルーツ系のプロテインを入れて食べてます🍑
久しぶりに見たら圧倒的にデカくなってる凄い自分も頑張る
かっこいいなーすけさんが、これから益々カッコよくなりますね😊
トムヤムクン...どちらかといえばタイ料理じゃないでしょうか？😂
アスタキサンチンの効果について勉強になりました！
なーすけさん、いつも動画ありがとうございます
トムヤムクンは韓国ではなくタイだと思います😂
韓国料理は豚バラやフライドチキンなど脂質高めではありますが、発酵食品のキムチやたっぷりのお野菜をよく食べていますので、探してみてください❣️
Good video... made me think back to my daily food
アスタキサンチンでフラミンゴはエサから摂取してピンクになるらしいね
マカ亜鉛アルギニンシトルリン飲んでると減量してても良い感じです
なーすけさん、お疲れ様です！
たまご高いですね😥
なーすけさん研究熱心で勉強になります。
体調と怪我に気をつけて頑張って下さい。
サランヘヨ～😁✌️
胸肉パサパサになりがちなのわかる✨
「ささみか笑❔」って思う時あるもん😅
ヨーグルトにハチミツ❗
今度試してみます✨
減量ルーティン好き！😊
食事を食べたり食べなかったり体調もイマイチでジムも行く気にならず2日間オフにしてしまっている...。
しっかり食べて動かなきゃって思うけどやる気が出ません😭😭😭
むっさわかる
そういう時とりあえずジムに行ってやりたいトレーニングやってるとモチベ上がってくるのでオススメ
5分やるだけでもええですよ
変わろうとする気持ちが大事だと思いますし、コメントされた方の言う通りやりたい事やったらいいですよ、そのやり方が海外では流行ってます
イナダはブリの小さいやつのことです。ブリより脂少ないと思うのでヘルシーだと思いますよ😊
極洋さんの鯖缶販売再開してよかったです🥺
あっヨーグルトはオールブラン入れて蜂蜜かけて食べてます😃食物繊維も取れて一石二鳥です✌️
ビダフィットを取り入れるようになってから体調がいい感じです！これは欠かせなくなっていく🙄
こういう動画好きです✨参考になる！
１、2年くらい前から見てるけど体のデカさが完全に変わってきとる
ヨーグルト私も好きです！はちみつって筋肉にもいいんですね！知らなかった🍯
機会があれば、お魚料理とかやってみてほしいです！
サイゼもも肉皮なしなの驚きです！
減量僕も初めて見たんでなーすけさんと一緒に頑張ります！🎉
キョクヨー鯖缶買ってみたいです！
もう、減量入ったんですね！すでに顔もシュッとしてきたみたい😉
ヨーグルトとハチミツ、黄金の組み合わせですよね💞
それにしても肩が大きくなりましたね❣
減量、頑張ってください👍
なーすけさん減量頑張って下さい！
韓国楽しんで行ってきて下さいね😊
ケンチャナヨ！
『あまちゃん』ガチ頑張って👍
もっと食べたい…
トムヤムクンは全然韓国と関係ないのじわります🤣
声でわかる。絶対嫁すけ美人。
イナダは、ブリの成長課程の呼び名です🐟️!!
トムヤムクンは、タイ料理では!?
なーすけくんの胸肉めんつゆ、良く作ってたので、なんか久しぶりに見れて嬉しい☺️🌟
あくびからの玉子片手割りなんか好き🤭💗💗💗💗💗笑
蜂蜜が筋肉に良いって初めて知りました😳🔥
なーすけくんのフル食はシンプルで美味しそうでいつも好きです🫶
トムヤムクンはタイ料理とかじゃないっけ…
ん。。？めっちゃ勉強になったのですが。。ピンク髪はいつ来るのでしょう。。。😅
質問なのですがどうしてもの理由で夜に炭水化物を食べてしまってもその後にタンパク質中心のご飯は食べるべきでしょうか？
社会人ってどうやって筋トレしてるのぉ😭😭😭朝全然発揮できなくて萎えるぅ
DyDoのブラックコーヒー飲んでみて欲しいです！！！
減量初心者ですローファットでやっています！
卵の脂質って1個で何グラムとしてやっていますか？詳しい方教えていただけると幸いです🙇♂️
こんにちは！なーすけさん始め様々なフィットネス系RUclipsrをフォローしている者です。
栄養管理ソフトに沿った「ロレイン」というアプリがあるのですが、そちらですと1個(殻を除き50g)当たり約5gと出てきました。
皆さん使われているあすけんというアプリも使いやすいそうなので、そちらを活用するのも良いかと思います🌸
ボディメイク楽しみましょ〜〜❣️
5.5で行ってます自分は
カロリーなどを記録するのはなんかのアプリを使ってるんですか？教えて欲しいです
どんなアプリ使ってるんですか？
かろみるいいよ
ザ エスプレッソまじで美味い
なーすけ最初から2000ってすごいなあ
筋肉量が減っている感じはありますか？
ピンクはまだですか？山澤さんはすぐ黒くしましたよ❗️
前回の動画を見て☺️
減量始めてどれくらい経ってますか？？
トムヤムクンはタイ料理ですよね🤔
着てるナイロンジャケットなんてやつですか？
はちみつヨーグルト沼ですよね笑笑
顔が良すぎる🥹🤍✨💘
❤❤❤❤
なんすけさんギター弾いてほしい
サクラ印のそのはちみつは中国だからカラダに悪いです😭なーすけさんはそういうのは気にしないのかな⁇
プロテインでビタミンはわかる😂
ちなみにトムヤムクンはタイ料理
動画投稿ありがとうございます( * ॑꒳ ॑*)
自分も7月のとあるイベントに向けて人生初のダイエットに挑戦しています
なーすけさんの動画を見ながらモチベ上げてダイエット&筋トレ頑張ろうと思います！
がんばれー！
できる男の朝は早い
山澤さん黒なのに髪がピンクじゃない…
I LOVE YOU ❤️
トムヤムクンはタイ料理🇹🇭😂
エニタイムムサコなんですね！！
Sugoi 💪👏👍
サイゼリヤのそのにくいつもたべてます
※トムヤムクンはタイ発祥の料理ですww
トムヤムクンのツッコミコメント少ない！！！！笑
なーすけしか勝たん
極洋のクリルオイルのクーポンコードが、何度も入れても“期限が切れているか正しくありません”と表示されてしまいます。
キャンペーンコードだとどうでしょうか！？
パンプ後の肩エグイな…笑
筋肉じゃなくて性欲ばかりパンプして困ってますw
肩の丸みと血管のハリにしか
目が行かない笑
なーすけで2000キロカロリーしか取らないのか
この胸肉の麺つゆのやつ懐かしい！笑
トムヤムクンはタイ料理ですＷＷ
トムヤムクン～！
トムヤムクン...ってタイじゃないですか😅サムギョプサルとかではっ！？？
凄く分かりやすいしこの方の動画大好き(･ω･*)✨
体重よりも引き締めるの意識してがんばろ✨
トムヤムクンはタイです🇹🇭（笑）
知らないけど俺がウクライナ人なんだけど、毎日鶏肉600-700グラムを食べるし、お米も1帰路食べるのに、なかなか満足になれへん
トムヤムクン！
あれ、ピンク
トムヤムクンタイ料理や！
いつ髪の毛ピンクにするの？
7日って言ってましたよー
@@biyon_channel そうなんですね、ありがとうございます。
フル食ばっかなイメージ
トムヤムクンはタイ
トムヤムクンってタイだよね？
社会人だと細かく食事できないからローファット向いてないのかな…逆に働いていて昼ご飯から夜ご飯まで、5時間以上空く人はどんな食事してるのか気になる…
サイゼの栄養成分一覧調べたら鶏モモのやつ524kcalで脂質35ありましたよ笑
皮とってるかどうかが違うんじゃないの？
トムヤムクンはタイ料理では、、？ww
ピンク
トムヤムクンはタイ料理…
あれ、エディさんおる？
仕事してると性欲なくなります笑
兼近ピンクまだ？
こんなんじゃ足りない
性欲無くなるまじでわかる
二日間かければ、15000いけそうじゃね？