Спасибо огромное за простой и очень эффективный комплекс упражнений! У меня болела голова и шея в области затылка регулярно. Делала у остеопата массаж мышц шеи, дома делала гимнастику для шеи доктора Шишонина, но результатов особых не было. Головные боли, боли в шее продолжали меня мучать. Однажды под утро уже не было сил терпеть и я в очередной раз зашла на ютюб в поисках спасения. Наткнулась на этот ролик. Упражнения мне показались очень простыми и прямо среди ночи выполнила этот комплекс. И, о чудо! Боль в шее и голове прошла и я легла и уснула. С той ночи уже почти месяц делаю каждый день эти упражнения и головной боли с тех пор не было! 👍
Огромное вам спасибо, мне 72 Г. Ваши упражнение мне очень помогли с первого раза я почувствовала облегчения в области шейного позвоночника и головы. До этого прошла все обследование и лечение все бесполезно.. И только Вашими правильными упражнениями мне стало легче. Спасибо ❤❤
Андрей Владимирович, ваши упражнения, действительно эффективные. Благодаря вашим упражнениям, я избежала операций на шее. Три месяца упорного труда, и сейчас просто поддерживаю шею физическими упражнениями. Спасибо большое.
Наконец-то я нашла грамотного доктора ,который с первого раза ,облегчил мою боль в шее. Очень хорошее упражнения и в другом ролике, просмотре все ваши рекомендации. Специально ,выставила на таймер и каждое утро повторяю упражнения и шея перестала болеть по утрам. Алилуяяя спасибо большое.
Спасибо! Молодцы! Как всегда доступно, понятно, с улыбкой, спокойно и с заботой к нам зрителям ну и хоть мы и из разных государств и городов Вас смотрим, теперь мы тоже Ваши пациенты!
Спасибочки,делаю ваши упражнения по утрам,ещё не знаю, как будет, но почувствовала облегчение в плечах, наверное я на правильном пути,2 года лечили,Слава богу я нашла вас, вы очень хорош е доктора,такие кака вы,редкость.
Упражнения делаются осноовательно и комментарии грамотные, но мне нехватает таблицы с пояснениями расположения мышц или хотя бы муляж с мышцами шеи. Спасибо за ваш труд доброжелательность.
Добрый вечер! Спасибо за упражнения! Случайно попала на ваш канал. Искала почему боль в шейном отделе ( конкретно болит за ухом выступающая кость, от которой боль идёт к ключицы)уже болит 3 ий месяц и ничего не помогает. Ночью спать не могу. Пока мрт не делала, думала поболит и пройдёт. А здесь ваши упражнения, надеюсь помогут. Но наверное мрт стоит сделать.
У Вас лимфатический застой, ключицу нужно открывать. Ищите видео Ольги Шишовой по этой теме. Сейчас у нее заблокированы видео Основы лимфологии, к сожалению! Но что то все равно есть в сети.
Ну вот получается месяц прошел, как я стала делать эту зарядку (каждый день почти) и еще "ТОП-15 УПРАЖНЕНИЙ при боли между лопаток и в воротниковой зоне"... Наконец сегодня ночью шея моя меня не беспокоила (ну может чуть)... И думаю прием витамина Д3 тоже посодействовал выздоровлению мышцы шеи...(1000 МЕ принимаю)...
голова назад и у многих сразу инсульт. делайте дальше эти вредные упражнения . мне растянули мышцы так, что я сейчас одним ухом слышу на половину. поздно узнала от умных врачей, что эти упражнения крайне вредны для тех, у кого уже есть проблемы с шеей и мышцами.... всем желаю поискать другие варианты, безопаснее и эффективнее.
@@clinika_boliklg вы это серьёзно? И ещё кто то вам доверяет? Жесть, как же много врачей строяще из себя Богов и умников. Одна невролог мне вообще скпзала, что из за проблем в шее ,от напряжения в шее и затылке никогда не будет давления. И прям только вот у меня было из за этого давление. Я не гипертоник, пошла массу обследования, проблема в шее и от этого давление поднимается,если несколько часов напряг в затылке . Как Вы думаете, от этого давление может быть или причину надо искать другую? Честно , вот я устала искать причину почему такое происходит и от этого давления в итоге тревога начинается. Это накрутить себя или оечить шею? Или нервы лечить? Кто знает ,подскажите. И может знаете кто лечит тревожность и напряжение ? Буду благодарна и подарю подарок 🎁
@@clinika_boliklg хотя может именно с мышцами не связано, тут вы правы. Но мышцы давят на сосуды и таким образом и шум в ушах и т.д. иди шум не бывает от проблем в шее?
Ну вот два месяца почти каждый день делала... сейчас пореже буду делать.... шея болит уже намного реже и не так больно как раньше... витамин Д3 похоже стал ключевым элементом для моей шеи...
Наконец-то я поняла, что у меня болит подзатылочная мышца с левой стороны шеи... На 10-й минуте зарядки боль в шее прошла... Буду делать с вами гимнастику... Гимнастика Шишонина для шеи не помогла... Надеюсь, что эта поможет...
Добрый день! Спасибо! Но у меня в основном периодически болит какая-то основная мышца с левой стороны шеи... Из-за этой боли трудно найти удобное положение лежа. Чтобы уснуть приходится повозиться с шеей.. подкладываю валик, сделанный из мягкой шали (мохровое полотенце не подошло - жестковато)... Ваши упражнения помогают, да, уже продолжительней периоды, когда нет никакой боли в шеи ... Расскажите, пож., как влияет ношение базарных сумок и пакетов на мышцы шеи...Сколько кг можно носить в одной руке, как продолжительно?... Может лучше с рюкзачком ходить за покупками на базар?
Гимнастика Шишонина (которая 20-минутная здесь на ютубе есть) конечно тоже полезна, но я, когда ее делала, чувствовала, что не хватает мышцам шеи, особенно нижним, прокачки...
Здравствуйте, у меня есть предложение--- пронумеровать упражнения, и если от зрителей есть вопрос по какой то позиции то легче обьяснить свой вопрос😊😊😊
Здравствуйте! Как правило, шум в ушах носит сосудистый характер. С ним крайне сложно бороться. Однако, вы можете выполнять лфк для шейного отдела позвоночника.
А как называются мышцы по бокам шеи, которые напрягаются при поднятии головы в 10-м упражнении? с одной стороны я почти не чувствую ее напряжения... Значит надо ее подкачивать в этом положении?
@@clinika_boliklg Добрый день! Сделайте, пож., ролик с упражнениями для шеи и спины минут на 20, чтобы можно было не отвлекаясь на остонов видео, одновременно с показывающим делать...
Почему то у вас шея отдельно, голова отдельно. А у меня именно из-за шеи болит голова. Спондлиоартроз и остеохондроз на шее, но шея не болит ,а болит голова, тем более когда голову поворачиваю , область боли в голове меняется. Мне кажется об этом вы почему-то не рассказываете ……
Спасибо огромное за простой и очень эффективный комплекс упражнений! У меня болела голова и шея в области затылка регулярно. Делала у остеопата массаж мышц шеи, дома делала гимнастику для шеи доктора Шишонина, но результатов особых не было. Головные боли, боли в шее продолжали меня мучать. Однажды под утро уже не было сил терпеть и я в очередной раз зашла на ютюб в поисках спасения. Наткнулась на этот ролик. Упражнения мне показались очень простыми и прямо среди ночи выполнила этот комплекс. И, о чудо! Боль в шее и голове прошла и я легла и уснула. С той ночи уже почти месяц делаю каждый день эти упражнения и головной боли с тех пор не было! 👍
Вы просто Боги!!! Умнички!!! Скольким людям вы дарите жизнь!
Рад быть полезным!
Не Боги конечно😂 но Люди с большой буквы.
Огромное вам спасибо, мне 72 Г. Ваши упражнение мне очень помогли с первого раза я почувствовала облегчения в области шейного позвоночника и головы. До этого прошла все обследование и лечение все бесполезно.. И только Вашими правильными упражнениями мне стало легче. Спасибо ❤❤
Рад, что смог помочь Вам!
Вы супер,самые лучшие из всех каналов,и преподносите с любовью,мы вас полюбили,Спасибо огромное.
Здравствуйте! Благодарю!
Андрей Владимирович, ваши упражнения, действительно эффективные. Благодаря вашим упражнениям, я избежала операций на шее. Три месяца упорного труда, и сейчас просто поддерживаю шею физическими упражнениями.
Спасибо большое.
Здравствуйте! Я рад слышать такие хорошие новости!
При спондилоартрозе можно делать?
При гриже можна делать?
Господи... какое облегчение за короткое время. 🙏 Спасибо!
Рад, что Вам понравилось!
Наконец-то я нашла грамотного доктора ,который с первого раза ,облегчил мою боль в шее. Очень хорошее упражнения и в другом ролике, просмотре все ваши рекомендации. Специально ,выставила на таймер и каждое утро повторяю упражнения и шея перестала болеть по утрам. Алилуяяя спасибо большое.
Рад, что видео было полезным!
Как здорово, что Ютюб предложил мне ваш канал.
КРЕПЧАЙШЕГО вам здоровья и спасибо вам, что вы делаете нас здоровыми.
🙏🙏🙏👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💐
Рад был помочь! Берегите себя!
@@clinika_boliklgпри гриже можна делать?
@@olenkaborys8253при грыже стоит вам начать выполнять иные упражнения. Вы можете их найти в в видеозаписях.
Здравствуйте Андрей Владимирович!Делаю ваши упражнения и мне помогают хорошо.Спасибо вам!
Здравствуйте! Рад быть полезным!
Спасибо Вам большое.Вы настояшие врачи.
Спасибо!
Молюсь каждый день за ваше здоровье
Благодарю, ваши упражнения просто класс. Боль стала намного меньше
@@nataliabottcher1957 👍
Спасибо! Молодцы! Как всегда доступно, понятно, с улыбкой, спокойно и с заботой к нам зрителям ну и хоть мы и из разных государств и городов Вас смотрим, теперь мы тоже Ваши пациенты!
Здравствуйте! Рад слышать!
Спасибо вам за заботу о болящих ! Чудесные и действенные упражнения, занимаюсь ими уже неделю и начала чувствовать себя лучше !
Рад, что смог помочь!
Благодарю Вас за прекрасный комплекс упражнений! Мучаюсь уже 3 года, с завтрашнего дня начну. Верю, что все получится.
Рад был помочь!
как ваши успехи? помогло убрать боль? не стало хуже надеюсь ?
Большое спасибо!
Спасибо, Вам огромное.
Спасибо, что смотрите!
Спасибо огромное!!!
Спасибо, что смотрите!
Много пересмотрела..., самая эффективная гимнастика.😊
Спасибо огромное ❤
@@Ольга-в6у3ф рады помочь!
Спасибо большое! Прям хорошо стало после упражнений!
Рад быть полезным!
благодарю! лайк,❤ я герой
Спасибочки,делаю ваши упражнения по утрам,ещё не знаю, как будет, но почувствовала облегчение в плечах, наверное я на правильном пути,2 года лечили,Слава богу я нашла вас, вы очень хорош е доктора,такие кака вы,редкость.
Рад стараться!
Мне тоже ооочень хорошо помогло.
Спасибо вам большое за консультации,за советы,доброту и ваше внимание.Крепкого вам здоровья.
Берегите себя!
@@clinika_boliklg Спасибо.Я буду стараться.
Спасибо, огромное, с вами только поняла, что при грыжах и мышечной боли , делаются различающиеся упражнения
Рад был помочь!
Благодаря мои дорогие вы мне очень помогли❤
Рады помочь!
Спасибо Вам огромное❤❤❤
Благодарю!❤
Рад стараться!
Какие вы молодцы! Спасибо вам!
Здравствуйте! И вам всего хорошего и добра!
Спасибо!
Рад, что видео вам было полезным!
Благодарю сердечно
спасибо вам!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Рад был помочь!
Спасибо большое доктор. Только у вас нашли упражнение на Подзатылочные Мышцы.(жалко что одно) .Нигде больше нет,а это очень нужное.Спасибо.
Рад помочь!
Спасибо )
Спасибо, что смотрите!
...спасибо!!!!!!!!!!...
Рад был помочь!
Огромное спасибо полегчалось ,удачи вам
Рад был помочь !
Большое.огромное.спасибо.
@@СвілтанаКошелєва рад помочь!
Много благодаря!
Упражнения делаются осноовательно и комментарии грамотные, но мне нехватает таблицы с пояснениями расположения мышц или хотя бы муляж с мышцами шеи. Спасибо за ваш труд доброжелательность.
Здравствуйте! Учтем ваши пожелания!
Подскажите пожалуйста, по сколько подходов нужно делать, и сколько упражнений в каждом подходе?
Добрый вечер! Спасибо за упражнения! Случайно попала на ваш канал. Искала почему боль в шейном отделе ( конкретно болит за ухом выступающая кость, от которой боль идёт к ключицы)уже болит 3 ий месяц и ничего не помогает. Ночью спать не могу. Пока мрт не делала, думала поболит и пройдёт. А здесь ваши упражнения, надеюсь помогут. Но наверное мрт стоит сделать.
Мрт однозначно пройдите. Если будут вопросы, проведём консультацию. Постараюсь помочь!
@@clinika_boliklg Спасибо!
У Вас лимфатический застой, ключицу нужно открывать. Ищите видео Ольги Шишовой по этой теме. Сейчас у нее заблокированы видео Основы лимфологии, к сожалению! Но что то все равно есть в сети.
Ну вот получается месяц прошел, как я стала делать эту зарядку (каждый день почти) и еще "ТОП-15 УПРАЖНЕНИЙ при боли между лопаток и в воротниковой зоне"... Наконец сегодня ночью шея моя меня не беспокоила (ну может чуть)... И думаю прием витамина Д3 тоже посодействовал выздоровлению мышцы шеи...(1000 МЕ принимаю)...
Спасибо докторам и Слава Господу Богу за них!
Коррекция образа жизни - также этому совету последовала на 50%, правда в ущерб так называемым доходам) но здоровье - важнее всего!
Рады помочь!
Я на петле глиссона тоже самое делала,очень помогло
Благодарю
голова назад и у многих сразу инсульт. делайте дальше эти вредные упражнения . мне растянули мышцы так, что я сейчас одним ухом слышу на половину. поздно узнала от умных врачей, что эти упражнения крайне вредны для тех, у кого уже есть проблемы с шеей и мышцами.... всем желаю поискать другие варианты, безопаснее и эффективнее.
Снижение слуха никак не связано с мышцами шейного отдела позвоночника.
@@clinika_boliklg вы это серьёзно? И ещё кто то вам доверяет? Жесть, как же много врачей строяще из себя Богов и умников. Одна невролог мне вообще скпзала, что из за проблем в шее ,от напряжения в шее и затылке никогда не будет давления. И прям только вот у меня было из за этого давление. Я не гипертоник, пошла массу обследования, проблема в шее и от этого давление поднимается,если несколько часов напряг в затылке . Как Вы думаете, от этого давление может быть или причину надо искать другую? Честно , вот я устала искать причину почему такое происходит и от этого давления в итоге тревога начинается. Это накрутить себя или оечить шею? Или нервы лечить? Кто знает ,подскажите. И может знаете кто лечит тревожность и напряжение ? Буду благодарна и подарю подарок 🎁
@@clinika_boliklg хотя может именно с мышцами не связано, тут вы правы. Но мышцы давят на сосуды и таким образом и шум в ушах и т.д. иди шум не бывает от проблем в шее?
@@SvetlanaYkrasheniya наше тело устроено так, что мышцы не давят на сосуды.
@@clinika_boliklg спасибо, теперь точно с Вами всё понятно ))))))))))
Ну вот два месяца почти каждый день делала... сейчас пореже буду делать.... шея болит уже намного реже и не так больно как раньше... витамин Д3 похоже стал ключевым элементом для моей шеи...
Рад, что вам стало легче!
Наконец-то я поняла, что у меня болит подзатылочная мышца с левой стороны шеи... На 10-й минуте зарядки боль в шее прошла... Буду делать с вами гимнастику... Гимнастика Шишонина для шеи не помогла... Надеюсь, что эта поможет...
до зарядки пока смотрела 1-ю часть массажировала больную мышцу...
Рад стараться! Обязательно сообщите о результатах
Добрый день! Спасибо! Но у меня в основном периодически болит какая-то основная мышца с левой стороны шеи... Из-за этой боли трудно найти удобное положение лежа. Чтобы уснуть приходится повозиться с шеей.. подкладываю валик, сделанный из мягкой шали (мохровое полотенце не подошло - жестковато)... Ваши упражнения помогают, да, уже продолжительней периоды, когда нет никакой боли в шеи ... Расскажите, пож., как влияет ношение базарных сумок и пакетов на мышцы шеи...Сколько кг можно носить в одной руке, как продолжительно?... Может лучше с рюкзачком ходить за покупками на базар?
Гимнастика Шишонина (которая 20-минутная здесь на ютубе есть) конечно тоже полезна, но я, когда ее делала, чувствовала, что не хватает мышцам шеи, особенно нижним, прокачки...
@@tatyananovik8951 вес стоит распределять в 2 руки не более 5 кг суммарно. Вариант с рюкзаком также можно рассмотреть.
Спасибо
👍
А если очень сильный мышечный спазм? Шея и в грудном отделе тяжесть? Боль очень сильная, еле хожу. Можно делать такие упражнени.
Алексей Владимирович, можно ли делать эти упражнения при спондилоартроз шейного отдела?
Здравствуйте! Да, конечно.
Здравствуйте,можно ли делать эту гимнастику при старых, безсимптомных грыжах в шее 4-5 мм?
Здравствуйте! Посмотрите упражнения при грыже шейного отдела позвоночника
А разве назад можно наклонять голову?
Может быть сильный шум в голове из-за шейного остеохондроза? Как помочь себе? Спасибо.
Добрый день. При грыже в шеи можно ли делать такую гимнастику? Спасибо. Прошу вас ответить
👍👍👍👍
👍
Подскажите пожалуйста а боль в мышцах после даеных упраднений это нормально?
Здравствуйте! Да, такое может быть.
18.30 а как же грыжи при этих упражнениях?
Здравствуйте, у меня есть предложение--- пронумеровать упражнения, и если от зрителей есть вопрос по какой то позиции то легче обьяснить свой вопрос😊😊😊
Поищите - нейроправка атланта, метод Олега Графа
Можно ли делать эти упражнения при грыже в шее?
Здравствуйте! Посмотрите, пожалуйста, упражнения для шейного отдела при грыже в наших видеозаписях
Доктор что по принемать хрустит шея?
Доброго дня! Можно ли выполнять эти упражнения использовать как реабилитационные, после операции по удалению грыж дисков с5-с6 и установке Кейджа?
Здравствуйте! Сколько времени прошло после операции?
@@clinika_boliklg после операции прошло 3,5 недели. Снимать бандаж 19 июня.
@@НатальяПолищук-ч6в для выполнения лфк еще рано.
@@clinika_boliklg а после снятия бандажа можно будет выполнять эти упражнения? Или посоветуйте с каких упражнений начинать, пожалуйста!!!
@@НатальяПолищук-ч6в в данном случае стоит проконсультироваться с врачом лфк, так как все строго индивидуально.
Здравствуйте, болезнь БАС излечима?Можно её остановить. Заранее извините.
Уважаемые доктора, у вас есть комплекс упражнений для уменьшения шума в ушах?
Здравствуйте! Как правило, шум в ушах носит сосудистый характер. С ним крайне сложно бороться. Однако, вы можете выполнять лфк для шейного отдела позвоночника.
Как попасть на приём
👍
Рад, что Вам понравилось!
А где 1 ,2части🎉🎉🎉
При грыже позвонка эти упражнения можно?
При наличии грыжи диска Начните выполнять комплекс для грыжи диска шейного отдела позвоночника . Вы можете посмотреть его в наших видеозаписях
А как называются мышцы по бокам шеи, которые напрягаются при поднятии головы в 10-м упражнении? с одной стороны я почти не чувствую ее напряжения... Значит надо ее подкачивать в этом положении?
Здравствуйте! В поднятии головы участвует сразу несколько мышц. Продолжайте выполнять упражнения.
@@clinika_boliklg Добрый день! Сделайте, пож., ролик с упражнениями для шеи и спины минут на 20, чтобы можно было не отвлекаясь на остонов видео, одновременно с показывающим делать...
@@clinika_boliklg И еще очень актуальны хорошие упражнения для мышц живота, как надо их правильно делать...
Здравствуйте ваш клиника в Москве?
Здравствуйте! Клиника находится в городе Калуга.
Здравствуйте эти упрадения можно выполнять при шейном спондилоартрозе?
Здравствуйте! Да, конечно.
Все хорошо но не очень видно слишком долеко видео зделано ,делаете по ближе пожалуйста .
Спасибо, что смотрите! Прислушаемся к Вашему совету!
Боль в шее - это ведь не боль в плечах, на которую указывает внимание доктор...
😂😂😂 так больно
И свисток, и колокол-зачем.
Ничего приятного не нахожу в упражнении с поднятием плеч...
Эта дрянь убивает плечи
Почему то у вас шея отдельно, голова отдельно. А у меня именно из-за шеи болит голова. Спондлиоартроз и остеохондроз на шее, но шея не болит ,а болит голова, тем более когда голову поворачиваю , область боли в голове меняется. Мне кажется об этом вы почему-то не рассказываете ……
Спасибо!
Рады помочь!