ТОП-14 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВЕРТЕБРОГЕННОЙ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 23 дек 2024

Комментарии • 542

  • @olga2837
    @olga2837 2 года назад +98

    Не знаю, как вас благодарить!!! Мучаюсь этой болью (даже не болью, а шлемом, стянутостью) каждую весну и осень. Не помогают ни анальгетики, ни миорелаксанты, ничего. Сделала сейчас этот комплекс и мне стало легче! Чувствую, как побежала кровь к голове, стало тепло в затылке и шлем "приспустился":) Здоровья вам и долгих лет жизни, и миллион благодарностей от всех нас!

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  2 года назад +5

      Рад быть полезным!

    • @svitlanagupta5780
      @svitlanagupta5780 Год назад +2

      Слышала что если чувствуешь как шлем на голове, это от стресса

    • @nadezdazabolotnaja2967
      @nadezdazabolotnaja2967 9 месяцев назад

      ​@@svitlanagupta5780
      И от него тоже..

    • @МарияОлейникова-я8ц
      @МарияОлейникова-я8ц 8 месяцев назад

      1000000 РАЗ БЛАГОДАРЮ НИКАКИЕ ТАБЛЕТКИ НЕ ПОМОГАЛИ ОТ БОЛИ В ВИСКАХ! ВЫ ПОМОГЛИ!

    • @Llh834
      @Llh834 7 месяцев назад

      ​@@clinika_boliklgздравствуйте! Подскажите, можно ли это делать при двух протрузиях в шее?

  • @mariearsenovna7843
    @mariearsenovna7843 11 месяцев назад +20

    Сегодня легла спать и почти час плакала от боли в затылке. Таблетки не помогают, нашла ваше видео и решила встать и сделать. Боль прошла после первого же комплекса. Буду делать регулярно. Спасибо вам огромнейшее, люди от Бога 🙏🏼😊

    • @Sonya_LLa
      @Sonya_LLa 9 месяцев назад +3

      Вам повезло. Мне не помагает.

    • @nadezdazabolotnaja2967
      @nadezdazabolotnaja2967 9 месяцев назад

      ​@@Sonya_LLa
      Ваши шейные позвонки наверное уже поискривлялись совсем.
      Но МЫШЦЫ продолжайте растягивать и периодически массажировать с болеутоляющими мазями...это хоть снизит мышечные боли.
      А вот воспаление как убрать?

    • @Sonya_LLa
      @Sonya_LLa 9 месяцев назад

      @@nadezdazabolotnaja2967 Я так и делаю, 'не видела ни одного человека, у которого позвоночник в хорошем состоянии был бы' это слова хорошего ренгинолога, которая проработала лет 40.
      Исключение всего один случай, она даже поинтересовалась у 65 летнего мужчины как он этого добился, а он ответил, что всего лет 7 назад он почти не мог двигаться от боли в спине. Потом он решился, начал двигаться, делал примитивную гимнастику, но КАЖДЫЙ день и уже через год мог ходить по 5 км в день, потом по 10, и организм подстроился под него. Я же опускаю руки как только полегчает. Вот и я надеюсь.

    • @ЛеонидГорн-ю7ы
      @ЛеонидГорн-ю7ы 8 месяцев назад

      ​@@nadezdazabolotnaja2967только мазь от воспаления. Купи мазь для животных. Она помогает👍

  • @tatyana5309
    @tatyana5309 10 месяцев назад +12

    Спасибо огромное! Без обезболивающих уже не жила! После трёх месяцев ежедневных упражнений ваших. Вообще обхожусь без обезбаливающих. Жизнь радикально изменилась в лучшую сторону. Даже вес начала сбрасывать. Я теперь не лежу по несколько дней в постели с головной болью ,а хожу в тринажерный зал ! Спасибо огромное! Вам здоровья и многих лет быть в такой же форме!

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  10 месяцев назад

      Рад помочь! Берегите себя!

    • @ИринаЧумакова-х7ъ
      @ИринаЧумакова-х7ъ 10 месяцев назад +2

      ​@@clinika_boliklgвсё прекрасно в вашем ролике, кроме звуков! Ну, кто же лечит головную боль со звуками свистка и корабельного не знаю как это называется, зачем они нужны в видео? Они абсолютно здесь лишние и не нужные, особенно когда у человека болит голова! 😡👎👎

    • @olgagak4576
      @olgagak4576 4 месяца назад

      Сколько раз в день делать эти упражнения?

    • @ЛораЛараЛара
      @ЛораЛараЛара 27 дней назад

      Добрый день. Спасибо за ваши упражнения.Много просматривала упражнений, но остановилась на
      вашем комплексе. Помогает!! Боль в шее прошла, а вот где то в голове - нет. Может что то не так делаю или еще мало делаю. Немного подташнивает от некоторых упражнений, но потом сходит как то.Месяца не прошло.Может сможете посоветовать сто то? Огромнейшее спасибо наверное от всех кто вас смотрит!! 🙏👏👏👏

  • @truth-of-the-truth
    @truth-of-the-truth Год назад +20

    2:37 - 1 - растяжка задней поверхности шеи (руки в замке кладём повыше на затылке и наклоняем не сильно низко)
    3:38 - 2 - растяжка передней поверхности шеи (подбородком тянемся вперёд и вверх, а плечи стараемся опустить и тянуть их назад)
    4:27 - 3 - растяжка боковой поверхности шеи (одной рукой держимся за сиденье стула, а другой обхватываем голову, и натягиваем голову)
    5:18 - 4 - растяжка боковой поверхности шеи с фиксацией рукой (одной рукой держимся за сиденье стула, голову поворачиваем в противоположную сторону, и отклоняем её назад. Сделать в обе стороны)
    6:11 - 5 - растяжка мышц шеи со скрещенными в замок руками за спиной (руки скрещены за спиной, голова наклоняется в сторону и скручиваем подбородком вверх. Сделать в обе стороны)
    7:02 - 6 - растяжка мышц затылка (кулак под подбородок, второй рукой наклоняем голову вперёд)
    7:51 - 7 - повороты головы (поворот головы в сторону, и стараться вывести подбородок на линию плеча. Можно помогать себе рукой, надавливая на челюсть. Сделать в обе стороны)
    8:44 - 8 - статическая нагрузка на мышцы шеи (рукой упираемся в бок головы, и сопротивляемся головой. Стараемся, чтобы точка вращения была непосредственно под головой, т.е. НЕ вся шея. Сделать обе стороны)
    9:31 - 9 - разгрузка зоны под затылком (упираясь пальцами в подбородок, задвигаем голову взад, при этом должны напрячься передние мышцы шеи. Точка вращения должны быть непосредственно под затылком)
    10:25 - 10 - поворот головы с сопротивлением (фиксируем одну руку на щеке, и пытаемся голову повернуть в эту сторону, а рука сопротивлется. Сделать на обе стороны)
    11:13 - 11 - укпрепляем заднюю поверхность шеи (ставим руку на затылок, и упираемся головой в руку. Затылок должен быть расслаблен, а шея напрячься. Движение такое же, когда мы задвигали голову назад)
    12:05 - 12 - укрепляем переднюю поверхность шеи (лечь, положить голову на небольшую возвышенность, 10 раз подъёмы головы)
    12:53 - 13 - упрепляем боковую поверхность шеи (лечь, положить голову на небольшую возвышенность, 10 раз повёрнутую голову поднимаем. Сделать на обе стороны)
    13:43 - 14 - расслабление (свернуть валик (лучше всего пружинящая подушка), положить его под голову, и головой упираться в валик, 10 усилий)
    Закончить комплекс упражнений можно оставишь лежать 3-5 минут на валике.

  • @ДругвоКруг-р1щ
    @ДругвоКруг-р1щ 2 года назад +44

    Хорошо что ещё есть такие врачи с большой буквы! Которые вот так помогают людям! Храни вас бог! 👍👍👍

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  2 года назад +3

      Рад помочь!

    • @nadezdaterlecka4704
      @nadezdaterlecka4704 Год назад +2

      помогут-делайте их регулярно и правильно

    • @ЛораЛараЛара
      @ЛораЛараЛара Месяц назад

      Добрый день , Скажите пожалуйста, а по сколько раз делать упражнение за один подход?

  • @ЛилияСладкова-з8в
    @ЛилияСладкова-з8в 10 месяцев назад +9

    Какие же вы молодцы добрые люди. Огромное вам спасибо.

  • @elisavetapostica735
    @elisavetapostica735 9 месяцев назад +22

    Я ИЗ МОЛДАВИИ ГОРОД КИШИНЕВ 10 ЛЕТ МУЧАЮСЬ С ТАКИМИ БОЛЯМИ АДСКИМИ ДВЕ НЕДЕЛИ ДЕЛАЮ ВАШИ УПРАЖНЕНИЙ И ВСЕ ПРОШЛО БЛАГОДАРЮ ВАМ

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  8 месяцев назад +2

      👍

    • @olgagak4576
      @olgagak4576 4 месяца назад +1

      Сколько раз в день делать эти упражнения?

    • @ElisavetaHaisan
      @ElisavetaHaisan Месяц назад

      Я ДЕЛАЮ РАЗ В ДЕНЬ И ВСЕ ХОРОШО НИЗКИЙ ПОКЛОН ЭТИМ ВРАЧАМ ДАЙ БОГ ИМ ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ

  • @РаисаКузьмина-г1и
    @РаисаКузьмина-г1и 2 года назад +15

    Здоровья вам огромного, за вашу доброту, за ваши знания, не у каждого есть возможность поехать на лечение, а вы нам ТАК помогаете!!!!!!!

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  2 года назад +1

      Рад, что видео было полезным!

  • @efrosiniagalkina9450
    @efrosiniagalkina9450 2 года назад +17

    Спасибо. Надеюсь, что ваши упражнения помогут. Вас очень приятно слушать: спокойный тихий голос, неторопливая речь, приятная музыка. Атмосфера успокаивает.

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  2 года назад +1

      Пожалуйста! Рад, что Вам нравится!

  • @tatyana5309
    @tatyana5309 Год назад +6

    Добры день! Спасибо огромное за ваш труд. Я уже месяц делаю упражнения от головной боли. И теперь совсем не пью обезболивающие!!!❤

  • @ОльгаРезенова-ч7х
    @ОльгаРезенова-ч7х Год назад +2

    Даже не знаю как вас благодарить! Вы просто спасли меня!

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  Год назад +1

      Ваше здоровье - лучшая благодарность!

  • @ТатьянаАстанина-с1ю
    @ТатьянаАстанина-с1ю 9 месяцев назад +2

    Огромное вам спасибо! Храни вас Господь!

  • @REDVECTORREDVECTOR
    @REDVECTORREDVECTOR 26 дней назад

    Я не верю прошла боль!!! после ваших упражнений!! Я уже мучаюсь с ней очень много лет, хотя ко многим врачам ходил и никто из них не смог понять в чем дело!! Сегодня опять заболел затылок и я понял надо самому искать как решить проблему. Зашел на ютуб начал искать симптомы моей головной боли. Среди многих видео мне ваше видео понравились больше всех, вы все понятно и четко рассказывайте, вам хочется верить. И сразу понял что у меня ВЕРТЕБРОГЕННОЙ ГОЛОВНОЙ БОЛь. Начал делать упражнение и я был в шоке она прошла!!! спс вам!! обязательно посмотрю и другие видео на вашем канале!!!

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  26 дней назад

      @@REDVECTORREDVECTOR рад был помочь! Берегите себя!

  • @Имя-Фамилия-333
    @Имя-Фамилия-333 8 месяцев назад +1

    Храни вас Бог. Делаю, становится легче понемногу.

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  8 месяцев назад

      Рад, что видео было полезным!

  • @salamsagol1107
    @salamsagol1107 2 года назад +7

    Спасибо мои хорошие у меня с первого раза исчезла боль в голове.Но я слежу за вами и все делаю как вы показываете.Большое спасибо за помощ людям.У вас обоих на лице доброта написана.

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  2 года назад +1

      Здравствуйте! Очень рад, что мы Вам помогли!

    • @valjapunka3450
      @valjapunka3450 2 года назад

      А если боли у макушки сзади , что это такое

  • @ЕлизаветаЦыкунова-у4г

    Благодарю вас, встала с сильнейшей болью в шее и голове, сделала упражнения и стало сразу на много легче

  • @ТатьянаБелоусова-ю6п

    Спасибо вам доктора, хорошо как слушать и смотреть вас. Без молодежных кривляний, без портов. Всё степенно

  • @valentinaovsyannikiva8857
    @valentinaovsyannikiva8857 Год назад +6

    Начала делать упражнения, стало легче.Спасибо огромное Вы молодцы побольше таких врачей 👍🙏

  • @ГулбазарКарынтаева
    @ГулбазарКарынтаева 11 месяцев назад +2

    Здравствуйте хотел вам сказать огромное спасибо,за такие упражнения, очень эффективные.

  • @tamarawerneke3818
    @tamarawerneke3818 Год назад +1

    Благодарю вас дорогие .начала делать вместе с вами. Очень болит сзади шея,голова и вески Необходимо делать каждый день, таблетки от болей не принимаю,делая вместе с вами эти упражнения, было очень больно. Благодарю вас ещё раз,дай Бог вам здоровья и всем кто делает эти упражнения.

  • @Tatiana_Potapova7890
    @Tatiana_Potapova7890 2 года назад +2

    Ваши упражнения лучше всех пилюль! Радость жизни возвращается !!!

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  2 года назад

      Рад был помочь!

    • @ЛюсяХименко
      @ЛюсяХименко 2 года назад

      Чудо! Боль невыносимая уходит потихоньку. Спасибо огромное.

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  2 года назад

      @@ЛюсяХименко 🙏

  • @Bienchen761
    @Bienchen761 2 года назад +31

    Спасибо большое за этот комплекс упражнений. Действительно, после него становится лучше и боль уходит.

  • @masharuki7153
    @masharuki7153 2 года назад +6

    Спасибо! Так приятно видеть спокойных и уравновешенных профессионалов своего дела! Буду заниматься.

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  2 года назад

      Рад, что видео было полезным!

    • @lexey2765
      @lexey2765 Год назад

      ​@@clinika_boliklgдобрый день это упражнения при синдроме позвоночной артерии

  • @Кочевник-ы4ь
    @Кочевник-ы4ь Год назад +5

    Доброй ночи, доктор !
    Очень благодарен вам за это видео и за то что вы помогаете людям ! Я повторял за вами все упражнения которые вы показывали и боль прошла !!! Спасибо вам огромное !!! С наступающим новым годом вас ! Желаю вам счастья, здоровья и успехов !!!

  • @МаринаЗинакова-г9ц

    СПАСИБО ВАМ!!! От всего сердца благодарю вас , вы просто спасли меня, 2 года мучений и хождений по врачам, ответ один -от этого не умирают( делала разные упражнения, но только от ваших уходит боль! Дай бог вам всего наилучшего , благополучия!

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  2 часа назад

      @@МаринаЗинакова-г9ц рады помочь!

  • @МарияАфонина-ь8щ
    @МарияАфонина-ь8щ 10 месяцев назад +1

    Очень вам благодарна, дай Бог вам здравия и успехов в таком замечательном нужном труде❤

  • @aurum878
    @aurum878 9 месяцев назад

    Ой,как же я благодарна Вам за этот комплекс упражнений!! ❤❤

  • @ЧИТАЮ-ж7я
    @ЧИТАЮ-ж7я 11 месяцев назад +3

    Спасибо вам, мальчики, большооооооое.

  • @bek.bekker3398
    @bek.bekker3398 2 года назад +9

    Спасибо большое! Делаю каждый эти упражнения уже как неделя, головные боли стали меньше.

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  2 года назад

      Рад, что видео было полезным!

  • @НинаСергиенко-п5х
    @НинаСергиенко-п5х Год назад +1

    Сегодня.с.вами.зделала.упражнения.1.день.буду.с.вами.заниматься.завтра.второй.день.дай.бог.чтоб.помогло.спасибо.ваши.упр.мне.понравились

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  Год назад

      Рад, что Вам понравилось!

    • @НинаСергиенко-п5х
      @НинаСергиенко-п5х Год назад

      Спасибо.помогло.даже.не.верится.сколько.мучалась.спасибо.вам.живу.теперь.без.боли.большое.спасибо.вам

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  Год назад

      @@НинаСергиенко-п5х рад был помочь! Берегите себя!

  • @МарияДеревенская-э4ц

    Благослови Вас Господь!!очень помогает!!

  • @kateryna6193
    @kateryna6193 9 месяцев назад +1

    Боль ушла за один комплекс,спасибо!!!

  • @Magnolia13
    @Magnolia13 Год назад +2

    Спасибо спасибо спасибо ,это моя проблема😢,мучаюсь периодически ,любое воспаление ,продуло тут же спазм и боли ,голова боль напряжения ,шлемом стянута голова, спазм идет от шеи ,ощущение кола. Буду делать упражнения ,спасибо и низкий поклон вам!!! Всем здоровья❤

  • @Enileev
    @Enileev Год назад

    Огромное человеческое спасибо! Самые лучшие упражнения в отличии от всяких шишонина, от которого возникла нестабильность позвонков. Напоминает что то из системы белояр. Делать надо постоянно, а не когда уже болит.

  • @sayaksolto1556
    @sayaksolto1556 2 года назад +6

    Спасибо дорогие, добрые доктора за вашу полезную информацию!💐👍✊

  • @ЮлияШипилова-ж6ы
    @ЮлияШипилова-ж6ы 8 месяцев назад +1

    Спасибо дорогие вы наши❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @ТатьянаЛымарева-о8п
    @ТатьянаЛымарева-о8п 2 месяца назад

    Спасибо вам большое!
    Здоровья вам и всех земных благ ❤

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  2 месяца назад

      @@ТатьянаЛымарева-о8п ❤️

  • @СветланаСмагина-м3л
    @СветланаСмагина-м3л 4 месяца назад

    Вы такие молодцы!
    Сподвижники!
    Радости, счастья, успехов вам во всём!!!

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  3 месяца назад

      @@СветланаСмагина-м3л рады стараться!

  • @nadezdaterlecka4704
    @nadezdaterlecka4704 Год назад +2

    Спасибо, как всегда прфессионально.Записываю в блокнот упражнения-делаю их с удовольствием и запоминаю

  • @НатальяАнацкая-е6р

    , всё работает попробовала вместе с вами делать упражнения действительно помогает особенно шея очень вам благодарна Дай Бог вам здоровья

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  Год назад

      Рад, что смог помочь Вам!

    • @ОльгаИващенко-р2ц
      @ОльгаИващенко-р2ц Год назад

      Здравствуйте, доктор! Большое спасибо за упражнения! Хотела спросить:в моём случае интенсивных болей в шее нет, скорее скованность и при поворотах головы, подъёмах рук вверх хруст в шее и лопатках и мучает заложенность уха и ощущение отёка справа головы

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  Год назад

      @@ОльгаИващенко-р2ц здравствуйте ! Вам стоит пройти мрт шейного отдела позвоночника.

  • @ОльгаТелешко-э2ю
    @ОльгаТелешко-э2ю 7 месяцев назад

    Спасибо, дорогие доктора! Здоровья Вам, достатка и всех благ! Неделю болела по утрам правая сторона головы от затылка, за ухом и выше. Это пугающая боль для тех, кто пропил гармоны и собирается родить. Однако, делаю упражнения уже 4й день, и боль проходит, надеюсь закрепить результат (потому что в тот день когда не делаю упражнения, голова снова побаливает)

  • @АллаДорджиева-э6к
    @АллаДорджиева-э6к Год назад +3

    Благодарно Вам за упражнение!
    Время не упущено, делаю 5 дней результат на лицо 👍
    Вы меня спасли доктор.
    У меня эта боль впервые, были компресс.. перелом.
    Спасибо доктор! 🙏🙏🙏👏❤️

  • @НадеждаДуплищева-ч4с
    @НадеждаДуплищева-ч4с 2 года назад +3

    Огромное спасибо за упражнения,с утра мучила боль таблетки не помогли, и только в двенадцатом часу ночи увидела видео, сделала эти упражнения и ,как рукой сняло.( в прямом смысле.)

  • @НатальяТетчер
    @НатальяТетчер 2 года назад +4

    СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!! ВСЯЧЕСКИХ БЛАГ ВАМ !!! 🌷🌷🌷

  • @БабушкаНадежда-ш1б
    @БабушкаНадежда-ш1б 3 месяца назад

    Спасибо уважаемые доктора..за такой комплекс..Доброго Вам здоровья!

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  3 месяца назад

      @@БабушкаНадежда-ш1б благодарю вас!

  • @ЛарисаЛариса-з9д
    @ЛарисаЛариса-з9д 27 дней назад

    От ваших упражнений голова не болит и стало лучше, а от Шишонина болит. Спасибо Вам дорогие друзья

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  26 дней назад

      @@ЛарисаЛариса-з9д рады помочь!

  • @YouTubeDarKanal
    @YouTubeDarKanal Год назад +3

    Как хорошо что нашла Ваш канал.Вы молодцы, благодарю вас.

  • @АлевтинаСмирнова-р1б
    @АлевтинаСмирнова-р1б 2 года назад +7

    Дорогой доктор, спасибо вам. У вас очень добрые глаза. Глаза понимающего больного человека, котлрыц к впм пришел за помощью. С п а с и б о.

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  2 года назад +2

      Здравствуйте! Благодарю 🙏 берегите себя!

    • @olgagak4576
      @olgagak4576 4 месяца назад

      То же самое хотела написать!

  • @valentinaovsyannikiva8857
    @valentinaovsyannikiva8857 3 месяца назад +1

    Спасибо Спасибо огромное ,делаю это упрожнение очень помогает ,от головной боли .Невролог лечат только таблетками.❤❤❤❤❤

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  3 месяца назад

      @@valentinaovsyannikiva8857 рад помочь!

  • @КалбибиБелялова-р7ц
    @КалбибиБелялова-р7ц 2 года назад +2

    Спасибо Добрый дорогой доктор помогает мне ваш упражнение ,дай Бог вам здоровья и долголетия

  • @НинаНиколаевна-т2ц
    @НинаНиколаевна-т2ц 2 года назад +3

    спасибо уважаемые!!!делала вместе с Вами -хорошее самочувствие!Здоровья и радости Вам!

  • @bekakazak8944
    @bekakazak8944 Год назад +3

    Ребята большое Вам спасибо Эльмира из казахстана❤

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  Год назад

      Рады были помочь! Хорошего дня!

  • @kristinastepanyan-oy8fc
    @kristinastepanyan-oy8fc Год назад +2

    Спасибо Вам, дорогой доктор, за такие полезные видео! 🙏 Прошу показать также комплекс упражнений от хруста при повороте головы, и сказать, из-за чего это происходит. Спасибо и долгих лет жизни!!!

  • @IrinaKerch
    @IrinaKerch 11 месяцев назад +1

    Спасибо вам огромное , так доступно и сразу легчает.

  • @НетТоженет
    @НетТоженет 3 месяца назад

    Спасибо. Доктор!
    Надеюсь ваши упражнения помогут мне

  • @ElisavetaHaisan
    @ElisavetaHaisan Месяц назад

    СПАСИБО ОГРОМНОЕ БЕЗ КАПЕЛНИЦ И ДОРОГИХ ЛЕКАРСТВ УЖЕ НЕ МОГЛА НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН МОЛДОВА ГОРОД КИШИНЕВ ЕЛИЗАВЕТА

  • @123абв-т9б
    @123абв-т9б 8 месяцев назад

    Молодцы благодарю вас помогает такие упражнения респект

  • @helgafriess5508
    @helgafriess5508 9 месяцев назад +1

    ❤большое спасибо это лучшее видио.👍👍👍

  • @ОлегКазах-н3ш
    @ОлегКазах-н3ш Год назад +1

    Занимаюсь уже Две недели, очень помогает, спасибо большое Вам

  • @leilamatosyan5316
    @leilamatosyan5316 2 года назад +4

    Спасибо,очередной отличный комплекс, наконец нашла для себя комплекс который безопасен для моего состояния,стала делать,помогает.СПАИБО ЗА ВАШУ РАБОТУ!

  • @ЛюдмилаДзугова-е1ь
    @ЛюдмилаДзугова-е1ь 4 месяца назад

    Спасибо большое Доктор , у меня редко болит голова , но сегодня 7 августа болит целый день затылок ну и вся голова , выпила половинку пенталгина и нашла к счастью ваше видео ...
    Благодарю вас ещё раз ❤❤❤🙏🙏🙏

  • @РаисаКузьмина-г1и
    @РаисаКузьмина-г1и 2 года назад +1

    Вы, ребята, от Бога!!!

  • @anahittapakhchyan5411
    @anahittapakhchyan5411 Год назад +2

    Спасибо болбшое.помогло с пераого раза .

  • @irinavesna7527
    @irinavesna7527 2 года назад +3

    Большое спасибо, милые доктора. Подписка однозначно.

  • @nik2294
    @nik2294 2 года назад

    Спасибо. Я стал делать только 2 упражнения и всё стало отлично. Дай вам Бог здоровья и счастья!

  • @ЛюдмилаМирная-ъ1ы
    @ЛюдмилаМирная-ъ1ы 2 года назад +2

    Благо Дарю!!!

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  2 года назад

      👍

    • @ПатиматГусейнов-я2ф
      @ПатиматГусейнов-я2ф 2 года назад

      @@clinika_boliklgЗдравствуйте доктор.Скажите пожалуйста, можно ли сделать эти упражнения при грыже и протрузии шейного отдела позвоночника.

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  2 года назад

      Патимат Гусейнов здравствуйте! Можно. Также обратите внимание на лфк при грыже шейного отдела позвоночника.

  • @lada478
    @lada478 Год назад +2

    Спасибо большое сразу почувствовал лёгок облегчение, буду делать дальше эти упражнения

  • @ТатьянаАстанина-с1ю
    @ТатьянаАстанина-с1ю 10 месяцев назад

    Замечательный комплекс! Спасибо!

  • @U_M451
    @U_M451 4 месяца назад

    Спасибо, делаю где-то месяц/ полтора ежедневно, голова болеть перестала! До этого, болела практически каждый день год, были мигрени, встаёшь уже с болью. А сейчас нормально) Делаю по этому видео и ещё для смешенно ГБ.
    Сейчас ещё Ютуб починю и буду делать для спины тоже ❤❤❤

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  4 месяца назад

      @@U_M451 рад помочь!

    • @olgagak4576
      @olgagak4576 4 месяца назад

      Сколько раз в день делать эти упражнения?

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  4 месяца назад

      @@olgagak4576 здравствуйте! 2 раза в день.

    • @olgagak4576
      @olgagak4576 4 месяца назад

      @@clinika_boliklg спасибо!

  • @УалиханБиниязов-ы9т

    Ассалаумағалайкум. рахмет. вам.сделал ваше упражнение сразу прошла боль.спасибо вам огромное успехов в работе и благополучия

  • @ГалинаПавлова-г8д
    @ГалинаПавлова-г8д 3 месяца назад

    Ая мучаюсь головокружениями и когда внезапно начинает закручивать я пугаюсь и решила лечиться вашими упражнениями надеясь поможет!

  • @BarnoXaitova-m8k
    @BarnoXaitova-m8k 9 месяцев назад

    Огромное спасибо, мне помогло это упражнение

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  9 месяцев назад

      Рад, что видео было полезным!

  • @ЕленаЗоболева-с2ч
    @ЕленаЗоболева-с2ч 6 месяцев назад

    Спасибо огромное, наконец то больше уходит. Устала от лекарств. Здоровья вам

  • @ГерасимСидоров-ж9д
    @ГерасимСидоров-ж9д 2 года назад +1

    Спасибо. Вам тоже здоровья!

  • @ИннаДолгих-ы7ю
    @ИннаДолгих-ы7ю Год назад

    Благодарю вас. Очень эффективные упражнения. Вы реально помогаете людям.

  • @MM-zs5oh
    @MM-zs5oh Год назад

    Спасибо что вы есть

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  Год назад +1

      Мы стараемся для вас!

    • @MM-zs5oh
      @MM-zs5oh Год назад

      @@clinika_boliklg дай бог вам здоровья

  • @irinagrun1397
    @irinagrun1397 8 месяцев назад +1

    Спасибо вам , мне очень понравилось👍😂

  • @olgagak4576
    @olgagak4576 4 месяца назад

    Большое вам спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • @ОльгаИвашенцова
    @ОльгаИвашенцова 2 года назад +3

    Спасибо,доктор,боль после упражнений стала проходить.

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  2 года назад

      Рад, что смог Вам помочь!

  • @ВераБелапко
    @ВераБелапко 2 года назад +2

    Спасибо Вам огромное, добра Вам

  • @светланасоснина-о8ы
    @светланасоснина-о8ы 2 года назад +1

    Спасибо вам большое за помощь

  • @liliafilipopo1735
    @liliafilipopo1735 Год назад +1

    Спасибо вам большое ❤

  • @ОлегРыхлевский
    @ОлегРыхлевский Год назад +1

    Начал делать ваш комплекс упражнений. Надеюсь ,что поможет. Спасибо!

  • @ГалинаМасленникова-о9ж

    Замечательные упражнения! Скажите при грыжах и протрузиях шейного отдела позвоночника можно делать эти упражнения?

  • @КамильКахаев
    @КамильКахаев 2 года назад +1

    Спасибо большое..Все сделал как вы показывали .Результат отличный .Боль отступила !

  • @АлексАлекс-ъ4ф9в
    @АлексАлекс-ъ4ф9в 2 года назад +1

    Спасибо доктор за ваши рекомендации. Здоровья вам.

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  2 года назад

      Рад, что смог помочь Вам!

  • @sasha2007kaz
    @sasha2007kaz Год назад

    Спасиба вам ОГРОМНОЕ!!

  • @hudson9371
    @hudson9371 9 месяцев назад

    Вы дали мне надежду! :-) Каждую ночь борюсь за сон - голова затекает и болит. Страшно. Занимаюсь много лет гимнастикой для шеи и йогой, но не помогает.Спасибо 🙂

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  9 месяцев назад

      Рад, что видео вам понравилось!

  • @Брусника-5
    @Брусника-5 Год назад +1

    Спасибо большое🙏🌷🌹🌺💐

  • @СвілтанаКошелєва
    @СвілтанаКошелєва 9 месяцев назад

    Большое.вам.спасибо.здоровья.вам.много.много.много.

  • @marianadermendjieva8810
    @marianadermendjieva8810 11 месяцев назад

    Много благодаря!❤

  • @ОльгаМосковских-ы4з
    @ОльгаМосковских-ы4з 6 месяцев назад

    Классно у меня сосуды расшевелились,конечно немного больно,но надо все это закрепить.Спасибо вам доктор огоромное

  • @ОльгаВоронина-п2ь
    @ОльгаВоронина-п2ь 2 года назад +1

    Спасибо Вам за консультацию

  • @d133aster2
    @d133aster2 2 года назад +2

    Большое спасибо , очень полезный комплекс ,успехов и процветания !

  • @knaginamyskina
    @knaginamyskina Год назад +1

    СПАСИБО, спасибо, СПАСИБО

  • @ФфОто
    @ФфОто Год назад +1

    ЯСпасибо очень рада вам

  • @МихаилКолтыпин-ч9ж

    Спасибо большое, товарищи)

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  Год назад

      Спасибо и Вам! Хорошего дня!

  • @marijkaM
    @marijkaM 2 года назад +4

    Спасибо вам огромное, делаю для поясничного отдела, шейного и головы. При данных упражнениях был хруст, при повороте головы прям хрустит под затылком)

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  2 года назад +2

      Здравствуйте! Хруст может исходить из межпозвонковых суставов, мышц.

  • @KATRINNA82
    @KATRINNA82 Год назад +1

    Благодарю 🙏

  • @РаисаКузьмина-г1и
    @РаисаКузьмина-г1и 2 года назад

    После 14 упражнений наступает радость жизни!!!!!