ЛУЦЕНКО. Тренировки с Сарычевым #4. ТРЕНЕР НЕ ДОВОЛЕН / ТЕСТИРУЕМ "СМАРТ"

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 9 ноя 2024

Комментарии • 511

  • @GoBChannelWorld
    @GoBChannelWorld  6 лет назад +55

    Как вам видео? ..... Инстаграм Андрея instagram.com/andrii_gob_lutsenko/
    Инстаграм Сарычева instagram.com/sarychevkirill/
    *
    Первый выпуск ruclips.net/video/PahZ83BYRJY/видео.html
    Второй выпуск ruclips.net/video/wQefC6YLsu8/видео.html
    Третий выпуск ruclips.net/video/JdL8f32m67I/видео.html

    • @ПОЯСНИЗАРЭП
      @ПОЯСНИЗАРЭП 6 лет назад

      _ДРУЗЬЯ ЕСЛИ ВАМ НУЖНА МУЗЫКА ДЛЯ СВОИХ ТРЕНИРОВОК, ТОГДА ПРОШУ ЗАЙТИ КО МНЕ НА КАНАЛ И ОЦЕНИТЬ ВИДЕО, БУДУ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРЕН_

    • @HOLMES-o5x
      @HOLMES-o5x 6 лет назад

      сколько руки в объёме?

    • @ЧикиПам
      @ЧикиПам 6 лет назад

      На пампинге Ты почти такой же как Кирилл)))

    • @ugarnic22
      @ugarnic22 6 лет назад

      Очень сомнительная техника выполнения базовых движений, с таким тренером и так все плохо ?! Но как Кирилл уже отметил поле не пахоно еще работать и работать, в основном, над пониманием процесса выполнения движения. И две невзначай рекламы это конечно жёстко.

    • @batman7782
      @batman7782 6 лет назад +1

      Андрей спасибо тебе за твои выпуски. Люблю все рубрики , но тренировки с Кириллом нравятся больше всего.Мотивируют, заряжают позитивом, энергией.Удачи тебе! Ждемс новые видео:-)

  • @body_mania
    @body_mania 6 лет назад +240

    Андрюха красава! Будем болеть на турнире!

  • @СергейАвдеенков-щ2ы
    @СергейАвдеенков-щ2ы 6 лет назад +50

    Андрюха твои подписчики смотрят и болеют за тебя,здоровья тебе и силы в руках на соревнованиях!

  • @BogdanButenko
    @BogdanButenko 6 лет назад +123

    Мне бы такого тренера как Сарычев

    • @ИриенАльс
      @ИриенАльс 3 года назад

      Нахрен такого тренера! Лучший в деле, не значит, что лучше научит. Послушай, как он умеет "мысли читать" во время второго выступления Андрея. Кирилл хреновый тренер.

    • @ИриенАльс
      @ИриенАльс 3 года назад

      Его подопечный обосрался, и он всё на него и свалил)))) Типа это он хреново учится, а не я плохо учу!!!

    • @kto_to.1984
      @kto_to.1984 Месяц назад

      @@ИриенАльсТебе с горы твоего опыта виднее

  • @александртимофеев-я4в

    я в 36 лет начал заниматься и через 2 месяца участвовал на местных соревнованиях по жиму ...занял предпоследнее место ввиду того что один участник снялся...мне вручили протеиновый батончик )))) было весело

    • @dark_horror
      @dark_horror 6 лет назад

      ))

    • @Фанат-г4з
      @Фанат-г4з 3 года назад +2

      Могёшь)

    • @александртимофеев-я4в
      @александртимофеев-я4в 3 года назад +1

      @@Фанат-г4з агга 🤣🤣🤣🤣🤣

    • @Фанат-г4з
      @Фанат-г4з 3 года назад

      @@александртимофеев-я4в ну рассказывай за три года где ещё выступил достижения и все такое, мне сегодня 37 стукнуло😜

  • @igrblv8975
    @igrblv8975 6 лет назад +69

    Андрей, задай Кириллу такой вопрос: " Где твоя "лайба" ВАЗ 2108?"
    Он явно поймет о чем я говорю!
    Ребята, пролайкайте, чтобы коммент был в топе и Андрей увидел. Вы не останетесь равнодушными от этой 08!!!

  • @артёмалиев-б5ч
    @артёмалиев-б5ч 6 лет назад +23

    -Занюхал дорожку BCAA и вперед.Вот это я понимаю настрой🏋💯💯

  • @KazuhiraMiller6985
    @KazuhiraMiller6985 6 лет назад +11

    единственный канал который не скатился в уныние , так держать

  • @larrysbelt2351
    @larrysbelt2351 6 лет назад +74

    Просто бесспорно лучшее шоу что я видел за всю жизнь на ютубе. Это как РЕМБО у дочи, только с интересным тренером, интересным атлетом, с интересной и полезной информацией и уместными шутками. Оно смотивировало меня изменить программу тренировок(занимаюсь по программе Кирилла,которую он озвучивал на интервью двух-трех годичной давности) и я сейчас,как и вы, стартовал с 92 кило в жиме, и готовлюсь на 120 в середине апреля)Добра тебе ,Андрей.Сделай все 140 на спэ) Удачи

    • @ВячеславСурков-у1ч
      @ВячеславСурков-у1ч 6 лет назад

      А ссылку можете кинуть на то видео?

    • @КонстантинКарпов-с5ц
      @КонстантинКарпов-с5ц 6 лет назад

      вот именно, что ШОУ

    • @ЧуланчикБарахольщика
      @ЧуланчикБарахольщика 6 лет назад

      Товарищи! Пожалуйста поддержите петицию! Жителям района необходим новый ФОК. www.change.org/p/министерство-спорта-кировской-области-жителям-шабалинского-района-необходим-новый-фок

    • @larrysbelt2351
      @larrysbelt2351 6 лет назад +2

      без проблем. ruclips.net/video/HlfwFj4TJT4/видео.html вот первая часть. там интервью в трех частях. остальные две идут за ним сразу. Если лень смотреть все части, то вот программа кратко на сайте www.sovsport.ru/others/lifestyle/articles/796065-programma-trenirovok-ot-chempiona-po-zhimu-lezha-kirilla-sarycheva Веса там не расписаны, но все интуитивно понятно. Удачи)

  • @ibrahimmuslim0642
    @ibrahimmuslim0642 6 лет назад +4

    Луценко, ты замечательно спрогрессировал, не оставляй тренировки, генетика у тебя в порядке!!! Поддержите 👍

  • @barrymills8471
    @barrymills8471 6 лет назад

    Лучший контент среди всех спортивных каналов СНГ! Информативно, интересно, душевно.

  • @gambit4likegambitze387
    @gambit4likegambitze387 6 лет назад

    Красавцы парни, такие ролики вдохновляют и заставляют людей что то делать и к чему-то стремиться!!!

  • @ПиратСират
    @ПиратСират 6 лет назад

    С такой мощью да и легендой бодибилдинга как Сарычев , тебя ждут большие успехи!

  • @FerdinandFranzable
    @FerdinandFranzable 6 лет назад

    Андрюх, очень полезный видос. Сам сейчас пытаюсь поставить себе технику, и вы с Кириллом очень сильно помогаете. Спасибо мужики!

  • @МаксимМурашов-б6э
    @МаксимМурашов-б6э 6 лет назад

    Выпуск,да и сам цикл видео с Сарычевым мне очень нравятся!

  • @Alexvedernkov
    @Alexvedernkov 5 лет назад

    Кирилла слушать одно удовольствие,лайк и подписка однозначно!)

  • @familyvideomagazine10rus
    @familyvideomagazine10rus 6 лет назад

    Кирилл не просто мотивирует он своими речами даёт хорошего пинка... Постоянно смотрю его видео и всегда прислушиваюсь к его мнению так как он не просто выдающийся спортсмен а ещё очень хороший человек. Пример нынешнему поколению. Да и его слова однажды сподвигнули меня идти к очень серьёзной цели.

  • @Opxu
    @Opxu 6 лет назад

    Красава, благодаря тебе и Сарычеву я хоть узнал сколько нюансов в долбанном жиме, результаты поперли потихоньку, с подводкой не фига не понятно, когда ее делать, куда в тренеровках пехать ну и тд

  • @BRMSPb
    @BRMSPb 6 лет назад

    Андрей, ты пожмёшь! Это один из немногих каналов, где я заинтересован «пожать» 👍, и у тебя все получится!

  • @СтаниславЭлефтериади-р4ш

    Спасибо Андрей за то что ты делаешь и за это видео отдельное СПАСИБО!

  • @андрейновиков-в2ц
    @андрейновиков-в2ц 6 лет назад

    Прекрасные видео ролики!!! приятно смотреть!!СНИМАЙ,СНИМАЙ-УДАЧИ АНДРЕЙ!!!

  • @user-bm4fu8zd3z
    @user-bm4fu8zd3z 6 лет назад

    Андрееей, спасибо огромное за видео, очень полезный информативный выпуск, честно очень интересно было смотреть, пойду теперь в дневник тренировок запишу основные моменты по технике!!!спасибо за Ваш труд и Кириллу огромное спасибо, как всегда просто и доступно.

  • @gettodachoppa4594
    @gettodachoppa4594 6 лет назад

    Видео получилось достаточно информативным, выделил для несколько важных моментов. Так держать!

  • @алексейфоломкин-ш5и

    спасибо андрей, ты и Кирилл лучшие

  • @dimaivanov7398
    @dimaivanov7398 6 лет назад

    респект и уважуха вам парни!!!!!!!!!очень душевные видео!!!!!продолжайте в том же духе!!!!!смотрим с удовольствием!!!!СПОРТ -ЭТО КРУТО!!!!

  • @pelmen2019
    @pelmen2019 6 лет назад +115

    Почему химик? Он всего 130 жать будет. Тут хима не нужна тем более он сам сотку весит. Вы слишком приуменшаете свои возможности и приувеличиваете возможности анаболиков. 130 кг жима с весом 100 кг это реальный результат. Можно и раз на 6 пожать.

    • @davidzoloev9902
      @davidzoloev9902 6 лет назад +2

      Александр Ялымов + я 90 вешу жму 150 на раз , без подстраховки , больше не рискую ) штанга не прощает

    • @ДимаЗащитникМира
      @ДимаЗащитникМира 6 лет назад +18

      Александр Ялымов я с Вами согласен,можно и на 10 пожать,только не за 4 месяца. Я 7 лет в этом спорте и не разу не видел чтобы человек без ни чего за 4 месяца добавил 40 кг ага...или чистого веса более 10 кг,был 90 стал 102 ну-ну без ни чего. Понятно что тест или трен не фигачит,ведь анализы показывать обещает. А вот гармоха это же не допинг,вся ТА и все силовики на ней и всегда чистые. Это лично мое мнение. Я знаю людей кто жмет 170 абсолютно без ни чего,даже без всякой хрени вроде креатина,но это наработано не за 4-5 месяцев !!!

    • @davidzoloev9902
      @davidzoloev9902 6 лет назад

      Дима Защитник Мира согласен но я дзюдо 8 лет занимался , база жим 150, присед 210, 18 лет ) из за учебы я в зале бываю пару раз в неделю ) времени нет какие то рекорды ставить ) а так вроде есть потенциал )

    • @davidzoloev9902
      @davidzoloev9902 6 лет назад +3

      Дима Защитник Мира со мной пацаны жали 150 при весе 78

    • @Vlad_u_top
      @Vlad_u_top 6 лет назад +1

      для этого спорта нужна генетика, я при весе 66 кг пожал 120 кг за год тренировок. Друг у меня ни разу в зал не ходил, я его становой тяге научил как то, дак он сразу же 170 кг потянул, при весе 67 ровно, и таких примеров много )
      фарма не нужна вплоть до уровня мсмк, его еще можно выполнить без допинга. ИМХО и факты

  • @Tvoi_Batya579
    @Tvoi_Batya579 6 лет назад

    Красавец! Прям видна энергия! Продолжай в том же духе! Один из лучших каналов про железный спорт!

  • @АлександрЖулидов-щ8к

    Очень информативно и интересно было смотреть данное видео.спасибо вам, продолжайте в том же духе.

  • @Dulazio
    @Dulazio 6 лет назад

    Круто!!! Ошеломительных успехов Вам Андрей!!!

  • @kotofey911
    @kotofey911 6 лет назад +1

    Спасибо за видео. Андрей удачи и прогресса. Жду следующие выпуски!

  • @кириллЗаяц-ж7р
    @кириллЗаяц-ж7р 6 лет назад

    Андрей талантлив, очень качественный и разнообразный контект заливает, плюс Кирилл ключевая фигура в мире спорта) красота получается) я думаю Андрей сможет снять и качественно кино)

  • @ВиталийШабанов-з3щ
    @ВиталийШабанов-з3щ 6 лет назад +1

    Андрей хороший эпизод , мы в тебя верим .

  • @ivanrussu
    @ivanrussu 6 лет назад +1

    Большое Уважение Сарычеву!А Андрей ти крут я в тебя верю у тебя всьо получится!!!

  • @maksdilon7168
    @maksdilon7168 6 лет назад

    Андрей красава,продолжай в том же духе и удачи на соревнованиях

  • @АртёмКовач-р8п
    @АртёмКовач-р8п 6 лет назад +1

    Жги Андрюха мы с тобой!

  • @МагомедСамбиев-и9к
    @МагомедСамбиев-и9к 6 лет назад +1

    толстенный лайк за отличный текст! просто кайфую от грамотной речи! ну и видео, конечно отличное! спасибо!

  • @ЛехаКот-с4у
    @ЛехаКот-с4у 6 лет назад

    Андрей, жми как в последний раз!!! Я за тебя болею!!! 130+👍💪💪💪

  • @grishamamurin4611
    @grishamamurin4611 6 лет назад +3

    Андрюха , красава! Желаю удачи на выступлениях , технику и всё остальное , наработаешь!😉

  • @Serega-Comrade
    @Serega-Comrade 6 лет назад +1

    По поводу авто-тематики. Мне лично нравится эта идея. Интересно как раз то, что хорошие любители, а не профессионалы авто-блогинга/спорта, да ещё и не мешая основной своей теме (силовые виды спорта) мутят что-то своё. Креативно, любопытно. Напоминает, что не надо фокуситься на 100% вокруг одной темы. В жизни полно интересных вещей!) Рад был открыть для себя, что Кирилл является ещё и таким автолюбителем лютым, на уровне хобби чтобы прям)) Да и контент разбавит. Есть же уже давно видео на канале в стиле "о судьбе актёров" и прочие. Разве они в минус каналу? Не думаю. В общем, успехов в подготовке и соревнованиях, а так же двойных успехов в новых начинаниях!)) Как всегда - спасибо за контент!!!))

  • @furiousrabbit4549
    @furiousrabbit4549 6 лет назад

    Ноулифтнах)))) Молодец Андрей. Молодец Кирилл. Ждем новых выпусков. Не ну ты большой стал. За такой срок суперрезультат. Просто огромный. Хорошее качество.

  • @Frank-Za1n
    @Frank-Za1n 6 лет назад

    Андрей дай бог тебе здоровья я верю в тебя. И да больше видё про себя и про Ли Приста

  • @vitalijan1
    @vitalijan1 6 лет назад

    Кирилл-очень душевный человек.

  • @Koffee_Cat
    @Koffee_Cat 5 лет назад

    Спасибо тебе за видео и Респект Керилу Сарычеву!!! Я как раз занимаюсь без тренера. И пожал 137 кг. Тоже готовлюсь к соревнованиям.

  • @БогданБондар-х5с
    @БогданБондар-х5с 6 лет назад +7

    Отличное видео
    Но хотелось бы узнать больше технических моментов в жиме. Например как определить оптимальную ширину хвата, где и какие углы соблюдать и т.п.

  • @cijic
    @cijic 6 лет назад +2

    А я всё жду когда книгу Кирилла и Шейко можно будет купить на ozon. Надеюсь это произойдёт.
    А Андрею удачи в достижении цели.

  • @savetheOCEANS5
    @savetheOCEANS5 6 лет назад

    Андрюха, ты молодец, очень качественные видео!

  • @РусланСаляхов-э8б
    @РусланСаляхов-э8б 6 лет назад

    Четко в конце Кирилл сказал!!! Андрей по любому пожмешь!

  • @Immotaru
    @Immotaru 6 лет назад

    Про передние дельты "из 10 лет, 8 лет болят" - это очень метко сказано :)

  • @comediant8334
    @comediant8334 6 лет назад

    Побольше тренировок с сарычевым побольше пожалуйста

  • @BlackJackAndr
    @BlackJackAndr 6 лет назад +1

    Суровый тренер 😀😀👍👍👍

  • @ДенисСоболевский-т1д

    Как всегда крутой выпуск!!!

  • @furiousrabbit4549
    @furiousrabbit4549 6 лет назад

    По поводу авто. Да очень интересно. Можно даже отдельно выпуски делать. С Кириллом конечно)

  • @thezveraptor2677
    @thezveraptor2677 6 лет назад

    Присоединюсь к мнению многих - прогресс очевиден. Успехов и терпения.

  • @ZhriKall
    @ZhriKall 6 лет назад

    Андрей,очень круто прогрессируешь( С Кириллом все могут))) ). Как всегда выпуск на 5+. И желаю удачи на соревнованиях!

  • @artemus4777
    @artemus4777 6 лет назад

    В видео самая что ни на есть конкретика. Спасибо за труды

  • @oleksandrabohdanets881
    @oleksandrabohdanets881 6 лет назад

    Очень интересное, познавательное и даже забавное видео. Интересно наблюдать за прогрессом Андрея, выслушивать дельные комментарии Кирилла. Желаю Андрею успешно завершить подготовку и показать высший класс на соревнованиях. Благодарю за видео.

  • @KitteGG
    @KitteGG 6 лет назад +7

    прогресс Мокшина на химке кажется не таким серьезным как твой прогресс в натураху, жесть)

  • @АнтонВалиев-д4ы
    @АнтонВалиев-д4ы 6 лет назад

    Андрюх,спасибо,неожиданно конечно,в хорошем смысле этого слова,очень интересно)

  • @kirillkomissarov8577
    @kirillkomissarov8577 6 лет назад

    про авто нужно и очень даже уместно, контраст!!! очень интересный выпуск!

  • @ЕвгенийЧерняев-щ4ю

    От души, Вам! Спасибо!

  • @ogurchik1984
    @ogurchik1984 6 лет назад

    Респектуха, и уважения, молодец!!!!!!!!!!!!!!!!

  • @dogmaticful
    @dogmaticful 6 лет назад

    Молодцы ребята

  • @алексеймакеев-т1с
    @алексеймакеев-т1с 6 лет назад

    Удачи тебе Андрей .Хороших тренеровок .

  • @kubanbarbell1551
    @kubanbarbell1551 6 лет назад

    Круто!! Все получится как запланировали 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

  • @watchfuleye2163
    @watchfuleye2163 6 лет назад

    Андрей, так держать!!! Продолжайте в том же духе и достигнешь цели!!! Удачи!)))

  • @JustMarvel
    @JustMarvel 6 лет назад +101

    я думаю..что всякие разговоры об авто мало кому интересны..поддержите лайком мой коммент кто согласен..неохота перематывать контент который не относится к основной тематике канала

  • @ulanseitahunov9885
    @ulanseitahunov9885 6 лет назад

    Молодец Андрей желаю тебе удачи.

  • @d0nn12
    @d0nn12 6 лет назад +1

    Красава Андрюха, го еще разбавлять видосы с авто тематикой )
    Крутое видео, успехов тебе

  • @БексултанСейлбеков-и7м

    Андрей молодец! Буду болеть за тебя))) Всегда смотрю твои выпуски

  • @juniorsklad3425
    @juniorsklad3425 6 лет назад

    Андрюха поднабрал)) Удачи тебе на соревнованиях! Всё получится! Буду болеть!

  • @MrInquizitor
    @MrInquizitor 6 лет назад +1

    Андрей - красава! Отличный прогресс, молодец! Желаю успехов на турнире!

  • @slavapanov1752
    @slavapanov1752 6 лет назад

    Руки у тебя особенно на пампе оч круты,продолжай в том же духе!

  • @ВладимирСкакун-ж4й

    классный проект! некоторые моменты пересматривал несколько раз, сама идея выступить на соревнованиях, пожать вес, не важно какой, это классно. на самом деле все относительно, для кого то 130 много, для кого то мало)) на соревнованиях по эгидой Кирилла Сарычева поднимают огромные веса, и крутость этой идеи (идея Андрея выступить по жиму) зашкаливает, потому что в некотором роде я отношусь к тем людям которые...ну наверно стесняются того что поднимают малые веса, и по этой причине не принимают участие на соревнованиях, и данный проект заставляет пересмотреть отношение к соревнованиям, т.к. по сути не важно сколько ты жмешь, тянешь и т.д., главное любить то что ты делаешь, и получать от этого кайф, и Андрей вопреки критике все же решился ввязаться в это, более того поделиться новой информацией с подписчиками, а Кириллу просто нереальный респект за то что мотивирует тренироваться и выступать несмотря ни на что, без всяких "не жмешь хотя бы 200 делать на соревнах нечего" и т.д., что касается автомобилей в принципе идея не плохая, главное сильно не увлекаться, все же спортивная тема на первом месте должна быть, а ради прикола можно связаться с каким нибудь известным автоблогером и снять совместное видео, рассказать о тренировках, научить его правильно выполнять упражнения, а он в свою очередь научит Вас правильно снимать видосы про авто, будет своего рода полезный обмен опытом, т.к. качалка и авто это отличное сочетание

  • @Тим11
    @Тим11 6 лет назад +1

    Сарычеву лайк, какой то он душевный

  • @sanoisiro8741
    @sanoisiro8741 6 лет назад

    Удачи Андрей!

  • @alikabdullaev1187
    @alikabdullaev1187 6 лет назад

    Блин смотрю на Сарычева и понимаю на сколько он стал меньше по сравнению с 16 годом снпро.я понимаю что он восстанавливается все дела но все равно не привычно видеть его таким маленьким.

  • @magomedzakavov5664
    @magomedzakavov5664 6 лет назад

    Классный выпуск!! еще больше таких видео!

  • @МаксимАлексеев-ы5и

    Вот про технику жима круто. Про постановку ног.

  • @ДрагомирВойнич
    @ДрагомирВойнич 6 лет назад

    Андрюха молодец, так держать!

  • @ДмитрийСидько
    @ДмитрийСидько 6 лет назад +1

    Парни лучшие !

  • @vip.trener
    @vip.trener 6 лет назад

    От души ) молодчина

  • @Павел-м8ч2х
    @Павел-м8ч2х 6 лет назад

    Андрей заметно добавил в массе. Молодца.

  • @volkolakushko
    @volkolakushko 6 лет назад +3

    Блин, такое ощущение что ты озвучиваешь сам себя:D

  • @willpower-679
    @willpower-679 6 лет назад

    Спасибо за выпуск!Очень интересное видео! Задумался над сказанным!

  • @Карлос-ан
    @Карлос-ан 6 лет назад

    отличное видео!!!у вас отличная команда получиламь!

  • @slavickpopovich1479
    @slavickpopovich1479 6 лет назад

    Смотреть одно удовольствие, интересно, познавательно. Только про Смарт лишнее.

  • @AviaTOR_Talgar
    @AviaTOR_Talgar 6 лет назад

    Молодец , больше инфы больше интереса

  • @ОмуралиевТуран
    @ОмуралиевТуран 6 лет назад +1

    Красавчик у тебя все получится

  • @snake2988
    @snake2988 6 лет назад +1

    Удачи Андрей💪💪💪

  • @pinbacker9829
    @pinbacker9829 6 лет назад +15

    Бро понимаю, что тренишь не для внешнего вида, но все же покажи пожалуйста свою форму на данный момент. Очень хочется увидеть

  • @СамитовНазир
    @СамитовНазир 6 лет назад

    простой адекватный мужик парень

  • @КириллПшеничный-ь1в

    Очень и очень крутое и полезное видео!

  • @aress9445
    @aress9445 6 лет назад

    Красавцы, успехов)

  • @anamnesisvitae6249
    @anamnesisvitae6249 6 лет назад

    Просто космос результат. Это результат, то ради чего толпы ходят в зал...

  • @abilbolotbekov6842
    @abilbolotbekov6842 6 лет назад +4

    лайк за информативность!

  • @ИгорьРакомин-ж5у
    @ИгорьРакомин-ж5у 6 лет назад

    Андрей Кирилл! Спасибо за интересные видео! Очень интересна тема Автообзоров ;+))) Пашке привет! Интервью с Пашей тоже интересно!+)) И обзоры российских турниров по бодибилдингу))
    Спасибо ! Удачи на соревнованиях

  • @rich2455
    @rich2455 6 лет назад

    оо Луценко подкачался))давно надо было курсануть

  • @esnal8387
    @esnal8387 6 лет назад

    Расскажите потом подробнее про мост, как его улучшить. В том числе поперечный мост, как тянуть спину чтоб лопатки сводить. Спасибо.

  • @МурМаг-ф5ы
    @МурМаг-ф5ы 6 лет назад

    было бы хорошо если Кирил на твоем примере показал как улучшить мост,может специальные упражнения. Ставьте лайк если вам тоже это интересно и может Луценко это заметит и выставит видео на эту тему "усовершенствование моста"

  • @МаксимИльченко-н5ъ

    Респект за видео 💪😎