Круто... Какая фармакология?, насчёт восстановления..., сам 52, но в натураху. Время на восстановление уходит гораздо больше, и результаты скромнее... Успехов вам 🤝
В смысле фармакология?)) Мне 55 и занимаюсь я спортом с 1979 года без всякой там фармакологии и не сторонник вливать в себя всякую дрянь ,хотя это выбор каждого индивидуально. Я даже гармонозаместительную терапию не могу делать так как имею врачебные противопоказания. Думаю на фарме жал бы 200 + , но мне это не нужно, есть вещи в жизни и полезнее и интереснее))
@@Витальсон-н4г жим бывает уступающий на негатив, с паузами, в отбив, не в полную амплитуду, с мостом и без, без ног, сидя, лнжа, стоя, с цепью, с резиной, с пола, с локвутом, с бруса , с двойной паузой, под компнду и т.д.. Поэтому вопрос риторический) Здоровья вам.
@@huskydeu обычно после силовой тренировке мне нужно 3 дня на отдых, и я не про мышцы и сухожилия, а про центральную нервную систему. После средней нагрузки 2 дня,после легкой сутки.
@@РоманЯблочник-о5б в апреле на соревнованиях с допинг контролем в федерации ipf под команду с паузой и на полной стопе жал 165 кг по моему. В зале на тренировках без паузы 172 кг. К зиме хочу вернуть свои показатели правда будет уже 55 лет, а не 54)))
Круто... Какая фармакология?, насчёт восстановления..., сам 52, но в натураху. Время на восстановление уходит гораздо больше, и результаты скромнее... Успехов вам 🤝
В смысле фармакология?)) Мне 55 и занимаюсь я спортом с 1979 года без всякой там фармакологии и не сторонник вливать в себя всякую дрянь ,хотя это выбор каждого индивидуально. Я даже гармонозаместительную терапию не могу делать так как имею врачебные противопоказания. Думаю на фарме жал бы 200 + , но мне это не нужно, есть вещи в жизни и полезнее и интереснее))
Это очень серьезная тренировка !
да в натураху быстро вернетесь к весам! Отличный жим. Поле ковида сильно тестик просаживается. МОжно гипофиз простимулировать кломидом 3 недели
@@Айтишниковскиебудни я начал принимать цинк и креатин моногидрат, чуть веселее становится
@@Igorbenchpress на мне креатин не работает почему то) без фазы загрузки делаете?
молодец дядя в 55 лет такой жим супер мне сорок лет для меня мотивация я сейчас жму 120 кг три повторения по 5 раз
И это отличный результат! На канале у меня размещены тренировочные программы, они помогут вам прогрессировать. Здоровья вам!
@@Igorbenchpress спасибо
@@Igorbenchpressне могу найти где?)))
Красавчик
Не опасно так рвать связками то? Почему бы медленно не жать мышцами? Или это такая задумка?
@@Витальсон-н4г жим бывает уступающий на негатив, с паузами, в отбив, не в полную амплитуду, с мостом и без, без ног, сидя, лнжа, стоя, с цепью, с резиной, с пола, с локвутом, с бруса , с двойной паузой, под компнду и т.д.. Поэтому вопрос риторический) Здоровья вам.
@@Igorbenchpress значит такая задумка, я понял. Спасибо и Вам не болеть!
Здравствуйте,
Как вы определяете восстановились вы к следующей тренеровки или нет?
@@huskydeu обычно после силовой тренировке мне нужно 3 дня на отдых, и я не про мышцы и сухожилия, а про центральную нервную систему. После средней нагрузки 2 дня,после легкой сутки.
норм)
а какой соб-ный вес?
@@deniswapbi487 сейчас 110
Как это лёгкая, а какая тогда тяжелая трениррвка?
@@Витальсон-н4г все на канале)
Сам работаю примерно с такими весами. 42 года. 86 кг. Рост 174
@@РоманЯблочник-о5б в апреле на соревнованиях с допинг контролем в федерации ipf под команду с паузой и на полной стопе жал 165 кг по моему. В зале на тренировках без паузы 172 кг. К зиме хочу вернуть свои показатели правда будет уже 55 лет, а не 54)))
@@Igorbenchpressесли захимаретесь хотя бы тестиком 200 точно пожмете, я сам на 140кг топчусь без химии, при весе 92-93
@@Rustagasha химия - это не мое. 140 пройдете- не сложно. Просто распределяйте грамотно процентовку и придежиапйтесь периодичности.
@@Igorbenchpress а как у вас проходит периодизация , можеет сказать свою программу тренеровок?
@@Igorbenchpress для меня то что больше 140 кг на руках бетонная плита прямо
а что за креатин будете покупать?
@@saneka-pd8pi креатин моногидрат 500 гр Германия. Марка # sinobcore . Принимаю 10 дней по 10 грамм, потом перехожу на 5 грамм в течении месяца.