Спасибо за подкаст! Классный гость, подчерпнул и подтвердил для себя пару мыслей про тренировки) p.s миф про варёные яйца тоже в голове сидел, но ел обычно 3-4 яйца спокойно (мысленно ругая себя) :D
Все есть в ютубе Если ты 50 раз посмотрел становую тягу ты уже её выучил Не надо гнаться за весами Делай сначала на наработку техники Учи анатомию Информации в интернете миллионы Тренажёры тоже, они сразу так сделаны, что садись и делай... Я начала ходить естественно с тренером Потом у меня с ним просто начались разногласия и я хочу ходить в зал 4 раза в неделю это бьёт по финансам Поэтому ушла заниматься сама и тут попёр результат Сила Выносливость Тело перестраивается ... Подругу ещё подтянула Поэтому если ты совсем не тупой то все поймёшь через видео ... Книг тоже много
27:33 "старался как меньше работать" да таких процентов 30 у меня на работе минимум было. забавно что потом те же люди жалуются что уровень в жизни в стране не очень и достижения в науке и технике скромные. казалось простая арифметика
@@ZINCHENKO23 для новичка в натураху набрать 10 кг - проще простого, я сам за год набрал с 74 до 93 (если что рост 184), но я не жирный и при этом не кочка. дальше набирать ты охереешь
Спасибо за подкаст! Классный гость, подчерпнул и подтвердил для себя пару мыслей про тренировки)
p.s миф про варёные яйца тоже в голове сидел, но ел обычно 3-4 яйца спокойно (мысленно ругая себя) :D
Все есть в ютубе
Если ты 50 раз посмотрел становую тягу ты уже её выучил
Не надо гнаться за весами
Делай сначала на наработку техники
Учи анатомию
Информации в интернете миллионы
Тренажёры тоже, они сразу так сделаны, что садись и делай...
Я начала ходить естественно с тренером
Потом у меня с ним просто начались разногласия и я хочу ходить в зал 4 раза в неделю это бьёт по финансам
Поэтому ушла заниматься сама и тут попёр результат
Сила
Выносливость
Тело перестраивается ...
Подругу ещё подтянула
Поэтому если ты совсем не тупой то все поймёшь через видео ...
Книг тоже много
27:33 "старался как меньше работать"
да таких процентов 30 у меня на работе минимум было. забавно что потом те же люди жалуются что уровень в жизни в стране не очень и достижения в науке и технике скромные. казалось простая арифметика
Из какого именно фитнес-клуба удолили этого тренера после записи интервью? А?
"Перекачать жир в мышцы" - ну не знает человек слова "рекомпозиция", но человек же понял, что она хочет.
Тренер даже не выглядит как человек, занимающийся с тяжестями
Руслан большой молодец, надеюсь у него всё получится)
На меня всем плевать?
Все получится 🫂
Хейтеры :)
Руслан создан для RUclips 😎⚡️
А как же я?
Без мата было бы лучше
Ща вырежу, версию без мата выгружу в тг
Таймкоды где
Какие тайкоды?
@@alexweaklyпо темам беседы)
@@alexweaklyпхах) с такими ответами теби никакие боты и смм-щики не помогут)
Еще 1 очень распространенный миф - жир выходит с потом
И с ним в том числе , как и со всеми другими естественными процессами
Самое важное не обсудили - внатураху не накачаться и о том, что вся фитнес индустрия это одна большая ложь
я набрал 10 кг мышц в натураху за полтора года, а ты и дальше сиди на диване и говори что это ложь
Ахахахахаха
Старик, главное в крипту не заходи, вообще азуеешь
@@ZINCHENKO23 для новичка в натураху набрать 10 кг - проще простого, я сам за год набрал с 74 до 93 (если что рост 184), но я не жирный и при этом не кочка. дальше набирать ты охереешь
@@alexweakly и ты в блогинг и спорт.
Сколько же воды налил горе тренер, в х2 невозможно слушать👎👎👎👎👎👎
@@korneplodov а ты из рекомендаций ролик нашел?
@ yep
Это не тренер а ведущий хреново вëл.