引体向上是练背部肌肉的黄金动作，教你合理安排引体的训练。

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 2 ноя 2023
  • 引体向上是练背部肌肉的黄金动作，教你合理安排引体的训练。
    无健身，不自律,增肌,健身,必剪创作,引体向上,肌肉,春日·复苏燃脂季

Комментарии • 1

  • @user-fo9of6yy9b
    @user-fo9of6yy9b 6 месяцев назад

    呃...引體向上對很多真的健身小白來講 其實是困難的

Следующие
Автовоспроизведение
健身房新手【4天練全身課表】每天只做CP值最高的三個精華動作！│健人訓練│ 2021ep3113:19健身房新手【4天練全身課表】每天只做CP值最高的三個精華動作！│健人訓練│ 2021ep31
健身房新手【4天練全身課表】每天只做CP值最高的三個精華動作！│健人訓練│ 2021ep31健人蓋伊
Просмотров 1,5 млн
减少跑步伤病的秘诀是什么？跑步应该如何落地？12:01减少跑步伤病的秘诀是什么？跑步应该如何落地？
减少跑步伤病的秘诀是什么？跑步应该如何落地？尚跑圈 王教练 Coach Wang
Просмотров 157 тыс.
4步解决体能问题：告别瞎练！国家一级运动员体能训练思路4:024步解决体能问题：告别瞎练！国家一级运动员体能训练思路
4步解决体能问题：告别瞎练！国家一级运动员体能训练思路Zero Talent Shooter
Просмотров 118 тыс.
SKETCH: Sundae Conversation with Caleb Pressley05:56SKETCH: Sundae Conversation with Caleb Pressley
SKETCH: Sundae Conversation with Caleb PressleySundae Conversation
Просмотров 836 тыс.
Billie Eilish - LUNCH (Official Music Video)03:23Billie Eilish - LUNCH (Official Music Video)
Billie Eilish - LUNCH (Official Music Video)BillieEilishVEVO
Просмотров 18 млн
Blind Guess The Pizza Challenge! (ft. @QuarterJade)48:26Blind Guess The Pizza Challenge! (ft. @QuarterJade)
Blind Guess The Pizza Challenge! (ft. @QuarterJade)Sydeon
Просмотров 295 тыс.
Australia Bucket List29:59Australia Bucket List
Australia Bucket ListDude Perfect
Просмотров 3,3 млн
FitTime哑铃增肌系列三：肩部训练10:21FitTime哑铃增肌系列三：肩部训练
FitTime哑铃增肌系列三：肩部训练MikeLingFitness
Просмотров 136 тыс.
為什麼你去健身，背部永遠練不寬？【卓叔增重】8:17為什麼你去健身，背部永遠練不寬？【卓叔增重】
為什麼你去健身，背部永遠練不寬？【卓叔增重】卓叔增重
Просмотров 592 тыс.
快速瘦小腿运动！摆脱萝卜腿让小腿更细长，拉伸小腿【周六野Zoey】9:32快速瘦小腿运动！摆脱萝卜腿让小腿更细长，拉伸小腿【周六野Zoey】
快速瘦小腿运动！摆脱萝卜腿让小腿更细长，拉伸小腿【周六野Zoey】周六野 Zoey
Просмотров 2,4 млн
如何正确练习压腿？| Stretching8:19如何正确练习压腿？| Stretching
如何正确练习压腿？| StretchingHow视频
Просмотров 64 тыс.
『NBA頂級後衛怎麼玩籃球？』Kyrie Irving的教你怎麼打後衛/達拉斯獨行俠頂級控球/Jerry Bryant15:39『NBA頂級後衛怎麼玩籃球？』Kyrie Irving的教你怎麼打後衛/達拉斯獨行俠頂級控球/Jerry Bryant
『NBA頂級後衛怎麼玩籃球？』Kyrie Irving的教你怎麼打後衛/達拉斯獨行俠頂級控球/Jerry BryantJerry Bryant
Просмотров 284 тыс.
What can you do when your joints often make noise10:40What can you do when your joints often make noise
What can you do when your joints often make noise卓叔增重
Просмотров 457 тыс.
暴力杀球，鞭打/闪动发力是如何正确的做？教你如何打出有速度，隐蔽与突然的球！【李宇轩教练】18:42暴力杀球，鞭打/闪动发力是如何正确的做？教你如何打出有速度，隐蔽与突然的球！【李宇轩教练】
暴力杀球，鞭打/闪动发力是如何正确的做？教你如何打出有速度，隐蔽与突然的球！【李宇轩教练】李宇轩教练
Просмотров 92 тыс.
GPT-4o：8 種應用解說、最適合大眾的免費 AI？即時對話、語言學習、學科解題家教｜OpenAI 發佈會｜雷蒙三十31:19GPT-4o：8 種應用解說、最適合大眾的免費 AI？即時對話、語言學習、學科解題家教｜OpenAI 發佈會｜雷蒙三十
GPT-4o：8 種應用解說、最適合大眾的免費 AI？即時對話、語言學習、學科解題家教｜OpenAI 發佈會｜雷蒙三十柚智夫妻 X 雷蒙三十
Просмотров 252 тыс.
Variational Autoencoders15:05Variational Autoencoders
Variational AutoencodersArxiv Insights
Просмотров 472 тыс.
Kumpir (Loaded Potato)00:22Kumpir (Loaded Potato)
Kumpir (Loaded Potato)albert_cancook
Просмотров 1,3 млн
КАК СПРЯТАТЬ КОНФЕТЫ00:59КАК СПРЯТАТЬ КОНФЕТЫ
КАК СПРЯТАТЬ КОНФЕТЫ123 GO! Shorts Russian
Просмотров 321 тыс.
Ультра РЕДКИЕ ДОСТИЖЕНИЯ людей #апвоут #реддит #апвоутистории01:00Ультра РЕДКИЕ ДОСТИЖЕНИЯ людей #апвоут #реддит #апвоутистории
Ультра РЕДКИЕ ДОСТИЖЕНИЯ людей #апвоут #реддит #апвоутисторииапвоут
Просмотров 872 тыс.
Подкаст с Тёмой. Полный выпуск уже на нашем канале. #каха #непосредственнокаха #серго #лигагородов00:35Подкаст с Тёмой. Полный выпуск уже на нашем канале. #каха #непосредственнокаха #серго #лигагородов
Подкаст с Тёмой. Полный выпуск уже на нашем канале. #каха #непосредственнокаха #серго #лигагородовKTV
Просмотров 31 тыс.
КОГДА ВСПОМНИЛИ СВОЙ ВОЗРАСТ #женскийфорум #новыйвыпуск #парфенюк #щербакова #mediumquality #юмор00:49КОГДА ВСПОМНИЛИ СВОЙ ВОЗРАСТ #женскийфорум #новыйвыпуск #парфенюк #щербакова #mediumquality #юмор
КОГДА ВСПОМНИЛИ СВОЙ ВОЗРАСТ #женскийфорум #новыйвыпуск #парфенюк #щербакова #mediumquality #юморeasycom
Просмотров 294 тыс.
ГЛОБАЛЬНЫЙ ПАТЧ 7.36 | ОФИЦИАЛЬНЫЙ АНОНС ОБНОВЛЕНИЯ | РАЗБОР ТИЗЕРА | DOTA 211:51ГЛОБАЛЬНЫЙ ПАТЧ 7.36 | ОФИЦИАЛЬНЫЙ АНОНС ОБНОВЛЕНИЯ | РАЗБОР ТИЗЕРА | DOTA 2
ГЛОБАЛЬНЫЙ ПАТЧ 7.36 | ОФИЦИАЛЬНЫЙ АНОНС ОБНОВЛЕНИЯ | РАЗБОР ТИЗЕРА | DOTA 2ЧЕЛОВЕК-САМОВАР
Просмотров 152 тыс.
Dynamic #gadgets for math genius! #maths00:29Dynamic #gadgets for math genius! #maths
Dynamic #gadgets for math genius! #mathsFLIP FLOP Hacks
Просмотров 4,5 млн
Любимые вещи в моей ванной 🫧🤍 Телеграм @sashaspilberg #сашаспилберг01:00Любимые вещи в моей ванной 🫧🤍 Телеграм @sashaspilberg #сашаспилберг
Любимые вещи в моей ванной 🫧🤍 Телеграм @sashaspilberg #сашаспилбергSasha Spilberg
Просмотров 90 тыс.