- Видео 243
- Просмотров 71 250
Lao Huang Fitness
Добавлен 14 май 2023
I am a fitness uncle born in the 70s, share fitness knowledge, share life interesting stories, and occasionally show various talents
街健的形象是否在变LOW？我有自己的观点，70后健身大叔自豪说：我无愧于街健圈。
街健的形象是否在变LOW？我有自己的观点，70后健身大叔自豪说：我无愧于街健圈。
全民健身征集令,健身,引体向上,双力臂,健身教练,肌肉男,胸肌,自重训练,健身励志,必剪创作
全民健身征集令,健身,引体向上,双力臂,健身教练,肌肉男,胸肌,自重训练,健身励志,必剪创作
Просмотров: 28
Видео
肌肉男神不老的秘诀，就是玩魔兽世界怀旧服，我在WLK巫妖王版本新服等你。
Просмотров 252 часа назад
肌肉男神不老的秘诀，就是玩魔兽世界怀旧服，我在WLK巫妖王版本新服等你。 The Dawn,游戏知识分享官,魔兽世界,魔兽,魔兽世界怀旧服,必剪创作
我每天坚持高强度训练，做高质量的俯卧撑，终于从油腻大叔蜕变成肌肉猛男。
Просмотров 52912 часов назад
我每天坚持高强度训练，做高质量的俯卧撑，终于从油腻大叔蜕变成肌肉猛男。 寒鸦少年,坚持自律的每一天,健身,俯卧撑,胸肌,训练,必剪创作
46岁健身大叔经过一年的刻苦训练，解锁高难度动作，收获上万粉丝。
Просмотров 3,1 тыс.14 часов назад
46岁健身大叔经过一年的刻苦训练，解锁高难度动作，收获上万粉丝。 追梦赤子心,坚持自律的每一天,健身,双力臂,训练,肌肉,必剪创作
负重拉引体向上锻炼爆发力，负重50公斤，30公斤，20公斤进行训练
Просмотров 10119 часов назад
负重拉引体向上锻炼爆发力，负重50公斤，30公斤，20公斤进行训练 像梦一样自由,坚持自律的每一天,引体向上,力量,健身,训练,引体,必剪创作
拒绝变成油腻大叔，增强肌肉耐力，做100个标准俯卧撑和负重深蹲
Просмотров 33121 час назад
拒绝变成油腻大叔，增强肌肉耐力，做100个标准俯卧撑和负重深蹲 拯救,2022健身日记,健身,俯卧撑,必剪创作
健身大叔三十年如一日，重复练习这些枯燥的动作，也许这就是自律
Просмотров 73День назад
健身大叔三十年如一日，重复练习这些枯燥的动作，也许这就是自律 平凡之路,健身,坚持,街健,自律,必剪创作
中年大叔一身腱子肉不是轻易得来的，引体练背阔肌，俯卧撑练胸肌。
Просмотров 170День назад
中年大叔一身腱子肉不是轻易得来的，引体练背阔肌，俯卧撑练胸肌。 光明,2022健身日记,健身,引体,背阔肌,胸肌,肌肉,增肌,必剪创作
街健大叔晚间训练，100个深度俯卧撑+100个哑铃深蹲。
Просмотров 91День назад
街健大叔晚间训练，100个深度俯卧撑 100个哑铃深蹲。 俯卧撑,街健,日常训练,街头健身,必剪创作
45岁70后大叔负重30斤做引体向上，俯卧撑等组合训练。
Просмотров 173День назад
45岁70后大叔负重30斤做引体向上，俯卧撑等组合训练。 引体向上,力量,俯卧撑,健身,街头健身,打卡挑战
偶尔到户外健身，在阳光下锻炼身体，和健友们多交流，容易让人进步。
Просмотров 3214 дней назад
偶尔到户外健身，在阳光下锻炼身体，和健友们多交流，容易让人进步。 秋高气爽健身季,健身,户外,训练,锻炼身体,必剪创作
大叔，加油一起
看不出有46感覺30而已 厲害!!
想知道这首歌名🙏🙏🙏
这么不稳的单杠 真是能锻炼小肌肉群啊哈哈哈
在硬地面上做200个，很厉害的。不过我觉得会很伤手腕。最好用个垫子或者哑铃做支撑。
老黄，腰间盘突出能练吗？
其實你只勁在個子小,身體輕.只是20kg就上不了😊
大叔很利害。。
可以的。我50岁了，49岁才开始练的都还行。
30年还是3，4年？
🎉🎈🍾️👍
這要多少年的努力啊
不要亂教別人
負重原來是你弱項😂
想請問 之前到現在都是徒手訓練嗎 還是說也有做重量訓練 謝謝🙏
求老黃教練鞋子的型號
还有这种俯卧撑的啊
老黃，你已很很不錯了很利害，比大多年青人利害得多！
你很利害這年幾來講....而且胸肌很壯 !! 下次應加上(腹肌) , 這樣會更齊全
椎間盤突出的不適合第一個動作，不然搞到破掉就來不及了😢
第一個動作 不是在測試腹肌的力量 是在壓迫你的椎間盤
单个哑铃重多少？
Come closer to the camera then flex your muscle, so I can see clearly
勁
看臉不像47歲，大概35歲
这年紀還來攪俄挺
這些大爺講的是廣東話？
對
大哥你是1978年生嗎？
練背有點難
再降降体脂可以帮助引体向上的成绩
老黄，引体向上双手距离宽一点好还是窄一点好？
老黄强。
下巴要過槓阿😢😢😢 掉腰了😂😂😂
真的假的
握草，好帅啊，看不出来是70后
27 years old
老黄肌肉练的很好。
厉害！
Excelente!!👌👌
我50几岁，能拉18个
不错哦
你练这么一次一晚上能恢复吗？
英文叫l-sit，用双手撑地，身体成L形状，双腿离开地面，并与地面平行。
牛b
练得很棒！
很厉害了，不论是身材，力量等等方面，作为普通人，已经很厉害了。
不过你帅啊。
这大叔看着可能还不到36的样子.... 46还能坚持，心肺一定没有任何毛病，我42开始健身，46发现心脏病，膝盖也不好，不得不放弃了。很羡慕你
厲害了哥，我雙力臂只能連續做5個
你幾歲