دكتورة وعد أنت مثال للدكتور الذكي اللي فاهم شغله وعمري ما سمعت لأخصائي تغذية مثل ما سمعت وما زلت أسمع لك وأطبق كل اللي تقوليه وأنا مقتنعة وفاهمة أنا باعمله ليه. كلامك منطقي وشرحك دائماً وافي وواضح ومُقنع. محبتي واحترامي لك 🌸
فعلاً أنا مابشغلش دماغي بأي حاجه غير الأكل اللي قدامي آكل إيه وأسيب إيه ومابهتمش برضه بالميزان ولا حتي باللبس لإن المؤشر اللي بيعرفني إني ماشيه صح هو تحسن في حالتي الصحيه نفسي إتحسن بعد ماكنت بنهج لو مشيت خمس دقايق وضغطي إتزبط رغم إني فيه أيام بسقّط دوا الضغط عن عمد عشان أشوف التأثير حيكون إيه كمان ضربات قلبي إنتظمت فكل ده بالنسبه لي مكاسب
الحمد لله اني تعرفت عليك.خسرت22كلغ في 3اشهر على لو كارب.والمهم اني تعلمت الكثير منك .وان شاء الله راح يبقى هذا النظام نظام حياتي .متتبعة من الجزائر 😘😘🥰🥰
جزى الله خيرا من كتب هذا التوضيح لمن يتلو القرآن … مهم جدًا أحياناً وأثناء قراءتنا للقرآن الكريم تمر علينا بعض الكلمات التي تشبه كلماتنا العامية الدارجة، أو بعض الكلمات شائعة الاستخدام، فنفهمها بمعنى آخر يختلف عن مفهومها في اللغة العربية الفصيحة الذي أنزل الله بها القرآن الكريم.. ومن أمثلة تلك الكلمات: ١- (وثمود الذين جابوا الصخر بالواد): جابوا: بمعنى قطعوا، وليس احضروا.. ٢- (وأما الإنسان إذا ما ابتلاه ربه فَقَدر عليه رزقه): قدر: أي ضيق عليه، وليس من القدرة واﻻستطاعة.. ٣- (أجر غير ممنون): غير ممنون: أي غير مقطوع، ولا تعني بغير مِنّة أو معايرة.. ٤- (فجاءها بأسنا بياتاً أو هم قائلون): قائلون: من وقت القيلولة، وليس من القول.. ٥- (فأمُّه هاوية): أمّه: أي رأسه هاوية بالنار، وليس المقصود الأم الحقيقية التي أنجبته. ٦-(إن تحمل عليه يلهث): تحمل عليه: أي تطرده وتزجره، وليس من حمل الأشياء والأثقال؛ لان الكلاب لا يُحمل عليها. ٧- (فلما رآها تهتز كأنها جان) : الجان: نوع من الحيات سريع الحركة، وليس الجِنّ. ٨- (إذا قومك منه يصِدُّون) : (يصدون) بكسر الصاد: يضحكون، وليس من الصُّدُود والعزوف.. ٩- (الذين يظنون أنهم ملاقوا ربهم وأنهم إليه راجعون): الظن هنا يعني العِلم واليقين، وليس الشك.. ١٠- (وقاسَمَهما إني لكما لمن الناصحين): قاسمهما: من القسَم بمعنى الحلف، وليس من القِسْمَة. ١١- (كأن لم يغنوا فيها) : يغنوا: أي لم يقيموا فيها، وليس من الغِنَى وكثرة المال. ١٢- (أو اطرحوه أرضاً): اطرحوه: أي ألقوه في أرض بعيدة، وليس إيقاعه على الأرض. ١٣- (أيمسكه على هون): هون: أي على هوان وذل، وليس على مهل. ١٤- (فإذا وجبت جنوبها): وجبت: أي سقطت "جوانب" الإبل بعد نحرها، والوجوب هنا ليس بمعنى الإلزام. ١٥- (وتتخذون مصانع لعلكم تخلدون): المصانع: هنا أي القصور والحصون، وليست المصانع والمعامل المعروفة الآن.. ١٦- (ولقد وصَّلنا لهم القول): وصّلنا: أي بيّنا وفصَّلنا القرآن، وليس المراد إيصاله إليهم.. ١٧- (أو يزوجهم ذكراناً وإناثا): يزوجهم: أي يعطيهم النوعين إناث وذكور، وليس معناه الزواج أو النكاح.. ١٨- (وأذِنت لربها وحقت): أذنت: أي انقادت وخضعت، وليس معناها السماح.. ١٩- (لوَّاحة للبشر): لواحة: أي محرقة للجلد أي نار جهنم ، وليس بمعنى تلوح للناس، وتظهر لهم.. ٢٠- (خلق الإنسان من صلصال): الصلصال: الطين اليابس الذي يُسمع له صَلصَلة، وليس الصَّلصال المعروف.. ٢١- (وله الجوار المنشآت في البحر كالأعلام) : الأعلام: هي الجبال، وليست الرايات.. اللهم ارزقنا حسن الفهم عنك، وحسن العمل لك واجعلنا من أهل القرآن.
حبيبتي دكتورة وعد ..🤩 من القلب شكرااا غيرتيني ...للافضل اللهم لك الحمد .. بفضل الله وحده سخرك لنا ...نعمة نشكر الله عليها .. الله يسعدك ويرزقك مرادك ويجعل الخيره فيه آمين
والله انا رأيي الواحد ينتحر وخلص يعني حارمين حالنا من الشاي والنسكافيه بسكر ، والنشويات بكل انواعها ، واغلب انواع الفاكهه ، وبالاخر مجرد رائحة الاكل والتفكير بالاكل بتكسر الصيام وبتفرز أنسولين ، وعلى اساس لازم ناكل بروتين كتير ، لكل كيلو جرام من الوزن لازم ناكل 1 جرام بروتين ، طلع البروتين بيعلي الانسولين ، كل شوي دراسة شكل ، عيشه بتسم البدن
بالصدفة وأنا أشاهد اليوتيوب وأبحث في مواضيع مختلفة بدون تحديد شاهدت احد فيديوهاتك تتحدثين فيها عن الامتناع عن تناول تناول السكريات والنشويات بالطبع طبقت النصائح ولمست الفرق الواضح!! ومن ذلك اليوم وأنا مدمن على مشاهدة أغلب أطروحاتك!! فأحمد الله على هذه الصدفة الجميلة التي غيرت نظامي الغذائي تمامآ للأفضل شكراً دكتورة وعد🌹🌹🌹🌹🌹
قبل كانت عندي فكرة وان مريض السكري ومريض الضغط لا يستطيع ان يشفى وكنت اصدقها .أما الان بعد أن عرفت الحقيقة وانهم يكذبون علينا من اجل تزويد أرباح الشركات والاعلام المتواطىء وحتى الأطباء وشركات الادوية ...عرفت الحقيقة والحمد لله...قل جاء الحق وزهق الباطل ان الباطل كان زهوقا.....وكل ما كنا عليه زيف وباطل ووهم
أنا معجبة بك أنا من تونس.بطلت السكر نهائيا نهاىيا والقمح والشعير والبقول كلها والحمد لله انخفض وزني من 85الى74 وايضا اشعر بتحسن في عموم صحتي وان شاء الله اقطع الادوية .
انا تابعت مع دكتورتنا الرائعة من اكتر من سنة وخسيت منيح كتير عملت فحوصات من حوالي اسبوع تفاجئت بارتفاع كوليسترول ودهنيات الدم.. بتمنى من دكتورتنا الجميلة توضيح تأثير الكيتو دايت ع دهنيات الدم
أنا كنت الصبح لازم اشرب عصير البرتقال كوب كامل عباره عن اربع حبات ومهما أعمل تمارين أو دايت كان الوزن ثابت ولا هرم خوفو بعد ما امتنعت الحمد لله هه بديت يادوب احس بفرق
صباح الخير. الفيديو الجميل يعالج آفة التفكير في عالمنا العربي الإسلامي.. حين نفكر بمنطق سليم...نتعامل مع المعلومات كيفما كانت بعقل ونباهة. شكرا لك دكتورة وعد...لك مني كل الدعم والتقدير.
الاحبها 😍كلش اولا حبيت اشكرج ع نصائج للي تقدميها النا الله يوفقج ويجازيج كل خير ثانيا اني من وراج قطعت الشكر كوله وقطعت الحلويات وبسكت حتي الكليجه كمت اسويها من وراج بدون شكر 😂😑 لاستفيا ولاغيره استخدم
بعد ما خسيت ٤٢ كيلو على نظام اللوكارب بقا عندى شراهة غير عادية للحلويات وداه لأول مرة فى حياتى حتى قبل ما خس عمرى ما كان ليا فى الحلو ارجوكى انا بضيع عايزة حل للموضوع داه لايك الكومنت ياجماعة عشان الدكتور تشوف الكومنت🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
غالباً عشان الحرق عندك اتلخبط وانك كنتي ماشية على نظام قاسي جداً.. براحة وتدريجيا ارجعي كلي باعتدال 3وجبات رئيسية من بروتين وخضار ونشويات واشربي مايه وخلي عدد ساعات الصيام 14 ساعة كأحد أقصى عشان ممكن برضو هي اللي لخبطة الهرمونات.. مش دكتورة ولا متخصصة.
ممكن تعلي ملح الطعام الهيمالايا ل3 جرام يوميا لمدة اسبوع بس تڜربي مايه كتير شوية دا هيقلل الموضوع جدا جربي اسبوع لو الدنيا مش ظابطه اطلعي ل4 جرام ملح الطعام الهيمالايا مش الملح العادي
فانتظار فيديو من حضرتك عن الدهون الصحيه وازاي نميز بين ان ما كان الدهون دي صحيه ولا لا وبالاضافه للزيوت النباتيه وتقسيمتهم .... شكرا لحضرتك د.وعد انا خسيت علي نصايح حضرتك اكتر من 12 كجم ف 3 شهور ولسه مكمل ولما اوصل للشكل المثالي هجيب لحضرتك هديه واسافرلك عشان اقابل حضرتك واديهالك
ياسلام يادكتور.... انا اليوم كله تحت هذا الضغط الفكري ولكن اعتقد انه اصبحت لدي مقاومة جزئية لهذه الاكلات المشهية ... حيث انني اصبحت اتضايق واشمئز من الكثير منها بمجرد شمها او رؤيتها بدلا من ان اشتهيها ... شكرا لك دكتور... معلومة لم اكن اعرفها .... سلام 🙂.
الدكتورة وعد والدكتور أحمد سمار والدكتور كريم علي أساسي في رجيم الكتو دايت الصيام المتقطع وانا ياسر انور افهم جسمك انا مشي علي كلامهم والحمد لله على السلامة من ١٦٠ الي ٨٨
الخرنوب شجرة عندنا بلبنان بتعمل قرون مليانة عسل متل العسل الاسود بيعصروا القرون بالمعامل ويعبونها بعبوات وتباع تؤكل مع الطحينة لأن مسكرة اكتر من القطر أو الشيرة
دكتور وعد، الكلام اللي حضرتك بتقوليه ده كلام خطير وهيحبط الناس نفسيا، حتي لو هو ساينتيفيك بيزك وانا محترمة ده ومصدقاه، بس المفروض بالفعل احنا نعمل ايه، هل احنا روبوت؟!!!
الواحد خاااايف ... يحلم وهو نايم بالاكل... ترتفع نسبة الانسولين.!!!.. ممتاز فعلا هذة القاعدة ( ركز على ما تسطيع).... يعنى نقدر نقول بلغة الفقة هناك ثوابت ( لكل الناس ) وهناك متغيرات ( تفرق من شخص لاخر ومن حالة لاخرى) تاثر على زيادة نسبة الانسولين.... عموما هو الافضل عدم التركيز العميق الشامل لكل شئ تتناوله... بل ركرز على الثوابت + انك تتحول الى ان يكون اسلوب غذائك ومشربك صحى حسب حالتك وهدفك ( تخسر / تحافظ ) على وزنك... يعنى لا تقيسها بالفنتوثانية والملليليتر.... عشان لا تضغط على نفسك وبدوره يزيد الكرتيزول يلى يزيد الانسولين وبكدا تدخل دائرة مفرغة وتلف حولين نفسك بدون ما تحقق هدفك .... يسر فى اسلوبك للتغذية حتى لا تصل للحرمان... فتنفجر بعدها بالتغذية الخاطئة.... خليك لين فى التطبيق.... يعنى الخلاصة بالبلدى (( لا تصنع من الانسولين)) "بـــــعــــــبـــــــــع" ... يخوفك ويرهبك... على قول الدكتورة ... تجنب (( حفلة الانسولين)).... وان كنت مرغما عليها ومضطر فافعلها بقدر الحاجة فى اضيق الحدود .... ((مرة واحده باليوم)) ..... بالمناسبة الدكتورة من اول الاشخاص يلى بدئت ادرك معها التعرف بزيادة على هذا "" البعبع """ ..... هههه .... شكرا دكتورة على هذا المجهود فى مشاركة خلاصة ما تصلى له بحثا بالعلم..... تحياتى www.linkedin.com/in/informatic
نفس وجهة نظري في السكر الدايت حصلت بيني وبين شخص ما علي جروب علي الفيس بوك خناقه عن السكر الدايت هو معتبره ماده كميائيه مس هتأثر علي الجسم وانا بقوله لا حتي لو مش فيه كالوري او جلوكوز صريح بس رد فعل الجسم علي وجوده نفس رد الفعل علي اي اكل الجسم هيترجمه علي انه اكل وهفرز كل الهرمونات الي نبتجها وقت الاكل ده من اول ما الاكل بيتحط علي لسانك علي طول اشارات للمخ ان في اكل داخل حتي قبل مايتحول لعناصر في الدم انا بسميه سكر كاذب مش دايت
السلام عليكم دكتورة وعد مشكورة جدا على المعلومات التي استفدنا منها من حضرتك عندي سؤال إذا كان استمريت في الصيام المتقطع أكثر من 20 ساعة و لم اجوع هل استمر في الصيام مع العلم اني عاملة كيتو؟
اني الان اقرة كتاب شيفرة البدانة لدكتور جايسون فانغ كتاب اكثر من رائع ياريت تعطينا اسماء كتب مترجمة عربية لكي نستفيد في مجال مرض السمنة للعلم اني وزني مثالي بس اهلي مصابين بالضغط والسكر وما احب اني اصاب بالمستقبل
دكتوره شكرا على مجهوداتك و على المعلومات الي تقدميها❤ ممكن لو سمحتي تعملي فيديو عن alternate day fasting او ما يعرف في العالم العربي ب " صيام داوود" . ❤❤❤❤❤❤❤
في حاجة مهمة جدا يجب أن اقولها لك دكتورة . هي انه عندما عرفت ان الأكلات الي فيها سكر وطحين ( دقيق) تعمل الي تعملو في الجسم. بدأت افقد المتعة الحقيقية واللذة البريئة في اكلهم مقارنة باحساسي واندفاعي لهذه الأكلات زمان. وهما تكمن الكابة خاصة انه انا اقيم في قارة العجوز وجسمي يحتاج سعادة ولكن لن يصبح مستجيب للسعادة زي زمان. الحل أرجوك
سبحان الله ،،أغلب مشاهير الميديا مركزين على إعلانات الأكل والمطاعم ،، من اللحظة هذي ببطل أشوف أي إعلان أكل 😅😎👍🏼 شكرا دكتورة وعد بجد معلومات دقيقة ومفيدة ونصيحة منطقية 👍🏼👍🏼👍🏼♥️
انا مش عارفة الي بيعمل الصيام المتقطع معناتو خلاص عاوز يخس بي النسبة لي خلاص عقلي اقتنع واخر همي الاكل لان خلاص مرحلة صعبة لازم ازبط اموري بي كدة الموضوع حتشوف سهل .....
ما ينفعش الواحد يخس لما يفكر في الرياضه 🤣
😂😂😂😂حلوه
😂😂🤣🤣
والله منتهي الاحباط ده انا بصبر نفسي بفيديوهات الاكل هههههههه
فكره
خوش فكرة
انتي عملتي ف سنه اللي غيرك بقاله ١٠ سنين بيحاول يعمله..
كل مابشوفك بقول "واحده غطت ع الكُل"؛ وحرفياً مابقتش بثق ف حد غيرك..
بالتوفيق واستمري..❤️
صح والله 💗💗💗😭
بالضبط والله 😍🙏
👌
exactly
صح جدا جدا
فيديو عن ورم الحميد للغدةالكظريه وزيادة هرمون الكورتيزول ضرورى اعملوا لايك عشان ترفعوا التعيليق
قريبا سيكون فيديو عن الكورتيزولruclips.net/video/02rTEBa0y48/видео.html
@@nottoday4820مش قصدي اضايقك بس انا ما لفتش نظري تعليقها غير من تعليقك دخلت عندها واتحرق دمي منها لله
@@nottoday4820 وانا همسح تعليقاتي
@@reemtawfik7516 يلا نمسح كل تعليقاتنا
بصراحة أنت محفزة جداً وأنا مستغربة على كمية الفائدة التي تنقلينها لنا إلا أنه عدد المتابعين قليل مفروض المشتركين يتعدون المليون !!
لأن نص كلامها إنجلش
لإن الجهل لسه مسيطر
لان كلامها غير تقليدي ولسة مدخلتش الثقافة دي عند الناس
الواعيين فقط هم من يتابعو الحقيقة حتى لو جافة وصارمة لكنها حقيقة جادة
دكتورة وعد أنت مثال للدكتور الذكي اللي فاهم شغله وعمري ما سمعت لأخصائي تغذية مثل ما سمعت وما زلت أسمع لك وأطبق كل اللي تقوليه وأنا مقتنعة وفاهمة أنا باعمله ليه. كلامك منطقي وشرحك دائماً وافي وواضح ومُقنع. محبتي واحترامي لك 🌸
يا الله شو حكيك واقعي. عنجد كنت انا قول لرفقاتي بين الضحك والمزح انو أنا بمجرد تفكيري بالاكل بسمن طلع هاد الحكي صح ههههه. كتير حكيك مريح لأنو بيستند على شي علمي وصحيح. شكرا
لا اله الا الله عدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون 🌷🌼
انت جميلة جدا وروحك حلوة ومتصالحة مع نفسك وخالية من العقد بحبك جدا انا أم إياد ليبية مقيمة في فرنسا
فعلاً أنا مابشغلش دماغي بأي حاجه غير الأكل اللي قدامي آكل إيه وأسيب إيه ومابهتمش برضه بالميزان ولا حتي باللبس لإن المؤشر اللي بيعرفني إني ماشيه صح هو تحسن في حالتي الصحيه نفسي إتحسن بعد ماكنت بنهج لو مشيت خمس دقايق وضغطي إتزبط رغم إني فيه أيام بسقّط دوا الضغط عن عمد عشان أشوف التأثير حيكون إيه كمان ضربات قلبي إنتظمت فكل ده بالنسبه لي مكاسب
الحمد لله اني تعرفت عليك.خسرت22كلغ في 3اشهر على لو كارب.والمهم اني تعلمت الكثير منك .وان شاء الله راح يبقى هذا النظام نظام حياتي .متتبعة من الجزائر 😘😘🥰🥰
سلام عليكم اختي ممكن تقولي لينا مكونات الوجبات وشكرا جزيلا
بصحتك ممكن الطريقة الي تبعتيها من فظلك
@@leilalola4233 اتبعت كل تعليماتها.ومارست الرياضة مرتين في الاسبوع
@@umebari3245 اللو كارب مع الصيام المتقطع بكل انواعه
ماشاء الله يعني مش بحسدك ولا حاجه بس انا في تلات شهور نزلت 14
كيلو بس 😣😣😣
أنا عمري 57 وعندي ضغط حديث وأنا ااتابع برامجك وانشاللله ابطل الادوية بالكيتو والصيام المتقطع وأنا بدأت فعلا ووزني 74
بصراحة كل مابفشل في الرجيم كنرجع نتفرج فيك ماشاء الله عليكي دكتور احلى دكتور وعد بنحبك من المغرب ❤❣
فقط بكلمة "كنرجع" عرفتك مغربية قبل مانقرا انك من المغرب
جزى الله خيرا من كتب هذا التوضيح
لمن يتلو القرآن … مهم جدًا
أحياناً وأثناء قراءتنا للقرآن الكريم تمر علينا بعض الكلمات التي تشبه كلماتنا العامية الدارجة، أو بعض الكلمات شائعة الاستخدام، فنفهمها بمعنى آخر يختلف عن مفهومها في اللغة العربية الفصيحة الذي أنزل الله بها القرآن الكريم..
ومن أمثلة تلك الكلمات:
١- (وثمود الذين جابوا الصخر بالواد):
جابوا: بمعنى قطعوا، وليس احضروا..
٢- (وأما الإنسان إذا ما ابتلاه ربه فَقَدر عليه رزقه):
قدر: أي ضيق عليه، وليس من القدرة واﻻستطاعة..
٣- (أجر غير ممنون):
غير ممنون: أي غير مقطوع، ولا تعني بغير مِنّة أو معايرة..
٤- (فجاءها بأسنا بياتاً أو هم قائلون):
قائلون: من وقت القيلولة، وليس من القول..
٥- (فأمُّه هاوية):
أمّه: أي رأسه هاوية بالنار، وليس المقصود الأم الحقيقية التي أنجبته.
٦-(إن تحمل عليه يلهث):
تحمل عليه: أي تطرده وتزجره، وليس من حمل الأشياء والأثقال؛ لان الكلاب لا يُحمل عليها.
٧- (فلما رآها تهتز كأنها جان) :
الجان: نوع من الحيات سريع الحركة، وليس الجِنّ.
٨- (إذا قومك منه يصِدُّون) :
(يصدون) بكسر الصاد: يضحكون، وليس من الصُّدُود والعزوف..
٩- (الذين يظنون أنهم ملاقوا ربهم وأنهم إليه راجعون):
الظن هنا يعني العِلم واليقين، وليس الشك..
١٠- (وقاسَمَهما إني لكما لمن الناصحين):
قاسمهما: من القسَم بمعنى الحلف، وليس من القِسْمَة.
١١- (كأن لم يغنوا فيها) :
يغنوا: أي لم يقيموا فيها، وليس من الغِنَى وكثرة المال.
١٢- (أو اطرحوه أرضاً):
اطرحوه: أي ألقوه في أرض بعيدة، وليس إيقاعه على الأرض.
١٣- (أيمسكه على هون):
هون: أي على هوان وذل، وليس على مهل.
١٤- (فإذا وجبت جنوبها):
وجبت: أي سقطت "جوانب" الإبل بعد نحرها، والوجوب هنا ليس بمعنى الإلزام.
١٥- (وتتخذون مصانع لعلكم تخلدون):
المصانع: هنا أي القصور والحصون، وليست المصانع والمعامل المعروفة الآن..
١٦- (ولقد وصَّلنا لهم القول):
وصّلنا: أي بيّنا وفصَّلنا القرآن، وليس المراد إيصاله إليهم..
١٧- (أو يزوجهم ذكراناً وإناثا):
يزوجهم: أي يعطيهم النوعين إناث وذكور، وليس معناه الزواج أو النكاح..
١٨- (وأذِنت لربها وحقت):
أذنت: أي انقادت وخضعت، وليس معناها السماح..
١٩- (لوَّاحة للبشر):
لواحة: أي محرقة للجلد أي نار جهنم ، وليس بمعنى تلوح للناس، وتظهر لهم..
٢٠- (خلق الإنسان من صلصال):
الصلصال: الطين اليابس الذي يُسمع له صَلصَلة، وليس الصَّلصال المعروف..
٢١- (وله الجوار المنشآت في البحر كالأعلام) :
الأعلام: هي الجبال، وليست الرايات..
اللهم ارزقنا حسن الفهم عنك، وحسن العمل لك واجعلنا من أهل القرآن.
جزاكم الله خير الجزاء
دكتورتي حبيبتي انتا جمعتي العلم مع التقافة فنفس القوت صارلي شهر ونص اتبعت معلوماتك ونضامك وبفضل عزيمتي خسيت 10 كيلو صحيا شكرا كل الاحترام والتقدير احبك كتيرا 🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦
قولى بفضل الله .. الله يحققلك ماتتمنين
انت رهيييبة
علم فهم ثقافة
َكل الحب ♥ من السودان
والله يا دكتور أنت مثال للجمال الداخلي اللي بينعكس علي وجه الإنسان فعلاً الوجه مرآة القلب ❤️
والله يادكتورة صرنا دكاترة بفضلك والله ايباركلك ويحسن مابين ايديك
انتي ملكيش حل والله وانا مستغربه ليه اني مبخسش بتفرج علي فيديوهات الاجانب وهما بياكلوا حلويات وسويت 😭😭 عشان اتخيل نفسي باكل زيهم كل يوم بعمل كده شابوووه ليكي د وعد
بجد ربنا يسترها معك .. الحمدلله انا باخس ببطء ومش قلقان المهم اني مش بازيد والحمد لله بقت صحتي احسن وكله تمام ..شكراجزيلا
بجد انتي من اكتر الناس الفاهمه اللي انا شفتها في حياتي برافو بجد وتحيه ليكي من الكويت
بارك الله فيك دكتورة. انت هدية لنا من الله عز وجل. لقد تحسنت صحتي وصحة عائلتي بفضل الله وبفضل ارشاداتك الرائعة تحياتي لك من العراق.
قريبا سيكون فيديو عن الكورتيزولruclips.net/video/02rTEBa0y48/видео.html
غاليتي قولي بفضل الله ( ثم ) بفضل بدلا من حرف الواو
حبيبتي دكتورة وعد ..🤩
من القلب شكرااا
غيرتيني ...للافضل اللهم لك الحمد ..
بفضل الله وحده سخرك لنا ...نعمة نشكر الله عليها ..
الله يسعدك ويرزقك مرادك ويجعل الخيره فيه آمين
والله انا رأيي الواحد ينتحر وخلص
يعني حارمين حالنا من الشاي والنسكافيه بسكر ، والنشويات بكل انواعها ، واغلب انواع الفاكهه ، وبالاخر مجرد رائحة الاكل والتفكير بالاكل بتكسر الصيام وبتفرز أنسولين ، وعلى اساس لازم ناكل بروتين كتير ، لكل كيلو جرام من الوزن لازم ناكل 1 جرام بروتين ، طلع البروتين بيعلي الانسولين ، كل شوي دراسة شكل ، عيشه بتسم البدن
ركز عاللي في إيدك تتحكم فيه جملة رائعة بجد شكرا لمجهودك دكتور وعد انت كلامك زي العسل ولله❤❤❤❤❤❤
اليوم عرفتت اني اتابع فيديوهاتك بكل حواسي وجداً مركزه لان لما تتكلمين اكون متوقعه بقية كلامك من فيديو سابق
انا متابعة جديدة ليكي من المغرب فعلا برافو عليكي انا بعمل صيام متقطع بقالي تلاتة شهور نقصت 21 كيلو
مبارك النزول، كم تغيرت مقاساتك
@@Samah_Hussam كنت بلبس دوبل xxl بقيت بلبس l
@@AYLAVLOGSA25Y29L23A28 هوووه ماشاء الله
مبارك 🌷
براااافووو علييييك. انا عامين و لكن ماظيراش معاه نزام غءائي ههه دايراه غير باش ميتفرزش ليا انسولين بزااف هههههه
بزاف ٢١ كغ في3 أشهر
سبحان الله
عندك قبول غير عادي وهذي من نعم رب العالمين
فعلا اني احبك واحب اسمعك جدا واقتنع بكل تفاصيل معلوماتك رغم اني متابعة كثيرين 💐
شكرا" على الفيديو و على فكرة انت ذكية و بتوصلي المعلومة بطريقة كتير مهضومة و حلوة مشكورة و يعطيكي الف عافية
بالصدفة وأنا أشاهد اليوتيوب وأبحث في مواضيع مختلفة بدون تحديد شاهدت احد فيديوهاتك تتحدثين فيها عن الامتناع عن تناول تناول السكريات والنشويات بالطبع طبقت النصائح ولمست الفرق الواضح!! ومن ذلك اليوم وأنا مدمن على مشاهدة أغلب أطروحاتك!!
فأحمد الله على هذه الصدفة الجميلة التي غيرت نظامي الغذائي تمامآ للأفضل
شكراً دكتورة وعد🌹🌹🌹🌹🌹
في بعض الدول العربية يطلقون علي التين الشوكي إسم الصبار
الفيديو ده والله جه فى الوقت المناسب.. ربنا يكرمك قصير جدا وكان نفسي يبقى نص ساعة مثلا لانى مابشبعش من كلامك وتحفيزك وروحك وعلمك بس فى الجول🥰🥰
دكتورة انت مدرسه تستحقي اعلى مشاهده
طبعا كل الشكر وكل الحب ليكي، غيرتي حياتنا ❤
بارك الله فيكم د. وعد ونقدر لكم حرصكم واهتمامكم بمتابعيكم..
فضلاً لا أمراً..
حلقة خاصة عن تأثير الجلوتين وعلاقته بوجه خاص بمقاومة الأنسولين..
هو طريق ليس سهل فالناس أصابها العمى ولا يفكرون ألا في الشهوات والاكلات والتبذير ولو فكروا في انفسهم والانسان طبيبها أي طبيب نفسه
قبل كانت عندي فكرة وان مريض السكري ومريض الضغط لا يستطيع ان يشفى وكنت اصدقها .أما الان بعد أن عرفت الحقيقة وانهم يكذبون علينا من اجل تزويد أرباح الشركات والاعلام المتواطىء وحتى الأطباء وشركات الادوية ...عرفت الحقيقة والحمد لله...قل جاء الحق وزهق الباطل ان الباطل كان زهوقا.....وكل ما كنا عليه زيف وباطل ووهم
أنا معجبة بك أنا من تونس.بطلت السكر نهائيا نهاىيا والقمح والشعير والبقول كلها والحمد لله انخفض وزني من 85الى74 وايضا اشعر بتحسن في عموم صحتي وان شاء الله اقطع الادوية .
انا تابعت مع دكتورتنا الرائعة من اكتر من سنة وخسيت منيح كتير عملت فحوصات من حوالي اسبوع تفاجئت بارتفاع كوليسترول ودهنيات الدم.. بتمنى من دكتورتنا الجميلة توضيح تأثير الكيتو دايت ع دهنيات الدم
شكرآ انا فرح من المغرب انتي سندي في الرجيم. شرحك رائع.
ماشاءالله عليك شرحك جدا واضح ودقيق اشكرك على معلومات اسمعها اول مره
غيرتي فكري واسلوب حياتي.
قريبا سيكون فيديو عن الكورتيزولruclips.net/video/02rTEBa0y48/видео.html
أنا كنت الصبح لازم اشرب عصير البرتقال كوب كامل عباره عن اربع حبات ومهما أعمل تمارين أو دايت كان الوزن ثابت ولا هرم خوفو بعد ما امتنعت الحمد لله هه بديت يادوب احس بفرق
كم انتي رائعة و مفيدة دكتورة .. الف شكر ❤
صباح الخير.
الفيديو الجميل يعالج آفة التفكير في عالمنا العربي الإسلامي..
حين نفكر بمنطق سليم...نتعامل مع المعلومات كيفما كانت بعقل ونباهة.
شكرا لك دكتورة وعد...لك مني كل الدعم والتقدير.
تستاهل الدعم عن جداره
افهم من كده جزء من الدايت اني اغير تفكيري
حبيبتي دكتورة وعد انتي انسانة راقية اللة يوفقك يا رب ماكو يوم ما اسمعج لان انتي نورتي عقولنا اللة يزيدك علم
ايه الحل ماالواحدطول الوقت بيعمل أكل للاولاد وبيشم الاكل وبيشتهيه غصبن عنه ايه الحل
مانلكلش ومانفكرش ومانتخيلش ، سبحان الله
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 مش فاهمه اي جنان داه
وعد تعرفي انو صراحتيك وطريقة شرحك بتخش قلب طول متابعتك من جزائر
يا حبيبت الكل يا دكتور وعد انا محتاجه فيديو ليه بنستحمل الصيام فى فترة الصباح وليه بنضعف اخر اليوم يا ريت يكون موضوع الفيديو القادم
FOCUS on what you can control يااااااسلااااام عليك يا دكتور وعد
شكرا دكتور وعــد علي كل المعلومات وشرحها بطريقة السهل الممتنع
متألقه دائما أنتي دكتوره رائعه أشعر بالسعاده لما بسمع كلامك الجميل الملئ ثقافه ومعلومات قيمه
يعني مقولة انا بشم الاكل بتخن طلعت صح 😂
أنا فقط حدثيني عن الاكل أثخن هههههه
ههههههههههه لا طبعا اشم وزني ضعيف
ملعووبه
ده مطابق تماما لكتاب يستطيع تفكيرك ان يشفي جسدك للدكتور ديفيد هاملتون
انا بحبك جداا وبثق فيكى وفى كلامك جداا انا متبعاكى من شهر ٧ وخسيت ٢٠ك وشكل جسمى اتغير تماااامااا فوق ماتتخيلى
الاحبها 😍كلش
اولا حبيت اشكرج ع نصائج للي تقدميها النا الله يوفقج ويجازيج كل خير
ثانيا اني من وراج قطعت الشكر كوله وقطعت الحلويات وبسكت حتي الكليجه كمت اسويها من وراج بدون شكر 😂😑 لاستفيا ولاغيره استخدم
بعد ما خسيت ٤٢ كيلو على نظام اللوكارب بقا عندى شراهة غير عادية للحلويات وداه لأول مرة فى حياتى حتى قبل ما خس عمرى ما كان ليا فى الحلو ارجوكى انا بضيع عايزة حل للموضوع داه لايك الكومنت ياجماعة عشان الدكتور تشوف الكومنت🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
انا زيك بزبط يارب ترد علينا
بديت بجوع جدا وحلو نفسي فيه جدا
غالباً عشان الحرق عندك اتلخبط وانك كنتي ماشية على نظام قاسي جداً.. براحة وتدريجيا ارجعي كلي باعتدال 3وجبات رئيسية من بروتين وخضار ونشويات واشربي مايه وخلي عدد ساعات الصيام 14 ساعة كأحد أقصى عشان ممكن برضو هي اللي لخبطة الهرمونات.. مش دكتورة ولا متخصصة.
انا كمان برده كنت زيك
ممكن تعلي ملح الطعام الهيمالايا ل3 جرام يوميا لمدة اسبوع بس تڜربي مايه كتير شوية دا هيقلل الموضوع جدا جربي اسبوع لو الدنيا مش ظابطه اطلعي ل4 جرام
ملح الطعام الهيمالايا مش الملح العادي
ميرسي د/وعد على معلوماتك اللى بتفيدنا كتير ربنا يوفقك
شكرا يا دكتور على المعلومات القيمه والجديده اللى دايما بتنورينا بيها ... وطلبى من حضرتك لى ولامثالى من الرياضيين اللى وزنهم معقول جدا وبيلعبوا رياضه التغذيه السليمه ليهم تكون ازاى سواء للتنشيف او للضخامه رجاء يا دكتور تهتمى بشريحتنا لاننا مش عايزين نخس عايزين نبنى عضل ونظبط نسبه الدهون .... شكرا ليكى مقدما
فانتظار فيديو من حضرتك عن الدهون الصحيه وازاي نميز بين ان ما كان الدهون دي صحيه ولا لا وبالاضافه للزيوت النباتيه وتقسيمتهم .... شكرا لحضرتك د.وعد انا خسيت علي نصايح حضرتك اكتر من 12 كجم ف 3 شهور ولسه مكمل ولما اوصل للشكل المثالي هجيب لحضرتك هديه واسافرلك عشان اقابل حضرتك واديهالك
شنو اكلك ؟
@@zeinazoza4425 موقف كارب وسكر نهائي كله كيتو ومزود نسبه البروتين والخضار
فعلا انا كنت دايما كنت بقول انا با تخن من الريحه ربنا يستر
شكرا دكتورة،جزاك الله خيراً،نحبك كثيرا،مليكة من المغرب
ياسلام يادكتور.... انا اليوم كله تحت هذا الضغط الفكري ولكن اعتقد انه اصبحت لدي مقاومة جزئية لهذه الاكلات المشهية ... حيث انني اصبحت اتضايق واشمئز من الكثير منها بمجرد شمها او رؤيتها بدلا من ان اشتهيها ... شكرا لك دكتور... معلومة لم اكن اعرفها .... سلام 🙂.
دكتور ممكن تتكلمي عن الاشياء اللي ممكن نأكلها بين الوجبتين في الصيام المتقطع وهل اللب السوري والابيض بيأثر علي زيادة الانسولين
انا اول ما فكرت اعمل حمية وقفت متابعة كل فيديوهات و صفحات الاكل و الطبخ الطيب لاني كنت شوف الفيديو وحس حالي جوعانة و كلامك صدق الفكرة 👍
نفس مشكله أختي تتفرج علي ڤيديوهات الطبخ فشهيتها تتفتح وتجري تنفذ وتاكل فأول نصيحه قلتهلها بطلي تتفرجي علي قنوات طبخ وخليكي في القنوات الصحيه أحسن
بعه ال 10 دقائق سيعمل الglucagon
You're super inspiring and I love how you simplify your topics.
Dr waad = positive energyyyyyyy
قريبا سيكون فيديو عن الكورتيزولruclips.net/video/02rTEBa0y48/видео.html
لا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم حتي التفكير اتمنع
انا انصدمت من المعلومة 😂😂😂 دا انا كسرة الصيام كل يوم على كده 😂😂متابعتك من المغرب 🇲🇦 ⭐️
معلش أدينا بنتعلم
الدكتورة وعد والدكتور أحمد سمار والدكتور كريم علي أساسي في رجيم الكتو دايت الصيام المتقطع وانا ياسر انور افهم جسمك انا مشي علي كلامهم والحمد لله على السلامة من ١٦٠ الي ٨٨
الخرنوب شجرة عندنا بلبنان بتعمل قرون مليانة عسل متل العسل الاسود بيعصروا القرون بالمعامل ويعبونها بعبوات وتباع تؤكل مع الطحينة لأن مسكرة اكتر من القطر أو الشيرة
بنعمله عندنا في مصر مشروب في رمضان ولا يوجد بيت يخلو من مشروب الخروب ممتع
يانهار ابيض داانا بصبر نفسى باانى اشم الحاجه عشان اشبع منها ههههههه انا عرفت دلوقتى انا بخس ببطئ ليه جزاكى الله خيرا عالمعلومه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
لا والله 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
😁😁😁😁😁😁😀😀😀😀😀
أرجو دكتورة أن تتكلمي لنا عن نظام غداءي يفيد مرضى hépatite virale B
صح كلامج. بعض الاحيان. مو جاي على بالي الاكل. بس من ادخل للمطبخ. ايروح تفكير على الكل. واشعر بلجوع. فااحاول. اني. مااكل
صحيح عندك حق مقولتليش بقي لبان السمارة بيكسر الصيام ولا لا 😅
بالنسبة يدوكتور للي عندهم سكر من النوع الأول الجسم مش بيفرز انسولين اصلا
ما شاء الله عليكي ربنا يحميكي🥺💓
دكتور وعد، الكلام اللي حضرتك بتقوليه ده كلام خطير وهيحبط الناس نفسيا، حتي لو هو ساينتيفيك بيزك وانا محترمة ده ومصدقاه، بس المفروض بالفعل احنا نعمل ايه، هل احنا روبوت؟!!!
الواحد خاااايف ... يحلم وهو نايم بالاكل... ترتفع نسبة الانسولين.!!!.. ممتاز فعلا هذة القاعدة ( ركز على ما تسطيع).... يعنى نقدر نقول بلغة الفقة هناك ثوابت ( لكل الناس ) وهناك متغيرات ( تفرق من شخص لاخر ومن حالة لاخرى) تاثر على زيادة نسبة الانسولين.... عموما هو الافضل عدم التركيز العميق الشامل لكل شئ تتناوله... بل ركرز على الثوابت + انك تتحول الى ان يكون اسلوب غذائك ومشربك صحى حسب حالتك وهدفك ( تخسر / تحافظ ) على وزنك... يعنى لا تقيسها بالفنتوثانية والملليليتر.... عشان لا تضغط على نفسك وبدوره يزيد الكرتيزول يلى يزيد الانسولين وبكدا تدخل دائرة مفرغة وتلف حولين نفسك بدون ما تحقق هدفك .... يسر فى اسلوبك للتغذية حتى لا تصل للحرمان... فتنفجر بعدها بالتغذية الخاطئة.... خليك لين فى التطبيق.... يعنى الخلاصة بالبلدى (( لا تصنع من الانسولين)) "بـــــعــــــبـــــــــع" ... يخوفك ويرهبك... على قول الدكتورة ... تجنب (( حفلة الانسولين)).... وان كنت مرغما عليها ومضطر فافعلها بقدر الحاجة فى اضيق الحدود .... ((مرة واحده باليوم)) ..... بالمناسبة الدكتورة من اول الاشخاص يلى بدئت ادرك معها التعرف بزيادة على هذا "" البعبع """ ..... هههه .... شكرا دكتورة على هذا المجهود فى مشاركة خلاصة ما تصلى له بحثا بالعلم..... تحياتى www.linkedin.com/in/informatic
جميل حاجات واقعية ، طريقتك في ارسال رسالاتك العلمية لينا حلوة جدا 🥰
بامووووووووووووووت فيك يا اشطر دكتورة🤗🤗🤗مشتركة من باريس 👏👏👏👏
أنا استيقظت كثيرا وساصلح ما افسدته صناعة الغذاء والدواء
انا خسيت بسببك وبقيت مبسوطة جدا وعندي ثقة بنفسي ❤ بس بقيت بضعف وبلخبط :( اعمل ايه ؟
ربنا يباركلك يارب
والي تطبخ 😢 وروايح الطبخ
وفي بيت يردون اكثر من نوع اكل وحلو😢
واني مااكل بس روحي تروح على ريحة الاكل وشكله 😂😂😂😂😂
شكرا جزيلا على هذا الموضوع الهام جدا و سلام من الجزائر
بتجنني وحكياتك بيجننو الله يسعدك يارب انت بعد ربنا كنت السبب بتغيير حياتي وعاداتي الصحيه وقدرت اخييييراً نزل وزني 💜💜💜
نفس وجهة نظري في السكر الدايت حصلت بيني وبين شخص ما علي جروب علي الفيس بوك خناقه عن السكر الدايت هو معتبره ماده كميائيه مس هتأثر علي الجسم وانا بقوله لا حتي لو مش فيه كالوري او جلوكوز صريح بس رد فعل الجسم علي وجوده نفس رد الفعل علي اي اكل الجسم هيترجمه علي انه اكل وهفرز كل الهرمونات الي نبتجها وقت الاكل ده من اول ما الاكل بيتحط علي لسانك علي طول اشارات للمخ ان في اكل داخل حتي قبل مايتحول لعناصر في الدم انا بسميه سكر كاذب مش دايت
بحب حضرتك جدا بجد 🌹🌺
ربنا يكرمك بعدد كل حد استفاد منك وكنتي سبب في تغييره للأفضل
I have been spreading your nutrition principles all over and I am very happy to change other's minds and eating habits 😍
السلام عليكم دكتورة وعد مشكورة جدا على المعلومات التي استفدنا منها من حضرتك
عندي سؤال
إذا كان استمريت في الصيام المتقطع أكثر من 20 ساعة و لم اجوع هل استمر في الصيام مع العلم اني عاملة كيتو؟
ممكن تشرحيلنه عن تأثير الماء على البشرة وهل شرب كميات كبيرة من الماء مثلا ثلاث التار يساعد على صفاء البشرة وهل هذا الشيء صحي؟
كثرة الماء تهلك الكلى اشربي حين تشعرين بالعطش اسمعي لجسمك لو شخص يتمرن يحتاج ماء أكثر من شخص لا يتمرن
موضوع البشرة و قريبا سيكون فيديو عن الكورتيزولruclips.net/video/02rTEBa0y48/видео.html
@Mostafa Salem قريبا سيكون فيديو عن الكورتيزولruclips.net/video/02rTEBa0y48/видео.html
@@Azerty-ev4xi شرينا لل لل لل رررر رئيس،،،،Weqqqa AW WWa`~`
اني الان اقرة كتاب شيفرة البدانة لدكتور جايسون فانغ كتاب اكثر من رائع ياريت تعطينا اسماء كتب مترجمة عربية لكي نستفيد في مجال مرض السمنة للعلم اني وزني مثالي بس اهلي مصابين بالضغط والسكر وما احب اني اصاب بالمستقبل
معلومه قيمه جدا! أول مره أعرفها!!
شكراااااااااااااااااااااااا :)
الله يوفقك ويسعدك يا دكتورة
دكتوره شكرا على مجهوداتك و على المعلومات الي تقدميها❤
ممكن لو سمحتي تعملي فيديو عن alternate day fasting
او ما يعرف في العالم العربي ب " صيام داوود" . ❤❤❤❤❤❤❤
يا نهار اسود انا واقفه بالمطبخ بطبخ اشكال الوان لزوجي واولادي 😅 وفاكره نفسي عندي اراده ولا شيء يقهرني
في حاجة مهمة جدا يجب أن اقولها لك دكتورة . هي انه عندما عرفت ان الأكلات الي فيها سكر وطحين ( دقيق) تعمل الي تعملو في الجسم. بدأت افقد المتعة الحقيقية واللذة البريئة في اكلهم مقارنة باحساسي واندفاعي لهذه الأكلات زمان. وهما تكمن الكابة خاصة انه انا اقيم في قارة العجوز وجسمي يحتاج سعادة ولكن لن يصبح مستجيب للسعادة زي زمان. الحل أرجوك
يعني الله لن يتقبل منها صيام شهر رمضان اللي قاعدين كل شوي نتشهي الاكل يا وعد
سبحان الله ،،أغلب مشاهير الميديا مركزين على إعلانات الأكل والمطاعم ،، من اللحظة هذي ببطل أشوف أي إعلان أكل 😅😎👍🏼 شكرا دكتورة وعد بجد معلومات دقيقة ومفيدة ونصيحة منطقية 👍🏼👍🏼👍🏼♥️
وكمان بطلنا نتفرج علي ڤيديوهات طبخ ونصحت أختي بذلك وغيرنا إهتماماتنا خالص والحمد لله وجزاها الله دكتوره وعد كل خير
انا مش عارفة الي بيعمل الصيام المتقطع معناتو خلاص عاوز يخس بي النسبة لي خلاص عقلي اقتنع واخر همي الاكل لان خلاص مرحلة صعبة لازم ازبط اموري بي كدة الموضوع حتشوف سهل .....
احب تصالحك مع نفسك وصراحتك.