8 MIN CARDIO : BRÛLEZ DES CALORIES RAPIDEMENT POUR HOMMES & FEMMES AVEC 50 ans Belle et Re Belle
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- Опубликовано: 15 сен 2024
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8 MIN CARDIO : BRÛLEZ DES CALORIES RAPIDEMENT POUR HOMMES & FEMMES AVEC 50 ans Belle et Re Belle
Bienvenue sur 50 ans Belle et Re-Belle ! Comment prendre soin de de soi en étant femme ou homme et vivre nos 50 ans "Belle et Re-Belle" "Beau et en forme.
Je vous propose une grande variété de séances que vous pouvez faire à tout moment de la journée.
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Nous, femmes et hommes de 50 ans sommes dans le plus bel âge. Alors, vivons ensemble nos 50 ans comme nos 20 ans.
N'hésitez pas à me faire part de vos idées ou me parler de vous dans la zone de commentaire.
Je vous souhaite beaucoup de plaisir à regarder mes vidéos.
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*** Avertissement : Les informations fournies dans cette vidéo sont de nature générale uniquement à des fins éducatives d'entraînement. Je vous recommande fortement de consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices. Effectuer l'un de ces exercice est donc à vos risques et périls.**
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Encore de belles séances !! 👍
Merci 😊
👍 j’ai ajouté deux tours de cardio 😊
Super idée bravo
Merci beaucoup Cécile c'est vraiment dynamique génial salem
Merci infiniment 🙏
www.50ansbelleetrebelle.com
Bonsoir Cécile , je vins de faire la séance 2 fois c'est top Merci Cécile
Félicitations c’est super ça!
merci Cécile, excellente sénce, j'ai cru que je n'arriverai pas jusqu'au bout, mais si j'ai réussi, j'ai 68 ans et je fais un peu de sport chaque jour, j'ai découvert votre chaîne qui me permet des séances en fonction de mon âge. Dommage j'ai peur de l'eau donc pour l'aqua gym c'est raté..bonne continuation
Félicitations à vous et je vous souhaite la bienvenue 🤗
Pour l’eau si je peux vous rassurer on garde toujours les pieds au sol cela se fait dans 1 m de profondeur et la tête reste hors de l’eau…
Je vous souhaite une belle journée ☀️😘🌸
Génial 👍🏽 merci Cécile j’ai arrêté pdt près de 3 mois je reprends aujourd’hui vos exercices me conviennent vraiment et j ai eu l’occasion de voir les supers résultats grâce à la régularité. Donc suis de retour … avec la pêche 🍑 et la banane 🍌
Chapeau!!!
Encore de bonnes séances ❤
Merci 🙏❤️
Merci .. transpiration.. mais quel bien-être 👍
Merci à vous et bravo
Bonjour Cécile ! Comme LusyCorse j ai également fait 6 tours sans problème. J aime bien ce défi 😁👟💪à très vite...
Génial ! Vous êtes super entraînées j’adore 💪👍👏👏👏❤️
2 eme séance de la journée Merci Cécile j'adore
Génial !
❤ un bel enchaînement !! Trop contente merci
Avec plaisir 😊 et bravo 💪❤️
Bonjour ma très chère Cécile merci encore de tout coeur ❤❤(Ange M )
Merci à vous 😊❤️❤️❤️
Coucou Cécile ❤ ❤
Je cherchais une petite séance pour essayer de me remettre dans le bain 😊😊
Et j'ai trouvée celle-ci.. Que j'avais déjà faite...
Et qui n'est pas mal.
Avec mon dos toujours en vrac... ( 10 piqûres.. 2 fois par jour... 🤪🤪) 🤗
J'y suis allé doucement..
Mais j'ai bien fait travailler le cardio... 😁
Merci merci Cécile 🩷🩵🤍
En tout cas, rien qu'en te regardant, tu nous la pêche... ❤❤
Très belle journée à toi 🌞 🌞 🌞
😘😘🌺🌷🌹🌸
Merci 🙏
Attention ce dos reste fragile… merci pour tes compliments et ta présence quoiqu’il arrive ❤️
Merci Cécile encore une belle séance a bientôt 🏝🥰
Avec plaisir 😊😘
Excellent
Je me sens tellement mieux depuis que je vous suis que je l'ai faite 2 fois la séance
J'adore merci
C’est super!!!👍
Bonjour et félicitations pour votre parcours professionnel. ❤💚💛🦾
Merci infiniment 🙏☺️
Mon nouveau programme dispos à vie et en illimité… 100% cardio 💪❤️
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Mercii💐🌹👈
Bel Été à Vous 🙂🏖👈
Parfait bravos Cecile🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Merci 🙏
Bonjour. Très bonne séance ce matin après avec avoir travailler sur mes jambes et fessiers. Bonne journée 🙂
Magnifique 👏💪
🌈🙏🏻superbe séance de cardio j ai adoré 💪🏻👏🏼🫶🏽🕊🍀💐
😊 merci 🙏🌸☀️💪❤️
1 2 3 4 5 6, encore cette fois 6 tours sur conseil de ma fille et cela m'est facile....😊, je continue ❤❤
Et ben Whaou 👏👏👏👏❤️❤️
Merci Cécile- je ne m'en lasse pas- je suis cette séance sur mon petit trempoline ! Merci aussi pour vos exercices avec les élastiques - proposez-vous aussi des exercices avec des poids et kettlebell à part les bras ? Merci-
Bonjour merci à vous et bravo mais non pas encore d’exercices avec ce genre de matériel. Juste petit poids et élastiques
Wahooo j'adore trop cette séance je la répète plus souvent merci encore et bonne journée (Ange M )😂
Avec plaisir 😊
Coucou Cécile ❤
Wouah 😊😊
Bonne petite séance de cardio ❤
Avant j'ai 2 jours de défi JO 😊😊
Je crois que pour aujourd'hui ça ira 😂
Si non mon dos va me rappeler à l'ordre 🫤
Merci merci Cécile d'être toujours là pour nous.
Tu apporte du peps, de la joie et de la bonne humeur 🌷 😊.
Et tu nous donnes également du courage 🤗
Plein de belles choses pour toi 🌺 🌷 🌸 🌹
À très bientôt 🌞 🌞
Gros biches 😘😘
Oh merci mille fois… quelle bougie pour moi de lire ce message… 🙏🙏❤️❤️❤️
Belle séance magique car très peu variée en exos mais qui fait bien suer .....❤❤❤❤❤❤
Merci beaucoup 😊❤️❤️
Bonjour Cecile super séance ! Enchaînements bras fessiers et marche sur tapis avec poids! 👌🏻 A bientôt 😘
Bravooo😍
Merci pour cette séance tonique
Avec plaisir 😊
Je viens de la faire c’est super merci encore je vous adore et adopter le matin avant de déjeuner 😅🎉❤
Félicitations ❤️
Je fais comme vous le matin 🤗
www.50ansbelleetrebelle.com
Je viens de conclure mon sport d aujourd'hui par cette séance. Waouh ça décoiffe😢. J'aime beaucoup. 😊❤❤❤
Félicitations et merci 🙏❤️❤️❤️
merci je suis arrivee au bout trop contente❤😊
Très très bien bravo Annick 👏👏❤️
www.50ansbelleetrebelle.com
Super format. J 'adore!
Oh merci beaucoup !😊
eh bé eh bé journée cardio aujourd'hui 55mns de natation en mer + 1h l'aller retour +8 mns de taille +10mns de cardio légeret es 20mns cardio playlist histoire de bien rester belle et rebelle merci cécle toujours de bonnes idées j'adore et j'adhère
Pas mal!!! Bravo à vous et merci 🙏
Recoucou Cécile, après ma séance d'abdos du programme deuxième jour je me suis laissé tenté par cette nouvelle vidéo ,très bien beaucoup transpiré et les cuisses brulent merci pour cette belle mer bleu je voyage en même temps que je m'entraîne. et merci pour tes encouragements😛😛😋😘💪💪💪
Avec plaisir Nadia 😊 je sais que tu es une super fidèle 🙏😍
Bonjour Cécile, super cette séance x2 après la seance cardio brûler des calories en rythme.
Merciiiiii
Parfait 👍 c’est une très bonne idée le x2 💪👏👏
🥰
Ouh 🥵super j’ai adoré cette séance 👍
😊 merci
Merci Cécile, séance simple et efficace 😍
Avec plaisir 😊 merci 😍
Bonjour
Très contente, je l'ai
fait jusqu'au bout
Merci à vous
Félicitations 👏👏💪
Coucou Cécile ❤ ❤
Comment vas-tu ? 🤗
Très joli le cadre 🌞🌞
Bon voilà une petite séance de cardio ❤ qui m'a fait du bien. 😊😊
Je suis désolée d'être aussi peu présente ces derniers temps, j'ai vraiment du mal à retrouver la patate.. 😕
Je fais quand même un peu des exercices.. Squats, ballon de pilates..
Mais pas plus.. 😊
En tout cas. Cette petite séance là, je l'ai bien aimé ❤❤
Je te dis à très bientôt Cécile 💓 💗..
Je te souhaite une belle fin de journée 🌞🌞🌹🩷🤍🩵
😍🥰😍
Et.. Si je peux me permettre une petite indiscrétion ?? 🤗
Je trouve que tu as beaucoup minci.... C'est super 👌 😊😊
Moi... Toujours pas un gramme. C'est désespérant..
J'ai pourtant une hygiène de vie assez saine.. Pffoouu 😊😊
Mille merci Cécile 🩷 🩵 🤍 🌷 🌹 🌺
Merci 🙏❤️❤️
yeah !!! Merci😉❤
Merci à vous ❤️
J’adore merci 👍🏻❤️
Merci ☺️
Merci pour la séance 😊
Avec plaisir 😊
Vous bénéficiez de débuter vos
Cours car je viens de tomber sur Vous. Génial. C'est cours ont lieu quand SVP
Bonjour et bienvenue 🤗 les séances sur la chaîne sont à votre disposition quand vous le désirez. Si vous voulez j’ai aussi des programmes disponibles à vie et réalisable autant de fois que vous voulez.
Je me permets de vous donner le lien
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Merci 🙏... 6 tours, trop bien !! Je dégouline 😅
Whaouuuu 👏👏👏👏💪💪😘
Merci… ❤
Merci à vous❤️
Oui pour moi elle me sert d’échauffement merci 😘👍🏻
Parfait super idée 👍
Cc. Super séance pour réveiller les muscles et entraînant pour les Challenges que je refais avec plaisir. Plus les vidéos. Et la cerise en plus un décor super et au milieu une femme scupturale. Joli tableau. Merci pour tout Cecile et bonne continuation à la reunion
Avec plaisir 😊 je suis très touchée 🙏☺️❤️❤️
C'est amusant!😊
Bonjour Cécile 👸3 séances par jour 3 fois par semaine grâce à vos vidéos très motivantes que j'adapte à mes 65 ans et j'ai une super forme 💪 merci merci merci 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Félicitations c’est vraiment super comme rythme 👍👍👍👏
Cc ma Cécile ,j'ai eu un plaisir à refaire les 22 mn de cardio,les 10 mn d'ados et bras
Coucou Sofia merci à toi et bravo 👏👏👏❤️
Merci 🎉❤
Avec plaisir 😊❤️
Yes !!!
Merci ☺️
Encore une super seance! J'ai trop aime! Que de plaisir de faire du sport avec vous et en plus dans ce cadre magnifique! Merci infiniment Cecile!❤❤❤
Merci à vous 😊❤️❤️❤️
Vous pouvez être fière Cecile, j'ai fais 6 tours d'affilée...😊comme je suis contente, plus je fais de tours plus mes jambes sont legeres et courrent toute seule😅. Merci à vous Cécile, c'est vous qui me communiquez la pêche. ❤❤❤❤
Félicitations c’est énorme !!! Bravoooo 💪👏👏👏👏❤️
Notre savane, quel voyage ! La Réunion est étonnante en quelques heures on fait le tour du monde. Merci Cécile pour cette séance intense.😮
Merci à vous 😊 et Merciii pour vos compliments
Merci beaucoup Cécile.
J adhère complètement vos cours.
J essaie d être une élève acidue.
D ailleurs je viens de réaliser 2 cours à la suite.
Bon dimanche.
Génial ! Bravo à vous et très bon dimanche aussi ☀️🌸😘
Dupe! Merci
Merci à vous
Belle séance avec vous du Maroc ❤
❤️
Bonjour Cécile, j’ai découvert vôtre nouvelle vidéo que j’adore 🥰 j’en fais tout les matins pendant 30 mn est ce raisonnable. Avec á côté abdo debout. Merci pour vos beau paysages qui font rêver.
Bonjour, c’est super de pouvoir bouger un peu chaque jour bravo à vous 👏👏👏 allez y’a votre rythme 👍 Belle journée à vous ☀️😘
Waouh Cécile, cette séance est super...surtout après la natation du matin et la boxe avant ce cours😅 j'adore❤❤❤❤❤❤
💪💪💪❤️❤️❤️
La petite course semble si facile dans cette seance...Merciii chere Cecile!❤❤❤
Merci à vous 😜❤️❤️
J adore 😅
Super 👍
Ce matin j'aibien ressenti le travail cuisses et fesses avec les 3 seances d hier dont celle ci. J'adore❤❤❤
C’est top 👍❤️❤️❤️
2 eme séance de cardio de la journéeMerci Cécile
C’est super 👍
Super Cécile
Quel beau site, avec toutes ces belles couleurs, des changements variés !
Que du Bonheur, du Plaisir !
Ce sera pour demain 😘💕
Magnifique merci à vous et à demain ❤️
Une scèance simple, courte, mais efficace ! 🤪
Merci à vous 👏👏
Avec plaisir 🙂
Oulala....j'étais en train de m'enfoncer dans l'état où l'on se dit ,j'en ai rien à faire de tout et de moi-même, eh bien,c'est fini et bien fini...je continue ....Cécile !!!!!
Bravo pour le retour à la surface 👏👏❤️
Hello la Gazelle, 🏃🤸 tu vas, supère cette scéance, elle me convient très bien, encore, bises à toi et caresses à Charlie 🐕🤗😘🙆
Merci à toi aussi et je transmets les caresses à Charlie 😘😘🌸
bonjour de dordogne je viens de faire deux séances abdos debout et cette séance ,whaou Cécile promis quand j aurais un ventre comme le votre ,je vous le dis 😀 vous ètes magnifique ,allez je ne désespère pas ☺ je vous embrasse et merci infiniment,que le soleil brille au dessus des vous et des votres 🌻🌼🌷🏵
Génial pour la séance et merci infiniment Christine ❤️❤️❤️
Bonjour Cécile, de nouveau une séance bien sympa à faire et facile à caser dans la journée ! Merci Cécile pour la séance (des images de flashdance me venaient en mémoire 😃) et pour la vue sur mer😉☺😘🙏
Avec plaisir 😊 et j’adore tes commentaires ils me font sourire 😀☀️🌸❤️❤️
Séance au top, Après ce cardio j'ai un punch d'enfer. Meeeerrrrrrccccci Cécile. Maintenant j'ai pris l'habitude de terminer mon sport avec cette séance, cela me donne l'impression d'avoir donné le meilleur de moi même. 😊😊❤
Parfait je suis sûre que c’est le meilleur de vous même bravo ❤️❤️
Bonjour Cecile , je suis en vacances à trou aux biches 👍☀️☀️ c est magnifique 🤩 j ai découvert l île Maurice à travers vos vidéos et je suis contente d y être pour les vacances . Merci . 🙏 bises 🥰🥰
Magnifique!!! C’est super nous sommes tout près. Profitez bien de vos vacances 🌸🏝️❤️
Bonsoir Cécile je viens de faire cette séance à l'instant , juste après avoir fait une petite marche de 6km.J'ai adorée.😀👏👍
Magnifique 👏👏👏👍
😂je voulais dire SUPER!
Ouiii 😂
Merci Cécile. Séance faite après cours bras/dos. J'ai apprécié
Merci à vous 😊
Ça pique mais merci !!😂
Tro bien !!! 👍
Yeah c’est fini !!👍
Top 👍
top cette séance, courte mais hyper tonique!!!! j'ai adoré🥰 merci
Avec plaisir 😊😍
Que du bonheur 🥵
Merci 🙏
Merci Cécile pour cette séance au top comme toujours ❤
Avec plaisir 😊 merci Vous ❤️
Bonjour, merci pour vos programmes de gym 👍 est-ce que vous en avez une sur le renforcement musculaire des genoux ? Bonne journée MC
Bonjour et merci pour vos compliments. En spécifique genoux non par contre tout ce qui est jambes contribue à travailler les genoux. Si vous avez des soucis aux genoux faites aussi les séances jambes au sol 👍
Je fais régulièrement cette séance 3 fois de suite elle est super- je suis vos exercices sur ma TV - est-il possible de liker via la TV ?
Bonjour, je ne sais pas trop, je pense que oui avec votre télécommande qui peut devenir comme une souris d’ordinateur. Dites moi si vous y arrivez.
J adore vos séances ça me fait du bien ❤
Merci 🙏❤️
Génial 👍👍👍
Merci 🤩
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Yeah !!erci❤
Ouf!! 😊
Très très bien 👍
Bonsoir,Cécile, je viens de regarder cette séance que je vais certainement faire demain, si ce n est pas indiscret,pouvez vous me dire votre âge car quand je vous vois dans cette tenue,sa donne envie,merci,belle soirée à vous ce matin j ai fais 3 séances pour mes bras.
Bonjour, non ce n’est pas indiscret. Je vais avoir 52 ans au mois d’août… merci à vous pour vos compliments 😘
Bonjour, moi je viens d avoir 58 ans,j aimerais être comme vous.
@@murielbouvard3541 ☺️🙏
Waouh çà rigole plu avec Cécile 😅😅😅😅😅
Hihi non !
❤❤❤
❤️❤️❤️
J'ai mon chat en face de moi qui me regarde. Merci
😂👏👏👍
Bonsoir
Je viens de visionner votre vidéo
J'ai une petite question quel est le moment le plus judicieux pour la faire.
Bien souvent je fais vos séances soit le matin ou 18h.
Après mon repas du soir est ce possible sachant que mon repas est léger.
Merci beaucoup
Et vos séances sont top et me font un bien fou
😘
Bonjour et merci pour votre message.
En fait le moment sport dépend de chacun, c’est quand cela vous plaît à vous. Certaines personnes sont du matin et d’autres du soir. Après ou avant le dîner c’est aussi comme ça vous va…
Faites vous plaisir !
🙏♥️
❤️❤️
✨✨👏👏
Merci ☺️
Mon nouveau tee-shirt est arrivé 😍🏝️☀️
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Ouf 👍
Bravo 🍾
Avec le poids et 6 mn d'étirement ❤😂😊
Yes 👍❤️🌸
Bonjour je recherche de l activité physique sympa et dynamique. Je ne sais pas trop comment m y prendre. Je fais les séances que j'ai envie ou y a t il un ordre chronologique ? Merci
Bonjour, bienvenue 🤗
Vous pouvez choisir ce qui vous plaît et le résultat va s’obtenir avec la régularité. Le fait de varier va vous aider à ne pas vous lasser et rester motivée. Si vous désirez j’ai aussi des programmes d’une semaine tout fait. Je me permets de vous proposer le lien. Merci à vous.
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Top même pas essoufflée
Génial bravo
Merci ❤
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