호흡이 트인다...라는 말 때문에 어느날 갑자기 뿅 하고 숨이 쉬어 질꺼 같지만 사실 그렇게 되지 않아요.남들보다 잘되던잘 안되던 결론은 선천적 재능+훈련인거죠.그니까 잘 안된다고 좌절하지 말고 좋은 강사님들 영상 참고 하면서 열심히 연습 합시다!우리 첨엔 킥판 잡고 25m도 한번에 못갔잖아요^^
수력 11개월차 갓 상급반 올라와서 짧게 쉬고 도는 강습 루틴에 심박수가 계속 올라가서 헤메던 1인입니다. 진조쌤 컨텐츠들 보면 수린이들이 어디서 부딛히는지 정확하게 짚어주셔서 솔루션 내주시는게 평소에 강습생들이 겪는 문제들 애정을 갖고 관찰하고 계셨던게 잘 느껴지네요~ 앞으로도 지금처럼 꿀팁 잘 부탁드립니다~ 감사합니다 행수!!
저는 강사님의 생각과 다릅니다. 호흡을 하기위해 물 밖에 머리가 나오는 순간 수평자세가 무너지며 하체가 가라앉습니다. 강사님이야 수영에 적합하도록 근육이 발달, 특히 코어근육이 발달되어 있어 머리가 나와도 하체가 가라앉지 않도록 발차기를 하실 수 있지만, 자유형 30바퀴를 돌 수 있지만 킥판 잡고는 25m도 못가는 저같은 사람들은 머리가 물밖으로 나오는 순간 안그래도 가라앉아 있는 하체가 더욱 가라앉게 되고 그러면 하체를 띄우기 위해 발차기를 더 세게 하고 팔동작에도 힘이 들어가 헉헉거리게 됩니다. 우선 팔동작을 할 때 손바닥을 가슴까지 당기고 허벅지까지 일관된 속도로 주우욱 밀어주어야 합니다. 오른손 잡이의 경우 오른손을 당길 때까지는 머리를 돌리지 말고 가슴에서부터 허벅지로 밀어줄 때 참았던 호흡을 내쉬고 오른손이 허벅지를 지날 때 얼른 머리를 돌려 짧게 호흡하고는 바로 머리를 물 속으로 뒤통수가 잠기도록 넣어야 합니다. 이래야 머리로 인해 하체가 가라앉는 시간을 없앨 수 있고, 머리가 물 속에 있으면 수평자세를 유지하기 쉬워져 팔동작을 할 때 부드럽게 해도 몸이 뗏목처럼 미끄러지고 숨을 편안히 가져갈 수 있습니다. 그리고 목에도 힘을 빼야 합니다. 상당수 분들이 호흡시 입은 수면근처에 있는데 정수리가 물 밖으로 나오는 걸 볼 수 있습니다. 즉, 오른쪽으로 머리를 드는 현상이 발생합니다. 목에 힘이 들어가서 그렇습니다. 이런 분들은 호흡시 목에 힘을 빼면 머리가 오히려 왼쪽으로 떨어지겠죠. 정수리가 물 속으로 박히는 느낌으로 목에 힘을 빼면 머리가 수평을 유지하게 되고 이렇게 되면 머리를 들지 않고 살짝 돌리기만 해도 편안히 숨 쉴 수 있습니다. 이상 제 경험입니다. 꼭 극복하셔서 10바퀴는 준비운동 삼아 왕복하시길 바랍니다.
![NLE Choppa - Or What ft. 41 (Orchestra Mix) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/biOFASEgSOM/mqdefault.jpg)
호흡이 트인다...라는 말 때문에 어느날 갑자기 뿅 하고 숨이 쉬어 질꺼 같지만 사실 그렇게 되지 않아요.남들보다 잘되던잘 안되던 결론은 선천적 재능+훈련인거죠.그니까 잘 안된다고 좌절하지 말고 좋은 강사님들 영상 참고 하면서 열심히 연습 합시다!우리 첨엔 킥판 잡고 25m도 한번에 못갔잖아요^^
맞습니다🥲👍🏻 모두 화이팅!💪🏻
와 25미터만 갈 수 있으면 소원이 없겠다 시절이 있었죠... 이제..25,000미터만 가몉 소원이 없습니다.
강사님 말씀대로 해서 오늘은 킥판떼고 25미터 반까지 갔어요.자세가 좀 나오더라고요.
안녕하세요 진조샘! 이제 4주차 수린이입니다! 주3회 강습 마친 다음날 꼭 자유수영해서 복습을 하는데요, 킥판이나 풀부이를 사용 못해서 아쉽게도 해당연습이 좀 어려운감이 있습니다ㅜ 혹시 도구없이 호흡 연습이 가능한 루틴이 있다면 부탁드려도 될까요? 감사합니다!😂
맞습니다 ㅎ
초보에게 숨쉬기가 가장 어려워서
항상 지쳐서 가다 서서 숨쉬고
가다 서서 숨쉬느라 뒷사람한테 미안했는데
이걸로 연습해볼게요 고맙습니다
코가 바깥으로 나와서 음 계속 내쉬기!
급하게 파하면서 마시지 않기! 완전하게 가슴이 부풀어오르도록 숨 들이마시기!
다 마시고 입닫구 천천히 내려가기
감사합니당 !!!!!😊
정확합니다😊😊
수린이 숨쉬기 될것 같아요 25m처음으로 성공 담주 화요일이 기다려지네요 감사합니다
요약 good
이게 신경쓰다보면 발 안 차고이씀…;
ㅋㅋㅋ 저두요
ㅜㅜ 그러니까요.. 안느네.ㅡㅜㅜ
맞아요.저요ㅎㅎ
진조쌤한태 수업받은 분들은 행운 입니다
이젠 걸음마하는 수린이
호흡이 잘 안되어서 어려웠는데
꼭 호흡 명심하며 낼 당장 수영장가면 실천해 보겠습니다
감사합니다 💜
수영배우고 처음 연이어서 6섯바귀 돌아습니다 정말 시간가는 줄 모르고 재밌게 운동하고 왔습니다 고맙습니다
내 수영 10일차인데 진조쌤이 디테일하게 호흡법 가르켜줘서 그호흡법으로 25m 안쉬고 자유형 첫성공한 1인요 물론 킥판자유형이였지만 감동의 도가니였습니다🥹🥹🥹 진조쌤 잔소리 사랑이여라😅
최고최고!!🥲👍🏻👍🏻👍🏻
오늘은
쌤의
가르침대로
연습해볼게요
감사합니다
호흡이 안되어서 고생하고 있는데 마침 좋은 영상올려 주셔서 감사합니다.
이번엔 꼭 성공하고 싶네요.
감사합니다 화이팅입니다😊💪🏻💪🏻
수영 1개월차 수영유투버님들 영상 보다 진조님으로 정착합니다. 지금 제가 가장 필요한 영상이네요. 오늘 수영장 들어가기전 다시 보고 연습해보겠습니다. 감사합니다.
감사합니다😍😍
내일가서 연습하고 꼭 성공할거예요 감사합니다
보기만해도 호흡이 트일것같아요ㅎ감사합니다~^^
1.양손 킥판잡고 호흡 2.한팔 사이드 호흡 3.한팔자유형 사이드 호흡~~~
3가지를 매일 연습하겠습니다. ㅎ
고맙습니다~꾸벅^^
완전 도움! 호흡법 따라하니 힘이 덜들고 자신감이 붙네요 감사
와아~~ 너무 조아~ 귀에 쏙 박혀요~
화이팅합니다!
우와~~~! 진짜 자세하게 해주시니까 넘 좋아요. 대단해요. 설명 짱이요. 감사해요.
수영 몇 달 한 거치고 50m를 못 돌아서 오만 영상 다 찾던 중에 반가운 내용이네요 ㅋㅋㅋㅋ마지막에 뭔가 보는 것만으로도 호흡 트인 것 같다 했을 때 웃었어요 딱 그 생각하는 중이었어서 ㅋㅋㅋㅋ 담달 내로 50m 편하게 가기를 목표로 잡겠습니다 행수!
수린이에게 정말 도움 영상이였습니다!!! 꿀팁 감사합니다! 다만 요즘 수영을 할때 계속 귀에 물이 들어오고, 수영8개월차인데 수영거리가 늘지 않습니다. 나이가 있어서 체력이 약한건지 좀 긴거리를 연습해서 바다수영에도 도전해보고 싶은데 쉽지 않네요ㅠㅠ
호흡강화기로 폐활량 키워보세요 그리고 유산소도 같이 병행해서 기초쳬력을 키우는 것도 중요합니다!! 일단 몸에 최대한 힘빼보세요! 저도 쳬력이 너무 약했어서 호흡강화기로 연습하고 했더니 이제 1키로도 수영가능합니다 ㅎㅎ
저도 그래요ㅠㅠㅠㅠ마음만 앞서가는
저도 영상보고 열심히 연습했더니 드디어 편한호흡하면서 자유영할수있게됐어요.감사드립니다~
이거 진심 대박이네요. 기존 음파 개념이 잘못되어 수십년 고생했네요.평형 호흡은 편하게 잘돼서 이것이 자유형에도 되면 얼마나 좋을까하는 생각이 있었는데 자유형의 음파에대한 제생각이 잘못되었던거네요. 진심 감사드립니다.
3:00 킥판+호흡
3:47 킥판+롤링+호흡
감사합니다!! 정말 큰도움이되었어요 ㅎㅎ
수영 강습 받은지 3주 되었습니다. 좋은 선생님 만나 오늘 자유형 킥판없이 성공했지만, 호흡이 아직 잘 안되서 물을 한바가지 마셨어요. 이 영상 보고 연습을 많이 해야겠습니다. 물개가 되는 그날까지!!!
좋은 영상 감사드려요❤
파이팅입니다!!💪🏻💪🏻
요새 워밍업도 쉬지 않고 하고 쌤도 다른 분들도 엄청 늘었다고 칭찬 받아요~~ 자세하고 디테일한 영상 늘 감사해욥^^
최고최고!👍🏻👍🏻
수력 11개월차 갓 상급반 올라와서 짧게 쉬고 도는 강습 루틴에 심박수가 계속 올라가서 헤메던 1인입니다. 진조쌤 컨텐츠들 보면 수린이들이 어디서 부딛히는지 정확하게 짚어주셔서 솔루션 내주시는게 평소에 강습생들이 겪는 문제들 애정을 갖고 관찰하고 계셨던게 잘 느껴지네요~ 앞으로도 지금처럼 꿀팁 잘 부탁드립니다~ 감사합니다 행수!!
너무 좋은 말씀 감사합니다🥲😍😍 앞으로 좋은 내용 많이 다뤄볼게요😊😊
안녕하세요^^
영상 도움 많이 됩니다
자유형호흡할때 파. 는 안해도되나요?
수린이4개월차 진조쌤 영상 찾아보며 열심히 한다고는하는데 나이가 있다보니 생각만큼 늘지는않지만 꾸준함을 믿고 내일도 행수!
행수!!💙 화이팅입니다💪🏻
호흡법 갈차 주신대로 했드니 정말 편하게 수영합니다.주중 매일 1000M,주말2000M 논스톱 장거리 기쁨 누리고 있습니다. 감사합니다
부럽습니다
역쉬 일타강사이십니다. 그렇게 열심히 강습했는데 구독자 10만은~ 부수적으로 따라왔네요
진조샘을 알게되어서 너무 너무너무 감사드려요 안봤으면 어쩔뻔 ㅋㅋ
물속에서 아직 갑갑해 하고 있겠지요 본 거 또 보고 따라합니다.
주변에서 많이 늘었다고 하네요
수업시간때 꼭 해볼께요~^^
오늘도 감사해요~고생하셨습니다
행수~^^😅😅
화이팅입니다! 행수!💙
호흡은 진조쌤 영상이 최고입니다
빨리 수영장가고 싶네요^^
역시 핵심만 딱 집어 주시네요
내일부터 연습 들어가겠습니다
감사합니다 화이팅입니다💪🏻💪🏻
호흡 영상만 봤는데 뭔가 트일 것 같아요
디테일한 설명 감사합니다!!
연습하러갑니다!!!!! 🎉😊
진조쌤 멋진영상을 보고 수영을
배운 사람입니다
항상 감사합니다
앞으로도 멋진영상 부탁드려요
감사합니다. 열심히 하겠습니다.😊😊
진조님 영상 보면서 수영을 해보니까 잘됐어요
항상 영상 보면서 수영을 하고 있어요
앞으로 영상 올려주세요
진조님 최고예요
항상 댓글 달아주시고 감사합니다😍😍
주말에 킥판들고 해 보았는데
저의 최대 난적 발차기가 호흡이
편해지니 슝슝 나갔어요 ㅎ
발차기가 아니라 호흡이 문제였던것 ㅋ
감사드립니다~ 진조님♡
최고최고!!👍🏻👍🏻
한달째 아직 컴비네이션 불가한 초린이라 갈등 심한데, 선생님 강의 큰도움이 됩니다. 감사합니다!
호흡때매 매번
중간에 쉬어요 ㅜ
이 루틴으로 연습 마니 할게요~ 4개월차입니다
진조쌤 영상 항상 감사히 잘
보고있어요
감사합니다...!!
최고예요 오눌도 행수^^
행수!!😍
다치고 오랫만에 다시 수영하는데 호흡땜에 죽겠는데 거짓말처럼 영상이 뙇!! 감사합니다 선댓후감상!!!!
다시 폼 올려보시죠👍🏻 파이팅💪🏻💙
역시 이렇게 찝어주는 진조쌤 최고십니다
호흡이 틔였다고 생각하는 요즘 이 느낌 이거든요
쌤덕분에 기초부터들으며 차근차근 연수반이되었네요
이제 오십만 백만까지 응원합니다
최고의 댓글입니다🥲👍🏻👍🏻 감사해요😍
수영좀했어요.지금도하고왔어요.호흡이잘않되는데,선생님말씀,조금이해되는듯,
내일가서~다시한번연습해야겠네요.감사합니다~^^
화이팅입니다!💪🏻💪🏻
선생님 강의듣고 자유형 호흡이 자연스럽게 잘되요.ㅎㅎ 옆사람한테엄청 가르쳐주고있어요.ㅋㅋㅋ
감사합니다😊😍
감사합니다.많은 도움되었어요.
자수가서 연습하겠습니다
호흡에 대해 너무 잘들었습니다 요즘 계속 호흡에 대해 찾아보고 있었어요
도움이 되셨다니 감사합니다😊😊
오늘 무려 자유형 14분을 연속으로 했습니다. 심심해서 그만둠... 50미터만 해도 누가 목조르는 것처럼 숨가빴던 제가... 감사합니다 진조쌤🎉
최고최고👍🏻👍🏻👍🏻
살 마이 빠졌나요?
진조쌤!
최고에요~호흡하기 힘들었는데 ᆢ확실하게 알았어요~감사합니다 😊
자수전에 꼭 보고들어가는 진조쌤강의 👍 감사해요 10만 축하드려요🎉
감사합니다. 열심히 하겠습니다.😍😍
이런건 꼭꼭꼭 해야지~~ 쌤 캄사캄사. 안그래도 배영할때 주변에서 튀거나 출렁이는 물살에 확 얼굴에 물이 얹어질때도 코에 물들어가서 호흡을 다시 점검해야겠다 하던 참이였습니닷!!
배영도 도움이 되실거에요😊😊 화이팅💪🏻
저한테 너무나도 꼭꼭 필요한 영상입니다 너무 감사합니다
댓글 감사해요😍❤️
오 감사합니다... 너무나 꼭 집어서 잘 가르치십니다.
도움이 되셨다니 다행입니다.😍🙏🏻😊
감사합니다 진조님
제가 사이드 호흡이 잘 안되고 고생했어요 😢
근데 계속 하니까 감이 오내요😊
저가 너무 급하게 자유형을 했는데 이젠 바로 알아
어재 이거보고 오늘 아침에 가서 해봤습니다. 호흡이 트이는 느낌이 들어 너무 편안했고 같이하던 분들이갑자기 잘해서 놀랬다고 하네요 ㅎㅎ 감사합니다 샘
매일~조금씩~꾸준히하면 언젠간 호흡이 트인다~믿고 해 보기로 go--😂
요즘 수태기 였는데
수영장에서 연습하면서 수태기 극복해 볼게요
감사합니다
행수~♡
화이팅입니다!💪🏻💪🏻
10만구독자 추카드립니다!!!!!! 수영강사님중 구독자 탑이신거같아요~~~~~~~~~~!!!!!!!!!!
감사합니다😍😍
저는 강사님의 생각과 다릅니다. 호흡을 하기위해 물 밖에 머리가 나오는 순간 수평자세가 무너지며 하체가 가라앉습니다. 강사님이야 수영에 적합하도록 근육이 발달, 특히 코어근육이 발달되어 있어 머리가 나와도 하체가 가라앉지 않도록 발차기를 하실 수 있지만,
자유형 30바퀴를 돌 수 있지만 킥판 잡고는 25m도 못가는 저같은 사람들은 머리가 물밖으로 나오는 순간 안그래도 가라앉아 있는 하체가 더욱 가라앉게 되고 그러면 하체를 띄우기 위해 발차기를 더 세게 하고 팔동작에도 힘이 들어가 헉헉거리게 됩니다.
우선 팔동작을 할 때 손바닥을 가슴까지 당기고 허벅지까지 일관된 속도로 주우욱 밀어주어야 합니다.
오른손 잡이의 경우 오른손을 당길 때까지는 머리를 돌리지 말고 가슴에서부터 허벅지로 밀어줄 때 참았던 호흡을 내쉬고 오른손이 허벅지를 지날 때 얼른 머리를 돌려 짧게 호흡하고는 바로 머리를 물 속으로 뒤통수가 잠기도록 넣어야 합니다. 이래야 머리로 인해 하체가 가라앉는 시간을 없앨 수 있고, 머리가 물 속에 있으면 수평자세를 유지하기 쉬워져 팔동작을 할 때 부드럽게 해도 몸이 뗏목처럼 미끄러지고 숨을 편안히 가져갈 수 있습니다.
그리고 목에도 힘을 빼야 합니다. 상당수 분들이 호흡시 입은 수면근처에 있는데 정수리가 물 밖으로 나오는 걸 볼 수 있습니다. 즉, 오른쪽으로 머리를 드는 현상이 발생합니다. 목에 힘이 들어가서 그렇습니다. 이런 분들은 호흡시 목에 힘을 빼면 머리가 오히려 왼쪽으로 떨어지겠죠. 정수리가 물 속으로 박히는 느낌으로 목에 힘을 빼면 머리가 수평을 유지하게 되고 이렇게 되면 머리를 들지 않고 살짝 돌리기만 해도 편안히 숨 쉴 수 있습니다. 이상 제 경험입니다. 꼭 극복하셔서 10바퀴는 준비운동 삼아 왕복하시길 바랍니다.
모두 맞는말입니다😊🙏🏻 만인을 위해서 최대한 알려드리고 싶은 부분만 한 컨텐츠에 담으니 한계가 있네요ㅠ 좋은 댓글 감사합니다😁👍🏻👍🏻
오늘 호흡법 대로 했더니
하나도 안 힘들고 잼있게
뺑뺑이 돌았어요.
감사합니다 😊
최고최고!!👍🏻👍🏻
진조 선생님
좋은 설명 너무 감사합니다. 수영 강습을 이제 받지 않고 진조샘 수업과 개인 자유수영만으로도 즐거운 수영을 하고 있는 1인입니다. 단체 강습보다 디테일한 설명 너무 좋아요~
수린이 6개월차에 딱 필요했던 꿀팁이자
연습 루틴인거 같아요!!!
열심히해서 호흡이 꼭 트이길🙏 진조님 👍🏻
화이팅입니다!💪🏻💪🏻
동영상보면서 연습하면 점점 발전해가는걸 느껴요ㅎㅎ
최고최고!!!💪🏻👍🏻👍🏻👍🏻
진조님 덕분에 행수~~~가 목표입니다.
고개만들면 빠져버리는데 엄청 안정적이시다...하..언제저렇게 할수잌ㅅ을까..
진조샘 항상고마워용😅❤❤❤
이분 진짜 설명 잘 하심
좋은 말씀 감사합니다!👍🏻
한달차인대 호흡 때문에 고민이였는대 바로 오늘가서해볼게요 감사합니다!
파이팅!💪🏻
다시 웜업의 의지가 불탑니다 !! 감사합니다 선생님!
화이팅입니다!😍💪🏻
연습은 보면서 하고는 있는데...저주받은 운동신경(?)인지 호흡 두,세번만 하면 무너지면서 제 마음도 한없이 무너져가고 있습니다.ㅠ.ㅠ
오늘도 쌤 영상보고 가서 또 도전해봐야겠어요.~
파이팅!! 포기하면 안됩니다!!ㅠㅠ
우왓 이런방법첨봐요~~
오늘1일차입니다.
예전에도 배웠지만 공포증이ㅈ있습니다 그래서 굳어버리고 과호흡이고 내밷는게 촤악~~~코물먹는게 일상. ㅎㅎㅎ
오늘 최조존 영상을본듯 합니다.
또 사이드발차기는 첨봐요 옆으로기울면 맥주병되는줄 알았습니다😂
와우~~저 이영상 보고 수영 10일차지만, 어제 자유수영가서 킥판잡고 25m 자유형 성공했어요~~ 진조쌤 영상 짱입니다. 아직 배울게 너무 많은 수린이지만, 영상보고 자세 교정하면서 배우면 언젠가는 잘하게 되겠죠^^
진조쌤 다시한번 십만 진짜진짜 축하드리고용🎉🎉 오늘 영상 진짜 진짜 도움 많이 됩니다!! 이미지 트레이닝이랑 직접 수영할때도 열심히 연습할게요👍🏻
항상 감사합니다😊😊🙏🏻
쌤~~어쩜 수린이들 가려운 곳이 벅벅 긁어주시는지ㅋㅋ
이해하기 쉽게 설명해주시니 귀에 쏙쏙ㅎ
감사합니다~
진조쌤~!! 오늘 저 처음으로 킥판떼고 -음손파손-으로 자유형 했어요!! 맨날 꼬르륵하다가 -음손파손-만 기억해뒀다하니 거짓말처럼 안가라앉고 성공했어요ㅜㅜ 아직 자세가 많이 어설프지만 안가라앉고 갔다는게 넘넘 기쁩니다^^^^ 진조쌤 덕분입니다~~ 감사해요!!
최고 강습이네요 행수
와 🎉🎉축하드립니다. 범접할수 없는 10만 유투버가 되셨네요.
항상 응원해 주셔서 감사합니다😊😊
오랜만에 와보니 10만 넘으셨네요. 만드시는 컨텐츠가 좋으니 당연한 결과. ㅊㅋㅊㅋ !!
감사합니다! 더 열심히 하겠습니다!😍
호흡때문에 고민고민했는데 이 동영상 보고 마음은 벌써 해결된듯 합니다.
너무 감사드리고 지금부터 쭉 구독 할께요 ~~
호흡맛집이네요 감사합니다 도움이 많이 됐습니다.
열정있는 수영코치님이시네요
음파 킥판 발차기가 너무 중요합니다. 이걸 하고 나서야, 8개월차까지 못 가던 킥판 발차기 25m를 갈 수 있게 되었습니다.
많은 도움이 될 것 같습니다. 연습 많이해야겠네요. 감사합니다.
초보자에게 많은 도움 됩니다.
좋은 영상 보여줘서 감사합니다.
이동영상 저동영상 섞어서 봤는데
별 도움이 안 됐는데 선생님 동영상으로 정착해서 혼돈에서 벗어나고 처음부터 끝까지 잘 참고하고 연습 게으르지 않는게 수린이 탈출 일 것 같습니다. 감사합니다
선생님 영상보고 궁금한게 있는데 음~~하고 나왔으면 파 뱉고 난 후에 허업~하고 숨을 마셔야하지 않나요,,??? 샘플로 해주신 영상 보면 음~~한 후 바로 숨을 마시는거 같아서 여쭤봅니다!
호흡이 잘안되서 앵그리진조쌤 영상보러왔어요! 내일 새수가서 생각하면서해볼께요❤️ 수린이들홧팅❤️
연습방법 상세히 보여주시니 좋아요ㅎ
다음주부터 연습해볼게요!👍
호흡이 항상 문제였는데 연습해봐야겠네요
화이팅입니다!💪🏻💪🏻
축하드립니다 😊
진짜 쵝오의 설명ㅎㅎ언젠간 빅스마일 찾아갑니다!!여기는 세화ㅎㅎ
이연습법이 아주 유용하고 젤중요한거같아요~
좋은 말씀 감사합니다!^^
킥판 음파 발차기만 해도 진짜 너무 힘들었는데 오늘 배운데로 하니 진짜 덜힘들더라구요~
감사합니다~~~ 도움이 많이 되어요!! 뀩 구독입니다🎉
감사합니다!!😍😍
아, 피닉스 수경 신제품 쓰신 것 같으시네요. 리뷰 기대하겠습니다 ~
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
최고의 영상같아요!!🙏
6시 강습시간에 꼭꼭꼭 해볼께요
선생님🙏
요새 숨이 잘 안쉬어져서 무서워가지고 수업 빠졌는데 이번주부턴 요 방법으로 연습해볼게요 !! 늘 감사합니당
오랜만에 다시 수영을 시작해서 호흡연습을 많이 하는 중급자 입니다ㅎ 호흡을 제대로 하려고 하다보니 자연스럽게 고개를 들면서 마지막 숨을 내쉬고 다시 들이마시고 들어가는게 틀린게 아니라서 다행이라는 생각이 드네요ㅎ 연습 열심히 해보겠습니다!!
예전에 올려주신 측면호흡 강의보고 자유형 성공했어요🎉
오 축하드려요!!! 최고👍🏻👍🏻
좋아요..호흡이 어려웠는데 잘 할 수 있을거 같아요...감사합니다
선생님 감사합니다 많은 도움이 될것 같아요 ^^
슨생님 물앵경 바뀌신것 같아요.ᐟ.ᐟ 👍🏻👍🏻 오늘도 잘보고 갑니다 ◡̎ 총총총
곧 출시될 수경입니다! 영상 곧 올라갑니다😊
이제 좀 제가 호흡이 안되는걸 알겠네요.감사합니다.
영상 계속 보고 숙지해서 열심히 연습할게요🙏
감사합니닼❤️🔥 화이팅💪🏻💪🏻
좋은 느낌 받고 갑니다 감사합니다
구독과 좋아요 누르고 갑니다
감사합니다😊🙏🏻
영상이 항상 혼나는거 같아서 경각심을 갖고 있어염^^ 수영2주차인데 발차기 호흡 뜨기. 뭐하나 쉬운게 없어요 ㅠㅠ 특히 호흡 ㅠㅠ 매일 지상에서 편안히 숨쉴수 있음에 감사를 하며 살고있어요 ㅎ 😂