99% des gens ont un corps faible - comment le changer
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- Опубликовано: 28 авг 2024
- Aujourd'hui, trop peu de personnes bougent correctement.
Mon programme en ligne : mouvementconsc...
#Mouvement #Movementculture
Qui suis-je ?
Je m’appelle Clément et je suis un préparateur physique diplômé de la Faculté des Sciences du Sport de Strasbourg.
Je suis « spécialisé » en Mouvement, une discipline popularisée par Ido Portal, dont le but est d’apprendre à mieux bouger afin de développer un corps complet qui est capable de répondre à plein de situations différentes.
Pour en savoir plus sur le Mouvement, regardez cette vidéo : • Qu'est ce que le Mouve...
Je m’engage beaucoup dans la communauté du Mouvement (Movement Culture), et j’ai fait des stages/coachings avec Ido Portal, Marcello Palozzo, Joseph Bartz, Mindful Mover, Dr. Wes Hendricks, Joachim Hilderson , Kyle Fincham, Alain Couturier, Marco Nektan et Jonathan Schmidt.
Sur ma chaîne, je partage les meilleures informations concernant la force, la souplesse, la vitesse, l’endurance et la coordination dans le but de vous aider à développer un corps robuste, utile et qui sait bien bouger.
Mon instagram : / the.real.clement
#Mouvement #Movement #MovementCulture
Mais elle est incroyable ta chaîne ! C'est étonnant que tu ne sois pas plus mis en avant sur YT...
Merci beaucoup !
J'espère que ça viendra un jour :)
Slt Clément merci pour cette vidéo toujours aussi intéressante 🙏
Merci, David !
vive le parkour! je combine ce sport avec la muscu et la souplesse qui se combinent super bien pour etre complet!
Le Parkour c'est génial pour avoir un corps véritablement fort !
T'as vision des choses est un peux celle que l'on a dans le parkour, j'approuve t'es idées!
Je suis très inspiré par le Parkour et j'en fais régulièrement !
@@MouvementConscient Salut Clément, j'ai eu une opération des genoux et ai encore mal lorsque je ne fais d'exercice de force (en gros si je skip ma session jambe dans la semaine j'ai mal même en marchant...).
Est ce que tu aurais des conseils sur comment débuter le parcours notamment pour les sauts de précisions et absorber les impacts (vu que c'est plus difficile de faire une roulade à ce moment) dans ces conditions ? Ou faut-il que je renforce d'avantage mes jambes avant ?
(Je fais principalement des pistoles lestés et du nordic Curl pour les jambes avec de temps à autre des Split squat pour réveiller le corps le matin)
Je like sans avoir vu encore pcq comme d'hab c'est intéressant. je télécharge merci
Haha, merci beaucoup, ça fait plaisir !
Merci pour le contenu de vos vidéos et la philosophie de votre approche corporelle.
Je pense que le titre est exagéré: 99% ne correspond pas à la réalité, si l'on considère les millions de licenciés toutes disciplines confondues, les millions de pratiquants sportifs réguliers non licenciés, les danseurs et les travailleurs manuels qui effectuent un travail physique; toute cette population se renforce à travers son activité et n'est pas assimilable à la frange de la population sédentaire et inactive (au sens physique).
Merci pour ton retour !
Selon ma perspective, c'est impossible d'avoir un corps véritablement fort sans avoir une pratique généraliste :)
Très bien cette vidéo 😊
Merci beaucoup !
Mais ce que tu fais en vidéo c'est incroyable. Si ce n'est pas la muscu, comment s'entraîner pour arriver à ce niveau ? Comment débuter ? Peut on débuter et devenir fort quand on a eu une blessure ligamentaire....? Beaucoup de questions
Merci !
Concernant l'entraînement, c'est justement le thème de ma chaîne, donc tu y trouveras toutes les informations dont tu as besoin :)
Pour ce qui est de ta blessure, il n'y a pas de soucis. Il faut juste y aller progressivement et reconstruire un corps fort, étape par étape. Se blesser est un phénomène normal qui fait partie de la vie de tous les sportifs ;)
quoi que 140 vues, mais mec ta vidéo est super trop intéressante, y en a qui savent pas ce qu'ils ratent !
Merci beaucoup !
Chez moi il y a marqué 1800 views :)
@@MouvementConscient trop bizarre, tout à l'heure il y avait 140 et la effectivement 1716 ! mais ce n''est toujours pas assez à mon gout (;
Tu a raison dailleur c'est dangereux de faire de la musculation uniquement pour l'esthétique, j'en ai fait l'expérience pendant le confinement ou je faisais que de la musculation avec des poids j'ai donc devellopper des probleme aux dos , épaules , cervicale affectant l'ensemble de mon corp et meme des problèmes cardiaques ... dieu merci j'ai réussie a m'en sortir mais ne faites pas la meme erreur ! Les exos au poid du corps et souplesse c'est la base !
Mince, c'est bizarre que tu aies rencontré ces problèmes !
Même si la musculation "traditionnelle" peut avoir des effets nocifs je pense que ce qui t'est arrivé est peut-être le résultat d'autres facteurs ou d'une mauvaise pratique :)
T’as fais n’importe quoi alors ! Mauvais mouvements, mauvais choix de charge, pas de suivi… La musculation c’est 90% dans le cerveau 10% dans les muscles d’après moi…
Mes mouvements étaient parfaot et j'étais suivie mais le problème était le suivant : position assise trop longue ( a cause de mes cours ) et ca comblé a la pratique de la musculation de manière intensif sans autres sport a coté c'est vraiment pas bon .
@@drilleur59 Tu t'y est juste mal pris personne n'a ces problèmes en faisant attention
Je ne suis pas d'accord. Un corps "utile" (puisque c'est le mot que vous utilisez) et fort dans la vie de tous les jours c'est utile pour se défendre (savoir cogner très fort et se battre) et également utile courir (vite et longtemps) en cas d'attaque. Donc soulever lourd au développer est plus utile que le fait de maîtriser 500 mouvements de gymnastiques dans le monde d'aujourd'hui. Et dans l'absolu avoir de l'argent ( pour les meilleurs aliments, vitamines, gardes du corps etc). L'argent est très important pour la survie. Sinon je préfère dire "un corps fort polyvalent" car les corps qui ne sont pas polyvalents peuvent comme même être très fort le meilleur exemple étant les strongmans.
La question est est-ce que ce n’est pas trop tard pour un adulte qui avec les années son corps est trop raide ?
Techniquement il n'est jamais trop tard !
Mais c'est sûr que, en fonction de ton âge, tu ne progresseras pas de la même manière.
Mais tu peux toujours devenir plus fort :)
Parfait o top! Ré rapelle moi le insta de St patrick ou je sais plus son nom
Merci !
Ben Patrick - kneesovertoesguy
Oui mais Clément pour le début, avoir du volume musculaire permet d'avoir plus de force, tu tombe dans la caricature on peut très bien faire ces exos, travailler sa souplesse et sa force, imaginons la même personne avec la même génétique, dans le premier cas elle commence la force avec des gros muscles dans le 2 ème elle commence comme ça bah forcément dans le premier cas y'aura plus de résultat le volume et la force sont liés, certains ont déjà une grande force sans rien faire et savent très bien utiliser leur muscle de manière synchronisé.
Mais le volume aide
Je ne pense pas que tu aies bien compris le sens de la vidéo :)
La plupart des gens qui font de la musculation ne savent pas bouger. Or, à mon sens, savoir bouger est la véritable force.
Et oui, plus un muscle est gros, plus il a tendance à être fort mais ce n'est pas le sujet de la vidéo
@@akhypecontadit les gens deviennent plus forts avec des gros muscles, certes, mais c'est ultra spécifique. Le moindre changement dans le mouvement et les perf redescendent car il y a très peu de transfert. Un bodybuilder peut avoir des perf de malade sur plein d'exo (oui les body peuvent soulever lourd, va voir Ronny), s'il improvise il va sûrement se casser la gueule et se blesser (potentiellement gravement). Donc oui mais non pour la masse (si tu l'as aqui avec des Curl par exemple). Je pense que je peux pas être plus clair.
@@Mygoal2 n'empêche qu'il pourra progresser plus vite
Pas forcément :)
En fait un corp fort n est pas le bon terme dabs votre video ,mais plutôt souple et travail d équilibre faut pas mélanger fort =force pure et faire des galipettes d équilibre et souplesse je pense pas que malgré votre corp fort comme vous le dites vous n êtes pas si fort que ca ou résistant
Pour moi un corps fort c'est un corps qui sait bouger.
À mon sens, si quelqu'un soulève lourd mais n'est même pas capable de faire une roulade avant, il n'est pas fort
@@MouvementConscient je respect votre concept mais on peut tout autant dire l inverse pour moi quelqu un qui n arrive pas a soulever 50 et encaisser la rudesse de ka vie du climat des coup mais qui sait faire des roulade n a pas un corps fort et robuste vous voyez et j ai meme intégrées la résistance physique chaud froid et physique apporté par les muscles mais ca reste subjectif chacun se fait son idée , bonne journée
Salut,
Je pense l'inverse de toi: 99% des gens ne savent pas qu'ils sont forts, en ignorant comment bouger leurs corps.
On apporte des réponses spécialisées avant des réponses généralistes comme ce que tu fais.
Un peu comme si on avait un jouet sans lire le mode d'emploi.
Entièrement d'accord concernant le mode d'emploi.
Par contre, le potentiel n'est pas important si on ne le réalise pas.
Dernièrement, même si le corps humain est beaucoup plus fort que ce que les gens supposent, il faut tout de même l'utiliser pour qu'il soit véritablement fort ;)
@@MouvementConscient tout à fait d'accord. On se laisse convaincre souvent de notre incapacité. Et, on imagine la solution vers des bodybuiders plutôt que des gymnastes.
Les pompes en poirier améliore certainement le développer militaire mais elles ne doivent améliorer le DC que de manière marginale, par le seul biais des triceps.
Non, la différence est très notable.
Premièrement, les triceps vont jouer un grand rôle, contrairement à ce que tu laisses entendre. Et deuxièmement, avoir des épaules plus solides est clairement un avantage pour le DC.
Certes tu ne vas pas battre de records, mais la force de poussée horizontale sera satisfaisante.
@@MouvementConscient Oui, c’est vrai, les deltoïdes jouent un rôle non négligeables comme les triceps mais le plus gros muscle sollicité reste le grand pectoral complètement inhibé dans les pompes poirier. Si on le complète avec la planche, là oui, à mon avis, on peut pousser fort au DC sans en faire.
Après, tt dépend des critères de chacun, à partir de quand on considère qu’une perf est satisfaisante. Un non pratiquant de DC verra ses perfs s’améliorer en faisant des pompes en poirier, c’est certain et sans doute davantage qu’avec des pompes classiques.