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感謝老師的說明，一次全說明白了，真的很清楚，沒有灰色空間，謝謝老師！
谢谢
感謝江醫生的專業知識分享；令每個年齡階段都受益❤️
谢谢支持
非常感谢您的清晰的讲解，特别受用。
谢谢医生详细清楚的讲解
谢谢🙏 每次都受益匪浅。
讲得太好了，很受益，谢谢🙏
感谢木头屋博士的分享，每期都很精彩！收获良多！！
博士您好，不小心看到您的講坐，不管甚麽題材，都特受益。感謝您的無私奉獻。想請教有関他盯藥治療高膽固醇。有說用了此藥后，要終身服用，一是因為本身代謝不能控制膽固醇。二是他盯藥停用后，可能讓血管内斑塊脫落，引發梗塞的嚴重后果。請教第二說有沒有實騐根据，用了此類藥就永不能停嗎？
解答我們對鈣的疑慮 感謝🙏
非常實用的科普 感謝提供！
谢谢江医生分享
谢谢江医生的科普，讲解的好清楚，补钙真是大家都关心的一个话题。我有一个疑问，也是道听途说，听说早上喝咖啡更容易引起钙的流失。有这种说法吗？另外，如果江医生有空可否讲一讲胃酸过多倒流的专题。谢谢！
我没有找到何时喝咖啡对钙的影响。其他疾病，我会慢慢做视频。谢谢支持。
@@user-wj3ov6bm7m 好的，谢谢回复！
@@user-wj3ov6bm7m 其實我也聽說過咖啡與鈣質的傳言，但老師一說，現在放心多了，再來一杯美式咖啡... 😀😀😀
Best to get calcium from foods. Calcium supplements not more than 500mg per day +D3+K2(mk7)+magnesium + exercise
谢谢科普
k2 一天的最高剤量多少？
谢谢答复
多谢
Very very good 👍👍👍
Thank you
我的医生叫我补充vd3一次性吃一个星期的量，说身体可以储存起来以补吸收，不会过量。您能证实一下这种说法吗?
吃点虾蟹壳, 也是碳酸钙
維生素D3 一天的最大劑量多少？
我不建议超过4000IU
感謝江博士专业讲解，很清楚，我妈妈就是骨质疏松需补钙，但是本身有便秘困扰，以后要选择柠檬酸钙了，请教下美国这边什么牌子钙片是柠檬酸钙呢？谢谢！
老年人：蜂蜜水，秋葵每天一个
请问如何补钙，又不让血管钙化？
长知识
您好！喝蘇打水對鈣的吸收有影響嗎？謝謝！
请问医生开药的钙片（oyster calcium)和市场上買的保健药钙片有没有区别？对于退休老人是不是需要每天服用钙片？谢谢。
没有区别，只是剂量高低问题
谢谢。
To医痴的木头屋: 非常感谢分享！我有一个瓶子上写的是K2 MK-7。K2 和 MK-7 是同一种东西的两个名字吗？与你说的K2 是一样的吗？K2 可以终身服用吗？应该按照药物来使用？还是应该按照保健食品使用？如果自己用K2，不是遵医嘱，是否会影响其它药物的效力？
可否解說如何補鎂? 何時吃吸收較好?
江医生好！我每天晚上睡前都会服用 2 tablespoons 的蛋白粉以帮助睡眠，长期服用是否有影响钙的吸收，得不偿失？
不会，不会有大影响
蛋白质还能帮助睡眠
看到一年前的视频，请教江博士，您在视频里说，K2可以降低钙在血管的沉积，起到软化血管的作用，那么，是不是意味着以前单纯的服用碳酸钙没有加K2，会有增加血管硬化的副作用可能呢？谢谢。
人体内也有钙的存储，血管钙沉淀和这些钙的关系比较大，而口服钙对这个的影响非常小
@@user-wj3ov6bm7m 谢谢江博士那么快捷的答复。放心了。我是常年服用善存片（Centrum)的，但约八年前曾体检胸部CT说心脏前降支冠脉可以狭窄，今年又脊椎L4/5，S1退行性病变关节炎，所以，很纠结到底还该不该继续吃下去善存片。你的视频做得非常好，讲到了方方面面的病人的疑惑。谢谢你。
希望对说说维生素矿物质 还有这中间这相互作用的
以后我会慢慢说
@@user-wj3ov6bm7m 谢谢你 最近在自学营养学知识 不知道 老师觉得我这种获得 还是去上专业课程学习比较好
@@yiyuanxu1559 当然系统学习比较好。我的科普只是针对性的
@@user-wj3ov6bm7m 我都是把网络上的听到的收集起来 这样学习会比较不好吗 我没时间没钱去学习 还是你建议可以自己听一些网路课程系统学习 可是往往那种就比较沉闷一点
@@yiyuanxu1559 学习永远是枯燥的，网上的，很少有系统的
谢谢分享·有帮助，请问什么时候吃钙片好，听说晚上睡觉前吃钙片好？
每种钙片不同。一般都是饭后吃比较容易吸收
钙片千万不要在晚上吃，少了喝水会変石
请问江医生，长期吃钙片会不会对身体造成不良影响？
谢谢江医生的讲解， 我妈妈正值更年期年龄， 她血液里面的钙含量正常可是又有严重的骨质疏松，请问这是为什么，这种情况之下应该如何补钙？谢谢！
镁？
鱼油有作用吗
请问下，老年人的骨头还能通过钙片补充进钙质，减轻骨质疏松吗，谢谢😆
我有时会有胃酸过多，这时我会服TUMS (其实就是碳酸钙），所以当我吃了TUMS时后，我可否当自己那天已经补钙了？或者反过来说，当我觉得胃酸过多时，直接吃钙片，一举两得，可行吗？
Tums只有200毫克钙，除非你每天吃五颗。
Vitamin D3
感谢分享。我每天晚上吃3mg Melatonin 才可以睡觉。请问这个吃久了有副作用吗？谢谢您!
会有一定的依赖性。建议看看我的关于失眠的视频
@@user-wj3ov6bm7m 非常感谢。昨天刚订阅了你的视频。
@@fengzhishao1728 谢谢支持
请教医师镁又是什么作用呢，常常和钙一起吃
镁有利于钙的吸收，以及钙在骨骼中沉淀。相辅作用。
@@user-wj3ov6bm7m 维生素C可以帮助钙吸收吗
请问江药师，我妈妈骨质疏松需要服用钙片，但她的血尿酸高出正常范围，请问服用钙片会增加结石的形成吗？
尿酸结石和草酸钙结石是不同的，需要知道结石种类后才能知道钙片成石的风险有多少。
@@user-wj3ov6bm7m 谢谢🙏
江医师，请问肾结石可以补钙吗？如果可以的话，哪种合适？多谢多谢！
肾结石有几种，先要分清到底是哪种结石，然后才能知道是否需要改变钙片。
@@user-wj3ov6bm7m 双肾盂导致的肾结石，不过已经体外碎石排掉了，担心挑选钙片不合适的话又会引起新的结石，非常感谢您的及时回复！
@@nancyhh 如果是钙性的结石，那么什么钙片都不能吃。
@@user-wj3ov6bm7m 多谢江医师指点！
江医生 老年人吃什么钙比较好 我在美国买过钙 忘记名字了 等回家 我写一下 钙的名字
请问江醫生我使用K2 D3 还需要補鈣吗?
需要，这些只是帮助钙吸收，不能替代钙
UP主太多，鱼龙混杂。望您多多出视频科普专业知识！过去学过的专业知识都快忘干净了。跟着您再学一遍。
谢谢，不敢当
钙可以和鱼油一起吃嘛
胃的蠕动变差跟补钙有没有关系。
请问经常喝气泡水会不会影响钙吸收？sparkling water
这个说法在流传了很久，只是没有一个过硬的报告去证实。但是多喝气泡水确实和骨质疏松有关联。
江医生您好，关于补钙医生要我每天吃1200毫克，我的钙片每片含量300毫克。我的多种维生素含钙300毫克，这样我是否只要吃三片钙片就可以了是吗。
300毫克的钙片不多见，希望你能看清楚
江医生怎么判断自己还可不可以长高。
一般来说，女性比较容易判断，月经来了后六个月左右
@@user-wj3ov6bm7m 男生呢？
@@MiNi-ps2iy 男生只有一个大致范围
江医生有点不懂
老师您好，想请教一个骨科的问题，也不确信在这里是否合适。我是一个大陆的颈椎病患者，在2023年5月份接受了椎间盘切除手术，切除了C4-C7椎间盘，并且切除了压迫脊髓的骨赘，经过大半年的恢复，感觉体感并不是很好，之前存在的肩颈僵硬还是存在，甚至更加严重了。术后只有稍微有点体力活动，就会造成肩膀的刺痛，主治医生和我交流说这属于正常反应，神经根的恢复需要时间。想问下医痴，这种情况是否正常，对于这种手术术后我应该注意些啥，是否已经不适合运动了
你好 我想质询一个问题 怎么联系你呢？
您可以在这里问
江醫生好！我吃 Caltrate 這個鈣600mg46% D3 20mg 800iu 100%Magnesium50mg12% Zinc7.5mg68% Copper1mg111% Manganese1.8mg78%. 但是我每次吃完都會肚子脹痛，很辛苦，問題是我還接著吃嗎？但是我吃NatureMade 的鈣600mg46% D3 10mcg400iu 50% 不會有肚子脹痛的感覺，謝謝您！能幫為我解釋一下嗎？我是需要補鈣的人。謝謝！
所以，我说了，找自己感觉舒服的钙片，哪种感觉好，就吃那种。
在哪裏可以買到鈣+D3+k2?
药店应该有吧，我在南非，所有药店都有卖
字幕
可惜，不会
@@user-wj3ov6bm7m 哈哈哈，沒關係，你的咬字極爲清晰。可惜了聽不太懂普通話的粉絲。
，
听说草酸体质的人不能补钙，容易得结石。请问是真的吗？如果是真的，怎么判断自己是不是草酸体质呢？
感謝老師的說明，一次全說明白了，真的很清楚，沒有灰色空間，謝謝老師！
谢谢
感謝江醫生的專業知識分享；令每個年齡階段都受益❤️
谢谢支持
非常感谢您的清晰的讲解，特别受用。
谢谢
谢谢医生详细清楚的讲解
谢谢🙏 每次都受益匪浅。
谢谢
讲得太好了，很受益，谢谢🙏
谢谢
感谢木头屋博士的分享，每期都很精彩！收获良多！！
博士您好，不小心看到您的講坐，不管甚麽題材，都特受益。感謝您的無私奉獻。想請教有関他盯藥治療高膽固醇。有說用了此藥后，要終身服用，一是因為本身代謝不能控制膽固醇。二是他盯藥停用后，可能讓血管内斑塊脫落，引發梗塞的嚴重后果。請教第二說有沒有實騐根据，用了此類藥就永不能停嗎？
解答我們對鈣的疑慮 感謝🙏
非常實用的科普 感謝提供！
谢谢江医生分享
谢谢
谢谢江医生的科普，讲解的好清楚，补钙真是大家都关心的一个话题。我有一个疑问，也是道听途说，听说早上喝咖啡更容易引起钙的流失。有这种说法吗？另外，如果江医生有空可否讲一讲胃酸过多倒流的专题。谢谢！
我没有找到何时喝咖啡对钙的影响。其他疾病，我会慢慢做视频。谢谢支持。
@@user-wj3ov6bm7m 好的，谢谢回复！
@@user-wj3ov6bm7m 其實我也聽說過咖啡與鈣質的傳言，但老師一說，現在放心多了，再來一杯美式咖啡... 😀😀😀
Best to get calcium from foods. Calcium supplements not more than 500mg per day +D3+K2(mk7)+magnesium + exercise
谢谢科普
谢谢支持
k2 一天的最高剤量多少？
谢谢答复
谢谢支持
多谢
Very very good 👍👍👍
Thank you
我的医生叫我补充vd3一次性吃一个星期的量，说身体可以储存起来以补吸收，不会过量。您能证实一下这种说法吗?
吃点虾蟹壳, 也是碳酸钙
維生素D3 一天的最大劑量多少？
我不建议超过4000IU
感謝江博士专业讲解，很清楚，我妈妈就是骨质疏松需补钙，但是本身有便秘困扰，以后要选择柠檬酸钙了，请教下美国这边什么牌子钙片是柠檬酸钙呢？谢谢！
老年人：蜂蜜水，秋葵每天一个
请问如何补钙，又不让血管钙化？
长知识
谢谢
您好！喝蘇打水對鈣的吸收有影響嗎？謝謝！
请问医生开药的钙片（oyster calcium)和市场上買的保健药钙片有没有区别？对于退休老人是不是需要每天服用钙片？谢谢。
没有区别，只是剂量高低问题
谢谢。
To医痴的木头屋: 非常感谢分享！我有一个瓶子上写的是K2 MK-7。K2 和 MK-7 是同一种东西的两个名字吗？与你说的K2 是一样的吗？K2 可以终身服用吗？应该按照药物来使用？还是应该按照保健食品使用？如果自己用K2，不是遵医嘱，是否会影响其它药物的效力？
可否解說如何補鎂? 何時吃吸收較好?
江医生好！我每天晚上睡前都会服用 2 tablespoons 的蛋白粉以帮助睡眠，长期服用是否有影响钙的吸收，得不偿失？
不会，不会有大影响
蛋白质还能帮助睡眠
看到一年前的视频，请教江博士，您在视频里说，K2可以降低钙在血管的沉积，起到软化血管的作用，那么，是不是意味着以前单纯的服用碳酸钙没有加K2，会有增加血管硬化的副作用可能呢？谢谢。
人体内也有钙的存储，血管钙沉淀和这些钙的关系比较大，而口服钙对这个的影响非常小
@@user-wj3ov6bm7m 谢谢江博士那么快捷的答复。放心了。我是常年服用善存片（Centrum)的，但约八年前曾体检胸部CT说心脏前降支冠脉可以狭窄，今年又脊椎L4/5，S1退行性病变关节炎，所以，很纠结到底还该不该继续吃下去善存片。你的视频做得非常好，讲到了方方面面的病人的疑惑。谢谢你。
希望对说说维生素矿物质 还有这中间这相互作用的
以后我会慢慢说
@@user-wj3ov6bm7m 谢谢你 最近在自学营养学知识 不知道 老师觉得我这种获得 还是去上专业课程学习比较好
@@yiyuanxu1559 当然系统学习比较好。我的科普只是针对性的
@@user-wj3ov6bm7m 我都是把网络上的听到的收集起来 这样学习会比较不好吗 我没时间没钱去学习 还是你建议可以自己听一些网路课程系统学习 可是往往那种就比较沉闷一点
@@yiyuanxu1559 学习永远是枯燥的，网上的，很少有系统的
谢谢分享·有帮助，请问什么时候吃钙片好，听说晚上睡觉前吃钙片好？
每种钙片不同。一般都是饭后吃比较容易吸收
钙片千万不要在晚上吃，少了喝水会変石
请问江医生，长期吃钙片会不会对身体造成不良影响？
谢谢江医生的讲解， 我妈妈正值更年期年龄， 她血液里面的钙含量正常可是又有严重的骨质疏松，请问这是为什么，这种情况之下应该如何补钙？谢谢！
镁？
鱼油有作用吗
请问下，老年人的骨头还能通过钙片补充进钙质，减轻骨质疏松吗，谢谢😆
我有时会有胃酸过多，这时我会服TUMS (其实就是碳酸钙），所以当我吃了TUMS时后，我可否当自己那天已经补钙了？或者反过来说，当我觉得胃酸过多时，直接吃钙片，一举两得，可行吗？
Tums只有200毫克钙，除非你每天吃五颗。
Vitamin D3
感谢分享。我每天晚上吃3mg Melatonin 才可以睡觉。请问这个吃久了有副作用吗？谢谢您!
会有一定的依赖性。建议看看我的关于失眠的视频
@@user-wj3ov6bm7m 非常感谢。昨天刚订阅了你的视频。
@@fengzhishao1728 谢谢支持
请教医师镁又是什么作用呢，常常和钙一起吃
镁有利于钙的吸收，以及钙在骨骼中沉淀。相辅作用。
@@user-wj3ov6bm7m 维生素C可以帮助钙吸收吗
请问江药师，我妈妈骨质疏松需要服用钙片，但她的血尿酸高出正常范围，请问服用钙片会增加结石的形成吗？
尿酸结石和草酸钙结石是不同的，需要知道结石种类后才能知道钙片成石的风险有多少。
@@user-wj3ov6bm7m 谢谢🙏
江医师，请问肾结石可以补钙吗？如果可以的话，哪种合适？多谢多谢！
肾结石有几种，先要分清到底是哪种结石，然后才能知道是否需要改变钙片。
@@user-wj3ov6bm7m 双肾盂导致的肾结石，不过已经体外碎石排掉了，担心挑选钙片不合适的话又会引起新的结石，非常感谢您的及时回复！
@@nancyhh 如果是钙性的结石，那么什么钙片都不能吃。
@@user-wj3ov6bm7m 多谢江医师指点！
江医生 老年人吃什么钙比较好 我在美国买过钙 忘记名字了 等回家 我写一下 钙的名字
请问江醫生我使用K2 D3 还需要補鈣吗?
需要，这些只是帮助钙吸收，不能替代钙
UP主太多，鱼龙混杂。望您多多出视频科普专业知识！过去学过的专业知识都快忘干净了。跟着您再学一遍。
谢谢，不敢当
钙可以和鱼油一起吃嘛
胃的蠕动变差跟补钙有没有关系。
请问经常喝气泡水会不会影响钙吸收？sparkling water
这个说法在流传了很久，只是没有一个过硬的报告去证实。但是多喝气泡水确实和骨质疏松有关联。
江医生您好，关于补钙医生要我每天吃1200毫克，我的钙片每片含量300毫克。我的多种维生素含钙300毫克，这样我是否只要吃三片钙片就可以了是吗。
300毫克的钙片不多见，希望你能看清楚
江医生怎么判断自己还可不可以长
高。
一般来说，女性比较容易判断，月经来了后六个月左右
@@user-wj3ov6bm7m 男生呢？
@@MiNi-ps2iy 男生只有一个大致范围
江医生有点不懂
老师您好，想请教一个骨科的问题，也不确信在这里是否合适。我是一个大陆的颈椎病患者，在2023年5月份接受了椎间盘切除手术，切除了C4-C7椎间盘，并且切除了压迫脊髓的骨赘，经过大半年的恢复，感觉体感并不是很好，之前存在的肩颈僵硬还是存在，甚至更加严重了。术后只有稍微有点体力活动，就会造成肩膀的刺痛，主治医生和我交流说这属于正常反应，神经根的恢复需要时间。想问下医痴，这种情况是否正常，对于这种手术术后我应该注意些啥，是否已经不适合运动了
你好 我想质询一个问题 怎么联系你呢？
您可以在这里问
江醫生好！我吃 Caltrate 這個鈣600mg46% D3 20mg 800iu 100%Magnesium50mg12% Zinc7.5mg68% Copper1mg111% Manganese1.8mg78%. 但是我每次吃完都會肚子脹痛，很辛苦，問題是我還接著吃嗎？但是我吃NatureMade 的鈣600mg46% D3 10mcg400iu 50% 不會有肚子脹痛的感覺，謝謝您！能幫為我解釋一下嗎？我是需要補鈣的人。謝謝！
所以，我说了，找自己感觉舒服的钙片，哪种感觉好，就吃那种。
在哪裏可以買到鈣+D3+k2?
药店应该有吧，我在南非，所有药店都有卖
字幕
可惜，不会
@@user-wj3ov6bm7m 哈哈哈，沒關係，你的咬字極爲清晰。可惜了聽不太懂普通話的粉絲。
，
听说草酸体质的人不能补钙，容易得结石。
请问是真的吗？如果是真的，怎么判断自己是不是草酸体质呢？