補鈣為什麼很重要？為什麼補鈣這麼難？哪些食物含鈣最高？鈣補多了傷心嗎？【景端醫話】
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- Опубликовано: 9 фев 2025
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🎈細胞的每一次信號傳遞，每一次肌肉收縮，每一次神經傳導都離不開它！
🎈兒童發育成長，青少年強身健體，成年人筋骨強壯，老年人身板硬朗鈣不可少！
🎈美食補鈣天然又安全，陽光補D 增高強骨雙保險！
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補鈣為什麼很重要？為什麼補鈣這麼難？那些食物含鈣最高？鈣補多了傷心嗎？【景端醫話】
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• 憂鬱症怎麼吞噬了一個哈佛才女？一药能解百忧嗎... 端倪世界，守护健康。 景端医話揭秘古今中外的医学智慧，探索人類健康的真諦。健康是四维的： 形体的健康衬托美丽，营养的滋润焕发青春，能量的平衡和气宁神，心灵的觉悟再造幸福。 杨景端医生曾任英国牛津大学访问研究员，美国杰斐逊大学临床精神病学教授，杰斐逊大学医院整合医学中心中医和针灸项目主任，现任美国精神病学会高级会员，美国亚利桑那大学整合医学中心教授，美国临床针灸学院院长，新泽西，宾西伐利亚，和纽约州执照医生，和美国杨氏整合医学中心创始人和医学主任。杨医生出身于中医世家，学贯中西，在精神，心理，行为和养生方面尤有心得，著有英文版："面向东方：现代人健康美容的古老秘诀" (HarperCollins，2016) 和"临床针灸与古代中医学" ( Oxford Press，2017) 。
8:53有一处口误，应为“年轻人一般是一天1200毫克”，在此更正
我都吃到3000iu每天 配合k2(mk7)
2：56不能耐受乳酸？
謝謝你医生，我第一次听你个视频講得非常好👍
看了你视频，學了很多知識，多谢你 ！
謝謝👍😄
看老师的视频学到很多养生知识，真正科学的养生。济世好医生👍🏻👍🏻👍🏻🙏🏻
谢谢杨医生
謝謝你醫生
謝謝
希望杨医生能讲一讲辅酶Q10和葡萄籽。谢谢您。
嗯嗯
醫生濟世，造福人群。感恩 ! 🙏🏻
7:45 螢幕標題 維生素D 打錯字成B。
字幕也是正確的。
维生素D帮助钙质吸收。牛奶，绿色蔬菜，鱼骨头，奶酪，酸奶，杏仁，黑芝麻，豆类(毛豆，豆腐)
曬太陽🌞
您好，看了你的视频，更能科学的管理自己的生活方式，谢谢。有时间能聊一下关于更年期女性的雌性激素下降，如何在饮食方面补充的方法吗
这是一个重要话题，会做的。谢谢提议！
@@siweijiankang 很期待
支持你，加油
感謝醫生的分享，給我們認知保健的重要
谢！
谢谢杨医生，有时间可否以做一次青春期少年的身高和饮食关系的视频？
另外，杨医生的声音非常好听(ง •̀_•́)ง
杨医生您好，能否讲一下牛奶和前列腺的关系？据说牛奶对前列腺炎有影响！十分感谢。
有人説苋菜含的草酸也很多。是否需要先焯水才煮或炒呢？
请教杨医生，罐头沙丁鱼都是用铝皮做罐头的，在高温情况下，铝会不会渗入沙丁鱼。吃多了，我们会不会也摄入一定量的铝，造成对大脑的损伤？
酸奶是个好东西。
印尼医师认为吃D3，需要K2耒輸送
不然D3只停留在腸道，
請問要吃什麼才能增加骨量呢?
一份蔬菜含有我们一天需要的钙的25%。一份是一个、一棵、还是一公斤、一碗、一盆？
请问下瘦的人胆固醇低是不是更容易缺维D？
请问更年期妇女每天需要多少钙？
每天1000-1200毫克
每次必看的节目！感谢🙏请问晒太阳舍弃维生素D的时候是必须晒到皮肤才行吗？
已经在上期节目看到了😄
景医生您好,可以问下小孩子会自己割手,这样的情况下我有听说你有一朝会却少什么的维他命营养呢,可否指点
這可能是先天性無痛感症吧
請医生述~紅班狼瘡(Lupus)，中医是否能治療？~断根，謝謝
中醫可以調理身體，也可中西醫搭配治療
这些视频做的很好 👍内容对人很有帮助。请问能做成英文版的吗？这样西人也可以受益。请联系我，谢谢🙏
谢谢🙏！
請問素食的人那種青菜水果有比較多的鈣呢。
请问杨医生，1）维生素D3 = 维生素D？ 2）老师说 维生素D3 每天老人剂量 为800毫克。请帮忙看看剂量换算：50 mcg （2000 IU）= ？毫克 。谢谢！
Vitamin D3是 Vitamin D的一種亞型，臨床上對人類而言D3和D2最為重要
1 mg = 1000 mcg，您說的50 mcg = 0.05 mg
另外您提及的每天800 毫克是補鈣的量(年輕人每天1200)，非維生素D
我是50岁的女性，怎么知道我骨质疏松不酥松?
最客觀的檢測方式是骨密度檢查
臨床上有些線索可供參考（如：是否容易骨折、家族史等等）
是不是比較矮的人 需要的鈣會沒那麼多，而喝拿鐵能不能算補充鈣⋯⋯
人需要鈣的量主要是體重而定
拿鐵如果是純鮮奶的話是可補充一點點
先生你好，我是一个学生，能不能讲一讲睡眠
一定会的！
酸枣仁、百合、银耳、龙眼肉、莲子、小红枣、黄色冰糖煲汤喝治疗失眠。
@@wencheng8031 谢谢🙏
晚上不看手机 📱 支持睡觉😂😂😂😂
Shanon 那湯有効嗎？謝謝
请问医生，更年期女性一天补钙1200毫克，如一粒剂量600毫克，分早晚一次一粒，会比较好吗？还是晚上睡前直接吃两粒？
分開吃比較有利吸收
感恩医生！我是马来西亚的粉丝。
我是想起来就吃一粒
老年人每天需要1200 毫克的钙，从饮食中摄取吸收率较高，不足之处再增加钙片。我的认知是每天只能吃一片就好，多了反而有害。
一片600毫克的钙
你好：您说吃的那个奶酪英文怎么拼写呀？谢谢
Parmasean Cheese
Porque me recomendo RUclips este video si hablo español xd
罐头有防腐剂
胡扯。
罐头高温杀菌，防腐剂多此一举。
我的肠胃科医生再三叮嘱不要吃任何罐头食品，信不信由你！
增加30%风险那个，是典型的媒体误导大众的例子
b
这个所谓的医生水平不行 很多视频内容有明显错误 果断退订
請問您所指錯誤是？
那你可以指出來啊？光是批評反而令人懷疑你的動機。
@@selachao 不耐受乳酸应该是不耐受乳糖
指不出錯誤，是抹黑吧