最毒的營養補充品
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- 本集和大家分享哪種營養補充品會越吃越不健康。
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✅維他命D
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節目重溫:
骨質疏鬆應該吃什麼?｜現實和你想像的不一樣!
• 骨質疏鬆應該吃什麼?｜現實和你想像的不一樣!
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Music by Fabricator - Xtherapy - thmatc.co/?l=D...
我媽食鈣片（大份量）食到有膽管癌
祝早日康復🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️
@@pinfong 她前年已過身，由發病到過身，只有八個月🥲有心
祝她往生善處，也祝你身體健康🙏🏻🙏🏻❤️
請問（大份量）知道實際有幾大？
医生每天给我吃2粒会多吗？
钙+镁+D+K2需要一起服用，才能被很好吸收，我妈妈长期服用钙镁D片, 现在八十多岁，还满口牙齿没掉一颗，而且爬楼梯都不坐电梯，虽然住二楼，但是只要不提东西，都不乘电梯，走楼梯
因为你母亲有运动，肌肉量有了，我们的系统自然就会让身体吸收钙！
多謝！
非常感謝你的支持， Jason Leung🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️
我六歲已經食鈣片，食到十歲，牙齒🦷非常堅固，成年門牙仍有鋸齒，犬齒非常尖，確實係小時食鈣片之功。
Thanks!
非常非常感謝你啊Lucy🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️❤️
多謝 Ken哥 ♥️
多謝你支持， Hahs Yeung🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️
我之前驗血驗到骨鬆, 我醫生就係開鈣片比我, 仲食咗好長時間😥 後來有緣睇到"偏方小百科" 就開始自己轉食D3 K2 鎂 , 到第二個醫生又要我照骨鬆, 出嚟的報告好好,話我5年內都唔洗再照, 不過我都唔會再去驗, 照顯影太辛苦, 又插到我手血管位痛咗成個月都唔好😖
恭喜你啊，另可再用 boron
看到你的留言很好，我要分享给我顾客知道。钙不是乱吃的😢
請問一般人 補充vitamin D k Mg 建議的劑量是多少？
你可以聽這一集
ruclips.net/video/LJ6WtbuF3U4/видео.html
唔好意思，再問一個問題，咁多期食維他命D或長期晒太陽吸收咁會唔會又太多鈣質？有冇問題？
希望Ken sir的channel越來越多人支持 唔好再比D西醫折磨
🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️❤️
好多好多好多被 斷錯症
@@pinfong 我以前給養X 判錯症
多谢分享。非常有用。指出一般人用錯誤方法去補鈣的問題所在，令身體器官鈣化而不知!
🙏🏻❤️
多謝Ken哥分享寶貴資料，造福世人🙏🏻🙏🏻❤❤
🙏🏻❤️
Om Mani Padme Hum 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Thank you very much for your sharing this information that is very useful for all of us.👍👏👏👏💐
Thank you NYS 🙏🏻 om ma ni pad me hom 🙏🏻 ❤️
請問，我有脂肪肝是不是吾可以食鉀？只食D和鎂可以補充鈣嗎？謝謝！
香港好多人好怕曬，但除咗食物吸收外，曬太陽係另一個好重要吸收 vitamin D嘅途徑！ 我都算幾常曬到太陽，其實做好防曬、每個晴天（陰天其實一樣有紫外光）曬十五分鐘就好有幫助。
🙏🏻
Vitamin C different fron vitamin C
這個好重要訊息👍🏻👍🏻Thank you☺️
🙏🏻 ❤️
多謝Ken 哥的分析及分享呀！🙏🙏🙏👍👍👍🙋♀️🙋♀️🙋♀️☕️☕️☕️
🙏🏻🙏🏻❤️❤️
好多話天然嘅保健產品都有：重酒石酸膽鹼、輔料：增稠劑（微晶纖維素、二水合磷酸氫鈣）、透明塗層（醣膠纖維素）、抗結劑（硬脂酸，二氧化矽，植物級硬脂酸鎂）。
呢啲係咪叫做合成物對人有副作用？
係～但避不到的
牛奶係比牛飲，唔係比人飲😂
簡單易明。🎉
D2 + K3 ❤
🙏🏻 ❤️
但芝士都係奶做....🤔
發酵了細菌會吃掉大部份乳糖和致敏源
是不是因為致敏源才不可飲牛奶？請問嬰兒奶粉是不是牛奶？
牛奶太多激素致敏源～ 嬰兒奶粉也有很多問題
不要食calcium carbonate，這就是石灰石，要食calcium citrate就冇問題，另外一定一定要食K2 MK7將鈣掃晒去骨同牙，要食放草牛肉牛油就是因為多K2，納豆也超多K2
🙏🏻
如果吃鈣片是包含鎂、維他命 D可以嗎？
你可以聽這一集
ruclips.net/video/KAxQzmm7wc0/видео.html
上個月做完手術醫生就開 Calcium Carbonate 600mg仲要每日食兩次
多謝晒啲專家
🙏🏻
好多人都以為[骨骼]個[骼]字係讀[落]～其實係讀[格]～所以正確係讀[骨(格)]先啱。
Ohhhhh, 謝謝你啊🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
早晨磷蝦油有用嗎
What about Algae Calcium? Is it better?
請問平時間中小腿肌肉會有啲酸痛，是否缺鈣嘅反應？
也有可能缺鎂
主持
請問 骨丸同鈣片。有冇分別？
醫院每天
也给病人口吃鈣片+D😮
我不知道啊🙏🏻
Mr.Ken, Thank you so much for your video, you are Amazing to sharing!!! Enjoy it very much!!! 👍👍👍🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Thank you Erica 🙏🏻 ❤️
You are so welcome Ken 🙏❤️
❤️
請問只係食海藻鈣補唔補到鈣？ 我唔想買多種藥物
為何要補鈣？
Om Mani Padme Hum. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏Thanks again 😊
Om ma ni pad me hom 🙏🏻❤️
Supplement Facts
Serving Size: 3 Tablets
Servings Per Container: 30
Vitamin D3 (as Cholecalciferol) 10 mcg (400 IU) 50%
Calcium (as Calcium Carbonate) 1,000 mg 77%
Magnesium (as Magnesium Oxide) 400 mg 95%
Zinc (as Zinc Oxide) 15 mg 136%
我買了好多樽綜合以上成分及份量的鈣片,請問可以繼續吃嗎😢
冇益的
ken sir , 下集可以講吓男性如何補充鍶?
請問長期食類固醇，有輕微骨質疏鬆，係米都唔應該繼續食鈣片！一直食開D+ 鈣1000個隻，醫生開🙈🙈
我唔識答🤦🏻♂️
我媽切左甲狀腺好多年，醫生建議佢每日都要食鈣片，因為話無左甲狀腺身體會缺鈣，所以佢已經食左好多年😢其實係咪可以轉食D3+K2會好啲
切了甲狀腺不是
@pinfong 係咪意思切了甲狀腺應該要食鈣片？
吃不吃需要檢測鈣的血濃度
我是想問Ken，Sir.你唔贊成飲牛奶.甘羊奶粉呢？我宜家食緊關節4D羊奶粉.請問可以飲用嗎？唔該你.謝謝
也沒有太大必要 但羊奶總比牛奶好
Ken Sir, 首先多謝你的回覆。
弱弱一問，為甚麼不能飲奶？
12歲小童仍每天飲奶，會有甚麼副作用？
可以用甚麼代替奶所謂的作用？
DONA 1500mg Power for Oral Solution Glucosamine Sulfate 骨粉可服用嗎？
十分感謝！
現在的奶 很多有害物質的
@@pinfongthen, why market still selling milk?
好感謝Ken sir 良知平台👍🙏❤💪
🙏🏻❤️
主持好😊
請問硅素（SILICA）係咪可以強化骨頭呢？
比鈣片冇咁大傷害嗎？
有一位有博士名銜先生建議我食1000mg 鈣片，真係好困惑！！
你可以聽這一集
ruclips.net/video/xQd8cCHYMYY/видео.html
Ken Sir, 請問孕期/哺乳期需要多些鈣應該怎麼處理？in general哺乳期應該吃什麼supplements？謝謝！
這個我不懂啊🙏🏻
想請教吓我食緊turmeric 同glucosamine抗炎,因為關節痛，以上係咪唔好嘅補充品？先謝謝你
Ok的
我現在食緊：葡萄糖氨軟骨素+鈣：是否都是鈣的一種？長期食會有什麼問題？🙇♀️
是～
腦癎食葉酸其能補腦嗎？食了幾年
B12, folic acid, b complex
Ken sir,維生素E（d-a-生育酚琥珀酸酯）有冇問題？
Alpha無益，DL alpha 無益，acetate無益，D alpha ok的, tocotrienols 最好
Ken Sir, 你好。醫生話我血中報告的鈣稍低，而我食緊的西藥可能令至骨質疏鬆。請問我現時每日食鈣思健D3. ：每粒內含1000mg calcium和800 iu vitamin D3. 可以繼續食嗎？多謝🙏
你要自己決定啊🙏🏻
I take powder calcium were that be ok?
No
謝謝你的分享😊
🙏🏻 ❤️
Ken Sir, 早、晚有食抗凝血apixaban 5 mg，能否吃vitamin d protocol ?
中午時間吃？還是減低份量？⋯⋯
謝謝指教🙏🏻🙏🏻🙏🏻
你可以上webmd查一查
Calcium Lactate 乳酸鈣，好些？ Dr Eric Berg said its good for cough.
Only for short term
請問KenSir半年打一次補骨針的害處
?
多谢你分享 真系一个好有用的频道
🙏🏻❤️
I had my Thyroid removal few years ago and I need to take the D3 and calcium 1000mg everyday to maintain the calcium level, however can I use your method and still can maintain my calcium level?
Sorry, I don't know in your situation, but worth to try for few months then do the lab check
請問維他命D3有好多唔同單位份量最高有10000IU 最底1000IU ，一般應該食幾IU🙏🏻
10000
真遺憾沒早看到這频道。給作者一千個贊！👍👍👍x1000
我和家人關於牛奶的爭執已有二三十年了。
我是根據五行原理推論出來的：過哺乳期不應喝奶，尤其是女性。胎兒在母宮(肝系)都是肝氣肝血所養，肝乃東方正陽之臟(人身中的太陽)，蕴藏本性。所以童真無邪。
但是出生世間必須有土氣(脾胃為土，生思維心)才能生存，所以要迅速補氣(奶、白色，金氣甚利)金克木，所以小孩子越長大，越失去童真。
現在流行的補肝藥食都是補肝陰、更加蒙蔽本性，諸如半逆、自私、反常性格都是内在無明大黯所致。火陽派李可老中醫說：現代人都是陽虛，就是指肝陽虚。
視頻講：維他命D幫助鈣的吸收。
食鈣片 + 維他命D 3，就可以吸收鈣。鈣就不會留在器官內。
咁就補到鈣，又唔會有害。對不對？
不對啊～
咁algae calcium呢？會唔會好d?
下集講～🙏🏻
Ken老师你好，请问化学合成的维生素和自然提取的维生素的作用有什么不同，能否请您做一集视频介绍一下，希望能看到您的答复。非常感谢您🙏！
可以啊～但要稍等一下🙏🏻
谢谢您🙏！
Ken sir, 我有食5000 D+k，發覺食完之後嗰晚瞓唔著， 已經試過好幾次實驗， 是否k影響 ?想問下 如果唔加k得唔得?，還是改食維他命D嘅份量減少又得唔得?請回覆，謝謝
和 D 有關
@@pinfong 謝謝回答 ，咁我呢個情況，應該如何做? 是否試下食少啲份量D3會好啲?
減維他命d的份量 或轉維他命d的牌子
@@pinfong 收到，謝謝回覆
天然海藻鈣也不行嗎？
Ken Sir, 我食開“Calcium + Vitamin D” 的，這個也有害嗎？？
不健康的
明白了，謝謝你🙏
我今年67歲.35歲脚跟生骨刺，65歲有腎石，，我從來冇食個一粒舍鈣片???
缺vitamin K
ken sir:: 我有的徵狀是 失眠, 心悸, 心跳, 唔開心, 無精神, 而我剛停經2年, 擬似更年期, 又好似缺鎂的情況, 如何判斷? 應食黑升麻還是鎂? 食錯左會有事嗎? THX
很安全的
@@pinfong 應該食鎂還是黑升麻？
先 magnesium
我食緊eliquis 是薄血藥，係咪不可以食K2
我不知道啊～
ken sir想問下有些補充品成分有加入maltodextrin麥芽糊精, magnesium stearate硬脂酸美, silicon dioxide二氧化矽, 是否這三種也有副作用? 選補充品時要避開?
避不到的99％ 都有
What about cal/mag Ken
Buy them seperately
Ken Sir, 請問經常尿道炎，應該要什麼維他命？謝謝你
你可以聽這一集
ruclips.net/video/q1OO9kZHEwQ/видео.html
@@pinfong 謝謝你Ken Sir
@@pinfong 十分感謝🙏🏻
聽開柏格醫生既我覺得你都唔係好偏啫👍見你叫人唔好飲牛奶即刻訂閱。
🙏🏻🙏🏻❤️❤️
有冇搞錯？呢頭话唔好飲奶,嗰頭又叫人食芝士補鈣,兩者不是同源嗎？茅盾之極🙄
Dr. Berg 係乜? 医人脊椎神經,唔係家庭科、內科,更不是健保專科,而且已經冇做,任何人都可以學佢咁,包括此频道博主,網上找熱門資料開频道,等大眾當佢係神咁拜,然後買佢啲產品,同牛奶商有乜分別?
請問如果不是碳酸鈣，而是現在說吸收較好的海藻鈣，一樣不好對嗎？就是任何形式的加工鈣都不需要額外補充？
正常人不需要補充的
天生缺維他命D，食補和曬太陽都不起作用，永遠都低於最低值，只能每天補D, 請問有其他辦法嗎？謝謝❤❤❤
你每天補多少維他命D?
@@pinfong 剛開始的時候 醫生讓我補 10000還是20000單位的，30天之後達到了最低值， 之後十幾年我都是一天每天2000， 每6月7號一次血液，都是由保持在最低值以上。
有用 vitamin k和鎂嗎？
请问我现在吃着维生素D3（as Cholecalciferol）calcium. （from calcium phosphate ）110mg
K2 50mcg D3 125mcg 可以继续吃吗？如果一个星期吃一次可以吗？还是不要吃了。请回复谢谢你❤
可轉另外牌子的D3
对不起，我忘了说：这维生素是D3加K2加calcium 是全加在一起吃的不知道可以继续吃吗？请回信谢谢你❤️❤️
可免則免
吃一粒multivitamins 已經有D3+K2，可以嗎？
我個人不會用multi vitamin 的🙏🏻
阿ken晚上好😁🙋♀️ 阿ken我驗血 醫生話我鈣過多可以點做 我每日有食牛初乳 鈣多可唔可以繼續食?
用維他命k, magnesium glycinate
@@pinfong 收到👌我有k2 不過成日唔記得食🙄
K2是重點
最近睇到Ken Sir 嘅Channel 獲益良多，感謝!
但係想係到問個問題
因為Ken Sir 會介紹好多營養補充品，如果食曬的話其實好可能食補充品都食飽
又或者可能會有沖突的，就好似睡前我估計應該係唔可以同時飲蘋果醋同小梳打水
係呢D時候應該如何取捨呢? 感謝 Ken Sir 🙏
你可以聽這一集
ruclips.net/video/9-asyyd4r6w/видео.html
@@pinfong 好嘅，感謝Ken Sir
請給點意見，每日服0.5 克鈣離子粉(珍珠貝及珊瑚碎）
為何要吃？
可唔可以搵集講下葡萄糖胺是否真的可以補充關節軟組織？
可以的
請問可唔可以介紹下邊隻牌子乳酪好🙏🙏🙏🙏
Greek yogurt
@@pinfong thank you
谢谢🙏 Ken Sir 的分享！感恩🙏！
液態鈣 會否好d？
不會
你好，請問手指甲好軟同好容易列開，是不是唔夠鈣呢？
唔夠鐵， b12
thx@@pinfong
喝羊奶也一样嗎？
會比牛奶好
Kent Sir 您好。
長者有骨質疏鬆，醫生幫長者注射了第一劑的 Prolia 60mg solution for injection, 並表示每半年要注射一次。查衛生署網路資訊，該注射劑施打5劑後便要
換其他注射劑，否則
繼續打會骨折！現在
衹打了一劑，請問要
停止不要再施打嗎？
謝謝。
（醫生也同時開立了Calcium Gluconated
Tablets每天三次，今早無意看到您的視頻，决定不再服用了）
打不打要自己決定啊🙏🏻
Ken Sir, 請問如果吞丸難,拆開膠囊溶水可以嗎?定是有些可有些不可?謝謝
有些可以有些不可以的
想請問鈣片同鈣丸是否一樣，我食開鈣丸有鋅及鎂
一樣的
我姊食鈣片年半後患卵巢癌，及後經半年诒愈，醫生講如遺傳得病復發率有80%，想問樓主遺傳和食钙片愈後復發率是否有分别？
我個人不相信癌會遺傳的
請問 液態鈣丸 有冇問題呢？
何必呢？
KEN, 請問我見到市面上有一D加鈣方包, 請問可以食嗎??
少吃為妙
主持早，
上年8月照到個胃有啲損，曾經服用過一隻養胃丸但係佢有蜂膠成份怕長時期食會出現婦科問題所以只食左3個月就停喇！請問有其它產品可以修補胃黏膜嘛？（冇幽門螺旋菌）
Slippery elm, l glutamine, probiotic, colostrum, marshmallow root
Ken 哥你好！我想問吓因糖尿病引起嘅腎病有泡沫要食D乜嘢好呢thank you
你可以聽這一集
ruclips.net/video/Q28KCwD4R6U/видео.html
Ken sir , 請問下如果跟你方法補鈣，可以同時間一齊食提升膠原蛋白方法同補充b 12 及葉酸嗎？
可以的
絕對認同
🙏🏻
很好的資訊！
🙏🏻❤️
請問珊瑚鈣是否都不能食?
沒有需要的
咁羊奶粉可飲用嗎
少用
Ken sit我女兒懷孕5個月，食緊孕婦鈣片，聽完你講食鈣片係最毒，我好擔心！
請問孕婦可以食咩補鈣，份量幾多呢？請你幫幫忙賜教
孕婦我完全不懂啊🙏🏻🙏🏻
@@pinfong 謝謝你回覆🙏🙏
如果淨係食綜合維他命會唔會好啲？
不會
我是一名乳癌病人，我已有骨質疏鬆，請問該如何補鈣？不能喝奶，可以吃芝士嗎？
少量可以的
请问：小孩子７岁可以食酸奶吗？
小孩我不懂啊～🙏🏻
咁如果我個Calcium 係有維他命D3呢？咁可唔可以繼續食？
不建議啊
@@pinfong 謝謝回覆！
多謝分享🙏🏽 麻煩可否講解一下vitamin D3,K2 和鎂 成年人每日 應該進食的份量？ Thanks 🙏🏽
你可以聽這一集
ruclips.net/video/LJ6WtbuF3U4/видео.html
@@pinfong10:45
骨骼的 “ 骼 ” 讀音是 ”格 ” 不是 “ 樂 “ 音，相反 乳酪 的 “ 酪 “ 是 讀 “ 樂 ” 音。格本兩個寫法不同。
😁你是第 N個講，謝謝你提點～🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️❤️❤️
@@pinfong 不只读錯音,兼且懶音很多,廣東话好多用N發音都講錯！例如“牛”,“硬”,“牙”.....
請問:我因為皮質醇過高，引起骨質疏鬆（－3.3）。我吃含有鎂 鋅 D嘅鈣片可以嗎？唔該
你可以聽這一集
ruclips.net/video/xQd8cCHYMYY/видео.html
多謝，好有用
🙏🏻❤️
液態鈣會好D 嗎？
為何要吃鈣？
請問Ken哥對螺旋藻有乜見解？
Ok的～ 間中用來排毒一流