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多了 一個菜單。老師妳好 我是一個因為戒煙的一年 從最後一次量體重59胖到73 因為壓力大 狂吃解壓力 因為髮型師朋友建議參考您的減醣 雖然我自己走的粉佛系 但卻也讓我從73 減到68 目前持續減醣 未來也會。謝謝您將這個分享給大家，我深信很多 跟我有一樣困擾的人。卻不知道 到底該從何下手，也不知道如何認識減醣。但在FB平台上很多無私分享的前輩們總是ㄧㄧ上來分享菜單，跟經驗。謝謝您開啟這個分享。更謝謝您總是無私分享給大家。雖然是新人 但會一直持續關注這麽好的社團下去。
謝謝你告訴我 我相信你一定會管控的越來越好，適當的轉移壓力很重要 加油!
今天照著做這道漢堡排，有成功，而且好好好吃，謝謝分享食譜
哈囉我是娜塔，喜歡漢堡排的話快把它學起來吧!
要做要做
材料很簡單，容易上手，今天照著做，很成功👍👍👍謝謝分享
剛剛照著做，很好上手。這道料理很讚、營養又好吃。😋
太好了 很開心你喜歡
自從下定決心開始減肥後，就在到處找以前喜歡的美食的健康版，有機會來做看看！
謝謝妳的分享❤做起來真的非常好吃🤤新手也能成功😍
汉堡肉很厚煮的时候，要如何辨认里面是否肉已经完全熟透了呢？怕里面不熟
請問冷凍取出要先解凍嗎？
請問能用烤箱取代明火煎嗎？
我還會加入豆渣一起，以前的豆漿機都會過濾豆渣！所以我都會做豆腐漢堡排，孩子最愛^_^
加豆渣也是很好的方式
超棒❤️感謝分享🙏❤️
除了板豆腐之外可以用別的豆腐嗎？
老師請問為什麼我下去煎後會有點散掉，沒辦法成型，謝謝
肉要拌出黏性喔 塑型時也建議要摔打或捏實 可以再試看看
老師請問你的噴油罐哪裡買我的噴油罐油都會飛走
請問噴油瓶是哪款
做起來可以放幾天？
調味料何時放？
做起來真的很好吃 謝謝：）
感謝分享
醬汁呢～～？
今天第一次試做，對於料理新手，真的很簡單、好吃唷！
老師你好，請問一下資訊欄裡是寫白胡椒粉1茶匙，鹽1/2小匙，但是畫面裡是鹽的量看起來比白胡椒粉還多耶，被搞糊塗了@@
當然 因為茶匙的容量是很小的
@@nata912 我網路上查詢小匙就是茶匙，所以才會想說是否老師的小匙不等於茶匙
@@xinjuanli8933 早期的食譜其實茶匙都是指攪拌茶品那種非常小的匙容量，為了避免誤會，以後在撰寫容量時我會都用小匙的份量去註明。這裡的白胡椒粉請用1/3小匙，謝謝!
@@nata912 原來是這樣呀，謝謝老師的回覆，我照著畫面的量做了一次真的很好吃！謝謝老師的分享！😀
好棒喔!
芹菜粉 海苔粉去哪裡買
請問老師：要捏塑時發現超級黏手，該怎麼辦呢？豆腐已經有濾水過了，謝謝
手沾點油可以防止沾黏，肉要保持低溫狀態比較不黏手，像剛冷藏拿出來的肉也比較不黏的道理一樣，放在室溫下的肉盡量不要超過太久，15-20分鐘都有可能再讓肉溫度上升，肉的水份也會跑出來
今天有做了，很好吃😋謝謝分享
謝謝你我要學起來！！！！！！！！！！！
請問老師也可以蒸嗎
可以
請問吃的時候沾醬料是什麼醬呢？
無添加的番茄醬
我做出來的會黏手 是正常的嗎？看老師的影片是不會黏手的
手要沾一點油就OK了
@@jimmyfian2593 謝謝老師...
有可能豆腐的水份去除的不夠，再來也可以在揉捏前於手上抹一點油，就不會沾手了
@@nata912 謝謝您的回覆...
為什麼都不會黏手我的肉餡好黏很難不沾手的揉成團
手可抹點油再捏的唷
小星球is so cute ☺️
請問冷凍後的漢堡排排可以直接下去煎不用解凍嗎？
不建議唷 要煎的話必需先解凍，氣炸就可以不用解凍
請問板豆腐300克是壓出多餘水分後的重量嗎？
還沒壓出水份前的重量
請問豆腐要選用哪種？板豆腐？
對 板豆腐
好想當你女兒 真幸福
多了 一個菜單。
老師妳好 我是一個因為戒煙的一年 從最後一次量體重59胖到73 因為壓力大 狂吃解壓力 因為髮型師朋友建議參考您的減醣 雖然我自己走的粉佛系 但卻也讓我從73 減到68 目前持續減醣 未來也會。謝謝您將這個分享給大家，我深信很多 跟我有一樣困擾的人。
卻不知道 到底該從何下手，也不知道如何認識減醣。
但在FB平台上很多無私分享的前輩們總是ㄧㄧ上來分享菜單，跟經驗。謝謝您開啟這個分享。更謝謝您總是無私分享給大家。
雖然是新人 但會一直持續關注這麽好的社團下去。
謝謝你告訴我 我相信你一定會管控的越來越好，適當的轉移壓力很重要 加油!
今天照著做這道漢堡排，有成功，而且好好好吃，謝謝分享食譜
哈囉我是娜塔，喜歡漢堡排的話快把它學起來吧!
要做要做
材料很簡單，容易上手，今天照著做，很成功👍👍👍謝謝分享
剛剛照著做，很好上手。這道料理很讚、營養又好吃。😋
太好了 很開心你喜歡
自從下定決心開始減肥後，就在到處找以前喜歡的美食的健康版，有機會來做看看！
謝謝妳的分享❤
做起來真的非常好吃🤤
新手也能成功😍
汉堡肉很厚煮的时候，要如何辨认里面是否肉已经完全熟透了呢？怕里面不熟
請問冷凍取出要先解凍嗎？
請問能用烤箱取代明火煎嗎？
我還會加入豆渣一起，以前的豆漿機都會過濾豆渣！所以我都會做豆腐漢堡排，孩子最愛^_^
加豆渣也是很好的方式
超棒❤️感謝分享🙏❤️
除了板豆腐之外可以用別的豆腐嗎？
老師請問為什麼我下去煎後會有點散掉，沒辦法成型，謝謝
肉要拌出黏性喔 塑型時也建議要摔打或捏實 可以再試看看
老師請問你的噴油罐哪裡買
我的噴油罐油都會飛走
請問噴油瓶是哪款
做起來可以放幾天？
調味料何時放？
做起來真的很好吃 謝謝：）
太好了 很開心你喜歡
感謝分享
醬汁呢～～？
今天第一次試做，對於料理新手，真的很簡單、好吃唷！
老師你好，請問一下資訊欄裡是寫白胡椒粉1茶匙
，鹽1/2小匙，但是畫面裡是鹽的量看起來比白胡椒粉還多耶，被搞糊塗了@@
當然 因為茶匙的容量是很小的
@@nata912 我網路上查詢小匙就是茶匙，所以才會想說是否老師的小匙不等於茶匙
@@xinjuanli8933 早期的食譜其實茶匙都是指攪拌茶品那種非常小的匙容量，為了避免誤會，以後在撰寫容量時我會都用小匙的份量去註明。這裡的白胡椒粉請用1/3小匙，謝謝!
@@nata912 原來是這樣呀，謝謝老師的回覆，我照著畫面的量做了一次真的很好吃！謝謝老師的分享！😀
好棒喔!
芹菜粉 海苔粉去哪裡買
請問老師：要捏塑時發現超級黏手，該怎麼辦呢？豆腐已經有濾水過了，謝謝
手沾點油可以防止沾黏，肉要保持低溫狀態比較不黏手，像剛冷藏拿出來的肉也比較不黏的道理一樣，放在室溫下的肉盡量不要超過太久，15-20分鐘都有可能再讓肉溫度上升，肉的水份也會跑出來
今天有做了，很好吃😋謝謝分享
謝謝你我要學起來！！！！！！！！！！！
請問老師
也可以蒸嗎
可以
請問吃的時候沾醬料是什麼醬呢？
無添加的番茄醬
我做出來的會黏手 是正常的嗎？
看老師的影片是不會黏手的
手要沾一點油就OK了
@@jimmyfian2593 謝謝老師...
有可能豆腐的水份去除的不夠，再來也可以在揉捏前於手上抹一點油，就不會沾手了
@@nata912 謝謝您的回覆...
為什麼都不會黏手
我的肉餡好黏
很難不沾手的揉成團
手可抹點油再捏的唷
小星球is so cute ☺️
請問冷凍後的漢堡排排可以直接下去煎不用解凍嗎？
不建議唷 要煎的話必需先解凍，氣炸就可以不用解凍
請問板豆腐300克是壓出多餘水分後的重量嗎？
還沒壓出水份前的重量
請問豆腐要選用哪種？板豆腐？
對 板豆腐
好想當你女兒 真幸福