教你专业有效地：抱后腿、搬后腿！轻松解锁！需要舞蹈艺考的宝贝们，必学哦~

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 27 дек 2024

Комментарии • 6

  • @annalisarutter6508
    @annalisarutter6508 2 года назад +3

    马马姐姐能不能出一期
    讓筋能開一點和腰能軟一點的嗎？？😁😁

  • @超张-y9n
    @超张-y9n 4 месяца назад +1

    主要看肩和腰的软开度

  • @童TM括
    @童TM括 2 года назад +2

    马马姐姐~可以出一期踢後腿嗎？

Следующие
Автовоспроизведение
如何快速拥有专业编舞思维，提升跳舞、编导水平？舞蹈生必修！7:20如何快速拥有专业编舞思维，提升跳舞、编导水平？舞蹈生必修！
如何快速拥有专业编舞思维，提升跳舞、编导水平？舞蹈生必修！马马Mona
Просмотров 4 тыс.
【跟练教程】9min花式开竖叉（中级）！解锁一字马！9:03【跟练教程】9min花式开竖叉（中级）！解锁一字马！
【跟练教程】9min花式开竖叉（中级）！解锁一字马！马马Mona
Просмотров 4,2 тыс.
教你：在家练 胯部力量 / 旁腿控制！【马马Mona】11:45教你：在家练 胯部力量 / 旁腿控制！【马马Mona】
教你：在家练 胯部力量 / 旁腿控制！【马马Mona】马马Mona
Просмотров 10 тыс.
Blox Fruits ALL Changes in Dragon Rework Update17:26Blox Fruits ALL Changes in Dragon Rework Update
Blox Fruits ALL Changes in Dragon Rework UpdateMeEnyu
Просмотров 2,5 млн
AMAD WORLD CLASS! MAN CITY 1-2 MAN UTD GOLDBRIDGE MATCH REACTION36:09AMAD WORLD CLASS! MAN CITY 1-2 MAN UTD GOLDBRIDGE MATCH REACTION
AMAD WORLD CLASS! MAN CITY 1-2 MAN UTD GOLDBRIDGE MATCH REACTIONThe United Stand
Просмотров 560 тыс.
Pachuca (MEX) vs Al Ahly (EGY) Penalty Shootout | Intercontinental Cup | 12/14/2024 | beIN SPORTS16:03Pachuca (MEX) vs Al Ahly (EGY) Penalty Shootout | Intercontinental Cup | 12/14/2024 | beIN SPORTS
Pachuca (MEX) vs Al Ahly (EGY) Penalty Shootout | Intercontinental Cup | 12/14/2024 | beIN SPORTSbeIN SPORTS USA
Просмотров 379 тыс.
The Aston Martin Valkyrie Is a $4.5 Million Insane Hypercar31:53The Aston Martin Valkyrie Is a $4.5 Million Insane Hypercar
The Aston Martin Valkyrie Is a $4.5 Million Insane HypercarDoug DeMuro
Просмотров 566 тыс.
教你：快速掌握，留头甩头！Spinning and Spotting Techniques(Quick Tutorial)6:46教你：快速掌握，留头甩头！Spinning and Spotting Techniques(Quick Tutorial)
教你：快速掌握，留头甩头！Spinning and Spotting Techniques(Quick Tutorial)马马Mona
Просмотров 11 тыс.
教你：跪下腰！ Bridging with Knees on the Floor4:32教你：跪下腰！ Bridging with Knees on the Floor
教你：跪下腰！ Bridging with Knees on the Floor马马Mona
Просмотров 7 тыс.
「推荐」新疆舞波浪手与绕腕5分钟手部质感训练5:59「推荐」新疆舞波浪手与绕腕5分钟手部质感训练
「推荐」新疆舞波浪手与绕腕5分钟手部质感训练夏一雯
Просмотров 5 тыс.
干货！8分钟掌握竖叉一字马的科学方法，从零基础到大神8:34干货！8分钟掌握竖叉一字马的科学方法，从零基础到大神
干货！8分钟掌握竖叉一字马的科学方法，从零基础到大神古典舞易小木
Просмотров 34 тыс.
教你：在家开大胯！提升横叉、旁腿、一字马、旁腿！ Hips Opening at HOME9:46教你：在家开大胯！提升横叉、旁腿、一字马、旁腿！ Hips Opening at HOME
教你：在家开大胯！提升横叉、旁腿、一字马、旁腿！ Hips Opening at HOME马马Mona
Просмотров 15 тыс.
少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）板凳前驱、板凳耗后腿加腰、板凳踢后腿、高架后腿、把杆高架前、旁腿、把杆踢搬前腿、把杆踢搬旁腿、扳旁腿、把杆扳后腿、把杆悠后腿、把杆踢腿的技巧18:25少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）板凳前驱、板凳耗后腿加腰、板凳踢后腿、高架后腿、把杆高架前、旁腿、把杆踢搬前腿、把杆踢搬旁腿、扳旁腿、把杆扳后腿、把杆悠后腿、把杆踢腿的技巧
少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）板凳前驱、板凳耗后腿加腰、板凳踢后腿、高架后腿、把杆高架前、旁腿、把杆踢搬前腿、把杆踢搬旁腿、扳旁腿、把杆扳后腿、把杆悠后腿、把杆踢腿的技巧舞蹈那些事儿
Просмотров 114 тыс.
转不晕？原地转的正确打开方式：留头甩头 Spinning & Spotting technique【马马Mona】7:20转不晕？原地转的正确打开方式：留头甩头 Spinning & Spotting technique【马马Mona】
转不晕？原地转的正确打开方式：留头甩头 Spinning & Spotting technique【马马Mona】马马Mona
Просмотров 15 тыс.
别再用“撕胯”练一字马了！5分钟告诉你科学正确的训练方法5:48别再用“撕胯”练一字马了！5分钟告诉你科学正确的训练方法
别再用“撕胯”练一字马了！5分钟告诉你科学正确的训练方法古典舞易小木
Просмотров 123 тыс.
怎么开后胯？开一字马、下竖叉、抱/踢后腿呀！How to open hips? 【马马Mona】4:26怎么开后胯？开一字马、下竖叉、抱/踢后腿呀！How to open hips? 【马马Mona】
怎么开后胯？开一字马、下竖叉、抱/踢后腿呀！How to open hips? 【马马Mona】马马Mona
Просмотров 7 тыс.
Форель с соусом beurre blanc от шеф-повара ресторана «Белуга» Евгения Викентьева⭐️ Блендер BORK01:04Форель с соусом beurre blanc от шеф-повара ресторана «Белуга» Евгения Викентьева⭐️ Блендер BORK
Форель с соусом beurre blanc от шеф-повара ресторана «Белуга» Евгения Викентьева⭐️ Блендер BORKdacooker_
Просмотров 676 тыс.
УКРАСИЛИ СВОИ ДОМА НА НОВЫЙ ГОД ЗА 1**00000 РУБЛЕЙ? ЛЕРА СИМКА, ЖЕНЯ ЛИЗОГУБ.24:38УКРАСИЛИ СВОИ ДОМА НА НОВЫЙ ГОД ЗА 1**00000 РУБЛЕЙ? ЛЕРА СИМКА, ЖЕНЯ ЛИЗОГУБ.
УКРАСИЛИ СВОИ ДОМА НА НОВЫЙ ГОД ЗА 1**00000 РУБЛЕЙ? ЛЕРА СИМКА, ЖЕНЯ ЛИЗОГУБ.СИМКА
Просмотров 111 тыс.
Lays Secret 😱 #shorts00:33Lays Secret 😱 #shorts
Lays Secret 😱 #shortsMr DegrEE
Просмотров 9 млн
Испортила сыну новый год..🤦‍♂️🎄😢00:32Испортила сыну новый год..🤦‍♂️🎄😢
Испортила сыну новый год..🤦‍♂️🎄😢Connoisseur BLIND420
Просмотров 135 тыс.
КОЛХОЗНЫЕ ПОНТОРЕЗЫ24:44КОЛХОЗНЫЕ ПОНТОРЕЗЫ
КОЛХОЗНЫЕ ПОНТОРЕЗЫНВОРК
Просмотров 308 тыс.
😋 Спорим на Чипсы ? #shorts00:53😋 Спорим на Чипсы ? #shorts
😋 Спорим на Чипсы ? #shortsAOneCool
Просмотров 97 тыс.
半夜如果有陌生人敲门，千万别让孩子开门，安全意识要牢记！#Cute baby#Cute#呆萌小米宝#聪明宝宝#萌娃00:16半夜如果有陌生人敲门，千万别让孩子开门，安全意识要牢记！#Cute baby#Cute#呆萌小米宝#聪明宝宝#萌娃
半夜如果有陌生人敲门，千万别让孩子开门，安全意识要牢记！#Cute baby#Cute#呆萌小米宝#聪明宝宝#萌娃呆萌小米宝
Просмотров 3,8 млн
КУПЛИНОВА УТАЩИЛО В ИГРУ ВНУТРИ ИГРЫ ► MiSide #145:08КУПЛИНОВА УТАЩИЛО В ИГРУ ВНУТРИ ИГРЫ ► MiSide #1
КУПЛИНОВА УТАЩИЛО В ИГРУ ВНУТРИ ИГРЫ ► MiSide #1Kuplinov ► Play
Просмотров 520 тыс.