Yoga fürs Gesicht? Übungen gegen Falten, Doppelkinn und Augenringe | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund
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- Опубликовано: 1 июн 2024
- Augenringe, Falten, Doppelkinn - ab einem bestimmten Alter ist auch unserer Haut anzusehen, dass wir älter werden. Gesichtsyoga soll als natürliches Anti-Aging für eine frischere und jünger aussehende Haut sorgen. Was die Wissenschaft dazu sagt, was gute Übungen für Anfänger sind und ob Gesichtsyoga doch nur ein Marketing-Gag ist - das erfährst du im Video mit Dr. Julia Fischer.
00:00 - Gesichtsyoga
01:00 - Was ist Gesichtsyoga?
01:50 - Besuch bei der Kosmetikerin Annett Hausmann
02:40 - Yoga-Übung "Das Löwengesicht"
03:10 - Yoga-Übung "Der Trompetenspieler"
04:00 - Yoga-Übung gegen Doppelkinn
05:00 - Wann die Hautalterung beginnt
05:50 - Studie zu Effekten von Gesichts-Yoga
07:05 - Yoga-Übung gegen Falten
07:20 - Wann sind Effekte sichtbar?
07:51 - Interview mit Christian Kessler, Immanuel Kant Krankenhaus Berlin
09:10 - Mehr als nur ein Marketing-Gag?
Studien:
jamanetwork.com/journals/jama...
www.aok.de/pk/magazin/sport/f...
m.thieme.de/viamedici/klinik-...
www.wissenschaft-aktuell.de/a...
www.springermedizin.de/hautal...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Bericht: Matthias Bremer
Kamera: André Schlabitz
Schnitt: Chris Tomes
Ein Film des SWR.
#swr #Yoga #yogaforbeginners
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ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein RUclips-Kanal von ARD GESUND 
Наука
Ich mache kleinere Übungen auch beim Autofahren - und manchmal muss ich laut lachen über die fassungslosen Gesichter der Autofahrer, die mir entgegenkommen und mich gerade in voller Aktion sehen 😅😅
Ich mache es auch jeden Tag beim Autofahren. 😂
Unbedingt so mal blitzen lassen 😅
@@martinaeirich1949 ...😂 dann gibts sicher Alien-Alarm 🤣
😂
Danke! Super Sendung.
Super Video 👍
Dankeschön 🌞🍀
Mega… vielen lieben Dank für die Insights ❤️🫶🙏
Hallo,
danke für das interessante und gute Video.
Super, ich auch. Die Übungen. 😊
Vielen Dank & ich wollte schon damit beginnen, aber ich war mir nicht sicher, ob es wirklich hilft. Danke ❤
🫶😊
Es bringt was.. Dran bleiben.. Das wichtigste 😊
Tolles Video! ❤
Passend zu meinem 59. Geburtstag! ❤😂🎉
Hast du heute Geburtstag? 👀
Weder hin und wieder bringt was noch Übertreibung . Gibt auf RUclips eine Australierin die sagt wie wichtig es ist ein langsames gezieltes Aufbautraining zu machen. Sie hat ein Programm dazu fertiggestellt das sie kostenlos zur Verfügung stellt. Jede einzelne Übung immer wieder ganz genau erklärt. Sie über 60 und sieht aus wie 35. Unglaublich aber wahr.
Danke
Ich denke, viel wichtiger als alle Maßnahmen ist es, die Veränderung und das Alter zu akzeptieren. Wie schön wärs, wenn wir in der ganzen Zeit und ggf. auch mit dem ganzen Geld was Schönes mit unseren Liebsten machen würden? Liebe Grüße und frohes Altern allen :)
Warum soll man nicht auf so eine natürliche Art etwas für sein Gesicht tun?
Wieso das Geld woanders investieren? Es kostet doch nichts diese Übungen zu machen. Allenfalls am Anfang evtl einen Kurs einmalig für ca 140 €. Besser als teure Cremes.... und es ist effektiv.
Es geht ja nicht darum auszusehen wie 20 oder 30 sondern darum das Gesicht zu formen und Alterungserscheinungen zu verbessern und hinauszuzögern.
Das Gesicht wirkt viel entspannter und ein entspanntes Gesicht ist ein schönes Gesicht.
Natürlich wirkt man dadurch auch jünger aber auf eine natürliche Weise.
Außerdem hilft es auch gegen Kopf-und Nackenschmerzen, besonders in Verbindung mit Schröpfen und Schaben oder Dien Cham Massagen.
Auch Wasseransammlungen werden gegern dadurch weg und auch Hauptprobleme verbessern sich zB bei Rosazea usw.
Das hat nichts damit zu tun das man das Alter nicht akzeptiert, im Gegenteil, man verzichtet auf teure Kosmetik oder noch schlimmer auf Botox oder irgendwelche Aufspritzzungen.
😂😂😂😂.. So direkt mal die Bauchmukis.. Beim Lachen.. Mit trainiert
Auch wenn es hart klingt, aber gegen ein Doppelkinn hilft vermutlich am besten ein Kaloriendefizit und gegen Augenringe Schlafen :)
Habe irgendwo gelesen, Augenringe sind Mangel erscheinung. Ich glaube es war Eisen
Ich mache das jetzt seit zweieinhalb Jahren und es bringt nur bedingt etwas , keine mega changes. Wirklich nur minimal. Leider hab ich mehr erwartet
Die hat doch ihre Wangen aufgespritzt was erzählt die denn da...
Wer? Wie kannst du das einfach so behaupten?
Gesichtyoga bringt wirklich was, das ist erwiesen. Da kann ich auch Christina Schmidt empfehlen. Sie hat einen Kurs und hier einige Videos auf RUclips.
"Chi statt Botox"
Was für den Körper gilt, gilt auch für das Gesicht. Keine Creme kann das bewirken. Und was spricht gegen so eine natürliche, manuelle Methode? Das ist doch besser als Botox oder ein Lifting, oder?
Das thema wird alle paar jahre wieder aufgewärmt.
Ist nachweislich uneffektiv ! Außerdem macht es Mimikfalten ☝️. Wer es an sich ausprobieren will , dann viel Spaß 🤷🏻♀️.
Quatsch
Viel Spaß beim Übungen 🤷🏻♀️@@monikahd9166
Stimmt zum Glück nicht - außer man macht es falsch ❤
Was für ein Unfug. Wie kommst du zu dieser Annahme? Genau das Gegenteil ist der Fall.... und das ist doch auch bewiesen. Erstmal wurde das hier im Video schon hervorgehoben mit dieser Studie in den USA und es gibt auch andere Beweise die ich schon gesehen habe und auch bei mir selbst hat es geholfen.
Es gibt keine Mimikfalten dadurch, im Gegenteil :Mimikfalten werden durch Gesichtyoga gemildert. Es gibt einen Kurs von Christina Schmidt der heißt "Chi statt Botox" Man muß den Kurs ja nicht machen, sie hat auch Videos auf RUclips.
Was für den Körper gut ist ist doch auch für das Gesicht gut.
Denn unter der Haut liegen Faszien und Muskeln die mit der Zeit immer schlaffer werden. Dadurch wird alles nach unten gezogen und so entstehen Hängebäckchen und auch Nasobialfalten und Marionettenfalten.
Die Falten sind ja das Ergebnis der immer schlaffer werdenden Haut
Wenn aber täglich Übungen gemacht werden (allerdings kenne ich nur 10 bis 15min) wird die Haut durchblutet und die Muskeln und auch Faszien gestärkt und wieder aufgebaut. Viele Baustellen im Gesicht entstehen ja durch einseitige Mimik, durch Verkrampfung und Anspannung ohne Entspannung.
Bei den Übungen aber werden die Muskeln angespannt und wieder entspannt.
Dazu kann man alle paar Tage schröpfen oder Schaben und auch Dien Cham Massagen, was auch gut für die Hautdurchbluting ist und gegen Hauptprobleme hilft.
Diese Massagen kann man zwischendurch machen, man verliert also auch keine Zeit.
Ich kann dir nur raten, dir das mal anzuschauen und es auch zu praktizieren.
Für deinen Körper machst du ja auch was oder? Da ist dir doch auch bewusst das nur durch Übungen Muskeln aufgebaut werden, da ist es normal für dich. Genauso normal ist es für das Gesicht!