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余りに切なくて…主さんのように糖尿病で苦しんでおられる方々が血糖値を気にせず大好きなお蕎麦を心置き無くいただける時が一日でも早く訪れますように。。。
切なくして申し訳ないです。🤣確かに糖尿の方は好きなものを食べられなくなったショックは実際になってみないと解らなかったと言いますね。でも、血糖対策を探して少しでも食べられるように模索しているところです。😁👍
私も2型です。朝はリンゴ半分です。皆さんおっしゃるように健康な方には低糖質でも私達には関係ないものが多いですね。糖尿病になってからオリゴ糖のチョコやら全粒粉のビスケットやらタニタのプリンとかいろいろ食べましたが全て上がりました💦私は1ヶ月で1度だけ血糖値を考えず好きな物を食べるようにしています。皆さん頑張ってるんですね。励みになります!共に頑張りましょう🤣
コメントありがとうございます。😊リンゴは糖尿病に効果的と言われてますよね、僕もヨーグルトに入れて食べるようにしています。糖質オフ麺とか低糖質の食品は僕もほぼ血糖値が上がるので「だったら美味しい普通の物を半分食べよう。」とかになってしまいます。😅1ヶ月に一度、時々は好きなものを食べるのは、糖尿病の先生にもお勧めされた事があります。ストレスを溜めないようにとの事でした。一緒に頑張って参りましょう！😁👍
人によって血糖値の挙がり方は違います。僕は、米パンうどんはかなり血糖値が上がってしまいますが、そば、パスタはそこまで上がりません。さらに、サラダそばなどにすればもっと上がりにくくなります。
コメントありがとうございます。個人差があるんですよね！実体験のコメントはとても参考になります！
二八蕎麦、十割蕎麦、玄米、全粒粉パン、パスタ高血糖になります。150-250位は上昇します😢穀類は全て難しいです😭過去玄米、全粒粉などは体に良いと聞いてましたので、多分……高血糖になっていたのかも…しれませんが良く食べてました😰今は低糖質の動物性を食べてます。
コメントありがとうございます。血糖値か栄養成分か悩むところですよね。😅
@@sugarboy9871 さまありがとうございます🙇♀️穀類は食べない方が良い感じです！MEC！！沖縄の医師がすすめておられますね。病気の原因は炭水化物と…
こんにちは 私も十割蕎麦大好きです蕎麦のみか塩少々でいただけます蕎麦は単体でも上がりますよね、上がらなければ素晴らしい食べ物なのに対策しないと食べられないのは厳しいですしかも、ツルツルーっと食べるのもダメで良く噛まないとだともう蕎麦じゃなくなりますよね久々の鹿児島弁にちょっと癒されました（うちの主人も鹿児島なので）
コメントありがとうございます。旦那さんも時々鹿児島弁が出ます？親近感が湧きます。😊蕎麦のみか、塩ですか？！参りました！😅蕎麦をよく噛む・・・糖尿病って悲しいですね。でも、それでも食べたいのが蕎麦なんですよね〜。🤣👍
勉強になりました。😀
見て頂いてありがとうございます。✨
いや〜❗️怖いです❗️心無いコメント、意地悪なコメントをする方が居るんですね❗️１０割蕎麦でも一気に280まで上がってします。その後も、高血糖が続いて本当に怖いです。もう、これ以上の検討は必要無いですよね。もう、無理しないで下さいませね本当に心配です。私も２度と蕎麦は食べません❗️❗️ありがとうございました😊
いつもご心配いただいてありがとうございます。😊もう2度とこんな事はしないでしょう。ちょっとムキになってしまいました。僕も食べても年に1、2回かなぁ〜。付き合いの時だけ。自分からはうどん、蕎麦は避けようと思います。😅
追伸。タッチセンサーわたしもつかって居ます。急激に上がる期間は、マイナス40くらいてすよ。280なら240前後。指先穿刺の血糖値と比較してのことです。なのでマイナス40から50と思って良いですよ。
貴重な情報ありがとうございます。僕も以前、比較したら1番の誤差が確か40くらいでした。何か同じくらいだと分かってホッとしました。しかし、、、それでも高血糖は高血糖ですね。。😭
丁寧な動画大変好意を持ちます。いつまでも良い体調を維持して下さい、ところで、空手を修行されたているとの事なのですが、スポーツマンでいらしゃるようですが、何が原因で２型糖尿病になられたと考えられますか？食生活が少し偏食気味か糖質の取りすぎですか？何か思い当たることが有れば、教えていただけませんか？
コメントありがとうございます。僕は元々少食で、ご飯もおかわりをほとんどしないほどです。食の好みはありますが特に好き嫌いもなく苦手でどうしても食べられないものはないです。体型も痩せ型寄りの中肉中背だと思います。20代半ばまでは太らなくて華奢で悩んでいました。考えられる糖尿病になった1番の原因は「遺伝」だと考えています。父親も糖尿病が元で亡くなり親戚も何人か糖尿の人がいました。父にも「お前も将来糖尿病になるから気をつけろ」と言われていましたが、カップ麺、お菓子やジュースなど気にせず摂っていた事も良くなかったと思っています。暴飲暴食はないですがお酒も飲みますし、遺伝と糖尿病のリスクが高かったのに食べ物に気を使わなかった事が複合して糖尿病を発症したと思っています。
動画ありがとうございます😭こんなに上がるんですね⤴️…私もお蕎麦は大好き💕少しだけ食べてやめるってことはなかなかできないですよね…麺好きの父に、何かしらの麺を毎日、一品に入れてますけどそれには手をつけないようにしてます。ストレスなんですよね〜我慢って🥴それにしても美味しそうなお蕎麦でしたね💕身体を張った検証、恐ろしすぎる〜ご自愛ください。と言いつつ、大変参考になりました。ありがとうございました🙏
こちらこそありがとうございます。✨麺類はどうしても消化が良いのか上がりやすい気がします。ストレスは様々な病気を引き起こすと言われているので、食の楽しみは捨てていませんけど極力食べすぎないように気をつけてはいます。😅👍
糖尿病前は、蕎麦割と好きだったなぁ。ざるそば二玉くらい。帰宅後尿がかなり濁っていたから、血糖値が300近くなっていたのだと思います。冷やし讃岐うどんも同様でした。
コメントありがとうございます。😊尿に糖が出て行きましたか！ですよね〜。昔、わんこ蕎麦にチャレンジしたいと思っていましたけど、もう叶わぬ夢となってしまいました。うどんも同様ですね、確かに。😅
【ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙでｺｰﾃｨﾝｸﾞ！】十割蕎麦とラーメンが大好きで自宅で茹でています。熱い蕎麦やラーメンの麺を茹でたあとや、冷たい蕎麦を盛り付ける前などに…麺に、オリーブオイルを回し掛けて全体的にコーティングします。そうして食べると…ある程度(200くらい)に、血糖値スパイクを抑制することが出来ています。これからも…大好きな十割蕎麦とラーメンを食べ続けます。可能であれば…ご検証なされてみてください。。。
貴重な実体験をありがとうございます！
食事毎に難消化性デキストリンの併用摂取をオススメします。お茶や味噌汁など何にでも溶かすことができるので手軽に取ることができて確実に食後血糖値スパイクが緩やかになりますよ。6年ほど連続使用していますが体験的に軟便になること以外には副作用がありません。アマゾンの2kgの大袋が経済的です。
危険を承知で体を張っての検証を、どうも有り難うございました。心ないコメントに余り反応せず、ご自身の身体に優しい動画をこれからもよろしくお願いします
嬉しいコメントありがとうございます。今回は前々から証明してやりたいと思っていまして、でも、ずっと自分を押さえていたのですが、ついにガマンの限界がきてやってしまいました。💦反応した自分が恥ずかしいです。これからはもっと自分を労りたいと思います。😁👍
私も蕎麦が大好きなのでどーやって攻略して抑制して食べようかといつも思案しています💦先日、かき揚げ天ぷらと共に食べたら170も爆上がりしてショックでした🤯トロロ芋も食べまたのですが💦かき揚げ天ぷらの衣に油が染み込みすぎていたのか？カボチャと野菜が中心に入ってたのでかもです😓今度海老やカシワでタンパク質を足して食べてみようと思います・
凄い、いろいろ実験されてるんですね。蕎麦屋さんの天ぷらも野菜中心で根菜とか糖質がありますからね。とろろは蕎麦と一緒だったり、熱が加わるとダメな気もします。😅以前はかしわ（鶏肉）天と月見でちょっと良かった時もあったんですよ。（さらに事前に山芋を食べていました）その日も体調もあるでしょうし難しいですよね。😁
@@sugarboy9871 0:14
いつも為になる動画ありがとうございます。低糖質の食品も健康な人には低糖質、しかし僕たちみたいな糖尿病の人間には低糖質ではなかったりしますからね。現行の投薬治療とは違う薬がでてくればなんて考えたりもします。
こちらこそいつもありがとうございます。😊✨低糖質が僕らには全く効果なしはイヤと言うほど経験しました。本当にそうですよね！逆に低糖質の方が高血糖になった事もあります。何なんでしょうね、一体。。。糖尿病薬も進化しているので期待していますよ。😁
天ぷらのせいだよ！ってドヤ顔で言ってた人が涙目の結果ですね(*_*)
「十割じゃない偽物蕎麦」とか言われそうです。💦前は「めんつゆ」を付ける時点で血糖値が上がるとか言われましたし、認めたくないのでしょうね。😭
困ったモンですよね^^;日本の夏はやっぱりソバだからなぁ…なんとかして食べるとしたら、サラダ並みに野菜を混ぜ込んで食べるしか無いですね。
コメントありがとうございます。夏はざるを食べたくなるんですよね、困った事に。単体ではちょっと厳しいですよね。😅
自宅でならゆで卵食べたりお豆腐食べてからお蕎麦召し上がってみて。麺つゆの調味料が気になるようでしたら、乾物のみの出汁パックのだし汁のみで食べてみても美味しいですよ。
知り合いのおじちゃんにキャベツ断食して糖尿病治っちゃった人知ってます笑。嘘だと思ってたら病院の検査結果見てびっくり。詳しく聞いたら、タレとか砂糖や添加物がすごいから、キャベツのみ、一ヵ月で治ったようです。十割蕎麦も最近海外で健康食品として注目あびてますね！
貴重なお話ありがとうございます。確かに「酢キャベツ」が血糖値に良いと聞きますけど治るとはすごいです！1ヶ月キャベツだけだったのでしょうかね。今は普通に食べても何ともないのでしょうか。気になりすぎます！😳蕎麦は血糖値に問題のない人は最高の健康食品だと言っても良いくらい栄養が入ってるようですね。👍
sugarさん 検証動画お疲れ様でした。完全に昔見たデジャブでしたね😅色々な方法でそばを攻略したのでまさかの再検証とは。基本は 運動（ウォーク)と食前のケアと食べ合わせ そばに限らずセオリーですよね。とは言え 動画の結論出過ぎていてもsugarさんのお仕事が無くなってしまうので😅今回無理した後にケアされた様で一安心です😄無茶は 時々にして下さいね‼️では また 👋
さすが山本さん！僕も、「あれ？この動画昔作ったよな？」と訳が分からなくなりましたよ。「絶対」に上がると分かって（数値もほぼ予想通り）食べたのは今回が初めてだと思います。もうね、ひどいんですよコメントが。蕎麦ファンは凄いです、そば愛が。そばを悪く言うと凄い。いくつかは削除しました。ちょっと意地になった自分も反省です。周りからも反対されたのでこっそり独り内緒で食べに行きましたよ。もう無理はしません。ありがとうございます！では。😊👍
そんな経緯が😅やはり周りは 反対しますよね。汗蕎麦愛も分かりますが、タイトルでもエンドでも糖尿病の人間の動画だと謳っているので分かってもらいたいですね😓
そうですよね、「病気への理解は難しい」ってそう言う事なのかなあと思いますね。😭ちなみにこの動画を見られたら身内から「誹謗中傷」を喰らいそうです。😅💦
なってみないと分からないかもですね😅動画見せない様に頑張って下さい♪😆笑
そうですよね〜、僕の動画はほぼ興味なしなので大丈夫です！😁👍
あの出汁の香りついつい入ってしまう😰
シュガーさんこんばんは😃やはり麺類🍜は血糖値が上昇しますね⤴️😞皆さんのコメントを読むと何を食べても血糖値は上昇しますよ😅悲しい😞ですけど😭でも食べないといけないし😢インスリンと飲み薬を飲んでも運動してもコントロールは難しい😓ですね。
コメントありがとうございます😊麺は消化が良いので吸収が早く、血糖値もグンと上昇するのでしょうかね？逆に消化が悪いものは他に悪影響がありそうで。本当に難しいですよね😭
４５年朝は立ち食いそばじゃないと！パンや飯はなど通らないから。これからどうすればいいんだ💦
コメントありがとうございます。45年続けられていて血液検査で異常がなければ、もう習慣化されて身体も慣れているかもしれませんね。糖尿病でなければ問題ないでしょうし、食べてからお仕事などで動かれていたら大丈夫だと思いますよ。😊
@@sugarboy9871 残念ながら糖尿なんです💦最近血液検査してないので、検査してきます😿😿
そうでしたか！？申し訳ありません。血液検査は時々していた方が自分の身体の状態が分かるのでオススメしたいです。😊
Sugar boyさんこんにちは～。私もお蕎麦が大好きです。私の話ですが普通に食べて何もしないと食後60分で100→240くらいまで上がります。(´；ω；`)なのでお蕎麦屋さんの帰りは散歩をしながら帰ります。それでも怪しい時は少しぬるめのお風呂にゆっくり入ります。これで200越えはなくなりました。熱いお風呂は逆に上がっちゃいます。(´；ω；`)私も16～20時間断食やります。今までは特に血管を気にしてましたが最近は腸漏れも気にしています。動画ありがとうございました。
貴重な情報ありがとうございます。😊高血糖対策がバッチリでご自分でコントロールされているのですね。素晴らしい！✨腸漏れは知りませんでした。こっちの方が怖いですね。😱
韃靼そばを塩だけの『そばがき』にしてはどうでしょうか？そばの香り…食べれないのは辛いですね😣
いつも動画ありがとうございます。１本の動画だけを観て自分の想像と違うからと酷い言葉をぶつけて来るような人は、いちいち相手にしない、気にしない方がいいです。私の周囲の糖尿病の皆さんは、蕎麦は（パスタも）かなり血糖値が上がるとおっしゃっていて、どうしても蕎麦が食べたい時は単品ではなくサラダや山芋などいろいろ一緒に食べています。総摂取カロリーはともかく、血糖値上昇幅をできるだけ抑制したいなら、いろいろ一緒に食べた方が単品食べより良いらしいですね（勿論糖質の多い物を一緒に食べては駄目でしょうけど）
おっしゃる通りですね、ありがとうございます。✨通りすがりで、粗を見つけてネガティブなコメントを書いている方が多い気がします。「パスタは良いんだよ説」も一時期ありましたけどやはり上がりますね。単品食いが一番キツいですね。コース料理の締めで蕎麦が出た時は、ビビりながら完食したのですが血糖値への影響はほとんどなしだった事もありますから多品目は大事ですね。😊👍
7:52
仕事で遅くなると、寝る前に素麺、そばでヘルシーに済ませてました、とんでもない事だったと思いますね。
僕も最初は「蕎麦がGI値が低いから血糖値が緩やかだ」と聞いて麺が食べたい時は「蕎麦」ばかり食べていました。😅
病気で無ければ何の問題もないのでは…
こんにちは👋😃今回はちょっと無茶でしたネ😂私も、どうしても断れ無くて外食で、しょうが焼き定食ライス抜きを注文した時、連れがビックリしてましたが糖尿病の私は、(今、ダイエット中)と言ってゴマカシました😭
こんばんは！😊ちょっと無茶が過ぎました。後から反省でした。ライスを食べないとか、ライス少なめで注文すると病気を知らない人は「え？」って顔をしますよね。🤣👍
ご苦労様でした。私も糖尿病（Ⅱ型）ですが、蕎麦は小麦粉の量に比例して血糖値が上がるものだと思っていました。十割でも随分あがるのですね、気を付ける必要がありますね。貴重な血糖値測定ありがとうございました。
コメントありがとうございます。十割蕎麦は小麦粉つなぎがないので良いと僕も思っていました。時々、そんなに上がらない人もいるようですが、コメントでは多くの方が蕎麦はダメだという意見が多いですね。😅
山芋おろしと蕎麦を先に混ぜてからつけだれをつかってはどうですか？
そばをそのままよりは良いと思います。僕の場合はとろろ増量で絡めて食べたのですが高血糖でした。そこで山芋を事前に摂取していて、消化時間差攻撃の方が効果的でした。😊
そばも炭水化物で単独で食べれば、血糖値が急上昇するってことだね。白米をそれだけで食べているのと同じことだね。そばは糖質ダイエットにはならないね。炭水化物は全部だめだね。
お疲れ様です。僕は、2型ですが、流水麺2人前で、食後1時間後150位ですようどんは、200オーバーですが、カナグルを、服用しています。これからも、アップ参考にさせて頂きます。お互いに頑張りましょう。
貴重な情報ありがとうございます。150は良いですね！服用でしょうか。SGLT-2阻害薬？今、注目の薬ですね。一旦は200オーバーとかの高血糖にはなってから下がるのでしょうか。とても興味深いです！共に頑張りましょう！😊
返信ありがとうございます。200オーバーは、しないですね。カナグル効果ですね。これからも頑張りましょう。
そうなんですね、ありがとうございます！😊
お蕎麦は、健康食品に入るんじゃないかと思って今迄積極的に食べてました😃スーパーで蕎麦粉を買ってきて蕎麦ガキを作って食べたりもしてました。子供の頃冬の寒い日等母が、よく作ってくれました😃お蕎麦も、こんなに危険な物だとは知りませんでした。うちの近くの某丸✕製麺を通り越してお蕎麦屋さんに、せっせと通っていました❗️控え目にします😃
僕も糖尿病になってから麺類は「そば」にしてました。栄養成分を見ると良さそうですけどね。😭でも糖尿病の専門医が患者さんでそばを食べてた方のほとんどが糖尿病が悪くなっていたと本に書かれていました。やっぱり時々、少量ぐらいが良いのでしょうね。😁
こんにちは☺️ざる蕎麦怖いですね。家族がお蕎麦大好きなのでちょくちょく食べますが、私は一人前食べたことがありません。好きなものを食べられないのはつらいですよね。色々なことを言う人は病気の人の気持ちが全くわからないのでしょうね。そういう人の方が気の毒に思ってしまいます。バカはお前だろっていいたくなります。二度と食べないのは悲しいので、たまに少しだけお蕎麦も楽しみたいです。バイトで体が痛いです💦歳には勝てません(笑)
こんにちは！😊バイト、無理しないでくださいね。僕も年齢なのか疲れが取れにくいです。💦「天ぷらを食べれば血糖値が上がるのは当たり前！そばは上がらない！」みたいな意見がいまだにあって、さらになぜか暴言を書く人が多いので動画で証明しようと思いました。😁「バ○はお前だろ！」は吹き出しました！🤣恐らく、カロリーと糖質の区別が分かってない人が多いような気がします。糖尿病の人や栄養士さんは基本、カロリー制限して糖尿病対策しようとする人が多いですね。カロリー制限も大事でしょうが、まずは糖質をチェックする方がA1c改善には大事ですし、カロリーはその後でも良いと思っています。😅上から目線で人を見下して暴力的なコメントする人は、「一体あなたの人生に何があったの？」と逆に同情してしまいますね。例のインスリンを押し付ける人とか、どんどん過激なってきまして、視聴者にも毒づいて・・・結果、アカウント削除されたようです。他の所でも酷かったのでしょう。😭
こんばんは☺️ざるなど2枚はいただきたい 出来るなら💧好きなだけに悩ましいですね。
こんばんは！😊分かります。僕も糖尿病前は時々「2枚」頂いていましたよ。😁
スタート時の血糖値が、高めですね。私は、朝食は、76～78で昼食は、76～82で夜食は、78～83です。蕎麦は、危険な気がします。私は、蕎麦を、食べても170位の血糖値になります。
もう完全に健常者の数値ですよ。とても気をつけてらっしゃるから安定してますね。😊
血糖値を測るのには、食前か食後か？とちらが良いのでしょ。私は食前に測っています。
コメントありがとうございます一般的には食前と食後（1.5~2時間後）を測って上昇幅を見ますよね😊
更科蕎麦だからではありませんか？韃靼そばや十割そばでも種類別でみたいです。
私は休日は炭水化物は絶食して安いステーキとサラダを食っているよ。血糖値が上昇する気配はないね。私は予備軍で血糖値を測定していないけど体調でわかるよ。
ちょっと蕎麦の量が多い気がしましたが、完食したのですか？少量だったらどうだったのでしょうね😅こんどオートミールとかはどうですか？量にだけ気を付ければ、アレンジ次第でヘルシーで美味しいですよ!
コメントありがとうございます。今回は全て完食しました。少量であれば糖質の摂取量が減るので血糖値もその分低くなりますね。普段は半分とかに量を減らすようにしています。オートミールも一時期、朝食で頂いていました。身体にはとても良い栄養分が入っていると言われていますが、血糖値は蕎麦のようにかなり上がる事が悩みですね。😁
そばが血糖値上げるの知りませんでした、高タンパク質食で、油断しました、トマトジュースやリンゴ酢で血糖値さげています。
私も糖尿病です。動画で計測している機械を教えてください。
コメントありがとうございます😊リブレという測定器で針を刺す必要のないセンサーで読み取るタイプです。Abbott（アボット）社フリースタイルリブレリーダー（読取装置）amzn.to/3cpheBXフリースタイルリブレセンサー amzn.to/3aGfTaR一応、僕のリブレ装着動画もあります。よろしかったら参考程度にご覧くださいませ。ruclips.net/video/EKD3e_uViWY/видео.html
蕎麦も玄米もダメなら、逆に炭水化物は何を食べれば良いのでしょうか？
これは様々な意見や考えがありますよね。完全に炭水化物（糖質）を摂らない方が良いと言う方も多いですね。個人的には良質な糖質は摂取しています。一部の果物、大麦など食物繊維（特に水溶性）が多く含まれるものです。蕎麦や玄米なども基本的には良質の糖質と思っていますので食べるなら少量摂るようにしています。自分の血糖値の許せる範囲で、食後の運動など高血糖の対策をして時々食べます。反対に白砂糖や白米、うどん、ソーメン、パン、液体ジュースなどは極力食べないようにガマンしています。😭
今回もムチャをされましたね。ボクも蕎麦を食べると血糖が大幅に上がります。事実を伝えてクレームって何なんでしょうね。次回の動画も楽しみに待ってます。ガンバ！
「事実を伝えてクレーム」！確かに。いや、ほんとそうですね、腹たって来ました！🤣もうこんな無茶はしませんね。ありがとうございます！😁👍
夕飯はざる蕎麦でした決して、蕎麦は好きじゃないけどな冷麺食べたい
冷麺も美味しいですね。今の季節にはピッタリ！😊
お蕎麦美味しいですものね…私も昨年は夫ちゃんにおねだりしてとても美味しいお蕎麦屋さんに連れてって貰って、鴨南蛮そざを三枚平らげたのは素敵な思い出です(笑)。美味しかったなぁーあの頃は予備軍と知らなくて食べてたなぁーと＼(^-^)／。今日は、洗車行きまして、お昼にちょっと有名なおうどんやさんにて、おうどんと卵かけご飯を頂きまして、おうどんは半分後は息子に、卵かけご飯はほぼ私が完食！夜ご飯も買い物とかで外食になり、CoCo壱で…((( ；ﾟДﾟ)))。息子は４辛、私は５甘(笑)。まぁ気休めなんですが、糖質抑えるこんにゃく米にチェンジしてもらいましたが、ちょっとCoCo壱来ない間に５甘とかこんにゃく米とかラインナップが増えてて、ビックリ！息子には５甘って、口がガキ過ぎじゃろーと言われましたが、４辛を汗一つかかず旨し！まだ後少し辛くてもいける！って私がご飯作って育ててきたんだけどなーと少し不思議(´・ω・`)?。今日？ってか昨日は血糖値に悪い食事をしたので、今日は節制の日にします。コメント拝見させて頂くと皆さん我慢したり、悩んだりされてて、一人じゃないんだなぁーと感じます。辛く終わりのない道のりですが、美味しく頂けるものを頂きながら、生きて行きたいですね(´･∀･｀)。
楽しそうな食事風景が見えてきますね。😊✨若い人は結構辛いの食べるんですよね～、僕は辛いのは苦手で１辛くらいでしょうかね。想像しただけで汗が出ます。😖💦そばはいくら食べてもお腹を壊さないと聞いたこともあり、糖尿病の前は大盛りで食べていました。ざるそばは一皿ではとても満足できませんでしたよ。😁
２型です、私、今日、たけのこご飯を作って２膳平らげました。一年一度です。数値は測りませんでした。たまにはショウガナイッショッ！！
素晴らしい！僕も同感です。そう言う時は数値を測ってはいけません。ただただ美味しく楽しむだけですね。🤣幸せホルモンが分泌して免疫アップ。他にもいろんなメリットがあるとか。たまにだからこそ分泌も多くていいのかもと思っています。😊
はじめまして。ボクも2型です。食べたい物を食べれる幸せを諦めていました。食べたら食後に直ぐ歩く！を行ったら血糖値は安定する様になりました。スパゲティやラーメンなど小麦粉は、少し汗ばむ程度の速度で一時間ほど歩きます。踵落としより効果がありました。個体差で症状や効能が変わると思います。これからも情報交換を行なって幸せな人生を歩みましょう。
天ぷら蕎麦でも100以上の上昇。蕎麦を食べるきにはならない。
そうですよね、僕も滅多に食べないようにしました。牧田先生の患者さんも「そば食」の方がことごとくA1cが悪化したとの事です。😅
参考情報ありがとうございます。気になり自分も試してみたところ、塩だけで食べた十割蕎麦は、血糖値上昇が明らかにゆるやかでした。結果、「そばつゆ」が原因だと分かりました。そばつゆには想像以上に大量の上白糖やザラメを入れますので、血糖値を急上昇させます。
コメントありがとうございます塩だけなら何とか大丈夫だったのですか！？羨ましいです僕はつゆをつけなくても血糖値が爆上がりです。。
そば おいしいですよね 多分上がるのはわかっていましたが 仕方がないでしょうねわたしも たまに1か月か１回 くらいはたべたくなるときがあります 私は対策になっているかわからないですが 酒の力を利用しています どうなんでしょうかね
酒（アルコール）の力は絶大ですよね。僕は晩酌するんですが、夕食の血糖値はほぼ上がってないです。（他の何かを犠牲にしているかもしれませんが...。）😭そばと日本酒でどうなるかをやりたかったのですが、恐らく企画自体がお蔵入りですね。😁
日本酒はNG です 焼酎です
そうですね、日本酒は糖質がありますからね。😅
なぜ「そば」って栄養があるのに、高血糖になるのかな～ぁ？私も純粋にそばで血糖値上がります。(;´Д｀)
蕎麦は消化が良いのでしょうかね？上がりが速くて高いんですよね。ジュースで上がる感覚に似ていますね。😊
そば粉はGI値が低いので良いですよね。
私も糖尿病ですが、そこまでは上がらないです、ミツカンりんご酢飲んでから、薬も食事前に飲む薬も半分に成りましたけれど ❓ RUclips 見てますか ❓
糖尿で頭痛に成るのですか 私は糖尿では無いのですが妻がたしか一型と言って居ました教えてください頭痛は
高血糖によるものかは不明です。僕は強烈なダルさのような睡魔を感じる事が多いです。人それぞれあるようで心臓がバクバクなる人も聞いたことあります。基本は高血糖でも気が付かない事が多いようですよ。😅
そばとうどんなら、どちらが上がるんでしょうかね
完全に うどん蕎麦はソバ粉 タンパク質 食物繊維があるからまだマシです。しかし うどんはタンパク質もロクに無ければ食物繊維なんてものもない。ビタミンだとかミネラルもない。なので白米を食べてるのと何ら変わらない。唯一のメリットは消化にいいくらい
@@yasu3196 もう、どっちも食べない方がいいんですね笑笑
@@かとうまさる-l4h 胃腸の調子が悪くて 白米食べる気にない時にはメリットあります。ただし うどん だけ食べずに魚なり野菜などバランスよく一緒に食べる場合には うどんによる血糖値の抑制はされます。うどんだけ！ってのが最悪なだけです。白米もパンも蕎麦も 一品ってのが最悪
うどんならどうなんですか？今日、ざる蕎麦の大盛りを食べたんですが、血糖値が上がったんですね。食べる物がなくなります。
基本、麺類は炭水化物なので同じだと考えています。僕はうどんも蕎麦も好きなのでツラいですよ。時々、少量食べたりします。
こんばんは♪これから、麺の季節ですね〜素麺・蕎麦・うどん冷やしで食べたい〜つけ汁にサバ缶入れると凄く美味しいので、次回はサバ缶入れて血糖値測ってみてください😌
こんにちは！そうですね、サバ缶を入れるとタンパク質で血糖値抑制にもなりそうですね。しかも美味しそう！😊✨
個人差があるが､玄米も高血糖になるしな｡個人差があるが､蕎麦も低GIって言うけど､2型糖尿病患者にとっては危険な食べ物だと言う1つの証明だ｡2型糖尿病患者でも蕎麦で血糖値が上がらない患者もいるかも知れんが､お見合い必勝塾 Sugar boyさん｡お疲れさん‼
嬉しいコメントありがとうございます。😊そうなんですよね、玄米とそっくりですね。身体には良いけど高血糖になるんですよね。時々、蕎麦が上がらないと言ってた人もいましたけど、健康な人からすれば上がってる数値でしたね。糖尿病医の牧田先生の患者さんも「そば食」の方ほとんどがA1cが悪化したと聞いたのでやはり総合すれば危険ですね。😅
あの…そのいただいた蕎麦は、二八蕎麦ですか？糖尿病で、糖質制限されている方は、二八蕎麦を食べる時は、注意が必要みたいですよ。もし、そはをいただきたいのなら、十割蕎麦の方がいいと思います。急激な血糖値の上昇もないし、その後の血糖値も緩やかに下がっていきますよ。
コメントありがとうございます。十割そばです...。😭
対策なしの蕎麦は一段と怖いです私も蕎麦は余裕の200オーバーします天ぷらなど一緒に食べて工夫しています対策しても高血糖の時が多いです＞＜酷い言い方をされる方がいらっしゃいますねきっと、伝え方や言葉をご存じでないのでしょうねたぶん、これから覚えるのでしょうねだから、そんな言い方になるのでしょうね可哀想にそんな言い方しか知らないなんて無理はされないでね「蕎麦だけ食べろ」「天ぷら食べた当然」「バカか 蕎麦だけで測れ」そんなことは言わないのでいつも動画を楽しみにしていますよ。
優しいコメントありがとう、いや、あんがとう。本当は蕎麦を気にせず食べたいから、身体を痛めて頑張って対策を試行錯誤して、それでもこんな数値・・・そんな落ち込んでいる時に「誹謗中傷」は傷口に塩を塗られようなもの。。。動画を作ってストレス解消させて頂きました！👍👍👍それにしてもそんなコメントを見ると「君の人生に一体何があったんだい？」と、最近は怒りよりも悲しみの方を強く感じます。文面からとても寂しさや悲しさや怒りのやり場のない感情を感じるんですよ。何なんだろう？この感覚。きっとその人達は自分を嫌いなのかな。心を閉ざしているのか、見た方が良いものが見えない。。僕の動画はそこにあるだけ、ただの動画。それを見てどのように感じるかは見る人次第。心をオープンマインドにすれば自分が救われるかもしれないのに。宗教でも始めようかな。😁
ざるそばだべるのは良いとして。食べる量を半分に減らせ。結局食べ過ぎなんだよ。
えー‼️蕎麦だけなのにそんなに上がるのビックリ‼️ヘルシーだと認識して流水麺（茹でなくてよい麺）何回も食べてました😅
糖尿病の専門医の牧田医師が言ってたのですが、「カロリーが低いヘルシーと血糖値は別もの。血糖値は糖質だからカロリーはとりあえず気にしなくても良い。」みたいな事を申しておりました。でもヘルシーなものがダメな糖尿病って一体。。。😭
@@sugarboy9871 なるほど‼️ヘルシーと血糖値は別もの‼️改めて心得ておきます‼️長く糖尿ライフ楽しんでいきましょう😊
ありがとうございます！どうせなら楽しく行きましょうね！😊👍
そばなんて、血糖値にとっていいんじゃない。
問題は『果糖ぶどう糖液糖』配合の「麺つゆ」ですね。これが、血糖値を爆上げしますね！最終手段は、福島県の郷土料理『水蕎麦』ですね！自宅では、ペットボトルの水を買って来て、それで「蕎麦本来の味」を堪能して下さい！
コメントありがとうございます。「果糖ぶどう糖液糖」は怖いですね。「水蕎麦」は知りませんでした。美味しそうですね。
そばですか。あまり食べないかな。外食しても選ぶメニューではない。家で月見そば食べるくらいかな。
以前は月見そばが大好きで家でも食べていました。最近は本当にそばやうどんは食べなくても平気になっていたのですが、久しぶりに食べてみて美味しい記憶が戻って来てしまいました。また、ガマンしなければ。。。😭
血糖値が上がってるの見て優越感に浸りたい人の意見でしょうw
なるほど〜言われてみれば確かにそう言う方も見受けられますね。😅
本当に10割蕎麦だったの？店嘘言ってない？ちゃんと、自分で10割蕎麦を茹でたものを食ったら？
血糖値かー
そばは上がります。十割も。どうせ食べるならうどんいっちゃいますよ。
やっぱり上がりますか、蕎麦は。😭蕎麦とうどんが同じように高血糖になるなら好きな方を食べたいですね。👍
![Twenty One Pilots - “The Line” (from Arcane Season 2) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/E2Rj2gQAyPA/mqdefault.jpg)
![[#2024MAMA] BIGBANG (빅뱅) - 뱅뱅뱅 (BANG BANG BANG) + FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/EQsYfiPR9uM/mqdefault.jpg)
余りに切なくて…
主さんのように糖尿病で苦しんでおられる方々が血糖値を気にせず大好きなお蕎麦を心置き無くいただける時が一日でも早く訪れますように。。。
切なくして申し訳ないです。🤣
確かに糖尿の方は好きなものを食べられなくなったショックは実際になってみないと解らなかったと言いますね。
でも、血糖対策を探して少しでも食べられるように模索しているところです。😁👍
私も2型です。朝はリンゴ半分です。皆さんおっしゃるように健康な方には低糖質でも私達には関係ないものが多いですね。糖尿病になってからオリゴ糖のチョコやら全粒粉のビスケットやらタニタのプリンとかいろいろ食べましたが全て上がりました💦私は1ヶ月で1度だけ血糖値を考えず好きな物を食べるようにしています。皆さん頑張ってるんですね。励みになります!共に頑張りましょう🤣
コメントありがとうございます。😊
リンゴは糖尿病に効果的と言われてますよね、僕もヨーグルトに入れて食べるようにしています。糖質オフ麺とか低糖質の食品は僕もほぼ血糖値が上がるので
「だったら美味しい普通の物を半分食べよう。」
とかになってしまいます。😅
1ヶ月に一度、時々は好きなものを食べるのは、糖尿病の先生にもお勧めされた事があります。ストレスを溜めないようにとの事でした。一緒に頑張って参りましょう！😁👍
人によって血糖値の挙がり方は違います。僕は、米パンうどんはかなり血糖値が上がってしまいますが、そば、パスタはそこまで上がりません。さらに、サラダそばなどにすればもっと上がりにくくなります。
コメントありがとうございます。
個人差があるんですよね！実体験のコメントはとても参考になります！
二八蕎麦、十割蕎麦、玄米、全粒粉パン、
パスタ
高血糖になります。
150-250位は上昇します😢
穀類は全て難しいです😭
過去玄米、全粒粉などは体に良いと聞いてましたので、多分……高血糖になっていたのかも…しれませんが良く食べてました😰
今は低糖質の動物性を食べてます。
コメントありがとうございます。
血糖値か栄養成分か悩むところですよね。😅
@@sugarboy9871 さま
ありがとうございます🙇♀️
穀類は食べない方が良い感じです！
MEC！！
沖縄の医師がすすめておられますね。
病気の原因は炭水化物と…
こんにちは 私も十割蕎麦大好きです
蕎麦のみか塩少々でいただけます
蕎麦は単体でも上がりますよね、上がらなければ素晴らしい食べ物なのに
対策しないと食べられないのは厳しいです
しかも、ツルツルーっと食べるのもダメで
良く噛まないとだともう蕎麦じゃなくなりますよね
久々の鹿児島弁にちょっと癒されました
（うちの主人も鹿児島なので）
コメントありがとうございます。
旦那さんも時々鹿児島弁が出ます？親近感が湧きます。😊
蕎麦のみか、塩ですか？！参りました！😅
蕎麦をよく噛む・・・糖尿病って悲しいですね。
でも、それでも食べたいのが蕎麦なんですよね〜。🤣👍
勉強になりました。😀
見て頂いてありがとうございます。✨
いや〜❗️怖いです❗️
心無いコメント、意地悪なコメントを
する方が居るんですね❗️１０割蕎麦でも一気に280まで上がってします。その後も、高血糖が続いて本当に怖いです。もう、これ以上の検討は必要無いですよね。もう、無理しないで下さいませね
本当に心配です。私も２度と蕎麦は食べません❗️❗️ありがとうございました😊
いつもご心配いただいてありがとうございます。😊
もう2度とこんな事はしないでしょう。ちょっとムキになってしまいました。
僕も食べても年に1、2回かなぁ〜。付き合いの時だけ。
自分からはうどん、蕎麦は避けようと思います。😅
追伸。タッチセンサーわたしもつかって居ます。急激に上がる期間は、マイナス40くらいてすよ。280なら240前後。指先穿刺の血糖値と比較してのことです。なのでマイナス40から50と思って良いですよ。
貴重な情報ありがとうございます。
僕も以前、比較したら1番の誤差が確か40くらいでした。何か同じくらいだと分かってホッとしました。
しかし、、、それでも高血糖は高血糖ですね。。😭
丁寧な動画大変好意を持ちます。いつまでも良い体調を維持して下さい、ところで、空手を修行されたているとの事なのですが、スポーツマンでいらしゃるようですが、何が原因で２型糖尿病になられたと考えられますか？食生活が少し偏食気味か糖質の取りすぎですか？何か思い当たることが有れば、教えていただけませんか？
コメントありがとうございます。
僕は元々少食で、ご飯もおかわりをほとんどしないほどです。食の好みはありますが特に好き嫌いもなく苦手でどうしても食べられないものはないです。
体型も痩せ型寄りの中肉中背だと思います。20代半ばまでは太らなくて華奢で悩んでいました。
考えられる糖尿病になった1番の原因は「遺伝」だと考えています。父親も糖尿病が元で亡くなり親戚も何人か糖尿の人がいました。
父にも「お前も将来糖尿病になるから気をつけろ」と言われていましたが、カップ麺、お菓子やジュースなど気にせず摂っていた事も良くなかったと思っています。
暴飲暴食はないですがお酒も飲みますし、遺伝と糖尿病のリスクが高かったのに食べ物に気を使わなかった事が複合して糖尿病を発症したと思っています。
動画ありがとうございます😭
こんなに上がるんですね⤴️…
私もお蕎麦は大好き💕
少しだけ食べてやめるってことはなかなかできないですよね…
麺好きの父に、何かしらの麺を
毎日、一品に入れてますけど
それには手をつけないようにしてます。
ストレスなんですよね〜我慢って🥴
それにしても
美味しそうなお蕎麦でしたね💕
身体を張った検証、恐ろしすぎる〜
ご自愛ください。
と言いつつ、大変参考になりました。
ありがとうございました🙏
こちらこそありがとうございます。✨
麺類はどうしても消化が良いのか上がりやすい気がします。
ストレスは様々な病気を引き起こすと言われているので、食の楽しみは捨てていませんけど極力食べすぎないように気をつけてはいます。😅👍
糖尿病前は、蕎麦割と好きだったなぁ。ざるそば二玉くらい。帰宅後尿がかなり濁っていたから、血糖値が300近くなっていたのだと思います。冷やし讃岐うどんも同様でした。
コメントありがとうございます。😊
尿に糖が出て行きましたか！ですよね〜。
昔、わんこ蕎麦にチャレンジしたいと思っていましたけど、もう叶わぬ夢となってしまいました。
うどんも同様ですね、確かに。😅
【ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙでｺｰﾃｨﾝｸﾞ！】
十割蕎麦とラーメンが大好きで自宅で茹でています。
熱い蕎麦やラーメンの麺を茹でたあとや、冷たい蕎麦を盛り付ける前などに…麺に、オリーブオイルを回し掛けて全体的にコーティングします。
そうして食べると…ある程度(200くらい)に、血糖値スパイクを抑制することが出来ています。
これからも…大好きな十割蕎麦とラーメンを食べ続けます。
可能であれば…ご検証なされてみてください。。。
貴重な実体験をありがとうございます！
食事毎に難消化性デキストリンの併用摂取をオススメします。
お茶や味噌汁など何にでも溶かすことができるので手軽に取ることができて確実に食後血糖値スパイクが緩やかになりますよ。
6年ほど連続使用していますが体験的に軟便になること以外には副作用がありません。
アマゾンの2kgの大袋が経済的です。
危険を承知で体を張っての検証を、どうも有り難うございました。
心ないコメントに余り反応せず、ご自身の身体に優しい動画をこれからも
よろしくお願いします
嬉しいコメントありがとうございます。
今回は前々から証明してやりたいと思っていまして、でも、ずっと自分を押さえていたのですが、ついにガマンの限界がきてやってしまいました。💦
反応した自分が恥ずかしいです。
これからはもっと自分を労りたいと思います。😁👍
私も蕎麦が大好きなのでどーやって攻略して抑制して食べようかといつも思案しています💦先日、かき揚げ天ぷらと共に食べたら170も爆上がりしてショックでした🤯トロロ芋も食べまたのですが💦かき揚げ天ぷらの衣に油が染み込みすぎていたのか？カボチャと野菜が中心に入ってたのでかもです😓今度海老やカシワでタンパク質を足して食べてみようと思います・
凄い、いろいろ実験されてるんですね。
蕎麦屋さんの天ぷらも野菜中心で根菜とか糖質がありますからね。とろろは蕎麦と一緒だったり、熱が加わるとダメな気もします。😅
以前はかしわ（鶏肉）天と月見でちょっと良かった時もあったんですよ。（さらに事前に山芋を食べていました）
その日も体調もあるでしょうし難しいですよね。😁
@@sugarboy9871 0:14
いつも為になる動画ありがとうございます。
低糖質の食品も健康な人には低糖質、しかし僕たちみたいな糖尿病の人間には低糖質ではなかったりしますからね。
現行の投薬治療とは違う薬がでてくればなんて考えたりもします。
こちらこそいつもありがとうございます。😊✨
低糖質が僕らには全く効果なしはイヤと言うほど経験しました。本当にそうですよね！逆に低糖質の方が高血糖になった事もあります。何なんでしょうね、一体。。。
糖尿病薬も進化しているので期待していますよ。😁
天ぷらのせいだよ！ってドヤ顔で言ってた人が涙目の結果ですね(*_*)
「十割じゃない偽物蕎麦」とか言われそうです。💦
前は「めんつゆ」を付ける時点で血糖値が上がるとか言われましたし、認めたくないのでしょうね。😭
困ったモンですよね^^;
日本の夏はやっぱりソバだからなぁ…
なんとかして食べるとしたら、サラダ並みに野菜を混ぜ込んで食べるしか無いですね。
コメントありがとうございます。
夏はざるを食べたくなるんですよね、困った事に。
単体ではちょっと厳しいですよね。😅
自宅でならゆで卵食べたりお豆腐食べてからお蕎麦召し上がってみて。
麺つゆの調味料が気になるようでしたら、乾物のみの出汁パックの
だし汁のみで食べてみても美味しいですよ。
知り合いのおじちゃんにキャベツ断食して糖尿病治っちゃった人知ってます笑。嘘だと思ってたら病院の検査結果見てびっくり。詳しく聞いたら、タレとか砂糖や添加物がすごいから、キャベツのみ、一ヵ月で治ったようです。十割蕎麦も最近海外で健康食品として注目あびてますね！
貴重なお話ありがとうございます。確かに「酢キャベツ」が血糖値に良いと聞きますけど治るとはすごいです！
1ヶ月キャベツだけだったのでしょうかね。今は普通に食べても何ともないのでしょうか。気になりすぎます！😳
蕎麦は血糖値に問題のない人は最高の健康食品だと言っても良いくらい栄養が入ってるようですね。👍
sugarさん 検証動画お疲れ様でした。
完全に昔見たデジャブでしたね😅
色々な方法でそばを攻略したので
まさかの再検証とは。
基本は 運動（ウォーク)と食前の
ケアと食べ合わせ そばに限らず
セオリーですよね。
とは言え 動画の結論出過ぎていても
sugarさんのお仕事が無くなってしまうので😅
今回無理した後にケアされた様で
一安心です😄
無茶は 時々にして下さいね‼️
では また 👋
さすが山本さん！僕も、
「あれ？この動画昔作ったよな？」
と訳が分からなくなりましたよ。
「絶対」に上がると分かって（数値もほぼ予想通り）食べたのは今回が初めてだと思います。
もうね、ひどいんですよコメントが。蕎麦ファンは凄いです、そば愛が。そばを悪く言うと凄い。いくつかは削除しました。
ちょっと意地になった自分も反省です。
周りからも反対されたのでこっそり独り内緒で食べに行きましたよ。
もう無理はしません。
ありがとうございます！では。😊👍
そんな経緯が😅
やはり周りは 反対しますよね。汗
蕎麦愛も分かりますが、
タイトルでもエンドでも糖尿病の人間の動画だと謳っているので
分かってもらいたいですね😓
そうですよね、「病気への理解は難しい」ってそう言う事なのかなあと思いますね。😭
ちなみにこの動画を見られたら身内から「誹謗中傷」を喰らいそうです。😅💦
なってみないと分からないかもですね😅
動画見せない様に頑張って下さい♪😆笑
そうですよね〜、僕の動画はほぼ興味なしなので大丈夫です！😁👍
あの出汁の香りついつい入ってしまう😰
シュガーさん
こんばんは😃
やはり麺類🍜は血糖値が上昇しますね⤴️😞
皆さんのコメントを読むと何を食べても血糖値は上昇しますよ😅
悲しい😞ですけど😭
でも食べないといけないし😢
インスリンと飲み薬を飲んでも運動してもコントロールは難しい😓ですね。
コメントありがとうございます😊
麺は消化が良いので吸収が早く、血糖値もグンと上昇するのでしょうかね？逆に消化が悪いものは他に悪影響がありそうで。
本当に難しいですよね😭
４５年朝は立ち食いそばじゃないと！パンや飯はなど通らないから。これからどうすればいいんだ💦
コメントありがとうございます。
45年続けられていて血液検査で異常がなければ、もう習慣化されて身体も慣れているかもしれませんね。
糖尿病でなければ問題ないでしょうし、食べてからお仕事などで動かれていたら大丈夫だと思いますよ。😊
@@sugarboy9871 残念ながら糖尿なんです💦最近血液検査してないので、検査してきます😿😿
そうでしたか！？申し訳ありません。血液検査は時々していた方が自分の身体の状態が分かるのでオススメしたいです。😊
Sugar boyさんこんにちは～。
私もお蕎麦が大好きです。
私の話ですが普通に食べて何もしないと
食後60分で100→240くらいまで上がります。(´；ω；`)
なのでお蕎麦屋さんの帰りは散歩をしながら帰ります。
それでも怪しい時は少しぬるめのお風呂にゆっくり入ります。
これで200越えはなくなりました。
熱いお風呂は逆に上がっちゃいます。(´；ω；`)
私も16～20時間断食やります。
今までは特に血管を気にしてましたが
最近は腸漏れも気にしています。
動画ありがとうございました。
貴重な情報ありがとうございます。😊
高血糖対策がバッチリでご自分でコントロールされているのですね。素晴らしい！✨
腸漏れは知りませんでした。こっちの方が怖いですね。😱
韃靼そばを塩だけの『そばがき』にしてはどうでしょうか？
そばの香り…食べれないのは辛いですね😣
いつも動画ありがとうございます。
１本の動画だけを観て自分の想像と違うからと酷い言葉をぶつけて来るような人は、いちいち相手にしない、気にしない方がいいです。
私の周囲の糖尿病の皆さんは、蕎麦は（パスタも）かなり血糖値が上がるとおっしゃっていて、どうしても蕎麦が食べたい時は単品ではなくサラダや山芋などいろいろ一緒に食べています。
総摂取カロリーはともかく、血糖値上昇幅をできるだけ抑制したいなら、いろいろ一緒に食べた方が単品食べより良いらしいですね（勿論糖質の多い物を一緒に食べては駄目でしょうけど）
おっしゃる通りですね、ありがとうございます。✨
通りすがりで、粗を見つけてネガティブなコメントを書いている方が多い気がします。
「パスタは良いんだよ説」も一時期ありましたけどやはり上がりますね。単品食いが一番キツいですね。
コース料理の締めで蕎麦が出た時は、ビビりながら完食したのですが血糖値への影響はほとんどなしだった事もありますから多品目は大事ですね。😊👍
7:52
仕事で遅くなると、寝る前に素麺、そばでヘルシーに済ませてました、とんでもない事だったと思いますね。
僕も最初は「蕎麦がGI値が低いから血糖値が緩やかだ」と聞いて麺が食べたい時は「蕎麦」ばかり食べていました。😅
病気で無ければ何の問題もないのでは…
こんにちは👋😃今回はちょっと無茶でしたネ😂私も、どうしても断れ無くて外食で、しょうが焼き定食ライス抜きを注文した時、連れがビックリしてましたが糖尿病の私は、(今、ダイエット中)と言ってゴマカシました😭
こんばんは！😊ちょっと無茶が過ぎました。後から反省でした。
ライスを食べないとか、ライス少なめで注文すると病気を知らない人は「え？」って顔をしますよね。🤣👍
ご苦労様でした。
私も糖尿病（Ⅱ型）ですが、蕎麦は小麦粉の量に比例して血糖値が上がるものだと思っていました。
十割でも随分あがるのですね、気を付ける必要がありますね。
貴重な血糖値測定ありがとうございました。
コメントありがとうございます。
十割蕎麦は小麦粉つなぎがないので良いと僕も思っていました。
時々、そんなに上がらない人もいるようですが、コメントでは多くの方が蕎麦はダメだという意見が多いですね。😅
山芋おろしと蕎麦を先に混ぜてからつけだれをつかってはどうですか？
そばをそのままよりは良いと思います。僕の場合はとろろ増量で絡めて食べたのですが高血糖でした。
そこで山芋を事前に摂取していて、消化時間差攻撃の方が効果的でした。😊
そばも炭水化物で単独で食べれば、血糖値が急上昇するってことだね。白米をそれだけで食べているのと同じことだね。そばは糖質ダイエットにはならないね。炭水化物は全部だめだね。
お疲れ様です。僕は、2型ですが、流水麺2人前で、食後1時間後150位ですよ
うどんは、200オーバーですが、カナグルを、服用しています。
これからも、アップ参考にさせて頂きます。お互いに頑張りましょう。
貴重な情報ありがとうございます。
150は良いですね！服用でしょうか。
SGLT-2阻害薬？今、注目の薬ですね。一旦は200オーバーとかの高血糖にはなってから下がるのでしょうか。
とても興味深いです！共に頑張りましょう！😊
返信ありがとうございます。200オーバーは、しないですね。
カナグル効果ですね。これからも頑張りましょう。
そうなんですね、ありがとうございます！😊
お蕎麦は、健康食品に入るんじゃないかと思って今迄積極的に食べてました😃スーパーで蕎麦粉を買ってきて蕎麦ガキを作って食べたりもしてました。子供の頃冬の寒い日等母が、よく作ってくれました😃お蕎麦も、こんなに危険な物だとは知りませんでした。うちの近くの某丸✕製麺を通り越してお蕎麦屋さんに、せっせと通っていました❗️控え目にします😃
僕も糖尿病になってから麺類は「そば」にしてました。
栄養成分を見ると良さそうですけどね。😭
でも糖尿病の専門医が患者さんでそばを食べてた方のほとんどが糖尿病が悪くなっていたと本に書かれていました。
やっぱり時々、少量ぐらいが良いのでしょうね。😁
こんにちは☺️ざる蕎麦怖いですね。家族がお蕎麦大好きなのでちょくちょく食べますが、私は一人前食べたことがありません。好きなものを食べられないのはつらいですよね。色々なことを言う人は病気の人の気持ちが全くわからないのでしょうね。そういう人の方が気の毒に思ってしまいます。バカはお前だろっていいたくなります。
二度と食べないのは悲しいので、たまに少しだけお蕎麦も楽しみたいです。
バイトで体が痛いです💦歳には勝てません(笑)
こんにちは！😊バイト、無理しないでくださいね。
僕も年齢なのか疲れが取れにくいです。💦
「天ぷらを食べれば血糖値が上がるのは当たり前！そばは上がらない！」
みたいな意見がいまだにあって、さらになぜか暴言を書く人が多いので動画で証明しようと思いました。😁
「バ○はお前だろ！」は吹き出しました！🤣
恐らく、カロリーと糖質の区別が分かってない人が多いような気がします。
糖尿病の人や栄養士さんは基本、カロリー制限して糖尿病対策しようとする人が多いですね。
カロリー制限も大事でしょうが、まずは糖質をチェックする方がA1c改善には大事ですし、カロリーはその後でも良いと思っています。😅
上から目線で人を見下して暴力的なコメントする人は、「一体あなたの人生に何があったの？」と逆に同情してしまいますね。
例のインスリンを押し付ける人とか、どんどん過激なってきまして、視聴者にも毒づいて・・・結果、アカウント削除されたようです。他の所でも酷かったのでしょう。😭
こんばんは☺️
ざるなど2枚はいただきたい 出来るなら💧好きなだけに悩ましいですね。
こんばんは！😊
分かります。僕も糖尿病前は時々「2枚」頂いていましたよ。😁
スタート時の血糖値が、高めですね。私は、朝食は、76～78で昼食は、76～82で夜食は、78～83です。蕎麦は、危険な気がします。私は、蕎麦を、食べても170位の血糖値になります。
もう完全に健常者の数値ですよ。とても気をつけてらっしゃるから安定してますね。😊
血糖値を測るのには、食前か食後か？とちらが良いのでしょ。私は食前に測っています。
コメントありがとうございます
一般的には食前と食後（1.5~2時間後）を測って上昇幅を見ますよね😊
更科蕎麦だからではありませんか？
韃靼そばや十割そばでも種類別でみたいです。
私は休日は炭水化物は絶食して安いステーキとサラダを食っているよ。血糖値が上昇する気配はないね。私は予備軍で血糖値を測定していないけど体調でわかるよ。
ちょっと蕎麦の量が多い気がしましたが、完食したのですか？少量だったらどうだったのでしょうね😅
こんどオートミールとかはどうですか？量にだけ気を付ければ、アレンジ次第でヘルシーで美味しいですよ!
コメントありがとうございます。今回は全て完食しました。
少量であれば糖質の摂取量が減るので血糖値もその分低くなりますね。普段は半分とかに量を減らすようにしています。
オートミールも一時期、朝食で頂いていました。身体にはとても良い栄養分が入っていると言われていますが、血糖値は蕎麦のようにかなり上がる事が悩みですね。😁
そばが血糖値上げるの知りませんでした、高タンパク質食で、油断しました、トマトジュースやリンゴ酢で血糖値さげています。
私も糖尿病です。
動画で計測している機械を教えてください。
コメントありがとうございます😊
リブレという測定器で針を刺す必要のないセンサーで読み取るタイプです。
Abbott（アボット）社
フリースタイルリブレリーダー（読取装置）
amzn.to/3cpheBX
フリースタイルリブレセンサー
amzn.to/3aGfTaR
一応、僕のリブレ装着動画もあります。
よろしかったら参考程度にご覧くださいませ。ruclips.net/video/EKD3e_uViWY/видео.html
蕎麦も玄米もダメなら、逆に炭水化物は何を食べれば良いのでしょうか？
これは様々な意見や考えがありますよね。完全に炭水化物（糖質）を摂らない方が良いと言う方も多いですね。
個人的には良質な糖質は摂取しています。一部の果物、大麦など食物繊維（特に水溶性）が多く含まれるものです。
蕎麦や玄米なども基本的には良質の糖質と思っていますので食べるなら少量摂るようにしています。
自分の血糖値の許せる範囲で、食後の運動など高血糖の対策をして時々食べます。
反対に白砂糖や白米、うどん、ソーメン、パン、液体ジュースなどは極力食べないようにガマンしています。😭
今回もムチャをされましたね。
ボクも蕎麦を食べると血糖が大幅に上がります。
事実を伝えてクレームって何なんでしょうね。
次回の動画も楽しみに待ってます。ガンバ！
「事実を伝えてクレーム」！確かに。いや、ほんとそうですね、腹たって来ました！🤣
もうこんな無茶はしませんね。ありがとうございます！😁👍
夕飯はざる蕎麦でした
決して、蕎麦は好きじゃないけどな
冷麺食べたい
冷麺も美味しいですね。今の季節にはピッタリ！😊
お蕎麦美味しいですものね…私も昨年は夫ちゃんにおねだりしてとても美味しいお蕎麦屋さんに連れてって貰って、鴨南蛮そざを三枚平らげたのは素敵な思い出です(笑)。
美味しかったなぁーあの頃は予備軍と知らなくて食べてたなぁーと＼(^-^)／。
今日は、洗車行きまして、お昼にちょっと有名なおうどんやさんにて、おうどんと卵かけご飯を頂きまして、おうどんは半分後は息子に、卵かけご飯はほぼ私が完食！
夜ご飯も買い物とかで外食になり、CoCo壱で…((( ；ﾟДﾟ)))。
息子は４辛、私は５甘(笑)。
まぁ気休めなんですが、糖質抑えるこんにゃく米にチェンジしてもらいましたが、ちょっとCoCo壱来ない間に５甘とかこんにゃく米とかラインナップが増えてて、ビックリ！
息子には５甘って、口がガキ過ぎじゃろーと言われましたが、４辛を汗一つかかず旨し！まだ後少し辛くてもいける！って私がご飯作って育ててきたんだけどなーと少し不思議(´・ω・`)?。
今日？ってか昨日は血糖値に悪い食事をしたので、今日は節制の日にします。
コメント拝見させて頂くと皆さん我慢したり、悩んだりされてて、一人じゃないんだなぁーと感じます。
辛く終わりのない道のりですが、美味しく頂けるものを頂きながら、生きて行きたいですね(´･∀･｀)。
楽しそうな食事風景が見えてきますね。😊✨
若い人は結構辛いの食べるんですよね～、僕は辛いのは苦手で１辛くらいでしょうかね。想像しただけで汗が出ます。😖💦
そばはいくら食べてもお腹を壊さないと聞いたこともあり、糖尿病の前は大盛りで食べていました。
ざるそばは一皿ではとても満足できませんでしたよ。😁
２型です、私、今日、たけのこご飯を作って２膳平らげました。一年一度です。数値は測りませんでした。たまにはショウガナイッショッ！！
素晴らしい！僕も同感です。そう言う時は数値を測ってはいけません。ただただ美味しく楽しむだけですね。🤣
幸せホルモンが分泌して免疫アップ。他にもいろんなメリットがあるとか。たまにだからこそ分泌も多くていいのかもと思っています。😊
はじめまして。
ボクも2型です。
食べたい物を食べれる幸せを諦めていました。
食べたら食後に直ぐ歩く！を行ったら血糖値は安定する様になりました。
スパゲティやラーメンなど小麦粉は、少し汗ばむ程度の速度で一時間ほど歩きます。
踵落としより効果がありました。
個体差で症状や効能が変わると思います。
これからも情報交換を行なって幸せな人生を歩みましょう。
天ぷら蕎麦でも100以上の上昇。
蕎麦を食べるきにはならない。
そうですよね、僕も滅多に食べないようにしました。
牧田先生の患者さんも「そば食」の方がことごとくA1cが悪化したとの事です。😅
参考情報ありがとうございます。気になり自分も試してみたところ、塩だけで食べた十割蕎麦は、血糖値上昇が明らかにゆるやかでした。
結果、「そばつゆ」が原因だと分かりました。そばつゆには想像以上に大量の上白糖やザラメを入れますので、血糖値を急上昇させます。
コメントありがとうございます
塩だけなら何とか大丈夫だったのですか！？羨ましいです
僕はつゆをつけなくても血糖値が爆上がりです。。
そば おいしいですよね 多分上がるのはわかっていましたが 仕方がないでしょうね
わたしも たまに1か月か１回 くらいはたべたくなるときがあります
私は対策になっているかわからないですが 酒の力を利用しています どうなんでしょうかね
酒（アルコール）の力は絶大ですよね。僕は晩酌するんですが、夕食の血糖値はほぼ上がってないです。（他の何かを犠牲にしているかもしれませんが...。）😭
そばと日本酒でどうなるかをやりたかったのですが、恐らく企画自体がお蔵入りですね。😁
日本酒はNG です 焼酎です
そうですね、日本酒は糖質がありますからね。😅
なぜ「そば」って栄養があるのに、高血糖になるのかな～ぁ？
私も純粋にそばで血糖値上がります。(;´Д｀)
蕎麦は消化が良いのでしょうかね？上がりが速くて高いんですよね。ジュースで上がる感覚に似ていますね。😊
そば粉はGI値が低いので良いですよね。
私も糖尿病ですが、そこまでは上がらないです、ミツカンりんご酢飲んでから、薬も食事前に飲む薬も半分に成りましたけれど ❓ RUclips 見てますか ❓
糖尿で頭痛に成るのですか 私は糖尿では無いのですが妻がたしか一型と言って居ました
教えてください
頭痛は
高血糖によるものかは不明です。僕は強烈なダルさのような睡魔を感じる事が多いです。人それぞれあるようで心臓がバクバクなる人も聞いたことあります。基本は高血糖でも気が付かない事が多いようですよ。😅
そばとうどんなら、どちらが上がるんでしょうかね
完全に うどん
蕎麦はソバ粉 タンパク質 食物繊維があるからまだマシです。
しかし うどんはタンパク質もロクに無ければ食物繊維なんてものもない。
ビタミンだとかミネラルもない。
なので白米を食べてるのと何ら変わらない。
唯一のメリットは消化にいいくらい
@@yasu3196 もう、どっちも食べない方がいいんですね笑笑
@@かとうまさる-l4h
胃腸の調子が悪くて 白米食べる気にない時にはメリットあります。
ただし うどん だけ食べずに魚なり野菜などバランスよく一緒に食べる場合には うどんによる血糖値の抑制はされます。
うどんだけ！ってのが最悪なだけです。白米もパンも蕎麦も 一品ってのが最悪
うどんならどうなんですか？今日、ざる蕎麦の大盛りを食べたんですが、血糖値が上がったんですね。食べる物がなくなります。
基本、麺類は炭水化物なので同じだと考えています。僕はうどんも蕎麦も好きなのでツラいですよ。時々、少量食べたりします。
こんばんは♪
これから、麺の季節ですね〜
素麺・蕎麦・うどん冷やしで食べたい〜
つけ汁にサバ缶入れると凄く美味しいので、次回はサバ缶入れて血糖値測ってみてください😌
こんにちは！
そうですね、サバ缶を入れるとタンパク質で血糖値抑制にもなりそうですね。しかも美味しそう！😊✨
個人差があるが､玄米も高血糖になるしな｡個人差があるが､蕎麦も低GIって言うけど､2型糖尿病患者にとっては危険な食べ物だと言う1つの証明だ｡2型糖尿病患者でも蕎麦で血糖値が上がらない患者もいるかも知れんが､お見合い必勝塾 Sugar boyさん｡お疲れさん‼
嬉しいコメントありがとうございます。😊
そうなんですよね、玄米とそっくりですね。
身体には良いけど高血糖になるんですよね。時々、蕎麦が上がらないと言ってた人もいましたけど、健康な人からすれば上がってる数値でしたね。
糖尿病医の牧田先生の患者さんも「そば食」の方ほとんどがA1cが悪化したと聞いたのでやはり総合すれば危険ですね。😅
あの…そのいただいた蕎麦は、二八蕎麦ですか？
糖尿病で、糖質制限されている方は、二八蕎麦を食べる時は、注意が必要みたいですよ。もし、そはをいただきたいのなら、十割蕎麦の方がいいと思います。急激な血糖値の上昇もないし、その後の血糖値も緩やかに下がっていきますよ。
コメントありがとうございます。
十割そばです...。😭
対策なしの蕎麦は一段と怖いです
私も蕎麦は余裕の200オーバーします
天ぷらなど一緒に食べて工夫しています
対策しても高血糖の時が多いです＞＜
酷い言い方をされる方がいらっしゃいますね
きっと、伝え方や言葉をご存じでないのでしょうね
たぶん、これから覚えるのでしょうね
だから、そんな言い方になるのでしょうね
可哀想にそんな言い方しか知らないなんて
無理はされないでね「蕎麦だけ食べろ」「天ぷら食べた当然」
「バカか 蕎麦だけで測れ」そんなことは言わないので
いつも動画を楽しみにしていますよ。
優しいコメントありがとう、いや、あんがとう。
本当は蕎麦を気にせず食べたいから、身体を痛めて頑張って対策を試行錯誤して、それでもこんな数値・・・そんな落ち込んでいる時に「誹謗中傷」は傷口に塩を塗られようなもの。。。
動画を作ってストレス解消させて頂きました！👍👍👍
それにしてもそんなコメントを見ると
「君の人生に一体何があったんだい？」
と、最近は怒りよりも悲しみの方を強く感じます。
文面からとても寂しさや悲しさや怒りのやり場のない感情を感じるんですよ。
何なんだろう？この感覚。
きっとその人達は自分を嫌いなのかな。
心を閉ざしているのか、見た方が良いものが見えない。。
僕の動画はそこにあるだけ、ただの動画。
それを見てどのように感じるかは見る人次第。
心をオープンマインドにすれば自分が救われるかもしれないのに。
宗教でも始めようかな。😁
ざるそばだべるのは良いとして。食べる量を半分に減らせ。結局食べ過ぎなんだよ。
えー‼️
蕎麦だけなのにそんなに上がるのビックリ‼️
ヘルシーだと認識して流水麺（茹でなくてよい麺）何回も食べてました😅
糖尿病の専門医の牧田医師が言ってたのですが、
「カロリーが低いヘルシーと血糖値は別もの。血糖値は糖質だからカロリーはとりあえず気にしなくても良い。」
みたいな事を申しておりました。
でもヘルシーなものがダメな糖尿病って一体。。。😭
@@sugarboy9871
なるほど‼️
ヘルシーと血糖値は別もの‼️
改めて心得ておきます‼️
長く糖尿ライフ楽しんでいきましょう😊
ありがとうございます！
どうせなら楽しく行きましょうね！😊👍
そばなんて、血糖値にとっていいんじゃない。
問題は『果糖ぶどう糖液糖』配合の「麺つゆ」ですね。
これが、血糖値を爆上げしますね！
最終手段は、福島県の郷土料理『水蕎麦』ですね！
自宅では、ペットボトルの水を買って来て、それで「蕎麦本来の味」を堪能して下さい！
コメントありがとうございます。
「果糖ぶどう糖液糖」は怖いですね。「水蕎麦」は知りませんでした。美味しそうですね。
そばですか。あまり食べないかな。外食しても選ぶメニューではない。家で月見そば食べるくらいかな。
以前は月見そばが大好きで家でも食べていました。
最近は本当にそばやうどんは食べなくても平気になっていたのですが、久しぶりに食べてみて美味しい記憶が戻って来てしまいました。また、ガマンしなければ。。。😭
血糖値が上がってるの見て優越感に浸りたい人の意見でしょうw
なるほど〜言われてみれば確かにそう言う方も見受けられますね。😅
本当に10割蕎麦だったの？店嘘言ってない？
ちゃんと、自分で10割蕎麦を茹でたものを食ったら？
血糖値かー
そばは上がります。十割も。どうせ食べるならうどんいっちゃいますよ。
やっぱり上がりますか、蕎麦は。😭
蕎麦とうどんが同じように高血糖になるなら好きな方を食べたいですね。👍