【食って痩せろ】最強の痩せ飯!!『そば』10種を徹底比較！！！

[@yuyu0385]

知らない事が沢山あり、お蕎麦の勉強凄く出来ました👍💨ありがとうございます🙇　私は蕎麦の香り大好きなのでダイエットにも一番の本格派「本十割蕎麦」を買ってみます👌✨

[@pikapika-channel]

本当に分かりやすくて試していこうと思います！！

[@ベイマックス-b7i]

6:07これってくらおうじゃなくてざおうじゃない？🤔

[@ちゃんちゃんワールド]

髪西さんに出会って垢抜け頑張って3年経ちました。お陰で少しは垢抜けすることができました！！ありがとうございます😭

[@世代ゆとり-t1t]

欲しい情報を詰め込んでて見やすいのがめちゃくちゃありがたい。

[@りすさん-c4m]

髪西くんまた全盛期のかっこよさ取り戻してる気がする

[@papipopi888]

十割に近づくにつれて不味くなるは、偏見というか蕎麦食ったこと無いだけだろ

[@youkan6081]

そばまじでやばいよ
蕎麦屋でバイトし始めて6ヶ月でほか条件何も変わってないのに15kgおちたもん

[@hypertata_]

鎌田醤油のめんつゆが1番美味しいのでオススメです

[@AXlensen]

VoicyとnoteとNFTアートもやってほしいです
特にNFTアートとVoicyはこれから伸びるだろうからおすすめ

[@有希-w1g]

お蕎麦好きです。ビタミンB群は水溶性なので、ゆでたまま洗わないで食べます。冷す時は早めに火を止めて余熱で冷ましなが。
美味しく食べるのと栄養と考えると普通の食べ方ではないかも？と思いながら調理してます。納豆とキムチであえて食べるのが好きです。初めはそばそのものだけ食べます。

[@まーちゃん-t1l]

イケメンが更にダイエットして美意識高いの本当に尊敬します💕私もそば食べよ🥰

[@さちゃん-x6z]

ほんとに髪西さんのレビュー動画の見やすさは唯一無二ですわ、神西さん様々です😂

[@yottu0866]

編集めちゃくちゃ見やすい

[@徹也-c4o]

なんて見やすい分かりやすい解説!! ☆☆☆評価イイですね！ 「本十割そば」是非試してみます~(๑•̀ㅂ•́)و✧

[@にゃんにゃ-v4f]

結局一番大事なのは
摂取カロリー　< 消費カロリー
何だよなぁ

[@onmat1108]

逆でしょ

[@テル-f1z]

そんなことない。基礎代謝以外に消費できるカロリーはそんなに高くない。よっていかに何を食べるかがダイエットにおいて1番大事。
そのほかに有酸素運動でカロリーを消費したり筋トレで筋肉をつけて基礎代謝をあげることでカッコイイ身体を作り上げることが出来る。
消費カロリーを稼がなくても痩せれるが摂取カロリーが多いといかに動いても痩せれない。

[@abarango]

@@テル-f1z
誰も消費カロリーを増やす必要があるとは言ってないことに気づいて

[@にゃんにゃ-v4f]

@@テル-f1z 言いたいこと細かく言ってるだけやんけ
詳しくありがとう😊

[@須藤食道の常連]

か髪西様が若返ってる！

[@raggit2671]

えっw12キロ痩せたってどの過去動画が12もプラスであったのか全然わからんw

[@吉水寿文]

医療型にて蕎麦スープ？。

[@KT-lo9uf]

サラダチキン特集してほしいです！

[@坂上優司]

丁度欲しい情報でした！感謝⭐︎

[@小指いらん]

どん兵衛はダメですか？？？笑

[@タツタツ-u6e]

蕎麦いいですね

[@やと-k2j]

そろそろ香水動画みたい

[@mement_]

こんなにためになる動画なのにもっとお前ら見ろよ！！！
どうでもいい動画再生しないでよぉ！

[@ましゅーん]

蕎麦って意外と食物繊維を摂取できるんですね

[@いぬキック]

十割そばじゃないと食物繊維が多い

[@teruhana8937]

戸隠→とがくし 😁

[@なえ-e8b]

今何歳や

[@user-yo-ho-yolo-ho]

オッケー、白米食べるわ！
そばとかすぐ腹減る。