QUE COMER PARA PERDER PESO EN 8 DIAS RAPIDAMENTE [DIETA RETO]
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- Опубликовано: 29 сен 2024
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Resumen:
Primer tiempo - alimentos diureticos
Ej: arandanos con yogurt griego
Entretiempo: café/té/agua sin endulzantes
2do tiempo- alimentos diureticos + proteína
Ej: legumbres verdes + carne de res/cerdo (cocinar con aceite de coco o de aguacate + pepino/almendra etc
Tercer tiempo - alimento ligero de fácil digestión
Batido: arandano 40gr + 1/2 tomate + pepino + 1lima limon + 50ml de agua >>licuar.
Notas menores: No te peses en esos 8 días. Constancia. Bla bla bla
Pues vamos a intentarlo haber que tal
Quien no va a bajar de peso si apenas come? 😂 no veo el misterio
Manana compro lo q necesito ❤🥳
Claro que va a perder peso grasa músculo y agua por qué está haciendo un déficit de calorías eso no es ninguna fórmula milagrosa cuidado que lo peor es el rebote pierdes 5 kilos y subes 8 luego un saludo y a la gente que lea esto que se ponga en manos de un nutrisionista que lo pese que le diga su masa de grasa corporal y que le oriente entre ejercicios aeróbicos y de fuerza además de su plan de comida esto de un batido y 4 arándanos 🫐 no es un milagro para adelgazar es un problema a futuro saludos y cuidado con lo que deseen
Empiezan de nuevo con sus malos hábitos alimenticios.
Que atrevidos, el efecto rebote no existe, empiezan a comer sanamente con inteligencia quitando todos los carbohidratos llenos de químicos,cuándo ya el doctor los estabiliza limpian su organismo. Se ven delgados y han bajado de peso,entonces es lo que dice el Doctor empiezan a descontrolarse y a comer como locos de noche de día lo que se les atravise carbohidratos al 100. Pues claro se vuelven a engordar, las personas que nos engordamos mirando una foto con comida sufrimos de metabolismo lento lamentablemente tenemos que cuidar la alimentación siempre,no comer de noche una sola arina al día carnes y vegetales, nada más eso es comer con inteligencia. No es culpa de los médicos no se atiborren comiendo hamburguesas papas, pan, pizza ,arepas. La culpa es de los pacientes irresponsables el efecto rebote no existe, existen pacientes tragones, escomer con inteligencia con todo respeto, no le hechen la culpa al médico .❤❤❤
Dejen de cosas inútiles, a cambiar régimen alimenticio a Chi gag a su madre el azúcar añadida a alimentos y harinas, panes. Bolleria, comida chatarra y muchos güevos No hay mejor gimnasio. Tengo 67 años y estoy en el proceso de una alimentación balanceada y sana de acuerdo con lo qué hay en mi refri. Tengo 10 días de iniciado mi régimen saludable y me siento Perfecto! Y me prometo por amor propio guardar este esquema de alimentación hasta que muera! Espero sean muchos años, tal vez 100
No caer en el engaño. Yo pagué 6 meses y ha sido un fiasco. No personaliza realmente los planes alimenticios y es comer lo mismo cada mes. No caigan en su engaño.
Lo mejor siempre es ir mes a mes ..así me pasó en mi CD pague 5 meses x adelantado al 2do ya no segui x varias circunstancias una de ella mal trato de los trabajadores
Es un sacrificio y la verdad no creo que funcione mejor hacer poco a poco con lo que tú estás acostumbrado a comer bajar las porciones es todo tengo 1 año haciendo eso y ya bajé 31 libra y si me peso cada que quiero más cuando tengo fiestas y como mucho más de lo normal
Pero bajaste de tallas? Si o no
@@mariamarquez2087 ¿Quién no bajaría si solo come una vez al día y lo mismo cada mes?
¡No me atendió los últimos 4 meses!!! Me bloquearon de los números de WhatsApp y jamás me dieron seguimiento ni citas!!! Son un fraude.
Hola dejo mi comentario por que empece la dieta gracias a los testimonios.
Les cuento que la hice!!! Los primeros 3 dias no tenia energia para nada... los pase mal jajaja pero ya a partir del 4to dia el cuerpo se acostumbro y lo hago como un abito.
Baje 3kg en 8 días pero no tengo mucho sobrepeso, tengo para bajar 5kg en total;supongo que cuanto mas sobrepeso más kg bajas en los 8 días.
El batido no esta la receta en insta pero la hice a ojo... ( medio tomate, jugo de 1 limon, 60gr de arandanos, un pedacito de pepino y hielo en la licuadora)
No sé puede bajar tantos kilos ,al menos que tengas obesidad
@@erikaalonso3448 no tengo obesidad y si baje... cree o no.. solo deje mi experiencia.
Bien, yo dejo aqui mi experiencia, acaban de pasar mis 8 dias hoy y si, si me funciono, baje 3 kilos, en ese tiempo, puedo decir que no soy una persona con m6cho sobrepeso, y no segui todo lo que decia el Dr.
Aun asi lo logre, cuando dijo "no agregar ningun endulzante en el cafe (o agua en general) yo agregue estevia o miel, también no realize ningun ejercicio extenuante solo camine 1 hora, despues del almuerzo. Eso es todo.
Yo he bajado de peso, de 78 kilos a 68 kilos en 6 meses, desparasite, me hice un detox de desintoxicación, porque antes de eso no baajaba y si bajaba volvia y subia, eso si tube que dejar de comer xosas que ya me sentaban mal 🙈 la verdad llevo 1 año y ne siento muy bien.no se rindan
Xq mejor no ponen una cierta cantidad de arándanos o lo que se valla a ocupar?
Osea por pieza, cucharadas o vasos, kien madres va a tener una báscula para estar pesando las cosas, solo le complican a uno más las cosas!!!!!👎👎👎👎
Hola hice la dieta al pie de la letra casi 3 kilos .tengo 51 años de 82 a 79.7 al pie de la letra perdi peso no los 5 pero bueno calculo q es mi menospausia.estoy contenta voy a seguir xq es un eaguerzo muy grande ahora voy a gregarle gym y seguir otra dieta dentro de la misma
PErdio liquidos señora, este es un chanta, la grasa se pierde comiendo menos y haciendo ejercicio.
Es muy buen reto ,no importa lo q digan , si no sirve para bajar sirve para limpiar tu organismo
Hola y hay efecto rebote ?? Luego puedo seguir comiendo normalmente?
Dr muy interesante su dieta pero por favor sea mas explícito en este canal ya que varios no tenemos Instagram y no lo pensamos habéis porfavor atudd mas a los de este canal por su atención mil gracias
buenos. Doc Leví mi. hijo. mi. nuera. y yo. empezamos. el. día. 14. de. agosto. 2023 y al concluir. los. días. mi. hijo de 30. años. bajo. 4.200 kg. mi nueva. de 30 años. bajo. 2.500 kg. y yo. que tengo. 51. años. baje. 6.400kg. todos bajamos. en medidas. muchas. gracia. y. seguimos. con el café. SOS que. Dios. lo Bendiga. Soy. me. Monterrey. NL MEXICO. MUY. AGRADECIDA con. Usted.
Que increíble que de 51 haya bajado más que los jóvenes.❤
Gracias Doctor entiendo que solo son 8 dias y no causa ningun daño como lo dicen otros comentarios Y desde mi punto de vista es adquirir tambien buenos habitos Yo era adicta al pan pastel dulces y Hace poquito lo deje y como mas verdura fruta semillas y agua Todo lo natural Champiñon Miel pura etc Muchas gracias por su ayuda Lo hare !!
Hola empeze la dieta,yo los primeros días me sentí devil y incluso casi la abandono peto al pasar los tres días vi mi abdomen pasar a ser abultado a estar más plano
Cuánto bajaste ?
Pues realmente no puedo hablar de peso exacto no tengo vascula pero se nota y muy bien en el espejo en la ropa
@@yudennysavila1372 9:34
Podrás bajar en 8 días y luego el revote, no todos los organismos o metabolismo son iguales, debemos conocernos, por ejemplo a mi el stress me hace engordar nunca hice dieta y siempre fui talla 9 ahora con el stress de la menopausia subí de peso estoy en tratamiento para ello y haciendo ejercicio moderado y sobretodo el dormir bien me adelgaza.
Arandonos40 gramos ..,pepino,medio,tomate, ,agua ,limón ..batido diurético para bajar de peso ...desayuno Arandono con yogur griego ,almuerzo pepino,lechuga 🥬,carne ,lonja de queso ...agua café y tes sin azúcares..
Empiezo esta dieta mañana,lunes 30/10/2023👍🏻 Estatura=1.68 Peso actual=74.4kilos
Vuelvo el próximo lunes,a compartir mis resultados!!❤☺️🙌🏻
Aqui espero, suerte😊
...
Cómo te fue
Ward
Como te fue
Que bueno sería.... que así como ofrece o vende sus dietas , contestara las preguntas que le hacen doc 😮😮
No contestan ni cuando pagan.
Dr. Levi yo quiero hacer el Reto Pero no Como Carne!! Puedo tener huevo?? O pescado???
Yo tampoco como carne roja solo pescado y lo voy a intentar
O sea que la comida sería:
Un filete.
Un puñado de almendras.
Y unas rebanadas de pepino.
Y un café.
UFFFFF !!!!
pues sí que es bien o más bien demasiado estricta la dieta 😮😢
Jajaja… pues obviamente con esa cantidad de comida sin azucares refinadas ni carbohidratos vas a bajar de peso… nada más quiero ver que la persona tenga energía para su día completo?! Obvio cuidado con el ejercicio… mejor asistir con un profesional y que de acuerdo a sus necesidades se le haga su Olán alimenticio. Pero cada quien. Suerte a quien lo intente😊
Y para los vegetarianos?
Gracias
hola buenas he echo el programa de comidas de 8 dias he perdido en total 2,5 kg de peso y 2cm de cintura mi mujer perdió 3.5kg y 3cm de cintura a ella le costo mucho menos que ami lo pase mal todos los días pero al final lo logre terminar, la pregunta es y ahora que?
Lo mejor es que eliminan el azúcar y las grasas malas. Después de una dieta cómo está es fácil recuperar los kilos.
Debería de beber el agua dependiendo de su peso (su peso:7= la cantidad de vasos de agua que deben beber). No se si conozca al sr. Frank Suárez, el venció la obesidad y da muchos consejos para mejorar la salud. Se lo recomiendo si es que aún no lo ha visto
Hola dr..buenas tardes..estoy super contenta después de ver una buena cantidad de sus videos empecé el omat..me dispara ite y en 10 días 5 kilos estoy super feliz ..empecé con 90 kilos. Y hoy tengo 85..mido 1.60..la grasa la tengo localizada en papada brazos y cadera..quisiera unirme al wasatp para más información..no puedo una consulta porque he quedado viuda y con dos niñas sordas es muy difícil pero si puedo hacer el esfuerzo para unirme a ese grupo pero no se como...soy de ocaña Norte de Santander Colombia..que mi Dios te bendiga y te guarde
Escribe a mi Instagram
Yqo comi durante 3 meses solo verdura y carnes 0 dulce 0 carbohidratos 0 agua con gas 0 licor 0 pepas no zanahoria no remolacha no banano no uvas.
Agua constantemente
Habichuelas espinaca papaya en abundancia baje 20 kg y me mantuve 1 año pero no pude mas y m genero obviamebte rebote subi 30
Total, hay que estar una semana sin tener relaciones sociales. Es demasiado estricto. Normal que se baje de peso, pero después de esa semana qué? Con esa dieta veo difícil tener energía para hacer deporte
Mi consejo yo como un plato de comida un dia frutas una semana 7 dias baje 4.800 kg
Empezando el reto 4/07/24 en 8dias cuanto como me fue peso 90 😢 y mido 157
hoy empiezo ... escribo en 8 dias
Genial muchísimas gracias. Me quedé aterrada está súper fácil de conseguir lis ingredientes, lo único no será fácil iniciar pero tampoco imposible de realizar. Dios lo bendiga grandemente
Hola, entre a su Instagram para ver la forma de preparar el Batido Digestivo y no no encuentro. Agradecería que quien sepa como hacerlo me lo comparta. Gracias
Cuantas calorías suman esos tres alimentos 1000 calorías, seguro cualquiera baja, ¿ se aumebtan las cetonas. Hay riesgo de diabetes?
a mi me ayuda mucho pesarme, me motiva ver que voy bajando y hago lo que tengo que hacer y si no sale como quiero con más ganas lo hago.😊😊😊😊
La pesa hay que regalarla a tu peor enemigo...las medidas son mas eficientes
40
arandanos tomate pepino y naranja. Batido digestivo
No comiendo claro que se pierde peso
El tema es que cuando vuelvas a comer normal.. vuelves a subir...es difícil comer siempre lo mismo y t vas a cansar...yo personalmente no estoy de acuerdo con este tipo de dietas porque al final no vas estar toda la vida comiendo lo mismo...t cansaras....intentar mejor el ayuno intermitente...
Claro si comes dulces bebidas azúcar ultra y procesados, es obvio
Después de ésto puedes comer más saludable. No tienes que volver a tu peso porque si vas a comer es mejor ni empezar no tiene sentido.
Voy a intentar hacerlo lo más estricto posible como dice el Dr. Aunque hay ingredientes que no los tengo aquí en mi país 😭
El solo hecho de no comer harinas ni dulces, una persona baja. Y cómo se puede observar, la dieta no lo tiene.
Gracias a Dios porque le permite dar estos consejo El único que no se equivoca en nada Es El Señor Jesús ❤Gracias a Dios por estos videos
Está gordito,Dr
Creo que se debe cuidar el discurso de los vídeos por su efecto docente positivo o negativo, así diremos : CUANTO MÁS ...en lugar de entre más , mientras más o contra más, expresiones que pertenecen al lenguaje coloquial.
Hacer Un juramento hipócrita, no hipocratico ,
Y los suplementos? Tomo magnesio, potasio, vitaminas, glucosamina, vit D,
No tengo Instagram- puedes ser SIEMPRE específico????
@Dr levi el café descafeinado sirve de igual manera? Tengo problemas con al cafeína y al teina porque me sientan mal y me revuelven el estómago
Te podrías comer un huevo hervido con este plan oh no 🤔🤔🤔
Y si no es posible encontrar los arándanos?? Será que habrá otro ingrediente sustituto?
Muchas gracias doctor por su consejos ,por su sabiduría que es de mucha ayuda el SEÑOR me li bendiga doc....un abrazo desde Bolivia
Dr gracias por sus consejos, pero NO todos tenemos Instagram
Descarga la aplicación
Podtia decir en que consiste la dieta pofia ponerla por escrito soy diabetica. Gracias
Hola,doctor el día de mañana martes 10 de octubre. Voy hacer todo lo que dice en este video😊 si realmente logro adelgazar los kilos que usted dice que se puede adelgazar con esta dieta yo me suscribo y reenvío todos sus videos a mis familiares y amigos 🎉
Cómo le fue???
Pero por qué no dicen las repuestas de cómo le fue
@@victoriavelazquez826 jajaja por que sencillamente no la hizo
Y los que padecen gastritis 😅café
Pero el engordó 😮
Gracias Dr. iniciaré mi dieta, me siento muy motivada por sus palabras, trataré de vencer lo más difícil: la ansiedad
Mejor vete con un nutriologo, como no vas a bajar 5 kilos si te está indicando tomar puros líquidos!! Mejor vete con un nutriologo y que te haga un plan alimenticio.
Exacto además estas dietas son para una semana y debe ser educarnos al comer porque ya sera un estilo de vida con está semana de dieta será después un tremendo rebote
Hola doctor yo vivo en cuba y en mi país no hay esas frutas, bueno no hay de nada de eso que puedo hacer
Para una persona con una vida activa, es una dieta demasiado pobre. La trate y no pude manejarla. Es muy restrictiva, a duras penas se ingieren 1000 calorias. Cuidado con la salud
en proteína genérica que puedo remplazar si soy vegetariana?
Yo no puedo tomar café puedo tomar nescafeinado me puedes contestar por favor soy de España
Hola mañana comienso!!!! Los vemos el otro jueves..!!!saludos de temuco...
ayuno intermitente de 24 horas ya perdi 10 kilos :v ya me acostumbre, no me siento ni cansada es lo unico que me funciono,. en total llevo 26 kl
Cada cuanto tiempo haces el ayuno ? De 24 h
Mi plan de 30 días 18 libras menos
muy buen video hasta que dijo no se necesita omnilife con los cuales baje 40 kg
No tengo Instagram ni fb.. quiero saber más ❤ ?
Comerciante,no ayudan venden, 😡
Pero los que tienen trabajos muy pesados…. No van a aguantar con esa dieta, se van a desmayar….
Termine de ver el video para ver lo novedoso que pudiera ofrecer...y nada... con esa cantidad de comida y restricciones claro que vas a bajar de peso. Con lo que vi ..claro que no pagaría por un plan con usted.
Estábamos con el pendiente creo que el doctor tampoco no dormirá de la preocupación
Bajar de peso drasticamente nos deja la piel muy flácida. Lo ideal es tener paciencia y bajar despacio adquiriendo hábitos de comida saludable, paulatinamente, actividad física, mucha agua y comprar una buena crema hidratante y encremarnos toodo el cuerpo con frecuencia, eso permite que la piel tambien se reduzca lentamente, sin que quede flacidez. Yo he bajado 10 kilos en un año haciendo natación y acquagim, con buena dieta y sin pasar hambre y mucha crema. Ahora si queres perder muchos kilos en un mes, llevas 11 meses de retraso
Empiezo hoy 20JUN2024
Hoy es mi primer día 😺
Lo daño con las carnes rojas y de cerdo 😮usted sabe y me imagino que si,,que la carne 🥩 dura todo un dia para direjirla en el cuerpo
Yo hago la dieta de 1200 calorias es lo unico que me ha funcionado para bajar de peso ya que como mucho por ansiedad y 😝 y el contar calorias me ayuda bastante a disiplinar mi cuerpo claro no lo hago por periodos largos 1 mes es suficiente despues le subo a 1600 0 1700 calorias y agrego ejercicios 😊
@lauracantu9585 Necesitas pesar todo lo que comas y buscar cuantas calorias tiene cada alimento que vayas a comer evita los alimentos fritos y los postres te recomiendo empieces por 1 día luego le agreges más días según como te sientas 😁 yo ya voy en mitad de mi tercer semana ya he bajado 6 libras
@lauracantu9585 Escribe tu peso al comenzar tu dieta y anota todo lo que consumas y sus calorías y al final del día lo sumas, yo empecé poco a poco porque es difícil pero no imposible, buena suerte 😺
Dónde está esa dieta ?
Pero como
Cuentas las calorías ?
Cómo es esa dieta?
Les va a servir mucho leer el libro: " Las Dietas Engordan" del Doctor Rafael Bolio. Las dietas restrictivas lo único que hacen es generar Rebote. Lo que se baja de peso, se recupera el doble. Infórmense, no todo es para todos.
Nunca me funcionaron las dietas de Bolio. No me engordaron, pero no bajé nada.
Que maravilla de Doctor, me encanta como explica cada cosa y lo claro que es gracias, gracias, gracias!
Gracias doctor! Y la versión vegana?
La proteína más completa de origen vegetal son las provenientes de la soya
Y si te estriñes que tienes que hacer ?
Doctor quiero comentarle que soy mujer de 67 años , mido 5.5 y peso 178 libras además soy prediabetica 😢 .terrible panorama pero me he propuesto a bajar de peso a como de lugar . Hace 9 días empecé una dieta carnívora estricta , y camino 1 hora diaria en ayunas , pero solo he bajado 4 libras en estos 9 días 😢 estoy muy triste no se que mas hacer, ya no tengo problemas de hambre aunque todavía sufro mucho por los antojos de frutas pero no he caído. Por favor explíqueme porqué me pasa eso.? Será la vejez? estoy tratando de alimentarme solo una vez al día lo cual logró muchos días pero en otros como algo menor pero dentro de las 8 horas del ayuno 16/8. Honestamente ya no se que mas hacer. Por favor aconséjeme 🙏
No estás vieja!! Come bien cuidando los carbohidratos, toma agua ( divide tu peso entre 6 y te dará la cantidad de agua que tú requieres), haz ejercicio de fuerza y tu caminata. Quiérete mucho y ten paciencia. Yo tengo 62 años, peso 63 k hago pesas y camino mucho. Me apoyo con acupuntura pero sobre todo, mantengo una actitud positiva. Vivo sola, tengo pocos amigos y he aprendido que yo soy responsable de mi misma. Animo. Todo está bien. Un abrazo.
Cantidad de vasos de agua al día es lo que quise decir.
Yo estoy muy triste, estuve usando Ozempic por unos meses, lo deje me estava danando el pancreas con el Ozempic baje 35 lbs y al mes subi 7 libras creo que es mas dificil bajar de peso cuando estamos de mas edad, yo tengo 65.buena suerte mucho animo.@@bonniepriske7899
Voy a intentarlo hoy 9/10 peso 68,2kg
Bueno recién hoy me pude ir a pesar, baje casi 2kg pero debo decir que cumplí solo 5 días, los otros 3 no comi muy bien. Ahora estoy empezando de nuevo pero no creo hacer todos los días el Batido a mi mucho no me gusto lo voy a cambiar por algo ligero cuando no quiera el batido por las noches.
También empecé a hacer ejercicio ayer así que espero que eso ayude a acelerar un poco todo el proceso. Actualizaré en una semana o eso espero jajaja
Hoy haré las compras y mediciones. Empiezo mañana por lo que volveré el sábado 29/07/23 a comentar los resultados :3
Ward
Te resultó?
Hola como te fue, resulta?
@analia778 @andreamaldonado9140 @missyghosty4236
Mido 1,73 mt
Pesaba al iniciar: 88,65 kg
Peso al finalizar: 86,6 kg
Cuánto esperaba bajar?: 3 kgs
Peso ideal: Entre 68 y 74 kg
Resumen para el que no tiene tiempo:
Con respecto al resultado de bajar de peso no me siento completamente conforme, sin embargo, con el resultado de deshinchar y quitarme la adicción a la comida me siento completamente conforme.
Nota 8/10
Antecedentes:
Soy una persona que trabaja en escritorio, muy sedantaria. Mi dieta es casi completamente carbohidratos al punto de que cuando ingiero proteínas siempre me hincho por lo que tengo que consumir a lo mucho dos veces a la semana.
Resumen:
Los primeros 3 días fueron los más difíciles (no fueron estrictos) , el tercer día amanecí con dolor de cabeza muy muy fuerte y me dolía mucho todo, tenía una sensación de que mi cuerpo estaba colapsando, sentí de verdad que estaba teniendo una crisis de abstinencia, quería renunciar pero sólo pensaba que algo como una dieta no me iba a matar y que iba salir más fuerte alimenticiamente -Todo eso para no renunciar xd- Va a sonar exagerado pero sentí de verdad que mi cuerpo se estaba transformando o matando una parte de mi jaja. El cuarto día tuve una especie de resaca del día anterior, sentía malestar pero uno incomodo no el que te carcome por dentro jaja. Los últimos tres días han sido muy buenos: Me he despertado con mucha energía, con ánimo, más claro mentalmente, no tengo ganas de comer y me siento muy muy desinchado -En mi casa me dicen que me veo más delgado, lo que atribuyo a que estaba muy hinchado- . Estoy con mucha disposición para empezar una dieta, la que el primer día habría sido inaccesible para mi. La proteina no me está hinchado, considerando que he comido todos los días es un gran avance.
Relato detallado de los alimentos que consumí y sus horarios:
Los primeros 3 días no pude conseguir arandanos entonces no fue una dieta estricta como la que señaló el doc, si no que en el desayuno 11hrs aprox incluí una manzana o una pera en la mañana con yogurt griego (con sabor porque tampoco conseguí sin nada) el almuerzo a las 14 hrs: proteina sin grasa, lechuga, 30 grs de almendras, 5 aceitunas y una palta; En la cena en vez de arándanos usé una cebolla y lo hice caliente.
Luego, el cuarto día puse más frutas sumando los 80 grs de arándanos en el yogurt griego; el almuerzo y cena igual a los primeros tres días
Los últimos tres días, a las 11 hrs desayune 80gr de arándanos y yogurt griego
almuerzo 14 hrs, Proteina sin grasa, acelga, la mitad de un pepino, 30 grs de almendra, 5 aceitunas.
cena 17hrs: 40grs de arándano, medio pepino, medio tomate, medio limón, 50 ml de agua
Pensamientos hoy:
Estoy evaluando continuar por tres días más por los tres primeros que no lo hice de manera estricta. También, estoy pensando buscar una dieta para las próximas tres semanas porque se me haría muy fácil continuar comiendo poco gracias a esta semana que me quité la adicción y que ya no me hincho comiendo proteinas. Cabe recalcar que nunca pude sostener una dieta por mi adicción al carbo y porque la prote me hinchaba mucho. Además, pienso sumarle estas tres semanas movimiento ligero como una caminata o yoga.
Conclusión:
Estoy feliz con el resultado considerando que bajé 2 kilos estando completamente sedentario -sólo dejando de comer ciertos alimentos-
Lo encuentro un éxito sobretodo porque:
1.- Me quitó la adicción/dependencia a la comida, puedo no comer mis pancitos, arrocitos y estar bien jaja
2.- Me deshinchó, ahora puedo sentirme vacío y que mi sistema digestivo no está todo el tiempo trabajando.
3.- Me siento con mucha energía, antes estaba somnoliento siempre
4.- Despierto con mucho ánimo y desayuno varias horas después de despertar
5.- La cena sigue siendo lo más difícil porque me acuesto con un poco de ganas de comer pero dormirse liviano es la mejor sensación.
6.- La ansiedad que me hacía tener atracones no existe (Aún no descubro cómo la estoy expresando o si se fue completamente la ansiedad)
7.- El ejercicio físico era algo que me daba mucha flojera y que no podía sostener más de dos días jaja. Ahora tengo la sensación de que un movimiento corporal liviano me vendría muy bien y podría sostenerlo
Gracias por los comentarios, sean buena onda con las críticas porfa
Y qué paso?
Comerciante eso es lo que eres
Mañana compraré los ingredientes para este reto, y comenzaré el miércoles 19 muy juiciosa, y luego de ver los resultados... Tomaré un plan personalizado, Mi meta 18 kilos menos para noviembre 🎉🎉
nos cuentas q tal t fue
@@selenerolonlaoriginal2885 Hola, como estás? Aún no me he pesado, porque quiero respetar las instrucciones que dio el doctor
¿Cómo vas?
@somydiminguez4978 cómo te fue??
@@selenerolonlaoriginal2885 les cuento que bajé 2kilos 800 gramos
Y quedé estancada, pero me recomendaron un Detox que ha sido lo máximo 😊
Empecé hoy, les digo si es verdad o no el martes de la otra semana👌
Com cjofpes0 mana coroyal puerto ricoo
Hola me interesa la dieta pero si yo trabajo de noche que puedo comer durante mi jornada igual agua, te o café???
Que puede sustituir los arandanos
Hubieras puesto los menu de la semana de los ocho dias
Hola una pregunta y si no consigo arándanos por cual otra fruta la puedo sustituir?
Lo hize y solo fueron 3 kilos.
3 está bien, de hecho es mucho para una semana ten cuidado con el rebote.
Yo perdi 10 mi doctor
Doctor, pueden ser fresas en lugar de arandanos?
Dr. Buenas tardes tengo 61 años, tengo hipotiroidismo no presentaré ningún problema ,hoy comencé el 22/07/2023, hacer la dieta que recomendó en este video por 8 dias, con el té de rábano,
Y cómo te fué?
Y si no me gusta la cena que me puedo hacer?
Doctor Levi muchas gracias por su información pregunta el arándano por cuál otra fruta lo puedo remplazar y la lima igual muchas gracias
el arándano x algún fruto rojo
Jajajajaja 5 kilos😂
Suena poco sano bye
No me gusta la carne de res 😢😢😢
Es un nuevo sistema, para bajar de peso. Y ya no recomienda OMAD
Esta dieta es sumamente restrictiva, por lo que veo si a caso llega a 1000 calorías y esto es muy delicado, claro que van a bajar de peso porque al restringir tanto las calorías no nada más se va el líquido retenido si no también los músculos, nadie con esa dieta podrá hacer ejercicios porque estará muy débil, cuidado gente está no es una dieta sustentable en el tiempo, lo más seguro que en cuatro se aburran de las restricciones y vuelvan a sus hábitos alimenticios normales recuperarán el peso
Si se puede tomar mucha agua me ayudo mucho estos consejos
Lógico que se va rebajar por lo bajo calórico igual que el Omad que manda es para motivar a verte más delgada y hay arrancamos y el dr dice no hacer ejercicio pq no vas a tener fuerzas, a mi me sirvió el Omad 4 kilos menos hoy arranco con esta una semana y luego comer bien y gym
@@velezsheila9423 yo hice el OMAD por 4 años seguidos y me fue súper bien pero por haberlo hecho por tanto tiempo seguido el ultimo año me trajo des balance hormonal y empecé a engordar que aún estoy batallando con eso, subí 20 libras comiendo igual y ayunando, lo que recomiendo es no hacerlo por tiempo tan prolongado y darle al organismo descanso
Devil ? Y la grasa acumulada que tienen hace años? Esa es pura energía que el cuerpo es obligado a quemarla yo he hecho este reto máximo dos semanas y me ha funcionado.
Descubriste la formula del agua tibia.
Hola, y las personas que trabajamos en la noche.