I tracked WHAT I EAT IN A DAY! - intuitiv, high protein, Whole Foods only
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- Опубликовано: 29 июн 2024
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eingelegte Zwiebeln Rezept: / c4gzfkbk_ir
Pistachio Fudge: / c6vwjpnkd19
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Granola Rezept:
50g Haferflocken
30g Sojacrispies
2EL Kakao
50g Nüsse
30g gojibeeren
30g kokoschips
25g geschmolzene Schokolade
80g Datteln
80g Nussmus
Salz
Zimt
Danke für das authentische Video. Liebe deine Einstellung zum Thema Ernährung. ❤
Richtig richtig tolles Video! 🫶🏻 110% Caro Video, loved it
Hehe süß danke für deine Nachricht 🥹😍
So ein schönes und inspirierendes Video! Das Eis ist einfach ein Traum, so cremig sieht das aus, da läuft mir beim Zugucken das Wasser im Mund zusammen 😅 das Granola werde ich definitiv nachmachen 😍
Richtig schönes, inspirierendes Video, Caro!!♡🌻
Danke so lieb von dir!! 🫶🏽
Schön mal wieder Videos über deine Ernährung zu sehen! Ein what i eat in a Week wäre auch mal wieder toll❤
Danke für dein liebes Feedback 🥹❤️
Wow, ich liebe deine Videos so sehr! Bist wirklich eine große Inspiration und ein super tolles Vorbild für jeden. Real foods auf die 1🥹
Ahhhhh neues caro video❤️
Wow könntest du ein Video über ninja creami Rezepte machen ? Bin auch viel am experimentieren , z.b. Malaga Eis, Pistazie, panna Cotta Himbeer oder kokos Mandel.
Das ist immer mega spannend 😅
Kommt tatsächlich bald!!
Caroo du bist ein VORBILD!!❤❤
So ein inspirierende der Einblick 🙏🏻🙏🏻
Hoffe es hat dir in irgendeinem Moment Inspo für dich selbst geben können 🥹❤️
@@oatmealmeanslove das ganze Video über!! ❤️
Schönes Video, das Eis sieht ja mal mega aus😍Eisrezepte wären toll😊💚das Granola versuche ich auch mal im Airfryer, welche Temperatur hast du genommen und wie lang ungefähr?🤩
Tolles Video ❤
So lieb von dir, freut mich echt sehr dass es dir gefällt 🥹❤️
Tolles Video malwieder!! ...so lustig, dass ich genau heute den Cottage Cheese Wrap auch endlich ausprobiert habe haha. Ich habe aber Ei und Hüttenkäse püriert. War am Anfang auch sehr skeptisch, ob das klappt aber mit Pürieren hat es problemlos funktioniert ; )
Na dann püriere ich das auch nächstes mal!! 🥰
Huhu Caro, schönes Video mal wieder, hab deine ganz eigenen Meals schon vermisst hihi
Woher ist diese weiße Schüssel in der du deine Joghurt-Bowl gemacht hast? Die ist mega schön und hat die perfekte Größe! 😍
Das grüne Oberteil steht dir so gut :) !
So lieb von dir!! Danke :)
Sind das eigentlich deine Natur-Wellen? So pretty 🥰
Tatsächlich nicht haha 🥰
Also ich esse halt sehr oft das gleiche und bin routiniert im tracken😊 mache es über 6 Monate und finds nicht stressig… tracke auch Gemüse nicht, schätze oft der lasse mal n Tag aus. Aber mir hilft es bei meinem Binge eating wenn ich zähle
Und das ist doch Mega gut!! Finds voll cool dass es für dich so gut funktioniert 🥰
Könntest du das genaue Rezept von dem Schoki Granola teilen ?😍🫶🏼
Steht in der infobox 🥰
Das Video speicher ich mir ab, sieht alles super lecker aus, Dankeschön Caro und es ist inspirierend zu sehen wie du mit kleinen Niederlagen umgehst.
WAS sind deine momentanen liebsten ICECREAM Rezepte?
Hast du vielleicht einen Tipp wenn es um Ernährung rund um einen Umzug bei warmen bis heißen Temperaturen geht? Die Frage stelle ich da Lebensmittel kühlen oder auch kochen ein wenig schlecht während dieser Zeit ist.
🤗MUCH LOVE AND DREAM EXTREME of ICECREAM!🤗
Wir wollen das Hängerchen sehen 😂❤
😂😂😂😂❤️
vielleicht war dein körniger Frischkäse in der leichten Variante, also Magermilch.. dann gehts nicht gut :)
Ohhh okay danke für den Tipp! Darauf hab ich noch nie geachtet 😳😳😳
Das mit dem wrap- das musst du auf einem backpapier machen 😅😅
Ja oder, glaub auch 🥲😂
Mag deine Videos total gerne!
Aber ich frage mich, wie man so schlank sein kann, bei all dem was du doch (z.b.) auch an Fetten isst 🙈
Das ist ja das Problem - ich glaube 90% der Menschheit denkt dass man nur schlank sein kann wenn man nichts isst. Das stimmt aber nicht - wenn du nichts isst, dann legst du deine Verdauung lahm. Je mehr du isst, desto mehr arbeitet der Körper - Verdauung verbrennt bspw. Auch Kalorien!! Das Thema ist super tiefgründig und ich hab jetzt nur bisschen an der Oberfläche gekratzt, weil eine ausführliche Antwort viel zu lang für nur einen Kommentar ist. Aber generell ist diese Aussage: wie kannst du so viel essen und trotzdem so schlank sein - "falsch". Du sagst ja zu einer übergewichtigen Person auch nicht: wie kannst du so wenig essen und trotzdem dick sein 🥹🫶🏽
Und fette SIND GUT UND WICHTIG!! 🚨 Frauen haben generell einen erhöhten Fett-Bedarf & fette alleine sind nicht der Feind omg 🥹 das ist einfach eine makronährstoffgruppe genauso wie KH und Proteine, die genau mit gleicher Liebe behandelt werden sollte!! Und wenn man ausgewogener isst & fette auch ordentlich integriert, merkt man erst, wie viel besser befriedigt man nach einer Mahlzeit ist 🙏🏼🙏🏼
🫶🫶
❤️❤️❤️❤️
So wenig Obst würde ich sterben 😂
Zum Glück für dich zwinge ich dir meine Meinung & Ernährung nicht auf 🙏🏼
Irgendwie merkt man einerseits schon, dass du dich wirklich wie du es auch anteaserst intuitiv ernährst, zumindest im Gegensatz zu ganz viele anderen die ich so verfolge. Andererseits finde ich immer die Aussagen (nicht nur bei dir, sondern gefühlt bei jedem den ich aus der Foodszene kenne), "ich ernähre mich intuitiv" und "ah ich nehm noch joghurt etc. dazu, damit die Proteine gedeckt sind" total konträr. Also klar, wenn man sagt "ich brauche jetzt in dieser spezifischen Mahlzeit Protein weil ich intuitiv spüre, dass ich satt werden muss und dafür Proteine brauche" ist das total verständlich, aber zb hast du im letzten Video gemeint, dass du eigentlich nie Porridge ohne Joghurt isst, damit du genug Protein in jeder Mahlzeit hast. Obwohl es dir ohne eigentlich mega gut schmeckt. Ich will das jetzt nicht angreifen, ich möchte nur darauf aufmerksam machen, dass man da irgendwie nicht von komplett intuitiv sprechen kann, wenn man immer Zutaten hinzufügt die man eigentlich gar nicht will, nur im Protein zu haben🙈🙈
Ich finde, das widerspricht sich nicht unbedingt bzw. intuitiv schließt nicht aus, dass man bewusste Entscheidungen trifft. Sobald man ein gewisses Ernährungswissen hat, fließt das natürlich mit ein, aber der Beweggrund dahinter kann immer sein, dass du weißt, dass es deinem Wohlbefinden gut tut. So deutest du bspw. das Craving deines Körpers auf etwas bestimmtes, indem du aus Erfahrung weißt, welche Lebensmittelkombination dir und deinem Körper gut tut. Caro verkörpert für mich diese "bewusste Intuition" oder "Intuition mit Köpfchen" einfach sehr! ☺
Sie sagt doch, dass sie intuitiv isst, aber auf ihre Nährstoffen achtet. Intuitiv heisst ja nicht alles zu essen worauf man bock hat, ohne auf gewisse dinge zu achten. Man hört halt auf seinen Körper und was er benötigt und isst das. Sie macht gerne Sport und möchte all ihre Makros decken, also schaut sie schon drauf in jeder Mahlzeit Eiweiß, Fett und Protein zu haben.
12:52 gerade wie sie da coped ist das keine wirklich intuitive Ernährung. Ist ja auch nicht böse gemeint aber h so lt nicht wirklich intuitiv.
@@Erdbeere404sie macht sich mittlerweile nur noch selbst was vor
@@Erdbeere404ja das finde ich halt auch problematisch … schalte persönlich inzwischen oft die Videos auf halber Strecke aus genau wegen sowas…
Und voll cool dass du ganz normal auch Fleisch isst, da sind so wichtige vitamine und Eisen drin .
Crazy oder? Dass man heutzutage sagt: cool, dass du Fleisch isst 🥹 früher wäre das der Standard gewesen HAHA
versteht mich nicht falsch, aber was ist „cool“ daran …
@@evafleichaus2910 es ist cool weil es normal und natürlich ist . Dadurch ist aus dem Affen ein Mensch geworden. Ist leider so . Von dem öl - soja- Bindemittel - Kleister- Zeug kann man sich nicht nähren , das ist nur für dir " konsistenten- Junkies " ein Ersatz ohne NÄHR wert oder MEHR wert
😢🙏@@evafleichaus2910
In pflanzen sind auch Vitamine und co drinnen und ohne leid und schlechte Energie!
Warum isst du normale Mahlzeiten mit so einem Mini Löffel? Das machen oft Leute die Anorexie haben, ich frag nur weil es mich etwas verwundert
Weil ich halt will?