ZUMBA ASIÁTICA | Desafío 6 de 10 | Vientre plano
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- Опубликовано: 11 янв 2025
- Hola! como están mis amores! Seguimos con este nuevo reto con esta sección ''ZUMBA ASIÁTICA'' estas rutinas que definitivamente son una maravilla, logrando quemar calorías y bajar de peso de una manera rápida y divertida. Como ya saben los ejercicios asiáticos son rutinas cardiovasculares y puede ser combinada con otros cardios o complemento de cualquier rutina de fuerza. Este es el 6to. desafío de 10 rutinas que tendremos en esta sección, así que estás lista? listo? para comenzar, vamos con todo! Que nada ni nadie te detenga, recuerda tomar dos litros de agua al día y una alimentación balanceada. Besos nos vemos en el próximo desafío No. 7 que será igual que éste de 20 Minutos, avanzado e intensivo, así que prepárate para cumplir nuevos retos. Comparte este video para que más personas se unan al reto...... Vamos que sí se puede!
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Ya voy por el reto seis y veo los resultados 😊 me encantan tus rutinas. Si funcionan tengo 3 hijos y estoy volviendo a bajar el vientre que parecía no iba a poder bajar me siento feliz más relajada y hasta se me quitó el estrés y dolor de hombros que tenía. Gracias 😊
Aquí reportandome....aun viva gracias a Dios 🙏 😁😁😁😁 casi morí pero ako estoy...es la primera vez q me animo a hacer una rutina m encanto esta la verdad....debo reconocer que xq estoy subidita de peso me desmayada y flaqueaba en algunas pero revivia nose.como jaja y le di hasta el final me encantó...hoy se.suma una suscritora más 🥵 desde mi bello país Ecuador un abrazo y bendiciones para.todos
Jany la vdd tu marcas una gran diferenciacion entre los ejercicios que hacen las asiáticas y el toque que le pones para las personas que somos latinas las asiáticas su ejercicio va mucho más rápido y no te da ni tiempo de cambiar de ejercicio tu explicas y motivas a las personas que como yo necesitan un poco de motivación tus desafíos son intensos muy interesantes dan ganas de hacerlos constantemente te felicito jany seguiré haciéndolos constantemente
Es la mejor rutina de ejercicios ya voy por el reto #6 y estoy viendo resultados en mi abdomen gracias jany
Primera vez que escribo estoy contigo desde 0 asta ahora es bajado muchísimo gracias por tu programa bendiciones 💋
Simplemente sensacional y muy gratificante 👍👌💪💪🤗💋
cada dia, son mejores las rutinas..... mil gracias
Increíble esta rutina me super encantó!
Hola de verdad que si si sirven tus ejercicios saludos.
Excelente. Lo acabo de hacer. 😍
Super Excelente muchísimas Gracias. Un fuerte Abrazo
Dios te bendiga, exelente los ejércitos!!!!
Hola jany. ..no pude iniciar wl. Sábado... Pero hoy empezamos con todo...
Gracias mil..!!
Empece. El. Reto desde. El primero... Creo no he bajado nada pero me siento genial...
Abrazos x tu recién pasado cumpleaños... Y muchísima luz a tu vida hermosa mujer..
Jany muy bueno todos tus ejercicios, me encanta y el de hoy super quede rendida de los saltos, un abrazo.
Esta rutina vaya que si me canso, el primer día si tuve que hacer una pequeña pausa pero no me rendí, aquí sigo. Felicidades y gracias por compartirnos tus rutinas ☺️❤️
Me encanta sus rutinas muchas gracias
Yani eres increíble, Gracias por tus rutinas, son lo máximo 💪😉
Super gracias lo tome como parte de mi rutina .me siento mucho mejor Sigo bajando de peso .Un gusto seguirte.Y estar a pleno.
K linda me gustan mucho tus rutinas me an ayudado mucho ya baje 5 libras gracias por ayúdanos y motivarnos mucho bendiciones 😍🥰
😍🔥🙌🏼
Excelente clase
Excelentes ejercicios.muy buena!!!!! ❤💖
Excelente rutina yani quede empapada me encanta le saluda desde el Salvador llevó 3 meses con tus rutinas gracias
Fuerteeee pero buenísimo
Ejercicios son muy buenos Gracias por enseñarnos estoy haciéndolos poco a poco Quiero bajar mi abdomen
Gracia Yenny estoy con uste
Aquí vamos como campeona !!!!
Muy buena su rutina me esta ayudando mucho❤
Muchísimas gracias excelente ejercicio la 6 también me encantó mucho con mi problema del nervio asiático que tengo me a ayudado muchísimo gracias
Gracias Jany
Me alegra saberlo. Seguimos y vamos con toda la actitud 🤜🏼🤛🏼❤️
Hola Jany muy buena clase muchas gracias por compartir ago tus clases
Que se sigan sumando más retos, yo no puedo ya dejar de harlo
Gracia Yenni avía van donado
Estuvo cardíaco la rutina Jany
Saludos
Desafío 6 ... Cumplido 😘
Me gustan mucho tus rutinas, está si que me costó muchísimo....Pero aquí sigo.
Iniciando primer día de la sexta semana ....a full, me saco toda la pereza q tenía...🏋️🧎🤸
Las mejores rutinas q he hecho en mi vida , mi cuerpo está cambiando bastante.Yo tengo sobrepeso y la verdad estoy bajando súper rápido mi peso corporal.
😍👏🏼Que maravilloso felicidades por tu constancia 💪🏼🔥 Querer es poder vamos con todo 😍👏🏼
@@janypastrana Gracias a tus rutinas estoy teniendo amor propio hacia mi persona, Dios te bendiga.
Solo haces esos ejercicios
Excelente💪💪👏👏
Muy bién me encantan
Muy pesado
Sentí q me desmayaba
Pero aquí estoy
Con mucho esfuerzo dedicando todos los días x mi salud seguiré
Adelante si se puede.
Si se puede.......
Hoy empiezo de nuevo súper feliz subí de peso con la inyección anticonceptiva y si me a ayudado mucho estos ejercicios 😊😊❤❤
Hola Jany excelente reto, gratisimas infinitas por compartir, abrazos de mucha Luz para ti hoy y siempre 💗😘 bello ser.
Gracias corazón 😍🙌🏼💕😘 besitos
Me encanta, Jany a dónde te puedo enviar foto ??? Estoy impresionada 😍😍😍😍
Que bueno son las ejercicios
Buenísimo.saludos!!
Me gusta tus rutinas❤
jany, muy bien, vamos x mas
LOGRADO 💪🏼✔
Bravo Jany !!!🥰💯
Buenos días jany gracias
Holaaa! Cada vez me gustan más tus rutinas. Siempre las combino con otros ejercicios pero no sé si los combino bien. Puedes poner ejemplos de una rutina combinables con otros ejercicios por favor? Por ejemplo , la rutina 6 de zumba asiática un día la combino con un video que tienes de fortalecer y reafirmar piernas y glúteos , otro día con el video de ejercicios para brazos delgados y reafirmamos... gracias de antemano
Muchas gracias 😘
Me dolieron las pantorrillas pero estubo super 👌 🥵💪❣
Hola Yani hoy estuvo súper bien
DIA 1 HECHO. Gracias ❤
Día 3 hecho ❤
Día 4 hecho ❤
Día 5 hecho ❤
Día 6 hecho
Son buenos tu ejercicio estoy haciendo
Super excelentes uuff termine agotada
Hola yo no puedo saltar camino rapido cuando hay saltó muy buena rutina tengo menos vientre vamos bien. Gracias
MUY MUY BUENO JANY EXCELNTE,PERO NO AGUANTE
Hola soy de chile y quiero empezar con tus rutinas cuántas veces a la semana se deben hacer por rutina o una semana una después la otra y así sucesivamente gracias
Misma pregunta nueva suscriptora
Los retos es una semana cada reto, descanso un dia x semana
Hola Jany me encanta tus rutinas e bajado mucho de peso con tus rutinas en 5 meses pude bajar 18 kilos y lo que mas me gusta esque estoy disminuyendo cintura y addomen.
Solo asiendo estos ejercicios?
@@roxpr5950 hola también deje de comer pan y azúcares .
Felicidades mi reina hermosa. Vale la pena ser constante y disciplinada los resultados son maravillosos y lo mejor hacerlo parte de nuestra vida saludable 🤗💖 besitos seguimos y vamos con todo!
@@janypastrana muchas gracias eres mi motivación todos los días estoy super agradecida contigo tus rutinas son una maravilla y voy por mas
❤
Geniales todas tus rutinas, una pregunta yo casi no sudo,cual sera el motivo?
Te han revisado la tiroides? Que te hagan unos análisis y ultrasonido, vas con tu dr
🌷🥰
Gracias
Muy buenno
Que pasa para los que no podemos saltar...me ayudas.Gracias❤
Hola mi Jany bendiciones gracias por tus rutinas son super, y cuando vuelves a subir rutinas semanales❓ pues son geniales 😘👍 un abrazo 🤗
A finales de noviembre corazón 💕☺️💪🏼
Gracias por tu respuesta 👍un abrazo 🤗
Ahora acabo de hacer el desafío 6, no me cansa , pero bien que se suda.
Logre bajar 5 kilos fantastico
,👏👏👏👏👏👏👏👏♥️😘😘😘
Jany podés hacer rutinas con ligas xfis😚
Que hago en los saltos porque los cambio ojalá puedas responder
He comenzado los ejercicios la semana anterior los ejercicios donde se mueven los brazos para un lado y el otro y contraer el abdomen no los puedo hacer🥺🥺
Cuando se van viendo cambios? Comiendo saludable y haciendo ejercicios??
Insites persite resiste y ya la hiciste
muy buena musica
Si estan pesado ahora.jjjjj
Ayer me equivoqué y me fui a la intensiva 😂😢
Ay! Dios 🙈🤗 y que tal todo excelente!?
Excelente ya no me canso tanto como al principio 😌
Hola Jany esta semana es mi reto #6 me ha ayudado mucho ya que tengo el implante y subí mucho de peso y para mi es un gran reto bajar de peso con este dispositibo que tengo y en 1 mes logré bajar 4.100 kg con tus rutina.gracias ❤❤❤❤❤