Empezare esta rutina hoy Martes 27 de agosto: me dolio un poco el abdomen pero vi una linea en el abdomen que nunca habia visto, como si se esguviera marcando, mañana volvere :D
hola, alguien sabe cuantas calorias se queman aproximadamente con esta rutina? ya la hice y estoy anotando los ejercicios que hago y las calorias que consumo gracias de antemano
Las que quieren saber si hay resultados...claro que hay resultados pero haciendo aparte de este ejercicio hay que ASER más...por ejemplo yo hago 3 rutinas más de ella de 11,13 y 8 minutos después de un mes y medio de lunes a viernes les puedo decir que si se nota la diferencia en talla..en peso es muy poco pero tú fijura se va moldeando poco a poco
Segun se es que tienes que descansar un día para que el músculo se relaje y no te hagas daño,yo hago todos los lunes hasta el sábado y descanso el domingo
![[8 minutes] beautiful back and posture! Back training that can be done while standing](http://i.ytimg.com/vi/44_3JcjgePU/mqdefault.jpg)
Hola naty saludos de Venezuela todos los dias hago tres rutinas tuya y me esta yendo de maravilla❤❤ bendiciones para ti
Primera ☺️ saludos Naty desde Guatemala 🇬🇹
Hola Naty, porfa haz más rutinas Asiáticas ❤ saludos
❤
❤
💚🍀
Hola Naty,saludos desde mi querido Perú geniales ejercicios
Hola hermosa Naty gracias por esta rutina es super 👍❤️🌺
Hola mañana la hago gracias 😊
Hola Naty super los ejercicios asiáticos a darle, caña quema que 🔥 quema saludos ...❤❤❤
Hola Naty hermosa espectacular rutina de ejercicios asiáticos gracias por compartirlos ❤ 😍 🥰
Que bien otra rutina que haré mañana 😊😅
chévere rutina ❤❤❤
Saludos Naty🎉🎉🎉
Esta súper rica esta rutina ..gracias mujer bendita Naty ❤
❤😅
Wow! Esta increíble, gracias Naty ❤❤❤
Super me encantó
Naty me encanta esos ejercicios asiático los voy hacer besos de Argentina!! sos hermosa!!!😍🥰😘
Muy buena rutina naty 💪☺
Hola natygloss me encanto mucho video saludos desde cuidad obregon 😊
Exelente muchas gracias
Gracias Naty estan buenisimos❤😂
Otra rutina completada ✔️
Hola amo todas tus rutinas.una sugerencia para ejercicios asiático el ritmo podria poner más acelerado vomo los que usan los asiáticos👏👏💪
Una muy buena rutina!! Me encantó 😊
Me encanto los ejercicios asiático gracias naty un saludos desde tampa Florida estoy activa.
Me encantó sudé bastante yi corazón latía a millón,e cargué de energía y es poco tiempo, me siento feliz❤🎉
Me encanta he empezado Aser la rutina
Buenisimooooooooo❤❤❤
Muy buenos ejercicios gracias por compartir
Hola me encanto gracias
Muito bom ❤❤❤
Excelente! ❤
Hola nati .soy de argentina 🇦🇷men canta todo lo día miro y lo ago men canta ❤un besote soy Lidia 🥰🤸🧘
Me gusta gracias😅
Buenas noches Naty me gusta mucho estás rutinas
Excelente Naty gracias ❤😊
Mas como estos por favor!!❤
Me encanta muy buena rutina ☺️☺️
Buenísimo ❤❤❤❤
Me encantó esta rutina.gracias Naty
Desde Argentina los realizo, faltaría una misic más copada de fondo, los realizo 3 veces x semana
Excelente rutina me gustó mucho
Me gusta gracias
Hola Naty tengo 63 años me encanan tus videos los estoy haciendo un saludo desde California.
saludos de Honduras
Me encantó 👍👍
Muy bien ❤
Que te puedo decir pude hacer todos me super encantó
Me encanto.
❤❤
Excelente!!!!
Buenísimos!!!! Que buena sudada😅
💋❤️❤️💋
Gracias por las ruina, empecé a hacerlas hace tres días ✨.
🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️🙏🏼🙏🏼🙏🏼🇨🇴🇨🇴🇨🇴🤗🤗🥰🥰👌🏽👌🏽👌🏽💃🏽💃🏽👋👋👋👋. Gracias 🤩
21,excelente clase
Hola Naty me encantan tus rutinas quedó cansadísima,ya qué hago más unos 40 minutos aproximadamente ,gracias y saludos.😊
Llevo una semana y solo he notado que aguanto la rutina completa pero aún no veo cambio, seguiremos haciéndolo 💪🏻
Apenas 5 min y ya esy8y para desmayarme
❤
Empezare esta rutina hoy
Martes 27 de agosto: me dolio un poco el abdomen pero vi una linea en el abdomen que nunca habia visto, como si se esguviera marcando, mañana volvere :D
Hubo cambios ?
Que tal te fue???
Empiezo hoy 28/8/24 aunque ya te sigo en la otra rutina de ejercicios asiático fantástico 😃🇻🇪
Cuáles son
Has más para vientre bajo saludos
hola, alguien sabe cuantas calorias se queman aproximadamente con esta rutina? ya la hice y estoy anotando los ejercicios que hago y las calorias que consumo
gracias de antemano
Lo empezaré desde hoy regreso el 14 de marzo🙃
Empeze hoy 6-5-24 voy por resultados 😅
Hay resultados?
qué tal los resultados
Jaajaj empesamos igual
Sin resultados?
Las que quieren saber si hay resultados...claro que hay resultados pero haciendo aparte de este ejercicio hay que ASER más...por ejemplo yo hago 3 rutinas más de ella de 11,13 y 8 minutos después de un mes y medio de lunes a viernes les puedo decir que si se nota la diferencia en talla..en peso es muy poco pero tú fijura se va moldeando poco a poco
Holaaaaa Naty yo también lla empecé Aser tus rutinas aber q tal me va😅
❤❤👏👏👏👏👏👍
Hola naty, esta rutina se hace a diario?
Apenas aguante la rutina que difícil xd pero seguiré intentando gracias
😸🔥🔥👌
Hola Naty lo podemos hacer diario ?❤
Segun se es que tienes que descansar un día para que el músculo se relaje y no te hagas daño,yo hago todos los lunes hasta el sábado y descanso el domingo
Vamos
🎉
Naty con esos movimientos tu marido es envidiable 😛
Has para la espalda baja porfis! Casi no encuentro, ni en otros canales
Da resultado?
Y eso si sirve? Perdon la ignorancia
A estos ejercicios aún me cuesta agarrarle bien el ritmo 😅
Falto calentamiento y relajación
Porque me djele el pecho cuando hago los ejercicios? 😢
Oi
De cintura hacia abajo horrorosa mente fofo
Quien
Hola gracias muy bien ejercicios
Empiezo hoy 28/8/24 aunque ya te sigo en la otra rutina de ejercicios asiático fantástico 😃🇻🇪
Me encanto esta rutina