@@kostya5040 Изучите вариации движения стоп в обычной жизни. - Сопряжения работы стоп - стоите на одной, двигаете другой. Корпус вносится всегда. Через таз. Берёте статику двух - нагрузка на тренажёре двух одновременно с изменением углов, или прыжки с изменением углов. Приподнятия, не прыжки. Корпус вносить чуть поворачивая как удобно. Хотя он вносится сам раз стопы поворачиваются. Это натурально. Стретч - бабочка в динамике. Аммортизаторы обновляются под усиление. Т.е. с короткой амплитудой на много как стопы в динамике до крайней точки, насколько растягивается, и чуть назад. Можно и шпагаты, если посильнее и вариативнее удары нужны. Идёт подготовка и суставов. И, самое главное, ваша голова перестаёт быть похожей на мяч, в ней не концентрируются так вибрации. Это одна из особенностей. Во многих темах голова страдает если пытаешься влезть, с разными намёками, и сам не знаешь куда.
@@kostya5040 Другие потоки с намёками крайне важны. Фейсбук и прочее. - Почему ими не ыоспользуетесь напрямую и здесь под аккаунтом скрываетесь? Есть смысл? Мне повторить?
*Правильная* "психология позволяет настроиться перед ударом и сконцентрироваться на попадании в определенную точку мяча необходимой частью стопы! А вот это самое умение попасть так как и куда надо - это огромное кол-во практики, которая называется скилл и составляет 80%+ удара.
А мне на это всё равно с 9 лет удар был сильный. Сейчас бью так сильно в угол или под перекладину. Надеюсь Барселона подпишит) В свои 11 лет я разбил нос другу и сломал шею пацану. Максимальная скорость - 138 км/ч
@@midnight_v_potoke ок ты говоришь 137 км/ч? На глаз ты не измеришь. Видел живой футбол? Они одни из лучших в России. Они побили рекорд Ютуба ударив 124 км/ч. Сними видео как ты бьешь и выложи. Мы посмотрим (и посмеёмся)
С твоего первого видео про удар ты был не очень накаченым, а щяс прям, ваще ваще, красава!
Ноги почти сразу начали болеть это говорит о том что это работает всем рекомендую👍👍👍
Спасибо автору за полезное видео.
Спасибо с того момента когда я много бил правой правоя Потому что не опорная мышцы ваще пропали а вот сейчас востановил
Нужно усилить стоповое сопряжение и стопу плюс с вносом корпуса. Это стопы нагружать весом с изменением углов в динамике. Но лучше и стретч делать.
Можно по подробней
@@kostya5040 Изучите вариации движения стоп в обычной жизни.
- Сопряжения работы стоп - стоите на одной, двигаете другой. Корпус вносится всегда. Через таз.
Берёте статику двух - нагрузка на тренажёре двух одновременно с изменением углов, или прыжки с изменением углов. Приподнятия, не прыжки. Корпус вносить чуть поворачивая как удобно. Хотя он вносится сам раз стопы поворачиваются. Это натурально.
Стретч - бабочка в динамике. Аммортизаторы обновляются под усиление. Т.е. с короткой амплитудой на много как стопы в динамике до крайней точки, насколько растягивается, и чуть назад. Можно и шпагаты, если посильнее и вариативнее удары нужны. Идёт подготовка и суставов.
И, самое главное, ваша голова перестаёт быть похожей на мяч, в ней не концентрируются так вибрации. Это одна из особенностей. Во многих темах голова страдает если пытаешься влезть, с разными намёками, и сам не знаешь куда.
@@kostya5040 Другие потоки с намёками крайне важны. Фейсбук и прочее.
- Почему ими не ыоспользуетесь напрямую и здесь под аккаунтом скрываетесь?
Есть смысл?
Мне повторить?
@@kostya5040 Как ваша голова?
- Получилось? 🤔
Ты сам то читал, что ты тут накалял?))))) лечитесь
Как часто его делать?каждый день?
Я кароче заказал резинку 9 14 кг норм для 40 кг?
А как эта резинка называется, которой он тренировался?
С какого возраста с какой нагрузкой можно делать эти упражнения?
Мне 11 я делаю и норм
резинка должна быт какой 20 кг или ??
Братва это серьёзно помогает для удара
А для вратарей полезно?
Да
Если мениск и крестообразные связки повреждены можно делать эти упражнения для укрепления сустава?
Можно
Жоский. Как порвал?
На сколько кг резинка у тебя?
Без разницы, на максимум резинку фигачь
Мои удары улутшелись спосибо
Такое ощущение что он танцует 😂😂🤣🤣
Да я тоже заметил
Хах, а реально
Резинка как называется в магазинах?
Гимнастическая резинка
Или Фитнес резинка
Эспандер
Т
Резиновая петля
А чё это за штука синия как называется
Эспандер, такие на алике, фикспрайсе есть
за какое время удастся накачать ноги( с интервалом 2 раза в день по 40 мин)
ИНТЕНСИВНОСТЬЮ
Ты за неделю увидешь разницу
2 раза в неделю делать одно управление делать смысла нет, надо много разных
Какой размер резинки??? Ответьте пж
У меня лично 5 рызмер как раз для таких тренировок
Лично для меня
@@ЗарифовИззатулло а сколько раз в неделю нужен делать и когда?
Ребят рекомендую сразу купить вали оч классная штука
Эти ленты же разные бывают, с разными нагрузками, какую лучше взять?
Они продаются в упаковке
5 штук
Каждая резина
Разных нагрузок
Хотелось бы увидеть прокачка ног для футболистов с железом.Если такое есть то хотелось бы
Качай переднюю большеберцовую мышцу и икры!!!
100% сила удар
А если нет фитнесовой такой штуки че делать?
Купить она не очень дорогая в любом спорт магазе продается
Можете підсказати потрібно робити шоб було тяжко чи легко
Средне
@@FootballZone1 спасибо
Сколько раз в неделю можно это делать, ответьте пожалуйста🙏
перед тренировкой 3 раза в неделю
@@FootballZone1 а если карантин, чтобы дома заниматься, сколько раз в неделю?
По состоянию
@@FootballZone1 перед тренировкой по футболу?
Без резинки эти упражнения помогут? И да как называются эти резинки
без резинки конечно нет
Когда а подходы сколько
20
По сколько упражнение делать?
20
а с какой упругостью брать резинку, там же разные есть?
Николай Монов бери синию самая полезная , если давно не занимался бери зелёную
@@ИльяАндриянов-е1д где купить? Спортмастер есть?
@@GGGpolqwe да можешь в варяг спорте взять в магазин чемпион
И др
Дай сайт где покупал
На АлиЭкспресс такие есть, фикспрайс. До 150 рублей вроде
Что делать если эта тренировка отличная, но короткая
Пфф, ты же сам можешь в 2 раза больше делать
Такое по кайфу поле отвечаю а если улетит даже деревьев?
А где купить или приобрести?
В интернете или магазине
@@FootballZone1 спортмастер декатлон
Это ноги качает и вместе силу удара
да
Имба
А где ты купил резину?
Можно на алике можно, у тренера попросить!!!!
Как называется
что именно?
Football Zone Сама резинка как называется, упражнения показал, а резинку саму нет. Подскажи, пож
алуйста.
@@waifu9890 резинку посмотри в интернет каталогах спорт магазинов
Salam olsun.
Делать все упражнения подряд? Сколько подходов и время
da
по 2 подхода отдых между 30 сек
🙌
Про100 топчегггггггг😎👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👊💪💪💪💪
спасибо
@@FootballZone1 брат сколько раз отдыхать после каждой упр
Magenta Vexento
👍👍👍👍👍👍👍
Чувствует ахахах
У меня есть резинки
И я меня x-heavy
Ты сплагиатил у блогера чуджой
50% сила удара это психология
Попробуй ударь на 60 метров, психолог
Serg Panchishko 😂
@@Nova91682 вообще то он правильно сказал, когда ты не веришь что у тебя ударь не получится то он у тебе не получится
*Правильная* "психология позволяет настроиться перед ударом и сконцентрироваться на попадании в определенную точку мяча необходимой частью стопы! А вот это самое умение попасть так как и куда надо - это огромное кол-во практики, которая называется скилл и составляет 80%+ удара.
@@Nova91682 Иди в цирке выступай, клоун...
Лол у тебя чужой видео спизлил
А мне на это всё равно с 9 лет удар был сильный. Сейчас бью так сильно в угол или под перекладину. Надеюсь Барселона подпишит) В свои 11 лет я разбил нос другу и сломал шею пацану. Максимальная скорость - 138 км/ч
Если ты попал просто по шее и друг сказал ай,это не сломал
@@letsfrod1634 он попал в больницу
молодец)
Пиздишь 💯 процентов даже криштьяно Роналдо бьёт по 132 км в час
@@midnight_v_potoke ок ты говоришь 137 км/ч? На глаз ты не измеришь. Видел живой футбол? Они одни из лучших в России. Они побили рекорд Ютуба ударив 124 км/ч. Сними видео как ты бьешь и выложи. Мы посмотрим (и посмеёмся)
Хелов
хей
Не работает!!!
С первого раза не получится все сразу.
Практика нужна.
Беспонтрвое видео