КАК ОЧЕНЬ БЫСТРО БЕГАТЬ В ФУТБОЛЕ.ВЗРЫВНАЯ СКОРОСТЬ НОГ
HTML-код
- Опубликовано: 24 апр 2020
- В этом видео я покажу тебе 10 эффективных упражнений ,как развить взрывную скорость ног,чтобы быстро бегать в футболе.
Мой инстаграмм: @FZDenys
Так же смотри мои плейлисты,в них ты найдешь уроки на : технику,дриблинг,контроль,силу,скорость,финты в футболе.
Упражнения на технику и контроль мяча:
• ТОП 3 упражнений на те...
Упражнения на скорость,силу:
• УПРАЖНЕНИЕ НА РАЗВИТИЕ...
Различные и крутые финты: • ТОП 10 ЛЕГКИХ ФИНТОВ Д...
Поддержи канал своей подпиской,мне нужна твоя поддержка!
Дриблинг,фристайл,техника,контроль мяча,упражнения,футбол,футбольные уроки,скорость в футболе,сила в футболе,футбольные финты. 
Спорт
супер,как раз дома можно это делать во время карантина
+
И как вь*бнутся в стену головой!)
здорово, показала это видео брату, он как начинающий футболист оценил)
все пацаны на поле будут бедные 😎
Спасибо за такие интересные упражнения, обязательно попробую)
Тренируемся, спасибо за занятия, стимулируют к хорошей физподготовке.
здоровый образ жизни всегда приветствуется.Спасибо за хорошее видео!
Спасибо огромное за обзор и показ правильности выполнения занятий спортом!
Спасибо большое за видео! Теперь я знаю как быстро бегать!
Очень интересно и познавательно,однозначно заслуженный лайк!
Класс! То, что искала 👍 Спасибо!
Oтлично все делаешь , Спасибо за такой информативный видеоролик.
хорошая тренировка, буду попробовать в скором времени) Спасибо
Классное видео на поле) Хочу тоже поскорее поиграть) а то карантин надоел) Удачи вам)
Отлично 👍
Стоит будет попробовать в скором времени,отлично все делаешь, от тебя могут научиться, красавчик!
Очень впечатляет, реально мощный комплекс тренировок на ноги
Интересная информация. В будущем думаю пригодится.
Видео хорошее получилось, парень молодец, так держать!!!
Спасибо за упражнения. Нужно быть более работоспособным и идти к цели тренируясь и тренируясь.
Супер)попробовал упражнения реально очень развивают взрывную силу
Спасибо за упражнения
красава.очень дельные советы дает мне помог
Топ спасибо
очень полезное видео, с меня лайк)))
Попробовал , реально работает теперь буду всегда так делать
Всех обгоняешь в игре ?
спасибо за тренировку
спасибо) попробую на следуюших тренировках)
Ну как
Грамотный комплекс упражнений, все очень четко получается
excelente tutorial sobre como hacer ejercicios me gusta muy bueno
красава братан ,так и продолжай
спасибо
Круть!
хорошая разминка для футбола это надо такую выносливость иметь молодец я попробую так же люблю футбол
Спасибо за эти упражнения. Некоторые из них вполне можно включить в свою зарядку.
ДА очень интересные упражнения, теперь сам их делаю каждый день, благодарю тебя огромное, удачи тебе и хорошего настроения.
И как в игре ?
И как в игре ?
Очень хороший комплекс тренировок, и не только для футбола
Хорошие упражнения развивают все группы мышц
Лучшее 🙏
Спасибо
Football Zone спасибо вам
круто класс кто не верит тому в глаз кста)
Спасибо
то что нужно для домашнего карантина , спорт вечеринка с семьей )))))
Как раз для дома 👍
Подскажите а с Утяжелителями можно делать
Спасибо за показаные упражнения , прямо захотелось применить на практике !
Хорошие упражнения, сколько раз делать подходов и можно ли сразу все упражнения выполнять , посоветуйте пожалуйста
Эффективные упражнения и для футбола, и просто, что-бы быть здоровым. Каждый день, нужно делать, такие тренировки.
Ну день или 2 дня в неделю должны быть отдыхом для мышц, тоесть в неделю делать 5-6 раз
бро а закакой срок увеличится скорость если делать час в день или нужно больше времени
Первый раз, прибывал , некоторые элементы ещё , где-то не доработаны , надеюсь будет результат
Хорошие упражнения, буду пробывать на тренировочках, надеюсь результат не заставит долго ждать)
Ну как
Информативное видео о различных спортивных методиках направленных на увеличения взрывной мощности ног и развитии скорости бега.
хорошая гимнастика супер для футбола
Хорошие упражнения можно делать везде ,возьмем на вооружение
Привет это видео расценивать как полноценную тренировку , или отдельно движения ? И какая дозировка , чтобы совмещать с групповыми тренировками .
Полноценная
Подскажите как правильно всё это делать. По времени, сколько подходов?
Спасибо большое
пожалуйста
Спасибо за такой информативный видеоролик. Буду выполнять эти упражние во время карантина.
ты красава
Спасибо большое, скоро забег.... страшно
Упражнения действительно стоящие! Думаю они многим пойдут на пользу! Спасибо за хорошее видео!
Тренировка очень жесткая всем советую⚡
Спс
Отличные упражнения чтобы развить скорость бега и не обязательно в футболе
Отличный способ для тренировки взрывной скорости в футболе.
Спасибо большое, через сколько будет виден результат?
Ты должен это делать каждый день скорость сама придет
Классно бегаешь
Я такой А чео мне не делать каждый день
Соседи:иди в жопу не прыгай пожалуйста
Я: Выпадыы прыжки соседи попа вам
Полезное видео завтра турнир
Нужно эти упражнения показать парням из нашей сборной, а то они по ходу не в курсе, что надо двигаться по полю.
11 вечера, а я вспомнила что у нас нармативы...
бывает
Пол 11 вспомнил тоже самое
@@carbu4545 летом мг
Жиза и тоже в 11 часов
Отличное видео. Я не занимаюсь футбол, но периодически играю с друзьями. И моей главное проблемой является маленькая взрывная скорость. Попробую делать данные упражнения, посмотрим какой будет результат.
Привет уже 2 года прошло может расскажешь про результаты ?
Хах
Благодаря им я стал гораздо быстрее
Очень грамотные у вас тут в ролике показаны упражнения
Дружище, подскажи пожалуйста сколько раз в неделю делать эти упражнения, по сколько раз каждое упражнение, какой отдых между подходами. Упражнения бомбовые, но нужно знать меру, как и сколько их делать, подскажи пожалуйста)
Так и не ответили
@@user-mp4mt4sk7c да
что по отдыху и количеству раз?
Привет, за неделю можно стать быстрее? Если делать такие упражнения
у меня потрясающая стартовая скорость и не каждый сможет догнать даже с такими упражнениями. . но есть какое-то зерно в этих занятиях
Сколько подходов и повторении нужно делать ?
По 2
А что если человека привязать к машине и на ней ехать со скоростью 35 км/ч примерно минуту. Делать это скажем в течении 100 дней, может быть даже несколькими подходами, так человек научится бегать со скоростью 35км/ч?
Слушай чувак здарова, давно тебя за дюсш 14 не видел.
я сейчас не в Киеве
А сколько подходов и сколько повторений нужно?
1) 0:23
2)0:59
3)1:40
4)2:18
5)3:00
6)3:40
7) 4:10
8)4:43
9) 5:24
сколько повторений надо делать
Миллион минимум)
А сколько повторений нужно делать?
А можно время или количество подходов???
А по сколько повторений делать?
Спасибо Я 💯💯💯💯💯💯✔✔💯💯✔💯🕡🕙💯➕➕➕➕➕➕✖✖✖✖✖👍👍👍👍👍👌👌✊👆👇👉👈🙌💪☝
А по сколько раз повторять эти упражнения?
15-20
Хорошое упражнение когда специально встаешь а делать не хочется
регулярные тренировки и все ок.но для футбола этого мало
Ну ещё бег нужен, кросс
Теперь понятно почему они так быстро по полю бегают
Вваау, 178 лайков и 0 дизлайков, значит контент полезен)
С такими ногами теперь можно быстро бегать точно
Не от ног зависит скорость, а от генов
я тренируюсь 6 раз в неделю по 2 часа по 7 упражнении каждое по 20 раз и тепери постепено увеличевая количество буду делать и на скорости у меня не проблес с скоростию но тренировать следует я не хожу в школу футбола потому что живу в деревне но очень хочю стать футбалистом и я им стану и ище у меня 14 упражнени по 7 на серию одна серия сегодня вторая завтра и так далее
Тренируйся и езжай в город, чтобы проявить себя в клубе, чтобы тебя там взяли, а то проворонишься)
Что я делаю в 3 часа ночи
Бро скакалку забыл, она тоже развивает силу толчка и скорость
хорошая идея)
Убивает ноги в хлам. Мощный сет.
Если ещё утяжелители надеть, будет мощный эффект
то перебор)
@@FootballZone1 взорвёт ноги, бро)
Проверено
Мне ето пригодиця
Спс крос выиграл
Чтобы быстро бегать конечно нужно усилено тренировать свои ноги и качать их , я заметил у самых быстрых футболистов ноги накаченые !!!
Упражнения классные, но не всегда хватает сил в постоянном темпе быть...