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@@hgmetamorphosis8482 슈러깅과 같은 형태로 짧아지며 뭉친거면 주물러도 되는데 아픈사람 거의 대부분은 근육이 늘어난상태로 굳은거임 이건 뇌피셜인데 근육은 너무 짧지도 길지도않은 위치에서 최대효율을 내는데 너무 늘어난 상태에서 계속 사용되니 쉽게 아프다고 느끼는듯 승모근이 솟았다기보다 라운드숄더로 자세가 틀어지면서 날개뼈 위치가 바뀌고 어쩌고 복잡한 이유로 ㅅ자 어깨가 되는겁니다 승모근 액션은 견봉에서의 엘리베이션이므로 흔히 승모근 이라 부르는 부위는 오히려 올라오지않습니다
@@늘하-f2r 내가 일기로는 대부분 승모근 통증은 골막자극성 통증 내지는 척추부신경의 압박인데 골막자극성 통증은 오히려 트리거 포인트들을 압박해서 풀어주면 효과가 있고 척추부신경에 의한 통증은 목빗근을 마사지하면 통증이 감소한다고 알고 있습니다. 그리고 늘어난 좌식 생활에 의한 거북목 같은 자세로 승모근에 부하가 쌓이고 등근육에 약해 승모근이 쓰이면서 과긴장 상태가 되는데 마사지 자체가 그런 근육의 긴장에 효과가 있는데 왜 하지 말란거죠? + 승모근은 솟아오르지 않는 다는건 잘못된 말입니다 대부분 나쁜 자세나 등근육 약화로 승모근이 계속 쓰이며 발달하게 되고 긴장이 쌓이며 딱딱한 돌처럼 솟아올라 뭉치게 되는겁니다 이런 경우 보톡스나 스트레칭 마사지등으로 치료하는데 이런 치료 방식은 병원에서 다 하는겁니다 승모근 보톡스는 솟아오른 승모근에 투약하는건데 그럼 님 말대로 승모근이 솟아오르지 않는다면 무슨 근육이 솟아오른거고 잘 알려진 승모근 보톡스는 무슨 근육에 투약하는겁니까?
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와 어깨 승모근 너무 아팠는데 진인짜 시원해요!!!!
저 분 다른 유투브에서 나왔을 때 내 화법에 대해서 생각하게 되었는데 오 여기도 나오셨네요 재밌어용
마사지하면 왜 안되는지 궁금해요~
요즘 괄사로 마사지하고있어서요ㅠ
말도안되는 소리죠 😂 마사지가 뭔지도 모르니 저런 말 하는듯요
승모근 살리는 운동도 알려주세요. 쇄골 골절 이후 승모근이 너무 약해져서요. 재활 하신다니까 여쭤봐요.
마사지를 하면 안되는 이유가 있나요?
오히려 마사지 받고와서 승모근이 줄어들었다고 좋아하던데.
혹시 몸에 안 좋은건가요?
승모근 통증의 원인을 제거한 것이 아니기때문에 또 통증이 생길 수 있다는 의미입니다! 😊
짧은 영상 속에 정보를 넣으려니 오해가 생기네요 ㅜㅜ 제가 좀더 정확하게 전달하도록 앞으로 영상 만들어 보겠습니다^^
감사합니다.
왜 마사지하면 안되나요?? 궁금
재활전문선생님도 가끔은 마사지받으라고하신분들도계신데...
아에안된다고하신데에는 무슨이유가있어서일까요?
정확히 원인을 제거한 것이 아니다보니 또 마사지 받길 원할거에요~ 그런 의미로 말씀드린건데 오해가 있을 수 있겠네요... 앞으로는 참고해서 주의하도록 하겠습니다^^
팔꿈치 내릴때 겨드랑이 힘으로 팔꿈치를 몸통 뒤로 보내나요?
시원합니다 아이키우느라 승모근이 상승을 너무 많이해서 옷의 앞뒤판구분해서 입는데도 앞판이 뒤판같아 졌는데 열심히하면 정말 나아지겠죠? ㅋ
아이쿠 😂 그러셨군요 ~~ 그럼요~! 뭐든 노력하면 못하겠어요!! 파이팅입니다! 앞으로 유익한 영상 많이 올려드릴게요!!
너무쉬워요!
감사합니당^^ 앞으로도 좋은 영상 올려드릴테니 기대해주세용!!
승모근은 마사지 하면 안되나요? ㅠㅠ마사지 볼로 종종 풀어주고 있는데용
통증없이 시원해서 구독 좋아요 누르고 갑니다~^^좋은 영상 많이 올려주세요
영상 좋아해주셔서 감사합니다^^ 앞으로도 유익한 운동 많이 알려드릴게요!! 주말 잘보내세요~~
디슼 추간판탈출증 있는사람이 해도 될까요?
디스크가,있는 경우에는 피하기는게 좋습니다😵😵
귀여우시다
감사합니다~~^^
쌤~너무예뻐요!
우앗 감사합니다❤️😊
좋은 주말 보내세요~~
마사지하면 왜 안되는건가요!̆̈!̆̈!̆̈!
너무 쉬원했고 편해요 ~
감사합니다~~ 앞으로도 좋은 영상 많이 업로드할테니 기대해주세요!!
예뻐요 ❤
감사합니다😊
좋은 하루보내세요💚
너무너무 시원해요❤
저는 이방법을 하는데 반대쪽 목부분이 뻐근해져서 깜짝 놀랐어요 어디가 안 좋은걸까요?
마사지는 왜안되는지요?
안마기도하면안되나요?
절대안되나요??
절대 안되는 것이 아닙니다~~
마사지를 해도 어깨 통증이 사라지지 않을 수 있다는 의미입니다 ^^
마사지하면 안된다고 하는건 상당한 오해 소지가 있네요.
그래서 질문이 많으셨나봐요~~ 😂짧은 영상에 내용을 담으려니 어렵네요~ 참고하도록 하겠습니다^^
승모근 만드는법좀
알겠습니다😊
폼롤러도 마사지와 같은 효과인가요? 폼롤러 추천은 많더라고요 궁금해서 여쭤봐요❤
아픈데 시원해요❤❤
유독 승모근이 독소때문에 부었는데
감사합니다
괄사로 해도 다시 붓더라구요...
독소빠지는 음식이 있을까요?
보통 호박즙을 많이 드시는 것 같더라구요오 저는 그냥 물 많이 먹고 짜고 간이 센 음식은 피하는 편이에요~~ 😊 먹다보면 익숙해지더라구요^^
와 진짜시원하네용!!수시로해야겟어용
설명 깔끔,간결
감사합니다❤ 앞으로도 노력 하겠습니다!! ^^
엌ᆢ 저는 고개만 돌려도 넘아파여ᆢ ㅜㅜ
어멋 ㅜㅜ 스트레칭 자주 해주세요~~~😊
맛사지하면 안되는거라고요?
주물주물하면 엄청 시원해서
자주 주물거리는데ㅜㅜ
마사지하면 잠깐은 뭉친게 풀리는 느낌이 들지만 문제가 해결되는건 아니에요 ㅠㅠ
@@momofit뭉쳐서 솟아오른게 마사지로 풀면 그게 가라 앉는데 왜 효과가 없나요
@@hgmetamorphosis8482 슈러깅과 같은 형태로 짧아지며 뭉친거면 주물러도 되는데 아픈사람 거의 대부분은 근육이 늘어난상태로 굳은거임
이건 뇌피셜인데 근육은 너무 짧지도 길지도않은 위치에서 최대효율을 내는데 너무 늘어난 상태에서 계속 사용되니 쉽게 아프다고 느끼는듯
승모근이 솟았다기보다 라운드숄더로 자세가 틀어지면서 날개뼈 위치가 바뀌고 어쩌고 복잡한 이유로 ㅅ자 어깨가 되는겁니다 승모근 액션은 견봉에서의 엘리베이션이므로 흔히 승모근 이라 부르는 부위는 오히려 올라오지않습니다
@@늘하-f2r 내가 일기로는 대부분 승모근 통증은 골막자극성 통증 내지는 척추부신경의 압박인데 골막자극성 통증은 오히려 트리거 포인트들을 압박해서 풀어주면 효과가 있고
척추부신경에 의한 통증은 목빗근을 마사지하면
통증이 감소한다고 알고 있습니다.
그리고 늘어난 좌식 생활에 의한 거북목 같은 자세로 승모근에 부하가 쌓이고 등근육에 약해 승모근이 쓰이면서 과긴장 상태가 되는데 마사지 자체가 그런 근육의 긴장에 효과가 있는데 왜 하지 말란거죠?
+ 승모근은 솟아오르지 않는 다는건 잘못된 말입니다 대부분 나쁜 자세나 등근육 약화로
승모근이 계속 쓰이며 발달하게 되고 긴장이 쌓이며 딱딱한 돌처럼 솟아올라 뭉치게 되는겁니다
이런 경우 보톡스나 스트레칭 마사지등으로 치료하는데 이런 치료 방식은 병원에서 다 하는겁니다
승모근 보톡스는 솟아오른 승모근에 투약하는건데
그럼 님 말대로 승모근이 솟아오르지 않는다면 무슨 근육이 솟아오른거고 잘 알려진 승모근 보톡스는 무슨 근육에 투약하는겁니까?
해결이 안되는거 맞지만 아에 안된다는 이해가안가네요
광대에 광이 나는게 더 눈에 들어오네요
피부관리법도 알려주세용 ㅎ
감사합니다❤️ 타고난게 아니다보니 말씀드리고 싶은 내용도 많아요 😵💦 ㅎㅎㅎ
좋은 타이밍에 올려드리도록 하겠습니다❤️
오와! 진짜 시원해요 😮
그쵸~~?? 자주 해주세요~~^^
와우~~시원해요~~^^❤❤
그쵸~~? 운동 정말 시원해서 자주 해요ㅜ❤ 운동 파이팅하세용!
이거 너무 너무 시원해요~~ 👍
그쵸~~? 자주 해주세요~~ 불룩 쏟은 어깨가 싸악 가라앉을 거에요~
승모근 마사지하면 왜 안되는건가요?ㅠㅠ
안된다기 보다는 원인이 정확히 사라진 것이 아니다 보니 또 마사지 받길 원할거에요~ 그래서 마사지보다는 그 원인을 해결할 수 있는 운동을 해보세요~~😊😊
지금 따라했는데 너무 시원하네요.
감사합니다😊😊 앞으로도 좋은 영상 많이 올려드릴테니 관심부탁드립니다❤️ 비오는데 조심하시구 오늘도 파이팅하세여
왜.. 마사지하면 안돼요?..
헐 난 알아서 하고 있었네 이게 그나마 시원해서 늘 이렇게 스트레칭 했는데
어머머 이 운동을 어떻게 알고 계셨나요!!! 😲😲
시원해요
그쵸~~?? 자주 해주세요~~♡
잘 먹고 건강 챙기세요. 벽돌이, 자벨이, 흥민이 엄마 하려면 건강해야죠. 착한 추지씨 복 받을꺼예요~♡♡♡
하루에 몇 세트, 며칠 동안 해야 효과가 있을까요?
양쪽 5-8번씩 해주세요~~:)
마사지는 왜 안되요?
원인을 정확하게 없앤것이 아니라서 마사지를 지속적으로 해야한다는 의미로 말씀드렸어요~~ ^^ 마사지를 절대 하면 안된다는건 아니에요~~
@@momofit 이 거에 대한 설명 동영상이 있나요?
아직은 없지만 이에 대해 많은 질문을 해주셔서 설명 영상을 만들면 좋을것 같네요!!🤔 곧 설명영상도 만들어서 올려보도록 하겠습니다!! ^^@@lja733
유용한 정보 감사! 모모쌤 아리가도~ ^^
별말씀을요❤️❤️행복한 주말 보내세요~~~
우와 넘 감사합니다^^ 다른 영상들도 보러 갑니다
동작 너무 시원하죠~~?? ❤️😍
헉 마사지하면 왜 안되나요
우와 이거 처음보는 운동이예요 해봤더니 너무 좋아요
그쵸~~~저도 자주 한답니다! 파이팅하세요~~❤️
현재 고1 여학생인데 척추측만증 운동을 통해 완치할 수 있나요?
완치 보다는 측만증으로 인해 생긴 불균형을 조절할 수 있다고 보시면됩니다!! 😊
@@momofit 현재 25도정도인데 그럼 3도 이정도 현대인들이 다 가지고 있는 측만정도로는 안될까요?
왜 주무르면 안되나요??
안녕하세요 솜님~~ 하면 절대 안된다라기 보다는 주무른다고 원인이 사라지는 것이 아닐 수 있기때문에 말씀드렸어용~
ㅋㅋㅋ 귀여우시다. 승모근을 없애는 유일한 방법은 승모근에 아무런 자극을 주지않고 그대로 내버려 두면 됩니다. 승모근뿐만 아니라 상체 근력을 아예 하지 않으면 모를까, 선택적으로 승모근만 없애는 건 불가능할 것 같아요~
맞는 말씀입니다^^
내버려 두는 것도 좋지만 도움되는 스트레칭 함께 하는 것도 좋죠~~
겨드랑이 거문거나 빼라
근데 쌤 승모근은
왜그래요?
제 승모가 왜요?!
진짜가?
한번 해보라~ ㅎㅎㅎ( 사투리 맞나요? ㅎㅎ )
고맙심데이 ~~쌤 😆 !!!
묘하게 엔믹스 설윤 닮으셨어요 예쁘시다,,,
어머멋🩷 감사합니다😊😊 주말잘보내세요~~~
왜 맛사지하면 안되요?
근본적인 원인 해소가 아니기때문에 갈증이 해소되지 않을거에요~~
오 너무 시원해요!!!!!!!!!!!!!!
다행입니다😊
편한 하루되세요~
굿굿
감사합니다😊😊 주말잘보내세요
와 너무 시원하네요^^
감사합니다^^ 저도 자주해요~~ 앞으로도 유익한 영상 많이 올려드릴게용^^
진짜 시원하네요 ! 대박