4 Ideas De Desayunos Balanceados Y Porcionados Para Bajar De Peso” 🍳🍎Nutritalks Anutricional 🍎
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- Опубликовано: 27 фев 2024
- #desayunos #desayunosaludable #desayuno
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4 Ideas De Desayunos Balanceados Y Porcionados Para Bajar De Peso” 🍳🍎Nutritalks Anutricional 🍎
💥 HOY ES EL ÚLTIMO DIA PARA INSCRIBIRSE AL NUTRITALLER DE MARZO 2024 “PIERDE GRASA Y AUMENTA MASA MUSCULAR”💥
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✔️ En este taller te voy a enseñar cómo llevar tu alimentación para perder grasa, reducir tallas y aumentar tu masa muscular de una manera saludable y a largo plazo por medio de mi Sistema de Balancear y Porcionar. El Sistema de Balancear y Porcionar sirve para que aprendas a diseñar un plan de alimentación acorde a tus necesidades, tomando en cuenta tu realidad, tus barreras internas y externas, y hacerte partícipe a la hora de encontrar soluciones. Con esto lograras tener niveles óptimos en glucosa, colesterol y triglicéridos.
✔️El Coaching Nutricional te pone en el centro del tratamiento, consiguiendo que te hagas protagonista y responsable de tu proceso de cambio. Esto puede contribuir significativamente al cambio de hábitos para ver cambios permanentes sin rebotes.
📌DURACION:
3 semanas del 4 de Marzo al 24 Marzo 2024
📌HORARIO: Clase en vivo por Zoom de Lunes a Viernes 10:00 a 11:30 am horario central Ciudad de México, las clases quedan grabadas por si te pierdes alguna, la puedes ver posteriormente.
📌CLUB DE LECTURA DE ESTE TALLER: Mañanas Milagrosas, Hal Elrod / Reuniones los Jueves de 5:00 a 6:00 pm horario Central Ciudad de México por ZOOM, se quedan grabadas las reuniones para poder verlas posteriormente.
📌COSTO
$860.00 pesos MX
$ 43 USD Aproximadamente.
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Hace tres años te seguía pero como dicen me baje del tren y subí de peso pero ahora estoy de vuelta Marianita eres genial me encanta tus videos se que volveré a bajar de peso
Me encantan tus videos mariana, cuando siento que me estoy bajando del tren o que me estoy chiflando, vuelvo a ver tus videos y nuevamente me motivo. Gracias ❤
Muchas gracias mariana, yo me hago mis hot cakes de avena y son riquísimos. Mucho mejor que los de caja .
😊
Gracias por darnos estas ideas y explicar super claro la mejor forma de comer.
Tu Eres la mejor explica muy Bien y dice todos con detalle te sigo desde hace mucho tiempo❤
🍎🍎🍎🍎🍎 los hot cakes clean son súper ricos y nutritivos; a mis hijos les encantan
🍎deliciosos!
Son muy muy ricos !
Gracias 🎉
Gracias mariana por compartir
🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎 yeeees!
🍎🍎🍎 son buenísimos 👏🏻
Gracias por compartir información
🍎gracias mariana muy ricos los desayunos
Gracias
🍎 ya lo he hecho
Deliciosos desayunos 🍎🍏 gracias
Gracias 😊
Soy de Bolivia
Yo lo hare
Gracias por tus recomendaciones muy buenas
Gracias por compartir la información ❤
Genial Mariana,me viene re bien estas ideas para el desayuno❤
❤❤❤❤
Muy nutritivos 😊❤😅 🎉😢
Hola Mariana buen día saludos desde Acapulco
Muchos saludos desde Colombia
Gracias por todos tus consejos
Gracias, Mariana!!!🍎🍎🍎🍎🍎
Gracias a ti!!
Hola doctora soy nueva
🍎
🍎🍎
Yo,voy hacer estos panques ❤Mariana 😊se escucha muy sabrosos 😊😊😊❤
Ya me compré mi extractor 👏👏👏👏 así como tú lo recomiendas 😜 la verdad vale la pena
Te admiro mucho L.N Mariana, espero pronto tener la oportunidad de adquirir tu libro.
Hola Doctora me gustaria empesar en su clase por favor necesito su ayuda muchas gracias y que pase un Bendecido dia
Muchas gracias preciosa 💕, los hot cakes son deliciosos
Gracias a ti!!
🍏 🍎
Mariana me encantan tus recetas y me siento muy bien.
Gracias por todos los consejos que nos das, un gusto conocerte y estar en tus talleres, son lo máximo!! 💜🤗
Están deliciosos los hot cakes clean
Verdad?? ❤😊
Mi urologo me recomendó el café
Holis
Donde se compra la proteína??
Muy delicioso todo lo que nos recomiendas, ya prepare los pancakes que comentas y me facinan, gracias por todo querida Mariana.🙏🏽🩷🌷🍎🍏
Un placer Norma!!
Buenos días dr Mariana muchas gracias por sus recetas por qué en realidad somos lo que comemos😊
Con mucho gusto
🍎🍎🍎
My 4 year old doesn’t want to eat eggs anymore so I made your pancakes recipe and she loves them ❤
Thank you
Escribe español pocha.
That is awesome!
Yujuuuuu
Primer comentario
❤😊
Me das un saludo😊
Muchos saludos Marienela!!
Hola nutriolaga encontre tu canal Saludos
Hola Mariana que opinas sobre el aceite de linasa ❤
No lo recomiendo, el aceite de aguacate es el único que aguanta temperaturas muy altas sin oxidarse.
Yo hago 4 veces tu receta de hotcakes, pero en wafles para mandar de lunch y tener en el refrigerador siempre para mis niños. Desde que te escuche esta receta no la dejo de hacer 2 veces a la semana. Bendiciones
Qué alegría Guadalupe, espero los estén disfrutando mucho.
Hola Mariana, las arvejas (petipoas o “pea” en inglés), cuentan cómo vegetal?
Que marca de proteína recomienda?
Hola Mariana acabo de hacer los hot cakes clean y queria saber si se puede poner miel y nueces? O solo miel, o solo nueces? Besitosssss
En los EU que protina es bueno por fa
Hola mariana! Una pregunta, en la preparación de la avena con fruta que sugieres no lleva semilla de hemp?🤔se supone que el balance es carbo, proteína y grasa.
Buenas tardes Dra Mariana donde me puedo suscribir en su programa y cuanto es su costo
Los nutrismoothies se pueden tomar en la cena?
Hola Mariana tengo 49años empezado hacer ejercicios de fuerza soy delgada, me puedes dar el ompbre de tu proteína y donde lo puedo buscar aquí en lima perú, espetó me puedas responder porfabor
Donde puedo conseguir las figuras que nos muestras que son las proteínas y frutas??
Hola Mariana, se puede sustituir la tortilla por pan? Y otra cosa ,puedo hacer mi nutrismothie por la mañana y tomármelo para cenar? Un 😘
🍎🍏🍎🍏🍎🍏
🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎
Hola Mariana es saludable tomar una taza de leche de almendras con cacao con tu desayuno grasias
No es un desayuno completo, ya que no tienes carbohidratos, y muy pocas proteínas.
Que precio tiene la inscripción?
Le ponemos leche o agua ? Gracias 🙏 ❤
No le pones liquidos a los hotcakes
Buenas tardes acabo de ver tu vídeo y me interesa tomar un curso. Hoy es 23 de abril, me gustaría saber cuándo sería el siguiente curso
Hola! Claro! Puedes inscribirte al de Mayo aquí www.anutricionalschool.com/nutritalleres
En lugar de aceite, es posible utilizar ghee?
Yo no recomiendo ningún producto que venga de los lácteos, por eso es que solamente utilizo aceite de aguacate.
Doctora Mariana y si no me gusta el huevo en los hot cakes con que lo puedo sustituir o puede ser solo las claras no me gusta el olor de las yemas 😅😩
Puedes consumir otro tipo de desayuno en todo caso. Si no te gustan.
HOLA MARIANA TENGO 2 NIÑAS DE 10 Y 12 AÑOS LES PUEDO DAR PROTEINA EN POLVO ❤
Soy de argentina mariana me estan medicando por la insulina alta, cuanto me sale la inscripcion parA los talleres precio de argentina gracias
Hola, puedes ver toda la información de los talleres aquí, y en todo caso checar cómo está el tipo de cambio con el peso mexicano. Quedan muy poquitas horas para que todavía te puedas inscribir. Muchos saludos! www.anutricionalschool.com/nutritalleres
Hola buenos días soy nueva en tu canal tengo sesentay cuatro años soy de argentina quisiera un dieta acordé a mí edad no tomo medicamentos para fortalecer
Hola Cristina, no doy consultas privadas, pero te puedo ayudar y asesorar dentro de mis talleres, aquí puedes ver toda la información hoy es el último día para inscribirse. www.anutricionalschool.com/nutritalleres
Cuantas tortillas podemos desayunar 1 0 2 ,,,,mil gracias por tus recetas ,, ❤❤❤
Todo depende lo que estés buscando, si gustas reducir grasa te sugiero nomás de una tortilla en el desayuno.
Apoco la tortilla se convierte en grasa?yo me como 7 tortillas por comida mi pannsa está muy grande y mis piernas bajaron mucho
Dra. Le habló desde Perú mire yo twbgo 44 años ya deje de mentraur y e subido de peso y como poco en mi desayuno tomoa veces te, a veces avena con queso o palta y una tostada integral eso esta mal
Cuánto cuesta los talleres
Puedes ver toda la info aquí www.anutricionalschool.com/nutritalleres
Por que no son buenos los lacteos?
Hola Mariana una pregunta , yo me como un carbohidrato en mi desayuno y me voy a trabajar pero me da ambre alas dos horas que puedo comer?
A mi me pasaba y agregue vegetales todos no somos iguales
🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏
Hola Mariana buen día, oye las día cucharadas de avena pueden ser molidas??
Es que yo los hago con avena molida, y una pizca de royal y los demás ingredientes claro, está bien así??
Sí, pero en este caso sería una cantidad mucho menor, ya que la vena molida ocupa menos espacio.
Que linda por contestarme, muchas gracias 😊
Doctora los hotcakes lleva leche
Donde consigo la proteína ,o solo se consigue en México
La proteína Falcón la puedes encontrar en Amazon, farmacias San Pablo, Walmart, Sams, y Costco.
Costo del taller? Gracias
Puedes ver toda la información aquí www.anutricionalschool.com/nutritalleres
Puede ser con las claras nadamas? No me gusta nada el huevo. Gracias por tu video. ❤❤
Por supuesto!
Una pregunta, mi hija de 7 años puede desayunar esta cantidad de nutrismoothies con todos esos ingredientes. O hay alguna porción en especial para ellos. Gracias 🍎❤️🍎❤️🍎❤️🍎❤️🍎🍎🍎🍎🍎🍎
Yo te sugiero que le des la mitad de todo, y que se tome 250 ml
🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎❤❤❤❤❤❤
cuanto de aguacate puedo comer en cada comida?
Dos rebanadas delgadas está bien.
GRACIAS TAMBIEN ME DI CUENTA QUE TOMABA UNA COFE POR ESO ME SENTIA SIN ENERGIAS@@anutricional
Pues yo tomo café me gusta y si no quiero no tomo gracias a dios no soy dependiente de nada
Que buena información pero yo le tengo mucho miedo ala avena px engorda mucho según yo quisiera aprender a balancear y porcionar px la verdad estoy muy confundida
Por si te sirve de algo, en el empaque de la avena dice el tamaño de la porción. Y así con la mayoría de productos. Tal vez una aplicación como MyFitnessPal te sirva para darte idea de los tamaños de las porciones de distintos alimentos.
La avena no engorda si la come en medida
@@marthazepeda82 y eso es lo que yo no sé ni medir y Lugo no se que avena se puede usar yo vivo en usa 🇺🇸 y e visto varias versiones pero nesesito aprender
@@vanessagutierrez9966 yo también vivo en usa 🇺🇸 vivo en Texas y la mejor es la old fashioned o algo así
Dos cucharadas tiene poco
😢El café
5 comidas.... todo el santo dia comiendo.
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Help. No me gusta la banana!!!!! Porq la cambio?
Con manzana
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Hola! Hay si yo ya estoy aburrida de mirar tanto mitos videos 😢exct yo tengo ya 44 años hago ejerr fuerza pero me voy en ayunas pero ya me dicen que tengo que comer Antes entreno alas 7am pero estoy perdida grasa y ya alguien medijo que coma si quiero masa muscular una banana almedras o datiles? Yo me pregunto Sera que comer eso todos Los dias enlas mañana que opina ir en ayunas? Yo hasta hoy me siento bien pero si tienen uno que comer Antes Como que y hago ejerr Los 5 dias semana gracias ojla mede algun tip consejo y ojala haga un video que shampoo usa su cabello hermoso yo estoy en eso curly pero noveo mucho cambio😢muy buen video gracias saluditos🙏🇱🇷🥰
Podamos comer la avena y los huevos😊
Yo digo lo mismo. Toda aparte y lo saboreamos más
Estoy deacuerdo 😊
Yo te sugiero que un día sea avena, y otro día sean los huevitos.
Esos hotcakes saben muy malos.
No los comas si te saben malos, yo los hice y me parecieron muy ricos y saludable.
🍎