Vendría de maravilla también dedicar un podcast a los diferentes ciclos del mes en la mujer y la alimentación más recomendable en función del estado de las hormonas en cada fase
En mi caso los días antes y después de la regla aumento un poco la proteína en el plato cosa de sentírme más saciada en mi caso los días más difíciles son los antes y durante el periodo, obviamente no consumo azúcar ni harinas ni ningún tipo de edulcorante mucho menos aceites vegetales.
Hola, Jengibre y Limón... Estaría horas escuchándoos y se me hacen cortísimos los podcast. ¿Será ansiedad... Estaré enganchada a vosotras? 😂😂😂 Esperando con ganas el siguiente... ¡Sois para comeros y 🫚🍋! Mil Gracias por la información. 2 abrazos 🤗🤗 otro para el cámara 😂🤗
Interesante podcast!! Me podríais decir que omega 3 tomáis y en cuanto a la cúrcuma en polvo vale cualquiera? Es decir, la que venden en el súper, por ejemplo?
Me encantan vuestros podcast! Sería genial si en alguno de ellos informais sobre hábitos saludables, y aconsejais a aquellas chicas que, por motivos de salud, como es un Ca de mama hormonodependiente a edad temprana, tienen tto hormonales post proceso, y por tanto, le retiran temporalmente la regla. Creo que nos ayudaríais muchísimo, puesto que, por desgracia, son muchos los casos actualmente. Enhorabuena a las dos por el trabajo que hacéis! Sois maravillosas !! 💕
Tan solo he escuchado un truco para controlar la ansiedad, estás chicas se van por las ramas, que está muy bien, pero me he puesto este podcast para conocer trucos y solo nos han dicho que nos hagamos un bizcocho saludable cuando tengamos ansiedad.
Yo tomaba el café con leche con 2 cucharadas colmadas de azúcar y ahora me lo tomo sin azúcar. El yogur con 2 o 3 cucharadas de miel y ahora lo tomo con canela. Todos los días tomaba chocolate con leche y ahora me lo tomo negro de 85%. Para mi grandes cambios.
Gracias chicas!! Podcast de retención de líquidos ya!! Lo sufro desde lo veintiocho años aprox. Bueno en el embarazo y postparto muy hardcore. Y con la lactancia materna no puedes tomar mucho para ayudarte
Muy interesante cómo gestionar la ansiedad por comer👏👏 qué tomar en función de que enfermedad tengas sería genialll, estaré atenta al siguiente podcast ☺️☺️graciasss
Me parece maravilloso de todas los temas q hablais y el de retencion de liquidos me ayudaria tanto,tengo insuficiencia venosa crónica..... las veo el proximo domingo ❤
Que bien explicado. ¿Podriais hablar sobre la glicación, y eliminación del colágeno de las articulaciones? He escuchado algo sobre el tema y me parece muy importante. Gracias
Muchas gracias chicas. Siempre muy interesante. Por cierto, que tal la presentación del libro, habrá sido todo un éxito. Yo lo tengo pedido pero a mi librería, por ello no he ido a la presentación, ya que no podrías dedicármelo.
Sois encantadoras y estoy súper enganchada a vuestros poscard jengibre y limón!! Me gustaría que algún día hablarías de la intolerancia a la lactosa, aunque en planeta huerto he encontrado muchísimos productos s/ lactosa . Son recomendables Sandra?? También venden queso rallado que en muchos de tus platos no le podía echar y ahora si, pero lo que te quería decir que ahora que le leo mucho las etiquetas veo que tienen azúcares, por ejemplo 8.2 de azúcar está cantidad es recomendada????
En mi caso, cuando mi hija era bebé no tenía estos conocimientos y pensaba que lo que le daba era lo mejor. Ahora intento que coma lo más saludable y la, estoy acostumbrando a endulzar el yogur con fruta y vuestros trucos pero con la leche con cacao no lo consigo.
Hola ❤Sandra tengo impetiroidimo y me cuesta mucho trabajo perder peso y.Retengo mucho líquido y me vevo todos los días de tres a cuatro litros de agua eso es bueno gracias ❤❤❤
Holaaaa es q no me puede gustar más 🥰, en proceso d lectura d tu libro Sandra ENHORABUENA A LAS 2,trabajo bien hecho, ameno y super interesante, me flipais😘😘
Me podéis decir si es cierto que consumir alimentos ricos en proteínas puede aumentar.entar los niveles de leptina que reduce los niveles de la hormona del hambre , la grelina y así controlar el apetito . Gracias guapas , un podcats muy divertido y educativo
Enhorabuena por el trabajo que realizais ( espectacular ) Tengo una duda, con piedras en vesícula ¿ se puede tomar jengibre y curcuma?. Muchas gracias por compartir tanta, y tan buena información.
Me ha quedado claro porqué nos da la ansiedad,pero no tanto que hacer a parte de evitar azúcar edulcorantes y harinas refinadas. Que hacer para no sucumbir en ese momento de sesespwracion por comer que luego te crea remordimiento
Yo desayuno todos los días yogur o kéfir con varias frutas troceadas, granola casera, crema de cacahuete y chia y lino molidas. Está mal hacerlo así toooodos los días. Esque no puedo desayunar salado y me encanta pero no por la mañana.
Hola, perdona que escriba por 2° vez esque queria comentarte si podriais incluir en algún poscath en q nos deberiamos fijar al comprar agua mineral ya que cada marca tiene diferente composicion de minerales y al elegirla siempre tengo dudas q minerales tengo q priorizar y en q ctdad. Muchas gracias otra vez.
Un podcast por ansiedad por la comida en niños. Mi hija come saludable pero siempre quiere chocolate y golosinas. No sé si al estar privándole de ello le estoy creando más ansiedad.
Hola, me pareció entender que recomiendas tomar dosis doble de Omega3 para los cólicos. Mi hija se pone fatal con los colicos y ninguna medicación le hace nada, de hecho hasta se le baja la tension y le duele mucho la cabeza. Le recomiedas el Omega 3? Tiene 18 años
Chicas, Consejo: ( porfa no os lo toméis a mal porque me encantáis y no me pierdo un capítulo) 1. 20’ es poquísimo tiempo 😜Yo os escucharía 2 horas fácilmente ❤ 2. Deberíais centrar un poco más el tema principal del capítulo porque habláis de muchas cosas y creo q se pierde un poco. 3 también deberíais tener una lista delante de las cosas que vais a tocar dentro del tema del capítulo y en la misma podéis escribir si de momento os surgen ideas para nuevos temas. Quizás os resulte más fácil ( lo comento porque vi que otros lo hacen) 4. Ya habéis hablado varias veces de alimentos pro y anti inflamatorios. Podríais empezar a hacer una lista de estos alimentos y sus formatos ( si están cocinados o no etc) ? Ya había empezado a comer saludable y gracias a vosotras me di cuenta de que tenía la barriga como un globo por la alimentación. Estaría bien saber que alimentos son antiinflamatorios como lo que habéis comentado del chicle. Es un puntazo! Mil gracias
No siempre es fácil darle al bebe los productos sanos . En mi caso mi hija no ha querido comer casero hasta casi el año. Y mucho menos tomar un yogurt natural por mucho que yo insistiera en dárselo . Estamos hablando de arcadas y no querer comer en horas por lo tanto decidi darle el más sano posible dentro de sus gustos . No todos los bebés aceptan el BLW y me parece injusto que se critique a la otra amiga que le da el yogur de fresa. Creo que está muy bien intentar introducir al bebé en la alimentación saludable pero con matices . Al igual que la lactancia hay veces que simplemente no se puede como fue mi caso que no producía suficiente leche, pues en este caso igual .
María dices eres capaz de comer todos los donuts, yo también, me encantan, pero os pregunto, si hago vuestros donuts y me como dos, que pasa teniendo en cuenta que soy diabética tipo 2 con pastillas e insulina rápida y lenta??? Es que os digo la verdad, me pasa como dice Sandra, le apetece algo dulce después de comer, pero me corto de hacer Dulces saludables porque sigo pensando si será bueno para mi , teniendo en cuenta mis limitaciones y la diabetes Besos
Sois encantadoras y estoy súper enganchada a vuestros poscard jengibre y limón!! Me gustaría que algún día hablarías de la intolerancia a la lactosa, aunque en planeta huerto he encontrado muchísimos productos s/ lactosa . Son recomendables Sandra?? También venden queso rallado que en muchos de tus platos no le podía echar y ahora si, pero lo que te quería decir que ahora que le leo mucho las etiquetas veo que tienen azúcares, por ejemplo 8.2 de azúcar está cantidad es recomendada????
Lo que pasa es que hace 20 años, los pediatras aconsejaban las galletitas a los 4 meses, gusanitos... Si yo llevo a saberlo todo esto, no lo daría nada de eso a mis hijos. Ni loca, los pediatras los primeros, ahora estoy informándome y claro me echo las manos a la cabeza
Holaa jengibre y limón me encanta escucharlas y lo qué aprendo,las sigo a las dos por qué aportar mucha información para comer sano y tener una calidad de vida en este mundo con tantos químicos así veo yo al mundo
Vendría de maravilla también dedicar un podcast a los diferentes ciclos del mes en la mujer y la alimentación más recomendable en función del estado de las hormonas en cada fase
Gracias chicas❤ estoy enganchada a tu libro Sandra es genial❤
Siiiii...estoy con @LinaFerrer123...me encantaria un podcast conociendo los ciclos de la mujer y la alimentacion mas recomendable.
En mi caso los días antes y después de la regla aumento un poco la proteína en el plato cosa de sentírme más saciada en mi caso los días más difíciles son los antes y durante el periodo, obviamente no consumo azúcar ni harinas ni ningún tipo de edulcorante mucho menos aceites vegetales.
Hola, Jengibre y Limón... Estaría horas escuchándoos y se me hacen cortísimos los podcast.
¿Será ansiedad... Estaré enganchada a vosotras?
😂😂😂
Esperando con ganas el siguiente... ¡Sois para comeros y 🫚🍋!
Mil Gracias por la información.
2 abrazos 🤗🤗 otro para el cámara 😂🤗
Es cierto que el paladar se adapta igual que nuestra mente, nuestro cuerpo lo guiamos nosotros.
Hola Sandra y María!!!
Muchas gracias Chicas...
Que bien explicado todo ...yo comiendo sano sin azúcar y hidratos solo los bueno he perdido 14 kilos .. estoy fantástica
Que suerte, yo quiero empezar en Septiembre que me aconsejas
Me gustaría que dedicarais un día tema menopausia.gracias.
Super, súper interesante, el tema del edulcorante, pero se me ha quedado escaso el tema de controlar la.ansiedad.
!Qué bonicas sois! Feliz de haberos descubierto y feliz con mi libro y los cambios que espero conseguir. Muchas gracias!
Siiii. Hablar de retención de líquidos. Me interesa muchísimo. Besos guapísimas hasta el próximo postcard.
Dedicar un podcast para el tema de vitaminas y si es bueno tomar ayuda a base de complementos.
Interesante podcast!! Me podríais decir que omega 3 tomáis y en cuanto a la cúrcuma en polvo vale cualquiera? Es decir, la que venden en el súper, por ejemplo?
Me encantan vuestros podcast! Sería genial si en alguno de ellos informais sobre hábitos saludables, y aconsejais a aquellas chicas que, por motivos de salud, como es un Ca de mama hormonodependiente a edad temprana, tienen tto hormonales post proceso, y por tanto, le retiran temporalmente la regla. Creo que nos ayudaríais muchísimo, puesto que, por desgracia, son muchos los casos actualmente. Enhorabuena a las dos por el trabajo que hacéis! Sois maravillosas !! 💕
Tan solo he escuchado un truco para controlar la ansiedad, estás chicas se van por las ramas, que está muy bien, pero me he puesto este podcast para conocer trucos y solo nos han dicho que nos hagamos un bizcocho saludable cuando tengamos ansiedad.
GRACIAS ❤
K buenos podcast ,me encantan ...tres años sin azúcar y baja en carbohidratos .genial.👏👏💕
Felicidades chicas! Temas y forma de presentarlos muy natural e instructivo en un ambiente relajado pero al mismo tiempo aclarador y practico👏👏
Bravo 👏 me ha gustado mucho este podcast,la ansiedad es tremenda
Yo no sé gestionarla
Yo tomaba el café con leche con 2 cucharadas colmadas de azúcar y ahora me lo tomo sin azúcar.
El yogur con 2 o 3 cucharadas de miel y ahora lo tomo con canela.
Todos los días tomaba chocolate con leche y ahora me lo tomo negro de 85%. Para mi grandes cambios.
Hablar de retención de liquidos qie me interesa mucho..😅 Gracias por el podcast
Muchas gracias por aclararnos tantas dudas referentes a la alimentación. Os agradeceria un podcast referente a la dta vegetariana. Muchas gracias😊
Gracias chicas!!
Podcast de retención de líquidos ya!!
Lo sufro desde lo veintiocho años aprox. Bueno en el embarazo y postparto muy hardcore. Y con la lactancia materna no puedes tomar mucho para ayudarte
Muy interesante cómo gestionar la ansiedad por comer👏👏 qué tomar en función de que enfermedad tengas sería genialll, estaré atenta al siguiente podcast ☺️☺️graciasss
Me parece maravilloso de todas los temas q hablais y el de retencion de liquidos me ayudaria tanto,tengo insuficiencia venosa crónica..... las veo el proximo domingo ❤
Que bien explicado.
¿Podriais hablar sobre la glicación, y eliminación del colágeno de las articulaciones? He escuchado algo sobre el tema y me parece muy importante. Gracias
Hola Sandra
Quiero empezar ayuno intermitente y no sé nada de nada por donde empezar.
Tu libro me encanta, FELICIDADES 😊
Fenomenal, gracias chicas, que consejos más útiles, aparte de estar con el reto esto es un complemento más.mil gracias
Muchas gracias chicas. Siempre muy interesante.
Por cierto, que tal la presentación del libro, habrá sido todo un éxito.
Yo lo tengo pedido pero a mi librería, por ello no he ido a la presentación, ya que no podrías dedicármelo.
Mil gracias por todo la información chicas 🎉🎉 🎉 🎉 🎉 ❤❤ ❤ ❤ ❤
Me encantaría que hablarais de la alimentación de los niños ideas sobre almuerzos para la escuela...
Sois encantadoras y estoy súper enganchada a vuestros poscard jengibre y limón!! Me gustaría que algún día hablarías de la intolerancia a la lactosa, aunque en planeta huerto he encontrado muchísimos productos s/ lactosa . Son recomendables Sandra?? También venden queso rallado que en muchos de tus platos no le podía echar y ahora si, pero lo que te quería decir que ahora que le leo mucho las etiquetas veo que tienen azúcares, por ejemplo 8.2 de azúcar está cantidad es recomendada????
En mi caso, cuando mi hija era bebé no tenía estos conocimientos y pensaba que lo que le daba era lo mejor. Ahora intento que coma lo más saludable y la, estoy acostumbrando a endulzar el yogur con fruta y vuestros trucos pero con la leche con cacao no lo consigo.
Gracias como siempre, si cada una por separado sois geniales, no te digo las dos juntas 😊
Hola ❤Sandra tengo impetiroidimo y me cuesta mucho trabajo perder peso y.Retengo mucho líquido y me vevo todos los días de tres a cuatro litros de agua eso es bueno gracias ❤❤❤
Amo el jengibre y limón.el jengibre ayuda a controlar el apetito
Holaaaa es q no me puede gustar más 🥰, en proceso d lectura d tu libro Sandra ENHORABUENA A LAS 2,trabajo bien hecho, ameno y super interesante, me flipais😘😘
Me gusta mucho vuestros vídeos
Para la regla con dolor , qué cantidad de omega 3 hay que tomar y durante cuánto tiempo?
Me podéis decir si es cierto que consumir alimentos ricos en proteínas puede aumentar.entar los niveles de leptina que reduce los niveles de la hormona del hambre , la grelina y así controlar el apetito .
Gracias guapas , un podcats muy divertido y educativo
Enhorabuena por el trabajo que realizais ( espectacular )
Tengo una duda, con piedras en vesícula ¿ se puede tomar jengibre y curcuma?.
Muchas gracias por compartir tanta, y tan buena información.
Qué pensáis de la stevia?? No para todos los días, sino para algún dulce casero, por ejemplo
Muchísimas gracias chicas
Genial ! Tengo el libro y me encanta
❤❤❤❤ MARAVILLOSO
¿Es buena opción endulzar un yogur con pasas?
Jajajajaja yo también me lo curo todo con jengibre y limón ,y para las articulaciones alcohol d romero ,lo recomiendo .😍💕
Omega recomendaciones?🙏💜
Me encanta las felicitó 😘😘
Que tomaste para el dolor mentrual. Omega3?
Me ha quedado claro porqué nos da la ansiedad,pero no tanto que hacer a parte de evitar azúcar edulcorantes y harinas refinadas. Que hacer para no sucumbir en ese momento de sesespwracion por comer que luego te crea remordimiento
Me ha pasado lo mismo. No me ha quedado claro
Para cuando un podcast con recomendaciones sobre que infusiones tomar en función de si estas con un resfriado, tema de menstruación.....
Yo desayuno todos los días yogur o kéfir con varias frutas troceadas, granola casera, crema de cacahuete y chia y lino molidas. Está mal hacerlo así toooodos los días. Esque no puedo desayunar salado y me encanta pero no por la mañana.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Hola, perdona que escriba por 2° vez esque queria comentarte si podriais incluir en algún poscath en q nos deberiamos fijar al comprar agua mineral ya que cada marca tiene diferente composicion de minerales y al elegirla siempre tengo dudas q minerales tengo q priorizar y en q ctdad. Muchas gracias otra vez.
Un podcast por ansiedad por la comida en niños. Mi hija come saludable pero siempre quiere chocolate y golosinas. No sé si al estar privándole de ello le estoy creando más ansiedad.
Hola, me pareció entender que recomiendas tomar dosis doble de Omega3 para los cólicos. Mi hija se pone fatal con los colicos y ninguna medicación le hace nada, de hecho hasta se le baja la tension y le duele mucho la cabeza. Le recomiedas el Omega 3? Tiene 18 años
Hola , yo ya no le pongo nada de azúcar ni edulcorantes a nada , pero el yogur si que no puedo tomarlo sin azúcar pero la que lleva el yogur
Es mejor el yogurt natural o griego para bajar de peso?
Un podcast sobre los lacteos seria excelente
Chicas, Consejo: ( porfa no os lo toméis a mal porque me encantáis y no me pierdo un capítulo)
1. 20’ es poquísimo tiempo 😜Yo os escucharía 2 horas fácilmente ❤
2. Deberíais centrar un poco más el tema principal del capítulo porque habláis de muchas cosas y creo q se pierde un poco.
3 también deberíais tener una lista delante de las cosas que vais a tocar dentro del tema del capítulo y en la misma podéis escribir si de momento os surgen ideas para nuevos temas. Quizás os resulte más fácil ( lo comento porque vi que otros lo hacen)
4. Ya habéis hablado varias veces de alimentos pro y anti inflamatorios. Podríais empezar a hacer una lista de estos alimentos y sus formatos ( si están cocinados o no etc) ?
Ya había empezado a comer saludable y gracias a vosotras me di cuenta de que tenía la barriga como un globo por la alimentación. Estaría bien saber que alimentos son antiinflamatorios como lo que habéis comentado del chicle. Es un puntazo! Mil gracias
Los teman que vienen molan 😎
Yo chupo gengibre para la ansiedad, es perjudicial?
No siempre es fácil darle al bebe los productos sanos . En mi caso mi hija no ha querido comer casero hasta casi el año. Y mucho menos tomar un yogurt natural por mucho que yo insistiera en dárselo . Estamos hablando de arcadas y no querer comer en horas por lo tanto decidi darle el más sano posible dentro de sus gustos . No todos los bebés aceptan el BLW y me parece injusto que se critique a la otra amiga que le da el yogur de fresa. Creo que está muy bien intentar introducir al bebé en la alimentación saludable pero con matices . Al igual que la lactancia hay veces que simplemente no se puede como fue mi caso que no producía suficiente leche, pues en este caso igual .
Hola!! No escucho bien a María, se escucha con mucho eco
Muchas gracias chicas, he aprendido muchas cosas hoy.🤩
La fructosa es poco recomendable , verdad???
Cuál es el mejor Omega 3
Prueba a tomar un té verde con yerba buena,sin edulcorante y sin azúcar, es imposible
Que omega 3 es
María dices eres capaz de comer todos los donuts, yo también, me encantan, pero os pregunto, si hago vuestros donuts y me como dos, que pasa teniendo en cuenta que soy diabética tipo 2 con pastillas e insulina rápida y lenta??? Es que os digo la verdad, me pasa como dice Sandra, le apetece algo dulce después de comer, pero me corto de hacer Dulces saludables porque sigo pensando si será bueno para mi , teniendo en cuenta mis limitaciones y la diabetes
Besos
Niego la mayor: los edulcorantes no son buenos pero mucho mejor que el azúcar
En el desayuno tengo que tomar un café con leche vegetal, pero el café natural me pone muy nerviosa, por qué lo puedo sustituir?
Achicoria
Achicoria
Y cuando estamos en una reunión familiar o cumpleaños te llevas tu pieza de tarta saludable ?
Con los caramelos sin azúcar pasa igual que con los chicles? Dime que no please 🙏🤦♀️
Sois encantadoras y estoy súper enganchada a vuestros poscard jengibre y limón!! Me gustaría que algún día hablarías de la intolerancia a la lactosa, aunque en planeta huerto he encontrado muchísimos productos s/ lactosa . Son recomendables Sandra?? También venden queso rallado que en muchos de tus platos no le podía echar y ahora si, pero lo que te quería decir que ahora que le leo mucho las etiquetas veo que tienen azúcares, por ejemplo 8.2 de azúcar está cantidad es recomendada????
Perdonarme, pero al final no me enterado de que hacer cuando tengo ansiedad 🤷
desayunar mejor, menos carbohidratos más proteína y más grasas buenas
Cierto. Me ha pasado igual. No me queda claro.
Dedicar un podcast para el tema de vitaminas y si es bueno tomar ayuda a base de complementos.
Lo que pasa es que hace 20 años, los pediatras aconsejaban las galletitas a los 4 meses, gusanitos... Si yo llevo a saberlo todo esto, no lo daría nada de eso a mis hijos. Ni loca, los pediatras los primeros, ahora estoy informándome y claro me echo las manos a la cabeza
Holaa jengibre y limón me encanta escucharlas y lo qué aprendo,las sigo a las dos por qué aportar mucha información para comer sano y tener una calidad de vida en este mundo con tantos químicos así veo yo al mundo
alguna recomendacion de omega 3 de suplementación??