How Stressed are You? | 7 Easy Ways to Beat Stress | Life Hacks Malayalam | Dr. Mary Matilda
HTML-код
- Опубликовано: 5 фев 2025
- In the present scenario everyone complains about tension and stress. But we usually do not take necessary actions to manage our stress.To a certain extent, the human body is designed to withstand stress, and it is essential to our survival and success. Stress becomes a problem if it happens often and we do not have the skills to cope with it. While Dr. Mary Matilda has done a video on stress previously, this is an elaborate video in response to viewer requests. This motivational video will be of benefit to people who find it difficult to cope with stress.
#stressrelief #stressfree #MaryMatilda #stressmanagement
Dr. Mary Matilda is the former Principal of Maharajas College Ernakulam. She is a well known motivational speaker, corporate trainer & life skills/soft skills coach. She has Master’s degrees in Mathematics (MSc & M.Phil), Education (M.Ed), Business Administration and Management (MBA), Women Studies (MWS), Applied Psychology (M.Sc), and Ph.D. in women’s studies. She is also a graduate in Law (LLB)
For training enquiries please contact:
stayinspired.training@gmail.com
+919388605198
ടീച്ചർ,
ഞാൻ മലപ്പുറം ജില്ലയിലെ ഒരു ആശ വർക്കറാണ്. ഒരുപാടു നാളായി ടീച്ചറുടെ വീഡിയോ കാണുന്നു | കേൾക്കുന്നു. നല്ല കാര്യങ്ങൾ ജീവിതത്തിലേക്ക് പകർത്തുന്നു. ഇപ്പോൾ ഞാൻ എന്റെ ചുറ്റുമുള്ള വരിലേക്കും ഈ മൂല്യങ്ങൾ പകർന്നു കൊടുക്കുന്നു.
നിസാര കാര്യത്തിന് പോലും Tension അടിക്കുന്ന സ്വഭാവമാണെന്റേത്. ടീച്ചറിന്റെ വാക്കുകൾ കേട്ടപ്പം ഒരാശ്വാസം. Thank you so much
❤❤❤
njanum eppozhum athe
Njan um epoum edhupole ane
ഞാനും😥😥
@@sreelathas1131 😁😁
ഓരോ ആഴ്ചയും എത്ര വ്യത്യസ്തങ്ങളായ വിഷയങ്ങളെകുറിച്ചാണ് മെറ്റിൽഡ അറിവ് പകർന്നു നൽകുന്നത്. പറയുന്നത് പോലെ തന്നെ ഇതൊക്കെ ജീവിതത്തിൽ പകർത്തി ജീവിക്കുന്ന എന്റെ പ്രിയ സുഹൃത്തിനെ എത്ര അഭിനന്ദിച്ചാലും മതിയാവില്ല.
❤❤ thanks a lot dear.
Thankyou ടിച്ചർ വാക്കുകൾ കേട്ടപ്പോൾ മനസ്സിന് വല്ലാത്ത അശോയോസം തോന്നി ❤❤❤
നമസക്കാരം മാഡത്തിന്റെ ഒരു വീഡിയോ എങ്കിലും കണ്ട് ദിവസേത്തിലെ ജോലി കളിലേർപ്പെടാൻ സന്തോഷമാണ് താങ്ക്സ്
നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ എപ്പോഴും നടക്കുന്നതാണ് മാഡം പറഞ്ഞതെങ്കിലും,സ്ട്രെസ് നെഗറ്റീവ് ആയിമാത്രം കണ്ടിരുന്ന എനിക്ക് ടീച്ചറിന്റെ ഈ സ്പീച്ച് വളരെ informative ആയിരുന്നു.Thank You മാഡം.
❤❤❤
Hai Teacher,
വലപ്പാട് പോളി ടെക്നിക്കിൽ മെക്കാനിക്കൽ ഡിപ്പാർട്മെന്റിൽ ഞാൻ Guest Lecturer ആയിരുന്ന കാലങ്ങൾ ഓർത്തു പോയി. ടീച്ചറുടെ ക്ലാസ്സുകൾ അന്നും കുട്ടികൾക്ക് വലിയ ഇഷ്ടം തന്നെയായിരുന്നു. "Best wishes"🙏🙏🙏
Great to hear from you Sunil.Where are you now?
വളരെ നല്ല അവതരണം. മാഡം പറഞ്ഞത് എല്ലാം വളരെ ശരി ആണ്. ടെൻഷൻ പിടിച്ചു ജീവിക്കാതെ relax ആയി ജീവിക്കാൻ ആണ് നമ്മൾ കുഞ്ഞുങ്ങളെ കൊച്ചിലെ ശീലിപ്പിക്കേണ്ടത്. കൊച്ചു ജീവിതത്തിൽ എന്നും എപ്പോഴും നമ്മൾ സന്തോഷം ആയിട്ട് ഇരിക്കണം. മാഡത്തിന് എന്നും നന്മകൾ ഉണ്ടാകട്ടെ എന്ന് പ്രാർത്ഥിക്കുന്നു 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
❤❤❤
ടെൻഷൻ ഒഴിവാക്കാൻ ഞാൻ എപ്പോഴും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന മാർഗം..എപ്പോഴും എൻഗേജ്ഡ് ആയിരിക്കുക എന്നതാണ്..ഇഷ്ടപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക..ഇഷ്ടപെട്ട പാട്ട് കേൾക്കുക പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ കൂടെ സമയം ചിലവഴിക്കാ.. അങ്ങനെയൊക്കെ.
❤❤❤
I am also like that
ശെരിയാണ്, ഡിമാൻഡ്‌സിന് ആവശ്യത്തിലേറെ പ്രാധാന്യം കൊടുത്താൽ വല്ലാത്ത പ്രശ്നമാണ്, ബുധൻ പറഞ്ഞത് ശെരിയാണ് ആഗ്രഹങ്ങളാണ് എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണം 👍🏼🥰
Mam, ഞാൻ govt employee ആണ്. Work load കാരണം എനിക്ക് വീട്ടിലെ കാര്യങ്ങൾ ഒന്നും ശ്രദ്ധിക്കാൻ പോലും പറ്റുന്നില്ല. Husband വിദേശത്താണ്. എന്റെ അമ്മ മരണപ്പെട്ടു.. Atleast ഒരു നല്ല വാക്ക് സംസാരിക്കാൻ പോലും ആരും ഇല്ല.. ഞാൻ എന്നും മാഡത്തിന്റെ വാക്കുകൾ കേട്ടിട്ടാണ് ഉറങ്ങുന്നത്.. Love u so much
Thank you Amrutha
Take care Amrutha. Be relaxed. Talk to your friends. Keep relationships stronger. Everyone goes through, more or less, the same situation 😊.. Love yourself 🥰
@@minnath.k1496 👍🏻Thanks
ഞാനും Govt Employee ആണ്. Work load കാരണം ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ കൂടി പറ്റുന്നില്ല... ജോലി ഉപേക്ഷിക്കാനും പറ്റുന്നില്ല... വല്ലാത്തൊരു മാനസികാവസ്ഥയിലാണ്.
@@Chilanka241 സത്യം njanum... ഇതേ അവസ്ഥ. sahikkuka അല്ലാതെ vere മാര്‍ഗമില്ല 😪
The fourth one is very important and valid, many people create stress from imaginations, they imagine a lot and dominated by its visualization ..great presentation maam
Mam ഇപ്പോൾ എന്റെ tension മോളെക്കുറിച്ചാണ്. Nursery യിൽ പോവാൻ നേരം എന്നും ബഹളമാണ്. ഇപ്പോൾ shift ആണ്. ആഴ്ചയിൽ 3 days പോയാൽ മതി.കാരണമില്ലാതെ പെട്ടെന്ന് മുടി കെട്ടിയതും ഡ്രസ്സുമൊക്കെ അഴിച്ചുകളയാൻ നോക്കും. അതു വേണ്ടാ ഇതു വേണ്ടാന്നൊകെ പറഞ്ഞ് നിലവിളിച്ച് കരയുന്നു. അന്നേരം എല്ലാവരും വിചാരിക്കുന്നത് ഞാൻ അടിച്ചിട്ടാണ് കുട്ടി കരയുന്നതെന്നാണ്. ഒരു വിഭാഗം ആൾക്കാർ പറയുന്നു കുട്ടിയെ പറഞ്ഞു മനസ്സിലാക്കി കൊടുക്കാഞ്ഞിട്ടാണെന്നും മറ്റൊരു വിഭാഗം പേടിപ്പിക്കാഞ്ഞിട്ടാണെന്നും. രണ്ടായാലും എന്നെ കുറ്റപ്പെടുത്തൽ തന്നെ. ഇത് രണ്ടും ചെയ്ത് നോക്കി. മറ്റുള്ള സമയങ്ങളിൽ അവൾ തന്നെ എന്നോട് വന്ന് പറയും ഞാൻ ഇനി അങ്ങനെ ഒന്നും ചെയ്യില്ലെന്ന്. ഞാനും കുഞ്ഞും തമ്മിൽ നല്ല ആത്മബന്ധമാണ്. എന്നിട്ടും ചില പ്രത്യേക സമയങ്ങളിൽ എനിക്കവളുടെ ഇത്തരം കുരുത്തക്കേടുകൾ tension ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇപ്പോ 2-3 days ആയി രാത്രി ഉറങ്ങാനാവുന്നില്ല. stressed ആണ്.
You are not alone. It will take years . My son cried until 2 nd std and that too after removing screen time . Don’t give children screen time.
Njn um vegam tensed avum...rand Divorce avendi vannu ente allata reasonkond ..ipo tension overay tension tablet kazhiknd....heart beat kudya pole undayrnnu...melake erichilum oru bayavum....ipo normal ay....mam paranjapole chindakalan karanm tablet illade കഴിയിലെ enna tonnalay ipo but adh വെറും tonnalanenn മനസ്സിലായി...യോഗ walking meditation Ellam ചെയ്യുന്നു ഏറെക്കുറെ പഴയപോലെ ay teacherde vakukal ആത്മവിശ്വാസം tannu...thank u mam...❤️
വളരെ ഉപകാരപ്രദം ആണ് ഈ വീഡിയോ 🙏👍👌💝🙏
വളരെ നല്ല topic ആണ് ma'am ഇന്ന് തിരഞ്ഞെടുത്തത്. 🙏🏾🙏🏾
❤❤❤
ABC- Excellent management 🌹🌹God Bless You Maam Love You 😍😍
❤❤❤❤
Life സിമ്പിൾ ആക്കുക മകൾ പറയും 10class ആണ് ഞാൻ പറയും ഒരു പ്രശ്നവും ഇല്ല. തോൽക്കണോ തോത്തോളു. തോൽക്കുന്നവർ ആണ് ലോകത്തെ നയിക്കുന്നവർ എന്ന്. എനിക്ക് 542ഉണ്ട് ഭാര്യക്ക് 572.. രണ്ടാളും പരാജയം ആണ്.. യുസുഫ് അലി മനസ്സിൽ വിചാരിക്കുന്ന കാര്യം പോലും നമുക്ക് നടത്താൻ കഴിയില്ല.. വില്ലേജ് ഓഫീസിൽ 542എന്ന് പറഞ്ഞിട്ട് ഒരു കാര്യവും ഇല്ല. തോൽക്കുക തോൽക്കുക ബന്ധങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുക. അതാണ് വിജയം 🙏🙏
MOST WANTED SUBJECT IN THE PRESENT SITUATION. VERY USEFUL FOR THOSE WHO ARE LEADING, STRESSFUL & TENSIONFUL LIFE. THANKS WITH REGARDS FOR THE PSYCHOLOGICAL VIDEO, MADAM🙏🏻
Thank you for watching my video and giving valuable comments.
🙏
മാമിനെ കണ്ടാൽ തന്നെ ഒരൈശ്വര്യം. കേട്ടാൽ പ്രശ്നം സോൾവ്ഡും.
Thank you Doctor
Many many thanks to giving tension free tips especially too much stress at work place produced in me cortisol and sugar increasing and itching on scalp cannot sleep also I avoided the circumstance and took loss of pay 18:19
Useful tips, as usual Thank you. Your face itself is an example of truth that you explained. Your active and young face tells everything. Thank you teacher. I am older than you. I am 66 yrs now. Respect you. 😘
Thanks Jyothi for the motivating words. ❤❤❤
I very tensed person . And also very sensitive .when i see ur video always i watched this will give a big energy . Thank you somuch teacher❤️
Excellent and very inspiring words
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍
Thankyou doctor very good tips.
Thank you teacher for giving valuable information to prevent/ avoid stress.
Doctor thankyou so much doctor good speech and different tips I like your.super.tips.god.bless you everyday.and.your.good.helth.thankyou
Vow teacher.... Njn oru homoeo doctor aanu. Kude tension te aalum. Teacherinte e video like very much. Aella vediosum suprvaanu. Tnq madam
Very good message ❤
Inium ithupoleulla videos pretheeshikkunnu.. thankyou 🥰🥰
Very helpful message. Thank you mam love you🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽💕💕💕
Very good masseg thank you mam👍🏻👍🏻
Teacher parayunat sheriyanu. You are really an eye opener.
Useful video clipping
Thank you
Madam, very useful talk
Thankamani
Good. 👍
Teacher
Ennikku ee video nale inspiration ayee
Procrastination, physical impact to be regulated by relaxation, changed status yet to be implemented 👌
Good message 👏
Thanks 😊.......
Very useful video. Thank you Ma'am.
Njn innanu madathinte chanal കണ്ടത്.orupaad ആശ്വാസം thonni. Thanku...
So good a topic you selected, dear Ma'm..👍Going deep into the subject with examples is really heartwarming.. 🙏😊❣️
❤❤❤
Thanks for your greatest and valuable advice madam also expect some more
Your talk is so interesting and it makes you think🙏🙏🙏
❤️❤️❤️❤️
Most awaited video…madam I hv one request. .. by profession I am a teacher lives in Mumbai … & mother of two daughters . Most mothers now a days facing this problem .. their children don’t want to get married & those who married don’t have kids .. mother’s like me worried so much and this itself is a great stress to us …of course marriage is secondary. but some of them do not want to take any responsibility..please do one video based on this .. Your words values a lot… thanks
❤❤
Good suggestion
All the best ❤❤❤❤❤
Thanks madam🙏ഒരുപാട് ഉപകാരപ്രദമായ വിഡിയോ ആണ്
❤❤❤
എല്ലാം ടെൻഷനാണ്. But പുറത്ത് കാണിക്കാറില്ല ഉള്ളിൽ തന്നെ കൊണ്ട് നടക്കും. എത്ര ശ്രമിച്ചാലും കണ്ട്രോൾ ചെയ്യാൻ കഴിയാറില്ല
Mam parayunnathellam very useful anu thanks
Great advice.Thank you madam.
Thank, you you,teacher,for,the,valuable,information
Excellent topic. Need of the hour. Thank u verymuch mam for this video. Whatever matters explained are relevant in day to day life. Definitely will help to improve our way of living.
Thank you.❤❤❤
Very helpful video👍👍
I feel some people are stressing others by telling their complaints.By this way they are glorifying themselves and stressing others.
Very useful
Teacher ,You are really blessed with Lots of Positivity....
❤❤
Ilaya monte verpadu muthal BP thudangiyathanenik. Manasinu theere katiyillathay.53 vayasay ipozhum paniyeduth jeevikkunnu. Verudheyirunnal chindhakal thudangum.epozhum bisiyakunnathanishtam .AYA anu njan kunjungale nokkunna paniyanu athanishtavum. Chechi yude vaakukal enike samadhanam tharunnu orayiram nandhi💚💙💜❤🧡💛
Good class
Mam I am a big fan of you 🕊️🌷🌷🌷
Good message
ടീച്ചറുടെ ക്ലാസ്സ്‌ വളരെ ഉപകാരപ്രദmanu
❤❤❤
congratulations l...
Good👍👍👍👍Thas. Maam🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍
amazing topic.. thanks madam e
സമൂഹത്തിൽ നടക്കുന്ന എല്ലാ ക്രൂര സംഭവങ്ങളെയും കുറിച്ച് ആലോചിച്ച് ടെൻഷൻ ആയി ദിവസങ്ങളോളം വിഷമിച്ച് നടക്കുന്ന ഒരാൾ ആണ് ഞാൻ. എങ്ങനെ മൈൻഡ് change ചെയ്യാം ന്നു പറയുമോ
നല്ല കാര്യങ്ങൾ നടക്കുന്നുണ്ട് അത്‌ കണ്ടു പിടിച്ചു വായിക്കുക... അതിൽ നന്ദി ഉള്ളവരായിരിക്കുക... അതിലേക്കു ചിന്താഗതികൾ മാറ്റുക
Really useful topic, ma'am.. Thank you
❤❤❤
🙏great message 👍
Thank you mam helpful video Life s change ❤🙏
Good Topic.Thank you Mam.👍
❤❤❤
Very very useful tips and excellent presentation.Madam your channel is improving episode by episode.Congratulations and thank you very much.God bless you and your dear ones,
❤❤❤
That was an excellent topic ma'm..no words to describe how deeply it influenced me..Thank u so much for the wonderful discussion 🙏
Sneha thank you.
Keep going ma'm..all of our support and prayers will be with u always😊
Thank you Madam for very informative videos,I am you one of the fan🥰🥰🥰
നല്ല സന്ദേശം 🙏🙏🙏
❤❤❤
I feel a lot of stress when i speak to especially to my mother in law and then my mother. They both caused lot of tension to me mentally. They didn't encourage me, they always complain and grumble, it always affects me and puts me down.i have seen both of them shouting at their husbands, all that has mentally affected me a lot. And I keep my distance from them. Both of them are big stress for me.
Orukodi pranamam Big salute love padhmam god bless you very inspired and respect u very much madam ur fann(aaradhika)
❤❤
ടെൻഷൻ കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം കുട്ടികളുടെ കൂടെ കുറച്ചു നേരം സമയം ചിലവഴിക്കുക. അവരോടെപ്പം അവരിലെരാളായി .
good one
Much appreciated 🙏🏽 Relaxation as essential too. Regulations on demand to be listed for action 👍🏼Quality of thoughts & solutions to issues projection 👈 hallucinations & misconcept or to retained reconciliation amused, confusion for reconciliation 🤝
These points r very helpful. Thanku very much.
Thank you so much mam. I love and respect you very much ❤
Excellent subject ma'am! Even I was a teacher/HM & used to bear a lots of stress. I used to think that nothing will go right if I'm not there, but due to covid pandemic lock down, took a decision leave my job to take care of my grand daughter. Now I'm so relaxed spending time for gardening, tuition & so on..
Excellent speech, very much fascinated by your way and words from beginning to end
Super❤
Super👍
മാഡം ഇത് നല്ല വീഡിയോ ആയിരുന്നു അഭിനന്ദനങ്ങൾ👍
അൻപത് വയസ്സായവർക്ക് പ്രതീക്ഷ നൽകുന്ന വീഡിയോ ഇനിയും ചെയ്യുമോ
Cheyyaam
Thank you mam. Vvgood information
Good message .thank u maam!
Very good class.
Good motivatoion mam😍🙏
❤❤❤
ചിരി കണ്ട് വന്നതാ..❤️❤️
Madam thank you very much for your help
Very good information. 👍👍
❤❤❤
Great topic.
How to articulate effectively ennoru topic cheyyan shramikkumo.
Thank you.Thanks for the suggestion.
Thank u so 👍much🙏🙏🙏🙋♂️
Great 👍 👌 👍
❤❤❤
Very Good video Teacher
Asha thanks a lot dear
Great medam
Mam,
Very meaningful message,thanks
❤❤❤
Hi mam Njan orupadu stressed anu Ente makkale orthanu Enikk stress
Joli onnum ethuvarem ayittilla mattullavarude chodyanglm sahatapavum enne talarttunnu enikk maminte advice venm please reply me
അവതരണം കണ്ടാൽ --കേട്ടാൽ ഒരു spirituaമാസ്റ്റർ തന്നെ. Both worldly &spiritual. അതാണ് വേണ്ടത്. അതാണ് ശരി. Dr. K. Pradeep Kumar. MD.
❤️❤️❤️
Nice presentation and useful
❤❤❤
Very Nice Madam..Thank you