우선 좌우 골반 기울기를 평가 하시고 ruclips.net/video/qLWcftPEy6g/видео.html 다음은 좌우 날개뼈 기울기를 평가해서 ruclips.net/video/6mk42ryrC6Q/видео.html 좌우 골반과 날개뼈 전방 경사된 쪽만 운동 해 보시면 전체적인 몸의 균형이 좋아지게 됩니다. 그럼 웬만한 통증이 줄어드는 경험을 할 수 있을 겁니다.
그럴 확률이 많습니다. 전방 경사된 쪽에 중둔근이 일반적으로 약해서 중둔근 역활을 대퇴근막장근이 대신하기 때문에 전방 경사된 쪽 대퇴근막장근이 많이 커져 있습니다. 그렇지만 다 그런 것이 아니기에 꼭 평가를 해서 해 주셔야 합니다. 평가 방법과 운동법은 ruclips.net/video/DYRtCxKIi1U/видео.html 이 영상을 참고 해 보세요.
자신의 좌우측 골반 평가 영상을 아래 두 영상을 보시고 상대적 골반 전방 경사된 쪽 운동만 해 주시면 됩니다.
ruclips.net/video/O5oAvu5Wci0/видео.html
ruclips.net/video/DYRtCxKIi1U/видео.html
정말 좋은 내용이네요.
잘 보고 큰 도움 받고 있습니다.
도움이 되었으면 좋겠습니다.
선생님 찾아뵈려면 어디로 가야하나요?
다리만 잘 들어도 골반이 교정될 수 있구나! 좋은 정보 감사합니다.
감사합니다.
발란스 보드 하나 구매 해야겠네요^^ 감사합니다.
하나 구입 해 주세요. ㅋㅋ
설명 대단하십니다.구독.좋아요.오늘도 출근하고갑니다.목소리 정감이가고 신뢰감이 듭니다.훌륭한 송쌤인것같습니다.최고입니다
저는 왼쪽어깨 옷을입어도 처져있어요 그리구 왼쪽엉덩이.발까지 저리고아파요 그러면 왼쪽발을 올려야되나요?? 알려주세요 죄송합니다
우선 좌우 골반 기울기를 평가 하시고
ruclips.net/video/qLWcftPEy6g/видео.html
다음은 좌우 날개뼈 기울기를 평가해서
ruclips.net/video/6mk42ryrC6Q/видео.html
좌우 골반과 날개뼈 전방 경사된 쪽만 운동 해 보시면
전체적인 몸의 균형이 좋아지게 됩니다.
그럼 웬만한 통증이 줄어드는 경험을 할 수 있을 겁니다.
이런거 도수치료 아무리받아도 못고치는데... 원리까지ㅎㅎ 감사합니다
ㅋㅋ 도움이 되었으면 좋겠습니다. 도수치료 잘하는 곳에서 하면 운동보다 더 효과적일때도 많습니다.
좋아요~!!
감사합니다.
와따마 땀납니데이
선생님 전방경사된 다리를 안쪽으로 돌려서 반대다리를 들고 하는건 어떤가요?
선생님의 다른 영상보니 전방경사된 다리를 안쪽으로 살짝 돌린후 반대다리로 들어올리라는걸 보아서요ㆍ.^^
전방 경사된 쪽 축으로 반대쪽 다리 대각선 차기도 체형교정 운동으로 저는 많이 처방합니다. 다만 허리디스크가 심한 분들은 낮은 단계에서 하는 운동부터 시키고 어느정도 회복되면 안정성이 떨어져 있는 전방 경사된 다리 강화를 위해서는 좋습니다.
@@DAGOCHIM_TV
아ㅡ네.선생님~~^^
오늘도 행복하시고 웃는하루 보내세여.감사합니다~~^^
저도 짝다리 잡을때 왼다리로 서있네요 선생님과 같네요
댓글이 늦었습니다. 영상 봐 주셔서 감사합니다.
제 경우엔 우측 대퇴근막장근이 좌측에 비해 두툼합니다. 우측이 전방 경사인가요?
그럴 확률이 많습니다. 전방 경사된 쪽에 중둔근이 일반적으로 약해서 중둔근 역활을 대퇴근막장근이 대신하기 때문에 전방 경사된 쪽 대퇴근막장근이 많이 커져 있습니다. 그렇지만 다 그런 것이 아니기에 꼭 평가를 해서 해 주셔야 합니다.
평가 방법과 운동법은 ruclips.net/video/DYRtCxKIi1U/видео.html 이 영상을 참고 해 보세요.