ЗАВТРАК 3000 КАЛОРИЙ | массанаборный коктейль от ARTAKFIT
HTML-код
- Опубликовано: 20 сен 2018
- Instagram - / artakfit
Привет друзья, вот как вы и просили коктейльчик массанаборный. Больше 3000 калорий!
рецепт прост:
- молоко
- творог
- бананы
- орехи
- протеин
- овсянка
Приготовьте , попробуйте. Напишите как вам)
#artakfit
Спасибо Вам большое! Будьте здоровы 💪
Спасибо, Уважаемый, здоровья Вам и Вашим родным
Спасибо огромное вам за такой суперский рецепт коктейля!!! Сегодня же попробую !!!
Виктория Андронова на здоровье )
Приятный человек, смотреть его по кайфу
Данил Алханов 💪🏽 спасибо 🙏
Спасибо за рецепт.
У меня дочка худенькая очень. Коктейли любит. Думаю туда ещё добавить высококалорийную смесь для детей. Буду пробовать 👏👍
Привет, спасибо за видео! Попробую твой коктейль, подписка однозначно!!! Успехов!
Брат красава удачи тебе🤙
Артак красава, наконец-то сделал данное видео.
Kim Kusov обещал же)
Не все могут пить молоко!
Я использую Овсяное молоко шоколадное, овсянку конечно же, творог, арахис 500кал/100гр. Ложку Гейнера, получается довольно вкусно
От души братух
А молоко ненадо скипятить ? "Как термо обробка " и ещё п
Можно сахар добавить?????
Отличное видео. Продолжай в том же духе. У тебя можно получить программу питания и тренировок?
Александр Коковин конечно) это же моя работа, в Инстаграмм можешь посмотреть результаты)
А можно добавить яйца сырую ?
Здравствуйте, можете это рецепт написать в граммах? Я хочу накачатся и набрать весь. Мне 53 года и вес 58-60 кг. Какие упражнение и расписание посоветуете?
Сколько чего надо добавлять сколько пить ?
Хлопья сырыми кладете ?
Я такой же делаю только за место орехов льняное масло лью и огонь 🔥
Арк трафик у меня резко остановилось вроде начало расти набрал 2кг и. встало все Я худой 60кг.дошел жим лёжа до 6окг и все тормоз дальше не идёт. Мне 67л
Бес протеина можно?
Скажите пожалуйста как набрать вес
Спасибо вам большое) я очень худенькая от природы, года три назад месяц пила эти коктейли- поправилась на 3 кг. Сейчас вот недостаточность веса ( 46 кг рост 170) буду набирать 52. Снова возвращаюсь к коктейлям. Спасибо вам еще раз!)
Ну что как
Как я вас понимаю) Сам набирал с 65кг (рост 190!) до 85кг. При слабом аппетите жидкие калории выручают. Утром пью углеводный коктейль, вечером перед сном - белковый ( творог-кефир). При постоянстве усилий вес стабильно растет, постепенно просто порции увеличиваю. Удачи!
Спасибо Вам! При росте 168см мой вес 45,8 кг. Фигурой довольна, но кг 3-4 добавила бы. Загвоздка только одна, вес стоит на месте. Вот решила физическими нагрузками донабрать. Посмотрим, как это получится у меня или это моя карма быть в такой массе.
Всем успехов, процветания и чтоб ваши планы и мечты сбывались.
Как успехи?)
Попробуйте добавить к еде аминокислоту -Метианин, мне помог сдвинуть с места метаболизм
И сколько там калорий
А можно вместо овсянки гречку добавлять?
Размелите сначала в кофемолке, и вперед.
Там нету 3200 никогда , 1200 макс
Здраствуйте. А сколько грамм творога? И можно использовать 7%?
по вкусу 100-160г , я 0-5% беру
@@artakfit445 спасибо!
такой коктель подойдет эктоморфу ?
Леша Попов да
Молодец тебе подписка
Вы так усердно ложку доставали, зачем обратно в банку кинули?
🤣🤣🤣
Как ты 3000 тут насчитал. Сам делаю такой, только еще арахисовую пасту добавляю без сахара. 70 овсянки, 150-200 творог 5%, банан большой, арахисовая паста 40, молоко безлактозное 1,5, протеин шоколадный. 1000 с копейками максимум выходит.
Коктейль топ, ещё и вкусно. Раньше делал по другому рецепту, было не вкусно, решил рискнуть опять
спасибо) на здоровье)
Артак что вы можете сказать про детское питание типо "малыш", чтобы поправится для девушки, стоит ли его вообще пить
Нет конечно...ещь мясо
Козеин лучше для набора или гейнер?
Гейнер конечно,помню год назад весил 100 кг за месяц ел мясо и гейнер и стал 120 за 1 месяц
@@user-po6yu5hu7o от гейнера изжога сильная
Gezal Mstoyan поменяй гейнер или пропорцию.или на чем мешаешь,может молоко на воду или на оборот.
@@wtfname362 молоко, но с июнь месяца не пью и в зал не хожу
@@wtfname362 да там все было 1.5 на молоке)) гречка, творого два часа перед сном)
я теку от тебя
Сколько мл вышло?
Там калорий 1500
Там точно 3000 колори?? 😞😞😞
Нет конечно
Пожелание , купи можнее блендер. Все сразу закинул и перемешал.
Молоко коровье не полезное для взрослых. Увы.
Я на одном комете 10 кг набрал
так где ж тут 3000 калорий?))))
Сергей Головко так разделил на 2 , за раз тяжело осилить)
выпил и сразу дневная норма))
Брат ты качок а этот овсянки не сварил же как пёш сырой потом панос будет
Спать
Тебя стул от кактеля не заебет.
почему у тебя в ролике то норм фитнес клуб то какой то бомжовый ... зачем вообще в бомжовые фитнес клубы ходишь заниматься ?
Alio Modero я в этом «бомжовом» готовился на все турниры, хочу показать , что даже в таких условиях можно сделать форму и побеждать)
@@artakfit445 Ты молодец 👏👏👏
ты с таким питанием живой еще?🤦♂️