Stretching Parte 6: Femorali

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 7 сен 2024
  • LA GUIDA COMPLETA DELLO STRETCHING
    PARTE 6: FEMORALI
    MUSCOLI PRINCIPALI IMPLICATI :
    Bicipite femorale
    Semimembranoso
    Semitendinoso
    MUSCOLI SECONDARI IMPLICATI:
    Grande gluteo
    Grande psoas
    Iliaco
    Gastrocnemio
    Grande adduttore
    Adduttore lungo
    Adduttore breve
    Quadrato dei lombi
    LESIONI PER LE QUALI QUESTI ESERCIZI POSSONO ESSERE UTILI:
    Strappo del femorale
    Ernia lombare
    QUESTI ALLUNGAMENTI SONO CONSIGLIATI PER I SEGUENTI SPORT:
    Arti marziali
    Sci
    Calcio
    Atletica
    Ginnastica artistica
    Rugby
    Pallacanestro
    Running
    Ciclismo

Комментарии • 6

  • @01ycart
    @01ycart 7 лет назад +1

    sempre estremamente utili i tuoi video, grazie!

  • @gianclaudiomecucci4052
    @gianclaudiomecucci4052 7 лет назад +1

    Ero ad un passo dallo stappo, ma questo video mi ha salvata! Complimenti!

    • @bcntrainingita
      @bcntrainingita  7 лет назад

      Wow grazie sono felice che ti sia stato cosí utile!

  • @McPasto
    @McPasto 4 года назад

    Ciao volevo chiederti più o meno quanto vanno tenuti in tensione i muscoli per ogni es.... 10 secondo vanno bene?

  • @TEAMTHEPUNISHER
    @TEAMTHEPUNISHER 6 лет назад +1

    ottimo

    • @stefanoroncaglia8317
      @stefanoroncaglia8317 6 лет назад

      TEAMTHEPUNISHER CATANIA potresti fare un video con i tempi reali di una seduta di streccing magari anche piu di un video cosi ti seguo passo passo

Следующие
Автовоспроизведение
Stretching Parte 7: Quadricipiti5:51Stretching Parte 7: Quadricipiti
Stretching Parte 7: Quadricipitibcntraining_ita
Просмотров 45 тыс.
Stretching Parte 12: Dorsali11:35Stretching Parte 12: Dorsali
Stretching Parte 12: Dorsalibcntraining_ita
Просмотров 68 тыс.
Stretching Parte 3: Polpaccio6:52Stretching Parte 3: Polpaccio
Stretching Parte 3: Polpacciobcntraining_ita
Просмотров 73 тыс.
DRESS TO IMPRESS IRL BLOOPERS09:00DRESS TO IMPRESS IRL BLOOPERS
DRESS TO IMPRESS IRL BLOOPERSLARRAY BUT MORE
Просмотров 340 тыс.
Boys... We Need to Talk05:13Boys... We Need to Talk
Boys... We Need to TalkMMG
Просмотров 559 тыс.
A$AP Rocky - Ruby Rosary (Audio) ft. J. Cole04:19A$AP Rocky - Ruby Rosary (Audio) ft. J. Cole
A$AP Rocky - Ruby Rosary (Audio) ft. J. ColeLIVELOVEASAPVEVO
Просмотров 548 тыс.
Student dies after shooting inside Joppatowne High School03:47Student dies after shooting inside Joppatowne High School
Student dies after shooting inside Joppatowne High SchoolWJZ
Просмотров 225 тыс.
Stretching Femorali - Tecnica di Allungamento Efficace3:02Stretching Femorali - Tecnica di Allungamento Efficace
Stretching Femorali - Tecnica di Allungamento EfficaceClaudio Negro
Просмотров 8 тыс.
Esercizi per ILEO PSOAS: il muscolo che "infiamma" SCHIENA e ANCA14:46Esercizi per ILEO PSOAS: il muscolo che "infiamma" SCHIENA e ANCA
Esercizi per ILEO PSOAS: il muscolo che "infiamma" SCHIENA e ANCAL'Altra Riabilitazione - Marcello Chiapponi
Просмотров 1,2 млн
Come fare la spaccata - Trucchi e metodi efficaci6:25Come fare la spaccata - Trucchi e metodi efficaci
Come fare la spaccata - Trucchi e metodi efficacibcntraining_ita
Просмотров 223 тыс.
Stretching Parte 2: Tendine di Achille3:38Stretching Parte 2: Tendine di Achille
Stretching Parte 2: Tendine di Achillebcntraining_ita
Просмотров 63 тыс.
Come "DECOMPRIMERE" la COLONNA vertebrale (4 esercizi)9:44Come "DECOMPRIMERE" la COLONNA vertebrale (4 esercizi)
Come "DECOMPRIMERE" la COLONNA vertebrale (4 esercizi)L'Altra Riabilitazione - Marcello Chiapponi
Просмотров 120 тыс.
COME ALLUNGARE I FEMORALI : IL MIGLIOR ESERCIZIO DI STRETCHING4:58COME ALLUNGARE I FEMORALI : IL MIGLIOR ESERCIZIO DI STRETCHING
COME ALLUNGARE I FEMORALI : IL MIGLIOR ESERCIZIO DI STRETCHINGMainente Alessandro
Просмотров 11 тыс.
13 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng Yi13:4913 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng Yi
13 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng YiShaolin.Online
Просмотров 2,7 млн
Stretching del POLPACCIO: i 2 migliori esercizi4:52Stretching del POLPACCIO: i 2 migliori esercizi
Stretching del POLPACCIO: i 2 migliori eserciziL'Altra Riabilitazione - Marcello Chiapponi
Просмотров 18 тыс.
Шендерович - о русофобии и визите Путина в Монголию / Ход мысли31:21Шендерович – о русофобии и визите Путина в Монголию / Ход мысли
Шендерович - о русофобии и визите Путина в Монголию / Ход мыслиВОТ ТАК
Просмотров 137 тыс.
чистка пляжа - неожиданные находки01:01чистка пляжа - неожиданные находки
чистка пляжа - неожиданные находкиFD Vasya
Просмотров 193 тыс.
Megan Thee Stallion - Neva Play (feat. RM) [Official Video]02:40Megan Thee Stallion - Neva Play (feat. RM) [Official Video]
Megan Thee Stallion - Neva Play (feat. RM) [Official Video]Megan Thee Stallion
Просмотров 5 млн
Найди ВЫХОД чтобы ВЫЖИТЬ в лабиринте! Сатир, Ликс, Егорик, Яяна36:00Найди ВЫХОД чтобы ВЫЖИТЬ в лабиринте! Сатир, Ликс, Егорик, Яяна
Найди ВЫХОД чтобы ВЫЖИТЬ в лабиринте! Сатир, Ликс, Егорик, ЯянаДима Масленников
Просмотров 1,9 млн
Популярные сквиши 🐾😱 #виола #шортс00:32Популярные сквиши 🐾😱 #виола #шортс
Популярные сквиши 🐾😱 #виола #шортсВИОЛА 🐰
Просмотров 356 тыс.
Путин - госизменщик! Россиянка подала заявление в ФСБ на Путина и депутатов Госдумы04:27Путин - госизменщик! Россиянка подала заявление в ФСБ на Путина и депутатов Госдумы
Путин - госизменщик! Россиянка подала заявление в ФСБ на Путина и депутатов Госдумыsotavision
Просмотров 284 тыс.
Сестра не поделила надувной матрас с братом..🤦‍♂️🪡⚓️00:34Сестра не поделила надувной матрас с братом..🤦‍♂️🪡⚓️
Сестра не поделила надувной матрас с братом..🤦‍♂️🪡⚓️Connoisseur BLIND420
Просмотров 195 тыс.
Каким женщинам мужчины дарят подарки?00:58Каким женщинам мужчины дарят подарки?
Каким женщинам мужчины дарят подарки?Женщины
Просмотров 1 млн
Нарвался на сотрудника ФСБ⚡️01:00Нарвался на сотрудника ФСБ⚡️
Нарвался на сотрудника ФСБ⚡️Edward Bil
Просмотров 157 тыс.