Stretching Parte 6: Femorali
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- LA GUIDA COMPLETA DELLO STRETCHING
PARTE 6: FEMORALI
MUSCOLI PRINCIPALI IMPLICATI :
Bicipite femorale
Semimembranoso
Semitendinoso
MUSCOLI SECONDARI IMPLICATI:
Grande gluteo
Grande psoas
Iliaco
Gastrocnemio
Grande adduttore
Adduttore lungo
Adduttore breve
Quadrato dei lombi
LESIONI PER LE QUALI QUESTI ESERCIZI POSSONO ESSERE UTILI:
Strappo del femorale
Ernia lombare
QUESTI ALLUNGAMENTI SONO CONSIGLIATI PER I SEGUENTI SPORT:
Arti marziali
Sci
Calcio
Atletica
Ginnastica artistica
Rugby
Pallacanestro
Running
Ciclismo
sempre estremamente utili i tuoi video, grazie!
Ero ad un passo dallo stappo, ma questo video mi ha salvata! Complimenti!
Wow grazie sono felice che ti sia stato cosí utile!
Ciao volevo chiederti più o meno quanto vanno tenuti in tensione i muscoli per ogni es.... 10 secondo vanno bene?
ottimo
TEAMTHEPUNISHER CATANIA potresti fare un video con i tempi reali di una seduta di streccing magari anche piu di un video cosi ti seguo passo passo