طلعو تعليقي ل محمد عبودي❤ ممكن يا أخي محمد تسوي لنا كيف نضخم ونرجع ننشف وماهو الاكل والاشياء الأخرى اللي يضخم ويساعدنا على نمو العضلات .. وشكرا اتمنى يوصل التعليق او يشوفه❤ .
من وين جايب معلوماتك من مكاوي😂 غلط مو كذا يعني كيف ينشف بلأول وهو ما عنده عضلات عشان يبينها الصحيح انك تضخم عضلاتك وبعدها تنشف عشان تبين عضلاتك وتبرزها وهذا الكلام للشخص النحيف الي نسبة دهونه اقل من 20 %👍🏼✅ @@n_1201y
@@n_1201yغلط كلامك!!! ❌. كيف شخص مبتدأ يبدأ بالتنشيف وهو ماعنده عضلات عشان يبرزها ويبينها، الصحيح انه يضخم عضلاته وبعدها يبدأ ينشف عشان يبرز ويبين عضلاته ✅ فكر بالعقل ياأخي ولا تتفلسف في اشياء لا تعرفها🧠👀
جزاك الله عنا كل الخير والعافية واعطاك من واسع رزقة وفضلة ..شكرا بالنيابة عني وعن كل شخص تاني شكرا من القلب و مزيد من التقدم يا افضل انسان وصل معلومة فيك ياكوكب و هذه حقيقه وليس مجاملة والله ❤❤❤❤
@@1pro577 والله يخوك من النظرة الاولى ماش لكن وزني زاد تقريباً كيلو وعضلات بتتفجر على حسب العضلة الي بلعبها واذا لعبتها اليوم الي بعده الم لكن تروح مع الايام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم اول يوم ابدي بي تمارين وماشاء الله خربطت بالعدات والمجوعات والتمارين كلها😂 وعندي نصيحة لكل شخص طب للڤيديو جديد انا اعطيك ظمان على صدق هاذا الرجل وعندي دليل والدليل هوة اني بديت تمارين حاسبهة سهلة وكنت مش فاهم ليش حاط مبتدئ بس لما جيت وبديت بالتمارين من اول عدة نمت على الارظ وهاذا اكبر دليل يثبتلك كم تعب هاذا الشخص على جسمو وفالبيت فقط وشكرا لمجهودك اخي❤
يا اخي اشكرك و برنامج مفيد جدا و لاكن لو تشيل الموسيقي من الفيديوهات لانو اولا حرام و تعتبر ذنب جاري و ثانيا حتي نقدر نعمل لايك و ننشر الفيديو مع اصدقائنا و شكرا ❤❤
يا اخوان نصيحه من اخوكم مهمه جداً والاكثريه مايعرفو .. بعد ماتخلص اي تمرين ضروري انك ماتاكل شي لمده 40-60 دقيقه . لانو في هذا الوقت الجسم ينمو ب اقصى معدل وتستفيد من التمرين فا لو اكلت اكل بعد التمرين على طول راح ينخفض معدل النمو لاقصى درجه .وشكرا❤
اخوي محمد برنامج التدريبي حقك جدا متتاز وناسبني انا جتني فترة ماصرت اتمرن لاكن بعد ماشفت برنامجك التدريبي تحمست عشان اتدرب واتمنى تنزل الحصة الثانيه والثالثه من البرنامج🤍🙏
رغم نقص إمكانيات هذا اليوتيوبر إلا ان الإستفادة جيدة يستحق الإحترام
أخلاقه ما شاء الله🤍😍
تراخ داخل جيم(ماخبى ذا الموضوع وترا عادي
دخل فلفترة الاخيرة عامين وهوا فلبيت وفلوقت الي مصور الفيديو مادخل الجيم@@Unknown_sudi
اصدقائي هذا الشخص رااائع بمعنى الكلمة انا عمري ١٤ سنة بدات منذ ثلاث اسابيع ولاحظت تطور ملحوظ جد انصحكم تتابعو معه🔥🔥
بشر وش وضع الحين
طلعو تعليقي ل محمد عبودي❤
ممكن يا أخي محمد تسوي لنا كيف نضخم ونرجع ننشف وماهو الاكل والاشياء الأخرى اللي يضخم ويساعدنا على نمو العضلات .. وشكرا اتمنى يوصل التعليق او يشوفه❤ .
غلط انك تظغم وبعدها نتشف الافضل تنشف وبعدها تضخم🥴
من وين جايب معلوماتك من مكاوي😂
غلط مو كذا
يعني كيف ينشف بلأول وهو ما عنده عضلات عشان يبينها الصحيح انك تضخم عضلاتك وبعدها تنشف عشان تبين عضلاتك وتبرزها وهذا الكلام للشخص النحيف الي نسبة دهونه اقل من 20 %👍🏼✅ @@n_1201y
ايش الفايده انشف وانا ماعندي عضلات؟
@@n_1201yغلط كلامك!!! ❌.
كيف شخص مبتدأ يبدأ بالتنشيف وهو ماعنده عضلات عشان يبرزها ويبينها، الصحيح انه يضخم عضلاته وبعدها يبدأ ينشف عشان يبرز ويبين عضلاته ✅
فكر بالعقل ياأخي ولا تتفلسف في اشياء لا تعرفها🧠👀
الفول السوداني مفيد جداا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اخي بفضل الله عز وجل صار جسمك هكذا ثم بفضل الجدول او جسم بارك الله فيك نصيحه لوجه الله
🩶🩶🩶
بفضل الله ثم بفضل البرنامج التدريبي لاتنسى فضل الله عليك
كيف صار جسمك الحين؟
كم زاد وزنك
ضخمت او لا
0:21 اخي قل بفضل الله ثم بفضل وزن جسمي وتعبي الله يسعدك يارب ❤❤.
شكرا أنت أفضل شخص غير متكبر و راؤع و يعطينا تمارين ممتازة و منزلية ❤❤❤❤❤❤❤❤
علي راسي وعيني اخي 😊❤❤
اسالك من فضلك انا وزني غليظ وبدي انقص ليكون عندي جسم رياضي ما هي الحلول@@MOHAMED.ABOUDI.
ة
@@MOHAMED.ABOUDI.
السلام عليكم ،،،
هل البروتين مقوي ومحفز وكم يستغرق البروتين لانتاج العضلات مقارنه بك وشكراً لك@@MOHAMED.ABOUDI.
@Moالبروتين مكمل غذائي يساعدك على إكمال إحتياجك اليومي من البروتين والغذاء وهو جيد جدا ومفيد للعضلاتhammedAli-ku4hm
يُكفى همك ويُغفر ذنبك بكثرة الصلاة على النبي ﷺ 🥹♥️!
اللهم صلِّ على محمد وآلِ بيت محمد 💚💚💚🕋🕋🕋😭😭😭😇😇😇🤲🏻🤲🏻🤲🏻
اللهم صلِّ على محمد وآلِ بيت محمد 💚💚💚🕋🕋🕋😭😭😭😇😇😇🤲🏻🤲🏻🤲🏻
اللهم صلِّ على محمد وآلِ بيت محمد 💚💚💚🕋🕋🕋😭😭😭😇😇😇🤲🏻🤲🏻🤲🏻
عليه افضل الصلاة والسلام ❤❤❤
اللهم صل على محمد وال محمد ❤
بارك الله فيك
واو
الله يوفقك إنسان طيب وفيك الخير للغير🍃
0:31 بفضل الله اولا ثم الجدول .. انتبه اخي محمد
جزاك الله خير
😢ظهعهغهاهغعلعابففغغغ6 0:25 @@abumansorathri
757665ه57غ7857477غف37غ46846684756
عقعق🎉😢😢😮ف6عه😅😅😅😅
جزاک الله خیر الجزاء
لم امرس رياضة من خمس سنوات لم امرس المشي حتى , لقد تم سحقي اليوم حقن لم اصمد كثيرا لكن لن اتوقف حتى احصل على هذي العضلات
كيف صرت؟
مرحبا هل افادك الجدول ؟
كيف اصبحت يا اخي
أقسم ان تغير جسمي ولو تغيير بسيط لن انساك ولن انسى فضلك
هل تغير
تغير اولا
تغير؟
شون جسمك هسه
تغير ولا
اشتقنا نشوفك مجددا اخي الكريم بيض الله وجهك❤
كنت احتاج هذا المقطع مشكور❤❤
علي راسي وعيني اخي 😊❤❤❤❤
بشر في تعديل لو بسيط
@@abodexr4392حبيبي ميبين الفرق الا بعد شهر او اكثر
شكرا جدا و إستمر يا أسطورة عقبال ١٠٠k
متابعك من السعودية 🇸🇦🇸🇦
لقيت نتيجة
نعم اول كنت اسوي ١ بش اب و الآن ٤٠
لكن غيرت تمارين وعير يعني ما استمريت لكن هو حفزني وقعت مستمر على كلامه ٣ اسابيع ولا حظت فرف
كيف نتيجتك اخي🤍@@mr_scb2075
@@mr_scb2075الآن شوضعك يخوي؟
رغم ضعف لإمكانيات لايوجد شيئ اسمه مستحيل مع محمد عبودي❤🙃
البرنامج اسطوري وانصح اي شخص فيه
شكرا
ربي يدخلك للجنة إن شاء الله ربي يحفظك❤❤
يادرا ضهرت نتيجة؟!
قد هرمنا من اجل هده اللحضة🎉🎉🎉
بسبب هادا الجدول والله تغير جسمي كله شكرا
❤
كم صار لك تتمرن
@@MahdiIbrahim-jz1rx 3 شهور
بجد بنضام غدائي ولا لا@@MoradRca-tp2tq
وكيف كان اكلك
@@MoradRca-tp2tq
مبدع والله و اتمنى ان تكمل معنا الحصص، الله يعطيك العافية ❤
ربي يحفضك اخي وان شاء الله نكملهم 😊❤❤
سير الله ارحم ليك واليديك اخويا عرفتي واحد المعانات كنعانيها من هاذ النحافة وانشاء الله نتبع هاد البروگرام ومنساوش خيرك والله❤
كاين شي تطور؟
❤
إن شاء الله✓
التمارين تظهر سهلة و لكن عندما جربتها صارلي فشل عضلي 😂 هذا دليل على قوة الأخ واصل أخي انا بديت أول يوم لي و لن أستسلم
لازم تكون عامر نتع ابطال الكرة
بشر شصار عليك
بشر؟ كيف جسمك الان
بشر ؟كيف صار جسمك
ماشاء الله المونتاج والترتيب 👌🏾🗣️💸
فش وريت لخويا قالي هذا امبوسيبل مايكلش كرياتين ومايروحش للصالة والله مستوى اسطوري واصل🇩🇿🇲🇦
ايه هاذا ياكل كرياتين مستحيل في هذي مدة يوصل لهاذا مستوى
هل عندك خبرة في رياضة الكاليثينيكس
اذا نعم اتمنى تعمل فيديو عنها بعد ما تخلص السلسلة
أيو أخي ان شاء الله 😊❤❤❤
جزاك الله عنا كل الخير والعافية واعطاك من واسع رزقة وفضلة ..شكرا بالنيابة عني وعن كل شخص تاني شكرا من القلب و مزيد من التقدم يا افضل انسان وصل معلومة فيك ياكوكب و هذه حقيقه وليس مجاملة والله ❤❤❤❤
تغير جسم ولا لا 😮
اخي جزاك الله خيراً استمر في وحش
الله يبارك وربي يوفقك وان شاء الله نوصل للفورما لي راني حابها
يعطيك العافية ،مشكور على هذا الشيء 🫰🏻
علي راسي وعيني اخي 😊❤❤❤
والله اني نحوس ندير عضلات كيما تاوعك الله بارك❤
بارك الله فيك اخي
اني بتمرن صدر قريب 60 يوم
صدر علوي 12 عده تكرار 5
وسفلي و سط كله 5مجموعات 12 والحمدلله في تطور
ايش معنى مجموعات؟
@@musashi2597 يعني تلعب 10 عدات و تستريح بعدها تلعب 10 تاني لين اجي الفشل العضلي
وكيف نتيجة اخي مثلا انا بدي عضلات في صدري بس ما عندي لاني عندي دهون شوية وبدي اتخلص منها هل راييت نتييجة يا اخي
كدمن الأفضل تغيير هاذ الإشارة 🙏 بهاذي 🤲 لأنها ديال البوذيين و شكرا لكم
لأي واحد يقول بسم لله البدايات توفيق للجميع
تبرك الله عليك أخويا محمد أنت حسن من لفيتنس لا لصال لاو الو غير فالدار وكدير هاد شي كامل خويا تبرك الله عليك❤❤❤❤
و الله إنك رهيب❤❤
ربي يحفضك اخي 😊❤❤❤
ممكن تشرحلي وش معناها 3 مجموعات@@MOHAMED.ABOUDI.
انتبه اخي من الموسيقى بارك الله فيك فأنها حرام لا تجوز قواك الله على طاعته ♥️
راح اشوف الفرق وسأخبركم يا اصدقائي + انا سعودي ولست جزائري يا اصدقائي وربما سأتود بعد شهر واشوف الفرق يا اصدقائي
فيه فرق الحين
ما الفرق ان كنت جزائري هل لا يجب ان تشاهد الفديو ؟!
@@mo7_itاللغه الجزائريه صعبه فقط اصنع لأخوك المسلم ألف عذر
@@mo7_it لا قصدي راح اشوف جسمي قبل وبعد
اولا انا مغربي
تانيا هي ليست لغة هي لهجة ، وتذكر أن لا فرق بين داك وداك الا بتقوى القلوب
بارك الله فيك
لا تنسى ان تشاهد محتواي هههه
الله يبارك شرحك اقسم بالله احترافي يعطيك الصحة ❤❤❤ ولد بلادي
جزاك الله كل خير ❤️
شكرا لك اخي من قلب لله يوفقك
انشائ لله توصل للبعيد
الله يحفضك اخوي ولله ساعدتنا كثير❤❤
هذا هو الهدف أخي 😊❤❤
والله هكذا تكتب يا اخي
شكرا كثير لك يا عزيزي،والله استفدة الكثير من هذا الفيديو
الشعب يريد مزيد من التمارين 💪!!!
مرحبة اخي 😊❤❤
أخي أهنيك على هذه التمارين كلش حلوة وشرح بعد أحلة شكراً من القلب❤
اتمنى يا اخ محمد الله يسعدك تعلمنا بنظامك الغذائي ❤ واصل ربي يسعدك
الله يحفظك، أنا من متتبعيك❤
اسرع نزل لنا الحصص وجزاك الله خيرا اخي ❤
نحاول نعمل بأقصى سرعة أخي 😊❤❤
لماذا أشخاص إلي في اليوتيوب محترمين جدا و محبوبين ولطفاء ❤ عكس التطبيقة الأخر❤
بديت اليوم الحمدلله وبإذن الله اني باستمر
رجعوني بعد شهر او شهرين عشان اعلمكم التغيرات
انا اليوم الاسبوع ٣ و احس عضلات البطن صارت أوضح استمر
@@hasony_hd1956 بإذن الله
@@hasony_hd1956 بالنسبة لأكلك كيف؟
دايت واكل صحي ولا عادي اكلك الي دايم؟
في تقدم ولا
@@1pro577 والله يخوك من النظرة الاولى ماش
لكن وزني زاد تقريباً كيلو وعضلات بتتفجر على حسب العضلة الي بلعبها واذا لعبتها اليوم الي بعده الم لكن تروح مع الايام
0:25 بفضل الله وحده ثم هذه الأمور
اخي هل ابدا من يوم الاثنين ام ابدا الاحد غدا رجاء الجواب
كم مدة الراحة بين تمارين ديرو جام باش يشوف تعليق
نص دقيقة الي دقيقة بالكثير
من دقيقة ونصف الى ثلاث دقائق
هذي الحقيقة ما تسمع حتى لواحد
@@AhmadAhmad-z4j8c واه شكرا ربي يحفظك ♥🌺
@@abdoqomati ربي يحفظك خويا ♥🖤
@@krimokrimo859 ويحفظك يا غالي
جزاك الله اخي العزيز نتمنى ارسال باقي الحصص المتبقية
نتيجة؟؟
شباب بعد شهرين رجعووووني اقلكم النتيجة بكل صراحة❤❤
ايش عملت😅
ليك شهر😂
سلام كيف ضبط معك امر❤
ارجع
تغيرات بسيطة لاني ما التزمت لكن انصحكم بهذا البرنامج التدريبي
الله يحفظك حبيبنا نتائج ممتازة
متحمس للحصة 2❤
متنسايش مبتديئ😂 انا
الحصة نزلت قبل ساعات قليلة أخي ربي يوفقك 😂❤❤
😂😂معلش متحمس شوي❤@@MOHAMED.ABOUDI.
شو الفرق
شو الفرث
كيف. النتائج
الفضل لله أولًا وأخيرًا
شكرآ لك بفضل الله وفضلك تحولت ❤
يشرفني نسمع هذ الكلام أخي ربي يوفقك ويوفق الجميع ان شاء ❤😊
احم كان فيك تقول انه صار جسمك احسن بدال ما تقول كلمه تحولت لاني فهمتك غلط ب الاول
فضل الله ثم فضلك*
ثم فضلك جزاك الله خير (الردود على تعليقك مش مبينه عندي اعذرني لو هذي ثاني مره أبعثها)
جزاك الله خيرا والله يكتب أجرك ربي يحفظك ويسعدك يارب ❤💚❤💚💚❤💜❣💟💝💗💖💕
قل بفضل الله يا اخي
وانصحك بترك المعازف و تغطية العورة
تره هوه مو بنت. عادي. ❤
@@بوران-د6ظاكل بيض البنت مو عورة
بفضل الله ثم بفضل الجدول
أخيراً عبودي 😂❤❤❤❤
اخي هل هذه قناته الاصلية❤
نعم@@dragonn.yt12
😁😂❤️❤️
@@dragonn.yt12هيا هذي قناتي أخي 😂❤❤
@@MOHAMED.ABOUDI.
رجل طيب أجمل شيء حبيته منك ذكر الله توكلك على الله
تابع يا رجل مستقبلك مشرق❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم اول يوم ابدي بي تمارين وماشاء الله خربطت بالعدات والمجوعات والتمارين كلها😂 وعندي نصيحة لكل شخص طب للڤيديو جديد انا اعطيك ظمان على صدق هاذا الرجل وعندي دليل والدليل هوة اني بديت تمارين حاسبهة سهلة وكنت مش فاهم ليش حاط مبتدئ بس لما جيت وبديت بالتمارين من اول عدة نمت على الارظ وهاذا اكبر دليل يثبتلك كم تعب هاذا الشخص على جسمو وفالبيت فقط وشكرا لمجهودك اخي❤
قوللنا تغير اشي. جسمك
بشر تغيرت؟
واخيرا رجع الاسطورة🎉 ليش اتاخرت هيج هواي مشتاقين الك هوايي❤
يا اخي اشكرك و برنامج مفيد جدا و لاكن لو تشيل الموسيقي من الفيديوهات لانو اولا حرام و تعتبر ذنب جاري و ثانيا حتي نقدر نعمل لايك و ننشر الفيديو مع اصدقائنا و شكرا ❤❤
ليش حرام
استمر يا مبدع ❤
مشكور ♥️👏
ياخي الله يسعدك 🤍😍😍
توكلنا على الله ❤
ها وش صار في تطور
استمر يا بطل❤
صارلي ثلاث ساعات انتظر الفيديو😢❤
الله يعطيك يلي بخاطرك متابعك من سوريا
اليوم 10 جانفي سأبدا بالتمارين وبعد 4 اشهر سأقول لكم النتيجة🔥🔥🔥
النتيجة لحالية ?
النتيجة
@@foxf9424 رهيبة 🔥🔥
النتيجة؟
نتيجه ؟
والله انك شخص كفو
ياغالي صورة حسابك من انمي انصحك تشوف مقطع محمد بن شمس الدين عن الانمي مقطع ممتاز ذو اسلوب جيد عشان تعرف المشكله في عالم الانمي
خويا بروجولة دير شي فيديو فيه تمارين ديول the rock للجسم الكامل ❤
وممكن تعطينا نظامك تبع الاكل وشكرا مجهوداتك استحق هذا الفديو لكي اتمرن
يا اخوان نصيحه من اخوكم مهمه جداً والاكثريه مايعرفو .. بعد ماتخلص اي تمرين ضروري انك ماتاكل شي لمده 40-60 دقيقه . لانو في هذا الوقت الجسم ينمو ب اقصى معدل وتستفيد من التمرين فا لو اكلت اكل بعد التمرين على طول راح ينخفض معدل النمو لاقصى درجه .وشكرا❤
شكرا اخي على النصيحة ❤
وين مصدر المعلومة؟
@@Hamzahmed782 اخوي روح شوف الاعلام وروح على المواقع مثل قوقل وابحث واسفسر اكثر انا فقط اختصرت المعلومه ونصحت .❤️
@@wir_HBASH لا أعتقد أن هذه المعلومة صحيحة وشكرا لك
@@Hamzahmed782 لا مشكله لاكن انت لن تخسر شي ايذا ما اكلت بعد التمرين بنص ساعه والعفو❤️
تحية لك من الجزائر ياوحش🤝🇩🇿
اخوي محمد برنامج التدريبي حقك جدا متتاز وناسبني انا جتني فترة ماصرت اتمرن لاكن بعد ماشفت برنامجك التدريبي تحمست عشان اتدرب واتمنى تنزل الحصة الثانيه والثالثه من البرنامج🤍🙏
بارك الله فيك ❤❤❤
ارجوك نزل باقي الحصص بأسرع ما يمكن 🙏
ان شاء الله نحاول أخي 🙏🏼❤️❤️
شكراً من القلب ولله العظيم هاذا الجدولة غيرني كثيرر واحسن جدوله جربته ومفيد للجميعع
في تغير في جسمك
@@Mr5y23 اي
راح ابدا من اليوم وسأخبركم بعد شهرين الفرق ❤
شفت تغير لو لا
تمرنة شهرين وتغير جسمي 🎉
اخوك من الجزائر❤شكرا
السلام عليكم انا على عمري ١٤ كمان ٣ أشهر رجعوني ورح اوريكم النتيجه 🎉
تغيرت؟
شكرا لك . ات تنسى الجدول الغذائي من فضلك
اخواتي في الله لدي اختلال هرموني ادعو لي بالشفاء والعافية وان يزيد طولي 20cm دعوة اربعون غريب مستجابة جعله الله في ميزان حسناتكم❤
اخواتي في الله لدي إختلال هرموني ادعو لي بالشفاؤ والعافية وان يزيد طولي 20cm دعوة اربعون غريب مستجابة جعله الله
ابحث عن كلام أربعين دعوه
@ibrahimfيارب وانا معكootball-jf8vo
ان شاء الله يزيد طولك وطولي
اخوي ايش فرق بين تمرين الثاتي و الثالث؟ ارجو شرح
Khuya 3ndk matgul fdtinaa lah yhfdk Khuya ❤
انا قررت ابدا بهذا التمرين وراح ارجع بعد شهر واقوال لكوم الفرق دكروني المهم اليوم 16 يونيو في شهر 7 يوم 16 عيدوني
Ok
ارجع باقي لك يوم
@@obahahamza9376 ارجع
عدا شهر و نص ايش صار
تطورت ؟
عفو قال رسول الله صلى الله عليه وسلم عورة الرجل مابين السرة والركبة
يا اخوان انا من الناس الي تعشق تمارين المنزل سوف اشوف الفرق بعد شهرين من اليوم 'التاريخ 2024/6/19 سوف ارجع لكم في 2024/8/19 إلى اللقاء 🫡❤
كم عمرك + النوم مهم ونوعيه الطعام وحاول تلتزم وبالتوفيق انا كمان راح ابدي بس مو اليوم
@@big_goat7 راح احاول التزم بلنوم انا بلنسبه للاكل عندي ممتاز من ناحيه البروتين وغيرها والتمرين لحد الان ماقطعت ‘ وان شاء الله استمر + عمري 15
@@Kreem2000. كفو +يجي يوم وانا فنادي ريال مدريد 🙂🙃
@@big_goat7 ايذا شاء ربك لاكن امشي خطوه بخطوه واسعى لهدفك 🔥❤️
@@Kreem2000. شكرا❤
افضل انسان ❤❤❤
غادي نشوف لفرق بعد 2 شهرين دراري❤❤
كاين تطور؟؟
Satt
Golina wach tbel chi 7aja wla no
❤❤❤❤❤❤❤ شكرا لك على هذا الجدول لم اعرف كيف اشكرك
استمر يا مدربنا❤❤
رجل و بطل انت خويا❤💪
Very good, I hope all episodes will be downloaded before 2024 to start over.
Ok brother 🫡❤️❤️