Kilo Verme Süreci Fotoğraflarım II 120'den 59'a Motivasyon
HTML-код
- Опубликовано: 27 авг 2024
- Yeni birr videoyla karşınızdayıım :)
Siz çok istediniz bende çektim. Videoyu beğendiyseniz beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayınn, sağlıcakla kalınn.
İnstagram: bebidigo
Bacaklarınız kalınsa yürürken birbirine sürtünüyor. Kilo verip onların birbirine 1 cm bile değmediğini görünce o kadar mutlu oluyorsunuz ki. İnşallah ben de bu hissi bir an önce yaşayacağım. ❤❤
Yağ inşallah bu hisi bende yaşarım çok mutlu oluruğğm aağağaüaüa
Məndə inşaallah
@@birkul652 ben biraz inceltim :D
@@nisapeksen5139 Ne güzel bende (◍•ᴗ•◍)
•;;,,
Kızı şişman diye horgören veya reddeden biri varsa hüngür hüngür ağlıyordur :) Böyle bir güzellik yok
wow hayret ilk defa dürüst birleri varmış dedim ben 182 cmyim ailem şişko olmama rağmen sürekli şişkosun diyor ve psikolojik baskı uyguluyorda ondan şaşrıdım
@@vatansevdalisi1614 o kadar haklısın ki aynısını bende yaşıyorum
@@vatansevdalisi1614 Bu hiçbir zaman değişmiyor maalesef. Kiloluyken annem; şişko oran büyük buran büyük falan diye dalga geçiyordu. Şimdi zayıfladım. Ve şimdi de yaranamıyorum tabii ki. Bu sefer de bir deri bir kemik diye dalga geçiyor. Yaranamıyoruz kardeşim yaranamıyoruz. 😂
@@arifeaksongur hiç deme ya çok sıkıntılılar
Aileler bazen öyle yapıyor.dalga geçmek ayıp tabi.Ama kilolusun zayıfla spor yap tatlı az ye demek onları iyiliyi için.
Bu videoyu 3 ay önce spor yaparken izlemiştim. O zamanlar 70 kiloydum ve 55 kiloya düşmek istiyordum. Kendi kendime insanlar başarıyor bunu ben de başarırım dedim ve başladım pes etmedim. Bugün de tartıda 55 kilo olduğumu gördüm ve video tekrar karşıma çıktı. İsterseniz her şeyi başarabilirsiniz dostlar. :)
Merhaba bende doğumuma 86 kilo ile gittim 17 kilosunu verdim şuan 69 kiloyum hedefim en azından 60 nasıl verdiniz neler yaptınuz üç ay içinde
@@f.a9456 Merhaba, öncelikle hayatımdan şekeri ve ekmeği çıkardım ve gerçekten sağlıklı beslenmeye başladım. Her gün düzenli 10.000 adım attım ve düzenli sporumu yaparak sağlıklı bir şekil de verdim. Başaramayacağız hiç bir şey yok. Eğer gerçekten çok isterseniz başarırsınız. Size güveniyorum. Boll şanss😘.
Yürü be
Sen bi tanesinnn
@@beyzadastan8418 tam bugday kepek falan da mi yemediniz
Tebrik ederim
5 haftada 137 den 126,5 e düştüm
Beğeninde sonuçları paylaşayım
Ali Kuş ne yaptınız? Söylerseniz sevinerim
Helal olsun. Pes etmeyin. Ayrıca neler yaptığınızı anlatır mısınız?
Uzatmadan sonuç tarifini versena
Hep kendini ovme🤔
O zaman könusmaaaaa
Tarih: 30 Haziran 2020
-
Boy: 1.59
-
Kilo: 81.5
-
Hedef: 50
-
Motivasyon için lütfen beğenir misiniz?🙏🏻⛓️🖤
Umarım hedefine ulaşırsın :)
1 hafta gecmis degisim oldu mu?
SEN YAPARSIN 😍👍👏👏👏👏
Başaracaksın, fighthing ♥️
Kilo verebildinizmi kanc kilo verdiniz
Zayıfladıktan sonra yapılan o before after ın tadı bambaşka
İnstagramını verde günüm şenlensin güzelim
@@rabia4875 edepli ol
@@seriatask2487 tm
Fatsecrettaki abisin sen eminim
@@semihkurtulmus4132 aynen dostum fatsecret IBeha
Boy: 1,57 kilo: 75 başlama tarihi 1 haziran'da 84, güncel verilen -9kilo. Hedef:48. Kalan +27. Beğendikçe güncellerim :D
Dilerseniz size yardımcı olabilirim ☺️
@@esrayemsen5534 araya giriyorum kusura bakma nasıl yardımcı olursunuz
@@mimoza3195 eğer isterseniz kilo vermek ya da almak için yardımcı olabilirim
@@esrayemsen5534 ben vermek istiyorum 73 kiloyum 55 kiloya düşmek istiyorum
Benim de boyum 1.57 78 kilo ile başladım şuan 56kg 7 aya 22kg. Hedef 45kg 11 kg daha var. 25 ocak 2021de başladım. Başarılar dilerim.
7 ay önce diyete başlamadan motive olması için izlemiştim. 76,6 kilodan 59-58 kiloya düştüm. Teşekkür ederim..
Darısı bana nasıl.basardiniz
Yolda yürürken insanların hep bana baktığını düşünüyorum ve bu çok kötü bir his
Üçüncü ayıma girdim 14.5 kilo verdim bende, artık keyif almaya başladım diyetten, eğer yapmasını bilirsen emin ol harika bir vücuda sahip olursun,.,
@@aliayy mükemmelsin bende baya kilo verdim anladimki milletin dili susmuyo kilo versen yine kusur buluyolar kendimiz istersek dediğin gibi herseyi başarırız:)
ruclips.net/video/EBWOVXnuanc/видео.html
Evet ya
Aynen
“Zayıfladıktan sonra insanlar size bakıyormuş gibi gelmiyor yolda yürümeniz bile değişiyor” umarım bunu bir gün bende yaşayabilirim her gün kendime güzelsin kendini sevmelisin diyerek motive etmekten de yoruldum.. üzerimden şu ağırlıkları atmam gerek acilen..
Benim kiz halim gibisin seni okadar iyi anlıyorum ki
aynen öyle 120 kiloyum sokağa çıktığımda insanların yan yan bakmasından bıktım artık.hergünüm ayrı eziyet artık .
Profildeki sensin sanırım gayet zayıfsın ya senin gibi olsam bende 🐣
muvahhide • o fotoğraf çekilirken zayıftım kilo verdiğim zamanlardı bu sene fazlasıyla aldım
Elif egenindoktoru2020 hesabı bana ait yazabilirsin
Simdi eski fotograglari görüp kendine gulmek ve dalga gecmek ne guzel bi histir ya sjjskssk
Boy 1.50
Kilo 59,7
Hedef kilo 40
Beğenip bana hatırlatın lütfen 😔
Peki 40kilo oldun mu?
@@themilana827oldum 🎉
Yarın ölüm diyetine başlıyorum hadi hayırlısı
Boy:1.64
Kilo:90😔
Bir hafta sonra yine gelicem beğenip bana hatırlatın dostlar🥺💔
3 hafta olmuş kaç kilo verdin
Cevap veğr kesin yapmadın vazgeçtin
Every Time Lycris üzülme vakti geldiğinde zayıflayicak
4 hafta olmuş zayıflayacaksın yapabilirsiiiiinn
Dostum Sadece diyet ile olmaz tekrar yemek yemeye başladığında daha fazla kilo alırsın Spora başlamalısın.
Belki bir gün ben de 20 kilo nasıl verdim diye video çekerken senin gazınla başladığımı söylerim ;)
Yaparsın be kanka 20 kilo ne ki. Sadece kilo verirken sağlıklı kalmaya çalış şahsi fikrim.
Filiz Koçak eminin verirsiniz bu ismi unutmayacagim belki birgun karsilasirim kesfette 👍❤️😂
İrlanda Günlükleri inşallah bi gün neden olmasınnn :)
Reşat Akkuş ilk hedef 20 ama tabiki sağlıklı bi şekilde ideal kiloma ulaşmaya çalışıcam gelişmeleri yazarım belki
@@filizkocak4717 Eğer ciddi anlamda zayıflamayı ve sıkılaşmayı düşünüyorsan kanka daha yakından yardımcı olurum.
Kıyamam ya nasıl bir değişimdir bu. Kilo insanı çok değiştiriyor.
3:49 sağ pastadakı "Gemze" yazısı bi benim dikkatimi çekti herhalde wkjsmwmznwjzamkslwmzjs
(Kalp için tşk ablaaamm🥰🥰)
(Kalp atmıştın ama :(
Aynen benimde çok dikkatimi çekidi
Aynen benimde çekti😂😂
3:58 Pasta’nın üstünde “GEMZE” Yazması..
Çünkü doğum günü🎉
Hazal Kaya'ya Benziyorsun 😍
Haxaldan daha güzel maşallah
Aynn
23.11.207
boy:1.61
kilo:64
hedef:48
karantina bana yaramadı çok kilo aldım*-* ve vermek isityorum artık beğenin hatırlayayayım
Durum ne 😊
@@waooaooaoww3674 2-3 hafta da 14 kilo mu verdin bacim?
@@karacanhanife8802 evet çabuk veriuorum bi haftada 5 kiloda oluyor pek bişey yapıyorum htwyfr3urf
Diyete başlamadan önce 86 kiloydum ve diyete başladığım zaman hedefimi 60 kilo koydum ,74 kiloya düştüm Hâlâ diyetime devam ediyorum ve umarım hedefime ulaşırım.
Şu an kaçsınnnn
Hangi diyeti uyguladın
Şuan kaçsın
Ulaştın mı 🌸
Diyetini benimle ya da bizimle paylaşabilir misin, lütfen...
Gerçekten az yiyerek biraz spor yaparak, hem daha sağlıklı bir insan oldum hemde kendiliğindem kilo verdim. Şuan daha mutluyum, daha özgüvenliyim, daha başarılıyım. 105 kilodan başlayıp 79 kiloya düştüm 4 ayda hedefim 65 son 14 kilom kaldı 😊
Bende 105 le basladim suan 90 1.5ay oldu devam cok mutluyum
Selam yas 16 kilo 90 iki gun oldy 2 kilo verdim devam
Ben 8 9 ayda 14 kiloya yakın verdim reglim kesildi sizdede aynı durum oldumu acaba
@@selinuyz olmadi ama dyzene girer devam edin ben 87 kg şuan
neler yaptınız
Arkadaşlar 2 ayda ben 91den 78e düştüm evet çok zor ama çok fakirmişsiniz gibi düşünüp evde yiyecek birşey yokmuş gibi düşünüp kendinizi motive edin kilo vrrdikçe motivasyonunuz artiyor zaten(Edit:74 oldum Haziranda)
O nasıl bi motivasyon şekli kral sjzjjdjsksks
@@elifaksoy9640 İş kafada bitiyor zaten bende böyle düşündüm Afrikada yaşıyormuş gibi hissettirmeye calistim kendimi
Spor yapmış mıydın?
@@oouzgee Günde en az 1 saat yuruyus+koşu bazen 2 saate cikardigimda oldu
@@cigoladalbazda7551 👍🏻 teşekkürler
Hamı eleyir men de eleyim dedim.
70 kilodan 65 kiloya düştüm 20 gün içində.indi də davam edirəm.
Kilo:65
Boy:170
güncel:63.6
güncel:62.8
Like eleyib xatırlatsanız sevinərəm.❤❤❤
Necə arıqladıniz necə qidalandiniz məlumat versəniz çox sevinerem mende arıqlamaq başlamaq isteyirem
@@sahnazquliyeva544 Gün ərzində seher 2st su yemeylerden 30 dəq qabag su ve yemeklerden 1 saat sonra su.yəni bol su içmek.Şəkəri en aşağı seviyeye endirmek.Çörey olaraq yalnız qara undan lavaş çörekler ve ancaq seher yemeyinde istifade eledim.yemeyi en gec 8den o tərəfə yemey olmaz.Çayı minumum seviyeye endirmek lazmdı.men 1 ay boyunca çay içmedim heç.indi heftede 1 2 dəfə içirem.Və ara oğünlerde meyve yemek,badam yemek , şəkərsiz qəhvə içmek olar
@@kyungarsoo3862 çox sağ olun cavabladiginiza görə birde çay içmək də kokeldir
@@sahnazquliyeva544 çay içmek ümümen ziyandı çünki bizim içdiyimiz qara çayın rəngdən ibaret oldugunu hamımız bilirik.onun yerinə yaşıl çay istifade ede bilersiniz və yrmekle beraber maye qəbul etmek olmaz bu adamı kökəldir.meyve şirelerinden soklardan uzag durmaq lazımdır.buyurun😊
@@kyungarsoo3862 çox sağ olun canım mənim💋
Eski halinizi çok sert eleştiriyor gibisiniz sonuçta o da sizsiniz. Başardığınız şey büyük birşey tebrikler ben de şuan kilo vermeye uğraşıyorum ama eski halimiz de biziz yeni halimiz de amaç kendimizi sevmek kolu kalın ve ya aklı pastada gibi cümleler şuan sizi izleyen kilolu olan aynı durumda olan birini etkileyebilir bence. Tekrar tebrikler
''Sen yediğin sürece senin midende var, yemediğin sürece yok.''
O kadar haklısın ki❤
Kilo vermeye başladığında aldığın lezzet, cikolatalardan pastalardan türlü yemeklerden daha lezzetli. Umarım olur. Umarım
Umarım bende bir gün eski fotoğraflarıma bakıp 'ne günlerdi' diyebilirim
İnşşallah bende
Yalnız değilsin 😔
Tarih: 23 Kasım 2020
-
Boy: 1.61
-
Kilo: 55
-
Hedef: 45
Beğenin de hatırlayayım c:
noldu kıız
Eee
Kapak fotosu müq
boyum: 171
kilom : 75
hedef : 59
ilk hedef: 69
beğenin de güncelleyeyim 😁
Ha gayret kardeş, nasıl gidiyor ?
Naberrr
Olum şöyle yorum atıyorsunuz yapamayacaksanız atmayın komik duruyo
arkadaşlar kusura bakmayın bildirimlerinizi görmedim cidden özür dilerim alkekdkekd arada bıraktım tekrar başladım gibi durumlar oldu ve maalesef daha 2 kilo verebildim sadece
@@rinmatsuoka3184 ya laf sokmak istemedim ama çok fazla böyle yorum var sinirlendim
Ben de 112 kilodan 81 kiloya düştüm sonrasında yorulmaya başladığımı fark edip bırakmaya yeltenmiştim seni görünce tekrar bi gaza geldim devam ediyorum artık çok çok iyisin çok teşekkür ederim samimiyetin için
Aynısı bana da oldu.108 kilodan 82 kiloya düştüm ve artık yorulmaya başladığımı hissettim.Diyeti bırakmamak için tekrar motive olmaya geldim :)
Nr kadar zamanda verdiniz ve ne yiyordunuz bi günde?
Bende 110 dan 86 ya düştüm bir süre duraksadım ama yola devam
Ayyy sakin birakma bende çubuk gibi olana kadar devam edicem devam ya devam asla durmak yok
Bir şey diyeceğim ben de diyorum tam başlıyorum falan 5 dakika sonra çikolata yiyorum asiz iradenizi nasıl kuvvetlendiriyorsunuz
Ben de küçüklüğümden itibaren kilomla mücadele ediyorum, tam pes edecekken rastladım videona. Bana gerçekten umut verdin, teşekkür ederim.🌸
Şuan 85 kiloyum 66 olduğumda yazıcam. Beğeninde yorum yapmayı unutmuyim 😂
1 yıl geçmiş
Nasıl şuan?
Kilomla problemim yok ama yine de seni izlemeyi çok sevdim. Cidden gözümde kahraman gibisin yani 61 kilo çok fazla ve bunu başarmak cidden zor. Çok yiyen birisi birden az yemeye başlayınca hızlı kilo verir bir süre ama cidden çok zor. Sen çok sabırlı, azimli ve hırslı davranmışsın. Sana hayranım, iyi ki pes etmemişsin bu çok zor.
Herşey bizim içimizde. Dediğin gibi destek beklemeyin o zaman herkes size istemeden destekçi oluyor ve onlara sadece teşekkür ederim deyip kendi motivasyonunuza bakıyorsunuz. Değişim her konu da kendin içine ne ektiklerinle çiçeklenir. Konu dışı ama sevdiğim biri var her halimle beni kabul eden evliliğe olumlu bakayım diye elinden geleni yapmaya çalışıyor. Ne yazık ki benim evlilik" adına yüklediğim anlamlar yargılar çok sevmeme rağmen adım attırmıyor. Ama bı yandan şunu farkettim her konu da zamanında 51kilo vermiş korumuş hayatımda ne olmak istediysem hepsini bı şekilde yakasını bırakmayıp bu süreçten keyif alırken asla olmamasını düşünmeyip babamın vefatı bile olumlamalar dualar huzurla geçirmeme harika bir babaya sahip örnek çift varken bile bu konu hakkında hep dediğim yani içime ektiğim şey bu
EVLİLİK SEVGİYİ BİTİRİR EVLİLİK İNTİHARDIR EVLİLİK BÜYÜK SORUMLULUK EVLİLİK CURCURNA Bİ SÜRÜ İNSANLA EVLENİRSİN TEK BİRİYLE DEĞİL gibi kuvvetli inanışlara tutunmam. Sizde kilolariniza farkında olmadan tutunuyorsunuz. Değişmek farkındalıkli düşünceyle başlar.
EVLİLİKLE (KİLOLARLA) İLGİLİ BANA BİLE AİT OLMAYAN DÜŞÜNCELERİMİ KORKULARIMI SERBEST BIRAKIYORUM AKIŞTA TESLİMİYETTE SEVGİDE YAŞAMAYI SEÇİYORUM. demeye kendimi her kötü düşündüğümde düşüncem de yakalamaya başladım.
Kısa kesmeyeceğim galiba 😂 demek istediğim gerçekten istiyormusunuz? Kilolariniza bedeninize konuşun. Karşınıza oturtun. İnanın. Kolay. Bu süreci sevmeye keyifli hale getirmeye niyet ile sürekli kendimi daha iyi hissetmek daha fazla motive olmak için neler yapabilirim? Sorun ve araştırın. Hayat mizmizlanmak için çok kısa. Kendim olmaya kendimi tanımaya kendimi herân keşfetmeye açıyorum. İçimde herşey mevcut. Sevgiyle görmeyi şefkatle yaklaşmaya niyet ve gayret ediyorum.
Yüreğimiz de o ışık var. Başta cılız olsa da bir uyanış yeter. Rabbim yâr ve yardımcımız olsun. 🥰🥰🥰🤗🤗🤗
Kilo veremiyorum diyenler için sesleniyorum bende ilk başta vermek istemiyordum çünkü kendimi zayıf görüyordum aynadan bakınca kendim ile barışık biri idim ama etraftan aldığım tepki ile artık olmuyordu taki bu video ile karşılaşınca izledim ve başlayacağım dedim tam başladım ve etrafımdaki kişiler de kilo veriyordu onlar veriyorsa bende veririm diyerek motive ettim kendimi ekmeği kestim şekerli yağlı şeyleri bıraktım spor yasak olduğu için yapamadım ( tedavi görüyorum rahatsızım) yinede azmettim başardım bundan tam bir ay önce 88 ile 89 diye gidiyordum şuan ise 78.4 kg ım yavaş yavaş vermeye devam ben veremiyorum olmuyor demeyin her şey sabrederek başarılır bunu unutma ben başardı isem sizde başarısınız onlar başardı ise sizde başarırsınız. 😍😘 02.03 sabah tartıldım 71.600 ve şuanki halimden çok memnunum pes etmeyin
Bravo👍👍💞💞
Nasıl verdiniz? Ve ne kadar sürede?)
16 Temmuz 2020 da başladım canım şuan duraksama dönemindeyim ve spor VS. Yasak olduğu için yavaş ilerliyor son zamanlarda 76 77 arasında gidip geliyorum.
@@gamzeguzel1 detox yapırsızmı?
Maşallah deyin, okuyun üfleyin nazar değmesin 😊 Çok tebrik ederim umarım istediğiniz kiloya ulaşırsınız
Boy: 1.70
Kilo:69
Hedef: 60
Aburcubura zaafım vaaaarr. Hatırlatın bana söylerim durumumu
Durumun ne 😊
Durumun ne
En fazla 2 gün çok güzel devam edip sonra dayanamayıp tatlı şeyler yiyorum offffffff napıcam ben ya
@@salihahaspolat5900 bence irade eksikliğinden veya kilo vermeyi tam olarak kafana koymamandan dolayı
@@slaunal1009 Haklısın olabilir nasıl bir yol izleyeceğim bilmiyorum. Ama gerçekten irade eksikliğim var.
İnseAllah birgün bende zayıflayıp geçmiş fotoğraflarıma gülerek bakarım 😁
Çok haklısın. Tebrik ederim. Gerçekten bu süreçte en büyük destekçiniz kendiniz oluyorsunuz. Ben de 20 kilo verdim kendi çabamla ve oldukça zor bir süreçti. Evde herkesin keyifle yediği tatlıları ve hamur işlerini yememek, onlarla iç içe olurken uzak kalmaya çalışmak çok zordu ama başardım. Bu size bağlı. Kendinize güvenin. Her şey kendiniz için👍
Seni daha dün keşfettim ve inanamadım. Aynı şeyleri yaşamışız. Ben 5 kilo doğmuşum ve liseye kadar neredeyse 120 kilo olmuştum. Boyum da 1.76'ydı. Kilolarım yüzünden sokağa bile çıkamıyodum ve mutsuzdum. Artık canıma tak etmişti ve istediklerimi giyip özgürce dolaşmak istiyordum. istediğim before/after için geçen hafta ailemden destek isteyerek diyete başladım. Şu an 115.5 kiloyum. Hedefim 65'di senin gibi ama artık daha fazlasını verebileceğimi biliyorum. Cesaretlendirmen ve benim için güzel bi örnek olduğun için teşekkür ederim. Umarım bir gün ben de senin kadar zayıf olabilirim ve buraya 1-2 yıl sonra geri dönüp hedefime ulaştım yazabilirim
şuan sonucunu çok merak ettim söyleyebilir misin ???
Ben 77kiloydum şu an 71kiloyum amma o sanki 6 kilo verdiyim hic bilinmiyor bu biraz beni üzüyor amma yinede kilo vermeye devam ediyorum 1 hedefin70, 2ci hedefim 65 ve 3 cü hedefim 60 kilo İnşallah bunu yapıcam cünki çok kötü durumdayım okula gidemiyorum acaba ne giysem diye düşünüyorum bir sürü kiyafetim var amma giynemiyorum💔
Arkadaşımın ablası diyetisyen birgün buluştuk oradan ayrıldıktan sonra arkadaşım mesaj attı " ablam senin durumuna üzülmüş istersen sana bı program hazırlasın " o zaman tartıda 90 kiloları görüyodum şuan 67 kiloyum diyetisyene gitmedim karantina için memlekete geldik dedemlerin sokağa çıkma yasağından dolayı onlara yardımcı olmak için burda ki bir komsumuz " sanki iğne batırılar da tüm kusurların gitmiş " dedi geçen dışarı çıktığımda bı abla bana " ne kadar zayiflamissin geçen sene ki sen bu değilsin" dedi kimse basaramam diye dusunmesin herkes yapar " hayat kısa ve ben neden o elbiseyi giymiyim ki"
Arkadaşına tepkin ne olmuştu
@@birisi7195 bende gelmek istiyorum ama işten vakit bulamıyorum dedim şuan bu hale geldiğimi bilmiyo su olaylar biter de geri İstanbul'a gidersem ilk işim onların yanına gitmek olucak
Rez aliyorum yaz buraya
Nasıl verdin
Gittin mi yanlarina yaz buraya bekliyoruz ha
09:01 “iste geliyor özel harekat“ Allahim koptum hahahahahahah
Tarih: 23 Ağustos 2020
-
Boy: 1.72
-
Kilo: 71
-
Hedef: 55
-
Motivasyon için lütfen beğenir misiniz?🙏🏻⛓️🖤
Ben 98 kilodan 78 kiloya düştüm sabah aksam tarçınlı kahve ictim bisiklet sürdüm limonlu suyumu ictim ve günde 4 litre su ictim ve 3 beyqzdan uzak durdum ve insan isterse başaramayacağı hic bisey yoktur...ya istedigini yiyeceksin yada istediğini giyeceksin ve ben istedigimi giymeyi seçtim 😊zaman ve sabir ikisi bir olunca sonuç basari olur zaten
Güzelmişsin daha güzel olmuşsun maşAllah 😘
58 kiloydum Yks yüzünden 75 oldum zayıfmışım aslında ama o zamanlar bile bana şişko diyolardı veremiyorum diye iyice salmıştım siz siz olun insanların dediklerini asla takmayın tekrar kilo vermye çalışıyorum şimdi inşallah eski halime kavuşacağım ❤️❤️ video çok güzeldi 😻
ARKADAŞLAR LÜTFEN GÖRÜNCE HATIRLATIN GÜNCELLEYEYIM!!😺
(7 Ağustos 2020)Boy=1.59-Kilo=83
(26 eylül )=79
(29 ekim)=75
(14 aralık)=73 biraz boşladım :(
Güncel
@@burcukarasoy9429 biraz boşladığımdan 2 kilo verebildim 😔
Olsun 2 kilo 2 kilodur daha fazlasını yapabilirsin ben inanıyorum 😊
@@burcukarasoy9429 Teşekkür ederim😯💚💚💚
Güncel
Evet ben de başlıyorum
Şuanki kilom.:78
_
Boy:1.50
_
Hedef : 50
_
Not: motivasyon için beğenirmisiniz lütfen.. 🙏🙂😊
sonuçlara göre yorumlara yazarım faydalanmanız için her hafta güncellenmiş kilo paylaşımı yapılcak. İnşallah herkes umduğu kiloya düşer.. 👊👊👊
sonuçlar nasıl? :)
Cokkk size ugurlar
Şimdi de güzelliğine bakıyorlardır ablacım :))
3:47 ‘deki fotoğrafı ilk gördüğümde inanamamıştım hala inanmıyorum
Boy : 1.59
Kilo :65
83 kiloyum
17 yaşındayım
1.62 boyundayım
Aylar sonra burada diyetisyensiz kilo vermiş bir şekilde zaferimi kutlayıp hayallerimin elbisesini giyeceğim.
Noktaaaa 😐
Selamlar. Bende youtuba başladım. Kanalımda sağlıklı beslenme, kilo verme, spor, fit tarifler, ödem atıcı tarifler vb. Videolar bulunmakta. Efsane videolar da yolda :) bence kanalıma kesin bir göz atmalısın :))t
1 ay olmuş ne yaptın merak ettim 🧚
@@psikopatbirirem6884 artık 78 kiloyum 😁🤩
@@fidan2569 helal olsun devam 👌
Aaa cok sevindim zayıflamanın,nasil verdiğinizi anlatır mısınız :)
Bende diyete-spora başladımmm. Bugün tam 1 hafta oluyor. Diyetisyenimde tartılma günüm hatta 😂
16.11.2020
Başlangıç kilo: 95.6
Hedef: 65
Bugün tartılınca gelip buraya 1 hafta da kaç kilo verdiğimi yazacağım. Beğenin de her hafta gelip kilomu yazayım. Bunu da bana biraz olsun motivasyon olsun diye izledim. ❤️
Kimse beğenmemiş ama ben yine de yazmak istedim. Bugün tam 1 hafta oldu ve
23.11.2020
Kilo: 93.5
-2.1 kg ☺️
@@yarenkrmz1708 merhaba gerçekte verdinizmiz nasıl beslendiniz bende 129 den 94'6 düştüm ama kaç aydi duruyorum vermiyorum nasıl yapabilirim
@@dilarasulova4146 diyetisyen eşliğinde verdim. Bana uygun bir beslenme programı verdi ve dediğim gibi haftada 3 body shape'e giriyorum. Bu hafta bazı aksilikler oldu gidemedim o yüzden de tartılamadım. Pazartesi günü yine başlayacağım 2 hafta da kaç kilo verdiğimi yazarım yine. :)
@@yarenkrmz1708 motivasyon verdiğiniz için teşekkür ederim
Evett geçen hafta hiç gidemediğim için tartılamadım da. Bir güncelleyim dedim.
07.12.2020
Kilo: 91.5
- 2 kg 🙃
Toplamda: - 4.1 kg
Sayende 1 ayda 82.4'ten 72.5'e düştüm :).Sen benim motive olmamdan çok diyete başlamam da yardımcı oldun.Devam ediyorum... sık sık motivasyon kaybı yaşayan biri değilim.Karar vermem zordur ama verdikten sonra asla vazgeçmem.Sen benim karar vermemi sağladın tekrardan teşekkürler,iyi ki varsın,iyi ki karşıma çıktın...🌺❤️
Yakın hedef:62👇
Son hedef:55🙏
Bebek gibisin bebek çok doğal birisin maşaAllah yaaa ısıracam😘💋
Baby seni ben Çağla ile keşfetmedim . Dahiliye uzmanıyım ve 1 yılı aşkın süredir kilo veremeyen / vermek isteyen hastalarımla senin videolarını paylaşıyorum . Motive olmaları , senden örnek almaları için . Seni kutluyorum 👏🏻👏🏻👏🏻🌸🌸🌺
tebrik ederim gamze bu azmin, başarın ve mutluluğun beni daha da azimlendirdi. Ben de kilo verme sürecinde emin adımlarla gidiyorum 11:12'de ki temennin çok değerli :)
Böyle yan yan gülüyorsun ya, çok güzel kızsın be JSKFBSKCBKSBFKSJDOJSKD
abonelerin çok hızlı bir şekilde artıyor youtube nin küçük kanalları önerilenlere çıkarması gerçekten hoş bir şey umarım daha da iyi yerlere gelirsin 💠💖
En büyük hayalim 50 kiloya düşmek, hayatımda hiç zayıf olmadım ve hep zayıf olmanın duygusunu tatmak istedim ama yapamadım.
3-4 ay önce 65 kiloydum zar zor 61 kiloya düştüm. [boyumun kısa olması da ayr bir dert (1.60 boyum falan var)]
Sonra dersler başladı, sınavlar başladı derken aynı zamanda stres de başladı. Böyle böyle ilerlerken az da olsa verdiğim kiloları geri aldım ve şuan o kadar pişmanım ki anlatamam. Tartıya çıkıp kiloma bakmaya bile cesaret edemiyorum. Şuan da hâlâ derslerim - ödevlerimle beraber stresim de benimle birlikte ilerlemeye devam ediyor, ne yapacağımı bilmiyorum. Ama ara tatilde yeniden spor ve küçük bir diyete başlamaya karar verdim, umarım başarırım. Eğer buraya kadar okuduysan rica etsem (eğer aklında varsa) bana kilo vermek için birkaç ipucu verir misin? 🥺😔
Aralıklı oruç tutabilirsiniz
Ben sana öneri verebilirim öncelikle sabah ilk kalktiginda bir büyük bardak su içip yarım saat sonra bir fincan sade türk kahvesi içebilirsin ( fincanın türk kahvesi fincanı kadar minik olmasın, çok büyük te olmasin ) sonra işlerini hallet, suyunu iç falan filan, kahvaltını saat 12.00 gibi yapabilirsin, kahvaltıda iki veya üç adet haşlanmış veya omlet şeklinde yumurta, domates-salatalık peynir-zeytin yeşillik kuruyemiş olarak ta kavrulmamis olması şartı ile fındık, ceviz, badem gibi herhangi birini bir çay bardağı dolusu tercih edebilirsin, ben kahvaltıyı en son tatlı ile kapatmayı seviyorum sende böyleysen bunun için bir adet kuru incir veya hurma veya günkurusu yiyebilirsin, kahvaltı yanında yeşil çay icebilirsin.
Akşam en geç saat 19.00 da akşam yemeğini yiyebilirsin bunun için sebze yoğurt salata çorba et ve bakliyat tercih edebilirsin.
Günlük üç litre su ve iki fincan yeşil čay içebilirsin.
Ve en önemlisi psikolojik olarak rahat olmak diyet psikolojisine girmeden keyifli bir şekilde kilo vermektir.
En güzel en sevdiğiniz tabak-bardak ile kendinize sunum yapın.
Önce beyninizi ikna edin.
Gerisi gelecektir.
🥰
Şuan kilo verdinmi
Boy 163
Kilo 65-55
Süre 1,5 ay
Şuan 55 🤗
Teşekkür ederim irademe❤️ Hadı durma başara bilirsin🌹
Salam nece ariqladinizi yazardinis zehmet olmassa
Tarih : 16 Temmuz 2020
Boy: 1.67
Kilo: 89.8
Hedef : 65
15 Ağustos : 78.4
15 Eylül : 73
15 Ekim : 73 kilo vermem yine durdu sürekli gram şeklinde ya veriyorum ya alıyorum bir ay böyle geçti şimdi korumaya alıyorum 2 haftalık ondan sonra tekrar devam 😇
8 Mart : 71.600
Azmine saygı duyuyorum darısıda benim başıma inşallah
Hiç bi zaman pes etme :)
@@esrakoca8967 inşallah canım şuan iyi gidiyor 85.8 hadi hayırlısı sonunda evlilik 💒 inşallah 🥰 (hedef = evlilik) 😍💞
@@gamzeguzel1 çok sevindim:) böyle bi hedef varken pes etmek gibi bişi mümkün değil zaten 😊mutluluklar 💕
@@esrakoca8967 Cook çokk teşekkür ederim 💞 nasıl bu hale geldi isem vermesini de bilerek iki hedefe ulaşacağım tekrardan teşekkür ederim 💞
@@gamzeguzel1 😊❤️
OHA PARAMEDİK MİSİN SEEN youtube a hoşgeldin meslektaşım mesleğimiz hakkında da bir video gelirse çok mutlu olurum
Yıllardır kilo sorunum vardı.önce aralıklı oruçla başladım.11kilo verdim.ama her fırsatta yürüdüm.kar kış demedim bir görev addettim.sonra durdu.baktım kilom sabitlendi ve aynı yerde duruyor.ama ben hedefime ulaşmamıştım.bunu arada kaçamak tatlı krizleriyle uzun bir zamana yaymıştım.ama hayır burada durdum.ve çok sevdiğim şeylerden vazgeçerek işi ciddiye aldım.şimdi kısa sürede hedef kiloma gidicem.bu tamamen beynimle verdiğim bir karardır.inanın ne mide ameliyatları,ne katı diyetler ne de açlık krizleri.hiç biri değil sadece inanmak azmetmek ve iradeli olmak,çünkü sonunda aynaya mutlu bakmak var.her şey bizim elimizde.allah kilo vermek isteyen herkese yardım etsin.isteyince oluyor.
deri sarkmasi yasadiniz mi ?
Hayır yaşa göre biraz kol iç kısımlarında oldu.ama hiç sorun değil.sporla belki düzelir.dambl çalışması yapılabilir,ama benim umrumda değil.ince görünmek yetiyor.devam.
Tarih:23ekim2020 (Qarabağ Azərbaycandır!
Boy:1.68
Kilo:80kq
Hedef:60
Gorusuruz
Verdinmi şuan ki kilon ne
Abla öncelikle tebrik ederim gerçekten neredeyse imkansızı başarmışsın.Ben bu videoyu izlediğimde kendimi çok kararlı ve motive olmuş hissettim ve bu beni gerçekten çok güçlü hissettirdi.benim de fazla kilolarım var .Hem de çok ...Ama senin sayende ilk defa bunu yapabileceğime inandım ilk defa kendime güvendim .Aslında seni çok rastgele keşfettim ve konuşmaların bana çok güven verici ve Samimi geldiği için hemen abone olup videoyu beğendim .On dört yaşındayım ve benim yaşıtım olan çocuklar gerçekten çok can yakıcı konuşabiliyor . İlk okuldayken diyetisyene gidiyordum .Fakat bir işe yaramadı ...Tam üç kattım .Evet göbeğimden bahsediyorum ,bileklerim odun gibiydi.Şimdi biraz daha iyi durumdayım
Ama hâlâ kiloluyum ve 50 kilo altına inmek istiyorum.Şuan ki kilom 70-67 arası değişiyor ve vermem gereken tahmini 20 kilom var Eğer verebilirsem geri dönüş yapacağım.Umarım yapabilirim .Bana gerçekten çok iyi geldin ,beni çok motive ettin bir gence ışık oldun gerçekten teşekkür ederim...❤💖( Ayrıca boyum 165😊)
Benimde 14 yasim var 51 kiloyum 😯😯😯😯ayrıca böyük 1.57
Ah canım İnşaAllah her şey çok güzel olur.ben de 16 yaşımdayım ve kızım.boyum 1.65 kilom 77 😭annem destek vermiyor hatta bugün 80 leri gördü diye babama soyleyerek dalga geçti.beni çok kırıyor düşüncesizce konuşuyor bakalım zayıflamayı çok istiyorum 20 kilo vermek istiyorum.bugunden sonra azim edeceğim
@@hilalmunzevi6809 Amin inşAllah.
Ya her resimden sonra gülmekten ciddiyete dönüp izlemeye devam etmek istiyorum ama kendinle o kadar harika barışık Bi şekilde dalga geçiyorsun ki sana saygım artıyo....:-)
Arkadaşlar artık diyete başlıyorum 2021 de kuzenimin düğünü var kendimi bununla motive ediyorum
Şuan kilom : 93
Boy : 1.65
Hedef : 60
Haftada bir gelip güncelliycem ♡
Selam Bende 90 kiloyum, 164 boyum ve hedefim 62 falan.. yasim 25 sen kac yasindasin?
Şu an kaçsın
Bu videoyu izledikten sonra başladığım diyeti daha çok bir azimle devam ettirdim ve bir haftada 93 kilodan 87 kiloya düştüm hedefimde 60 kilo.Umarım hedefime ulaşırım ve buraya tekrar gelip 60 kiloda olduğumu yazarım.Boyum da 175cm kilo vermek isteyen bizler sadece şeker-ekmek-hamur işi ve abur cuburları bırakmamız yeterli hadi sizde başlayın bir saat bile önemli başlamak için.
Nasıl gidiyor?
Benimde boyum 176, kilom en son 93 tu, benim de hedefim 60. Devam ediyorsan beraber edelim 💪🏻
@@ozlemdedeaga5576 83 kiloya indim.devam ediyorum pazartesi tartılıcam bakayım kaç kilo verdim.Ne zaman başladın?
Nasil verdin
@@aley3555 kahvatlı da kesinlikle bir haşlanmış yumurta yedim,beyaz ekmek yerine iki dilim tam buğday ekmek yedim,isteğe göre süt ürünlerinden az yağlı birini de yiyebilirsin yanında,şekerli yiyecekler,beyaz un,patates,pirinç ve bulgur hiç yemedim ilk iki hafta sonrasında mantı,pilav ve patatesi küçük porsiyonlar şeklinde yedim ama çok az,her akşam öğünümde çorba içtim ki tok olmak için.İki öğün şekillinde beslendim çünkü geç uyanıyorum ve saat akşam 10 dan sonra artık su dan başka bişey içmedim.Her gün Ya İbisküs,rezene çayı içtim Ya da filtre kahve içtim,hergün spor yaptım,youtube dan 15,20 dakikalık,hala devam etmeye çalışıyorum sınav vardı diye yapamıyordum ama şu an 82 yim ve kasım a kadar 60 a inmeye çalışıcam.İstersen Yaz sonuna kadar her ay verdiğimiz kiloları gelip buraya yazabiliriz.
85 kiloyum 171 boyum var. Uzun olduğum ve armut tipi kilom olduğu için elbise ile kolayca kilomu saklayabiliyodum. Fakat bende her kız gibi pantalon giyip fiziğimle gurur duymak istiyodum kendimi saklamak zorundaymış gibi hissetmemek istiyodum. Senin videon öylesine çıktı karşıma güzel yüzünün hatırına izliyim dedim iyikide izlemişim. Sesin çok güzel yüzün çok güzel eminim içinde güzeldir. Benim motivasyon kaynağım oldun. Yakında spora başlıyacağım 1 yıl boyunca gidicem. Her ay kaç kg verdiğimi yazarım buraya. Yazdıgım kglerin hepsi senin motivasyonun sayesinde olmuş olucak. Kendinle gurur duymalısın benim gibi özgüvensiz birini bile motive ettin. Teşekkür ederim❤
120 kilodan 59 kiloya düşmenizi, azminizi ve çabanızı gerçekten çok takdir ettim.Kilolu olduğunuz zamanlardan kalma fotoğraflara bakmanızı ve bunu herkese açık bir platformda sergilemenizi daha çok takdir ettim.(Bu arada sakın yanlış anlamayın, kilolu halinizi asla aşağılamıyorum.Bu dediklerimi yazımın devamında anlattıklarımdan anlayabilirsiniz.)
Bende 97 kilodan tam 62 kiloya düştüm bir yıl içerisinde.Özel bir diyet uygulamadım.Sadece yediklerime dikkat etmeye ve hareketsiz yaşamaya bir son vermeye başladım.Bunun sonucunda da hayatımı kökünden değiştiren bir evrim geçirdim.Buraya kadar her şey çok güzel ama ne zaman kilolu halimin olduğu bir fotoğraf görsem kafamı çeviriyorum ya da o görüntüleri zihnimden atmaya çalışıyorum.Çoğu kilo veren kişiler eski hallerine bakınca çok haklı bir gurur yaşıyorlar ama bende tam tersi oluyor bu durum. Ne zaman kilolu halim çıksa karşıma ben derin bir üzüntü yaşıyorum.Hep aklıma kilom yüzünden aşağılanıp dalgaya alındığım, hor görüldüğüm ve böyle şeylere maruz kaldığımda asla sesimi çıkaramayıp, kırgınlıklarımı içime attığım anılar geliyor.Çok kötü bir durum gerçekten.Biliyorum ki fazla kilolu bir şekilde hayata devam etmek, diyet yapmak, kendini bir türlü beğenememek ya da bu tarz şeyler; insanların kilonuz ya da fiziki bir kusurunuz üzerinden uyguladıkları psikolojik şiddetle başa çıkmaktan daha zor değil.Bu yüzden kilo verme kararı alıyorsanız ya bu tarz kötü insanları hayatınızdan ve çevrenizden uzaklaştırın ya da tepki gösterin.Kimsenin kimseyi aşağılamaya,hor görmeye ya da dışlamaya hakkı yok.
Çok güzel bir yazı, teşekkür ederim 🙏🏻
Birbirini çok seven çiftlerin çocukları kilolu doğuyor. Hayata 1-0 önde başlıyorlar.
Yaa, öyle miymiş? Benim neden zayıf doğduğum anlaşıldı..
Ben de kendimi bildim bileli obezim, hep yaşımdan çok daha fazlasını gösterdim. Tek arkadaşlarım kitaplardaki karakterler oldu. Zorbalıkla karşılaştım defalarca sonra 10-20 kg verdim tekrar aldım. Hala kilo vermeye çalışıyorum. Ben de 120 kilodum hedefime -40 kg kaldı. Tam pes ediyordum olmuyor diyordum ama bu videoyu izleyince hayır dedim. Hayır devam edeceksin👍
Videonun Başlığı DİKKAT Aşırı Tatlılık Ve Güzellik İçerir Olmalıydı ❤️🥰
Keske her gün motivasyon videolari ata bilsen ne iyi olurdu ablacim
Kilolu bi insanın piskoljisini kimse anlıyamaz sürekli deneyip deneyip bozuyorum bugün yine başladım hep hayalimdi zayıf olmak bugün tekrar başlıycam inşallah pesetmem kilolu oldugum için aynaya bakmıyorum aynanın karşısından geçerken elimle yüzümü kapatıyorum zayıflarsam gelcem inşalla
@@azra7474 sizi gördükçe benim inancım artıyo devam kardeşim
@@azra7474 şuan 5 kilo vermişim çok mutluyom ama daha 15 kilo vermem gerek
Yanı maşallah. Takdir ettim. O.kadar güzel özgüvenle ifade ediyorsun ki , bayıldım. Çok tatlı ve çok netsin. Geleceğin geçmişinden daha güzel hayırlı olsun inşallah :).
ya çok eğlenceli konuşuyosun ve seni çok iyi anlıyorum ben de 62 kiloyu görmüştüm benim boyum 158 bu arada. Ben de 20 kilo verdim insanlar arkadaşlarım döndüğümde beni tanıyamadılar hiçbiri gerçekten mükemmel bir his kafaya koyup kendine hayır yapmıycaksın şeklinde uyarmak en önemli şey onu öğrendim canım her zararlı bir şey yemek istediğinde bunu yapmaya başladım. Aynı sen gibi evde bakkala mı gidilcek üşenme sen git dedim kendi kendime dans ettim evde zıpladım çılgınlar gibi ekmeği abur cuburu kestim 3-4 ayda 20 kilo verdim. Böyle şeyler gerçekten bir başarıdır. Seni de tebrik etmek istiyorum. Harikasın..
Gamze diyetteyken bir günüm gibi bir video da çeker misin yani gün içinde neler yediğini merak ediyoruz❤️
6 ay önce yorum atmiştim tekrar metin2 oynayip 120 kg olmamız yok mu diye :D 30kg verip geldim sea 6 ay sonradan
Nasıl verdiin
96 kilodan 68 kiloya düştüm son 8-10 kilo versem okeydir 😊 58-60 arası olunca tekrar gelecem buralara 💜
Nasıl verdin? Neler yedin naptın
@@bernaylmaz8253 Sağlıklı beslendim ve spor 😊 kondisyon bisikletim vardı artı yürüyüş İLE destekledim kolay bir süreç değil sabırlı ve iradeli olmalı insan🤍
eskiden kilon yüzünden dik dik bakıyolardı artık güzelliğinden bakarlar :)
24.06.2020
Kilo: 117 (122 idi 5kg gitti)
Hedef: 57
Inşallah sizde hedefinize ulaşırsınız ❤
Yapacaksın doğru yoldasın bak beşi gitmiş
elif s. kac ayda verdin 5 kiloyu ve nasil ne yaparak verdin ???
@@huseyinbabayev6279 ben 2 haftada 8 kilo verdiridm bi yakınıma basit
Mert Avcı nasil
Mert Avcı nasil verdirdin 8 kiloyu hizli verilen kilolar hizli geri alinir
23 Ağustos 2020
-
Boy: 1.67
-
Güncel kilo: 84(başlangıç 96 idi.)
-
Hedef: 60
Umarım başarırım.
- (güncellemeler) -
13 Eylül 2020, güncel kilo: 78.7
9 Kasım 2020, güncel kilo 71.6
Oooo nasıl verdin ne yaptın nasıl diyet yaptın mi
Helal beee devam kardeşim bu arada 1 ay olmuş ne yaptın merak ettim 🧚
Kaç kilosun şimdi?
@@esmaozcan1146 diyet ve spor:)
@@iremkosoglu1079 şu anda 71.6 kiloyum
Yaş: 14
Kilo: 86
Boy:175
Hedef (şu anlık) =75
İsveç diyeti yapıyorum
= 1 gün:86.800 gr
=2 gün :85.00
=3 gün : 84.150 gr 🥳
=4gün: 83.900
=5gün:85.100 😔
=6gün:84.100
=7gün:83.50
Beğeninde hatırlayım
Kanka İsveç diyeti 13 günlük
@@cernie0 biliyorum 😂
Sen iyki bu videoları çekmşsin allah razı olsun
Yalnız zayıflayınca baya güzelleşmişsin
Ama kiloluykende çokk tatlıymışsın 😍
Hedef 65 142’den 102’ye düştüm her beğeni ve yoruma güncelleme yapacağım
Sen aklına koyduğun her şeyi başarırsın çünkü senin inanılmaz bir gücün var ve sevginde varrrr
Şuan nasıl besleniyosun onun videosunu yaparmısın 😊
+1
+1
Evet
+
Her konuya herkesin isteğine maalesef yetişemiyorum. Kilo verme serüvenimle başladık adım adım ilerliyoruz. Zamanla hepsinin videosu gelecek ✨🌸
Bence her halinle ve her kilonla güzelmişsin tatlım. Tabiki İyiki zayıflamışsın daha sağlıklı olmuşsun dur ancak yine de özgüvenini bırakma inan herşey kilo demek değil hepsinde gözlerin gülüyor Allah'ım esirgesin 🤗
Şimdi şu karar verdim 75 kiloyum ve 45 kilo olmak istiyorum ve 30 kilo vericem asla pes etmicem bana örnek olduğun ve özgüven verdiğin için teşekkürler
Bende 3 haftadır diyetteyim kalori diyeti yapıyorum burayı güncelleme yerim yaptım
Başlangıç kilo:87
Boy:163
Şuan kilo:71
Hedef:60
Diyet yapan herkese kolay gelsin 💐 hatırlatın arkadaşlar nolur
Nasılsın 7 ay geçmiş ben senin 7 ay önceki halinim FLEMDMEKDEM
@@yonanyan3299 şu an 71 oldum ama 2 aydır aynıyım malesef :( devam edemiyorum
Keske herkes zayifladiginda bu kadar guzel olsa :( kiskandimmmm :))))) cok tatlisinnnn
O kadar güzel video ki.. bu sürecin ne olduğunu zorluğunu o kadar iyi biliyorum ki. 90 kilodan 67 e indim 4 ay kadar sürede. Ve hala devam ediyorum. Zor oluyor bazen gerçekten hele sevdiklerin dalgasına uğrarken . Ama aynada kendini görüp sevmeye başlayınca anlıyorsun zorluğun güzelliğini.. çok güzel bir video ve samimiyyetin mükemmel 🌸🌸🌸♥️
2 Aralık 2020 de diyete başladım. 93 kilo ile. Mart ayında 81 kiloya ulaşmıştım. Sonra ablamın düğünü falan filan derken 86-87 lere çıktım geri. Bugün;
18.05.2021=83.70 kilodayım.
Beğenin kilo verdikçe yazayııım ☺️
Ben 1.73 boydayim ve 70 kiloydum ama senin dediğin gibi dışardan çok anlaşılmıyordu ama pandemide 5 kilo daha aldım şimdi başlamaya karar verdim çünkü okula gidince bir arkadaşım 12 kilo vermiş ve o sınıfın en kilolu kızıydı şimdi bayrağı bana devretti ama ben gördüm ve fank etti (Sude üzgünüm ama sınıfın en kilolu kızı ben olmicam...)
Beğenin bildirim gelsin ❣️
Biliyormuş şu anda çaglayla yeni bir gün izliyordum ve çat seni gördüm ne kadar mutlu oldu bilemezsin 🤭❤️❤️
Git gide güzelleşen bi gamze 👌 bildiğin evrim geçirmişsin. Beni motive ettin tsk
Zayıflama döneminde yediklerinle ilgili bir video çeker misin 🥰❤️
Şuan izledim ve aşırı gaza geldimm neden yapamayım
Kilo=83
Boy=1,67
Hedef=65
(İnşallah yaparım)
Sonuç
28 AĞUSTOS 202
KİLO- 93
BOY-1.63
Hedef-60 kg
Yaş-15
1 senede hedefime ulaşmak istiyorum inşallah🤗
Beğeninde bende unutmayayım hedeflerimi😂
4 ay gecmis n'aptin
@@iremmsude 80 kilooo🥰