NASIL 123 KİLODAN 49 KİLOYA İNDİM! I Kilo verme, yeme bozukluğu, sezgisel beslenme, mental sağlık
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2024
- Merhaba,
Bu videoda benim hayatımın büyük bir parçası olan kilo verme sürecimden, bu sürecin bana getirdiği olumlu ve olumsuz durumlardan bahsedeceğiz. Bu video bir seri şeklinde olacak, ilk video bile fazlaca uzun oldu ama devamı gelecek. Çünkü konuşup içimi dökmek istediğim çok şey var!
Kilo kaybı sonucu regl düzensizliği videosu da çok yakında gelecek!
instagram: @feyzanurveziroglu
Beni instagramdan takip etmeyi unutma!
İzlediğin için teşekkür ederim.
Yorumlara öneri ve istek videolarını yazabilirsin, sevgiler
Feyza
Hayatında bir kez diyet yapmamış bu zorluğu tatmamış insanların kilolu insanları yargılamasına aşırı gıcık oluyorum. Ne kadar zorluk yaşamışsınız ve başarmışsınız.İnşallah isteyen herkes başarır.
Amin inşallah
La ayı boş yapma çekeceksin o zorluğu bu bir bahane değil
@@mgekstrabirmg ayı sensin hırto vucıt benim değil mi sana girip çıkan ne
@@mgekstrabirmg yani sizi tebrik ediyorum harika bir üslup gerçekten anne babanızı tebrik etmek lazım.
😊 gerçekten ben de kilo vermek istiyorum 102 kiloyum gerçekten yaşıma göre çok fazlayım 14 yaşındayım
Kimseyi incitmek istemiyorum ama kilo verip istedikleri bedene bir biçimde ulaşan insanların "biz böyle güzeliz, zayıflamak zorunda değiliz, ideal beden yok" laflarını hiç samimi bulmuyorum
Aynen öyle o zman sen niye bu kadar zahmet çektin
Kaybolmuş bir şekilde dolanırken sana denk gelmek, süreci anlatış biçimin,samimiyetin ve şeffaflığın için teşekkür ederim. İlaç gibi geldi 💘
beraber motive olup kilo vermek isteyen herkesi kanalıma bekliyorum ❤️
Can-ı gönülden tebrik ediyorum ❤️ Hem görünüm hem içerik açısından harika bir video.
Hayatınızı ve yaşadıklarınızı cesurca anlatmışsın Feyza hanım tebrik ederim. Sosyal medya ve toplumun bizim ruh sağlığımız ve bedenlerimiz üzerindeki ideal insan tanımı bu çağın en büyük hastalığı. Bende 80 kilo veren biri olarak şunu eklemek istiyorum kendinizi sevin ve sağlığınıza dikkat edin arkadaşlar. Ne ideal beden var ne de ideal kadın ve erkek. Gerçek mutluluk sabah kalktığında aynaya bakıp yanağını sıkacak kadar kendini ve hayatı sevmektir.
Cox dogru
Bu kiz nasil 49kg su videoda bile 80kg fln duruyor
@@sabinamoharram22 şu an 49 degil zaten 68 kiloymuş şu an
@@sabinamoharram22 Böyle güzel yazılmış bir yorumun altına yazdığın yanıta bak. Yazık
Sarkan derileriniz icin ameliyat oldunuzmu
Kutlarım sizi; kilo vermenin dışında, siz asıl iç yolculuğunuza çıkmışsınız ve kendinizi tanıyıp, sevip, tamamlamışsınız. Bu konuşmanızdan, duruşunuzdan bile fark ediliyor. Özgüvenli, ne istediğini bilen bir genç olmuşsunuz. Ayrıca çok da hoş ve güzel gülüşlü olmuşsunuz. Yolunuz açık olsun.
Sonuna kadar pür dikkat izledim, annenize söylediğiniz o cümleyi duyduğumda gözlerimden yaşlar süzüldü. Yolculuğunuz çok kıymetli, ve çok ilham verici. Ben de 3 sene önce sezgisel beslenmeye başladım, ve hiç kilo veremeden hayatıma devam ediyorum, kilo ve beden algısına harcadığım enerjiyle 3 senede o kadar güzel şeyler ürettim ki. Sizi tanımasam da yol arkadaşım gibi hiss ettim. Ne güzelsiniz, gözlerinizdeki o işık hep orda olsun, sonrakı videolarınızı sabırla bekliyorum. :)
Benımde o kısımda yaşlar süzüldü
Sezgisel beslenmeyi nasıl yaptiniz
10 senedir yeme bozukluğu ile savaş halindeyim. Zor bir süreç, yaşamayan bilemez. Psikolojik destek alabilirim. Sürekli iniş çıkışlar yaşıyorum.
Feyza seni tebrik ediyorum. Çok da güzelsin. 🧿
@@user-xg1bz6ul3b teşekkür ederim, inşallah sen de şifa bulursun 🫶
Bitmek bilmeyen bi kısır döngü. Dışardan insanlar anlamıyor tabii. Öyle çok kilom yok aslında ama içimde ne savaşlar veriyorum dile kolay.
Yardım almayı düşünüyor musun?
@@user-xg1bz6ul3b umarım tekrar düşmezsin. Ben de bugün itibariyle baslama kararı aldım akşam terapim var.
Sürekli erteliyordum ona vereceğim ücretle sosyalleşeceğim bi şeyler bulayım diye ama pes ettim. Umarım iyi gelir
@@user-xg1bz6ul3b umarım çok teşekkür ederiim🫶💐 hepimize inşallah
O kadar güzelsin ki... Ayrıca o diksiyonun, kendini bulmuş , kendinden emin duruşun.. konuşmasan bile bakışların her şeyi anlatıyor. Sana çok teşekkür ediyorum sayende kendime bir farkındalık daha kattım. Umarım hep çok mutlu olursun o güzel yüzün ve neşen hiç solmasın.💜
Böyle bir anlatım şekli olamaz. Harikasınız, gerçekten bayıldım diksiyonunuza❤
Oyuncu olmak istiyorum, 20 yaşındayım. Çevremdeki insanlar ve ben yeteneğimin de olduğunu biliyoruz. Ancak 168 boyunda ve 84 kilo bir genç kızın ekran önüne çıkmasına fırsat verileceğini sanmıyorum. Yüzüm çok güzel farkındayım ama bu bedenle mutlu değilim. Mesele sadece dış görünüşte değil. Merdiven çıkamıyorum, bir kilo dahi alsam regl olamıyorum, fazla yediğimde sanki sarhoş olmuş gibi baş dönmeleri yaşıyorum. Üniversite öğrencisiyim ancak okula gitmek istemiyorum çünkü ne kadar hoşlanmasamda o basenlerimi kapatan kısa kollu gömlekleri bu sıcakta giymek zorunda kalıyorum. Ben duş almaya girerken aynaya sırtımı dönerek geçecek boyutta kendimden hoşlanmıyorken, özgürce istediğim şeyi giyemem. Bana kendini sev, vücudunu sev demeyin çünkü çok uğraştım ancak yapamıyorum. Hatta bi’ kez okula gömleksiz gitmeye karar verdim ancak sadece 50 metrelik bir mesafe kadar o şekilde dışarıda durabildim. Hemen eve geri dönüp o gömleği giydim. Renkli kıyafetler yıllardır sadece bir hayal benim için. Yalnız yaşıyorum ancak yine de evin içinde dahi şort giyemiyorum. 64 kiloya ulaştığımda durur muyum bilemiyorum ama şuanlık hedefim bu. Daha fazlasını yakıştırmam diye düşünüyorum. Umarım daha fazlasını isteyerek hata yapmam. Bu yorumun fotoğrafını çekip saklayacağım ve bir gün o hedefim olan ekranlarda beni görürseniz, söz veriyorum bu yorumu paylaşacağım. İnanıyorum, o ekranda olacağım ve sağlığıma kavuşacağım.
Kendini değersiz hissettiğin sürece hiç bir hedefine ulaşamazsın. Buna ideal kilon da dahil...
@@mavikelebek.. ulaşabilir ama ulaşsa da o noktada kendini tatmin olmuş, kendiyle barışmış hissetmez muhtemelen. kendini sevmek-bedenle barışmak ile zayıf-ideal bedende olmak farklı şeyler.
Seninle ayni kilodayiz, ve 3 ay once iste butun yaz boyu zayifliyib 64 kilo olaraq okula donmeyi dusunuyordum, 2 ay kecdi, 2 haftadan sonra okular acilicak (Ben rusyada yasiyorum) ve Ben sadece 3 kilo atim......su an 81 kiloyum ve boyum 164, spor yapiyorum Dans ediyorum, nefes keslme gibi bi sorunum yok, çok aktiv bir insanmdir, ama bununla mutlu diylim, piskolojik sorunlarim var, dogru duzgun yemek yeyemiyorum, "aa acaba bunu yersem karnim cikarmi? Ve ya Sabah nereyese gidecimi bilersem Cox spor yapiyorum ve bir gunde hic bir sey yemiyorum, su bile icmiyorum, cunki sorun kafamda
Sana soylemek istediyim eminimki Sen Cok guzel bir oyuncu olucaksin, ve kilonda gidicek. En onemli sey mental saligin bunu onemse askim💘
Aynı şeyleri hissediyorum. Şu an aralıklı oruç yapıyorum. Bana iyi geldi bir hafta için die 3 kg verdim. Tabi daha çok yolum var. Devam etmem gerekiyor. Çünkü fazla kilo yüzünden insan içine çıkmak istemiyorum. Daha bir hafta önce dışarı çıktığımda bir arkadaşımla buluşmam gerekiyordu. Güzel bir şekilde saçımı başımı yaptım. Özenle makyajımı yaptım ve dışarı çıktım. Yarı yolda uzun zamandır görmediğim akrabamla karşılaştım. Aaaa yeğenim ne yapmışsın böyle çok kilo almışsın. Erkekler neyse de kadınlar için ilerde çok tehlikeli. Bak sakın kırılma bana tamam mı yeğenim kilo ver mutlaka deyip gönderdi beni. Belli etmemeye çalıştım o an . Daha sonra gözlerimden yaşlar aka aka gittim arkadaşımın yanına. Zaten diyet sürecindeydim bu sözleri söylediğinde. Bir de üstüne bu lafları duymak çok üzdü. Böylelerinin ağzına laf vermemek için ama çok da kendim için istiyorum. Aralıklı oruç motivasyon grubuna katıldım. Tek başıma sıkılıyordum. Ama kalabalık grup eşliğinde insan daha çok gaza geliyor. Sorumluluk hissediyor. Kim daha çok kilo verdi ya da söylenenlere uydu. Bu da hırslandırıyor. Umarım ikimiz de ideal kilomuza döneriz. ❤
@@elifkaya8112 ben de öyleyim seni çok iyi anlıyorum birbirimize destek olup kilo vermeye başlayabiliriz anca bu şekil motive olacağımı düşünüyorum
o doktora helal olsunnnn 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽sağlıkçılarımızın yolu bahtı açık olsun
Kendimde bir sorun olduğunu kabullenip sürece başlamamın üzerinden çok az zaman geçti. Hala daha dışarıda sosyalleştiğimde(gayet sosyal bir insanım.) kendimi başkalarıyla kıyaslayıp toplu fotoğraflarda ne kadar kalın, kilolu olduğumu düşünüp ağlamak istiyorum. Bedenimin sesini dinlemeyi yeni yeni öğreniyorum. Her gün ihtiyacım olduğunu düşündüğüm tatlıların ve çikolataların aslında ruh halime hiçte iyi gelmediğini, kendime kahvaltı hazırlamanında öz bakım olduğunu yeni yeni fark ediyorum. Aynı isme sahip olup aynı sorunlarla baş ediyo olmamız beni çok derinden etkiledi. Umarım youtube hayatında uzun zaman seni izleriz💖
Annenle olan kısmı anlatırken öyle bir ağladım ki aynı şeyleri yaşayıp, aynı hisleri paylaşmak gerçekten başka bir duygu. Ben de yavaş yavaş iyileşme sürecindeyim. Umarım kimse bu zorlukları yaşamaz. Sana teşekkür ederim koskocaman kalbinle bu kadar hayata dokunduğun için. Çok güçlüsün ve çok güçlüyüz. 🌼🤍
ne kadar güzelsin. diksiyonunda çok iyi. maşaalah
O kadar güzel açıklamışsınız ki...
Ben de yeme bozukluğuna sahibim ve bu videonun ben dahil birçok insana fayda sağladığına inanıyorum. Iyı ki , iyi ki bu videoyu çekme ihtiyacı duymuş ve bunu faaliyete geçirmişsiniz . Çok doğru bir konuşma. Beden zaten sağlıklı olduğunu hissettiriyor doğru kiloya ulaşıldığı zaman. Hiçbirimiz kendimize bu eziyeti yapmamalıyız. Ve gerçekten söylemek istiyorum insanlar çok kilo verince mutlu olduğunu düşünüyor. Asla öyle değil. Verdiğiniz kilo size yetmiyor zaten hiçbir zaman. Bedensel olarak hep bir acı halinde oluyorsunuz. Unutmayın bundan 100 yıl önce de kilolu kadınlar güzel bulunuyordu. Önemli olan sağlıklı olabilmek. Mutlu olduğunuz beden ancak sağlıklı olduğunuz bedendir. Zayıfladım diye mutlu olmadığınız gibi aksine işkence çekiyorsunuz. Herkes gereken kiloda güzel.
o kadar tatlı ve samimisin ki bir bilsen...
Çok teşekkürler kırılganlıkla paylaştığınız herşey için. Hikayeniz ve süreciniz çok değerli. Yaşadıklarından böyle değerli dersler çıkaran kişilerin sesine daha çok ihtiyacımız var. Çok sağolun.
Ne kadar tatlısınız, benim de ömrüm kilo mücadelesi ile geçti, şimdi çok iyi bir kilodayım, belki yaşım gereği artık kilo alma lüksüm yok, şeker riskim var, her günümü planlı ve sağlıklı beslenme ile geçiriyorum, artık hiç zor değil ❤
Ne güzel bir dönüşüm, ne kıymetli alınmış dersler ♥
sen gerçek bir savaşçısın💪🏻💪🏻💪🏻 Hayat ışığın hiç sönmesin bu güzel gülümsemen hep yüzünde kalsın. İlk kez böyle bir videoyu sonuna kadar izledim. Ses tonun hem çok tatlı hem anlatış şeklin çok tatlı. Hayatta en güzel şeyler hep seni bulsun.
Aileniz doktorlarınız sizi çok iyi yönlendirmiş iyi insanlar karşınıza çıkmış iyileşmenize çok sevindim
kendi beslenme şeklini bulamamış ve arayış içindeyken öylesine izlediğim videodan ağlayarak ve bir nevi aydınlanarak çıktım. sen gerçekten mükemmel bir kızsın. bundan sonraki hayatında hep mutlu olursun umarım. çok ama çok güzelsin güzel kardeşim sevgiler 🤍
videoyu pür dikkat tüylerim diken ola ola izledim.kalbinin güzelliği diline,yüzüne yansımış. çok mutlu oldum iyileşmeyi seçtiğin için çünkü kendi hayatının en değerli şeyi sensin. teşekkür ederiz bu zor sürecini bizle şeffaf bi şekilde paylaştığın için 🧡
Ya ama eskiden yediği yemeği anlatırken "bunları ben bunları yesem 200'ü de geçebilirdim" moduna girdim. Metabolizması cidden hızlıymış 😶
Bu sefer çok değışık değışık hissediyorum bu sefer olacak
103,7 kg
1,70 boy
25 şubat 2023
Video keşfetime düştüğünde ne kadar güzel bir genç kız, himmm kilo verdim diyor dur bakayım diyerek açtım. Tamamını dinlediğim için seni ilk gördüğümde düşündüğüm şeyi yazmak istedim. Kendinle ilgili algın umarım en kısa zamanda tamamen düzelsin ama nasıl gözüktüğün kaygısına düşer isen mutlaka bu yorumu hatırla ❤
Bütün aynı süreçlerden geçmiş biri olarak o kadar kendimi gördüm ki sizde❤ Ben de 100 lü kilolardan 50 ye düşmüştüm 1.70 boyumla günde sadece 3 elma yiyip yaşadığımı biliyorum. Adetten kesilme, saçların dökülmesi, kan degerimin 9 a düşmesi, solgun yüz ama tum bunlara rağmen hala kendimi şişman zannetmem... Anoreksiya ve blumia ikisi bir aradaydi. Sonra yillar icinde düzeldim , mutlu olmayi öğrendim. Sevdim, sevildim. Eş oldum, anne oldum. Sanırım hayattaki eksikliklerimizi yiyerek kapatabilecegimizi sanmisiz ama yaşadıkça öyle olmadigini anladik cok şükür. Sezgisel beslenmeyi basardiginizda hepsi geçiyor ve hayattan keyif alma dönemi başlıyor❣
Tebrik ederim siz de cok guzel anlatmissiniz darisi basima🙂
Sezgisel beslenme nedir.biraz acarmisiniz lütfen
@@besikisfr4586 tamamen vücudunun verdiği sinyale göre beslenmek. Yani acıktığında yemek yemek ama doyunca birakmak. Canın hamurisi cektiyse o an onu yemek ama doydugunda birakmak. Et cektiyse et yemek vs vs. Yani benjm aklim daha önce hep yiyeceklerde ve yersem alacagim kalorilerdeydi. Zamanla tamamen vucudumu dinlemeyi öğrendim. Duygusal açlığı unuttum ve fiziksel açlık ve toklukla yoluma devam ettim. Simdi kalori hesabi yerine acıktıgimda doyana kadar yiyor ve hicbir hesap kitap düşünmeden ic rahatligiyla kalkiyorum sofradan. Bu da vucutta stres yaratmadigi icin inanin yerken de kilo verebiliyorsunuz. Yani aslinda zor degil çok kolay bir yöntem. En doğal beslenme şekli.
@@sedakilincaktas3430 peki öğün aralarınız kaç saat oluyor.Ya da atıyorum, günde kaç kez yiyorsunuz.
Son anda kurtarmışsiniz. Maşallah. Sağlıklı ve fit görünüyorsunuz..
kilo takinti hsline gelmemeli ideal beden kisiye yakusan ve sağliklı olsndir ve şu halinizle gayet iyi görünuyorsunuz.bize kim 0 beden olmak guzel dediyse halbuki bizim kulturumuzde bir dirhem et bin ayip örter;)denge hayattaki alin kelime.
İdeal beden kişiye yakışan değil sadece sağlıklı olduğu bedendir :)
Okadar güzel özetlemişsinizki
Fazla kilo problemi diyip geçilmemesi gereken bi durum bu.
Hayata bi kere geliyosunuz ve neredeyse bütün hayatınız boyunca fazla kilolarınızın yaşama sevincinizi nasıl söndürdüğünü göre göre içten içe psikolojik çöküşle yaşamak hiçte hafife alınmaması gereken bi durum.
40 yaşımdayım 5 çocuk annesiyim hiçte kolay yıllar geçirmedim ama artık kaybettiğim yıllarımı değilde sağlığımı geri istiyorum.
120 kiloyum ve içimdeki ses artık ayuka çıktı.
Birsen hadi sende başarabilirsin.
Allahım kilo problemi yaşayan herkese ve bana irade gücü versin
Ve yeniden başlayalım hayata.❤
Bende 103 kilodayım başladım verdikçe yazacağım senide çok tebrik ediyorum devam edelim beraber inşallah♥️
Ben diyetle, aç kalarak hatta defalarca bayılarak 57 kiloya düşmüştüm. En son bayıldığımda eve geldiğimizde annemin ağladığını hatırlıyorum. O gün bir anda hunharca yemeye başladım. İlk birkaç kiloda fark etmedim ancak "Artık asla kilo almam" diye düşünüyordum. Psikolojik olarak çöktüğüm bir dönemdi ve kendimi yiyerek mutlu etmeye çalıştım.
Sonucunda şu an 78 kiloyum. Hayatımda hiç bu kiloyu görmemiştim. Yine mutsuzum ve bu sefer başkaları için değil kendi sağlığım için kilo vermem gerek.
Ancak şunu söyleyebilirim ki oluşturulan beden kalıplarından ibaret değilsiniz. Sağlığınıza zarar vermediği sürece kendinize bu konuda sert davranarak hayatınızı mahvetmeyin. Diyet bittiğinde kilolarınızı hızla geri alıyorsunuz ve hayatınız kilo alıp vermek arasında geçen bir zaman dilimi oluyor.
Diyetteyken başlayan saç dökülme problemim, regl düzensizliğim; hızla kilo alınca başlayan cilt problemlerim hâlâ peşimde.
Kendinizi sevin. En önemlisi de iyi davranın.
Senin yine iyimis ben 65ten 90a ulaştım depresif durum çok etkiliyor insanı.Aralıklı oruç yap diyete nasıl uyum sağlıyorsunuz .
hikayeni cok güzel anlatiyorsun ve parlıyorsun içinden gelen enerjiyle, fakat aklımdan çıkmayan bir soru var. Çok güzel bir mental duruma ulaşmış gibisin fakat bu düşünce yapısına da ulaşılması çok zor amaçlarına ulaştığında edinmissin gibi gözüküyor. Bu da bu durumun bana göre kocaman bir paradoksu.
O kadar iyi kalpli bir doktora denk gelmişiniz ki başkası olsa hemen yapalım derdi.Tebrik ediyorum. Şuan 65 kiloyum evlendikten sonra bu kiloya ulaştım. Sizi takip edip ideal kilom olan 55 e ulaşmayı hedefleyeceğim
Cok samimi şirin birisiniz allah sizlere bir başlangiç daha nasip etsin beş vakit namazina davet etsin gerçek hayat icin bu şart
Hikayenizi o kadar güzel anlatmışsınız ki hiç sıkılmadan dinledim. Sezgisel beslenme hakkında da pek bilgim yoktu ayrıca bunun için de çok teşekkür ediyorum
Gercektende gözlerinizin sevgiyle parlamasi için, kendinizle, dünyayla hayatla barışması bile süper....
Sürekli diyet ve çok yeme döngüsü yaşayan biri olarak, kendime çok pay çıkardım. Diyeti de abartıyorum,yemeyi de. Bi rahat bıraksak kendimizi, diyet dönemi ya da yeme dönemi diye sınırlamasak, böyle uçlarda olmıcaz belki de.
Benim hedefim bir yürüyüş bandı alıp, ortalama bir beslenme düzeni ile hayata devam etmek. Umarım yapabilirim.
keşke yürüyüş bandı yerine, çıkıp yürüseniz, yürüyüş bandı maalesef bir süre sonra çamaşır serilen bir şey olarak kalıyor, ayrıca diz eklemine de inanılmaz zararlı. oturduğunuz yerin uygun olmasına gerek yok ki yürümek için, kaldırım olan her yer yürümek için uygundur.
@@2iki evden her saatte duzenli cikamiyorum yaz kış. Ama yurume bandının ekleme zararlı oldugunu bilmiyordum. Dizimde sıkıntı var zaten buna uzuldum.
@@hilaluygun9372 Bildiğim kadarıyla dizlere min hasar verecek bantlar var. Farklı bir malzeme kullanılıyor. Eğer eğim özelliğini kullanmadan uygun tempoda kullanırsanız zarar vermeyecektir. Sizi çok iyi anlıyorum yazları yürümek belki mümkün olabilir ama havalar soğuyunca tüm düzen bozuluyor.
Yürüyüş bandi yerine eliptik bisiklet alın inanın çok daha etkili ve dizlerede Bi zararı yok ... yürüyüş bandı hen dizler için zararlı hemde bir süre sonra sıkıyor insanı yürüyorsun ve yerinde sayıyorsun maksimum 1 ay isteyen isteye kullandım daha sonra saattip elitlik aldım çok memnunum
@@alibb7220 Eliptik dizlere zarar veriyor diye biliyorum ben de. Yürüyüş günlük hareketimiz zaten ama eliptikte dizler sürekli açılıp kapandığı için aşınma meydana gelebiliyor.
sezgisel beslenme, 3 yaşına kadarki çocukların beslenme şekli aslında. genelde çocuklar açlık duymazsa yemez, doyunca tabağını bırakır. annelerin zorlamaları yüzünden ayarlar bozuluyor
Annenden bahsedince bende seninle ağladım 🥺
Muhteşemsin gerçekten harika bir video olmuş…🙏🏻💕
şans eseri videon karşıma çıktı ve sonlarda söylediklerin hüngür hüngür ağlamama ve derin bir nefes almama yardım etti
teşekkür ederim
umarım hep aynı neşe ve farkındalıkla hayatına devam edersin. ❤
diyetin sizi yeme bozukluğu sınırına getirmiş olmasına üzüldüm, ancak şöyle de bir gerçek var ki evet açlık tokluk sinyallerimizi bilmediğimiz için vücudumuza giren besinlerden ne kadar almamız gerektiğini bir yerde listeler bize gösteriyor. Siz anlatırken hedef kilonuza ulaştığınızı ne kadar vücudunuzu beğenmesenizde oraya ulaşıyor olmanın mutluluğu yüzünüzden belli oluyordu. Çoğumuz o hedefi göremedik. Bazılarımızın sorunu yemek değil irade. Ben de hamburger severim ancak hamburger yiyerek beslenmek istemiyorum içindeki gluten şeker oranı başta kaslardaki yanma, ağrı olmak üzere yüzdeki kolajen kaybına neden olacak sonuçlar doğuruyor. Kurduğunuz orantı evet beden algısı yüzünden bu hâle geldimse eğer böyle olmamalı. Ancak insanın hayatı daha sağlıklı yaşaması da kendi elinde ve bazen o zor olan iradesinde. "İstediğimi yemeliyim çünkü ben buna değerim" tamamen modern dünyanın bir algısı. Kimse oysa sana sen istediğini yedin diye sen değersizsin demiyor. Orada değersizlik çekirdeği yemekle bağdaştırılmış olan bambaşka bir hatıranın eseri olabilir. Vücudumuzla barışmak çok önemli bu da onu kabul etmekten geçiyor. Video için teşekkürler bir süredir kilom üzerine fazlaca düşünen biri olarak sağlıklı beslenmeyi neden daha fazla istediğime karar vermemi sağladı.
✨✨Öncelikle yazarken fark etmedim ama çok uzun bir yazı olmuş, mail atmayı düşündüm önce ama bu videonun altında toplanan her birimizin yaşadıkları için hikayemi okumak isteyen biri olursa diye bu uzun yazıyı paylaşmak istedim. Hepimizin hikayesi adına söylüyorum o günler tek başımıza bile geçse, bu konuda asla yalnız değiliz.✨✨
Tırnaklarınız, saçlarınız, gülüşünüz o kadar güzel duruyor ki... Video boyunca yaşadıklarınızı anlatırken bir an bile gülümsemenizi kaybetmemeniz - bazen acı bir gülümseme de olsa - bugün izlediğim kilo hakkındaki videoların en iyisi yaptı bu videoyu. Sanırım uygulasam yine o durumda olacağımı ve daha öncede yaşadığım durumları bildiğim halde o 40 kiloya nasıl düştüm videolarını izledim. Yabancı türden içeriklerdi ve listeme eklediğim bir video da sizinkisiydi, Türkçe bir içerik daha anlaşılır, samimi olur dedim ve videonun gidişatını görünce kendime hatırlatmak istemediğim şeyleri duydum, iyi ki de duydum çünkü bazen sadece zayıf olmak istiyorum, neler hissettiğimi unutuyorum.
18 yaşıma gelmeme rağmen güzelliklerle geçmesini umduğum bütün bir ergenlik hayatım 6.sınıf gibi yani 2016 yılından beri depresyon ve mani dönemleriyle doldu. Dile de kolay gelmeyen yaşaması da zorluklarla dolu 6 yıl ve hala devam eden bir süreç... Psikolojik hastalıkların daha da dengesizleştirebildiği kötü durumlardan ve özellikle bütün bir rutini anında bozabileceklerden biri olan o ikili: uyku ve beslenme.
Çok zayıf doğan, sağlıklı kilonun altında bir bebek olarak ilk doğduğum aylar doktor kontrolündeki besinlerle annem tarafından sağlıklı kiloya getirildim, yediğim bebek mamalarının annem hep 2 kaşıkla birden verildiğini söyler, 1. kaşık bittiği gibi ağzım açık beklermişim inanamadım başta ama fotoğraf ile tescillenmiş 😅 Büyüdükçe sağlıklı kilomda olmama rağmen yakın akrabalar tarafından benden daha zayıf, ince gözüken kuzenlerimle karşılaştırıldım, halbuki sadece benim vücudum buydu ve sağlıklıydı da ama 'onların görüşüne göre' tombiktim ve diğerlerinden daha yağlıydım, balık etliydim çünkü bacaklarım ve göbeğim kuzenleriminkinin aksine daha görünürdü çünkü benim yediklerim 'onların görüşüne göre' fazlaydı. Zayıf ya da kilolu insanların kimi hangi kiloda nasıl etiketlediğini bilemem ama ben sağlıksız raddede olan, sağlığı kötü etkileyen hiçbir kilonun güzellemesini yapmayacağım ancak şimdi hatırlıyorum ki 'onlar yaptılar'. Kuzenlerimi benimle kıyasladılar ve belki de onlara bu şeklin 'onlara göre' daha güzel olduğuna inandırdılar. Bahsettiğim 2 kuzenimden biri yıllar içinde yavaşça birkaç kilo aldı ama birkaç yıl önce diğer kuzenim doktor tarafından "Yemezsen ölürsün!" cevabıyla ancak o zaman 1-2 kilo almak zorunda hissetti ama şu an küçükken dayatılan şeklin adı altında zayıflığından memnun. Evet, durum buydu. Bunu hiç düşünmemiştim ama vücudum hakkında geçmişe gittiğimde şu an geldiğimiz durum buydu şimdi yıllar boyunca dayatılan şekil yüzünden yavaşça kilo alan kuzenim balo gününde aldığı elbiseye uymak için fazlasıyla zayıflamak istiyor.
Bu videoları açmamın sebebi yaz değildi, hiçbir zaman sadece yazın ince olmak istemedim, yazın manideydim ve yaz ayları hep çok kilo verdiğim bir dönem oldu benim için. Bu o dönem manide oluşumu pek fark etmeyip sevindiğim daha sonra kışın depresyona dönünce fazlasıyla geri aldığım o kiloların çatlaklarla geri döndüğünü görünce bütün derimi baştan yaratmak istediğim mutsuzluğa dönüştü. Herkese göre kilo verdiğimde az yemiştim çok da kilo vermiştim. Herkese göre kilo aldığımda çok yemiştim az da kilo almıştım. Ve hep eleştirdiler... Şu an düşünüyorum da hiçbirini düşünmek istemiyorum artık. Ne çatlaklar, ne tartıdaki kilom, ne de tıka basa yediğimde gözümde canavarlaşan o yemekler. O yaz döneminden tek özlediğim şey güçlü oluşum. 2 haftalık süreçte yavaş yavaş vücudumu alıştırdıktan sonra bir gün yarım saat spor ve ertesi gün yoga akışlarını yapıyordum. Ancak o zaman da o zamanki olduğum kilomdan, bacaklarımdan, kollarımdan, göbeğimden memnun değildim, sağlıklı hedefimi unutup çok zayıf olmak istedim ve o zaman da bu güçlü halim yeterli değildi.
O esnek, başladığım ilk günde hayal bile edemeyeceğim yarım saatlik yoga akışları yapan güçlü halimi hala özlüyordum bu kış döneminden beri ve o halime geri dönmek isterken bugün ben yine hedefimi unutup sadece çok zayıf olmak istedim çünkü şu anki halim de zaten gözümde yeterli değildi. Yaptığım aktiviteleri bu kilomla güzel yapamadığımı düşünüyordum, sanki zayıflasam daha bir güzel olurlardı. Her bir noktasında takılıp yaptığım şeyden zevk almıyordum. Bugün bu video bana hepsini yavaşça, sakince ve gülümseyen bir yüzle o kendimi acıttığım noktaları tatlı tatlı anlattı. Beğendim, abone oldum, umuyorum ki ne yüzünüzdeki gülümsemeyi ne saçlarınızı ne de tırnaklarınızı bu şekilde bir daha kaybetmezsiniz. Umarım hiçbirimiz kaybetmeyiz.
Teşekkür ederim. ✨✨✨
kuzenlerinle karşılaştırılmanın yanlışlığını fark etmen çok güzel.. bu farkındalıkla kendine daha iyi davranmanı ve iyi olmanı umuyorum :')
Şu an 18 olacağım. Psikolojik olarak hiç iyi durumda olmadığımı biliyorum. Ailem bunu umursamıyor, yardımcı olmuyor. Psikolojik olarak çok mide bulantıları, ağrıları çektim ki hâlâ öyle. Hergün kusuyorum. Eskiye göre yemem daha iyi ama kusmalarım arttı. 15 kilo kadar verebildigim zamandan sonra bir daha veremedim. Hatta şu an kussam dahi alıyorum ve iğrenç hissediyorum. 58 kilo kadar oldum. Eski Halime dönme korkusu beni mahvediyor. Egzamalarım geçmiyor. Başımın ağrısı geçmiyor. Saçlarım çok fazla dökülüyor ve annemler bunu görünce sen güzel tarayamıyorsun diyor sadece. Bir seyahat fırsatım yok, köy yaşamında bir şey yapamıyorsunuz. Halsizliğim ile baş edemiyorum ve bu durumdan çok sıkıldım. Hiçbir şeyden zevk alamamak keyfimi kaçırıyor. Edilen laflardan, üzerimde olmasa bile hissettiğim o bakışlardan, her şeyden sıkıldım. Niye anlattım bilmiyorum ama içimi dökme isteği geldi. Okuyan olursa teşekkür ederim.
Merhaba
Ben 50 yaşında bir bayanım
18 inde hayatinin baharindasin istersen çoook güzel günlerin olur
Kendini sev
Değer ver
Unutma başkalarının söylediği yada düşündükleri seni şekillendiriyor
Neden buna izin veriyorsun
Daha çok gençsin biraz bosvermeyi öğrenmelisin
Yoksa bu hayat çekilmez
Sana bunları söylüyorum çünkü bende yeni yeni kendime deger vermeye başladım ama zor oluyor karakterin kemikleşmiş oluyor. Düzelmek zor ama sen gençsin senin için daha kolay olur
Mutlu ol mutlu kal
Harika bir gülüşün var içindeki pozitiflik yüzüne yansımış, obsesyonlar ve zorluklara karşı mücadeleler dolu bir hayata güçlü bir insana dönüşerek cevap vermişsin savaşçı, yolun açık olsun😊
Aşırı tatlısınız enerjinize bayıldım bu kadar uzun takılmadan bu kadar güzel konuşabilmek de yetenek ister belli ki güzel ilgili bir ailenin eğitimli saygılı güzel evladısınız. Hayatınız hep enerjiniz gibi güzel olsun. Tanıştığıma memnun oldum 🙏💕
Size minnettarım, ne kadar güzel bir anlatım. Benim de yaşadığım hisleri sizden duymak, üstesinden nasıl geldiğinizi dinlemek çok iyi geldi. Yolunuz, bahtınız hep açık olsun. Güzel yüreğiniz gibi hayat size güzellikler sunsun. 🙏🤗🌹❣️
sezgisel beslenme ile ilgili ayrı ve detaylı bir video olsa çok iyi olur :)
4. dakikadayım ve konuşmaya başladığın andan beri ağlıyorum ben de tam olarak aynısını yapıyorum kendime çünkü. sayısız diyete başlayıp ardından kendime sen zayıflamayı hak etmiyorsun diyip etrafta yenilebilir ne varsa süpürüyorum her seferinde.
!Tetiklenebilirsiniz! Bu histen gerçekten çok yoruldum.Diyetisyen ve plates sayesinde 16 kilo vermiştim ama asla kendimi zayıflamış olarak görmüyordum hatta sürekli başaramadım istediğim gibi olmadı derken karantina döneminde neredeyse iki katını aldım. Sürekli şunu yapıcam diyip sonradan bırakıyorum. Duygusal açlık sorunum var ve kendime 1000 kere bunun saçma ve sağlıksız olduğunu söylesem de kendimi büyük bir menüyü yerken buluyorum sonra da merdiven çıktıktan sonra insanların nefesimi duymaması için savaşıyorum. Ne zaman iyileşirim bilmiyorum ama seni izlemek yemekten daha iyi geldi.
160 boyundayım ve 35 yaşındayım. 15 yaşından itibaren bana hep söylenen 49-52 arası olmam gerektiğiydi boyum 160 ya ondan. Lise yıllarında ne ölümcül diyetler yaptım, üniversitede devam ettim. Ver al ver al şeklimde yıllarca ama yıllarca uğraştım. 59 kilo iken vermem gereken 10 kilo var, veremem der ağlardım sürekli.30'uma yakınken 3 kere bayılmam sonucunda reaktif hipoglisemi teşhisi konuldu ve annem diyetisyene gitmem konusunda ısrar etti. Gittim. Kas, kemik ölçümleri yapıldı , testler falan filan ve hiç unutmuyorum bana aynen şöyle söyledi ''En sağlıklı ve rahat olacağın kilo 61 hayatım, sadece 7 kilo verip sana beslenmeyi öğreteceğiz.'' 61 ideal kilommuş. Ben 20 vermem gerek derken sadece 7 kilo vermem gerekmiş. ideal kilomun altındayken dahi ağlıyormuşum ben çok kiloluyum diye. 2000lerin başında tabiki böyle youtube yok, ingilizce kaynak makalaler yok, öğrendiğimiz şey gazeteler idi ve o gazeteler benim neslimin kadınlarını mahvetti. Yıllardır reaktif hipoglisemi ve insülin ile uğraşıyorum. Son bir yıldır Prof. kardiyolog Yavuz Yörükoğlunu dinleyerek aralıklı oruç yapıyorum, onun önerdiği şekilde. Gerçekten hiç bu kadar mutlu olmamıştım beslenme tarzımdan. Benim gibi sıkıntı yaşayan varsa tavsiye ederim.
Cevap verir misin lütfen 💗
Kaç kilo verirsem sarmam olur 25 kilo vermek istiyorum
Yaş 14
Boy 153
Kilo 65
kendini ifade şekline hayran kaldım bravo gerçekten ne istediğini bilen ve ifade edebilen bir insan olarak seni ve sana bu özgüveni verebilen aileni takdir ettim. Benim de bir kızım var, ılerde umarım o da kendini duygularını böylesine rahat dile getirebilen bir insan olur ve karşınıza sizi anlayan insanlar çıkarır. verdiğin mücadele hiç kolay değil, konusman örnek niteliğinde bencede. daha fazla kişiye ulaşırsın umarım.
Ne kadar mantıklı ve açıklayıcı konuşuyorsunuz. Ne kadar güzelsiniz 😍 insanların ne dediği önemli değil buna keşke kendimizi ikna edebilsek ❤️
Bir sürü insanın yeme bozukluğu videosunu izledim ama ilk defa seni izlerken gözlerim doldu senin de gözlerinin dolduğu o anda ve o kadar derinden hissettim ki çevre medya vs. Tarafından bozulmuş benlik algının sana yaşattığı acıyı sağlıklı ve mutlu bir hayat geçirmeni dilerim
Ne iyi etmişsiniz bu videoyu çekerek. Sözleriniz çok kıymetli ve duygusal
Gerçekten bana çok dokunan bir video oldu sonuna kadar izledim beni büyük bir yanlıştan döndürdün açıkçası. iyi ki karşıma çıkmış kendime zarar vermeyeceğim kilo veriyim derken, bir farkındalık yarattın teşekkür ederim
Abla ben simdi 8. Sinifim 80 kiloyum 14 yasindayim ve 165 boyum var. Arkadaslarim benle cok dalga geciyor. Sıkildigimda yiyorum calisirken yiyorum. Uzuldugumde yiyorum mutlu oldugumda abla ben nefes alirken yiyorum. Okulum 7.30 da basliyo. 5.40 da kalkiyorum 7 de evden cikiyorum annem erken kalkamiyor kendime bir sey yapamiyorum iki secenegim kaliyor ya kantinden simit cubuk kraker vb alacagim ya da kahvaltiyi atlatacagim. Atlayinca evde cok yiyorum. Okula giderken gidip te bir yerden saglikli bir sey bulamam. Meyve seviyorum ama okulda meyve nedense okulda yiyemiyorum. Lutfen yardim et. Okula cantamla beraber yuruyorum ozellikle babamin goturmesini istemiyorum. Yoksa arabayla gitmem gerekir. Dedigim gibi spora zamanim yok. Seneye lisede dalga konusu olmak istemiyorum. Herkes crop elbise etek sort giyerken tisort pantolon giymekten biktim. En basitinden kiyafetlerimi begenip begenmememe gore degil bedenime gore secmek zorunda kaliyorum. Goguslerim de buna bagli ilarak asiri buyuyor. Yani 95c sutyen kullaniyorum. Belim gercekten cok agriyor lutfen yardim et❤
Hey ayni seyleri yasiyorum ve seni cok iyi anliyorum istersen beraber zayiflayabiliriz zayiflama arkadasligi
Merhaba, yeme bozuklugu sürecinden geçtim ve şu anda iyileşme surecindeyim ayrıca lise son sinif öğrencisiyim. Hem kilo alma hem de kilo verme deneyimlerini tatmış biri olarak yardımcı olmak isterim. Ama araba yazdıklarından ve anlatımından çıkardığım kadarıyla kilon ve görünüşün konusunda endişelisin (yanlış anlama sana psikolojik bir teşhis koyamaya ya da "sende şöyle bir sorun var" benzeri yanlış ve saçma bir yorum yapmaya çalışmıyorum) sadece kilo verme sürecinde yanlış adımlar izleyebilecek olma ihtimalin beni korkutuyor. İyileşme döneminde olduğum için kendime nasıl bir kötülük ettiğimi yeni yeni fark ediyorum. Ve benim dışımda binlerce insanın da aynı şeyi yaşamasını istemiyorum. Bu yuzden sana yardım etmek istiyorum. İstersen buradan da tavsiye yazabilirim ama daha ayrıntılı sohbet etmemizin daha yararlı olacağını düşünüyorum. Senin için sorun yoksa ve imkanın varsa instangramdan yazışmak ister misin
izledigim en guzel zayiflama videosu ama aslinda zayiflama videosundan daha öte bir şey.mutlulugu yemeklerde arayan depresyondaki kizlarin anlayacagi şeyler...tipki benim gibi.yemek yemek mutluluk verdigi için bir kaçiş noktasi olur cogu zaman kilo alirsin devam eder ve kısır bir döngüye girersin yemekler fastfood vazgecilmez bir bagimliliktir artik,mutluluk bagimliligi...bir yandan toplum baskısı,lakaplar,begenilmeme duygusunun verdigi ozguvensizlik,selülitleri,çatlaklari nasıl saklayalim? problemi...kendinizi bu halde sevin her halinizi sevin degişmek istiyorsaniz sadece ve sadece kendiniz icin degişin.
Ben kayboldum ve sana denk geldim. Tam bir ay boyunca kendime göre diyet ve spor yapacağım.
Şuan kilom; 68
Hedef; 50
Bende 3 ayda 126 kilodan 106 ya düştüm daha da düşeceğim inşallah ama sizinde dediğiniz gibi fedakarlık olmadan olmuyor hersey planlı olması lazım ama ben profesyonel destek diyetisyen ile yapıyorum ve spor ile
Bence yapımcılarla konuşmalısın. Zayıflama sürecini başından sonuna, acısından tatlısına, yaşadığın duygularınla senaryolaştırmalısın. Zayıflamak isteyen çok kişi olduğu için film kapalı gişe oynayabilir ve bazı yerleri çok dokunaklı. Annenin sarılması. Saatlerce duvara bakıp ağlaman. Bunu söylediğinde boğazım düğümlendi. Senaryo kendiliğinden akan değil. Arada anlatıcının girip oynanamayacak duygu ve düşünceleri anlatması şeklinde olsa.
Gozlerim dolarak izledim hatta yer yer agladim. Sizi kucakliyorum sevgiler
Çook tatlı ve samimisin, sağlığına kavuşmana çok sevindim. Umarım istediğin bütün güzellikler seninle olur❤
Kısacası: yemek için yaşamak değil yaşamak için yemek lazım
Sünnet olan iki ölçüye riayet etmek yeterli
acıkmadan yeme
Doymadan sofradan kalk
Doymadan sografan kalkmak bedene kotu bakmaktir. Doydujtan sonra kalk...acikmadan yeme
Çok güzel anlatmışsın Feyzacım ben 32 yaşındayım ve 15 yaşımda 72 kgyken diyetisyene gittim 15 kg filan verdim o dönem ama ünviersite sıınavı zamanında 20 kg filan geri aldım üstünden yıllar geçti. Benim çok çabuk kilo alabilen bir yapım var. 80kg larda çok uzun bi süre geçirdim 72-80kg arası ve boyum 160. o dönem bu kilonun bedenime çok ağır geldiğini farkettim. 65 kgya sporla filan düştüm ama berbat bi açlıkla. Araya pandeemi girincede 95 kg ya ulaştım. Gel gelelim sporu her bıraktığımda ve kendimi kontrol etmeyi bıraktığımda 20 kilodan daha fazlasını aldım. 2 yaz aşırı alkol tükettim ve istediğim saatte arkadaşlarımla istediğim gibi eğlendim yedim içtim. 95 kg olduğumu görünce inanılmaz üzüldüm. Bu eğlence burnumdan geldi diyebilirim. Açıkçası kendimi anlamaya başlayınca insanlardan ziyade daha sağlıklı bir biçimde yaşlanmak istediğimi düşününce ki spordanda çok sakatlıklar yaşadım. İnsan yediklerini ne yazık ki hesaplamak zorunda kalıyor. Bu bende işe yarıyor. Kaçamaklarımı da yapıyorum ve diyetisyenime de düzenli olarak gidiyorum. Çünkü biliyorum ki bu şekilde yaşamam ölümüme sebebiyet verir ve 100 küsür kilolara da çok rahat çıkabilirim. Açıkçası kimsenin fiziğimle ilgili ne düşündüğü umrumda değil. Bel fıtığım şimdiden beni rahatsız ediyor ve sol dizimde sıvı kaybı var üstelik her akşam 1.5-2 saat yürüyorum. Pandemi zamanında da her akşam yürüyüş yapmama rağmen kilo alımımı durduramadım. Umarım daha rahat ve güzel bi hayat yaşarız. Ama ne yazık ki yediğim içtiğimi kontrol etmek zorundayım. Çünkü denedim ve gördüm ben diğer insanlar gibi yiyip içip eğlenemiyorum.
Su an kac kilodasınız
Kendimi bildim bileli 50 kiloya çıkamadım hiç. 22 yaşındayım ve çocuk gibi görünüyorum. Bundan hiç hoşnut değilim ama elimden bir şey gelmiyor. Bazı insanlar için kilo almak vermekten çokk daha zor maalesef
86 kıloyum ve kendımı ıyı hıssettıgım 11 yıl önceki 57kıloya düşmek istiyorum. Ama bunu yaparken bugünü kaçırmak istemiyorum. 1 ocak 2023 de o kiloda olmayı hedefliyorum. Çünkü artık kılo hayatımın merkezinde olmasın istiyorum. Yiyince vıjdan azabı duymak istemıyorum. Rahatça Spor ypmk istyrum. oğlumla rahat oynayabilmek. Ve ruhumu doyurmak istyrum. İçimde kalanları yapmak...
Seni bu kadar geç farketmek, çok şey kaçırmışım hissi yarattı. İyi ki keşfetime bu konuları araştırırken düştün. Ve videonu izleyip bitirdiğimde kendimi "vay be!" derken buldum. Hemen anneme ve ablama izlemeleri için attım. Zira hepimizi vücumuzdan memnun değiliz.
Anneme ve ablama da iyi geleceğine eminim.
Umarım bir gün sizle karşılaşıp sohbet etme imkanımız olur bunu çok isterim.
Süper anlatmişsiniz diliniz anlatişiniz bence bunun için bile değer hayat...hersey güzel duşünmeyle güzel ve yaşanılır....❤❤❤
Keşfettime düştü videonuz ve çok güzel bi kizsin gerçekten maşallah ♥️ Ben 21 yaşindayim 93kiloyum şuanda kendim için zayiflamam lazim gerçekten. Deneyimlerini anlattiğin için çok teşekkür ederim herkes cesaret edemez. Senin sayende bazi şeyleri fark ettim hizla değil ama zamanla olucani anladim. Umarim bende kendim için başaririm. ♥️
Böyle güzel saç rengi mi olurrrr🧡
Ya sen ne kadar güzel, samimi bir kadınsın hayran kaldım ♥️ özellikle annenle ilgili paylaştığın anın… en savunmasız olduğumuz, kendimize bile itiraf edemediklerimizin dilimizden döküldüğü anlar annelerimizin koynu. Gözlerim dolu dolu dinledim izledim seni ♥️ attığın her adım güzellikler çıkarsın karşına güzel insan ♥️
Masallah kizima! Videonu izleyip seni dinleyince azmine hayran kaldim, seninle gurur duydum. Bunca zorluktan sonra kendini bulup, sevebilmene cok sevindim. Hayatini dolu dolu, guzelce yasamana sevindim. Allah yolunu acik, omrunu guzel, sansini bol eylesin. Cok sev, cok sevil, huzur, saglik ve mutlulukla dolu bir omur yasa!
Doktorunuzu canı gönülden kutluyorum.Allah böyle kaliteli insanları arttırsın.Yaaa kıyamammmmm🥺💜
Sonuc olarak sizi de tebrikederim,ailenizi de 😇
Konuşmam mimiklerin kendin bir harikasın sıkılmadan hepsini izledim emeğine sağlık çok tatlısın enerjin muhteşem
❤❤❤❤❤❤ inşallah ben de en kısa zamanda kilo takintisindan kurtulurum, videonun son 3 dakikası gerçekten çok iyi hissettirdi🌺🌺🌺
ne kadar tatli ve sempatiksin. bu kadar özel bir konuya degindigin ve duygularini, zorluklarini ve basarilarini anlattigin icin seni tebrik ediyorum. iyilestigini görmek ve duymak ne güzel :)
İzlerken gözlerim doldu, kendinden vazgeçmemen... Harikasın! Go GURL! 🚀🧚♂️
Böyle 30 dk da anlatıyorlar ama bu yaşanmışlıklar, hissiyatlar, ikilemler, hesaplamalar, kararlar... çok yorucu ve bence cocuklarımızı kucuk yaşta spora ve sağlıklı beslenmeye yönlendirmeliyiz. Ben öyle yapıyorum. Bence bu sorunlar genelde cocukluktan oluyor ve ailelerin ciddi sorumsuzlukları. 20 yaşındaki bir kız arkadaslarıyla cafede sohbet muhabbet edip kafa boşaltacağına ugrastığı kafa yorduğu şeylere bak. Belki yeni anne olan genç arkadaslarım lütfen cocuklarınıza kilo alsınlar ağızları boş durmasın gibi baskılar yapmayın. Cocuklarınızı spora yönlendirin. 3 yaşında kızım var sağlıklı besleniyor iri yapılı boylu kilosu ideal bir cocuk. Jimnastiğe başladı istiyorum ki spor yaşamının rutini olsun sporu bile kilo için yapsın istemem.
Feyza hayati anlamayi, mutlu olmayi anlamis ve BASARMIS umarim bunu isteyen herkez basarir
Bir doktorun sözü yüzünden bende öyle ağır diyetlere girdim, 47 kiloya kadar zayıfladım ve hala kendimi kilolu zannedip daha fazla kilo vermek istiyordum doktor kızım sana zayıfla dediğime pişman oldum demişti.
Konuşma şeklin, anlatışın, diksiyonun... Bayıldım sana. Anında abone oldum, beğendim.
sen çok değerlisin, seni çok seviyoruz
Merhaba. Bu videoyu tesadüf eseri ana sayfama düşmesiyle izledim ve iyiki izlemişim. 22 yaşındayım, boyum nispeten kısa bir boy ve 78 kiloya kadar çıkmıştım. Öncesinde sürekli deneyip deneyip bırakıyordum bu diyet işlerini. Pandemide vücudumu dinleyerek yaklaşık 15 küsür kilo verdim. Şuan evet daha mutluyum ama bazen yetmediğini hissediyorum. 1 ay sonra mezuniyetim var ve ben o uzun boylu zayıf manken gibi kızlarla kendimi kıyaslayıp mutsuz oluyordum. Tam da " sen kilondan, boyundan, giyiminden ibaret değilsin" diye kendimde telkinde bulunduğum bir günde bu videonun karşıma çıkması beni çok etkiledi. Buradan tekrar teşekkür etmek istiyorum. Henüz sağlıksal olarak da ideal kiloma ulaşmış değilim ama bazı şeyleri abartmamam gerektiğini bir kez daha anladım. Sevgi ve sağlıkla kalın... 🍃💙
Nasıl verdin kısıtladın mı kendini?
@@yildizsaliha yani buradan kilo verme tavsiyesi vermiyim yzman filan değilim çünkü. Ama eskiden abartılı porsiyonlarım vardı ve onları azalttım. Bi de youtubedan çeşitli spor videoları uyguladım. İkisi birleşince kilo da vermeye başladım. Ama kendi adıma konuşayım hiçbir zaman kür vesaire yapmadım sadece posiyon küçültüp aburcuburu azaltrım bu kadar :)
@@aseltektas tebrik ederimmm. Ben de kilolu değilim sınava hazırlanıyorum diye 5 6 kilo aldım sınavdan sonra tekrar verebilir miyim diye endişeleniyorum
@@yildizsaliha elbette verebilirsin. Sınav dönemi gibi geçiş dönemlerinde kilo alıp verme çok normal. Ama bence kendini " 5 kilo aldım uff vermem lazım' gibi baskılara sokmamalısın. Sınavda başarılar dilerim :) Güzellikler seninle olsun ♡
@@aseltektas Teşekkür ederimmm inşallah♥️♥️
Saç rengin çok güzel çok yakişmiş. Bu arada güler yüzün hiç solmasin. Maşallah
Merhaba Feyza 🥰 Böyle bir video karşıma çıktığı için çok mutluyum ilk defa kilo veren bir insan benden biri gibi konuştu. Özellikle spor yapmadığını söylediğinde dedim işte evet bu benim yapamıyorum zorlanıyorum hantallık da var tabiki. Hissettiğin her şeyi bende hissediyorum. Yemek yerken dünyanın en mutlu insanı benim sanıyorum. Benimde kilom yüzünden reglim olmuyor. Kendimi asla sevmiyorum.aynaya bakmak alışveriş yapmak istemiyorum. Özgüvenim yerlerde nerden başlayıp nasıl devam edeceğimi de bilmiyorum.. iyiki bunları bizimle paylaştın. İyiki varsın teşekkür ederim 🌹🦋
evet insanin disari cikasi bile gelmiyo
Cok tatlisin ve verdigin en son kararda yüzde yüz haklisin... Tebrikler
bunları bizimle paylaştığın için çok teşekkürler...
yalnız olmadığını bilmek güzel bir his....
dişin çok gü
Sizi tebrik ediyorum çok zor süreçlerden geçmişsiniz ama başarmışsınız bu videoyu izleyen herkese umut oluyorsunuz teşekkürler Feyza 🙂💞🌹💐🌸👏👏👏🤲👍
Anlatılanlar apayrı dinletiyorda anlatanın zarifliği sesinin tonu o kadar güzelkii.. Ağzınaıza sağlık ❤️
Feyza sonsuz teşekkürler ediyoruz fevkalade güzel bir anlatım anlaşılır bir Türkçe herşey gönlünüzce olsun inşallah sevgiler selamlar Feyza yolun açık olsun
Sen bir meleksin.. ❤ basarilar dilerim
ilk defa bir youtube videosunda kendimi buldum. sanki sen kendime bile tercüme edemediğim o hisleri aldın kelimelere döktün. Gerçekten çok ama çok güzel bir videoydu. Ben kilo verirken insanlar aa çok kilo vermişsin diye üzülüyorlardı, şimdi de çok kilo aldım diye üzülüyorlar. Kısacası insanların hep söyleyecek bir şeyleri oluyor. Önemli olan kendini sağlıklı mutlu ve enerjik hissettiğin o bedende kalmak ve en önemlisi her koşulda kendi bedenine ve kendine değer vermek. Tek bir hayatım var bırakın da istediğim gibi yaşayayım yargılarınızı kendinize saklayın demek istiyorum bazen insanlara dönüp. Çok teşekkürler bu güzel video için, sen de çok tatlıydın :))
Bu zamana kadar hep kendime katı kurallar koydum kesinlikle yemeyeceğim dedim ve sonrasında 3-4 katını tekrar yedim. Ve hep böyle sürdü. Hep yeniden başladım artık o kadar umutsuzdum ki çünkü hep yeniden başladım aynı hatayı defalarca yaptım. Hayatımın her anı güzel ve ben bu bedenle geçirmek istemiyorum. Ekstrem diyetler yapmama kararı aldım. Başarabileceğime inanıyorum. Kendime de göstermeliyim.
Bende bazen okadar çok yiyorumki bazen okadar karışık şeyler yiyorumki yerken midem bulanıyor ve yediğim şeyler mutlu etmiyor beni artık
Ben de öyleyim cidden midem bulanıyor sonrasında eskiden böyle değildim:(
Kilo verme sürecim çok basit, çok kilodan mütevellit bir gün beyin kayaması geçirdim yatağa düştüm ve felçli kaldım, bununla beraber kilo vermeye başladım zorlu süreçler atlattım. Kilom 160, boy 1.84'tü şimdi ise 85 kiloyum. Sizde benim durumuma düşmemek için sağlıklı kilonuza dönün. Çok şey geç olmadan benim gibi felç durumu yaşamadan doğruyu görün.
Kilo insana bahaneler buldurur ve o bahanelere sığınırsınız, ama her geçen gün ölüme yaklaştırır tatlı tatlı farkında olmadan ve bir anda gelişir herşey...
Samimiyetini ve bana iyi gelmeni çok seviyorum ♥️
Bir saç renginin bir insana bu kadar yakışması ilk defa görüyorum sakın ha sakın bu saç rengini asla değiştirme