Все такие умные комментарии пишут , все знающие , диванные критики ! Отжимаясь так ты тонну мышц не на берёшь, но подготовит своё тело к более тяжелом нагрузкам можно . Ну или держать себя форме если спортсмен . Уверен что многие критики здесь сами по жизни дрыщи , либо зачем тебе смотреть этот видос !!!
Какой же я идиот, что хожу в зал 3 года. Можно было тратить ВСЕГО 10 минут в день и накачаться, при этом не питаться правильно, не соблюдать БЖУ и многое многое другое, ВАУ. Автор канала, пили ролики о том, в чем ты разбираешься
Отжимания развивают в основном верхнюю и среднюю грудь, плечи, трицебсы есть одельный вид каторый развивает нижнию. Бицебсы если оазвивает то по сравнению с выше перечисленного нечтожно слабо
Я одна сдесь девочка,которая качает руки(ноги) и тд ,хочет быть стать самой сильной в мире,любит бокс и драться,не любит красится,не любит платья и юбки,не любит облегающую одежду,сидит как пацан,разговаривает не особо вежливо,не носит украшения???? Ну я ещё спортом занимаюсь около 10 часов 9раз в неделю(это правда,так как моя мама мой тренер)..👌🌚
Я просто в шоке я где то пол года просто 5 подходов отжиманий стандартных делал и прибовлял каждую неделю а результат был не большой а тут в первый же день нагрузка на все мышцы рук просто ебейшая советую всем и прибавлять каждую неделю повторений
@@БехрузМахкамбаев укрепить. месяц делал в день по 150 алмазных отжимании, раскачал дополнительный слой трицепса, но внешне это незамтено. надо железо тягать
Спасибо огромное за тренировки!!!
Гшл
Кто из 2020 года?
Будь самый крутой здоровый сильный 😎😎😎
Спасибо бро, тебе тоже желаю здоровья
я
Тебе тоже
Я из 2020
Я
*Лайк если занимаешься спортом или физкультурой*
не путай спорт с физкультурой ;)
@@Ghostduh Согласен
@@Ghostduh +
@@Ghostduh ++
@@Ghostduh +++
*Кто читает коммент!?*
*Будьте счастливы❤*
всем ку
топ
хых)
Сколько лайков сдесь наберётся стоуо дней буду делать отжимания . Я за спорт😂
6
16 чувак удачи
Спасибо за новых видов отжиманиях, как мне нужно было накачаться!
ÁϻúᎮ Художник лот
Алмазные отжимания на бицепсы ?!? Лооол
Ага это ващето груд качать
Канал кретинов для наивных😁👍
@@ВладимирГаранин-д1т 👏😂
@@MIKOTIM 👍
На трицепс
👑😀👍🙏👏🖐💓халлилуйя хэч хэч 🔥🔥🔥
И для женщин эталон красоты.
Кто будет отжиматься так,лайк!
Кликбэйт!
Приказуеш мне
Ты чо
спасибо!! здоровья тебе. я смог отжиматса с реками в обратнуйу сторону для бицепса. ты не предстажляеш как я тебе благодарен
Зато грамотность твоя упала.
Спасибо я с упражнениям горилла нос сломал
Одно из упражнений : берёшь лопату и копаешь пока всё не перекопаешь и не устанешь вот ето выносливость сила рук и воли будет!
)
Не когда копаешь это не выносливость это терпение на своём опыте я живу в деревне
Это называется копай отсюда и до обеда.
Дизлайк лови
Хааха угар
Рыба, Мясо, Яйцо, Творог, Орехи.
Вау
Все такие умные комментарии пишут , все знающие , диванные критики !
Отжимаясь так ты тонну мышц не на берёшь, но подготовит своё тело к более тяжелом нагрузкам можно . Ну или держать себя форме если спортсмен . Уверен что многие критики здесь сами по жизни дрыщи , либо зачем тебе смотреть этот видос !!!
Лучшая тренька
Мне очень понравилось спасибо
Алмаз и Горилла это для качков - адептов. У меня лично не получилось, так что начну с более лёгких упражнений. Лайк!
Респект тому кто занимается спортом
Я уже 6 лет качаюсь
Я тебя на 5 ти балку поставлю
Мне понравилось, почувствовал нагрузку. Теперь давай пресс)
Огромное спасибо !!!!!!
Хорошо питайся и нормально спи. Тренируйся 2-3 раза в неделю и будет результат!
Удачи вам много накачаете
Какой же я идиот, что хожу в зал 3 года. Можно было тратить ВСЕГО 10 минут в день и накачаться, при этом не питаться правильно, не соблюдать БЖУ и многое многое другое, ВАУ. Автор канала, пили ролики о том, в чем ты разбираешься
2:11 - лучше снимите своё видео, каждое упражнение по особому уникально
Тоже самое
И заодно качаем бицепсы отжиманиями, найс
@@swooshi3075 мне страшно стало
Ты в одном не прав: правильно питаться нужно и в этом случае. Нн веришь, пересмотри видео.
*Безумно интересное видео и оно достойно того, что бы набрать миллион просмотров! 😉*
Ой тупая
😂😂😂🤣😂
для груди отжимания надо делать учащенными, а для плеч медленно, если ваш вес для вас кажется легким, можно с дополнительным весом
Спасибо за видео сегодня же начну эту тренировку
А до этого нечего не делал 😂😂😂
Начала смотреть и оторваться невозможно! Уж больно хорош мужчина!хаааа круто делает!
*Кто хочет стать спортсменом тогда Ставьте лайк*
гооо
последнее сложное но круто!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!лайк
100 отжиманий, 100 приседаний, 100 пресс и 10 километров бега, на ужин сойдет банан, это все даст тебе неимоверную силу и шикарную лысину!
Лол, Сайтама
Шаришь
Банана мало будет
Отжимаюсь каждый день.
Утром - 150 раз
В обед - 100
И вечером - 170
Сори, чё то не верю
Не сильно верю.
Ппфф за три часа 1500 отжиманий 3000 приседаний, 1200 пресса)))))
@@ibuyketamine_ красава
@@ibuyketamine_ ты Арнольд?
Спасибо большое
спасибо за видио
Класс
Уже хотел возмутиться, что про питание ничего не было сказано, но я досмотрел до конца))))) Луцк
ТИ НЕ ОДИН)))
Руки базуки😆😆😆😏🤗
Спасибо завтра попробую
Впервые слышу что отжимания "качают" бицепс:+
Канал кретинов для наивных😂😂😂👍
Бицепс участвует при отжиманиях , но не в классических
@@alavardo143 да ладно)))))) наверное бицепс качают отжимания но во внутрь, то есть не разгибая а сгибая руку)))))))😁👍
Отжимания развивают в основном верхнюю и среднюю грудь, плечи, трицебсы есть одельный вид каторый развивает нижнию. Бицебсы если оазвивает то по сравнению с выше перечисленного нечтожно слабо
Бля калхоз бицепс поднимает же твой долбинный вес
Нет просмотров 34 лайка вот что значит лайк не глядя
Да спорт это полезно
Спасибо
Я одна сдесь девочка,которая качает руки(ноги) и тд ,хочет быть стать самой сильной в мире,любит бокс и драться,не любит красится,не любит платья и юбки,не любит облегающую одежду,сидит как пацан,разговаривает не особо вежливо,не носит украшения????
Ну я ещё спортом занимаюсь около 10 часов 9раз в неделю(это правда,так как моя мама мой тренер)..👌🌚
@Slavic Ivanov 🌚✨
Ух ты, мне это точно поможет
мне 9 лет но за 3 дня я просто афигел за мои мышцы
Пасиба большое ты нам очень памог 💪
Полезный и четкий ролик
У вас по 300+ видео на одинаковые темы?)
все равно лублу)
Вот за это большое спасибо!
Спасибо😁😁
*попробуем*
Я просто в шоке я где то пол года просто 5 подходов отжиманий стандартных делал и прибовлял каждую неделю а результат был не большой а тут в первый же день нагрузка на все мышцы рук просто ебейшая советую всем и прибавлять каждую неделю повторений
Прикольное видео получилось, есть что подсмотреть для своего канала. Скоро тоже выпущу ролик про отжимания.
Здорово
спасибо
мне очень помогло
Бицепсы от этих упражнений конечно не вырастут, но трицепсы укрепить можно.
Тоисть укрепить можно
А накачать нет
@@БехрузМахкамбаев укрепить. месяц делал в день по 150 алмазных отжимании, раскачал дополнительный слой трицепса, но внешне это незамтено. надо железо тягать
Я пробовал 3 дня и уже виден хороший результат
@@blacknflexinnn66 а ты каждый день делал?
Я так делал мышцы стали большие и крепкие
2:53 ты сказал мизинец, а должен был сказать указательный палец
молодец
спасибо
*4:08** я встал, но спуститься не смог 😁😶*
хай 32 я себе чуть руку не сломал...
Моя рука ↩️↪️⬅️↖️↙️➡️⬅️
Также,как можно спуститься. У меня вены чуть не разорвались
Я на изи я не новичок я уже выше
То чувство когда даже обычные отжимания не можешь сделать не то что алмазные....
Дааа 😂
Ты говоришь про Моего папы да шучу я
(Нет)
Лооооох
@@werificationz ты про себя говоришь?
Дякую велике, супер!!!!!!!!!!
3 упражнения идёт ещё на запястье!
Вот вот начал тренеровку но не знал и вот вышел видос да я удачник
Повезло.броооуууууу
Удачник, твоё место у дачи, на грядке можно прокачать спину
Значит я всё правильно делаю крута
Х.З. Мне для 5-6 подходов не хватает 25 минут. Да и для бицепсов жимы не подходят. БЦ нужна тяга.
Я увидел Админа канала 💪💪😅
Классно большой палец и мезинец 👌указательный 🙄🙄
Ну ошибся парень, все мы делаем ошибки иногда
Этот набор упражнений подходит для женщин ?
Алмазные отжимание результат увидел через день
Начинаю делать упражнения, через неделю изменю комментарий, скажу что изменилось.
Ну что
нууу
лайкни или ответь на мой комент чтобы я посмо рел позже
Какие отжимания!!!
Я не умею Отжимание!!!
Супееееееееееер 👍 👍 👍
Я 1 раз позанимался, а на следующий день у меня немного выросли мышцы
даниэль PRO это невозможно
КАК в отжиманиях может работать бицепс,КАК??? Это пиздец,ГЕНИЙ БИЛДЕР!!!!!👍
Треугольник Треугольникк!!!!
Турник гдето в день 30 с раскачкой отжимание 3 подходов по 15 раз приесс 2 подхода 20 раз каждый день))
И пошутил, и рассказал, и показал.
Я девочка, не знаю зачем смотрю это
Я тоже девочка
Ниче, парней своих научите тогда.
@@bmw_rider_540i 😂
Я тоже девочка и хочу накачаться где моя логика?
и я
круто круто круто круто
Я и смотрю и качаюсь
Реально помогає
Я которая каждый день ворую из кухни конфеты😂😂
Лайк єслі зані маєшся фудболом
Аж Давидыча вспомнил
Я ради интереса сделал алмаз, один раз отжался и чуть глаз от напряжения не вышли
Спасибо теперь я не чувствую рук
Я не могу!!!!!
Кто оджимаетса ставьте лайк
Это смотрят только те кто занимается спортом
Этот человек который показывает что делать это ты
Скока дня надо заниматся
кто хочет классные мускылы лайк
2:50 наверно вы хотели сказать не мизинец а указательный палец😁
Не нажимай *читать дальше*
Ладно, если ты прочитал это ставь свой *ЛАЙК*
Тогда у меня кончатся
Ок ;)
это точно
То чувство, когда тебе 35+ и ты все равно смотришь видео в поисках чего-то нового)
Я смотрю это видео и хочу отжиматься кто тоже ставь лайк
30 ЛАЙК мой!
Мышцы и девочкам нужны асобено мне
У вас их видно не будет, но сила будет.