Es ist unglaublich, wieviel Zucker in Lebensmittel ist, wo man erst gar nicht ahnt. Ein sehr wichtiges Video, wieder einmal toll vorgetragen und präsentiert
Ich tappe nicht in Zuckerfallen , weil ich alkes frisch und selbst zubereitet esse. Jetzt bin ich noch überzeugter, dass ich es seit Jahren richtig mache. Danke liebe Kathrin
Da ich Zuckerkrank bin habe ich vor Jahren schon Lehrgänge mitgemacht um Zucker einzusparen. Ihr Video war fur mich eine Auffrischung. Dankeschön. Weiterso. Ich bleibe bei den Videos dabei. Ich hab wieder auf meine Ernährung achte habe ich jetzt in 3 Monaten 25 kg abgenommen ohne zu hungern und bin glücklich ❤😂😂😂
Liebe Marion Wow, Glückwunsch zu deiner Abnahme! Toll wie du mit deiner Erkrankung umgehst! Damit machst du ganz vielen Hoffnung die davon auch betroffen sind. Danke dafür. Schön, dass Du da bist 🥰
Ja da hab ich schon was mitgemacht. Meine Ärztin hat mir 3 Monaten Zeit gelassen um mich um meine Ernährung zu kümmern und wenn dann keine bessere Ergebnisse da sind muss Insulin gespritzt werden. Das war der Ausschlag. Ich habeeine panische Angst vor Spritzen. Also musste ich was tun. Als ich meine Ärztin nach drei Monaten wieder gesehen habe stand sie unter Schock. Sie konnte es nicht glauben. Erst hat sie gesagt soviel abnehmen in so kurzer Zeit wäre nicht gesund. Ich hab nur gefragt wie die Zuckerwerte sind. Antwort von meiner Ärztin super besser geht es nicht. Ich war so stolz auf mich. Ich brauch bis zum heutige Tage keine Tabletten wegen Zucker oder Insulin. Ich steuere meinen Zuckerspiegel nur mit meiner Ernährung und das ist gut so. Ich bin einfach nur glücklich darüber und fühle mich sau wohl.
ein grossartiger Kanal! wirklich! du erklärst das so gut und einleuchtend. vielen dank! ich freue mich schon wenn ich ab morgen deine Ratschläge befolge. glg aus wien
Ich habe immer gerne Apfelsaft getrunken u. habe letztes Jahr eine Alternative für mich gefunden. Ich überbrühe Schalen von Bio Äpfel mit heißem Wasser, wenn es abgekühlt ist, noch ein Spritzer Zitronensaft, manchmal auch 1 Prise Zimt rein und es schmeckt mir richtig gut. Auch eiskalt im Sommer.
Einige Dinge wusste ich . Das mit den Gewürzgurken allerdings nicht . Und ich gebe Dir recht , WARUM lernt man so etwas nicht in der Schule . Mir wäre viel erspart geblieben hätte ich einige Ding gewusst . Jetzt bin ich 56 Jahre und versuche Jahrzehnte lange Schadensbegrenzung zu betreiben 🤢
Ja liebe Kathrin 💗 Wir sollten viel bewusster einkaufen und tatsächlich immer auf die Zutatenliste bei verarbeiteten Lebensmitteln schauen. Ich habe heute noch ein paar Kugeln Rote Beete aus dem Glas gegessen, haben mit Sicherheit auch viel Zucker, werde ich in Zukunft lassen und lieber die frische Beete kaufen. Danke für deine wertvollen Tipps und die Erinnerung 😍🥰 Liebste Grüße von der Babs 💗
Liebe Babs, ich freue mich so sehr, dass ich Dir Tipps geben konnte. Eine bewusste Beschäftigung mit unserer Ernährung ist so unglaublich wichtig. Liebste Grüße
Liebe Kathrin, ich habe deinen Kanal zufällig entdeckt. Sehr aufschlussreich! Diese Zuckerfallen sind ja unglaublich.... hätte ich nicht gedacht. Z. B. Trockenobst, Gewürzgurken usw. Du hast mich voll motiviert auf die Zutatenliste zu sehen. Habe dein Abo angeklickt, bitte weitermachen Danke für deine Leistung!! Liebe Grüße aus Kärnten Adeline
Hallo Kathrin, danke für deine tollen Videos. Ich habe sie jetzt alle gesehen und werde nach einem künstlichen Kniegelenk starten. Hast du einen Tipp für mich für ein gutes und leckeres Salatdressing? Liebe Grüße Iris
Hallo Iris 🥰 Schau mal in meinen Short Videos (Shorts), das ist mein Lieblingsdressing für fast alles 😃 Ich wünsche Dir viel Erfolg. Ich würde mich freuen, wenn Du ab und an ein Update gibst. Natürlich nur wenn du möchtest ❤️ Ganz liebe Grüße 🥰
Seit ich nicht mehr arbeiten muss koch ich fast immer frisch, höchstens ich bin mal zu faul. Aber Konserven kaufe ich schon lange nicht mehr. Höchstens mal eine essiggurke aber wenig Vielen Dank für deine Videos ❤❤
Hallo Kathrin, das Meiste wusste ich tatsächlich schon, außer das mit dem Zuckergehalt in Gemüsekonserven. Aber daran sieht man mal wieder: Man lernt nie aus!😄 Danke nochmal dafür dass du mal dargestellt hast wieviel Zucker in Trockenfrüchten enthalten ist! Gerade da hat sich in den letzten Jahren so ein ganz komischer Kult drum entwickelt, in den Regalen findet man ja mittlerweile so merkwürdige Produkte wie "Dattelsüße" -es gibt bestimmt genug Leute die darauf reinfallen und "zuckerfrei" damit backen. Auch RUclips ist voll von Videos à la "zuckerfreier Kuchen -es sind lediglich vier Bananen darin" usw! Ich finde wirklich dass es eine Schande ist dass diese Leute diese Videos so nennen dürfen! Schreibe dann auch jedes mal in die Kommentare dass das Quatsch ist und Fruchtzucker genauso Zucker ist. Vielleicht könntest du irgendwann nochmal ein Video zu diesen ganzen neuartigen "Modezuckern" wie eben Dattelsüße oder Kokosblütenzucker machen? (Falls nicht schon geschehen, ich habe es noch nicht geschafft alle deine Videos zu schauen.) Ganz liebe Grüße, Christine
Sehr sehr gutes Video!!! Statt Gewürzgurken gibt's bei uns milchsauer vergorene Gurken. Als ich keinen fertigen zuckerfreien Krautsalat gefunden hab, bin ich auf selbstgemachtes Kimchi umgestiegen. Ja, ist etwas aufwändig, aber ich weiß, was drin ist. Und allen, die sagen: "ach, das ist mir viel zu mühselig, das Kleingedruckte auf der Packungsrückseite zu lesen" kann ich nur antworten: "steck dir eine Lesebrille ein"
Dankeschön für all die Infos. Wir wollen jetzt ein wenig auf Low carb umstellen weil im Alter der Grundumsatz extrem nachlässt. Zum Glück kaufen wir nie Obst - oder Gemüsekonserven, lieber TK! 👍👍👍
Freut mich, dass ich euch helfen konnte und viel Erfolg bei der Umstellung. Schaut euch mal auf meiner Seite durch, da erzähle ich ganz viel über Low Carb und jeden Dienstag kommt ein neues Video dazu 😀 Ganz liebe Grüße
Eine Frage , dass Traumgewicht ist erreicht 😊 , wie geht's jetzt weiter? Wie ernähre ich mich jetzt weiter , denn mehr Gewicht möchte ich ja nicht verlieren. Geht man da behutsam ran und erhöht schrittweise seine Kalorien, wie hast du das gemacht? Ich habe aufgrund einer Fettleber nur Lowcarb gegessen, war auch echt nicht so schwer , nur gefroren hab ich viel schneller, aber 12 kg sind jetzt weg und der Leber geht's auch besser (ohne Zucker sei Dank) . Deine Videos haben mich such sehr unterstützt und natürlich die einmgene Motivation. Vielen Dank für die tollen Infos
Hey :) Wow 12 Kilo! Glückwunsch zu deinem neuen Lebensgefühl und deiner Gesundheit. Jetzt an deinem Punkt ist es wichtig eine Balance zu finden um den Jo-Jo Effekt zu vermeiden. Vielleicht Wochenende „normal“ essen und unter der Woche Low Carb? Oder die Kalorien minimal erhöhen? Da muss auch wieder jeder seinen Weg finden ☺️ Ich freue mich wirklich sehr, dich dabei unterstützt zu haben 🥰 Ganz liebe Grüße
Ich verzichte seit August letzten Jahres komplett auf Zucker, ernähre mich ketogen, stark verarbeitete Lebensmittel sind ebenfalls tabu. Das Ergebnis, bis jetzt, 26 Kg runter, allgemein agiler, fokussierter und, das beste von allem, seit dem kein einziger Migräneanfall mehr. 😊 Und das ohne heißhunger oder schlechte Laune. Und nun, Ende Mai sind es 29 kg ☺️
Ich habe eine Frage zu den Gewürzgurken: Ich esse ja nur die abgetropten Gurken ohne den Saft zu trinken. Ist es dann auch ein Problem? Ansosnten machst du deine Sache übrigens hervorragend!👍Wirklich super!✅
Danke 🥰 Freut mich, dass Dir das Video gefallen hat. Die Gurken ziehen die Flüssigkeit auf und somit kommt der Zucker mit in die Gurken. Liebe Grüße 😃✌🏼
Komme frisch von der Ernährungsberatung zum Thema Essiggurken: es gibt Unterschiede im Sud. Mit mehr und weniger Zucker. Es hilft die Essiggurken kurz abzuwaschen, so ist es immer noch ein kalorienarmer, würziger Snack.
Durchschnittlich sind ca 15 Gramm Zucker pro 100 ml in Balsamico Essig. Bei 250 ml sind das über 35 Gramm Zucker also 12 Zuckerwürfel. Ich hoffe ich konnte dir helfen. Liebe Grüße
Und man nimmt von Haferflocken auch nicht ab oder? Ich bin heute auf deinen yt Chanel gestoßen:-) Bin verzweifelt,weil man macht und tut und nix passiert. Meine Hausärztin u.a auch Ernährungsberatung sagte mir:.Sie müssen u.a Haferflocken essen...JEDER Sagt WAS ANDERES da verzweifelt man.Ich hab ein Jahr lang nur Haferflocken mit Zimt und Beeren gegessen & ich hab nicht abgenommen. Bin am Tag täglich 2 Std walken gegangen.Als die Wage dann immer noch 100 kg anzeigte obwohl ich letztes Jahr im Dezember eig.unter 90 bzw 89 ankommen wollte.Hab ich verzweifelt aufgegeben!:-( Hilfe
Dass die Industrie immer noch soviel freie Hand hat, ist gerade in unserer Zeit, wo es soviele übergewichtige Menschen gibt , unglaublich. Danke für die Aufklärung. LG, Ursula
Ich bin mir sicher, das ist Vorsatz. An kranken Menschen ist jede Menge Geld zu verdienen. Und die Lebensmittelindustrie steckt mit Sicherheit mit der Pharmamafia unter einer Decke.
Wie immer top Video, danke dafür. Meine Frage wie macht ihr das mit Salat Soßen, ich esse tatsächlich immer mal wieder diese „to go“ Salate mit den Fertigsoßen, habe hier immer die „unter 10gr“ Kohlenhydrate Regel beachtet was ja bei denen der Fall ist. Selbstgemachte Soßen aus zb Joghurt schmecken mir nicht wirklich. Hat jemand nen Tipp für mich oder ist so ein Salat am Tag ok. Bin aktuell am Ende des Tages immer zwischen 20 und 35 gr. Kohlenhydrate in meiner Ernährung und komme damit sehr gut klar? Grüße
Hey Schön, dass Du wieder dabei warst. Hast du schon mein Dressing ausprobiert? Ich hab eins in den Shorts. Geht super schnell und ist lecker. Schmeckt wie ne Burger Soße. Probier es mal aus :) Ganz liebe Grüße ☺️
Ich nehme 3 Eßl. Öl (z.B. Walnussöl oder Olivenöl), 1. Eßl. Essig (z.B. Rotwein- oder Apfelessig), etwas Salz, etwas schwarzen Pfeffer, etwas Kurkuma, 1. durchgequetschte Knoblauchzehe und Kräuter. Öl und Essig ersetze ich manchmal durch Joghurt (ohne). Das schmeckt und ich denke, es ist i.O. Das jeweilige Dressing kann man auf Vorrat machen und z.B. Blattsalate waschen, trockenschleudern und auch auf Vorrat im Kühlschrank bereit halten. Wenn man Schlangengurke in die Salatsoße tut und dann etwas stehen lässt, wird der Salat „saftiger“.
Heyyyy Das ist schon schwierige aber wenn Schoki, dann ganz Dunkle mit dem Höchsten Kakao Anteil. Oder diese high Protein Puddings (gibt es auch mit schoki) Ein Becher hat 10 g Kohlenhydrate. Ich hatte früher auch immer so krasse Gelüste. Mittlerweile sind sie komplett verschwunden. Liebe Grüße 🌸
Hallöchen danke für die Antwort ja esse schon dunkle schoki aber der Heißhunger treibt meist gleich die ganze Tafel rein , ich bin schon am gucken nur Mini Tafeln zu finden 🤣
Adieu, fertiger Krautsalat, Gewürzgurken und Trockenobst. Ja, ich bin auch naiv gewesen. Danke für dieses Video. Hast du auch ein Rezept für Eiweißbrot? Das von dir empfohlene geht, aber man müsste es doch noch schmackhafter selber backen können. Ich mache mich auf die Suche. Aber vllt. hat schon jmd. ein gutes Rezept?
Ich denke wir alle sind in die ein oder andere Falle getappt. Es werden ganz viele Rezepte nach und nach kommen, alles in Arbeit ☺️ auch werden Brot-Rezepte kommen. Aber gerne, wenn jemand ein leckeres Rezept hat, probiere ich es aus 😍🤤 Ganz liebe Grüße
Warum wurde uns die Thematik nicht zur Schulzeit beigebracht??? Nun... In meiner Grundschule gab es zur Pausenzeit immer Kaba, Erdbeeren- oder Vanillemilch. Von der Schule aus! Glücklicherweise hatten wir damals nicht die extremen Möglichkeiten wie heute und haben uns draußen bewegt bzw. gespielt. Des Weiteren wurden die Schulen vom Staat dafür sogar subventioniert! 🤦🏼♂️
Nur eines bitte noch: ja, wir haben so einiges in der Schule nicht gelernt. Was ich übrigens bei meinem Sohn auch gerade ändert. Aber wir selbst sind für unsere Ernährung verantwortlich. Wir sollten diese Verantwortung nicht immer auf andere delegieren, auf Schule, auf Staat,Und so weiter. Wir wollen uns ja von denen auch nicht überall reinreden lassen. Dann haben wir aber auch die Verantwortung, und selbst einen Kopf zu machen.
Also wie ich höre,hast du dich nur falsch gegessen,darum warst du dick Ok Leute die viel abgenommen haben,kommt mir vor haben schon fast agst von zucker,weil haben angst wieder so dick sein.Du hast recht zuckr in grossse menge ist umgesund,aber Körper brauchz ihm aber auch Weil sonzt kannst du garnicht essen.Du übetreibst ,ich esse alles in kleine menge und bin ich nicht so übergewichtig.Ich koche selbe ,salat reicht essig und öl gute,und gemüsse tue ich auch selbe einkochen. Und außerdem Mango hat genug zuckr.Jeder soll essen wie das ihm gut tut und wie gesund ,was hat ihnen geholfen. Werde nicht anderem helfen.Und jeder ist naiv wenn das glaubt.Jeder Körper braucht nemlich was anderes oder sind sie enehrugs beraterin?
Das ist schön, dass Du deinen Körper und deine Ernährung im Griff hast, dann benötigst du ja keine Tipps. Aber eine kleine Random Info: Es hat nichts mit Angst vor Zucker zu tun, der Körper benötigt ihn schlichtweg nicht ✌🏼
@@kathrinhansen Hallo Kathrin. Das ist leider ein Irrtum. Der Körper braucht Zucker. Nur nicht in den Mengen. Er ist auch wichtig für den Stoffwechsel. Genauso wie Mineralien. Die Chemie des Körpers ist nicht zu unterschätzen. 😅Nur mal so am Rande bemerkt. 😊 Ich finde deinen Kanal super. Hast auch ein Abo. 😉👌 Ich fange grad wieder mit Keto an. Dabei benutze ich Clycin und Erythrit zum süßen.
@@petra19695 um korrekt zu sein: der Körper braucht KEINEN ZUCKER ( sowieso ein Überbegrifft für verschiedene - im Video angesprochene- Stoffe). Was der Körper auf Dauer braucht ist eine gewisse Menge an Kohlenhydraten. Gesund sind dabei die komplexen Kohlenhydrate d.h. welche die auch meist in Kombination mit vielen Balaststoffen vorliegen. Der Stoffwechsel kommt aber auch ohne Kohlenhydrate aus, wie du als jemand der Keto macht, erfahren haben wirst. Er kann auch aus Fetten und Eiweißen das für die Zelle wichtige ATP herstellen. Die verschiedenen Formen der Energiegewinnung würde hier den Rahmen sprengen. Wichtig ist immer in welcher gesundheitlich besten Form und wie viel wir unserem Körper zuführen. Leider ist auch vieles was vermeintlich natürlich und gesund scheint nicht mehr so gut. Vergleiche z.B. Wildkirschen und die schönen großen süßen die wir heute kaufen. Alte Apfelsorten und z.B. Pink Lady. Alles auf deutlich mehr 'Zucker' gezüchtet. Wenn man gesund leben will sollte man sich mit sowas beschäftigen. Es geht nicht nur um schlank sondern um gesund . Ich spreche aus Erfahrung da ich mich vermeintlich nicht ungesund ernährt habe aber trotzdem falsch (viel Obst, immer wieder was zwischendurch gegessen etc ) und damit ständig meinen Blutzucker auf Trab gehalten habe und schließlich eine Insulinresistenz/ Prädiabetes entwickelt habe. Nicht schön...Wir konsumieren heutzutage einfach zu viele schnell verfügbare Kohlenhydrate für das was die Körper der meisten leisten müssen.
Tolle Frau echt klasse Leistung mega gut wirklich 💪
Wow, vielen lieben Dank für deine Worte 🥰
@@kathrinhansen Sag halt wie es ist bist eine schöne Und starke Frau und man merkt wie du strahlst und dich wohlfühlst 😊😎
Es ist unglaublich, wieviel Zucker in Lebensmittel ist, wo man erst gar nicht ahnt. Ein sehr wichtiges Video, wieder einmal toll vorgetragen und präsentiert
Danke für das Lob.
Ja wenn man sich mal näher mit dem Thema beschäftigt, ist es wirklich erschreckend.
Ich tappe nicht in Zuckerfallen , weil ich alkes frisch und selbst zubereitet esse.
Jetzt bin ich noch überzeugter, dass ich es seit Jahren richtig mache.
Danke liebe Kathrin
Liebe Ursula
Ja, Du machst alles richtig!
Ganz liebe Grüße 🥰
Das mit "nicht in der Schule gelernt..." ist sowas von richtig. Habe deinen Kanal gerade entdeckt - sehr informativ und top Tipps! Gleich abonniert.
Heyyy
Freut mich! Schön, dass Du da bist 🙌🏼
Da ich Zuckerkrank bin habe ich vor Jahren schon Lehrgänge mitgemacht um Zucker einzusparen. Ihr Video war fur mich eine Auffrischung. Dankeschön. Weiterso. Ich bleibe bei den Videos dabei. Ich hab wieder auf meine Ernährung achte habe ich jetzt in 3 Monaten 25 kg abgenommen ohne zu hungern und bin glücklich ❤😂😂😂
Liebe Marion
Wow, Glückwunsch zu deiner Abnahme! Toll wie du mit deiner Erkrankung umgehst! Damit machst du ganz vielen Hoffnung die davon auch betroffen sind. Danke dafür.
Schön, dass Du da bist 🥰
Ja da hab ich schon was mitgemacht. Meine Ärztin hat mir 3 Monaten Zeit gelassen um mich um meine Ernährung zu kümmern und wenn dann keine bessere Ergebnisse da sind muss Insulin gespritzt werden. Das war der Ausschlag. Ich habeeine panische Angst vor Spritzen. Also musste ich was tun. Als ich meine Ärztin nach drei Monaten wieder gesehen habe stand sie unter Schock. Sie konnte es nicht glauben. Erst hat sie gesagt soviel abnehmen in so kurzer Zeit wäre nicht gesund. Ich hab nur gefragt wie die Zuckerwerte sind. Antwort von meiner Ärztin super besser geht es nicht. Ich war so stolz auf mich. Ich brauch bis zum heutige Tage keine Tabletten wegen Zucker oder Insulin. Ich steuere meinen Zuckerspiegel nur mit meiner Ernährung und das ist gut so. Ich bin einfach nur glücklich darüber und fühle mich sau wohl.
Danke für deine Mühe,du machst mir wieder Mut anzufangen
Sehr gerne ☺️
Seltsam, dass sich die ach so tollen Grünen da nicht drum kümmern. Danke Kathrin für Deine Mühe und Infos ❤❤❤
Da hast du leider absolut recht.
Ganz liebe Grüße an Dich ❤️
ein grossartiger Kanal! wirklich! du erklärst das so gut und einleuchtend. vielen dank! ich freue mich schon wenn ich ab morgen deine Ratschläge befolge. glg aus wien
Oh das freut mich sehr 🥰
Ich würde mich freuen wenn du berichtest🥰 Schön, dass Du da bist! Ganz liebe Grüße
Ich habe immer gerne Apfelsaft getrunken u. habe letztes Jahr eine Alternative für mich gefunden. Ich überbrühe Schalen von Bio Äpfel mit heißem Wasser, wenn es abgekühlt ist, noch ein Spritzer Zitronensaft, manchmal auch 1 Prise Zimt rein und es schmeckt mir richtig gut. Auch eiskalt im Sommer.
Ohhh das klingt lecker und auf jeden Fall eine bessere Alternative 🤤
Einige Dinge wusste ich . Das mit den Gewürzgurken allerdings nicht . Und ich gebe Dir recht , WARUM lernt man so etwas nicht in der Schule . Mir wäre viel erspart geblieben hätte ich einige Ding gewusst . Jetzt bin ich 56 Jahre und versuche Jahrzehnte lange Schadensbegrenzung zu betreiben 🤢
Ich hoffe so sehr, dass sich das für die Zukunft ändert und die nächsten Generationen von klein auf bewusster erzogen werden.
Liebe Grüße an dich 💕
Vielen Dank für das Video. Ich habe die Trockenfrüchte gleich vom Einkaufszettel gestrichen.👍
Freut mich sehr, dass Dir das Video gefallen hat und ich Dir Tipps geben konnte. Ganz liebe Grüße
Auf den Punkt gebracht 👍 👍 👍 👍.....und zu Joghurt....mische ich im Sommer mit gefrorenen Früchten , dann puriert ergibt sehr leckeres Eis 😋
Das probiere ich mal aus, danke für den Tipp 😉
@@michimaus kann ich nur empfehlen, am besten eignen sich Erdbeeren und Heidelbeeren
Oh ja unglaublich lecker 🤤
Einfacher Merksatz 😂 Isst du was mit Ose Platzt dir bald die Hose
Sehr geil😂 Darf ich den mal verwenden? 😂🙌🏼😂
Die Banose schmeckt mir trotzdem sehr gut, 1x pro Woche und mein Apfel 5 x pro Woche .💪
Also in Rahmschnitzel mit Kroketten ist kein "ose", oder? 🤔 Aber rund 8 Milliarden Kalorien. 🤪
Ja liebe Kathrin 💗 Wir sollten viel bewusster einkaufen und tatsächlich immer auf die Zutatenliste bei verarbeiteten Lebensmitteln schauen. Ich habe heute noch ein paar Kugeln Rote Beete aus dem Glas gegessen, haben mit Sicherheit auch viel Zucker, werde ich in Zukunft lassen und lieber die frische Beete kaufen. Danke für deine wertvollen Tipps und die Erinnerung 😍🥰 Liebste Grüße von der Babs 💗
Liebe Babs,
ich freue mich so sehr, dass ich Dir Tipps geben konnte. Eine bewusste Beschäftigung mit unserer Ernährung ist so unglaublich wichtig.
Liebste Grüße
@@kathrinhansen 💖💖💖💖💖
Liebe Kathrin, ich habe deinen Kanal zufällig entdeckt. Sehr aufschlussreich! Diese Zuckerfallen sind ja unglaublich.... hätte ich nicht gedacht. Z. B. Trockenobst, Gewürzgurken usw. Du hast mich voll motiviert auf die Zutatenliste zu sehen. Habe dein Abo angeklickt, bitte weitermachen
Danke für deine Leistung!!
Liebe Grüße aus Kärnten
Adeline
Das freut mich sehr! 🙌🏼😃
Also das birgt mich echt ins Grübeln 🤔 . Danke ❤
Hallo Kathrin, danke für deine tollen Videos. Ich habe sie jetzt alle gesehen und werde nach einem künstlichen Kniegelenk starten. Hast du einen Tipp für mich für ein gutes und leckeres Salatdressing? Liebe Grüße Iris
Hallo Iris 🥰
Schau mal in meinen Short Videos (Shorts), das ist mein Lieblingsdressing für fast alles 😃
Ich wünsche Dir viel Erfolg. Ich würde mich freuen, wenn Du ab und an ein Update gibst.
Natürlich nur wenn du möchtest ❤️
Ganz liebe Grüße 🥰
Das werde ich tun. Danke für die schnelle Info. Die Shorts hatte ich tatsächlich noch nicht durch .. liebe Grüße Iris
Seit ich nicht mehr arbeiten muss koch ich fast immer frisch, höchstens ich bin mal zu faul. Aber Konserven kaufe ich schon lange nicht mehr. Höchstens mal eine essiggurke aber wenig
Vielen Dank für deine Videos ❤❤
Super, dass ist das Beste. Wenn man selbst kocht, weiß man was drin ist. Ganz liebe Grüße. :-)
Ich finde deine Videos ganz toll
Hallo Kathrin, das Meiste wusste ich tatsächlich schon, außer das mit dem Zuckergehalt in Gemüsekonserven. Aber daran sieht man mal wieder: Man lernt nie aus!😄
Danke nochmal dafür dass du mal dargestellt hast wieviel Zucker in Trockenfrüchten enthalten ist! Gerade da hat sich in den letzten Jahren so ein ganz komischer Kult drum entwickelt, in den Regalen findet man ja mittlerweile so merkwürdige Produkte wie "Dattelsüße" -es gibt bestimmt genug Leute die darauf reinfallen und "zuckerfrei" damit backen. Auch RUclips ist voll von Videos à la "zuckerfreier Kuchen -es sind lediglich vier Bananen darin" usw! Ich finde wirklich dass es eine Schande ist dass diese Leute diese Videos so nennen dürfen! Schreibe dann auch jedes mal in die Kommentare dass das Quatsch ist und Fruchtzucker genauso Zucker ist.
Vielleicht könntest du irgendwann nochmal ein Video zu diesen ganzen neuartigen "Modezuckern" wie eben Dattelsüße oder Kokosblütenzucker machen? (Falls nicht schon geschehen, ich habe es noch nicht geschafft alle deine Videos zu schauen.) Ganz liebe Grüße, Christine
Sehr sehr gutes Video!!!
Statt Gewürzgurken gibt's bei uns milchsauer vergorene Gurken. Als ich keinen fertigen zuckerfreien Krautsalat gefunden hab, bin ich auf selbstgemachtes Kimchi umgestiegen. Ja, ist etwas aufwändig, aber ich weiß, was drin ist.
Und allen, die sagen: "ach, das ist mir viel zu mühselig, das Kleingedruckte auf der Packungsrückseite zu lesen" kann ich nur antworten: "steck dir eine Lesebrille ein"
Freut mich, dass es Dir gefallen hat.
Wie du schon sagst, selbstgemacht ist immer noch am Besten.
Liebe Grüße
Dankeschön für all die Infos. Wir wollen jetzt ein wenig auf Low carb umstellen weil im Alter der Grundumsatz extrem nachlässt. Zum Glück kaufen wir nie Obst - oder Gemüsekonserven, lieber TK! 👍👍👍
Freut mich, dass ich euch helfen konnte und viel Erfolg bei der Umstellung. Schaut euch mal auf meiner Seite durch, da erzähle ich ganz viel über Low Carb und jeden Dienstag kommt ein neues Video dazu 😀
Ganz liebe Grüße
@@kathrinhansen das machen wir gerne, habe heute schon mehrere Videos geschaut - gleich fahren wir einkaufen 👍👍👍
Eine Frage , dass Traumgewicht ist erreicht 😊 , wie geht's jetzt weiter? Wie ernähre ich mich jetzt weiter , denn mehr Gewicht möchte ich ja nicht verlieren. Geht man da behutsam ran und erhöht schrittweise seine Kalorien, wie hast du das gemacht?
Ich habe aufgrund einer Fettleber nur Lowcarb gegessen, war auch echt nicht so schwer , nur gefroren hab ich viel schneller, aber 12 kg sind jetzt weg und der Leber geht's auch besser (ohne Zucker sei Dank) . Deine Videos haben mich such sehr unterstützt und natürlich die einmgene Motivation. Vielen Dank für die tollen Infos
Hey :)
Wow 12 Kilo! Glückwunsch zu deinem neuen Lebensgefühl und deiner Gesundheit.
Jetzt an deinem Punkt ist es wichtig eine Balance zu finden um den Jo-Jo Effekt zu vermeiden.
Vielleicht Wochenende „normal“ essen und unter der Woche Low Carb? Oder die Kalorien minimal erhöhen? Da muss auch wieder jeder seinen Weg finden ☺️
Ich freue mich wirklich sehr, dich dabei unterstützt zu haben 🥰
Ganz liebe Grüße
Ich verzichte seit August letzten Jahres komplett auf Zucker, ernähre mich ketogen, stark verarbeitete Lebensmittel sind ebenfalls tabu. Das Ergebnis, bis jetzt, 26 Kg runter, allgemein agiler, fokussierter und, das beste von allem, seit dem kein einziger Migräneanfall mehr. 😊 Und das ohne heißhunger oder schlechte Laune. Und nun, Ende Mai sind es 29 kg ☺️
Ja ist wirklich mega schlimm
Danke dir ,das alles trinke ich und esse ich gar nicht mehr .
Es ist wirklich erschreckend, wenn man sich damit mal intensiv beschäftigt 😱
Sehr gerne 🥰
Ich habe eine Frage zu den Gewürzgurken: Ich esse ja nur die abgetropten Gurken ohne den Saft zu trinken. Ist es dann auch ein Problem? Ansosnten machst du deine Sache übrigens hervorragend!👍Wirklich super!✅
Danke 🥰 Freut mich, dass Dir das Video gefallen hat.
Die Gurken ziehen die Flüssigkeit auf und somit kommt der Zucker mit in die Gurken.
Liebe Grüße 😃✌🏼
Komme frisch von der Ernährungsberatung zum Thema Essiggurken: es gibt Unterschiede im Sud. Mit mehr und weniger Zucker. Es hilft die Essiggurken kurz abzuwaschen, so ist es immer noch ein kalorienarmer, würziger Snack.
Vielen Dank,ich tappe in viele der Fallen. Kann ich Balsamico Essig 250 ml als Dressing mit zur Arbeit nehmen?
Durchschnittlich sind ca 15 Gramm Zucker pro 100 ml in Balsamico Essig. Bei 250 ml sind das über 35 Gramm Zucker also 12 Zuckerwürfel. Ich hoffe ich konnte dir helfen. Liebe Grüße
Oh je,das sagt alles! Danke!
Kurze Frage 😊Meint ihr den Balsamicoessig oder die Balsamicocreme?🤔
Frage. Ich habe da Haferflocken Low carb Brot entdeckt. Ist das eine Alternative zu Brot?
Haferflocken sind leider nicht Low Carb.
Und man nimmt von Haferflocken auch nicht ab oder?
Ich bin heute auf deinen yt Chanel gestoßen:-)
Bin verzweifelt,weil man macht und tut und nix passiert.
Meine Hausärztin u.a auch Ernährungsberatung sagte mir:.Sie müssen u.a Haferflocken essen...JEDER Sagt WAS ANDERES da verzweifelt man.Ich hab ein Jahr lang nur Haferflocken mit Zimt und Beeren gegessen & ich hab nicht abgenommen.
Bin am Tag täglich 2 Std walken gegangen.Als die Wage dann immer noch 100 kg anzeigte obwohl ich letztes Jahr im Dezember eig.unter 90 bzw 89 ankommen wollte.Hab ich verzweifelt aufgegeben!:-(
Hilfe
Dass die Industrie immer noch soviel freie Hand hat, ist gerade in unserer Zeit, wo es soviele übergewichtige Menschen gibt , unglaublich.
Danke für die Aufklärung.
LG,
Ursula
Leider hast du recht.
Freut mich, dass Dir das Video gefallen hat 🥰
Ich bin mir sicher, das ist Vorsatz. An kranken Menschen ist jede Menge Geld zu verdienen. Und die Lebensmittelindustrie steckt mit Sicherheit mit der Pharmamafia unter einer Decke.
Wie immer top Video, danke dafür. Meine Frage wie macht ihr das mit Salat Soßen, ich esse tatsächlich immer mal wieder diese „to go“ Salate mit den Fertigsoßen, habe hier immer die „unter 10gr“ Kohlenhydrate Regel beachtet was ja bei denen der Fall ist. Selbstgemachte Soßen aus zb Joghurt schmecken mir nicht wirklich. Hat jemand nen Tipp für mich oder ist so ein Salat am Tag ok. Bin aktuell am Ende des Tages immer zwischen 20 und 35 gr. Kohlenhydrate in meiner Ernährung und komme damit sehr gut klar? Grüße
Hey
Schön, dass Du wieder dabei warst.
Hast du schon mein Dressing ausprobiert? Ich hab eins in den Shorts. Geht super schnell und ist lecker. Schmeckt wie ne Burger Soße. Probier es mal aus :)
Ganz liebe Grüße ☺️
@@kathrinhansen stimmt hatte ich ganz vergessen. Habe ich schon gesehen gehabt. Werde ich mal ausprobieren, thx
Ich nehme 3 Eßl. Öl (z.B. Walnussöl oder Olivenöl), 1. Eßl. Essig (z.B. Rotwein- oder Apfelessig), etwas Salz, etwas schwarzen Pfeffer, etwas Kurkuma, 1. durchgequetschte Knoblauchzehe und Kräuter. Öl und Essig ersetze ich manchmal durch Joghurt (ohne). Das schmeckt und ich denke, es ist i.O. Das jeweilige Dressing kann man auf Vorrat machen und z.B. Blattsalate waschen, trockenschleudern und auch auf Vorrat im Kühlschrank bereit halten. Wenn man Schlangengurke in die Salatsoße tut und dann etwas stehen lässt, wird der Salat „saftiger“.
Danke für den Tipp
@@c.fi.2851Danke für den tipp
Wie ist es mit frisch ausgepressten Orangen
Ist das auch eine zuckerfalle ?
Ein Glas frisch gepresster Orangensaft (250 ml) hat 27 Gramm Zucker. Das sind 9 Würfelzucker. Genauso viel hat ein Glas Cola.
Danke
Essiggurken auch??? 😢
Nicht alle Sorten. Da heißt es vergleichen der Nährwerte. Einige Hersteller hauen hier wirklich ne große Menge unnötigen Zucker rein.
Habe immer Balsamico Essig genommen, habe jetzt im TV gesehen das der unglaublich viel Zucker/Kohlenhydrate hat, genauso wie Tomatenmark 😳😳😳
Erschreckend, wenn man sich damit mal beschäftigt. 😅
Tomatenmark??? Stöhn!
Habe gerade mal nachgeschaut: Tomatenmark beinhaltet Tomaten und Salz ! Auf 100g nur 109 kcl.
Hallo Kathrin ich bin so ein richtiger Schokolade Junkie, Hast du eine Schokolade Idee die ich tauschen kann?
Heyyyy
Das ist schon schwierige aber wenn Schoki, dann ganz Dunkle mit dem Höchsten Kakao Anteil. Oder diese high Protein Puddings (gibt es auch mit schoki)
Ein Becher hat 10 g Kohlenhydrate.
Ich hatte früher auch immer so krasse Gelüste. Mittlerweile sind sie komplett verschwunden.
Liebe Grüße 🌸
Hallöchen danke für die Antwort ja esse schon dunkle schoki aber der Heißhunger treibt meist gleich die ganze Tafel rein , ich bin schon am gucken nur Mini Tafeln zu finden 🤣
Adieu, fertiger Krautsalat, Gewürzgurken und Trockenobst. Ja, ich bin auch naiv gewesen. Danke für dieses Video. Hast du auch ein Rezept für Eiweißbrot? Das von dir empfohlene geht, aber man müsste es doch noch schmackhafter selber backen können. Ich mache mich auf die Suche. Aber vllt. hat schon jmd. ein gutes Rezept?
Ich denke wir alle sind in die ein oder andere Falle getappt.
Es werden ganz viele Rezepte nach und nach kommen, alles in Arbeit ☺️ auch werden Brot-Rezepte kommen. Aber gerne, wenn jemand ein leckeres Rezept hat, probiere ich es aus 😍🤤
Ganz liebe Grüße
Schlimm das die Kinder so aufwachsen, schuld sind auch die Hersteller.
Ja, da bin ich ganz deiner Meinung.
Warum wurde uns die Thematik nicht zur Schulzeit beigebracht??? Nun...
In meiner Grundschule gab es zur Pausenzeit immer Kaba, Erdbeeren- oder Vanillemilch. Von der Schule aus! Glücklicherweise hatten wir damals nicht die extremen Möglichkeiten wie heute und haben uns draußen bewegt bzw. gespielt. Des Weiteren wurden die Schulen vom Staat dafür sogar subventioniert! 🤦🏼♂️
Ich bin ganze deiner Meinung! Sowas sollte in der Schule thematisiert werden! 🙌🏼
Nur eines bitte noch: ja, wir haben so einiges in der Schule nicht gelernt. Was ich übrigens bei meinem Sohn auch gerade ändert. Aber wir selbst sind für unsere Ernährung verantwortlich. Wir sollten diese Verantwortung nicht immer auf andere delegieren, auf Schule, auf Staat,Und so weiter. Wir wollen uns ja von denen auch nicht überall reinreden lassen. Dann haben wir aber auch die Verantwortung, und selbst einen Kopf zu machen.
Also wenn der Kühlschrank so in der Ecke steht, dann hätte ich den Türanschlag umgebaut.
Lach , hab ich gleich gesehen . Ging vielleicht net wegen dem Griff.
Ich musste so lachen 😂 Tatsächlich habe ich mir noch nie darüber Gedanken gemacht. Na toll, jetzt wo ich das weis, will ich es geändert haben 😂😂😂
Ich gebe das Essen auf .🤢
Wie sieht das bei der Low Carb Ernährung mit den gesättigten Fetten aus?
Triggert mich auch hart 😂
Balsamico Essig... 52g Zucker auf 100ml.
Erschreckend oder?
Waaas 😱
Nehme jetzt den zuckerfreien Heinz Ketchup 😉
Der ist aber auch lecker 🤤
Sorey aber das weiß man
Sind nicht alle so clever wie du 🤓
So lustig: Bärenobst.
Bäääääärenstark💪🏼😂
@@kathrinhansen 🥰
Zuckerfalle #6 Herrn Hansen bei RUclips zuhören 🙄.
😂😂😂😂
😅😘
In einem Glas Gewürzgurken sind 18 Gr Zucker 😮
Erschreckend gell? Es gibt aber Sorten, da ist das nicht so. Vergleiche mal
Pullover zu heiß gewaschen? Was soll das?😅😅
Mit dem falschen Fuß aufgestanden?
Also wie ich höre,hast du dich nur falsch gegessen,darum warst du dick Ok Leute die viel abgenommen haben,kommt mir vor haben schon fast agst von zucker,weil haben angst wieder so dick sein.Du hast recht zuckr in grossse menge ist umgesund,aber Körper brauchz ihm aber auch Weil sonzt kannst du garnicht essen.Du übetreibst ,ich esse alles in kleine menge und bin ich nicht so übergewichtig.Ich koche selbe ,salat reicht essig und öl gute,und gemüsse tue ich auch selbe einkochen. Und außerdem Mango hat genug zuckr.Jeder soll essen wie das ihm gut tut und wie gesund ,was hat ihnen geholfen. Werde nicht anderem helfen.Und jeder ist naiv wenn das glaubt.Jeder Körper braucht nemlich was anderes oder sind sie enehrugs beraterin?
Das ist schön, dass Du deinen Körper und deine Ernährung im Griff hast, dann benötigst du ja keine Tipps.
Aber eine kleine Random Info: Es hat nichts mit Angst vor Zucker zu tun, der Körper benötigt ihn schlichtweg nicht ✌🏼
@@kathrinhansen Hallo Kathrin. Das ist leider ein Irrtum. Der Körper braucht Zucker. Nur nicht in den Mengen. Er ist auch wichtig für den Stoffwechsel. Genauso wie Mineralien. Die Chemie des Körpers ist nicht zu unterschätzen. 😅Nur mal so am Rande bemerkt. 😊
Ich finde deinen Kanal super. Hast auch ein Abo. 😉👌
Ich fange grad wieder mit Keto an. Dabei benutze ich Clycin und Erythrit zum süßen.
@@petra19695 um korrekt zu sein: der Körper braucht KEINEN ZUCKER ( sowieso ein Überbegrifft für verschiedene - im Video angesprochene- Stoffe). Was der Körper auf Dauer braucht ist eine gewisse Menge an Kohlenhydraten. Gesund sind dabei die komplexen Kohlenhydrate d.h. welche die auch meist in Kombination mit vielen Balaststoffen vorliegen. Der Stoffwechsel kommt aber auch ohne Kohlenhydrate aus, wie du als jemand der Keto macht, erfahren haben wirst. Er kann auch aus Fetten und Eiweißen das für die Zelle wichtige ATP herstellen. Die verschiedenen Formen der Energiegewinnung würde hier den Rahmen sprengen. Wichtig ist immer in welcher gesundheitlich besten Form und wie viel wir unserem Körper zuführen. Leider ist auch vieles was vermeintlich natürlich und gesund scheint nicht mehr so gut. Vergleiche z.B. Wildkirschen und die schönen großen süßen die wir heute kaufen. Alte Apfelsorten und z.B. Pink Lady. Alles auf deutlich mehr 'Zucker' gezüchtet. Wenn man gesund leben will sollte man sich mit sowas beschäftigen. Es geht nicht nur um schlank sondern um gesund . Ich spreche aus Erfahrung da ich mich vermeintlich nicht ungesund ernährt habe aber trotzdem falsch (viel Obst, immer wieder was zwischendurch gegessen etc ) und damit ständig meinen Blutzucker auf Trab gehalten habe und schließlich eine Insulinresistenz/ Prädiabetes entwickelt habe. Nicht schön...Wir konsumieren heutzutage einfach zu viele schnell verfügbare Kohlenhydrate für das was die Körper der meisten leisten müssen.