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🌹🌹柏格醫生英文頻道1,160萬、俄語617萬、阿拉伯語632萬訂閱.🌹Dr Berg 柏格醫生亞洲購物 客服官耐：lin.ee/FSgW71d🌹台灣官網搜尋：柏格醫生小麥草汁粉 優惠中🌹台灣官網搜尋：柏格醫生-小麥草汁粉, D3k2 液, 斷食可喝！！
谢谢分享
肉桂粉+苹果醋
Don’t eat : 1. Low fat 2. Sugary food3. Grains and Alchol 4. Vegetable oil 5. Processed protein 6. Milk/whey 7. Low antioxidant food8. Do: 1. Eat More fat 2. Eat Low amount of sugar 3. Eat more Nutrient dense food 4. Eat Lots of vital nutrients 5. Fasting 6. More sun 7. Reduce stress 8. Exercise kite 9. Quit smoking
You are the goat.
In Don’t eat section , you forgot #8: gut flora destroying food In Eat section, you forgot : cod liver oil
1. 首先你必須投胎到中性膚質。2. 如果沒有先天不吃速食，不喝飲料，不進吃到飽，不買路邊，還真的好說。3. 油性注定毛孔粗大，時間會告訴你
但是油性的同时也不容易有皱纹 油脂也可以抗衰。好好保养作息虽然做不到无毛孔但也可以做到毛孔很小了
你說得對!! 要先投胎 不然油性真的一堆痘痘 一弄不好變痘疤 就算皮膚再好痘疤一堆 也會不好看
@@huicao4438 请问油性皮肤有什么保养建议吗
我覺得身體機能上大概有八成甚至九成都和基因有關，從一些體育生、練習生、備賽運動員，又或是當兵這些長期集體訓練的人來看尤其明顯基本上大家都吃差不多，作息也一樣，但有些人明顯膚質就是超好
基因是天生，飲食是後天，後天不保養你天生再好年紀到了身體一樣崩
好基因就是耐操羡慕不来，只能打好现有的牌
❤❤❤金牌醫生、謝謝你提供我們寶貴的意見、遇見你真好🎉🎉🎉I love you😊😊😊
我是混合油肌，我的皮膚常常被讚賞，其實吃什麼對我來說都無所謂，反正就是臉一定要認真洗，洗乾淨，白天會曬到太陽一定要防曬，晚上洗澡一定要卸妝卸乾淨
柏格醫生,經常說要食天然有機或草飼食品,但往往這些食品都不容易買到而且很貴,一般人根本好難做到。
一天只吃1-2餐 其實還好 值得
可以買海鮮 我家經常吃鯖魚柳葉魚鱈魚肝 草飼奶油可以買安佳
@@建弘蔡對啊 健康本來就很昂貴 有錢買不到。我都去 買有機蔬菜 也只有貴一點點，少喝一杯調酒 一塊雞排 就有了。
You are what you eat
谢谢医生，这个频道真好
覺得還是基因決定一切例如：看過一些抽菸的人 皮膚還是好的不得了
我熬夜 爱吃辣 反正对皮肤不好的事都干了，但是conf lai bu chang❤豆豆 不长斑 皮肤一点问题没有😂
謝謝柏格醫師的分享!
以前都喝黑咖啡沒長過痘子，最近改喝拿鐵，臉上已冒出兩個大痘子了。
智源是力量
Thanks, Doc. That helped the question yesterday I was asking. 😀
不吃谷物真的很难做到啊，不过要减少糖摄入是真的，我一喝奶茶就很容易长痘痘...
最近我也在減少吃煎炸食物，痘痘也很明顯少了，不科學地說 這很有用😂
受益良多 感謝!
Thank you! I have a question Some part of my skin is shedding like a snake, seriously, and the new skin under is smooth and soft. Does it mean I have liver problems?
我很喜歡喝可樂和吃奶類的食物😂老長痘痘還以為一定是因為偶爾才吃一次的油炸食物
坐等课代表！
我到30岁后都经常长痘痘， 直到youtube上有人提到牛奶会是成因， 因此我健身的whey protein改为dairy-free的，有所好转。直到看到Dr.Berg提到whey protein太少脂肪反而会对皮肤不好，因此开始生酮及168 . 现在我34岁，皮肤状态是我15岁以后最好的。
我老爸一輩子沒擦過乳液沒用洗面乳的人，只用毛巾清水擦臉，結果70多歲了皮膚狀態真的很好，比有在刻意保養皮膚的人還好！
天生丽质
我是只用溫水洗臉，其餘化學產品不使用，髒手不碰臉。
我每一次还是洗2次 第一次快速洗掉
皮膚好有時候是天生麗質 與 不過度保養
我媽也是❤
有懶人包嗎
曬太陽點會對皮膚好？大敵
真的 ，有痘痘就吃A 酸/塗A酸 A醇+防曬就夠了….然後你真的真的真的不需要 保濕，爽膚水，toner，精華液之類的……我以前一直長痘，自從只用A酸+防曬後 臉都不長痘了…臉也變得很水嫩…A酸還能抗老..
有推薦的親民價格的a酸嗎？
有任何佐證嗎 還是這是妳經驗談而已影片裡面沒講過A酸耶
@@goo5449 A酸的科學佐證多到滿山滿谷，你可以google一下
@@goo5449a酸已經屬於醫療範圍了 但醫生也說只有一半的人有效 我就是屬於吃a酸沒效的那一半😂
伯格医生说要晒太阳，很多人又说要防晒，到底哪个对
借串問一下大豆分離蛋白跟乳清蛋白差別在哪兩種都對皮膚不好嗎我的皮膚科醫生說不要喝乳清但不喝又很難補充蛋白質自己不喝牛奶可是會喝乳清意思是一樣的嗎？還有乳清甜到不行是也代表高糖嗎？有什麼解法？
大豆蛋白和乳清蛋白在原料上就不一樣，前者用黃豆、後者是牛奶。黃豆含有大豆異黃酮(一種雌激素)有些人對此過敏而讓皮膚紅腫發癢等症狀，這種屬於慢性過敏不好察覺，建議到醫院做過敏原檢查。而牛奶是因為有生長激素刺激皮膚分泌油脂讓人冒痘。其實這兩種東西都是很好的天然蛋白質來源，適當攝取人體可以自然代謝都不會造成太大影響，但經過加工做成蛋白粉不只內含營養素濃度變高了，還可能吃下人工添加物，每天吃等於每天為身體製造過敏原，刺激人體產生發炎反應。你買的乳清可能添加糖，你再仔細看一下營養標籤。但乳清因為是牛奶提煉的，所以含有乳醣，喝起來些許甜味很正常。
補充蛋白質最最簡單的方法就是吃水煮蛋，每天至少2顆，到3/4顆都可以。喝高蛋白不好，以後會傷腎(柏格醫生有說過)
斷食可能比任何方法更有效，或是蔬果汁半斷食RAW FOOD
那不能喝鮮榨橙汁了？
有些人真的就遺傳基因好
保持每天心情愉快就什么问题没有了
請問素食者怎麼補充蛋白質？ 如果不能吃豆製品
婕斯的Z蛋白可以
如果不能吃蛋，可以吃奇亞籽。
服用顆B12
乳清蛋白粉
@@TCRBOY 是的 关键是选择怎么样的品质！
谢谢柏格医生😊👍
就是说只能吃蔬菜和肉鱼蛋，而且最好不添加任何佐料，因为酱油也是豆子做出来的，可能里面还加了糖。所有加工过的食品都不能吃。奶制品和面粉米饭等主食也要放弃。--先别说这样做能不能真让皮肤变好，而且现在人的生活节奏决定你根本难以实现。最后如今大多数猪牛鸡鱼吃的也是加工过的饲料，不仅口味不佳，也会变相向食用它们的人传递它们吃下去的不健康的化学物质。除非你家自己饲养你吃的动物，而且要是放养的。请问看他视频的人，有几个有这个条件？而既然根本做不到，那么为什么又拿出来说？我对这个伯格医生一点也没好感，因为他说的很多东西都是一家之言，却说得那么言之凿凿。说穿了不过就是一个靠批发焦虑来达到自己出名目的的商人罢了。看他自己的皮肤和气色也很不怎样嘛。有本事叫他的老婆孩子出来介绍下，平时他们家里吃什么，也让我们看看，这么主张的人自己有没有亲身试验过，而且效果如何了
他的節目強調食物原型、純淨食物。我們都知道，現在這樣的食物就是貴，生活高端的無礙。一般人是挺難的！自家種植是技術活，也不是每個人能種植好……那麼多食材要種植，更難！
你要么做到100分要么0分是吧
@@请出示你的韭菜码 明白你说的意思。但你说的要成立，必须满足一个条件，就是 这位医师说的那些饮食建议 只要偶尔遵守就能达到改善肤质的效果。但根据经验和常识，我们知道这个条件显然是不能满足的，因为要从饮食改变体质，必须大部分时间都遵守某些规则，而非偶尔。这是在我的观点与医生的观点中共同的一个隐性前提。所以我想表述的内容在逻辑上是自洽的，因为大多数人不要说100%做到医生说的那些忌口了，连“多数情况下做到”也满足不了。这样解释你看懂了吗
那为什么巴菲特吃麦当劳和喜欢喝可乐，一把年纪了活到这么好，里面有什么操作，还是天生的？❤
为什么有人天生就是美女帅哥？
@@派大星-r5c 可能当时女娲心情好捏的美
大自然有哪種動物是持續地攝入高脂肪飲食？
爱斯基摩人
大自然也沒有動物吃藥跟吃甜食、喝飲料，那這些你也不要吃喝喔
北極熊
蠕形蟎蟲
動物還會先選內臟吃
全穀物跟大豆分離蛋白這部分我太震驚了
素食者都在吃……
真可信吗？😢
我覺得是基因改造的問題比較大吧，選有機的應該不會這樣，我有家人天天喝一杯豆漿，全穀物也照吃，護膚只洗臉、乳液、防曬而已但皮膚超好
@@ShiNoMiRenge要用同一個人下去比 他皮膚好的時候跟不好的時候飲食有變化嗎？
我身邊有人很認真做了醫生這些對於皮膚好的做法大約持續2、3年有只看到她們越來越乾扁，臉上皺紋越來越多，是不是屬於奇特案例？
你看到他們越來越乾扁 你用看的怎麼完全知道他們私底下在幹嘛，還有乾扁皺紋原因離不開油脂攝取，你說認真做了對於皮膚好的做法是怎麼做的，一定是有哪個環節有缺失造成皮膚乾癟，不管是油脂攝取多寡、油脂好壞、身體新陳代謝低下、賀爾蒙失調、生活作息問題、情緒變故，原因再細分太多種了，總之不會是奇特案例，你提出的"留言"醫生也無法判斷甚麼，直接找醫生處理較快，如果皮膚問題網路可以簡單處理就不會有診所了。
便秘會皮膚差，食快餐店很難避免大豆油
什么都不能绝对，适当。我的太爷爷，一辈子只吃面，肉，抽烟，很少喝水，皮肤水嫩，活了97。我奶奶也是一辈子只吃面，几乎不吃菜，不吃肉，水果也几乎不吃，80岁以后喝一点酸奶，皮肤好，头发好，活了88岁。
基因好吧⋯⋯
別拿特例來說嘴
知乎只要有探討健康的文章下面總是可以找到你這種特例超人搬出各種不知道在哪裡但抽煙喝酒長命百歲的深山仙人這種狀況我一律建議讀一下統計學再上網瞎唬爛
我大哥抽菸,不喝水,愛吃巧克力, 沒看他生什麼大病, 我體質超級差, 不菸不酒, 不常吃甜 水都有再喝雖然大約1千左右, 飲食都很注意, 不辣不油但是毛病很多, 過敏鼻炎, 脂漏性皮膚炎、痛風、結石、還一次心梗, 都是好不了的慢性病我就在懷疑是不是抽菸除了可能肺不好, 但治百病呢~
這是倖存者偏差
有没有省流侠
自從膽囊拿掉後我的皮膚開始會留下疤痕
因為少吃油嗎？可以吃一種幫助消化油的鹽。
能说说皮肤紫外线过敏吗？小时候不过敏长大对紫外线过敏了，一晒就起疹子怎么办😂
我就是曬太陽就起疹子😂
我也是，又醜又癢😢
@@啊冰朱 就是紫外线过敏必须擦防晒 起疹子好多天不下去 很痒
@@Sophie-sg9kx 嗯 还没有好的方法解决紫外线过敏
这也不行那也不健康，都不知道该吃什么好了唉
其實只要避掉加工食品 (包括麵包, 香腸, 罐頭), 只吃食物原型, 然後避掉有糖的食物 (包括醬油), 效果就很好了
你試著跟馬一樣 去吃草看看
先戒麵包就不錯了
少量、節制就行，如果活得連吃東西都不開心，還有什麼意思
想知道有什麼可取代牛奶
豆漿(蛋白質)、燕麥奶(碳水)、堅果奶(油脂)看你想補充什麼營養素
做人好難...🥲
我没有乳糖不耐受可是我隐约发现我摄入牛奶过多的时候, 皮肤状态会差. 这样的经历只有两次, 所以我也不能肯定. 前一段时间同时喝牛奶还有吃披萨, 整张脸都爆痘了. 然后立刻开始断食, 也不喝奶了. 我发现我平时喝奶都是配着甜食, 比如奥利奥, 蛋糕, 又或者做椪糖咖啡. 所以我到现在也不确定是不是牛奶本身的问题, 但它带来的其他习惯是我完全不想有的. 所以我就不买牛奶了
看過生活作息不正常，幾乎都是夜生活，吸煙，皮膚還是好的不得了
確實，我朋友就這樣，氣死你😂
時候未到
快到30後會很快老化
時間的問題，總有一天
請問有人有推薦的 [鱈魚肝油] 嗎?
@@gogogo8370 請問香港的超市有賣嗎
@@gogogo8370添加防腐劑小心
Carlson 野生挪威鱈魚魚肝油
@@LAMLAM-jp4qn在Iherb 網購
像我臉就是不太會長痘痘那種得體質， 常常吃油炸類+熬夜 ， 臉就是不會長痘痘 因為現在還年輕
年輕更容易長痘痘吧😂你這是抽到基因大獎啊
植物油也不能吃，橄欖油也算嗎😢這樣只能吃水煮的食物了阿
他指加工程序多的精緻油
@@ginalin1538 大豆沙拉油那些嗎？
優質橄欖油很好的
要用好的橄欖油---冷壓初榨有認證的，才是真的好的橄欖油。可喝可拌沙拉，可按摩臉部。
@@krislin6618 請問有推薦的嗎？
没有受到那些化学品的伤害，生活在怕老的恐惧中，比老本身衰老的更快。
上海：什么是无糖？
大豆蛋白粉配牛奶呢（低脂+全脂😂
谷类包括燕麦？
不然是什麼呢？
@@oc.cheung 大米、小麦、玉米等等？
原則是，素食者主食可能不行！可是很多素食者真的健康又長壽……食不過量是重點。
這些健康知識常常網內互打，搞得我好亂
因为要看个人体质，乳制品或者小麦很多人自己过敏也不知道
好厲害～ 說了等於沒說。。。 真是聽君一席話，如聽一席話呀～～
很多人根本沒做到柏格醫師所要求的，怎會說了等於沒說？
但他詳細說明這些食物對身體的機制是什麼，很實用也很專業呀。總比一堆道聽塗說沒科學依據的影片好多了
@@ginalin1538 rafdancing只是一條＂寶山在眼前也懵然不知＂的傻瓜。
你做不到不等於他沒說
👍👍👍👍👍👍💯
谢谢分享 排毒效果最好（产生细胞自噬+细胞再生+细胞优化管理）
车前子壳+燕麦膳食纤维+沛泉箐华+am/pm;每一餐喝足600毫升水，后休息30分钟后做腹式呼吸+卷腹运动；最好做8+7天
曬太陽不會加速皮膚老化嗎?
不是過度曝曬是有適當的曬太陽
适度晒太阳对健康和皮肤都有益处
選對時間曬太陽是不會影響
那吃維他命d能替代嗎
你好，請閱讀書籍《不曬太陽，當然會生病》，其中提到有別於光老化理論的，光復原理論。正確的曬太陽，反而可以使皮膚保持年輕，光老化只看到紫外線傷害皮膚細胞，卻沒有提到光復原理論中，陽光同時激活基因修復酵素的活性，破壞之後還有大重建，修護後的肌膚反而更好哦！
台南：無糖？我不明白這個概念。
絕對不可以吃辣
四川妹子吃那么辣，她们的皮肤怎么水嫩水嫩
種族基因可以
四川人皮肤好的很多，他们吃辣是因为地理因素需要出汗排毒
還好 糖跟加工食品不可以
…
你这不扯犊子么？健身的每天蛋白质摄入量都很高，不喝蛋白粉靠自然的食物怕是每天都要撑死了
他说的植物蛋白粉
Whey
很多健身的人喝蛋白粉的確會長痘痘或有其他皮膚上的問題，這點早就在醫學上被證實了去看皮膚科時，醫生一定會建議戒掉乳製品、有健身的人則會建議少喝或是停止乳清蛋白，事實就是這樣。是要肌肉還是皮膚變好是自己決定的事，喝到皮膚爛皮就花錢打醫美啊，沒人不讓你繼續喝啊，你自己決定啊～在這裡兇什麼
@@Jooooo-y6b又在妖魔化乳製品了吧，我從小喝農場新鮮牛奶，整個青春期豆都不長幾顆，到現在喝咖啡還在配鮮奶，但量不算多。我家婆有乳糖不耐不吃喝乳製品，近年皮膚一直在爛，反反覆覆，所以皮膚爛容易傷風感冒不要賴在乳製品上頭哦
腎功能障礙小心過高蛋白質
如果可以靠吃西北风吃饱就好咯
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谢谢分享
肉桂粉+苹果醋
Don’t eat :
1. Low fat
2. Sugary food
3. Grains and Alchol
4. Vegetable oil
5. Processed protein
6. Milk/whey
7. Low antioxidant food
8.
Do:
1. Eat More fat
2. Eat Low amount of sugar
3. Eat more Nutrient dense food
4. Eat Lots of vital nutrients
5. Fasting
6. More sun
7. Reduce stress
8. Exercise kite
9. Quit smoking
You are the goat.
In Don’t eat section , you forgot #8: gut flora destroying food
In Eat section, you forgot : cod liver oil
1. 首先你必須投胎到中性膚質。
2. 如果沒有先天
不吃速食，不喝飲料，不進吃到飽，不買路邊，還真的好說。
3. 油性注定毛孔粗大，時間會告訴你
但是油性的同时也不容易有皱纹 油脂也可以抗衰。好好保养作息虽然做不到无毛孔但也可以做到毛孔很小了
你說得對!! 要先投胎 不然油性真的一堆痘痘 一弄不好變痘疤 就算皮膚再好痘疤一堆 也會不好看
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我覺得身體機能上大概有八成甚至九成都和基因有關，
從一些體育生、練習生、備賽運動員，又或是當兵
這些長期集體訓練的人來看尤其明顯
基本上大家都吃差不多，作息也一樣，但有些人明顯膚質就是超好
基因是天生，飲食是後天，後天不保養你天生再好年紀到了身體一樣崩
好基因就是耐操羡慕不来，只能打好现有的牌
❤❤❤金牌醫生、謝謝你提供我們寶貴的意見、遇見你真好🎉🎉🎉I love you😊😊😊
我是混合油肌，我的皮膚常常被讚賞，其實吃什麼對我來說都無所謂，反正就是臉一定要認真洗，洗乾淨，白天會曬到太陽一定要防曬，晚上洗澡一定要卸妝卸乾淨
柏格醫生,經常說要食天然有機或草飼食品,但往往這些食品都不容易買到而且很貴,一般人根本好難做到。
一天只吃1-2餐 其實還好 值得
可以買海鮮 我家經常吃鯖魚柳葉魚鱈魚肝 草飼奶油可以買安佳
@@建弘蔡對啊 健康本來就很昂貴 有錢買不到。我都去 買有機蔬菜 也只有貴一點點，少喝一杯調酒 一塊雞排 就有了。
You are what you eat
谢谢医生，这个频道真好
覺得還是基因決定一切
例如：看過一些抽菸的人 皮膚還是好的不得了
我熬夜 爱吃辣 反正对皮肤不好的事都干了，但是conf lai bu chang❤豆豆 不长斑 皮肤一点问题没有😂
謝謝柏格醫師的分享!
以前都喝黑咖啡沒長過痘子，最近改喝拿鐵，臉上已冒出兩個大痘子了。
智源是力量
Thanks, Doc. That helped the question yesterday I was asking. 😀
不吃谷物真的很难做到啊，不过要减少糖摄入是真的，我一喝奶茶就很容易长痘痘...
最近我也在減少吃煎炸食物，痘痘也很明顯少了，不科學地說 這很有用😂
受益良多 感謝!
Thank you! I have a question Some part of my skin is shedding like a snake, seriously, and the new skin under is smooth and soft. Does it mean I have liver problems?
我很喜歡喝可樂和吃奶類的食物😂老長痘痘還以為一定是因為偶爾才吃一次的油炸食物
坐等课代表！
我到30岁后都经常长痘痘， 直到youtube上有人提到牛奶会是成因， 因此我健身的whey protein改为dairy-free的，有所好转。直到看到Dr.Berg提到whey protein太少脂肪反而会对皮肤不好，因此开始生酮及168 . 现在我34岁，皮肤状态是我15岁以后最好的。
我老爸一輩子沒擦過乳液沒用洗面乳的人，只用毛巾清水擦臉，結果70多歲了皮膚狀態真的很好，比有在刻意保養皮膚的人還好！
天生丽质
我是只用溫水洗臉，其餘化學產品不使用，髒手不碰臉。
我每一次还是洗2次 第一次快速洗掉
皮膚好有時候是天生麗質 與 不過度保養
我媽也是❤
有懶人包嗎
曬太陽點會對皮膚好？大敵
真的 ，有痘痘就吃A 酸/塗A酸 A醇+防曬就夠了….
然後你真的真的真的不需要 保濕，爽膚水，toner，精華液之類的……
我以前一直長痘，自從只用A酸+防曬後 臉都不長痘了…臉也變得很水嫩…A酸還能抗老..
有推薦的親民價格的a酸嗎？
有任何佐證嗎 還是這是妳經驗談而已
影片裡面沒講過A酸耶
@@goo5449 A酸的科學佐證多到滿山滿谷，你可以google一下
@@goo5449a酸已經屬於醫療範圍了 但醫生也說只有一半的人有效 我就是屬於吃a酸沒效的那一半😂
伯格医生说要晒太阳，很多人又说要防晒，到底哪个对
借串問一下
大豆分離蛋白跟乳清蛋白差別在哪
兩種都對皮膚不好嗎
我的皮膚科醫生說不要喝乳清
但不喝又很難補充蛋白質
自己不喝牛奶可是會喝乳清意思是一樣的嗎？
還有乳清甜到不行是也代表高糖嗎？有什麼解法？
大豆蛋白和乳清蛋白在原料上就不一樣，前者用黃豆、後者是牛奶。黃豆含有大豆異黃酮(一種雌激素)有些人對此過敏而讓皮膚紅腫發癢等症狀，這種屬於慢性過敏不好察覺，建議到醫院做過敏原檢查。而牛奶是因為有生長激素刺激皮膚分泌油脂讓人冒痘。其實這兩種東西都是很好的天然蛋白質來源，適當攝取人體可以自然代謝都不會造成太大影響，但經過加工做成蛋白粉不只內含營養素濃度變高了，還可能吃下人工添加物，每天吃等於每天為身體製造過敏原，刺激人體產生發炎反應。
你買的乳清可能添加糖，你再仔細看一下營養標籤。但乳清因為是牛奶提煉的，所以含有乳醣，喝起來些許甜味很正常。
補充蛋白質最最簡單的方法就是吃水煮蛋，每天至少2顆，到3/4顆都可以。
喝高蛋白不好，以後會傷腎(柏格醫生有說過)
斷食可能比任何方法更有效，或是蔬果汁半斷食RAW FOOD
那不能喝鮮榨橙汁了？
有些人真的就遺傳基因好
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請問素食者怎麼補充蛋白質？ 如果不能吃豆製品
婕斯的Z蛋白可以
如果不能吃蛋，可以吃奇亞籽。
服用顆B12
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@@TCRBOY 是的 关键是选择怎么样的品质！
谢谢柏格医生😊👍
就是说只能吃蔬菜和肉鱼蛋，而且最好不添加任何佐料，因为酱油也是豆子做出来的，可能里面还加了糖。所有加工过的食品都不能吃。奶制品和面粉米饭等主食也要放弃。
--先别说这样做能不能真让皮肤变好，而且现在人的生活节奏决定你根本难以实现。最后如今大多数猪牛鸡鱼吃的也是加工过的饲料，不仅口味不佳，也会变相向食用它们的人传递它们吃下去的不健康的化学物质。除非你家自己饲养你吃的动物，而且要是放养的。请问看他视频的人，有几个有这个条件？
而既然根本做不到，那么为什么又拿出来说？我对这个伯格医生一点也没好感，因为他说的很多东西都是一家之言，却说得那么言之凿凿。说穿了不过就是一个靠批发焦虑来达到自己出名目的的商人罢了。看他自己的皮肤和气色也很不怎样嘛。有本事叫他的老婆孩子出来介绍下，平时他们家里吃什么，也让我们看看，这么主张的人自己有没有亲身试验过，而且效果如何了
他的節目強調食物原型、純淨食物。我們都知道，現在這樣的食物就是貴，生活高端的無礙。一般人是挺難的！自家種植是技術活，也不是每個人能種植好……那麼多食材要種植，更難！
你要么做到100分要么0分是吧
@@请出示你的韭菜码
明白你说的意思。但你说的要成立，必须满足一个条件，就是 这位医师说的那些饮食建议 只要偶尔遵守就能达到改善肤质的效果。但根据经验和常识，我们知道这个条件显然是不能满足的，因为要从饮食改变体质，必须大部分时间都遵守某些规则，而非偶尔。这是在我的观点与医生的观点中共同的一个隐性前提。所以我想表述的内容在逻辑上是自洽的，因为大多数人不要说100%做到医生说的那些忌口了，连“多数情况下做到”也满足不了。
这样解释你看懂了吗
那为什么巴菲特吃麦当劳和喜欢喝可乐，一把年纪了活到这么好，里面有什么操作，还是天生的？❤
为什么有人天生就是美女帅哥？
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大自然有哪種動物是持續地攝入高脂肪飲食？
爱斯基摩人
大自然也沒有動物吃藥跟吃甜食、喝飲料，那這些你也不要吃喝喔
北極熊
蠕形蟎蟲
動物還會先選內臟吃
全穀物跟大豆分離蛋白這部分我太震驚了
素食者都在吃……
真可信吗？😢
我覺得是基因改造的問題比較大吧，選有機的應該不會這樣，我有家人天天喝一杯豆漿，全穀物也照吃，護膚只洗臉、乳液、防曬而已但皮膚超好
@@ShiNoMiRenge要用同一個人下去比 他皮膚好的時候跟不好的時候飲食有變化嗎？
我身邊有人很認真做了醫生這些對於皮膚好的做法大約持續2、3年有
只看到她們越來越乾扁，臉上皺紋越來越多，是不是屬於奇特案例？
你看到他們越來越乾扁 你用看的怎麼完全知道他們私底下在幹嘛，還有乾扁皺紋原因離不開油脂攝取，你說認真做了對於皮膚好的做法是怎麼做的，一定是有哪個環節有缺失造成皮膚乾癟，不管是油脂攝取多寡、油脂好壞、身體新陳代謝低下、賀爾蒙失調、生活作息問題、情緒變故，原因再細分太多種了，總之不會是奇特案例，你提出的"留言"醫生也無法判斷甚麼，直接找醫生處理較快，如果皮膚問題網路可以簡單處理就不會有診所了。
便秘會皮膚差，食快餐店很難避免大豆油
什么都不能绝对，适当。我的太爷爷，一辈子只吃面，肉，抽烟，很少喝水，皮肤水嫩，活了97。我奶奶也是一辈子只吃面，几乎不吃菜，不吃肉，水果也几乎不吃，80岁以后喝一点酸奶，皮肤好，头发好，活了88岁。
基因好吧⋯⋯
別拿特例來說嘴
知乎只要有探討健康的文章
下面總是可以找到你這種特例超人
搬出各種不知道在哪裡
但抽煙喝酒長命百歲的深山仙人
這種狀況我一律建議讀一下統計學再上網瞎唬爛
我大哥抽菸,不喝水,愛吃巧克力, 沒看他生什麼大病,
我體質超級差, 不菸不酒, 不常吃甜 水都有再喝雖然大約1千左右, 飲食都很注意, 不辣不油
但是毛病很多, 過敏鼻炎, 脂漏性皮膚炎、痛風、結石、還一次心梗, 都是好不了的慢性病
我就在懷疑是不是抽菸除了可能肺不好, 但治百病呢~
這是倖存者偏差
有没有省流侠
自從膽囊拿掉後我的皮膚開始會留下疤痕
因為少吃油嗎？可以吃一種幫助消化油的鹽。
能说说皮肤紫外线过敏吗？小时候不过敏长大对紫外线过敏了，一晒就起疹子怎么办😂
我就是曬太陽就起疹子😂
我也是，又醜又癢😢
@@啊冰朱 就是紫外线过敏必须擦防晒 起疹子好多天不下去 很痒
@@Sophie-sg9kx 嗯 还没有好的方法解决紫外线过敏
这也不行那也不健康，都不知道该吃什么好了唉
其實只要避掉加工食品 (包括麵包, 香腸, 罐頭), 只吃食物原型, 然後避掉有糖的食物 (包括醬油), 效果就很好了
你試著跟馬一樣 去吃草看看
先戒麵包就不錯了
少量、節制就行，如果活得連吃東西都不開心，還有什麼意思
想知道有什麼可取代牛奶
豆漿(蛋白質)、燕麥奶(碳水)、堅果奶(油脂)看你想補充什麼營養素
做人好難...🥲
我没有乳糖不耐受可是我隐约发现我摄入牛奶过多的时候, 皮肤状态会差. 这样的经历只有两次, 所以我也不能肯定. 前一段时间同时喝牛奶还有吃披萨, 整张脸都爆痘了. 然后立刻开始断食, 也不喝奶了. 我发现我平时喝奶都是配着甜食, 比如奥利奥, 蛋糕, 又或者做椪糖咖啡. 所以我到现在也不确定是不是牛奶本身的问题, 但它带来的其他习惯是我完全不想有的. 所以我就不买牛奶了
看過生活作息不正常，幾乎都是夜生活，吸煙，皮膚還是好的不得了
確實，我朋友就這樣，氣死你😂
時候未到
快到30後會很快老化
時間的問題，總有一天
請問有人有推薦的 [鱈魚肝油] 嗎?
@@gogogo8370 請問香港的超市有賣嗎
@@gogogo8370添加防腐劑小心
Carlson 野生挪威鱈魚魚肝油
@@LAMLAM-jp4qn在Iherb 網購
像我臉就是不太會長痘痘那種得體質， 常常吃油炸類+熬夜 ， 臉就是不會長痘痘 因為現在還年輕
年輕更容易長痘痘吧😂你這是抽到基因大獎啊
植物油也不能吃，橄欖油也算嗎😢
這樣只能吃水煮的食物了阿
他指加工程序多的精緻油
@@ginalin1538
大豆沙拉油那些嗎？
優質橄欖油很好的
要用好的橄欖油---冷壓初榨有認證的，才是真的好的橄欖油。可喝可拌沙拉，可按摩臉部。
@@krislin6618
請問有推薦的嗎？
没有受到那些化学品的伤害，生活在怕老的恐惧中，比老本身衰老的更快。
上海：什么是无糖？
大豆蛋白粉配牛奶呢（低脂+全脂😂
谷类包括燕麦？
不然是什麼呢？
@@oc.cheung 大米、小麦、玉米等等？
原則是，素食者主食可能不行！可是很多素食者真的健康又長壽……
食不過量是重點。
這些健康知識常常網內互打，搞得我好亂
因为要看个人体质，乳制品或者小麦很多人自己过敏也不知道
好厲害～ 說了等於沒說。。。 真是聽君一席話，如聽一席話呀～～
很多人根本沒做到柏格醫師所要求的，怎會說了等於沒說？
但他詳細說明這些食物對身體的機制是什麼，很實用也很專業呀。總比一堆道聽塗說沒科學依據的影片好多了
@@ginalin1538 rafdancing只是一條＂寶山在眼前也懵然不知＂的傻瓜。
你做不到不等於他沒說
👍👍👍👍👍👍💯
谢谢分享 排毒效果最好（产生细胞自噬+细胞再生+细胞优化管理）
车前子壳+燕麦膳食纤维+沛泉箐华+am/pm;每一餐喝足600毫升水，后休息30分钟后做腹式呼吸+卷腹运动；最好做8+7天
曬太陽不會加速皮膚老化嗎?
不是過度曝曬是有適當的曬太陽
适度晒太阳对健康和皮肤都有益处
選對時間曬太陽是不會影響
那吃維他命d能替代嗎
你好，請閱讀書籍《不曬太陽，當然會生病》，其中提到有別於光老化理論的，光復原理論。正確的曬太陽，反而可以使皮膚保持年輕，光老化只看到紫外線傷害皮膚細胞，卻沒有提到光復原理論中，陽光同時激活基因修復酵素的活性，破壞之後還有大重建，修護後的肌膚反而更好哦！
台南：無糖？我不明白這個概念。
絕對不可以吃辣
四川妹子吃那么辣，她们的皮肤怎么水嫩水嫩
種族基因可以
四川人皮肤好的很多，他们吃辣是因为地理因素需要出汗排毒
還好 糖跟加工食品不可以
…
你这不扯犊子么？健身的每天蛋白质摄入量都很高，不喝蛋白粉靠自然的食物怕是每天都要撑死了
他说的植物蛋白粉
Whey
很多健身的人喝蛋白粉的確會長痘痘或有其他皮膚上的問題，這點早就在醫學上被證實了
去看皮膚科時，醫生一定會建議戒掉乳製品、有健身的人則會建議少喝或是停止乳清蛋白，事實就是這樣。
是要肌肉還是皮膚變好是自己決定的事，喝到皮膚爛皮就花錢打醫美啊，沒人不讓你繼續喝啊，你自己決定啊～在這裡兇什麼
@@Jooooo-y6b又在妖魔化乳製品了吧，我從小喝農場新鮮牛奶，整個青春期豆都不長幾顆，到現在喝咖啡還在配鮮奶，但量不算多。我家婆有乳糖不耐不吃喝乳製品，近年皮膚一直在爛，反反覆覆，所以皮膚爛容易傷風感冒不要賴在乳製品上頭哦
腎功能障礙小心過高蛋白質
如果可以靠吃西北风吃饱
就好咯