찾았다 내사랑..내가 찾던 사랑,, 뜨겁게 안아주고싶어~~~,,,,,, 언니의 영향력이 얼마나 크냐면요,, 운동 극혐인 사람이,, 언니 칼소폭영상 틀어놓고 땅끄님 칼소폭틀고 운동 했습니다 그것도 웃으면서,,,,^^ 이런 운동같이 하는 컨텐츠 다른 것도 존버할게요ㅠㅠ❤❤❤
전 원래 체중이 좀 나가는 편이라 금방 많이 빠진 타입이에요~ 그래도 팁을 알려드리자면, 일단 인스턴트는 무조건 다 끊었습니다 ㅎㅎ 그리고 아침 점심 저녁 중에 아침 점심은 다 밥으로 먹고 저녁은 고구마나 닭가슴살 먹었어요! 변비 오면 안되니까 매일 물 500ml 한~두병 마시고 요거트 먹어줬어요! 밥 먹을땐 반찬 여러가지 골고루 그리고 평소보다 적게 먹었습니다 6시 전에 자몽을 갈아서 매일 자몽주스를 한잔씩 마셔요~ 자몽이 체중 감소에 도움도 되고, 식욕 감퇴 효과도 좀 있는 거 같더라고요! 전 단백질 쉐이크, 식단 다 패스하고 그냥 양만 줄여서 평소 식단대로 먹었어요~~
몸무게가 처음에 세자릿수라 운동 시작할때 의지박약인 내가 꾸준히할수있는게 뭐가있나 열심히 찾다가 칼소폭 순한맛으로 시작했는데 운동 처음 시작할때 진짜 좋은거같아요 순한맛 2주하니 조금 쉬워진 느낌이 들어서 매운맛으로 넘어가고 지금 운동 이것저것 섞어서 어언 3개월짼데 -15kg감량했어용 탄단지 맞춰서 식이 꼭하시구 운동하면 몸은 배신 안하더라구요! 지금은 자체휴식기가지구 간헐적 단식 16:8 하고있는데 먹고싶은거 적당량만 먹으면서 운동 없이 감량 조금씩하구있어요 그리구 계피차나 시나몬가루 물에 타서 드시는거 진짜로 추천입니당 특히 유지기때!
@@m0o0oll 세자릿수때 처음 시작할때 하루 패턴이 - 오전 9시~10시쯤 일어나서 물 4~500ml 마시고 한시간 쉬다가 정신 좀 차리고 - 오전 11시에 운동을해야만 밥을 먹는다 생각하고 땅끄부부님 걷기운동(약 30분), 플랭크 20초씩 5번 버티기, 스트레칭해주고 운동끝냈고 - 오후12시에 점심 닭가슴살이랑 야채 좋아하는걸로 먹고 되도록 안누으려고 의자에 앉아서 허리세우고 쉬었어요 - 오후 4~5시에 칼소폭 순한맛, 스쿼트 15개씩 3세트하고 - 오후 6시 저녁도 똑같이 닭가슴살이랑 좋아하는 야채 볶아서 먹구 간식일절 안먹었어요!! 운동은 ! - 1주차 (오전) 땅끄부부님 걷기운동, (오후) 칼소폭 순한맛 - 2주차 (오전) 칼소폭 순한맛, (오후) 칼소폭 순한맛 - 3주차 (오전) 칼소폭 순한맛, (오후) 칼소폭 매운맛 - 4주차 (오전) 칼소폭 매운맛, (오후) 칼소폭 매운맛 이렇게 늘려갔던것같아요! 운동량은 그날 컨디션에 따라서 조금씩 조절했던거같아요, 오늘 삘받았다하면 더 빡세게하고 진짜 너무 안된다 싶을땐 앉아서 하는 운동 찾아서 하고.. 그래도 운동이라는걸 뺴먹은 적은 없던거같아용! 그리고 운동 맨날 같은거 하다보면 질리거든요 하기싫어지고, 그럴때 나가서 걸었어요!!! 처음엔 30분안쉬고 빠르게 걷고 집들어갔는데, 욕심나서 다음부턴 운동장한바퀴라고 치면 3/4를 빨리걷고, 1/4를 달리기! 이렇게 운동에 권태기가오면 그때 그떄 대체할수있는 다른걸 할려고 했던거같아요 집안일을 빡세게한다던지.. 식단은 ! 한달간 닭가슴살 이용해서 음식을 만들어먹었어요 탄수화물을 최대한 피하려고 노력했어요, 닭가슴살샐러드, 닭가슴살볶음밥 (밥은 현미곤약밥).....한달동안 먹은거같아욬ㅋㅋㅋㅋ 맛있어서먹는게 아니라 살려고 먹는ㅋㅋㅋㅋㅋ 한달 후에는 도저히 저렇게만은 못먹겠어서 현미곤약밥 한팩에 90칼로리짜리있는데 그거랑 고등어, 씻은김치, 나물조금씩, 간 쎄게 안한 미역국!! 추천 !! 계란후라이, 계란반숙, 등등 먹었어요 치팅데이는 ! 다이어트 3주차때 한끼, 배부르다 느낌 딱 오는 순간 숟가락 내려놓는다 다짐하고 엽떡먹었어요. 사실 치팅데이는 배부를때 숟가락 젓가락 내려놓을 자신없으면 차라리 치팅안하는게 자신에게 제일 좋아요!!!!!!!! 그리고 6주차때 엉터리 생고기가서 고기랑 야채 마음껏 먹고왔어요! 한끼 먹는다고 살이 미친듯이 찌진않아요, 미친듯이 먹고싶어서 먹기때문에 미친듯이 찌는거예요 ,,, 제가그랬거든요,,, ㅠㅡㅠ 그리고 2달차 !! 엄청나게 긴 정체기가 옵니다.... 거즘 미친듯이 다이어트를 하고 식단도 잘지키고 덜먹는데도 죽어도 안빠지는 2~3주라는 정체기가와요.. 전 이때 진짜 지옥을 하루에 수백번씩 들락날락... 그렇게 지옥도 그런 생지옥은 없던 3주가 지나고 정체기에 대해서 유튜브를 뒤지다가 차라리 일반식을 하는게 낫다라는 의견이있어서 쌀밥을 그때 처음 먹었어욬 고등어구워서 먹고, 김치 씻어서먹고.. 근데 빠지더라구요! 사람마다 정말 다른거같아요 정체기 극복방법은 !@@ 그리고 코로나가 오면서 저는 운동을 쉬게되었고, 다 귀찮아져서...유지만이라도 하자 싶어서 3달차부터는 간헐적 단식을 하게됩니당 16:8으로 오전10~ 오후6시 사이에 두끼를 나눠서 적당량먹구 운동쉬고 일반식을 조금씩 시작했더니, 살이 절로 빠지더라구요, 몸은 정말 알다가도 모르겠음......ㄹㅇ 내가 주인인지......모를일ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 계피차! 유지하려고 맘먹고 3일 정도됐을떄 시켜먹었는데 진짜 좋아요! 식단먹기전에 마시구, 틈틈히 마셔주시면 좋을듯! 그리고 너무 많이 복용하게되면 오히려 안좋으니 자세히 찾아보시구 맞게 타서드세여! 저는 티내다 계피차 티백으로 된거 점심에 2개, 저녁에2개 타서 먹어용 그래서 오늘까지해서 총 20kg 감량중입니다! 암튼 길었는데 많이 읽어주실진모르겠지만 도움이 된다면 좋겠네요!ㅜㅡㅜ 모두 화이팅입니당!!
진짜 대단하시네요 전 일주일째 다욧중인데 땅끄부부 상체운동이랑 스쿼트도 하고있는데 허리라인이 들어가기 시작하네요 탄수화물 조금섭취하는게 넘 힘들지만 닭가슴살 먹으면서 운동 그리 하셧다니 박수쳐드리고 싶네요 저도 더 탄력받아서 음식조절더 신경써볼께요 꾸준히 유지하시길 바랍니다
@@미잇츠-i2y 지금은 식단 조절만 하고있어용 운동은못하고 일하니까 그냥 생활 하는거 말고는 딱히 ㅜㅜㅜ 계피차는 지금까지도 쭉 먹고있구, 음식 조잘하면서 먹어요 일반식 반식 하거나 집으로온 곤약 현미퀴노아 90칼로리짜리에 고추랑 오이랑 반찬 조금해서 먹구 , 혹시라도 어느날 맛있는걸 먹었다 하면 그날 한끼만 그렇게 먹고 폭식은 안됩니당! 적당히 먹고 담날은 거의 금식하거나 더 클린하게 먹으려고해용 그래서 지금까지 총 33키로 감량 했어요! 이제 60키로대 내려가면 운동은 필수로 같이해야할거같아요 근력운동 ㅠㅠ
"일단 1m는 안 되니까"ㅋㅋㅋㄲ앜ㅋㅋ부끄러워하는 게 아니라 진솔하고 밝은 모습에 웃음나오면서 저절로 미소짓게 됐어요! 이거랑 그만하면 안돼요?ㅋㅋ세상에 늘 22인치만 있겠나요ㅜ늘 마른사람만 보이지만 다양한 체형의 사람이 있다고 생갃내요 살찐 건 죄가 아니죠 포기않고 게다가 운동하는 과정중에 있다면 그것만으로 꽤 훌륭한 사람인걸요 언니 웃음소리가 하도 미친밝음이라 왤케 웃음나오죡ㄱㅋㅋ다음 꺼 또 볼게요 화이팅!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 진심 너무 웃겨요.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 칼소폭 매운맛 자주 하는데 진짜 반응 저랑 똑ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근육 땡겨서 뭐 잘못된거 아닌가 싶고 내가 미쳤다고 음식을 쳐먹어서 이 고통을 당하나 싶고ㅋㅋㅋㅋㅋ 삐뚫어진 매트 정리한다고 중간중간 ㅅ자체쉬는타임ㅋㅋㅋㅋ
![Making a disobedient top instructor go on a diet [Chung Seung-je's Diet Project] EP. 1](http://i.ytimg.com/vi/I10iPakQY5c/mqdefault.jpg)
![당신은 곰인가, 여우인가 [수강생 : 엔조이커플, 폭스클럽]](/img/1.gif)
일주어터님 대박!! .. 너무 재밌게 히히거리면서 봤더니 영상 다보고 잇몸 다 말라버린,,,,ㅠㅠㅋㅋㅋ 왤케 귀엽고 사랑스러우세용~~ 그리고 특유의 웃음소리 넘 듣기 좋고 중독성있어요~ 하트 뿅뿅 😍😍😍
와🤭 대박🤭 땅끄부부님에게 혹시나 실례가 되지 않을까 걱정했는데 재밌게 봐주셔서 감사합니다🙏 덕분에 건강한 일주일 다이어트 했습니다 ㅎㅎ 항상 건강하시고 행복하세요❣️🤟
헐~~~!!
와...대박 땅끄부부운동 꾸준히 하고있어요!
땅끄부부님 여기서 뵙네요^^ 3년째 잘따라하고 있습니다^^
매운맛하면 ㅠ ㅠ 뒷쪽 허벅지 진짜 사라질꺼 같아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
역시 사람보는 눈은 비슷해
내눈에만 사랑스러워 보이는게 아니었어
김봄 개인정 사랑둥이 그 자체
다들 느끼는 건 비슷한듯요^^
유부왕 married men 마자요 ㅎㅎㅎ
그럼요그럼요(끄덕끄덕)
05:03
“스쿼트랑 런지다 헥헥 스쿼트랑 런지야(울먹)”
이대사 칼소폭 할때마다 생각나서 너무 웃겨여 앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도욬ㅋㅌㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개귀엽고 개웃김ㅌㅌㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌ튜투ㅜㅜㅜㅌㅌㅋㅋㅋ
마자여 여기가 젤 웃겨 귀여워
ㅋㄱㄱㄱㄱ아씩ㅋㄱㄱㄱㄱㄱ저거 어제의 제대사인데여?ㄲㄱㅋㄱㄱㄱㅋㄱㄱㅋㄱㅋ
런지 무서워하시는거 개인정ㅜㅠㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아씨 너무 귀엽자낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아진챠 응팔 진주 어른버전같아 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ너므 귀여어 ㅠㅠㅠㅠㅜㅜ1그람도 사라지지 마유❣️
헐 레알 이 표현 딱맞다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ진주 어른버전
앗 누굴 닮으신 것 같았는데 ㄹㅇ 진주 닮으셨어요ㅋㅋㅋ 단발에 귀여움까지 똑닮
땅끄부부 소름끼치는 스타일 인정ㅋㅋㅋ 완전 적정한타이밍에 포기하지말라곸ㅋㅋㅋ
특히 지켜보고 있다고 할 때... 제일 지쳐있는 2세트 중반..^^ 소름 쫙 돋아요ㅌㅋㅋㅋㅋ
헐 저도요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 되게 엄청 찔림
헐 맞아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 인정이욬ㅋㅋㅋ아니 심지어 잠깐만 쉴까..?ㅎ 하다가 영상에 땅끄님이랑ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ눈마주침요 ㅠ 휴 노포기,,,
와 인정.. ㅋㅋㄱ소름끼침
ㅋㅋㅋㅋ 이거 보고 구독함ㅋㅋㅋㅋ 홈트 하는 사람들 공감대 너무 자극함ㅋㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 안해본 홈트가ㅜ없어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 홈트의 매력은 한 며칠 열심히 하다가 어느순간 안하는 맛 이랄까욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그러고 살 찌고 다시 후회ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무한 루트
@왕초보자 유령용 왜요?
@왕초보자 유령용 근육돼지요ㅠㅜㅜㅜㅜㅠㅜ
@@hero-jh4sd 개커엽넼ㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋ
@@hero-jh4sd ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ혼나쪄..
아니 이분뭔가요 첨보는분인데 진짜 개웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 다이어트영상이 무슨 이렇게 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하 최고다 구독은 다이렉트로
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 저거 엄청힘든데..ㅠㅠㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 중간중간 소감 말하는게 너무 웃김..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 저도 ㅋㅋㅋ 오늘 처음인데 이거보고 바로 구독!!ㅎㅎㅎㅎㅎ
개콘 출신이시니~유머 감각이 당연 있죠~오빤쓰레기야!!가 유행어~!
땅끄부부... 하체 운동할 때 상체에 힘 줄 때 쯤에 갑자기 힘 빼세요~ 이러고 쉬면 운동효과 떨어져요 이 멘트 타이밍 개오짐
완전공감
배에 힘풀릴 때 쯤 배에 힘!! ㅋㅋㅋㅋㅋ
쉬려고 할 때 쉬면 안돼요~ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ
진짜 핵 공감
칼소폭이랑 만보걷기 두가지 병행하면서 식사량 줄여서 작년에 석달만에 15킬로 감량했었어요. 땅끄부부 영상들은 보기엔 매우 쉬워보이고 따라하면서도 죽을듯 힘들지 않아요. 꾸준히만 하면 쭉쭉 빠집니다.
아침에 칵소폭 순한맛 한번씩 하는중인데 그래도 효과 있나요? 뭔가 매운맛도 해야하나 생각들고...하기엔 감당안되던데
식사량은 보통 먹는다 치고ㅜㅜ
죽을듯 힘들었는데 ㅠㅠ 오늘 첨 하다가 중간에 몇번을 멈췄는지 몰라요ㅜㅜ
체중감량이 목적이면 무조건 식사량 줄여야 하구요. 라인만들기나 근육량 키우는게 목적이면 식단+웨이트..저는 식단조절하며 처음엔 만보걷기 매일 했구요. 만보걷기가 익숙해져서 시시하게 느껴질 쯤 칼소폭도 했고 다른 홈트 영상들 찾아보며 따라했어요..천천히 빠지는 살은 있어도 안빠지는 살은 없습니다.
저도 해봐야겠어요!! 감사
@@Youyouhee1014 천천히빠지는살은 있어도 안빠지는살은 없다에서 힘얻고갑니다 말씀너무잘하시네요!! 감사합니다🤗
5일째 못했다구 두번연속 칼소폭을 하다니..
역시 5만 유튜버 자질이 충분합니다
근데 이번 영상 유난히 화가났어요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
같이 미간 찡그리면서 봄
화가났대ㅋㅋㅋㅋ 기엽♡
이 댓글 보니까 저도 찡그리고 있던 게 생각났어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 ㅋ ㅋ ㅋ ㅜㅜ 진짜 칼폭소 해본사람들은 공감할구밖에 없는 영상이다 ㅜ ㅋㅋ 중간중간 걷는게 젤힘들어서 펭귄처럼 몸짓수준이고 스트레칭때는 걍 쓰러지고 눈으로 감상만함 ㅋ ㅋ ㅋㅋ
대공감이요진짜 ㅋㅋㅋㅋ중간에 active rest라는데 쉬는게 쉬능게아님요 ㅋㅋㅋㅋ
ㅇㅈ ㅁㅋㅋㅋㄹㅋㄹㅋㄹㅋㄹ 하다가 덜덜 떨다가 후... 이러고 있는데 멈추지 말래서 다시ㅋㄹㅋㄹㅋ
공감하며 댓글을 보다 뭔가..이상하다는...느낌이들었다.....칼폭소..? 너무 자연스러워서 몰랐어요..
칼폭소에서 터쟜닼ㅋㅌㅌㅌㅋㅌ
칼폭소 때매 폭소했네유 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
02:50
ㅋㅋㅋ아 얼마나했나 확인하는거 나인줄
4:08 다음날 화장실 가서 앉을때 허벅지 고통스러운겈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개공감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
풀썩안됨 ㅠㅠ 너무 아파서 천천히 앉아야됨 ㅜ
조금만 내려 앉으면 풀썩 쓰러짐 ㅋㄹㅋㄹㅋㄹㅋ
3:43 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ스트레칭눈으로하는거 너무현실적ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 보고 터짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Zzzz아개웃겨
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ거기서 개터짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 내모습ㄴㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사람은 다 똑같다
피부 좋은건 성격 좋은거랑 일치하는걸까... 이분은 정말 피부가 5살 애기다 ㅠㅠ
그럼 저는 피부가 안 좋아서 성격은 좋다고 듣는데 그럼 뭐죠 ?
해피밀_Happymil 진지ㄴㄴ
@@밀데렐라꼰듀님 드립은 드립으로
@@밀데렐라꼰듀님 이분이 뭐 얼마나 나쁜말했다고 성격이안좋대...
@@밀데렐라꼰듀님 근데 솔직히 피부 안 좋은 사람은 성격 안 좋은거라고 해석 가능한 댓이라 기분이 좋진 않을듯..
꼭 다이어트 성공해서 칼소폭 매운맛이 아니라 엽떡 매운맛으로 영상 찾아뵙기를 빌게요
그냥 다음주 영상에서 보시는 건 어떠세요?
@@oneweek7 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아ㅋㅋㅋㅋㅋ 미치겠다
ㅋㅋㄹㅋㄹㅋㄹㅋㄹㅋㅌㄹㅌㅌ 흑 ㅠ
일주어터 졸귀탱ㅜㅜㅠㅍ퓨ㅠㅠ
일주어터 미치겠다ㅠㅠㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다들 나한테 이렇게 웃긴 사람 안알려줬냐 .우와 이렇게 많이 좋아요 받은적 첨이다,,,,
재밌게 봐주셔서 고맙습니당🙏
아 미안 청원에 올렸어야 했는데 미안!!
네린 아 그렇게 까지 할 필요는 없구 모....
주다 (수줍 ....)
주다 어뭐나 세에상에 귀엽다뇨!!!!!!! 이야아 대애박 우와아....
0:05 그랬던 5만 유튜버가 지금은 30만 유튜버..와 대댠하심
지금은 거의 40 만..
지금은 45만...
@@이민정-x9l8q 지금은 48만...
지금은 49만 ..
지금은 50만...
3:43 개터졌네진자 ㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사람 다똑같다....^^
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아무튼 난 하는중임 전법ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄹㄹㅋㄹㅋㄹㅋㄹㅋㅋㅋ
앜ㅋㅋㅋㅋ 나만 이러는줄 알았는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이언니 갈수록 해골되가네.. 내가 다 눈물이난다...
ㅋㅋㅋㅋㅋ진짴ㅋㅋㅋㅋ 놀리기 금지😤
ㅋㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜㅜ저 진짜 나쁜마음이 아니라 이 댓글보고 웃다가 방구 나왔어요 ㅜㅜ
저만 그렇게 생각한게 아니었네요! 101에서 시작이라니ㅜㅜ초심잃으시면 안될텐데ㅜㅜ 세상에 1그람이라도 언니 못 잃어ㅜ
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 햄스터가 잉챠잉챠 운동하는 거 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 구독 눌렀어요
완죤 귀요미 댓글....ㅠㅠㅠ
잉챠잉챠 졸귀ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
미인대회출신 여자가 신분속이고
일부러 살찌우고서는 빼는과정
보여주는 브이로그같음.
뚱뚱해봐서 아는데 100킬로
같지않은 자연스런 몸돌림.
그리고 저 눈부신 미모와 센스.
대박이다.비주얼 짱짱짱
무슨 소설쓰냨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미쳐 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이미 장편소설 하나 나왔다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
주접진짜ㅋㅋㄲㅋㅋ킹이다ㅠ개잘한다
그래서 다음편 언제나옴?
내가 밥을 2그릇 먹을까 말까 하다가.. 에라이 모르겠다 하고 두번째 숟깔 뜨는순간 지금 뭐 드시고 계세요? 지금 그 숟가락 당장 내려놓으세요 하는 순간 빵 터지고 그만먹음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
숟가락이 남자였어요?????
skfro S 아 부장님 아하하핳하하하ㅏ핳하하
하하...ㅎㅏ아...
5:49 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ난쥴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 진짜 찐으로 유튜버들 중에서 제일 귀엽다 진짜.... 언니 ..ㅅㅏ랑 해...🧡ㅕ
나도 사랑해❤️ㅕ
중간중간 더워서 창문 열어놓은거 킬포
그때마다 고양이가 창 밖 구경하는 것도 킬포ㅠㅠ
5:03 진짜 젤 극혐하는게 스쿼트랑 런진데 두가지 합쳐놓은 정말정말 싫은부분..... 저부분할때마다 일주어터님처럼....그담 스쿼트랑 런지야............하면서 한탄함 ㅠㅠㅠㅠ 너무 싫어 런지랑 스쿼트ㅠㅠ
ㅇㅈㅇㅈ!!ㅜㅜ
ㅇㅈㅇㅈ ㅜㅜ
누나 얼른 다시 해야지.. 이제 칼소폭 플러스+ 가 남았다구..
찾았다 내사랑..내가 찾던 사랑,, 뜨겁게 안아주고싶어~~~,,,,,,
언니의 영향력이 얼마나 크냐면요,,
운동 극혐인 사람이,,
언니 칼소폭영상 틀어놓고
땅끄님 칼소폭틀고 운동 했습니다
그것도 웃으면서,,,,^^
이런 운동같이 하는 컨텐츠
다른 것도 존버할게요ㅠㅠ❤❤❤
10:53 ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
안ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ잌ㅋㅋㅋㅋㅋ대부분 그냥 운동만하는거 보여주는데 음식먹는거도 솔직하게 다 보여주시네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무웃기고 웃음소리 짱재밌으셔욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
8:44 운동하는 나 보는 것 같앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어떻게든 시간끌깈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
11:45 ㅋㅋㅋㅋㅋ운다 울어 ㅋㅋㅋ보는 저도 같이 울어욬ㅋㅋㅋ아웃곀ㅋㅋㅋ스쿼트랑 런지다 ㅋㅋㅋㅋ스쿼트랑 런지얔ㅋㅋㅋ
2:00 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 언니가 웃으면 이유는 모르겠는데 같이 터진다고요...... 웃음 경고 좀 미리 해주새요..... 미치겠ㄴ ㅔ.....
언니...칼소폭을 맛봤구나...? 나 이걸로 2달째 하고 있는데 11kg 빠졌어..ㅎㅎ 반가운 마음에 달려왔지... 오늘도 귀여운 우리 언니......부둥부둥 사룽해....💟
헉 정말요??? 식단은 어떻게 하고 계세요?!
헛 저도 식단궁금!!
전 원래 체중이 좀 나가는 편이라 금방 많이 빠진 타입이에요~
그래도 팁을 알려드리자면, 일단 인스턴트는 무조건 다 끊었습니다 ㅎㅎ 그리고 아침 점심 저녁 중에 아침 점심은 다 밥으로 먹고 저녁은 고구마나 닭가슴살 먹었어요! 변비 오면 안되니까 매일 물 500ml 한~두병 마시고 요거트 먹어줬어요! 밥 먹을땐 반찬 여러가지 골고루 그리고 평소보다 적게 먹었습니다
6시 전에 자몽을 갈아서 매일 자몽주스를 한잔씩 마셔요~ 자몽이 체중 감소에 도움도 되고, 식욕 감퇴 효과도 좀 있는 거 같더라고요! 전 단백질 쉐이크, 식단 다 패스하고 그냥 양만 줄여서 평소 식단대로 먹었어요~~
운동은 칼소폭만 한 세트 하신거예요?
옥수수 넹 처음엔 저거 한세트도 힘들어서 저것만 하다 요새는 다른 운동도 같이 겸하고 있습니다
10:59 엑티브레스트ㅋㅋㅋㅋ아장아장ㅋㅋㅋㅋㅋ너무 귀여우면서 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ댓글을 안쓸수가없네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ매력터져요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ3월에 5만이었는데 4월에 10만!!!!
5월에 15만!
우 와 코로나퍼지듯이 퍼지는거같..
6월 24일 수요일 오전 2시 24분 21.9만명
몸무게가 처음에 세자릿수라 운동 시작할때 의지박약인 내가 꾸준히할수있는게 뭐가있나 열심히 찾다가 칼소폭 순한맛으로 시작했는데 운동 처음 시작할때 진짜 좋은거같아요 순한맛 2주하니 조금 쉬워진 느낌이 들어서 매운맛으로 넘어가고 지금 운동 이것저것 섞어서 어언 3개월짼데 -15kg감량했어용 탄단지 맞춰서 식이 꼭하시구 운동하면 몸은 배신 안하더라구요! 지금은 자체휴식기가지구 간헐적 단식 16:8 하고있는데 먹고싶은거 적당량만 먹으면서 운동 없이 감량 조금씩하구있어요 그리구 계피차나 시나몬가루 물에 타서 드시는거 진짜로 추천입니당 특히 유지기때!
@@m0o0oll
세자릿수때 처음 시작할때 하루 패턴이
- 오전 9시~10시쯤 일어나서 물 4~500ml 마시고 한시간 쉬다가 정신 좀 차리고
- 오전 11시에 운동을해야만 밥을 먹는다 생각하고 땅끄부부님 걷기운동(약 30분), 플랭크 20초씩 5번 버티기, 스트레칭해주고 운동끝냈고
- 오후12시에 점심 닭가슴살이랑 야채 좋아하는걸로 먹고 되도록 안누으려고 의자에 앉아서 허리세우고 쉬었어요
- 오후 4~5시에 칼소폭 순한맛, 스쿼트 15개씩 3세트하고
- 오후 6시 저녁도 똑같이 닭가슴살이랑 좋아하는 야채 볶아서 먹구 간식일절 안먹었어요!!
운동은 !
- 1주차 (오전) 땅끄부부님 걷기운동, (오후) 칼소폭 순한맛
- 2주차 (오전) 칼소폭 순한맛, (오후) 칼소폭 순한맛
- 3주차 (오전) 칼소폭 순한맛, (오후) 칼소폭 매운맛
- 4주차 (오전) 칼소폭 매운맛, (오후) 칼소폭 매운맛
이렇게 늘려갔던것같아요! 운동량은 그날 컨디션에 따라서 조금씩 조절했던거같아요, 오늘 삘받았다하면 더 빡세게하고 진짜 너무 안된다 싶을땐 앉아서 하는 운동 찾아서 하고.. 그래도 운동이라는걸 뺴먹은 적은 없던거같아용!
그리고 운동 맨날 같은거 하다보면 질리거든요 하기싫어지고, 그럴때 나가서 걸었어요!!! 처음엔 30분안쉬고 빠르게 걷고 집들어갔는데, 욕심나서 다음부턴 운동장한바퀴라고 치면 3/4를 빨리걷고, 1/4를 달리기!
이렇게 운동에 권태기가오면 그때 그떄 대체할수있는 다른걸 할려고 했던거같아요 집안일을 빡세게한다던지..
식단은 !
한달간 닭가슴살 이용해서 음식을 만들어먹었어요 탄수화물을 최대한 피하려고 노력했어요, 닭가슴살샐러드, 닭가슴살볶음밥 (밥은 현미곤약밥).....한달동안 먹은거같아욬ㅋㅋㅋㅋ 맛있어서먹는게 아니라 살려고 먹는ㅋㅋㅋㅋㅋ
한달 후에는 도저히 저렇게만은 못먹겠어서 현미곤약밥 한팩에 90칼로리짜리있는데 그거랑 고등어, 씻은김치, 나물조금씩, 간 쎄게 안한 미역국!! 추천 !! 계란후라이, 계란반숙, 등등 먹었어요
치팅데이는 !
다이어트 3주차때 한끼, 배부르다 느낌 딱 오는 순간 숟가락 내려놓는다 다짐하고 엽떡먹었어요. 사실 치팅데이는 배부를때 숟가락 젓가락 내려놓을 자신없으면 차라리 치팅안하는게 자신에게 제일 좋아요!!!!!!!!
그리고 6주차때 엉터리 생고기가서 고기랑 야채 마음껏 먹고왔어요! 한끼 먹는다고 살이 미친듯이 찌진않아요, 미친듯이 먹고싶어서 먹기때문에 미친듯이 찌는거예요 ,,, 제가그랬거든요,,, ㅠㅡㅠ
그리고 2달차 !!
엄청나게 긴 정체기가 옵니다.... 거즘 미친듯이 다이어트를 하고 식단도 잘지키고 덜먹는데도 죽어도 안빠지는 2~3주라는 정체기가와요.. 전 이때 진짜 지옥을 하루에 수백번씩 들락날락... 그렇게 지옥도 그런 생지옥은 없던 3주가 지나고 정체기에 대해서 유튜브를 뒤지다가 차라리 일반식을 하는게 낫다라는 의견이있어서 쌀밥을 그때 처음 먹었어욬 고등어구워서 먹고, 김치 씻어서먹고.. 근데 빠지더라구요! 사람마다 정말 다른거같아요 정체기 극복방법은 !@@ 그리고 코로나가 오면서 저는 운동을 쉬게되었고, 다 귀찮아져서...유지만이라도 하자 싶어서
3달차부터는 간헐적 단식을 하게됩니당 16:8으로 오전10~ 오후6시 사이에 두끼를 나눠서 적당량먹구 운동쉬고 일반식을 조금씩 시작했더니, 살이 절로 빠지더라구요, 몸은 정말 알다가도 모르겠음......ㄹㅇ 내가 주인인지......모를일ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
계피차! 유지하려고 맘먹고 3일 정도됐을떄 시켜먹었는데 진짜 좋아요! 식단먹기전에 마시구, 틈틈히 마셔주시면 좋을듯! 그리고 너무 많이 복용하게되면 오히려 안좋으니 자세히 찾아보시구 맞게 타서드세여!
저는 티내다 계피차 티백으로 된거 점심에 2개, 저녁에2개 타서 먹어용
그래서 오늘까지해서 총 20kg 감량중입니다!
암튼 길었는데 많이 읽어주실진모르겠지만 도움이 된다면 좋겠네요!ㅜㅡㅜ 모두 화이팅입니당!!
@@gang._.2e 대단하세요!유지가 더힘든거 아시죠? 잘 유지하시길 바랍니다. 계피( 시나몬가루) 차가 당뇨수치를 안정적으로 맞춰 주기 때문에 특히 고탄수 고당음식먹을때 음식 전후나 드시는중에 계속 마시면 엄청 좋아요.
진짜 대단하시네요
전 일주일째 다욧중인데 땅끄부부
상체운동이랑 스쿼트도 하고있는데
허리라인이 들어가기 시작하네요
탄수화물 조금섭취하는게 넘 힘들지만
닭가슴살 먹으면서 운동 그리 하셧다니
박수쳐드리고 싶네요
저도 더 탄력받아서 음식조절더 신경써볼께요
꾸준히 유지하시길 바랍니다
지금은 어떻게 하고 계세요???
@@미잇츠-i2y 지금은 식단 조절만 하고있어용 운동은못하고 일하니까 그냥 생활 하는거 말고는 딱히 ㅜㅜㅜ 계피차는 지금까지도 쭉 먹고있구, 음식 조잘하면서 먹어요 일반식 반식 하거나 집으로온 곤약 현미퀴노아 90칼로리짜리에 고추랑 오이랑 반찬 조금해서 먹구 , 혹시라도 어느날 맛있는걸 먹었다 하면 그날 한끼만 그렇게 먹고 폭식은 안됩니당! 적당히 먹고 담날은 거의 금식하거나 더 클린하게 먹으려고해용 그래서 지금까지 총 33키로 감량 했어요! 이제 60키로대 내려가면 운동은 필수로 같이해야할거같아요 근력운동 ㅠㅠ
땅끄부부님 영상보고 운동하다가 연관 영상 떠서 구경왔어요^^ 넘 진실된 리액션입니다ㅋㅋㅋ저는 매운맛 아닌 그냥 칼소폭 하면서 저도 모르게 입에서 방언 터지던데요ㅋㅋㅋㅠㅠ7일동안 수고하셨어요.
자고 일어나면 운동해야되니까ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ일어나기 싫은거 너무 공감ㅋㅋㅋ
운동은 하루 안하면 후회막심입니다
그리고 다이어트가 무너져요ㅜ
아무생각없이 습관처럼 하는게 좋더군요..
ㅋㅋㅋㅋ 나만 땅끄부부님꺼 보다가 포기하지 마세요. 라는 말 들으면 뜨끔하면서 빡세게하는거 아니였구나 ㅋㅋㅋㅋㅋ
뜨끔이겠죠? ♥
@@hotwants 아 죄송합니다..
저도 땅크부부 따라운동합니다 동감 입니다
저는그말들으면 ㅈ까 내맘대로쉴거야 이러면서 철푸덕 주저앉는데.....
썸네일만 봤는데도 귀여워서 숨 쉬기가 너무 곤란해진다....
ㄴ22222222222
영상에서 귀여운 냄새남
아 댓글보고 썸네일 확인했는데 커여워ㅠㅠㅠㅠㅠ🤭❤
5만 유튜버가 지금은 65만 유튜버🥶😱 5만이던 시절부터 저렇게 포기하지않고 도전 성공하신 마인드가 정말 멋져요 !!!
3:40 언니 발꼬락 꼬부린거 개커엽다고....😂😂
라이브 때 칼소폭 얘기하시길래 언제올라오나 기다리고 있었어요 ㅋㅋㅋㅋ (찡긋)만 봤는데 언니가 찡긋하는거 머릿속에 자동연상 됐다구여,,,정말이지 너무 귀엽다고여ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
*저도 땅끄부부님 영상보고다이어트 하는 1인입니다. 땅끄부부님 운동영상이 쉽고 뭔가 재밋어요 ㅎㅎㅎ 다이어트하시는분들 홧팅임다*
언니 웃는소리 너무 중독성 쩔어요 ㅋㅋㅋ 잘때마다 생각나요 ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ운동 빨리 감기하는겈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ왜이렇게 귀여워욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ언니 다음 영상에는 시작키로수가 두자리인 거 아닌가요!!!언니 너무 대단하고 항상 화이팅해욤
이미... 아닌 것 같아요...
일주어터 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ언니 벌써 다음 영상 시작한 고예요??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ역시 5만 유튜버😉😘😘그럼 다다음 영상에서 두자리면 되죠‼️언니 건강이 제일 중요하니까 쉬엄쉬엄해요🥰💗
ㅋㄱㅋ저두 땅끄운동하고있어서 우연히 첨봤는데 넘귀엽고사랑스러우세요ㅎㅎ 액티브레스트 대박공감 ㅍㅎㅎㅎ 땅끄부부 운동은 10분만해도 땀이 줄줄나요 근데 뭔가 하다보면 끝나있고~~ 진짜 대박이에요 저두 20일차 접어들었는데 뭔가 좀 군살정리된느낌두있고 집에서간편히할수있어서넘좋아요^
넘 재밌어서 좋아요 구독 누르고갑니다^^
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ땅끄부부하고있는 사람이라 궁금해서 들어왔는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ 아 일주어터님 구독하고가욬ㅋㅋㅋㅋ웃음소리랑 말투 넘 귀여워욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 팬될거같아용
101키로에서 시작이라니ㅋㅋㅋㅋ 진짜 다이어트 유투버로서 점점 빠지고 있네요!! 땅끄부부가 첫번째 할때는 초반10분정도는 이게 운동이 되나 의심스러운데 15분째부터 2번째 셋트할때는 정말 땀이줄줄..건강하게 다이어트 하는 모습에 지나가는 아줌니는 뿌듯하네요♡♡♡
땅끄부부 운동하다가 유투브 알고리즘으로 들어와서 구독합니다 너무 귀엽고 사랑스러우세요... 건강하셔요 그리고 칼소폭 순한맛이든 플러스든 또 해주시면 좋겠습니다^-^)9
아 진짜 다이어트 영상중에 제일 재밌다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 아이유다이어트때 구독자 몇백명? 때부터 봐왔는데 벌써 5만이라니!! 난 아무것도 안했지만 아이가 다큰 느낌이랄까요😅🤣🤣 언니 너무 귀여워용
근데 왜 몸무게는 줄질않지 ㅋㅋㅋ
저두저두옄ㅋㅋ 꿀잼ㅜㅠㅜ
이때랑 비교해보니 지금 스쿼트 엄청 늘었네요. 정말 꾸준히 성장하는 모습 보기 좋네요
하 저도 땅끄부부 칼소폭 해봐서 아는데 와 그 30분이 정말 쉬운게 아님.... 진짜 할때마다 내가 이걸 왜하나 왜 내가 이렇게 먹어서 찌운 살에 고생을 하는거지 열폭하며 했었는데 효과는 짱!!!
5:11 와 저 웃으면서 먹고있다가 아...하고 음식 치웠습니다 고마워요 ㅋㅋㅋ
"일단 1m는 안 되니까"ㅋㅋㅋㄲ앜ㅋㅋ부끄러워하는 게 아니라 진솔하고 밝은 모습에 웃음나오면서 저절로 미소짓게 됐어요! 이거랑 그만하면 안돼요?ㅋㅋ세상에 늘 22인치만 있겠나요ㅜ늘 마른사람만 보이지만 다양한 체형의 사람이 있다고 생갃내요 살찐 건 죄가 아니죠 포기않고 게다가 운동하는 과정중에 있다면 그것만으로 꽤 훌륭한 사람인걸요 언니 웃음소리가 하도 미친밝음이라 왤케 웃음나오죡ㄱㅋㅋ다음 꺼 또 볼게요 화이팅!
8:40 옷 걷으면서 시간끌깈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 귀여워옄ㅋㅋㅋㅋㅋ
꺅 내가 가장 좋아하는 최애 + 최애
땅끄부부 운동 엄청 좋아하구
일주어터님 젤 살앙하는데
일주어터님이 땅끄부부 운동을
일주일동안한다?!
이건 꼭 봐야대!'!!!❤️❤️❤️
일주일동안 운동하시느라
고생많으셨어요!!ㅜㅠ
저두요저두요~~^^
미투미투요
진짜 너무 좋아요 ㅠㅠㅠㅠ 본인이 한 약속 무르지도 않고 다 하시는 거 보면 너무 대단해요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
뭐야 언니 처음 봤눈데 진짜 웃음소리 매력 터지시고 너무 귀여우신거 아닙니까 ?! ㅠㅠㅠㅠ 구독하고 갈게요 유튜브 흥해라 ❤️❤️
진짜 썸네일 너무 귀여운거 아닌가요?ㅋㅋㅋ
나랑 같은 운동하는게 더 신기함ㅋㅋㅋㅋㅋ
다하고 나면 땀 한바가지나요ㅎㅎ
하앀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ초밥하나 넣고 표정이 감격에 찬 표정넘 귀욥다구욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 말투랑 영상 스타일이 제 취저인데 진짜 너무 귀여워요..❤️ 첫눈에 반해서 구독 누르고 가요 !! 저도 다이어트 중인데 화이팅 하세여
얼굴이 진짜 미인이시다.
김태희저리가라임.실화임.
오목조목 진짜 이쁨.
못생기게 말해도 이쁜거 티남
문은정 김태희 저리가라는좀 아니지.
이댕댕 으이그 이 눈치없는 사람아
뭐야 이사람들ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 진짜 세자리 몸무게임데도 이목구비 오목조목예쁨
@@유니짜장-o8c 프사가 사람들이 아니라 강아지들인듯ㅇㅇ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 진심 너무 웃겨요.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
칼소폭 매운맛 자주 하는데 진짜 반응 저랑 똑ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근육 땡겨서 뭐 잘못된거 아닌가 싶고
내가 미쳤다고 음식을 쳐먹어서 이 고통을 당하나 싶고ㅋㅋㅋㅋㅋ 삐뚫어진 매트 정리한다고 중간중간
ㅅ자체쉬는타임ㅋㅋㅋㅋ
옷 걷는 척 시간 끌기 찬스 뭔뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기다 귀여워요 ㅠㅠㅠ
진짜 유튜브의 알 수 없는 알고리즘으로 보기 시작했는데 저녁에 운동 끝나구 와서 하나씩 보면 기분이 너무 좋아요 ㅠㅠ 진짜 왤케 유쾌하고 사랑스러우세요 ㅠㅠ 천년만년 유튜브해주세요....!
언니 징짜 기본체력 근력 장난아니네요ㅠㅠㅠ 저 저거 매운맛하고 통각 사라지는줄 알았어요 바로 순한맛으로...ㅋㅋㅋㅋ 그마저도 3일했던것같은데 언니보면서 힘내서 오늘부터 일주일 도전해볼게요!!!
이거 진짜 궁금했었는데
진짜 궁금했던거 다해주시네요 .....ღ
시작이 101키로ㅜㅜ 뼈밖에 없어 놀래서 댓글 답니다 언니ㅜㅜ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ놀리기 금지에여😤
일주어터 언니 귀여워요 사랑해요💖💖💖💖
진짜 사랑스럽다ㅋㅋㅋㅋ귀여워ㅋㅋㅋㅋ 재밌어ㅋㅋㅋㅋ계속보는중ㅋㅋㅋ
카페 브이로그도 해주세요!!!!! 아니면 일주어터님이 만드는 홈카페 영상도 너무 재밌을고 같아요!!🥰🥰
진짜 넘 귀엽다 ㅠㅠㅠㅠ 근데 운동할 때 살짝 실성하신 느낌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
해피한 기운 너무 좋아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일주어터님 보고있으면 각박한 세상속에서 저도 좀 행복해져요
5만유튜버일주어터!!아진짜왤케귀엽게웃기냐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아!넘웃겨요웃다가나도몰래방귀가뽕ㅋㅋㅋㅋ^^초밥은살이안쪄요.내가살쪄요ㅋㅋㅋ
운동 기세를 몰아서 티파니허리운동 일주일 도전 어떠세용??!!!!!!!!!!!!🥳
해주세요!
지뽕허 아 티파니 허리운동ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ한번하고 다음날 누가 내 상체를 후드려팬거같은 효과를 느낄수있는 운덩
일주어터님 영상 어제부터 보기 시작했는데요...다이어트 종류가 이렇게 많았구나~게다가 몸소 실천해주셔서 하나하나 어떤지 대략적인 효과를 알수 있어서 아주 좋아요 ~유쾌하기도 해서 영상 너무 잘보고 있어요~~🤩
와 진짜 저도 칼소폭 매운맛 처음 했을때 거의 울기 직전까지 간거 같아요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 두번 연속으로 하시는거 너무 대단해 보여요 땅끄님도 그거 하시면서 어떻게 말로 설명까지 하시는지...
여긴니가맡을게난어서도망쳐! 그니까욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 하면서 계속 말하시는 거... 최강체력
근데 왤케 홈쇼핑 틀어놓고 운동하는것 같짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
maru kim ㅇㅈㅋㅋㅋㅋ
0:20 자꾸 생각나서 저장
공감돼고 너무 귀엽구. 성격이 밝고 너무 좋다
언니 시작 몸무게가 점점 줄고 있어요❤ 곧 시작 몸무게 두 자리 될것 같네요ㅎㅎ 화이팅입니다😊
6:23 아 개웃겨 ㅇㄱ ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
몸무게가 보기 보다 넘 많이 나가는거 같아요..
징쨔 50퍼는 수분인거 같아요!
5만 축하해요~♡
50만으로 고고~~
아...핫..ㅋㅋㅋ
저 티라미슈랑 아메마심서
영상보는데..
뜨끔!!ㅎㅎ
머 먹으면서 이영상 보는 사람있어요?! ㅋㅋㅋ
찔려요~~
핫팅♡
전이미먹고 누워서...ㅋㅋ
@@집토끼-b3t ㅋㅋㅋ편하게 누워서 남이 운동하는 영상보는것도 꿀잼이더라구욧~ㅋㅋ
매력 장난아니세요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 완전 발랄그자체ㅋㅋㅋㅋㅋ
좋게 봐주셔서 감사합니당🙏
유트브 알고리즘의 신기함 ㅋㅋ 운동끝내고 댓글달다가 이걸봤는데 ㅋㅋ 운동하고 라면 ㅋㅋ ㅋㅋㅋ 초밥은 살안쪄요 ㅋㅋ 라면은 살안쪄요 ㅋㅋ
분명 라이브에서 두자리엿다고 본거같은데 재시작할때마다 세자리로 돌아오는 일주어터님...진짜 멋잇어 짱이야 최고야 ...사랑해요 ❤
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ헤헤😋
언니 이번엔 2시간 안으로 달려왔어
고정해줘❤
드디어 약속 지켰다... 후...
@@oneweek7 후...드디어...받아냈따...체고야 영상 보고 있는데 언니 사랑해
동명이인 발견👐🏻
@@zeeeoninae 언니 다음 고정댓은 이분이야
세상 모든 주희들 다 고 정 댓
@@땩쥐 언니 다음은 저
11:09 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ표정 졸귘ㅋㅋㅋ 킬포 개많앜ㅋㅋㅋㅋㅋ
1:14 이동작 너무 좋음😍😍😍 진짜 졸귀탱ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋ
진짜 너무 귀엽다ㅠ 1g도 사라지지 마세요
아 진짜 왜케 유쾌하셔요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 첨부터 끝까지 넘 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ대성하시길
2주전에 5만 유튜버라고 하셨는데... 2주만에 8만 유튜버가 되셨네용...ㅎㄷㄷ 웃음소리도 너무 재미있으시구... 구독하고 가용!!
운동할때 고양이 창문 밖에 쳐다보는거 너무 귀엽다 ....
8:44 이부분 너무 웃긴 게 저도 집에서 홈트하거든요 혼자 하는건데도 꼼수부리고 제발저려서 큼큼하는 게 제 모습같아서 웃겨요ㅋㅋㅋ
아이유 다이어트를 일주일 하면 어떻게 되는지 궁금해서 보다가 이제 또 살빠졌을지 궁금하고 영상이 그냥 너무 웃음이나서 봅니다 일주일 다이어트 자꾸하시더니 이제 두자리수 돼셨네용 부럽습니다
인트로 언니 웃음소리는 매일 들어도 정겨워욥 ㅜㅡㅠ 언니 최고