Robię drzemki. Ale po jedzeniu nigdy. Wtedy Rabie np. drewno 😂, jeżdżę rowerem, pracuje w ogródku.... . Mam idealne wyniki i mam 66 lat! Pracuje dalej jako belfer. Jem wszystko oprócz syfu. Nie będę wymieniał, bo to chyba jasne. Od kilkunastu lat robię sobie owsiankę z 25 dodatkami . Orzechy, owoce, nasiona. Codziennie ruszam się sporo. A i tak dilerzy chemii z tzw. służby zdrowia wciskają mi jakieś dziwne leki. Bo maja programy od producentów syfu czyli pseudolekow. Antybiotyk ostatni raz brałem 40 lat temu. Nie szczepień się przeciw covidowo! I nie chorowałem. Sam wyleczyłem jedzeniem i aktywnością choroby stawów i nie inne. Na każdą dolegliwość mam nalewkę. 😂
Człowieku gdzie się śpieszyszw gadce....czy ktoś Cię goni z czasem na nagranie ...!! Jako redagowanie trójka Śmiejesz się tylko Ty że swoich porównań Uwielbiam to twoje NO ,NIE ZERO PROFESIONALIZMU
Dziękuję za wskazówki,które winniśmy stosować,aby nasza pamięć była lepsza.Zależy na jakim etapie życia jesteśmy ze zdrowiem i w jakim wieku.Myślę,że na dobre rady i zastosowanie ich zawsze winniśmy znależć czas... Dziękuję państwu za ten przekaz i pozdrawiam.Myślę,że każdy z nas zastanowi się nad tym,co je i jadł wcześniej i zastosuje się do rad,które usłyszeliśmy.❤
obserwują Was już od jakiegoś czasu, pomijając że przekazujecie fajną wiedzę to jeszcze forma przekazywanej wiedzy , jest bardzo przyjemna- pozdrawiam !🤩🙃
Świetny materiał. Dzięki wielkie za douczenie leniwca😅 Po co czytać i męczyć wzrok jak można posłuchać expertów, z maseczką na papie, czy w wannie😊 Uwielbiam Wasze wykłady, jak dbać o zdrowie. Daleko mi jeszcze do rzucenia ciasteczek🤣 choć z każdym obejrzanym odcinkiem, staram się poprawić 🫣
Jak jestem zmęczony to robię drzemkę z zachowaniem fazy snu. Czyli albo 15-30min max albo maksymalnie 1h 30min aby cały cykl snu się odbył. Idąc spać wstaje tak samo po pełnych fazach cyklu. Wystarczy się nauczyć wojskowej metody zasypiania, 2min i śpisz jak dziecko. Wiadomo, dieta, odpowiednia suplementacja itd działają cuda. Pijąc piwo do spania zaśniesz jak niemowlę ale 70% całego snu będzie snem płytkim a Ty Obudzisz się mając wrażenie że w ogóle nie spałeś 🤷🏻 Polecam suplementować Passiflora incartana.
Jak to jest z tymi pasożytami,chce zastosować zioła Szwedzkie kuracja. Mam obawy ,bo ostatnio słyszałem teorię,że pasożyty które zdechły w naszym ciele w skutek jakiejś kuracji mogą zaszkodzić jeszcze bardziej. Proszę o rozładowanie zagadnienia 🙏
Jeśli masz pasożyty przewodu pokarmowego obłe ( kto ich nie ma ludzie nie wiedzą że mają ) to najlepiej odrobaczać się w okolicy pełni wtedy schodzą do jelita grubego złożyć jaja i łatwo je wtedy wydalić z kalem. Lepsze to niż gdy gdzieś się rozkładają i możesz się wtedy źle czuć.
Mam 63. Przepracowałam na dwóch etatach 35 lat. NIGDY nie korzystałam z drzemek. Dopiero na emeryturze, czyli od roku zaczęłam normalnie spać... Póki co pamięć mam wspaniałą, wytrenowaną przez 57 lat permanentnego kontaktu z nutami. Pewnie ciągłe czytanie i zapamiętywanie nowych nut wyedukowało moją pamięć. Oby tak dalej, czego bardzo sobie życzę! :))
4:28 moja doktorka do której chodziłem za dziecka (czyli 20-30 lat temu) zmarła kilka lat temu w wieku ~50 lat temu. Znana była z tego, że piła. Bardzo dobra i ciepła osoba, jednak praca oraz kwestie poniekąd rodzinne ją wykończyły.
L-teanina występuje również w podgrzybkach,taka ciekawostka;) Podeślijcie może jakąś sprawdzoną zieloną herbatę,może się przełamię i też będę pił. Pozdrawiam
Z chęcią bym zobaczył materiał na temat energetykow, jak to jest że nawet te zero szybko uzależniają itp... + dodał bym też kawę czy różne herbaty itp..
Mam pytanie: robię domową pizzę z bio mąki z samopszy (od Babalskich - polecam), z super serami z górnej półki (często z certyfikatami produktu dziedzictwa regionalnego), także z serami dobrej jakości pleśniowymi, z pomidorami bio - dlaczego taka pizza miałaby być niezdrowa? Proszę o odpowiedź. Helena
Taka pizza jest bardzo zdrowa. Wlosii jedza du zo roznych macznych potraw i sa jednymi z najdluzej zyjacych narodow . Najwazniejsza jest jakosc produktow.
Jak ktoś ma nietolerancje histaminy( ja) to ser pleśniowy szkodzi. Maki tez szkodzą bo rozszczelniaja jelita, które sa kluczowe przy nietolerancji histaminy … nawet nie wiesz jak wielu ludzi nie ma świadomości nietolerancji histaminy, ja dowiedziałam się o tym w wieku 45 lat.
Zależy do czego, wszystko jest po coś... Jeśli szukasz alternatywy dla kawy to tak zawiera kofeinę polecam zalać 3g wodą o temp. max 70 stopni i dodać 1/3 łyżeczki bio cynamonu celjońskiego, wymieszać i dodać łyżeczkę ulubionego naturalnego miodu... Proszę pamiętać że nie spożywa się matchy przy problemie z żelazem... Inna alternatywa jak dla mnie lepsza jest sproszkowana guarana która zawiera najwięcej kofeiny wśród roślin na świecie...
No właśnie apropos jajek, jem 10-15 swojskich dziennie i oczywiście rodzina w strachu bo jajka są strasznie demonizowane. Tu Sylwester mówi o 120 tygodniowo - jakieś 17 dziennie, więc zakładam że bez problemu mogę tyle jeść, czy muszę o czymś pamiętać? Czy forma jajecznicy na maśle jest ok?
@@swklos Bardzo dawno tam nie byłam. Dobrze wiedzieć, że nadal trzymają poziom. 30 lat temu serwowali najlepszą smażoną flądrę na świecie. Kolejki były długie, ale grzecznie wszyscy czekaliśmy.
I co z tego , że wiem o niedoczynności tarczycy,skoro żaden endokrynolog nie wie jak doprowadzić tarczycę do pełnej sprawności. Niejaki inż Jerzy Zięba wie jak to zrobić...
Co jest złego w dobrej pizzy? Nie mówie o guseppe do piekarnika, tylko takiej z dobrej knajpy lub samorobionej z thermomixa? Mąka - ciasto, jakieś mięso, czyli białko no i warzywa. Gdzie jest haczyk w tym, ,ze pizza jest zła?
🧠 A jakie są wasze sposoby na zachowanie dobrej pamięci?
🧠Czy odcinek zainspirował was do wdrożenia nowych nawyków?
Drzemki mi życie ratują, mega pozwalają mi dłużej pracować 😃
Robię drzemki. Ale po jedzeniu nigdy. Wtedy Rabie np. drewno 😂, jeżdżę rowerem, pracuje w ogródku.... . Mam idealne wyniki i mam 66 lat! Pracuje dalej jako belfer. Jem wszystko oprócz syfu. Nie będę wymieniał, bo to chyba jasne. Od kilkunastu lat robię sobie owsiankę z 25 dodatkami . Orzechy, owoce, nasiona. Codziennie ruszam się sporo. A i tak dilerzy chemii z tzw. służby zdrowia wciskają mi jakieś dziwne leki. Bo maja programy od producentów syfu czyli pseudolekow. Antybiotyk ostatni raz brałem 40 lat temu. Nie szczepień się przeciw covidowo! I nie chorowałem. Sam wyleczyłem jedzeniem i aktywnością choroby stawów i nie inne. Na każdą dolegliwość mam nalewkę. 😂
😂😂 tak fajnie zaczęliście , uśmiałem się do łez , daje suba
Zapewne i tak zapomne o tym odcinku :p
słuszna uwaga po obejrzeniu zapomnę co wdrożyć w życie by nie zapominać
Proponuję zobaczyć jeszcze raz i zrobić notatki 😉
😂❤
Człowieku gdzie się śpieszyszw gadce....czy ktoś Cię goni z czasem na nagranie ...!! Jako redagowanie trójka
Śmiejesz się tylko Ty że swoich porównań
Uwielbiam to twoje NO ,NIE
ZERO PROFESIONALIZMU
Bardzo wartościowy odcinek, dzięki 🤩 ❤
Żeby nie zapomnieć , to trzeba pamiętać
Dziękuję za wskazówki,które winniśmy stosować,aby nasza pamięć była lepsza.Zależy na jakim etapie życia jesteśmy ze zdrowiem i w jakim wieku.Myślę,że na dobre rady i zastosowanie ich zawsze winniśmy znależć czas... Dziękuję państwu za ten przekaz i pozdrawiam.Myślę,że każdy z nas zastanowi się nad tym,co je i jadł wcześniej i zastosuje się do rad,które usłyszeliśmy.❤
obserwują Was już od jakiegoś czasu, pomijając że przekazujecie fajną wiedzę to jeszcze forma przekazywanej wiedzy , jest bardzo przyjemna- pozdrawiam !🤩🙃
a może odcinek o cukrze ? jak ograniczać ,jak działą na nasz organizm i.t.d ?
Pewnie:)
jak ograniczać? wypierdolić raz, a dobrze, byle szybko :)
Uwielbiam! Konkretnie i zabawnie💪 A czy nadmiarze żelaza to jajka beda bezpieczne? :/ Przydalby sie w ogole odcinek o nadmiarze żelaza … 🙏🙏
Świetny materiał. Dzięki wielkie za douczenie leniwca😅
Po co czytać i męczyć wzrok jak można posłuchać expertów, z maseczką na papie, czy w wannie😊
Uwielbiam Wasze wykłady, jak dbać o zdrowie. Daleko mi jeszcze do rzucenia ciasteczek🤣 choć z każdym obejrzanym odcinkiem, staram się poprawić 🫣
Jak jestem zmęczony to robię drzemkę z zachowaniem fazy snu. Czyli albo 15-30min max albo maksymalnie 1h 30min aby cały cykl snu się odbył. Idąc spać wstaje tak samo po pełnych fazach cyklu. Wystarczy się nauczyć wojskowej metody zasypiania, 2min i śpisz jak dziecko. Wiadomo, dieta, odpowiednia suplementacja itd działają cuda. Pijąc piwo do spania zaśniesz jak niemowlę ale 70% całego snu będzie snem płytkim a Ty Obudzisz się mając wrażenie że w ogóle nie spałeś 🤷🏻
Polecam suplementować Passiflora incartana.
Fajnie jak byście nagrali coś więcej o kurkumie, w sieci chodzą info że kurkuma negatywnie wpływam na poziom testosteronu u panów..
Dobre macie filmy
Jak żona dalej śmieje się z żartów męża, to znaczy, że u Was w związku nadal jest super :)
Właśnie dobrze mówi. Że szybko. Nie nudzisz się
Po powrocie z pracy robie drzemkę krotke. Mój organizm regeneruje się, czuje to.
Wieeelkie dzięki, odcinek dla mnie.
Zapominanie to moja bolączką.
Dzięki wielkie 👍
Jak to jest z tymi pasożytami,chce zastosować zioła Szwedzkie kuracja. Mam obawy ,bo ostatnio słyszałem teorię,że pasożyty które zdechły w naszym ciele w skutek jakiejś kuracji mogą zaszkodzić jeszcze bardziej.
Proszę o rozładowanie zagadnienia 🙏
Polski czystek leśny: zbieramy,parzymy,i pijemy zamiast cherbatki. Trupy pasożytów rozkładają się w naszym wnętrzu - czystek je wygania ( i ich gazy)
Jeśli masz pasożyty przewodu pokarmowego obłe ( kto ich nie ma ludzie nie wiedzą że mają ) to najlepiej odrobaczać się w okolicy pełni wtedy schodzą do jelita grubego złożyć jaja i łatwo je wtedy wydalić z kalem. Lepsze to niż gdy gdzieś się rozkładają i możesz się wtedy źle czuć.
A ja to po zmianie diety na KETO bardziej Carnivor śpię jak dziecko 7h i zapierdzielam cały dzień robię wszystko na raz 😅
❤ węgle wykańczają szczególnie wysokoprzetworzone
Mam 63. Przepracowałam na dwóch etatach 35 lat. NIGDY nie korzystałam z drzemek. Dopiero na emeryturze, czyli od roku zaczęłam normalnie spać... Póki co pamięć mam wspaniałą, wytrenowaną przez 57 lat permanentnego kontaktu z nutami. Pewnie ciągłe czytanie i zapamiętywanie nowych nut wyedukowało moją pamięć. Oby tak dalej, czego bardzo sobie życzę! :))
4:28 moja doktorka do której chodziłem za dziecka (czyli 20-30 lat temu) zmarła kilka lat temu w wieku ~50 lat temu. Znana była z tego, że piła. Bardzo dobra i ciepła osoba, jednak praca oraz kwestie poniekąd rodzinne ją wykończyły.
Państwo Klosowie jak zwykle super. Dużo cennych rad no może jak dla mnie oprócz jajek bo ich niecierpie ale inni jedzą. Pozdrawiam Wszystkich.
Cześć 😊 Czy w ramach Sports Med zajmujcie się również łuszczycowym zapalniem stawów?
Wiadomo 😜🤝
Mogłabym to wysłuchać, ale te przeklestwa są cała przeszkodą! Żegnam!
Prostactwo ma w genach.
Takiego nie nauczy sie kultury.
Ja mysle ze na zapominanie jest najgorszy stres a drzemka to bardzo rzadko jak jestem bardzo zmeczona to zasypiam na fotelu😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
L-teanina występuje również w podgrzybkach,taka ciekawostka;)
Podeślijcie może jakąś sprawdzoną zieloną herbatę,może się przełamię i też będę pił.
Pozdrawiam
Ja najlepiej pamiętam jedynie kto mi wisi kasę 😅
🤣🤣🤣🤣🤣
To co powiedzieć o opakowaniach orzechow bio są w folii przeźroczystej?
Marnowanie i tyle
Z chęcią bym zobaczył materiał na temat energetykow, jak to jest że nawet te zero szybko uzależniają itp... + dodał bym też kawę czy różne herbaty itp..
Pisze pan o sobie w kilku miejscach podreslając swoje magisterium, nie pisząc nic o specjalności. Czy moge zapytać to za specjalność i o temat pracy?
Po co ci to? Wiedzę przyswajamy całe życie, niejednokrotnie jesteśmy lepsi od tych co mają dyplom i specjalizacje a niedokształcają się po prostu..
ja np wole zapomnieć że tak szybko musisz mówić to co mówisz
Mam pytanie: robię domową pizzę z bio mąki z samopszy (od Babalskich - polecam), z super serami z górnej półki (często z certyfikatami produktu dziedzictwa regionalnego), także z serami dobrej jakości pleśniowymi, z pomidorami bio - dlaczego taka pizza miałaby być niezdrowa?
Proszę o odpowiedź.
Helena
Taka pizza jest bardzo zdrowa.
Wlosii jedza du
zo roznych macznych potraw i sa jednymi z najdluzej zyjacych narodow .
Najwazniejsza jest jakosc produktow.
Od kiedy maka jest zdrowa omg..
@@emiliajakin8227ta włosi oprócz tej brzydkiej pizzy z której słynna, bardziej jedzą owoce morza to im daje power i Oliwa...
Jak ktoś ma nietolerancje histaminy( ja) to ser pleśniowy szkodzi. Maki tez szkodzą bo rozszczelniaja jelita, które sa kluczowe przy nietolerancji histaminy … nawet nie wiesz jak wielu ludzi nie ma świadomości nietolerancji histaminy, ja dowiedziałam się o tym w wieku 45 lat.
20:58 jak po lipidogramie poznać niskie wchłanianie?
Wiele o tym mówił Jerzy Zięba czy ktoś pamięta?
Dzień dobry, czy to prawda że wieprzowina powoduje łuszczycę?
A dlaczego pani Wiktoria nie zostaje dopuszczana do głosu?
Wielu ludzi tak pracuje.Maraton,albo akord.W Haszimoto i Depresji ludzie zapominają.
Do tego narkotyki 😁
Xd
6.05 ...masz do zrobienia dziecko... 😂😂😂
No, tak, w tym pośpiechu można zapomnieć 😂😂😂😂😂
Czy sproszkowana zielona herbata matcha będzie dobrym wyborem? 😇
Zależy do czego, wszystko jest po coś... Jeśli szukasz alternatywy dla kawy to tak zawiera kofeinę polecam zalać 3g wodą o temp. max 70 stopni i dodać 1/3 łyżeczki bio cynamonu celjońskiego, wymieszać i dodać łyżeczkę ulubionego naturalnego miodu... Proszę pamiętać że nie spożywa się matchy przy problemie z żelazem... Inna alternatywa jak dla mnie lepsza jest sproszkowana guarana która zawiera najwięcej kofeiny wśród roślin na świecie...
@@theDryMusic chodzi mi o to o czym mowa w filmie czyli żeby uzyskać efekt korzystny dla pamięci i pracy mózgu
@@Egcorcist55 myślę że kofeina plus inne walory zawarte z picia tej japan herbaty 😉
No właśnie apropos jajek, jem 10-15 swojskich dziennie i oczywiście rodzina w strachu bo jajka są strasznie demonizowane. Tu Sylwester mówi o 120 tygodniowo - jakieś 17 dziennie, więc zakładam że bez problemu mogę tyle jeść, czy muszę o czymś pamiętać? Czy forma jajecznicy na maśle jest ok?
To też fura tluszczu jednak, ścięte mają gorsze właściwości niż z płynnym żółtkiem, więc warto sprawdzić sobie krew i lipidogram co jakiś czas
20:00 jak nazywa się ten kanał? :)
Chłopie, nie mów do mnie jak sprawozdawca sportowy, bo to nie mecz ani wyścig pokoju!
A czy nie nadmiar cukru jest główna przyczyną degeneracji mózgu?
@@MarcinSkladanek portfela też...
A gdzie w Sopocie ta zupa rybna? Chętnie spróbuję. Ja mam swoją ukochaną najlepszą na świecie we Władku 😉
Bar przystań:)
@@swklos Bardzo dawno tam nie byłam. Dobrze wiedzieć, że nadal trzymają poziom. 30 lat temu serwowali najlepszą smażoną flądrę na świecie. Kolejki były długie, ale grzecznie wszyscy czekaliśmy.
👍
Czy śledzie że skórą marynowane w occie spirytusowym z cebulą bez olei prosty skład to zły wybór
Dobry jakie kupujesz ? Bo do wielu dodają cukier lub inne dziadostwa ❤
I co z tego , że wiem o niedoczynności tarczycy,skoro żaden endokrynolog nie wie jak doprowadzić tarczycę do pełnej sprawności.
Niejaki inż Jerzy Zięba wie jak to zrobić...
Siemka mówicie że krzątanie to mogą być pasożyty tylko jakie ?
Chrząkanie a nie krzątanie.
Krzątać to się można po kuchni (czyli chodzić po kuchni w jakimś celu).
Jednak to prawda.Co głuchy nie usłyszy to zmysli😂😂😂😂.
Poczytajcie sobie o amigdalinie skoro polecacie ludziom migdały
Te długie kalosze to wodery
Nie klnij przy kobiecie przynajmniej.
Od bydla mozna zadac tylko kawal miesa.
Co jest złego w dobrej pizzy? Nie mówie o guseppe do piekarnika, tylko takiej z dobrej knajpy lub samorobionej z thermomixa? Mąka - ciasto, jakieś mięso, czyli białko no i warzywa. Gdzie jest haczyk w tym, ,ze pizza jest zła?
Te kalosze nazywają się wodery.
Dlaczego ten Pan tak bardzo wolno mówi.Zenada
.
Eksperci od siedmiu boleści Jesteście zalosni