【ただの地獄】経験から伝える、あなたがやってはいけないダイエット方法
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- Опубликовано: 9 июл 2024
- #ダイエット#VLCD#糖質制限
鼻声で少々聞き取り辛いと思います
すみません
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Хобби
NGダイエット 鍛神ダイエット！財布だけ痩せます!!
すごく分かりやすくためになりました！
貴重な体験情報ありがとうございました😆💕✨
減量のプロ中のプロのディーサンの言葉は重みがありますね
凄く参考になりました！ありがとうございます
たまにダイエットで何kg落ちましたみたいなコメントしてるやつ大体これ、細マッチョじゃなくて栄養シッチョになってるパターン。
しかも筋肉ないから代謝悪いしすぐリバウンドする。
今日から減量始めました。
参考動画有難うございます☺️
感じる鼻声～
減量何回も成功してるディーさんだからこそすごく参考になるし説得力が一味違うわ笑笑
目が覚めました。脂質も糖質も単に摂りすぎが良くないだけで、2つとも大事な栄養素だってことを忘れてはダメですよね！
アイハーブで、でぃーさんと同じサプリ買ったので(コード使ったよ🎶)、どんな割合でいつ摂取しているのかが知りたいです。
おかしな糖質制限で摂食障害になりました...何事も知識と限度が大切ですね💦
寝ようと思ったら通知が来ましたw
最近食事制限して不調を感じてたので参考になりました。
ディーサン風邪ひいてませんか？
お身体気をつけてください
自分もダイエット今日から始めよう…
ローファットのPFCバランスはどうすればいいですか？山本先生は316と言ってましたが、個人的には脂質を減らしすぎるのは問題があると考えているので325ぐらいが理想かと思っているのですが。
その辺はやってみて体感した方かまいいと思います。山本先生に合ったバランスが316なのであってこれがかなさんにもあてはますかというと100%そうとはいえません。なので325をやってみての減りと316の減り具合を見て選ぶといいと思いますよ。
まさにいま減量に入ったところで、情報が役に立ちました。無理と過度はよくない。脂質を少し下げる方法で無理なくやっていきます。
鼻声が凄い
やっぱり減量は難しいですね❗
私は数々のダイエットに失敗してきましたが、グルテンフリーが1番よかったです！リバウンドもなく身体が調子いいです👍
ケトの時体重減らなくなって、脂質も抑えるようになるとまじでディーさんみたいになる（笑）
気をつけよっと。
短期間で痩せることは諦めた方がいいってことやな…
VLCDや断食は3日くらいが無難ですねぇ
ケトジェニックも経験者なら3～4日が一番効率良いかなぁと研究論文をまとめた結果思います
僕は元々カトちゃんさんが歳も近いという事でマネしてたんですけど、やはりディーサンもPFCバランスとカロリー計算して、少しずつ減らして行く感じが良いって感じなんですね。
自分は色々飯削ってるけど母親の出してくれるご飯は容赦ないからバランス取れてる
足を高くして寝ると鼻詰まりが良くなりますよ~
髪伸びましたね！
VLCDは流行っちゃだめなやつ
サムネカッコイイです
花粉症ですか？
なんか鼻が詰まってるような喋り方なので
風邪だとしてもお大事に
過度な糖質制限1歩も動けない😱怖いですね😆
極端ダイエット 怖い😱
ディーさん 経験豊富😁✨
あぶねー💦やるとこだった😅
多分ガチガチに糖質も脂質も切ってた時期があって、精神的にも安定しないしひどくイライラしてしまうし、仕事が接客業でお客さんに対してイライラしてしまって…それで悩んで更に落ち込んでという悪循環に陥っていた時期がありました。
今はオートミール食べたり、無理なく少しずつボディメイクするようにしています……本当に一生の反省点でした。
まじで勉強になる_φ(･_･! ちなみに私も低血糖になり、倒れて頭を打ち救急車で運ばれて気づいたら…ブドウ糖の点滴でした💦
ブドウ糖の点滴ってなんか可愛いな
クロちゃん は
VLCD? a verge of limit competitor depends on that?
経験談なのですが、乾燥肌で脂質を落とすと肌荒れします。
美容＋減量という観点でも解説して欲しいです！
廃人太郎 乳液などで、ある程度カバーできそうな気がするんですけど
どうなんですかね笑
h w 確かに頑張ればある程度はカバーできそうですね笑 自分もめっちゃスキンケアめっちゃ頑張ってます！ただ、脂質取らないと内部乾燥が凄くて…どうなのかなと🙃
乾燥肌めっちゃ大変ですよね！笑
返信ありがとうございます
低血糖はやってしまいますよね！そこから絶対に学ばないと危ないですね
自分も一時期脂質と糖質抜いてタンパク質のみ摂取してたら家で立ち上がった瞬間にぶっ倒れましたw
ディーサンめっちゃ鼻声🥺お大事にね
自分も脂質と糖質を抜きすぎて二日間寝込みました笑
私も一年前に3ケ月で体重を２０キロ落としましたが、
その3か月後のある日突然抜け毛が始まりました。
一年後の今も抜け毛が止まっていません。
いろんな病院に行きましたが原因不明と言われ、打つ手なしです。
髪がスカスカになり毛髪量はダイエット前の半分になってしまいました。
極端な糖質制限・カロリー制限は本当に危険です。
治りましたか？
色々あって、1ヶ月豆腐とコーラゼロだけにしたら2週間は生きるのが辛かったですね。。減量もすごかったけど、リバウンドもすごかったです。
ばなづまりがづらぞうでずね。😢
VLCDって自傷行為に近い気がする。やらなくて良かったー。
鼻声はしょうがない
花粉症つらい
低血糖…意識飛ぶかと思った。二度と体験したくない！そっからはダイエットは食べる勇気と学びました笑
VLCDは極短期２、３日ならどうにかなるが続けるもんじゃーない。基本的なローファットで基礎代謝以上は最低限取る方が始めやすいし、続けやすい。ケトはケト環境維持できるかが問題になる。花粉症大変そうですね。しばらくは鼻声続きそうですね。頑張って下さい。
感じぬ甘味ぃ～！！(一歩も動けず)
たとえVLCDでもやる気があればできる。
ディーさんいつもその服着てる気がする
ディーさん～☆花粉症ですか？少し鼻声ぽいかな？って
抜け毛は治るんですか？
前言ってたタンパク質×3.4グラム摂るやつ体験待ってます
それ既にやってませんでしたっけ？結果…は言わない方がいいですかね！是非観てください！
でも今33歳💦痩せにくいですー😱
同じく33歳。マジで痩せなくなった。。
昔くそしばさんがプロテインダイエットして、筋肉をごっそり削られたのを思い出しました。
あいつは偽物。ただのデブ。
寝れない
一回もふざけてない動画珍しいな
この間のケトセット mct とカプリル酸、BHBをiherbで購入して今日ケトン試験紙でケトMAX陽性！
めっちゃ嬉しいです
頑張ります
でも結局はカロリーカットでしょ？
ディーサン 鼻声だ。
カロリー制限は落としても基礎代謝まで
食事はGI値とPFCバランスが大事でたんぱく質の量も自体重で十分
絶対にアップロードする時間がおかしいのよ。
風邪ですか？
なんでこんな時間にあげるかな
わたしは拒食症だった時(１７歳)、自転車こげなくなったり、立ち上がれなくなったり、寝てる状態から起き上がれなくなったり、髪の毛抜けたり、顔の皮膚が干からびた田んぼみたいになってました。母親がいない今は、何でも食べて、超健康です。👍(*^▽^*)♬♩♪Ð－sun🌞👍♪♬♩♪
なにがいいたいの？
質問ですけど、抜け毛や脱毛の対策とかされていますでしょうか？日常生活や食べ物、サプリメントなどで気を付けている点がありましたらその点について教えてください。
ディーサンのさらさらヘアーが羨ましいです😭
boroda. こんにちは😃でぃーさんではないですが、私以前糖質制限のしすぎで髪の毛の抜け毛が凄かったです。
いろいろ原因探したらやはり、糖質制限しか見当たらなく適度にお米を食べるようにしました。
そのとき、ネイチャーメイドのマルチビタミンミネラルを飲んだら毛量も戻り髪の毛の太さも戻りました。
@@user-tf6pz7wr4x 私今それでものすごく悩んでいます。
他に何かされてましたか？
勇気づけて欲しいです。。。
@@user-qm6ub8qn6t
やっぱ白米たべたほうがいい。
あと3ヶ月はもう気にしないのが1番でした
@@user-tf6pz7wr4x
すいません。
結構前のコメントに返信してしまって、、
そうなんですね！
サラダチキン生活から白米といろいろなお肉の野菜炒め、豆腐、納豆など色々なものを食べるようにしてます。
3ヶ月は抜け続けましたか？
という意味の3ヶ月はは気にしない方がいいって事でしょうか？
PFCバランスの決め方が～素人のオイラには～良くわからない(笑)
ケンケン 424
ダイエットで抜け毛は怖いなあ😱
後遺症の抜け毛はほんとに後遺症だったのだろうか・・・
このコメント好き
後遺症だから気にしないで
dさんのおかげでケト生活で7キロやせれた
お前たち、簡単なダイエットを教えてあげよう。筋トレ有酸素ご飯はお茶碗1杯よりちょっと少ないぐらい。あと納豆と味噌汁。これで十分。
過剰なダイエット体験談
低血糖 抜け毛 思考力低下
デメリットを発信してくれる
ｄ-san が好きだよ(。-∀-)
めちゃ鼻声
ケトジェニックは確かに効果はあったけど私の場合は体脂肪率落としすぎて生理不純になってしまった(;-Д-)
女性の方 特に脂肪の落としすぎに気を付けてね(；ω；)
はよねて
鼻詰まりの話し方が気になって話が入ってこない笑
ケトで抜け毛増えることとかあったりします？
そういってる人コメ欄でたまに見ますが、私はそんなことはなかったです
体質の問題もあるのかもしれませんが、単純に糖質抜いた分のカロリーを脂質で十分に補わず、正しいケトになってないんじゃないかと思います
ケト中ってあまりお腹減らないんで｢別に喰わなくも大丈夫やん」ってなるから過度にカロリー減らしやすいと思うんですよね
カロリーは重要視しなくて良いと聞きます
私は筋トレした時はプロテインも摂取しますが基本的に1日1食
オートミール＋納豆＋魚か肉生活ですが面倒な時はそれすら食べない生活
ダイエットで始めた食生活だけど今は食べる事が面倒に💧
買い物に行くのもヨロヨロ状態です
一歩も動けないって何回言うねん笑
加藤潤一 栄養失調はそれだけ体にとっても脳みそにとっても危ないんですよ
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鼻声で聞き取りづらいし、
字幕が少なくて全然頭に入ってきません。
珍しく低評価。
さくれ 字幕なきゃ理解できないって外国人かよ
さすがにヒアリング能力低すぎんだろw