確実に体重を落として絞りきるために食べているものスーパーで買っているものまとめて見せます！
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- Опубликовано: 20 авг 2019
- #ダイエット#減量#ボディメイク
今日は久しぶりに3000kcalというオーバーカロリーミールをしました。
ただ干し芋が2000kcalなのでもっと美味しいもの食べればよかったと
後悔してます。
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Хобби
すみません、説明不足でした。
GI値→パン
小麦製品→パスタ
とテロップで分類して伝えたかったのですが説明不足でした。
ちなまにパスタはパスタだけだとGI値低いんですがもちろんそのまま食べたりしないわけで、
調理するとGIも脂質も上がるので食べません。
減量中は食べるものが同じものになりがちで飽きちゃうからとても参考になりました！
サイヤさんやコアラさんはお酒も飲んでてあの体を作ってるのはホントすごいと思いますね。筋トレRUclipsrの方はお酒飲まない方が多いので、筋トレもするしお酒も飲む人はすごく親近感わきます！
ローソンの太ちくわおススメです。美味しくて毎日かじってます。
アイスボックス神ってますよね！
コーラゼロ入れたら、まじで旨い
サトウのご飯系は色々な種類があって便利ですよ！
玄米もあるのでGI値も抑えられます。
このプリン私も気になって食べた～！
想像以上に美味しいけど、
どこか変な苦味がきになるやつね！
やれやれだぜ。
笑った！
ディーさん好きだわー👼❤️
買ったもので朝昼晩のご飯作ってください！
どのような組み合わせがいいとか知りたいです！
すばらしい
今日、ライフ行きました😃✨
今度、ディーサン探してみます🤗💞
ディーサン、痩せてどんどん若返るっていうか、小顔過ぎ😆✨
スーパーの買い物いつもほぼ偶数で買うD3、面白いw
冷やご飯好きなのわかるー。
せっかくの冷やご飯をレンジでチンされて出された時のちょっとした悲しみ
カットわかめ、ガーリックパウダーは比較的なんにでも合うし、味がすごくよくなります。最近はまってます。こんにゃく系は脂肪は増えませんが、翌日からだが水っぽくなるので、あんまり食べないようにしています。
アクツコンニャクさんの
『こんにゃく麺』
『中華風』と『そうめん風』があって、
スーパーで99円(税抜)で買っています。
糖質ゼロ麺よりもボリュームと歯ごたえがあって好きです！
インスタントの味噌汁は結構満たされる
フリーズドライでいろんな種類常備してます
釜揚げしらすと大根おろしにゆずポン酢をぶっかけて食う。
コーヒーゼリーにカロリーオフ豆乳ぶっかけて食う。
卵白オートミール雑炊を食う。
鶏むね肉を低温調理して薄く切って大根おろしとゆずポン酢をぶっかけて食う。
さつまいもを茹でて皮ごと食う。
鶏むね肉を茹でて細かく裂いてきゅうりも細切りにして棒棒鶏のタレを
ぶっかけて食う。
バナナとプロテインとカロリーオフ豆乳と水をミキサーで混ぜて飲む。
こんな感じかな・・・
絶賛減量中なんですけど腹満たすためにキャベツ適当にちぎってレンジで蒸し野菜っぽくしてノンオイルドレッシングかけて食ってます。
めちゃめちゃ腹みたせていいですよ。
しかもうまい
パスタは確かにそのまま食べないからGI値も脂質も上がりますよね。
それだったら普通に胸肉おかずに白米食べる方が圧倒的に優秀ですね。
物にもよるけどロースハムはオススメです。特にトップバリュのやつは優秀。
ケト中限定おすすめは海苔バター(味付きは×)食事量も抑制してくれるので重宝してる
アイスボックスのコーラ味まいばすけっとに売ってますよ！
こんにゃくパーク俺も食べてんだけどｗ
抹茶味も結構美味しいです。
5:50ツボに入りましたw
冷めたご飯の方が美味しいし甘みを感じやすい気がする
わらび餅風こんにゃくオススメですよ
小型でもいいから炊飯器あって 白米より 低いGI値と栄養ある 玄米のがよくないですかね。
ありきたりだけど、ノンオイルシーチキン。
たんぱく質足りないときに蕎麦とかうどんとかパスタにかけて食べる。
あとはスルメ、全粒粉ブレッドとか。
冷めた米甘く感じて好き
ムネ肉茹でただけに
よだれ鶏ソースかけても美味い😋
簡単おススメ！
キャベツ買ってきて好きなサイズに切って（もしくはカット済みの買ってきて）レンジで7分ぐらいチンしてお好みの調味料とかキムチのっけて食うとボリュームあって安くてお腹満たされる
8月は買ってよかったものランキングやってほしい
ダイエット飲料を減量中飲みますか？
冷やご飯まじでうまいよね
ご飯は冷まして食べてます
おーちゃんねるの認知度高すぎて草
パスタGI値低いって昔よく食べてたら普通に太った。確かに料理したら低かろうが結局GI値上がるからダメですね。脂質も上がるし、、、本当にそのまま麺だけで食べるなら別だけどそれは現実的じゃないしなぁ
ｄ-san 空腹感満たすテーマ👍️‼️
ライフ好きだよね
(oゝД･)b
親近感わく
こんにゃくパーク
カスタードプリン風 マンゴープリン風めっちゃ美味しいよね🎵
セブンイレブンのミルクバニラ氷バーはオススメ
カロリー:94
脂質:3.1
たんぱく質:1.7
糖質:15
意外と悪くないマクロで草
セブンのティラミスサンドみたいなやつもおすすめです！
追記⋮138kcal
P2.5
F3.8
C22.8
@@user-jf4dp1sz2s 意外と脂質がおさえられてますね！！
@@user-ne3pi5oz5y びっくりしましたよ！あのマクロみた時セブンやるやんと思っちゃいましたw
ICEBOXサイダー味もありますよ❗めっちゃうまいですがコンビニではほぼ売ってないです。スーパーにまれにあるぐらいです。
カロリーは確か１４？18？キロカロリーだったような？
あったらぜひたべてみて！
アイスボックス 素晴らしい 昔生命線だった時期がある
減量すぎてアホになってるのも面白い🤣🤣
自分は冷凍のでっかい塊のやつは、バットに乗せて冷蔵庫で2日ぐらいで解答してます。
急ぎの時は室温で1日もかからず解答できます。
スィーツ男子 そんなに食べるの好きなのに 半分でやめる事出来るって 素晴らしいです。食が細い人には分かりづらいだろうけど(^^; トレーニングもしっかりされて 食事管理もされて 更に動画編集も 素晴らしいです 毎回楽しく拝見させて頂いております 今回も凄く面白いし楽しかったです👍
やはり都会は 物価が高い👀💦
ディーサンは野菜をあまり食べないそうですが
私はコンビニの袋に入ったサラダ野菜をお皿に盛り付け、月のうさぎのコンニャク麺冷やし中華味と
スライスサラダチキンをのせて食べてます♡お腹いっぱいだし高級感ありますよー(#^.^#)
ダイエット中の酒は焼酎かウイスキーに限るぜ！
煮干し乾煎りするとツマミにうまいですよね
酒やめたけど
ツナ缶鯖缶は手軽さの神
ゼリー冷凍なるほど！
虫嫌いなのにおーちゃんねる見ちゃう気持ちわかりすぎる
ディーさん早い！！早朝覚醒で良かった。笹かま大丈夫なんですね🎵ホタテをポテトのノリで言う。サンドウィッチマンのネタにありました。アイスボックス最強！！私もボリボリ食べてまーす。
わかめスープは定番。ケト中は糖質ゼロ麺レンチンして混ぜるだけのたらこスパソースとか食べてる。
駄菓子屋とかに置いてあるイカの串焼きみたいなやつマクロ超優秀だからオヌヌメです
値段が高いのがデメリットだけどね
なんて時間にあげてんだよw
とうふそうめんは喉ごしが良くてカロリーもう100前後なのでお薦めです！
こんにゃくパークの杏仁味を凍らしても意外と満足感ありますよ。
炭水化物も杏仁は少ないですし。
ただこれも飽きます（笑）
起きてて良かった。
不眠症万歳です🙌
でぃーさんもサンド好きなんやな
アイスボックスは最強
あ、補足ですけど、燻製系もプリン体やばいっすよ！w
ちょうど腹減って起きたとこだった
セブンのおつまみの貝ひもハマってます！
2:50 サンドイッチマンですなwww
ディーさんは色んなダイエットとかサプリ試してるみたいだけどそこそこの体脂肪を維持し続ける事はしないの？
精神力半端ない食事や
シンサのプロテインバーって結局糖質っていくつになるんですか？？
トータルシュガーやシュガーアルコールが書いてあってよくわからないです…
焼津黒はんぺん食べてみて!
価格も成分も良いと思いますよ!
こんにゃくパークのゼロゼリーはくそ美味いですよ。
炊飯器無いこと以外まじで同じもの買ってるし同じく甘党
LAWSONストア100に売ってる玄米のパックご飯よく買うよ
ローソンのパリパリこいわし梅しそ風味はカロリー低糖質、低脂質、低カロリーでおすすめですよ
紀文やからだシフトのめんつゆオススメです！糖類ゼロなので付属のタレより糖質抑えられると思います！
そのめんつゆと鰹節と刻みノリぶっ混んでつけ麺とか旨いです！
紀文ゼロ麺の丸めんが好きです。
冷凍にすると食感かわるみたいですね
腹減ったら歯磨きすればいいよ！
0カロリーだし
サトウのご飯みたいなパウチされたので、もち麦ご飯もあるで
痩せてTシャツが大きくなって来てませんか(゜o゜;
本当、凄い努力してると思います!!
茎わかめもオススメです✨
色々食べ比べましたがメーカーはダントツ【なとり】です‼️(^3^)/
あー、可愛いっす！
減量でいい感じにおかしなテンションになってるな笑
hoshan14 今似たようなコメントしちゃいました笑笑 減量すぎてアホなの面白いです🤣
冷ご飯すき〜わかりますわかります
理想はお母さんが作ってくれたお弁当の1段目の冷ご飯がすき
しなしなで元気なくなったのりたまが乗ってるとなおよし
そういえばディーさんがむね肉食べるの珍しい
サイヤ&コアラは結構飲むよね
でぃーさんて、おしゃべりが上手
冷凍ブルーベリーちょくちょく食べる
こんにゃくパークうまいですよね、プリンあるのは知らなかったです
糖質0麺より食べやすい
でぃーさん 手料理食べたのいつ？
作ってあげたいわ。
たんぱく質12もある脂質０ハムが最強
冷やし中華にボイルむね肉割いてトッピングすると美味しいです！
久々に拝見しましたが顔がめちゃ小さくなっててびっくりしました！！
横から見たら大きくない？
ファミマのしたらば、とタンスティックが両方とも大きくて80キロカロリー前後、タンパク質多め
アイスボックス、コーラ味あるの？サイダー味なら見たことある
ディーさん稼いでるのに〜
炊飯器買いなさい笑
おでんがオススメ
チンするだけの、大塚食品のマンナンごはんは食べませんか？(140gで150kcal)
僕はかなり助けられています。
ぶっりぶりの、おーちゃんねる好きの同志だったかwww
白米よりパスタの方がGI値低いんじゃなかったでしたっけ？
かずきえなり パスタの問題は調理するところです
サンドイッチマンさんのネタね。笑
ホタテ
脂質とかタンパク質とか気になるけど、糖尿だから塩分とかも気をつけないと何だよなぁ。糖尿でボディビルダーの方っているのかしら
筋肉つけて体質改善🌀代謝上げて⤴服薬止められますよね！武闘派糖尿病患者!逆にｲﾝｽﾘﾝ注射してる期間に筋ﾄﾚも行うと血管ﾋﾞｯｷﾋﾞｷ💢糖=栄養が細胞に行き渡って筋肉隆々になりますね♪
俺はシーフードミックスに随分お世話になりました。
今ちょうどケトッてるから
めっちゃありがたいわ
イオンのギリシャヨーグルトいいですよ
脂質0タンパク質11ちょいで110円
え、優秀すぎません？笑
ヨーグルトとは思えないタンパク量でワロタ
100kcalあるかないかでいいよね
冷めた米は漬け物に良くあう。
おつまみのほたて貝ひも良きでございます
いつも、とても参考になります(^^)
でも、常にすべっですよね(^^)