❤как прав Александр, все спортсмены дофоминово, эндорфинные нарки😂 Всю жизнь в спорте дзюдо , восточка, бокс, с 16л.качалка , в данный момент лыжные гонки мне 48)) Я кайфуюот выхода на старт соревнований, в этом году в командной эстафете мы выиграли кубок у очень сильных команд и я последним этапом привез победу, меня на 2е суток так накрыло , не мог спать , радости и счастья были полные штаны , не понимал почему все такие хмурые и не разделяют моей радости, только когда отпустило сразу подметил как стал обычным таким же как многие( с алкоголем завязал от слова совсем , чтобы в чистом виде наблюдать и ощущать как работает организм на гормонах, просто отслеживаю их действие в себе, подкаст супер ПОДПИСКА однозначно!
Я каждую пятницу уезжаю с мужем на море с палаткой. Это там мой дофомин, это мой релакс .Так мы снимаем стресс. Плаваем, читаем, бегаем километров 5...6. И в понедельник с хорошим настроением идём на работу. Франция.
Здравствуйте. Александр. Привет всем.Это видео подтвердило мои догадки Я теперь уверена откуда исходит моё врееменами плохое самочувствие Это отложенные дела Я два месяца топчусь на месте и никак не могу выпустить в эфир разработанную мною концепцию в помощь людям Теперь не смотря ни на какие отвлекающие уловки ума. я начну делать то, что даёт мне радость и счастье Спасибо.
Много пользы, конкретика , грамотная речь, спокойный тон, нет истеричного стремления доказать свою правоту- всё это привлекает. Подписалась, буду слушать, анализировать и радоваться общению с умным человеком ❤
Дяденька очень интересный и приятный, манера речь, подача, его внутреннее спокойствие, как будто сам стал на толику спокойнее и гармоны потекли по венам))
Умнейший человек. Интересная мысль - тело это то что обслуживает наш мозг . Мне сейчас 45 лет , переживаю кризис среднего возраста . Те мечты которыми жила , оказались недостижимы . Дофамин лопнул вместе с иллюзиями как мыльный пузырь. Учусь жить заново . Ценно учиться у старших сейчас. Значит они уже прошли кризисы .
Да, кризисов пройдено миллиард… Мне кажется, только так и можно понять, как это хорошо - просто жить! Кстати, на любой ваш вопрос можно найти ответ. Задавайте, а я в подкасте его обсужу с коллегами)
Когда в 40 лет лопнул мой пузырь дофамина, я начала учиться у своих детей, они к тому времени стали носителями "нового" для меня. В свои 62 приглядываюсь к внуку, он с такой лёгкостью меняет деятельность; протирает свой рабочий стол, настраивает свет, может посидеть с лёгким журнальчиком, покатает карандаши и вдруг сидит погружённый в уроки. Его этому никто не учил. Вспомнила, что я также готовилась к работе. Ещё есть моё наблюдения; спальни моих детей подростков; у дочери в комнате беспорядок, который не мешал ей хорошо учиться, у сына идеальный порядок, ему необходимо было готовиться к переходу от одной деятельности к другой. 20 лет спустя; дочь художник, графический дизайнер... Сын инженер электрик, любит творчески работать руками, всё что делает должно быть люкс.
От себя хочу добавить, что не надо общаться с людьми, постоянно чем-то недовольными, критиканами и ворчунами - бегите! Рвите отношения с такими «друзьями»! Благодарю за отличную лекцию! 👍👏🙏💯
@@catcherwords5101Все кто чего-то добился, в той или иной мере имели эти «розовые очки». То что тебя в детстве обесценивали, это не повод чтобы сейчас мстить окружающим 😉 Все чего ты добьешься, это останешься у разбитого корыта, с такими же токсичными ворчунами. А те кого ты пытаешься «приземлить» о тебе даже не вспомнят 😇
Ворчуны это ещё цветочки. Есть люди насмешливые, вечно высмеющивае чужие недостатки. Тем и живут. Критиканы здесь только в помощь😅😅😅😅 я к тому что стоит объединять силы временами. А ещё есть завистники, мстят мелко на пустом месте😅 когда ты их даже не знаешь. Короче жизнь скучать не дает
Токсичных людей надо избегать... А уж если пришлось столкнуться, то безболезненней для себя самого , просто, пожалеть их - больных и несчастных, мучающихся в своей собственной желчи....
Наконец то!!!!!!!! Долго ждал вашего подкаста. Очень интересно. Очень хотелось бы подкаст о том, как правильно заниматься своим телом, чтоб оставаться сильным и энергичным всю жизнь.
Самородок! Просто, доступно,интересно , о сложном. Мы в большинстве за деревьями не видим леса.А в лесу не различаем деревья. Ликбез для меня интересен и полезен 1:03:00 полезен полезен
Благодарю !как грамотно чётко без воды ...с классными понятными примерами.рахложено всё по полочкам ...восторг.прям настоящий укол счастья от такой беседы❤❤❤❤
Замечательная беседа! Спасибо! Я отметила для себя, что надо хвалить себя и окружающих за любое хорошо или с чувством сделанное дело. Чего я лично не делаю.А еще очень понравилась мысль о создании праздников после достижения маленьких целей. Послушаю ещё раз, одного раза оказалось мало)
Огромная благодарнось. Просто и доступно. Без воды и научных терминов. Всё говорят жить настоящим, ловить счастье в моменте. Но первый раз услышала, как это работает. И что это реально достижимо. Ещё раз спасибо Александру ,за яркий пример счастливого человека
Полностью согласна, испытано на себе. Я не могу без кофе, но не пью его более 5 лет, ни капли кофе, сахара, плюс физ нагрузка каждый день и зарядка. Буду сражаться дальше, так как результат превзошёл мои ожидания! Крутое интервью, спасибо огромное!
Здравствуйте! Очень интересно про результат , можно Вас попросить рассказать подробнее Какие результаты увидели ? Спасибо! Сама без кофе не могу , но после него появляются проблемы ЖКТ
Добрый день, во первых появляется супер бодрость, сон -как по часам , тело и лицо без отёков, кожа подтянутая, самочувствие отличное, куча энергии. Попробуйте сначала перейти на одну или две чашки кофе в день с молоком, разделив её на две части. Одна часть утром до 11 после еды, лучше через 40 минут как минимум, вторая часть до --15:00--, тоже через 40 минут после еды, не раньше. Кофе пейте без сахара, без вкусняшек, только кофе, но с молоком. Это уменьшит действие кофеина на организм. Постепенно пейте не каждый день, а раз в 2 дня или 3 дня, уменьшайте потребление кофе, затем попробуйте не пить 5 дней и так далее. Сделайте себе соревнование, не пью кофе 5 дней, потом вознаграждение- чашка кофе, потом опять тренировка силы воли. Так действие кофеина будет снижаться. Лучше отказаться от сахара совсем, он имеет аналогичный эффект кофе. Ешьте фрукты, но тоже с ограничениями. Зелёные овощи и зелень способствуют тому, что тяга к сладкому проходит. Удачи.
Вот- вот! Вместо того, чтобы готовиться к контрольной по португальскому языку, я слушаю вас- мне это интересно. А учить португальский - это напрягать мозг . Мне 75 лет )
Интересная беседа! У меня в разные периоды жизни менялись вкусы к еде к окружению и отдыху. Теперь понятно кто управлял этим. С годами хорошего настроение почти не покидает меня
Флешбек / старая фотография из пионерского лагеря - я стою на пьедестале, не помню какое место и меня награждают. Я вспомнил свои ощущения в этот момент. Я чувствовал что это достижение сомнительное, не достойное внимания, это пустяк. Вот так, мои родители которые обесценили мои достижения заставили меня поверить что я никчемный. Но теперь, благодаря вам я знаю что я один из лучших!)) Спасибо вам!)
Кайф, Я рад что посмотрел этот подкаст и увидел что я именно так и живу уже 45 дней устроился на вторую работу, каждый день спорт, молитва постоянно, пишу благодарности и полная чистота не синьки не шмпли (единственное курю электронки) и только КАЧЕСТВЕНЕЫЙ КОНТЕНТ. Благодаря БОГУ. А до этого полная жопа была курил траву 🌿 жрал постоянно, ныл на работе от безделья и в один день я устал
Таймкоды: 0:40 про гормоны 1:03 про серотонин 1:40 про счастье прямо сейчас 3:25 про ускорение движения времени 4:14 про триптофан 4:40 про гормоны 5:12 про мозг 6:08 снова про серотонин 6:38 про тестостерон 7:15 про возраст 8:00 про серотонин у женщин 8:17 про мелатонин 10:41 про привыкание к гормонам радости 11:35 про допинги 13:27 про дофаминовый взрыв 15:17 про кофеин 16:34 про митохондрии 17:59 про кофеиновую зависимость 18:40 про витамин С 19:11 про окситоцин 22:04 про механику возникновения удовольствия 22:45 про короткие цели 24:10 про алкоголь в организме 25:38 про безопасную дозу алкоголя для организма 26:20 продолжение про окситоцин 27:59 про конфликт тестостерона и окситоцина 28:19 про расщепление у мужчин 31:05 про воспоминание о счастье 33:00 про благодарность от мозга 34:25 про создание радости в моменте 36:10 про обесценивание себя 34:45 про роль родителей 38:45 про ребенка без поощрений 39:25 про страх совершить ошибку 40:55 про первую оценку в школе 41:54 про эндорфин 43:55 про странные способы получения эндорфина 45:30 про бокс в фитнес клубах 46:00 про «длясебяшников» 47:14 про эндорфин при родах 48:44 про стратегию мозга по выработке гормонов удовольствия 49:33 про дофамин 51:49 про дофамин при получении наград 54:40 про наши цели в жизни «с точки зрения мозга» 56:38 про гормоны в русском фольклоре 57:29 про счастье каждую секунду 59:08 про зону комфорта 59:50 что было полезного в подкасте
Дорогие мужчины! Благодарю вас за интересный разговор на важные темы. Знаю, что точно переслушаю несколько раз. Вот прям сейчас ещё раз начну слушать и конспектировать в блокнот мудрые подсказки! Поставлена цель жить долго и счастливо в гармонии и с радостью! ❤❤
Какой умный,продвинутый,много-знающий гость!!! Благодарим вас,дорогие наши мужчины.С вашим праздником!!! С самыми тёплыми пожеланиями. Здоровья,благополучия вам, удачи!!!🙏🙏🙏
Безумно приятный гость, так рада что я с ним познакомилась! Сделала конспект по гормонам, и узнала многие идеи жизненных для меня вещей) вау! Подписалась конечно же, пилите контент дальше, будем смотреть, очень круто!
Случайно увидела Вас на ютубе, заинтересовалась, подписалась! Жить полноценно хочется в любом возрасте! Мне 69! И чувствую, как трудно выделяются в этом возрасте окситоцин, серотонин, дофамин. И для пожилых очень полезный подкаст! Спасибо большое!❤
Теперь я поняла почему я в свои 70 лет наряду с другими средствами преодоления тяжелой депрессии от перманентного стресса, я купила полный набор новой отличной посуды для кухни и праздничного стола! Теперь моя посудомоечная машина отдыхает. А получаю УДОВОЛЬСТВИЕ в течении дня от МЫТЬЯ ПОСУДЫ! А для сна купила много дорогого постельного белья. Моя подруга сказала на это, что в эти годы такие покупки не делают. Антидеприсанты с тем самым серотонином уже не принимаю. Здоровья всем! Ганновер. P.S. имею сложное эндокринное заболевание щитовитки.
Благодарю за то, что так щедро делитесь очень полезной информацией🙏 практикую для себя технику флоу лист для разгона дофамина, 30 мелких заданий на день.
@@namastecandles 1. Взял лист. 2. Поставил номер. 3. Вписал задачу "Начать список дел". 4. Похвалил себя - ведь уже 3 задачи выполнены! 5. Нет - даже 4! Молодец! 6. Продолжил список дел. 7. Похвалил себя за стойкость и желание не сдаваться. 8. Дописал список дел - можно отдыхать до обеда. Мо-ло-дец!
Всегда сначала читаю комментарии, решила дальше не слушать. Причём, комментарии нужно читать с конца! Всем удачи. Заставьте себя сразу после сна выйти на улицу ,в любую погоду, сделайте зарядку , примите душ или облейтесь холодной водой и садитесь за стол в ЧИСТОЙ кухне пить кофе или чай. Если хватит силы воли все это выполнить- будет вам пол часа счастья!
Чистая правда! Жду лета чтобы выйти утром на даче на улицу сделать зарядку глядя на небо , реку , лес, солнышко😊 жду зиму чтобы утром после сна пойти в лес с собаками 5-6 км, чисто , морозно, заснежено,,собаки радостные😊.
Вроде бы про гормоны много известно, но здесь автор всё так здорово классифицировал привёл причинно следственные связи, что многое непонятного прояснилось и логочески объяснилось. Про кофе ,например, интересно. Благодарю
Здорово 🙌 Спасибо! Очень опытный и полезный контент ! Информация для внедрения сразу в жизненный цикл ! Это надо преподавать на факультативах ; школе ; институте ; университете; и в Госдуме ;)!
Поразительно. Такая ваюная тема. И замечательно изложена. И голос приятный. Но маловато лайков.Не жадничайте! Чтобы ютюб другим предложил надо ставить лайки. 😊
Неверно определена причинно следственная связь! Мы счастливы не от гормонов, а от определенных порывов Души, которые приводят к выделению этих гормонов, как посредников между этой самой Душой и Телом))
И это самый важный момет в этом репосте; обучение передача тех знаний,тех навыков какие будут давать возможность всю жизнь быть счастливым,и надо знать,уметь так обучать чтоб не было протеста -,овержения -я знаю лучше,я смогу по другому и буду счаслев 44:54
Однозначная подписка и лайк!! Супер полезная емкая инфа без перегруза терминами и глубокими процессами, чисто доступно на бытовом уровне!!! Буду смотреть остальные видео на канале!
Супер встреча ! Столько уяснила о себе того , что я всегда была такой Доброй ,счастривой ,радостной, но меня чужое мнение обо мне обрубало со всех сторон. Заземляло или приземляло или прибивало к низинам земли 😅 Но я то оказывается нормальней в тысячу раз Тех учителей которые роились рядом. Я полноценная 😂😂😂😂😂
Заметила давно, что бы начать трудиться, не надо пытаться себя склонить сразу приступить к выполнению первоочередных задач. Надо сначала выполнить то, что хочется сделать (Иначе, можно вообще ничего не сделать) Вот, когда выполнишь то, что делаешь с удовольствием, получаешь некий заряд бодрости и отложенное сделается быстро и легко. Называю это зарядкой мозга.
Ну, это так и не так, я как что серьезное нужно по работе - я сразу начинаю уборку делать, лишь бы не садиться думать🙄 так и день может пройти. Кроме страха мало что действует.
@@jelenaszolodova6054 Полностью с вами согласна. Страх сделать не во время, страх, что, что-то помешает, страх, что из-за тебя что-то может перестать работать, страх отсутствия: непременно что-то случится, страх и мобилизует и принудит - и т.д. и т.п. Страх, это тот кнут, что делает человека ответственным.
Боже, я получила столько дофамина от этой супер интересной и полезной информации , и главное то, что я об этом узнала именно тогда , когда мне было ну ооочень необходимо . Миллион раз спасибо 🙏
Удеальное: спокойное, емкое, доходчивое, объяснение. Благодарю за подкаст! Даже при наличии знаний и куче прочитаных книг нашла ещё некоторые уловки своего мозга и поняла, что с ними делать)
Я испытываю удовольствие ,когда пишу картину,но когда ее закончила ,у меня эйфория! И она у меня длиться несколько дней при взгляде на свою работу...пока,я не начинаю видеть недостатки в ней.😊😊😊
Хотелось бы продолжения данной темы.Раскрыть вопрос воспитания с точки зрения гормонов, как реагирует организм при наказании так сказать про пряники сказали а про кнут нет. Так же в духовной сфере очень заинтересовало что происходит на гормональном уровне, от энергетических практик, в медитации. И еше думаю что организм нужна как то перезагружать, периодически менять сверы внимания. Да и много че еше.
Какой приятный голос. Какая грамотная речь. Очень приятно слушать, завораживает
Согласен,поддерживаю
Еще и в хорошей форме!)
@@КатяБублик-щ8ъ кто это , подскажите , пожалуйста
@@КатяБублик-щ8ъВообще не факт
Это должно настораживать,а не завораживать
❤как прав Александр, все спортсмены дофоминово, эндорфинные нарки😂 Всю жизнь в спорте дзюдо , восточка, бокс, с 16л.качалка , в данный момент лыжные гонки мне 48)) Я кайфуюот выхода на старт соревнований, в этом году в командной эстафете мы выиграли кубок у очень сильных команд и я последним этапом привез победу, меня на 2е суток так накрыло , не мог спать , радости и счастья были полные штаны , не понимал почему все такие хмурые и не разделяют моей радости, только когда отпустило сразу подметил как стал обычным таким же как многие( с алкоголем завязал от слова совсем , чтобы в чистом виде наблюдать и ощущать как работает организм на гормонах, просто отслеживаю их действие в себе, подкаст супер ПОДПИСКА однозначно!
Суппер, я горжусь тобой🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤
Я каждую пятницу уезжаю с мужем на море с палаткой. Это там мой дофомин, это мой релакс .Так мы снимаем стресс. Плаваем, читаем, бегаем километров 5...6. И в понедельник с хорошим настроением идём на работу. Франция.
Вот это правильно! А то расписала на целую страницу как она дурью мается с этими витаминами!
Назаренко - учитель! Изъясняется доступно и без воды. Интервьюер - осторожен и телепатичен.
❤ молодцы ребята 🎉
Спасибо интересную беседу! Отличная подача материала Александром! Ведущий также на высоте! Желаю всем здоровья!
Здравствуйте. Александр. Привет всем.Это видео подтвердило мои догадки Я теперь уверена откуда исходит моё врееменами плохое самочувствие Это отложенные дела Я два месяца топчусь на месте и никак не могу выпустить в эфир разработанную мною концепцию в помощь людям Теперь не смотря ни на какие отвлекающие уловки ума. я начну делать то, что даёт мне радость и счастье Спасибо.
Много пользы, конкретика , грамотная речь, спокойный тон, нет истеричного стремления доказать свою правоту- всё это привлекает. Подписалась, буду слушать, анализировать и радоваться общению с умным человеком ❤
Дяденька очень интересный и приятный, манера речь, подача, его внутреннее спокойствие, как будто сам стал на толику спокойнее и гармоны потекли по венам))
+
главное чтоб не по труханам потекло
Кто это, не представлен, укажите, пожалуйста
@@ТамараГан-б7л Я Александр Назаренко, автор подкаста. Инфо обо мне есть в его описании
😂😂😂😂@@Priklyuchenie_ua
Умнейший человек. Интересная мысль - тело это то что обслуживает наш мозг . Мне сейчас 45 лет , переживаю кризис среднего возраста . Те мечты которыми жила , оказались недостижимы . Дофамин лопнул вместе с иллюзиями как мыльный пузырь. Учусь жить заново . Ценно учиться у старших сейчас. Значит они уже прошли кризисы .
Да, кризисов пройдено миллиард… Мне кажется, только так и можно понять, как это хорошо - просто жить! Кстати, на любой ваш вопрос можно найти ответ. Задавайте, а я в подкасте его обсужу с коллегами)
Прекрасный возраст!
Когда в 40 лет лопнул мой пузырь дофамина, я начала учиться у своих детей, они к тому времени стали носителями "нового" для меня. В свои 62 приглядываюсь к внуку, он с такой лёгкостью меняет деятельность; протирает свой рабочий стол, настраивает свет, может посидеть с лёгким журнальчиком, покатает карандаши и вдруг сидит погружённый в уроки. Его этому никто не учил. Вспомнила, что я также готовилась к работе. Ещё есть моё наблюдения; спальни моих детей подростков; у дочери в комнате беспорядок, который не мешал ей хорошо учиться, у сына идеальный порядок, ему необходимо было готовиться к переходу от одной деятельности к другой. 20 лет спустя; дочь художник, графический дизайнер... Сын инженер электрик, любит творчески работать руками, всё что делает должно быть люкс.
@@tatyana8984 Благодарю за вашу историю! Очень интересно))
Пока вы живы и есть желания они осуществимы
От себя хочу добавить, что не надо общаться с людьми, постоянно чем-то недовольными, критиканами и ворчунами - бегите! Рвите отношения с такими «друзьями»! Благодарю за отличную лекцию! 👍👏🙏💯
я вечно недовольный критикан и ворчун, но только такие люди как я, могут разбить твои розовые очки!
@@catcherwords5101Все кто чего-то добился, в той или иной мере имели эти «розовые очки». То что тебя в детстве обесценивали, это не повод чтобы сейчас мстить окружающим 😉 Все чего ты добьешься, это останешься у разбитого корыта, с такими же токсичными ворчунами. А те кого ты пытаешься «приземлить» о тебе даже не вспомнят 😇
@@vandutch9219 ага. если у вас нету хлеба - ешьте пироженное..!
Ворчуны это ещё цветочки. Есть люди насмешливые, вечно высмеющивае чужие недостатки. Тем и живут. Критиканы здесь только в помощь😅😅😅😅 я к тому что стоит объединять силы временами. А ещё есть завистники, мстят мелко на пустом месте😅 когда ты их даже не знаешь. Короче жизнь скучать не дает
Токсичных людей надо избегать... А уж если пришлось столкнуться, то безболезненней для себя самого , просто, пожалеть их - больных и несчастных, мучающихся в своей собственной желчи....
Любовь мамы является самой большой и важной ценностью! И гость это подтвердил! Проявляйте любовь и эмоции в отношении своих детей❤
Прекрасный гость , добрый , умный и светлый человек !!! Благодарность за выпуск.
Как глубоко и интересно!!! Очень профессионально!!! Александру Юрьевичу - РЕСПЕКТ!!!
Как ты понял (-а), что глубоко?
Наконец то!!!!!!!! Долго ждал вашего подкаста. Очень интересно. Очень хотелось бы подкаст о том, как правильно заниматься своим телом, чтоб оставаться сильным и энергичным всю жизнь.
Во время прослушивания данного подкаста получила хорошую порцию гормона счастья) Спасибо❤
А ты бы сделала ему хорошо?
Лекция, просто СУПЕР👍Спасибо!!!!
Полчаса видеоновостей и меня радует каждый вздох! Солнце ли, дождь ли, дикие цены и пр. - все счастье - нет войны!
Нет войнЕ! Да Мир!
Выбросьте телевизор и войны не будет.
А вы где живёте? В России война идёт
@@Эльза-ч1е когда бомбят твой город , нет электричества, не поможет выбросить телевизор 😢
Да, да, да! Завтракаю, счастлива, всё вкусно😅
Самородок! Просто, доступно,интересно , о сложном. Мы в большинстве за деревьями не видим леса.А в лесу не различаем деревья. Ликбез для меня интересен и полезен 1:03:00 полезен полезен
Видео понравилось. Спокойный голос, здравомыслящая речь, отличные знания. Очень приятный гость и хороший неперебиваюший ведущий. Ждём новых видео.
Очень душевный подкаст. Благодарю. Тема актуальная, потому что корректное управление своими гормонами - путь к настоящему счастью. Желаю удачи 🎉
Благодарю !как грамотно чётко без воды ...с классными понятными примерами.рахложено всё по полочкам ...восторг.прям настоящий укол счастья от такой беседы❤❤❤❤
Каждый день порцию счастья я получаю от своей любимой кошки , столько эмоций от любимого животного
Правильно! Не работаете на аптеки и голикову!
Получила колоссальное удовольствие от беседы вашей. Красиво рассказали о получении разных гормонов. Взяла на заметку! Благодарю!
Здравствуйте. Это один из лучших подкастов. Спасибо за качественные объяснения
Какой приятный голос 😻😻😻 получила колоссальное удовольствие 🌸
Спасибо за такие мозги и подачи марериала, голос божественный, хочется слушать и слушать...
Я много роликов по этом темп смотрела но настолько профессионально и доступно обьясняет человек из этого видео.Браво!
Ьььььт ь.
Александр Юрьевич очень интересно рассказал про гормоны.А фамилия есть у гостя?
@@mila4197 фамилия в названии подкаста. Назаренко))
Каким простым и доступным языком вы объясняете очень сложные и важные вещи… я ваша слушательница на долго ..
Замечательная беседа! Спасибо! Я отметила для себя, что надо хвалить себя и окружающих за любое хорошо или с чувством сделанное дело. Чего я лично не делаю.А еще очень понравилась мысль о создании праздников после достижения маленьких целей. Послушаю ещё раз, одного раза оказалось мало)
Замечательная беседа? Я перестал слушать, когда ,,знаток,, назвал триптофан гормоном. Полный профан.
@@mikemike3225 он бодибилдер
Прекрасная беседа. Послушаю ещё раз. Многое встало на свои места. Спасибо.
@@777camry777 вот уж действительно. Беседы от лукавого. Всем рулит Господь Бог .
@@mikemike3225а это что?….
Это самая полезная передача ,которую я услышала за всю жизнь, спасибо большое
Огромная благодарнось. Просто и доступно. Без воды и научных терминов. Всё говорят жить настоящим, ловить счастье в моменте. Но первый раз услышала, как это работает. И что это реально достижимо. Ещё раз спасибо Александру ,за яркий пример счастливого человека
Как все ясно и понятно (доходчиво) объяснили про гормоны (радости) и как работает наш мозг👏
Интересный разговор! Оказывается, интуитивно делаю много правильных вещей, а сегодня услышала этому научное подтверждение! Спасибо!
Какой шикарный подкаст!
Благодарю за информацию!!!
Полностью согласна, испытано на себе. Я не могу без кофе, но не пью его более 5 лет, ни капли кофе, сахара, плюс физ нагрузка каждый день и зарядка. Буду сражаться дальше, так как результат превзошёл мои ожидания! Крутое интервью, спасибо огромное!
Здравствуйте! Очень интересно про результат , можно Вас попросить рассказать подробнее
Какие результаты увидели ? Спасибо! Сама без кофе не могу , но после него появляются проблемы ЖКТ
Добрый день, во первых появляется супер бодрость, сон -как по часам , тело и лицо без отёков, кожа подтянутая, самочувствие отличное, куча энергии. Попробуйте сначала перейти на одну или две чашки кофе в день с молоком, разделив её на две части. Одна часть утром до 11 после еды, лучше через 40 минут как минимум, вторая часть до --15:00--, тоже через 40 минут после еды, не раньше. Кофе пейте без сахара, без вкусняшек, только кофе, но с молоком. Это уменьшит действие кофеина на организм. Постепенно пейте не каждый день, а раз в 2 дня или 3 дня, уменьшайте потребление кофе, затем попробуйте не пить 5 дней и так далее. Сделайте себе соревнование, не пью кофе 5 дней, потом вознаграждение- чашка кофе, потом опять тренировка силы воли. Так действие кофеина будет снижаться. Лучше отказаться от сахара совсем, он имеет аналогичный эффект кофе. Ешьте фрукты, но тоже с ограничениями. Зелёные овощи и зелень способствуют тому, что тяга к сладкому проходит. Удачи.
Что за бред 🙈
Не поняла логику... Вы пишете что не можете без кофе но при этом не пьете его 5 лет. Так может Вы без него можете?
Умнейший человек, побольше бы такой полезной информации в интернете😂
Спасибо за выпуск!
Отличный гость и отличный ведущий🖤
Вопросы и ответы складываются в наполненную смыслом и логикой беседу
Лайк, сабскрайб🖤
Масса комплиментов гостю. Мог бы умпешно реализоваться с тактм годосом и интонациями на радио или телевидении. Одним словом - талант.
Вот- вот! Вместо того, чтобы готовиться к контрольной по португальскому языку, я слушаю вас- мне это интересно. А учить португальский - это напрягать мозг . Мне 75 лет )
Мне нравится ваша беседа 😁😁 подписалась на ваш сайт 👍👍
Подкаст замечательный!!!Вызывает ощущение счастья!
Интересная беседа!
У меня в разные периоды жизни менялись вкусы к еде к окружению и отдыху. Теперь понятно кто управлял этим. С годами хорошего настроение почти не покидает меня
Очень понравилась беседа! Для меня очень много новой интересной и полезной информации. Спасибо!
Флешбек / старая фотография из пионерского лагеря - я стою на пьедестале, не помню какое место и меня награждают. Я вспомнил свои ощущения в этот момент. Я чувствовал что это достижение сомнительное, не достойное внимания, это пустяк. Вот так, мои родители которые обесценили мои достижения заставили меня поверить что я никчемный. Но теперь, благодаря вам я знаю что я один из лучших!)) Спасибо вам!)
Пусть у тебя все получится.🎉
Спасибо!) Тебе тоже счастья и удачи!@@Tt-oy9jw
Ты не л(0)х!😂😂
Круто!!!!!
Почему именно родители обесценили? Не порадовались, не похвалили Вас?
Кайф, Я рад что посмотрел этот подкаст и увидел что я именно так и живу уже 45 дней устроился на вторую работу, каждый день спорт, молитва постоянно, пишу благодарности и полная чистота не синьки не шмпли (единственное курю электронки) и только КАЧЕСТВЕНЕЫЙ КОНТЕНТ. Благодаря БОГУ. А до этого полная жопа была курил траву 🌿 жрал постоянно, ныл на работе от безделья и в один день я устал
Уникальный по своей пользе подкаст! Спасибо!
Житьс открытым сердцем...заниматься любимым делом радоваться ;что ты просто живешь...ценить свою жизнь
Ну, в открытое сердце плюют все, кому не лень
@@nanisha8830
Верно.
Уроды всегда плюнут
А уродов у нас полно, так что жить с открытым сердцем это критинизм
@@Yana-tf8rpнужно учить еще и защищаться психологически
Так могут только дурочки, либо же надо правильно настраивать мозг
Очень полезное видео. Ребята, спасибо! Мой мозг радуется такому)
ПРЕЛЕСТЬ!!!! Аж рот от неожиданности открыла!!!! Ничего себе?!!!!! Вот это дааааа......!!!!!! КАКОЙ ОН УМНИЦА !!!!!!! СПАСИБО !!!!!!
А кто вы, "Радио Назаренко?" По образованию,специальности ,сфере деятельности? Хотелось бы знать
Загуглите)
Послушала с огромным удовольствием. Многое знала, но подкаст это укрепил и дополнил. Спасибо ❤
Таймкоды:
0:40 про гормоны
1:03 про серотонин
1:40 про счастье прямо сейчас
3:25 про ускорение движения времени
4:14 про триптофан
4:40 про гормоны
5:12 про мозг
6:08 снова про серотонин
6:38 про тестостерон
7:15 про возраст
8:00 про серотонин у женщин
8:17 про мелатонин
10:41 про привыкание к гормонам радости
11:35 про допинги
13:27 про дофаминовый взрыв
15:17 про кофеин
16:34 про митохондрии
17:59 про кофеиновую зависимость
18:40 про витамин С
19:11 про окситоцин
22:04 про механику возникновения удовольствия
22:45 про короткие цели
24:10 про алкоголь в организме
25:38 про безопасную дозу алкоголя для организма
26:20 продолжение про окситоцин
27:59 про конфликт тестостерона и окситоцина
28:19 про расщепление у мужчин
31:05 про воспоминание о счастье
33:00 про благодарность от мозга
34:25 про создание радости в моменте
36:10 про обесценивание себя
34:45 про роль родителей
38:45 про ребенка без поощрений
39:25 про страх совершить ошибку
40:55 про первую оценку в школе
41:54 про эндорфин
43:55 про странные способы получения эндорфина
45:30 про бокс в фитнес клубах
46:00 про «длясебяшников»
47:14 про эндорфин при родах
48:44 про стратегию мозга по выработке гормонов удовольствия
49:33 про дофамин
51:49 про дофамин при получении наград
54:40 про наши цели в жизни «с точки зрения мозга»
56:38 про гормоны в русском фольклоре
57:29 про счастье каждую секунду
59:08 про зону комфорта
59:50 что было полезного в подкасте
Благодарю за Ваш труд. ❤ Очень удобно. Некоторые темы важно переслушать несколько раз! Благодарю. БЛАГОДАРЮ
Дорогие мужчины! Благодарю вас за интересный разговор на важные темы. Знаю, что точно переслушаю несколько раз. Вот прям сейчас ещё раз начну слушать и конспектировать в блокнот мудрые подсказки! Поставлена цель жить долго и счастливо в гармонии и с радостью! ❤❤
🙏❤🙏
1:46
🙏🙏🙏🌼🌼🌼🙏🙏🙏
Какой умный,продвинутый,много-знающий гость!!!
Благодарим вас,дорогие наши мужчины.С вашим праздником!!! С самыми тёплыми пожеланиями.
Здоровья,благополучия вам, удачи!!!🙏🙏🙏
Безумно приятный гость, так рада что я с ним познакомилась! Сделала конспект по гормонам, и узнала многие идеи жизненных для меня вещей) вау! Подписалась конечно же, пилите контент дальше, будем смотреть, очень круто!
Случайно увидела Вас на ютубе, заинтересовалась, подписалась!
Жить полноценно хочется в любом возрасте! Мне 69! И чувствую, как трудно выделяются в этом возрасте окситоцин, серотонин, дофамин. И для пожилых очень полезный подкаст!
Спасибо большое!❤
Теперь я поняла почему я в свои 70 лет наряду с другими средствами преодоления тяжелой депрессии от перманентного стресса, я купила полный набор новой отличной посуды для кухни и праздничного стола!
Теперь моя посудомоечная машина отдыхает. А получаю УДОВОЛЬСТВИЕ в течении дня от МЫТЬЯ ПОСУДЫ!
А для сна купила много дорогого постельного белья.
Моя подруга сказала на это, что в эти годы такие покупки не делают.
Антидеприсанты с тем самым серотонином уже не принимаю.
Здоровья всем!
Ганновер.
P.S. имею сложное эндокринное заболевание щитовитки.
Ганновер!!!!удивило!!!скоро буду у Вас,можем увидеться,поделитесь секретами счастья!!!
Очень правильное решение!)))
Здоровья вам !
Вы молодец!
Я тоже купила себе красивую кружку и теперь наконец радуюсь 😢, Сеул.
Пейте чай!
P.S. Горничная на больничном(
Благодарю за то, что так щедро делитесь очень полезной информацией🙏 практикую для себя технику флоу лист для разгона дофамина, 30 мелких заданий на день.
А поподробнее?
@@namastecandles 1. Взял лист.
2. Поставил номер.
3. Вписал задачу "Начать список дел".
4. Похвалил себя - ведь уже 3 задачи выполнены!
5. Нет - даже 4! Молодец!
6. Продолжил список дел.
7. Похвалил себя за стойкость и желание не сдаваться.
8. Дописал список дел - можно отдыхать до обеда. Мо-ло-дец!
С огромным удовольствием посмотрела от начала до конца! Спасибо
Всегда сначала читаю комментарии,
решила дальше не слушать.
Причём, комментарии нужно читать с конца! Всем удачи.
Заставьте себя сразу после сна выйти на улицу ,в любую погоду, сделайте зарядку , примите душ или облейтесь холодной водой и садитесь за стол в ЧИСТОЙ кухне пить кофе или чай. Если хватит силы воли все это выполнить- будет вам пол часа счастья!
Жаль, что ваш комментарий не в конце… Сколько человек вы могли бы спасти от просмотра!)
Вы стооолько дофаминов упустили, пропустив интервью ☺️☺️ Ещё и других отговаривается, стыдоба!😀
Главное не фапать 😑
Чистая правда! Жду лета чтобы выйти утром на даче на улицу сделать зарядку глядя на небо , реку , лес, солнышко😊 жду зиму чтобы утром после сна пойти в лес с собаками 5-6 км, чисто , морозно, заснежено,,собаки радостные😊.
@@Диана-т3у5й брысь, бот! 😂
Какая умиротворяющая интонация...
Как приятно получать полезную и важную интонацию
Вроде бы про гормоны много известно, но здесь автор всё так здорово классифицировал привёл причинно следственные связи, что многое непонятного прояснилось и логочески объяснилось. Про кофе ,например, интересно. Благодарю
Благодарю за такое понятное и интересное объяснение ❤
Когда человек врёт он теряет свободу, только честный человек может быть свободным, только свободный может быть счастливым
Сейчас такое изобилие информации, но вы очень интересно, захватывающе, понятно говорите! Слушать одно удовольствие, спасибо огромное!!!
Спонтанно, решительно принять холодный душ несколько секунд достаточно и получите большую дозу здорового дофамина.
Я кайфую от мужчины...., разумный, харизматичный,воспитан и специалист своего дела.
Здорово 🙌 Спасибо! Очень опытный и полезный контент ! Информация для внедрения сразу в жизненный цикл ! Это надо преподавать на факультативах ; школе ; институте ; университете; и в Госдуме ;)!
Все очень понятно и доступно изложено. Обаятельный и умный лектор, отличная подача. Спасибо! Рада, что нашла ваш канал, буду слушать другие ролики.
если грустно, то мне грустно. это ни плохо ни хорошо. просто наблюдаю за собой и жду когда сменится на состояние не грустно
Интересно❤ благодарю❤
Поразительно. Такая ваюная тема. И замечательно изложена. И голос приятный. Но маловато лайков.Не жадничайте! Чтобы ютюб другим предложил надо ставить лайки. 😊
Лучшая лекция, что я слышал про гормоны!
Как мало ты слышал...😢😢
Благодарю. Такой кайф было вас послушать). Очень интересно и познавательно.
Супер, мне очень понравилось видео. Узнала очень много нового, есть над чем подумать.❤
Неверно определена причинно следственная связь!
Мы счастливы не от гормонов, а от определенных порывов Души, которые приводят к выделению этих гормонов, как посредников между этой самой Душой и Телом))
Не пропускай прием Феназепама 😂😂
А для духа здесь есть место?)
@@Я_лох-В в рейтузиках, когда сделаешь пер-пер))
❤
Порыв дуги посмотреть тикток и получить дешёвый дофамин?
И это самый важный момет в этом репосте; обучение передача тех знаний,тех навыков какие будут давать возможность всю жизнь быть счастливым,и надо знать,уметь так обучать чтоб не было протеста -,овержения -я знаю лучше,я смогу по другому и буду счаслев 44:54
Однозначная подписка и лайк!! Супер полезная емкая инфа без перегруза терминами и глубокими процессами, чисто доступно на бытовом уровне!!! Буду смотреть остальные видео на канале!
Супер встреча !
Столько уяснила о себе того , что я всегда была такой
Доброй ,счастривой ,радостной, но меня чужое мнение обо мне обрубало со всех сторон.
Заземляло или приземляло или прибивало к низинам земли 😅
Но я то оказывается нормальней в тысячу раз
Тех учителей которые роились рядом.
Я полноценная 😂😂😂😂😂
Все надо балансировать. Живи щас и сегодня! Спасибо огромное ❤
Очень интересно. Спасибо 😃ВСЕМ ДОБРА
Очень интересное интервью и потрясающий гость. Многое для себя узнал. Спасибо большое!
Кто гость? Фамилия ?
Прекрасный подкаст,благодарю,очень интересно,мне понравилось все 🙏🌹
Заметила давно, что бы начать трудиться, не надо пытаться себя склонить сразу приступить к выполнению первоочередных задач. Надо сначала выполнить то, что хочется сделать (Иначе, можно вообще ничего не сделать) Вот, когда выполнишь то, что делаешь с удовольствием, получаешь некий заряд бодрости и отложенное сделается быстро и легко. Называю это зарядкой мозга.
Норадреналин начнет вырабатываться, с ним легче начинать
Ну, это так и не так, я как что серьезное нужно по работе - я сразу начинаю уборку делать, лишь бы не садиться думать🙄 так и день может пройти.
Кроме страха мало что действует.
@@jelenaszolodova6054 Полностью с вами согласна. Страх сделать не во время, страх, что, что-то помешает, страх, что из-за тебя что-то может перестать работать, страх отсутствия: непременно что-то случится, страх и мобилизует и принудит - и т.д. и т.п. Страх, это тот кнут, что делает человека ответственным.
Супер мега полезный подкаст! Благодарю вас!
Спасибо вам! Великолепно!!!!
Самое лучшее видео в Интернете за последнее время❤
В мире есть два типа людей .... Одни это часть проблемы
Другие её решение .
Так мысли вслух😊
Боже, я получила столько дофамина от этой супер интересной и полезной информации , и главное то, что я об этом узнала именно тогда , когда мне было ну ооочень необходимо .
Миллион раз спасибо 🙏
Не спалось,включил случать ,вырубило, ещё раз пару прослушал засыпая.Приятные голоса,шикарная беседа,подписался
Удеальное: спокойное, емкое, доходчивое, объяснение. Благодарю за подкаст!
Даже при наличии знаний и куче прочитаных книг нашла ещё некоторые уловки своего мозга и поняла, что с ними делать)
Спасибо огромное за выпуск! Это самая полезная информация которую я узнал о мозге за последние месяцы 👏👏👏
Еще один, скрытно пропагандирующий умеренное употребление алкоголя...ужас!...
Огромные спасибо за лекцию!!!🙏🙏🙏прослушала чтоб все усвоилось 3 раза в течение нескольких месяцев!!! Отличная информация!!
Спасибо за выпуск! Очень понравилось!❤
Оболденный подкаст !! От всей души благодарю !! Получила выроботку нужных гормонов !! Счастлива !! Чего вмем желаю !! ))
Я испытываю удовольствие ,когда пишу картину,но когда ее закончила ,у меня эйфория! И она у меня длиться несколько дней при взгляде на свою работу...пока,я не начинаю видеть недостатки в ней.😊😊😊
Хотелось бы продолжения данной темы.Раскрыть вопрос воспитания с точки зрения гормонов, как реагирует организм при наказании так сказать про пряники сказали а про кнут нет. Так же в духовной сфере очень заинтересовало что происходит на гормональном уровне, от энергетических практик, в медитации. И еше думаю что организм нужна как то перезагружать, периодически менять сверы внимания. Да и много че еше.
Сейчас редко увидишь приятный и полезный ролик. От души лайк и подписка. 👍👍👍
Очень круто разложили, слушал на одном дыхании!💪
Супер! Как отвечает моим запросам! Я с этим работаю тоже с людьми!!!
Помню как радовался тройкам в школе , пока другие плакали из за четверок . Честно вызывало смех . Целая четверка , а человек расстроен 😊
Мило
А мне вообще было наплевать 2 или 5 в школе
@@ЕленаГущина-ы5е и такое бывало . Просто иногда было интересно учится 😀
@@ЕленаГущина-ы5езато теперь ты в Пятерочке на кассе!
А потом радовался толстым девочкам в своих объятиях?😂😂