Курение - пробовала в школе и после - "не зашло" Алкоголь - до рождения ребёнка часто гуляли, тусили и выпивала, но умеренно. Сейчас сыну 13 лет, раньше могла позволить себе сидр или пиво 0.5 л чтоб расслабиться. С 1 сентября этого года вообще решила исключить алкоголь из своей жизни. Кстати, спокойно перенесла. Второй день не ем сладкое и мучное. Цель - оздоровить организм и сбросить лишний вес. Пока нормально переношу отсутствие сладкого) Следующая цель будет отказаться и от кофе. Из привычек, которые нужно ввести - активный образ жизни на регулярной основе. В мае этого года научилась ездить на велосипеде, Вступила в велогруппу города, летом часто гоняли с ребятами, 1 октября участвовала в Веловолне и проехала маршрут 45 км) Наличие собаки хорошо мотивирует гулять, как минимум 2_3 раза в день))) если я выходная, то с мужем и собакой днем ходим в мини-походы в хорошую погоду, вечером ежедневно по району в среднем 3500 шагов. А вот фитнес, йога, танцы - пока не нахожу времени регулярно посещать. Но желание есть и это будет следующий этап!!! Мне 36 лет. Хочется быть дольше здоровой, молодой, активной и быть хорошим примером для сына. Муж не пьет и не курит уже 14 лет, каждое утро делает зарядку в парке, пока выгуливает собаку) Сын стал делать по утрам зарядку уже недели две по 10 минут, но и это хороший результат!!! 40:02
Александр! Глубокое вам почтение за вашу просветительскую деятельность! Особенно прекрасно, что вливаете мудрость и знания в умы молодежи. Которую намеренно оглупляют.. Благодарю от души!!! ❤
40 минута где вы обсуждали о том как правильно нужно подмечать плохие привычки и о том как наш мозг это воспринимает , тут могу отметить что это мОжно использовать для того чтобы вводить людей в состояние что с ними что-то не так и сеять в их мозг мысль о том что нужно что-то исправить , так можно подгонять людей к покупке чего угодно . И плохое - выгодное , а значит хорошее . И не все хорошое - хорошое потому что может принести вред психике . 😊
Здравствуйте уважаемый какой вы молодец у меня жизнь поменялась в хорошую сторону спорт сыроедение. Бегаю уже 3 года происходит чудо спорт это привычка у меня я делаю 5 тибетцев мне 60 лет вес 54 талия 70 ❤❤❤
Ну вот вдохновили, начинаю выработку привычек: не залипать в телефоне после 22:00 , не есть конфету после того, как поела,не ложиться в 1:00 ( залипала в шортсе).Пока такие маленькие цели😊.А если серьезно, СПАСИБО за подкаст,слушала и окрошку нарубала, не заметила, как время пролетело.Очень интересная тема.
@@aleksandrhoffmann8579мое осознанное путешествие в мир привычек (полезных) , началось в начале этого года , очень сильно повлияла книга «атомные привычки» пол года в ряд (ну для некоторых привычек может меньше ), без пропуска удалось привить следующие вечернюю и утреннюю рутины : утро - просыпаюсь , дыхание вим Хоффа, потом холодный душ , потом комплекс на пресс и растяжка . Вечером обязательно делаю заметку о том как прошёл день , читаю книгу и йога нидра, 10 мин. Так вот , у меня есть и усеченные версии этих «рутин» , первое на что обратил внимание в вашем разговоре. Так же , абсолютно согласен , насчет того, что надо стать той личностью у которой есть привычка , а не тупо следовать ей. Ну и особо зацепило про то как вы рассказывали про всякие эксперименты, т.к. у меня тоже были периоды без сахара или мяса , не такие большие конечно , но все же. Еще раз выражаю благодарность за подкасты
39:00 так говорят , часто люди читающие ) русская классика написана через "ты " . Я тоже задавалась вопросом , почему я так говорю , видимо взяла из книг , для усиления эффекта , что бы человек прочувствовал что ли лучше 😁
2:15- зарядка- как долго? Йога 5 тибетских жемчужин Андрей Сидерский- йог 11:00 -привычка - за! что-то 12:00- обозначайте привычку- метками! 18:30- броне-чай, броне- кофе 20:00- проснуться, подышать, измерить пульс Вставать- Через правый бок Спать -головой на восток, юг Вода с высоким пэаш Вода горячая с бадами- коллаген и вит Ц Броне чай/ кофе Зарядка
@@olgashubnikova5687 завариваете чай и добавляете ложку оливкового или сливочного масла! Без сахара, разумеется. Кокосовое и мст лучше не добавлять- тк может липидная формула поехать.
Последние 3 года пытался начать тренировки. Даже начинал пару раз. Но стоило бросить курить как само собой, понемногу, без особых мотиваций, попутных обстоятельств начал делать и дошел до состояния когда через день половину норматива Мерфи(50 подтягиваний 100 отжиманий, 150 приседа) Правда без бронижелета и прогулкой вместо бега. Я к тому что есть вредные и полезные. И они мешают друг другу.
А по-другому никак. Мы обязаны заменять одну привычку другой, иначе не получится. Я либо алкаш-наркоман, либо фитнес-фанатик. Я выбрал второе. Не бывает никаких полумер и "баланса")
@@au.nazarenko это если психика здорова. Например если я знаю, что выпив рюмку точно уйду в запой, то я уже не могу себе этого позволить, как люди у которых нет этой склонности.
Человек- борщевик. Посвятил свое чревоплоть в фетишь. Должна быть йога мозгов. Для чего? В чем смысл жизни? Заниматься своими 108 грехами. Тренировать душу любовью безусловной и бещвозмездной
Он не прикладывает усилия когда ограничивает себя в чем то по причине того что занимаясь спортом получает большое количеств эндорфинов серотонина и дофамина . Просто ему становиться легче придерживаться своей воли . Всем спорта ❤
Повеселили с Индией 😅 - «После посещения Индии перестал матерится» Вы даже себе не представляете как часто они матерятсяна своем языке в Индии 😅, не хуже наших людей . Разница только в том , что те кто не понимает язык даже не поймут когда они тебе в глаза улыбаясь матерятся и говорят гадости .
Мне 57 лет, недавно собирались с одноклассниками. Моложе, энергичнее выглядят те, у кого вторая половина моложе. Причём, чем моложе "половинка", тем лучше выглядит. Это просто наблюдение, не факт
Главное- мотивация. Для чего это МНЕ надо? Для чего я нужен Вселенной? Какова моя миссия? Исполняю ли я ее,или живу для получения пустого,гормонального удовольствия?
Вечером лучше делать разрядку.Три главных глагола в языках всего мира - БЫТЬ, ДЕЛАТЬ, ИМЕТЬ (именно в этом порядке). Это - мудрость языка. Точность подбора слов - важнейший малоиспользуемый ресурс. Золотая жила познания.
попоробуйте сам омму себе обьяснить , вслух несколько раз и каждый раз когда не хочется что то делать, чем эта привычка будет вам полезна, сколько всего хорошего она вам принесет и главное не стартуйте когда не можете с 0 до 100, не ломайте себя.делайте мнедленно, с любовью к себе, но делайте. и потом привыкните и будет получаться делать все легче и легче. если не хочется чего то делать, то это ВАШЕ внутренне сопротивление выступает против, и вот ему надо это все написаное выше обьяснить
Мне вообще нет проблем не пить кофе У меня бывает месяца три пью, каждый день, потом несколько месяцев пью чай. Потом опять кофе. Может связано с какими то ферментами. ( одни люди моментально становятся алкоголиками, другие - никогда)
Я сам сахар не ем много лет! А вок конфетки и печенье…. Как отказаться от сладкого? Много смотрела но не помогает…. Хочу меньше кушать сладкого, увы! 🌸🙏🏻
@@au.nazarenko лично я кушаю! И сало и топленное сливочние масло топленное, да есть такое, меньше! Кстати это я тоже давно заметила но… еще хочется убрать
Мужик молодец. Взял жену на 35 лет моложе. Это правильный расклад, если женщина не против. Он за её счёт получает омоложение организма. А она обеспеченное существование. Хейтеры, что в этом плохого? Лучше за молодым раздолбаем?
А расскажите, что за водичку вы пьете. У меня тоже интересные привычки и я пью хлорофилл с утра. Не знаю его ph. Я тоже была много лет вегетарианкой. С 26 до 37. Потом перешла на интуитивное: если хотела мыса, я его ела, считая, что это мое подсознание дает сигнал о животном протеине. А потом я переехала в Америку жить, и тут пошел сбой. Жкт мое расстроилось местной пище и заболело. Я перешла на солидную порцию мяса, рыбы. Три года как. Мне 50 сейчас, и могу с уверенностью сказать что с мясом хуже. Хуже в ментальном плане. Да и на физике есть моменты, не буду их в месседже выкладывать. Вобщем, 3 месяца как я исключила мясо. Но работа у меня физическая и я ее люблю, поэтому ищу пути, как питать себя. Второй год зашла на Детокс. Детокс могу проходить только во время новогоднего интенсивна на работе - время, когда думать о еде не приходится. Но пару месяцев деток в и я снова скатываюсь на хлеб. Очень странно. Хлеб по жизни не любила и не ела. То есть чего-то мне не хватает во время детокса 🤷🏻♀️. Вот месяц где-то уже. Хотя там и протеин из рыбы и зелени много. В этот раз решила понемногу есть всего, но продолжаю очистку и травками и коллоидным серебром В общем ищу разные способы очисток. Сделайте подкаст о разных способах питания. Да! Я еще не ем после 18ч. Бывали времена, когда ела и тоже понимаю разницу. Если не ем, сложнее засыпать бывает, но всегда счастливая утром просыпаюсь. Прямо ну очень нравиться не есть после 18ч.
Александр, подскажите, пжл., где лучше сделать генетический паспорт? Очень много фирм сейчас предлагают эту услугу, есть опасение, что не всём можно доверять.
35 лет? она скорее всего без отца росла, а вы пытаетесь энергетически омолодиться за счет неё.......мне ее жаль, донора. Око возрождения - банальная старая зарядка йогов, что тут особенного? Плата за пропуск занятия? При чем тут люди и забота об их привычках, просто эго раскачегаренное у вас.......Некоторая инфо понравилась, спасибо за видео, но про свою педофилию лучше бы не сообщали - отписка((, не люблю не зрелых умственно....
Да вам просто завидно и обидно, что вместо таких как вы, а я почти уверен, что вы женщина в возрасте 40+ успешные мужчины выбирают молодых девушек до 30😏
Хотелось бы найти точную информацию о йоге. Йога как философия существует тысячи лет, а вот асаны это можно сказать современное изобретение, последних полутурастолетий. Те, которые были описаны два столетия назад , их было всего 6. Об этом говорила женщина кинестезиолог. Ну, а сейчас то, что мы имеем в фитнес залах- это назвать йогой можно с большой натяжкой. Еще непосредственно в йога студиях можно что то найти и то не во всех. Йога, стала не более, чем модное слово, которое притягивает чем то изотерическим, а поскольку в Союзе она была еще и запрещена, то флер таинственности тоже играет свою роль.
Каким образом женщина-кинезиолог, при всем уважении, могла узнать, сколько было поз в йоге 2 тысячи лет назад? 200 лет назад просто не знали о йоге столько, сколько известно сейчас
Когда начинается ментальная борьба вспомните что сиги стоят 200 руб, а если у вас есть дети вы забираете у них жизнь и будущее этим, вместо вкусной еды ты некоторые люди тратят на отраву 5-10 тыс рублей
Слово блудие всё что сказано , Посеешь поступок ,пожнешь- привычку , Посеешь привычку ,пожнешь - характер , Посеешь характер - пожнешь - судьбу! Английская народная пословица
Как отказаться от сладкого? Ничего не помогает, ни пиколинат хрома, ни данное слово самому себе, только усилием воли прохожу мимо отделов со сладким в магазине, потом срываюсь и нажираюсь, в ход идет все, и шоколад, и зефир, и шоколадная паста, пирожные, мороженое...😭
@@au.nazarenko когда часть человека курит, а другая часть его хочет жить иначе, там не то что борьба, один убивает другого. После каждого завтрака, обеда и ужина. Иногда тихо и легко, будто один был и сам готов выпрыгнуть в окно иногда это бой пасть в пасть. Не со всеми можно договориться. Я хороший дипломат. Но это значит что тот куряга дипломат ещё лучше)
Спасибо, но очень хотелось бы КОНКРЕТИКИ..., которой увы нет, 40минут разговоров, надо то и это, почему не раскрываете детали??? Посмотрел видео про как обмануть старение (очень понравилось), но там было много разговоров и никакой конкретики, мол в следующем подкасте скажем, как бегать, как свое здоровье сберечь, ок смотрю следующий подкаст = ничего, следующий опять = ничего. Сказали не надо усиленно заниматься спортом, организм изнашивается. Ок, а как надо?? Беговая дорожка с пульсом 120-140 максимум (проще говоря быстрый шаг, а не бег). Силовые можно?? Если да, то какие именно?? Сколько? Хотя бы названия упражнения/кол-во подходов/кол-во веса в зависимости от возраст/рост/вес. Смотрю этот подкаст и опять 25 - я делаю гимнастику (можно сделать видео с гимнастикой как вы её делаете, а не вокруг да около???, Или хотя бы, что за 5 упражнений Тибетских (название каждого, найду у других, если вы это не решите показать). Я пью воду с водородом - можно альтернативу?? Глянул цены на такие аппараты, а там 200-500,000р= 1шт (Япония), подскажите хотя бы аналоги или действия. РН наверное и лимон+вода можно изменить, или нет это не про это? В общем подача нравиться, рассказчик крутой мужик, но вот это вокруг да около, без точных формулировок, без раскрытия - этого крайне нехватает. Подписался.
Если автор наберёт популярность,то эти пункты, что сказали вы - модно будет или на закрытом тг канале публиковать или на бусти. Не за спасибо же сидеть.
![Психология привычки. Хэролд Литл. [Аудиокнига]](http://i.ytimg.com/vi/r_R00Uu4KKI/mqdefault.jpg)
Гениально! лучше 30 секунд тренировка чем пропустиь. Для меня это открытие спасибо!!!!🙏👍
Курение - пробовала в школе и после - "не зашло"
Алкоголь - до рождения ребёнка часто гуляли, тусили и выпивала, но умеренно. Сейчас сыну 13 лет, раньше могла позволить себе сидр или пиво 0.5 л чтоб расслабиться. С 1 сентября этого года вообще решила исключить алкоголь из своей жизни. Кстати, спокойно перенесла.
Второй день не ем сладкое и мучное. Цель - оздоровить организм и сбросить лишний вес. Пока нормально переношу отсутствие сладкого)
Следующая цель будет отказаться и от кофе.
Из привычек, которые нужно ввести - активный образ жизни на регулярной основе.
В мае этого года научилась ездить на велосипеде, Вступила в велогруппу города, летом часто гоняли с ребятами, 1 октября участвовала в Веловолне и проехала маршрут 45 км)
Наличие собаки хорошо мотивирует гулять, как минимум 2_3 раза в день))) если я выходная, то с мужем и собакой днем ходим в мини-походы в хорошую погоду, вечером ежедневно по району в среднем 3500 шагов.
А вот фитнес, йога, танцы - пока не нахожу времени регулярно посещать.
Но желание есть и это будет следующий этап!!!
Мне 36 лет. Хочется быть дольше здоровой, молодой, активной и быть хорошим примером для сына.
Муж не пьет и не курит уже 14 лет, каждое утро делает зарядку в парке, пока выгуливает собаку)
Сын стал делать по утрам зарядку уже недели две по 10 минут, но и это хороший результат!!! 40:02
Приятно слушать размышления умного и опытного мужчины 😊
Случайно наткнулся на просторах ютуба , интересно слушать , процветания каналу !
Благодарю! Будем работать дальше))
Александр! Глубокое вам почтение за вашу просветительскую деятельность! Особенно прекрасно, что вливаете мудрость и знания в умы молодежи. Которую намеренно оглупляют.. Благодарю от души!!! ❤
Спасибо за мотивацию.Послушала и решила, что пусть 5 мин в день, но зарядка.Я как-то над этим не задумывалась. Александр, вы замечательный собеседник!
40 минута где вы обсуждали о том как правильно нужно подмечать плохие привычки и о том как наш мозг это воспринимает , тут могу отметить что это мОжно использовать для того чтобы вводить людей в состояние что с ними что-то не так и сеять в их мозг мысль о том что нужно что-то исправить , так можно подгонять людей к покупке чего угодно . И плохое - выгодное , а значит хорошее . И не все хорошое - хорошое потому что может принести вред психике . 😊
Спасибо за Ваш канал. С большим удовольствием слушаю все передачи❤
Шикарный ролик. Благодарю, что делитесь своими знаниями и опытом
Прекрасно! 😍🔥🔥🔥
Ну вот почему я не знала всё это в 97... всё это пришло ко мне чуть меньше пяти лет... и аллергия....
🙏🏻🍀
Здравствуйте уважаемый какой вы молодец у меня жизнь поменялась в хорошую сторону спорт сыроедение. Бегаю уже 3 года происходит чудо спорт это привычка у меня я делаю 5 тибетцев мне 60 лет вес 54 талия 70 ❤❤❤
Вас очень приятно слушать! Замечательный выпуск! 👍
Удивительная находка ваш канал. Очень благодарен. Сколько же полезной информации еще скрывает от меня ютуб
Дааа... Про зарядку мне прям зашло...
С-П-А-С-И-Б-О за интересную идею ❤
Приятный голос, классные идеи, мысли.
максимально замороченный в хорошем смысле человек, за всем не уследишь, мы же люди ёлки палки)))))
Приятно было послушать грамотного человека. Получила удовольствие. Благодарю.
Ну вот вдохновили, начинаю выработку привычек: не залипать в телефоне после 22:00 , не есть конфету после того, как поела,не ложиться в 1:00 ( залипала в шортсе).Пока такие маленькие цели😊.А если серьезно, СПАСИБО за подкаст,слушала и окрошку нарубала, не заметила, как время пролетело.Очень интересная тема.
Смотрю уже 4-е видео - на одном дыхании! Очень интересно. Познавательно.
Приятное знакомство с умными героями подкаста! Интересные вещи для себя открыла, 2 раза бросала пить кофе, наверное подумаю о 3-ем .....
Отличное видео! Спасибо Александру! ❤
Харизматичный мужчина, приятный голос, грамотная речь, всё последовательно. Пожалуйста, снимите подкаст про зону комфорта.
Ребята очень крутой подкаст , все что говорил Александр, очень резонирует , расписывать долго , спасибо !
Нет уж! Распиши пожалуйста! Заставь мозг работать в непривычном ритме и алгоритме. Об этом ( старение) следующий подкаст.
@@aleksandrhoffmann8579мое осознанное путешествие в мир привычек (полезных) , началось в начале этого года , очень сильно повлияла книга «атомные привычки» пол года в ряд (ну для некоторых привычек может меньше ), без пропуска удалось привить следующие вечернюю и утреннюю рутины : утро - просыпаюсь , дыхание вим Хоффа, потом холодный душ , потом комплекс на пресс и растяжка . Вечером обязательно делаю заметку о том как прошёл день , читаю книгу и йога нидра, 10 мин. Так вот , у меня есть и усеченные версии этих «рутин» , первое на что обратил внимание в вашем разговоре. Так же , абсолютно согласен , насчет того, что надо стать той личностью у которой есть привычка , а не тупо следовать ей. Ну и особо зацепило про то как вы рассказывали про всякие эксперименты, т.к. у меня тоже были периоды без сахара или мяса , не такие большие конечно , но все же. Еще раз выражаю благодарность за подкасты
Благодарю за такой подробный отзыв! С интересом прочитал)))
интересно слушать дельные советы,которые полезно внедрить в свою рутину.спасибо!❤
ps..и нет,мы не устали!😊
Благодарю🙏
Спасибо Вам огромное!!!❤
Появилась новая привычка, слушать подкаст Назаренко. Нажал на колокольчик чтобы не пропускать😊
Отличная привычка!👍🏻
39:00 так говорят , часто люди читающие ) русская классика написана через "ты " . Я тоже задавалась вопросом , почему я так говорю , видимо взяла из книг , для усиления эффекта , что бы человек прочувствовал что ли лучше 😁
Такое ощущение, что это мои мысли. Какое совпадение. Спасибо.🙏
Делюсь и рекомендую всем ваши видео 🎙️! Они вдохновляют творить и создавать🔥
Благодарю! Я рад)
Очень интересная подача.
2:15- зарядка- как долго?
Йога
5 тибетских жемчужин
Андрей Сидерский- йог
11:00 -привычка - за! что-то
12:00- обозначайте привычку- метками!
18:30- броне-чай, броне- кофе
20:00- проснуться, подышать, измерить пульс
Вставать-
Через правый бок
Спать -головой на восток, юг
Вода с высоким пэаш
Вода горячая с бадами- коллаген и вит Ц
Броне чай/ кофе
Зарядка
Благодарю
Гуд джаб)
Надеюсь это станет Вашей привычкой)?) 😊
Хочу рецепт броне чая
@@olgashubnikova5687 завариваете чай и добавляете ложку оливкового или сливочного масла! Без сахара, разумеется. Кокосовое и мст лучше не добавлять- тк может липидная формула поехать.
Благодарю Александр🙏🏼 что делитесь своими знаниями🙏🏼 за советы и мотивацию 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 здоровья, счастья и долгих лет вам жизни 🙌❤❤❤
Саня ты красавчик❤
Спасибо за беседу ❤
Как вы относитесь к кофе черчеля кофе с чесноком курица имбирь чёрный перец горошек гвоздика попробуйте советую
Если я чего решил я это выпью обязательно) Высоцкий
Супер подкаст .. спасибо
Последние 3 года пытался начать тренировки. Даже начинал пару раз. Но стоило бросить курить как само собой, понемногу, без особых мотиваций, попутных обстоятельств начал делать и дошел до состояния когда через день половину норматива Мерфи(50 подтягиваний 100 отжиманий, 150 приседа) Правда без бронижелета и прогулкой вместо бега. Я к тому что есть вредные и полезные. И они мешают друг другу.
Благодарю за интересный комментарий! Хорошего дня))
@@au.nazarenko Вас благодарю. Очень интересно. Продолжайте в таком же духе.
А по-другому никак. Мы обязаны заменять одну привычку другой, иначе не получится. Я либо алкаш-наркоман, либо фитнес-фанатик. Я выбрал второе. Не бывает никаких полумер и "баланса")
@@Obozhalkin Конечно, бывает! Истина как раз посередине.
@@au.nazarenko это если психика здорова. Например если я знаю, что выпив рюмку точно уйду в запой, то я уже не могу себе этого позволить, как люди у которых нет этой склонности.
"Затормозить время" - как точно вы сказали...
"У меня жесткий характер, если что-то решил то делаю" Во самом начале видео раскрыл весь секрет )
Всё так, но не все так умеют. 😢
Человек- борщевик. Посвятил свое чревоплоть в фетишь.
Должна быть йога мозгов. Для чего? В чем смысл жизни? Заниматься своими 108 грехами. Тренировать душу любовью безусловной и бещвозмездной
Очень понравилось!
Вы крутые!!!
Как же он усложняет ма жизнь 🤓 и еще учит этому других.
Оплата за неявку на тренировку-здравая идея 💯
Дуже цікавий і корисний, пізнавальний подкаст. Дякую!!!
Много схожего у нас с вами, вплоть до сидерского
Он не прикладывает усилия когда ограничивает себя в чем то по причине того что занимаясь спортом получает большое количеств эндорфинов серотонина и дофамина . Просто ему становиться легче придерживаться своей воли . Всем спорта ❤
Можно ли заменить топленое масло на свежевыжатое растительное? Спасибо
Лучше тогда кокосовое
Спасибо 🙏
Повеселили с Индией 😅
- «После посещения Индии перестал матерится»
Вы даже себе не представляете как часто они матерятсяна своем языке в Индии 😅, не хуже наших людей . Разница только в том , что те кто не понимает язык даже не поймут когда они тебе в глаза улыбаясь матерятся и говорят гадости .
Я не о людях в Индии. Мне они безразличны. Я о себе. После посещения многочисленных святых мест я перестал материться
Как называются упражнения что в зарядке?
Cool ❤👌
Мне 57 лет, недавно собирались с одноклассниками. Моложе, энергичнее выглядят те, у кого вторая половина моложе. Причём, чем моложе "половинка", тем лучше выглядит. Это просто наблюдение, не факт
Слушать вас - удовольствие, Александр!
Благодарю!)
Главное- мотивация. Для чего это МНЕ надо? Для чего я нужен Вселенной? Какова моя миссия? Исполняю ли я ее,или живу для получения пустого,гормонального удовольствия?
Спасибо за информацию ..очень полезно ! Но хотелось бы узнать и фамилию Александра ....3й подкаст слушаю ...фамилию гостя ведущий не произносит 😢
Александр Михайлович Назаренко
Откройте... Тему... И прочтёте...
Я Александр Юрьевич Назаренко. Моя фамилия в названии моего подкаста
Вечером лучше делать разрядку.Три главных глагола в языках всего мира - БЫТЬ, ДЕЛАТЬ, ИМЕТЬ (именно в этом порядке). Это - мудрость языка. Точность подбора слов - важнейший малоиспользуемый ресурс. Золотая жила познания.
Благодарю за информацию)
А я подумала БЫТЬ, ЛЮБИТЬ И ЕСТЬ😊
@@thehappy3528 😂😂😂
Я тоже из- за
страданий животных , отказалась от мяса.
Ещё добавлю, было бы хорошо, если записывать негативную привычку и тут же пишем, что хочешь исправить это.
Сново про чай повторити плиз, горячий чай, тапленый жир и соль? Какая соль? Натрий?
Тибетский чай погуглите. Мозг любит жир.
На чашку кофе или чая одна чайная ложка топленого масла и одна чайная ложка кокосового. Соль лучше морская) Немного
это назывется сильная личность и любовь к себе. надо еще обязательно холодный душ и прорубь к этому оркестру!
попоробуйте сам омму себе обьяснить , вслух несколько раз и каждый раз когда не хочется что то делать, чем эта привычка будет вам полезна, сколько всего хорошего она вам принесет и главное не стартуйте когда не можете с 0 до 100, не ломайте себя.делайте мнедленно, с любовью к себе, но делайте. и потом привыкните и будет получаться делать все легче и легче. если не хочется чего то делать, то это ВАШЕ внутренне сопротивление выступает против, и вот ему надо это все написаное выше обьяснить
Мне вообще нет проблем не пить кофе У меня бывает месяца три пью, каждый день, потом несколько месяцев пью чай. Потом опять кофе. Может связано с какими то ферментами. ( одни люди моментально становятся алкоголиками, другие - никогда)
Я сам сахар не ем много лет! А вок конфетки и печенье…. Как отказаться от сладкого? Много смотрела но не помогает…. Хочу меньше кушать сладкого, увы! 🌸🙏🏻
Попробуйте увеличить количество животных жиров. Я заметил, что если я съедаю больше сливочного масла, меня от сладкого воротит...
@@au.nazarenko лично я кушаю! И сало и топленное сливочние масло топленное, да есть такое, меньше! Кстати это я тоже давно заметила но… еще хочется убрать
Где взять рецепт бронечая?
На чашку кофе или чая одна чайная ложка топленого масла и одна чайная ложка кокосового. Приходит насыщение)
Мужик молодец. Взял жену на 35 лет моложе. Это правильный расклад, если женщина не против. Он за её счёт получает омоложение организма. А она обеспеченное существование. Хейтеры, что в этом плохого? Лучше за молодым раздолбаем?
А расскажите, что за водичку вы пьете. У меня тоже интересные привычки и я пью хлорофилл с утра. Не знаю его ph. Я тоже была много лет вегетарианкой. С 26 до 37. Потом перешла на интуитивное: если хотела мыса, я его ела, считая, что это мое подсознание дает сигнал о животном протеине. А потом я переехала в Америку жить, и тут пошел сбой. Жкт мое расстроилось местной пище и заболело. Я перешла на солидную порцию мяса, рыбы. Три года как. Мне 50 сейчас, и могу с уверенностью сказать что с мясом хуже. Хуже в ментальном плане. Да и на физике есть моменты, не буду их в месседже выкладывать. Вобщем, 3 месяца как я исключила мясо. Но работа у меня физическая и я ее люблю, поэтому ищу пути, как питать себя. Второй год зашла на Детокс. Детокс могу проходить только во время новогоднего интенсивна на работе - время, когда думать о еде не приходится. Но пару месяцев деток в и я снова скатываюсь на хлеб. Очень странно. Хлеб по жизни не любила и не ела. То есть чего-то мне не хватает во время детокса 🤷🏻♀️. Вот месяц где-то уже. Хотя там и протеин из рыбы и зелени много. В этот раз решила понемногу есть всего, но продолжаю очистку и травками и коллоидным серебром В общем ищу разные способы очисток. Сделайте подкаст о разных способах питания. Да! Я еще не ем после 18ч. Бывали времена, когда ела и тоже понимаю разницу. Если не ем, сложнее засыпать бывает, но всегда счастливая утром просыпаюсь. Прямо ну очень нравиться не есть после 18ч.
Стоянием вниз головой как минимум три минуты надо заканчивать день а не начинать
У некоторых он после этого заканчивается...)))
По-моему тренировки на пианино важнее и нужнее, чем тупо качаться
Ну зачем же сразу Тупо...Не обесценивайте! Лучше и пианино, и тренажерный зал.
Не ел около 2х месяцев, возникла идея может уже и не стоит вообще)))
Сколько гостю лет?
Ведущий сидит в кепке.
Странно.
Александр, подскажите, пжл., где лучше сделать генетический паспорт? Очень много фирм сейчас предлагают эту услугу, есть опасение, что не всём можно доверять.
Это ваши отпечатки пальцев,всегда с вами.
35 лет? она скорее всего без отца росла, а вы пытаетесь энергетически омолодиться за счет неё.......мне ее жаль, донора. Око возрождения - банальная старая зарядка йогов, что тут особенного? Плата за пропуск занятия? При чем тут люди и забота об их привычках, просто эго раскачегаренное у вас.......Некоторая инфо понравилась, спасибо за видео, но про свою педофилию лучше бы не сообщали - отписка((, не люблю не зрелых умственно....
Хорошего дня!)) про педофилию смешно… 😂😂
Что то про педофилию я пропустила....
Да вам просто завидно и обидно, что вместо таких как вы, а я почти уверен, что вы женщина в возрасте 40+ успешные мужчины выбирают молодых девушек до 30😏
На работу к 8 утра в Москву,подьём в 5 утра,полтора часа в электричке, и по Москве час ну и когда зарядка? Не спать вообще
Хотелось бы найти точную информацию о йоге. Йога как философия существует тысячи лет, а вот асаны это можно сказать современное изобретение, последних полутурастолетий. Те, которые были описаны два столетия назад , их было всего 6. Об этом говорила женщина кинестезиолог. Ну, а сейчас то, что мы имеем в фитнес залах- это назвать йогой можно с большой натяжкой. Еще непосредственно в йога студиях можно что то найти и то не во всех. Йога, стала не более, чем модное слово, которое притягивает чем то изотерическим, а поскольку в Союзе она была еще и запрещена, то флер таинственности тоже играет свою роль.
Каким образом женщина-кинезиолог, при всем уважении, могла узнать, сколько было поз в йоге 2 тысячи лет назад? 200 лет назад просто не знали о йоге столько, сколько известно сейчас
А кто из вас Назаренко? И кто он вообще? Почему никак не представили его ни в видео, ни в описании? И как зовут второго ведущего?
В описании подкаста есть информация обо мне)
Когда начинается ментальная борьба вспомните что сиги стоят 200 руб, а если у вас есть дети вы забираете у них жизнь и будущее этим, вместо вкусной еды ты некоторые люди тратят на отраву 5-10 тыс рублей
Что такое сиги ?
Поняла это сигареты
Да! Наконец еще адепт 5 тибетских жемчужин! Олд скул, для знатоков 👌💪 И вот результат - кто скажет, что этому человеку 64 года?;)
Непереносимость лактозы это как инопланетянство.
Кто такой Александр Юрьевич?? Почему гостя не представляют?? Кто он?
Информация обо мне в описании подкаста)
Я извиняюсь, как зовут гостя? Юрьевич - это фамилия?
В описании подкаста есть инфо про меня. Не ленитесь, найдите, это несложно)
Назаренко
@@1.1.41 Поавильно!) Александр Назаренко)
Слово блудие всё что сказано ,
Посеешь поступок ,пожнешь- привычку ,
Посеешь привычку ,пожнешь
- характер ,
Посеешь характер - пожнешь - судьбу!
Английская народная пословица
Ему 64 года? Ппц а выглядит на 53
Как отказаться от сладкого? Ничего не помогает, ни пиколинат хрома, ни данное слово самому себе, только усилием воли прохожу мимо отделов со сладким в магазине, потом срываюсь и нажираюсь, в ход идет все, и шоколад, и зефир, и шоколадная паста, пирожные, мороженое...😭
Добавьте много животных жиров и уменьшите углеводы. Сливочное масло, бекон, оливоковое масло 1 столовую ложку после приема пищи. Про сладкое забудете
Спасибо за ответ, попробую
Моя история не есть мясо похожа. И в тот день когда я развелся я стал есть мясо)))
Я тоже выпиваю с утра кофе с маслом, 2 столовые ложки примерно когда растяет, это стимулирует отток желочи.
Жир заставляет сбрасывать желочь,.
Как приятно слушать его а , удобно и понятно доносит инфу
Курение - зависимость 3 дня. Дальше чисто ментальная борьба с самим собой
Нет, никотиновыe рецепторы нейронов...
@@pininfarinarossa8112 ...?
Ментальная борьба с самим собой не нужна! С собой нужно жить в мире и договариваться))
@@au.nazarenko когда часть человека курит, а другая часть его хочет жить иначе, там не то что борьба, один убивает другого. После каждого завтрака, обеда и ужина. Иногда тихо и легко, будто один был и сам готов выпрыгнуть в окно иногда это бой пасть в пасть. Не со всеми можно договориться. Я хороший дипломат. Но это значит что тот куряга дипломат ещё лучше)
@@talatulin Держитесь! Победы вам в таком случае))
Аскеза должна дружить с разумом.а,если это действительно,разум он позаботится о своем носителе,аватаре.
Не хватает мнения психолога в этом подкасте........
❤😂
Спасибо, но очень хотелось бы КОНКРЕТИКИ..., которой увы нет, 40минут разговоров, надо то и это, почему не раскрываете детали???
Посмотрел видео про как обмануть старение (очень понравилось), но там было много разговоров и никакой конкретики, мол в следующем подкасте скажем, как бегать, как свое здоровье сберечь, ок смотрю следующий подкаст = ничего, следующий опять = ничего.
Сказали не надо усиленно заниматься спортом, организм изнашивается. Ок, а как надо?? Беговая дорожка с пульсом 120-140 максимум (проще говоря быстрый шаг, а не бег). Силовые можно?? Если да, то какие именно?? Сколько? Хотя бы названия упражнения/кол-во подходов/кол-во веса в зависимости от возраст/рост/вес.
Смотрю этот подкаст и опять 25 - я делаю гимнастику (можно сделать видео с гимнастикой как вы её делаете, а не вокруг да около???, Или хотя бы, что за 5 упражнений Тибетских (название каждого, найду у других, если вы это не решите показать).
Я пью воду с водородом - можно альтернативу?? Глянул цены на такие аппараты, а там 200-500,000р= 1шт (Япония), подскажите хотя бы аналоги или действия. РН наверное и лимон+вода можно изменить, или нет это не про это?
В общем подача нравиться, рассказчик крутой мужик, но вот это вокруг да около, без точных формулировок, без раскрытия - этого крайне нехватает.
Подписался.
Если автор наберёт популярность,то эти пункты, что сказали вы - модно будет или на закрытом тг канале публиковать или на бусти. Не за спасибо же сидеть.
Т. е., казоморфин - наркотик, а кофеиосодержащие кофе и чай-это лекарство что-ли.!? Да этот гость забавный товарищ🤔
Кофеин блокирует рецепторы аденозина в мозгу, поэтому мы чувствуем себя бодрее. Казоморфин - ничто его не блокирует
У буддистов - 108, в исламе - другое количество.
Чётки у мусульман 11,33,99 бусинок. Других нет
Буддийские чётки традиционно насчитывают 108, 54, 27, 21 (культ богини Тары в буддизме махаяны) или 18 бусин (узелков).
Уехали мама с отчимом в сад, 4 ночи я спала на его кровати головой на северо запад, снилось жесть , все дни мне было плохо ,особенно в 1 ночь 😢.
Конечно интересно и полезно, но чувак жёстко замороченный , были бы все такие вокруг, с ума бы сойти можно было
Держитесь возле моего подкаста...Я вас выручу от сумасшествия