7. 준비운동, 한번에 짧게 해결 안 될까? [올인원 전신 동적 스트레칭 플로우]

트레이너이자 요가강사 Wooje Lee의 제리티비 본격 시작!
1대1 수업에서 가장 자주 등장하는 준비운동 동작들을 먼저 정리해보았습니다.

[@act.hwang___hyewon]

감사합니당ㅎ

[@aimiwoo9136]

우제쌤 멋있어요~ 응원합니다😍

[@sumichip8009]

엄청 유용할 것 같아요~~!! 👍🏻 제리티비 흥하세요

[@다들어때-h3u]

천천히 따라해보겠습니다! 다른 분 영상에서 스트레칭 동작 자체를 할 수 없어서 충격먹었는데 이건 할 수 있을 것 같아요!

[@haradoit]

준비운동에 대해 간과했었는데요. 이 스트레칭을 익힌 후 좀 더 운동할 때 가동범위가 넓어진 느낌이 들었습니다. 좋은 스트레칭+웜업인거 같아요

[@김도후-l1e]

이스트레칭은 운동끝나고나서 해도 되나요?