Ich hatte die Frage bei dir das erste Mal gestellt, vor langer Zeit. Und zwar weil ich neugierig war: ich kenne so viele Läufer die Alkohol verteufeln, und ich spüre aber selbst relativ wenig Einfluss auf meine Trainings. Ich bin immer wieder am Sonntag nach feucht-fröhlicher Samstagnacht gelaufen und das ging eigentlich gut. Allerdings trinke ich im Moment auch fast gar nichts mehr. Der Grund: Ich bin zu fett geworden und will im Mai zum 25km Lauf wieder fit sein :)
Als Jan die Frage stellte, kam mir der BIG 25 Lauf von 2013 in Berlin in den Sinn. Vielleicht meinst Du ja selbst den Lauf. Am Vorabend musste ich noch zu einer Geburtstagsfeier und habe alles falsch gemacht, was man falsch machen konnte. So wachte ich frühs mit einem sehr nüchternen Magen auf. Nach einem Müsli mit Banane 🍌 lief ich trotzdem eine für mich ganz passable Zeit. Aber ganz allgemein ging es mir wie dir : ich war auf Partys, habe getanzt, Bier und Schnaps getrunken und konnte trotzdem am nächsten Tag gut laufen gehen. Heute würde das aber auch anders aussehen 😅
Am Tag nach der Party: Einfach 10 km laufen --> dann ist der Alkohol raus aus dem Körper 🙂 Am Charlottenburger Tor ist übrigens der Landwehrkanal (von der Spree oberhalb der Oberbaumbrücke in die Spree am Spreekreuz) --> Ahoi ;-) Ich habe mir dieses Jahr vorgenommen vom Treptower Hafen immer die Spree entlang bis zur Spreemündung in Spandau zu laufen --> flaches Profil --> Du kannst ja mitkommen (angestrebte Pace 6:30)
Ich hatte einen ähnlich langen Lauf am Wochenende wie du. Bei der Länge und Dauer kann ich dir nur mehr als 1 Gel empfehlen. Das kann einen riesigen Unterschied machen! Meine Frau hat sich bei ihren Marathon alle halbe Stunde ein Gel gegönnt und dazwischen noch Flüssig-Kohlenhydrate.
Ich sehe, dass du letzte Woche einige Kilometer auf der Halbmarathonstrecke zurückgelegt hast. Es ist immer klug, auf einem geplanten Event-Parcours zu üben. Congratuations to Kansas City Chiefs, Dave
Hallo Mr. Schokomilch😂, tolles Video...durch Berlin....super, danke für die Eindrücke, die wir auch bald wieder haben werden....toll, dass es durch Chris wieder rund läuft...und deine Ehrlichkeit war wieder großartig (wie du dich nach dem langen Lauf so fühlst 😅) Alkohol & ich kennen uns nicht, somit kann ich nicht mitreden🤷♀️....Fasching brauch ich auch nicht wirklich, Faschingskrapfen aber schon 😋 beste Süßspeise bei uns, lg aus Wien😍
Seit vielen Jahren trinke ich keinen Alkohol mehr. Alles fing damit an, dass ich mit dem Rauchen aufhören wollte und mir das mit Alkohol nicht gelang. Also trinke ich seitdem alkoholfreies Bier, wenn mir nach feiern ist. Karneval/Fasching war noch nie mein Ding.LG. Jana
Servus Jan 🙋♂️ Bei deiner Hüfttasche hilft wohl nur mehr essen 🫣🤣 Frage der Woche : Seit ich regelmäßig laufe trink ich keinen Alkohol mehr, und davor auch nur gelegentlich. Mit Fasching oder Fasnet kann ich auch nicht's anfangen. Obwohl hier die Alemanische Fasnet auch zu Hause ist, nicht meins. Grüße Achim 🙋♂️ 👣
Laufen und Alkohol ist schon schwierig, wenn man jenseits der 30 ist. Seit ich (seit letzten Jahr) Laufen richtig als Sport betreibe, trinke ich auf jedenfall weniger, weil ich mich dann frage: Jetzt ne halbe Flasche Wein oder morgen ein schöner langer Lauf. Meistens ist es dann der Lauf oder es ist eine große Feier oder Ähnliches. Was ist das eigentlich für eine Whatsapp Gruppe?=) Toll deine Fortschritte mit anzusehen!
Also ich trinke schon ganz gerne mal ein Glas Wein am Abend, allerdings nicht wenn am nächsten Tag ein Lauf ansteht. Wenn ich am Vorabend getrunken habe, dann hab ich dermaßen schwere Beine dass ich das Gefühl hab ich komm gar nicht vom Fleck 😆 also trink ich nicht mehr wenn ich am nächsten Tag Laufen 🏃 will.
Mir geht's wie dir, ich trinke fast gar keinen Alkohol mehr. Hab früher aber keine besonderen Pausen gemacht. Man merkt ja, wie lang es einem nicht gut geht. Wenn das Empfinden wieder gut ist, geht's auch wieder los. Dauert aber etwas länger mit zunehmendem Alter.😊
Hallo Jan, ich trinke selten Alkohol aber wenn ich Bock auf Cocktail habe an irgend einem Abend, dann nehme bevor ich ins Bett gehe, Kaex. Am nächsten Tag bin ich dann wie neu 😂. Liebe Grüße. 🙋🏽♀️🏃♀️
8 месяцев назад+3
Hätte keine Lust unter der Woche mitten in der Stadt zu laufen, im Wald und am Wasser ist es einfach schöner.
Früher habe ich getrunken, es ging meistens mit dem Training oft habe ich den Tag danach aber auch nichts gemacht. Ich hab mit Alkohol meine Ziele erreicht und ordentlich trainiert. JETZT trinke ich seit 4 Monaten nicht mehr und was soll ich sagen, ich bin leistungsmäßig explodiert (VO2max von 54 auf 61) meine Ruhefrequenz ist bei 48-52 und nicht mehr bei 60-70 und ich merke auch das es mir besser geht, ja vllt. Habe ich durchs weniger trinken auch mehr Zeit oder achte viel mehr auf die Ernährung ich würde aber sagen es gibt auf jeden Fall einen Zusammenhang zwischen Leistungssteigerung und Alkohol trinken 😅😊
Zur Frage der Woche : ich trinke keinen Alkohol, passt nicht wenn man intensiv Sport treibt . Ist einen Nervengift und schädigt schon ab dem ersten Schluck 🥴 Und Fasching finde ich auch blöde , bin Berlinerin 😅 In deiner Entlastungswoche 18km laufen is ja auch nicht ohne . Warum läufst du nicht mal 3x10km und die versuchen durchzulaufen ohne Stop und dann langsam steigern? Naja du machst das schon….
Ich hatte die Frage bei dir das erste Mal gestellt, vor langer Zeit. Und zwar weil ich neugierig war: ich kenne so viele Läufer die Alkohol verteufeln, und ich spüre aber selbst relativ wenig Einfluss auf meine Trainings. Ich bin immer wieder am Sonntag nach feucht-fröhlicher Samstagnacht gelaufen und das ging eigentlich gut. Allerdings trinke ich im Moment auch fast gar nichts mehr. Der Grund: Ich bin zu fett geworden und will im Mai zum 25km Lauf wieder fit sein :)
Als Jan die Frage stellte, kam mir der BIG 25 Lauf von 2013 in Berlin in den Sinn. Vielleicht meinst Du ja selbst den Lauf. Am Vorabend musste ich noch zu einer Geburtstagsfeier und habe alles falsch gemacht, was man falsch machen konnte. So wachte ich frühs mit einem sehr nüchternen Magen auf. Nach einem Müsli mit Banane 🍌 lief ich trotzdem eine für mich ganz passable Zeit.
Aber ganz allgemein ging es mir wie dir : ich war auf Partys, habe getanzt, Bier und Schnaps getrunken und konnte trotzdem am nächsten Tag gut laufen gehen. Heute würde das aber auch anders aussehen 😅
Am Tag nach der Party: Einfach 10 km laufen --> dann ist der Alkohol raus aus dem Körper 🙂
Am Charlottenburger Tor ist übrigens der Landwehrkanal (von der Spree oberhalb der Oberbaumbrücke in die Spree am Spreekreuz) --> Ahoi ;-)
Ich habe mir dieses Jahr vorgenommen vom Treptower Hafen immer die Spree entlang bis zur Spreemündung in Spandau zu laufen --> flaches Profil --> Du kannst ja mitkommen (angestrebte Pace 6:30)
Ich hatte einen ähnlich langen Lauf am Wochenende wie du. Bei der Länge und Dauer kann ich dir nur mehr als 1 Gel empfehlen. Das kann einen riesigen Unterschied machen!
Meine Frau hat sich bei ihren Marathon alle halbe Stunde ein Gel gegönnt und dazwischen noch Flüssig-Kohlenhydrate.
Ich sehe, dass du letzte Woche einige Kilometer auf der Halbmarathonstrecke zurückgelegt hast. Es ist immer klug, auf einem geplanten Event-Parcours zu üben. Congratuations to Kansas City Chiefs, Dave
Hallo Mr. Schokomilch😂, tolles Video...durch Berlin....super, danke für die Eindrücke, die wir auch bald wieder haben werden....toll, dass es durch Chris wieder rund läuft...und deine Ehrlichkeit war wieder großartig (wie du dich nach dem langen Lauf so fühlst 😅)
Alkohol & ich kennen uns nicht, somit kann ich nicht mitreden🤷♀️....Fasching brauch ich auch nicht wirklich, Faschingskrapfen aber schon 😋 beste Süßspeise bei uns, lg aus Wien😍
Seit vielen Jahren trinke ich keinen Alkohol mehr. Alles fing damit an, dass ich mit dem Rauchen aufhören wollte und mir das mit Alkohol nicht gelang. Also trinke ich seitdem alkoholfreies Bier, wenn mir nach feiern ist. Karneval/Fasching war noch nie mein Ding.LG. Jana
Servus Jan 🙋♂️
Bei deiner Hüfttasche hilft wohl nur mehr essen 🫣🤣
Frage der Woche :
Seit ich regelmäßig laufe trink ich keinen Alkohol mehr, und davor auch nur gelegentlich.
Mit Fasching oder Fasnet kann ich auch nicht's anfangen.
Obwohl hier die Alemanische Fasnet auch zu Hause ist, nicht meins.
Grüße Achim 🙋♂️ 👣
Laufen und Alkohol ist schon schwierig, wenn man jenseits der 30 ist. Seit ich (seit letzten Jahr) Laufen richtig als Sport betreibe, trinke ich auf jedenfall weniger, weil ich mich dann frage: Jetzt ne halbe Flasche Wein oder morgen ein schöner langer Lauf. Meistens ist es dann der Lauf oder es ist eine große Feier oder Ähnliches.
Was ist das eigentlich für eine Whatsapp Gruppe?=)
Toll deine Fortschritte mit anzusehen!
Eine WhatsApp Gruppe für Leute, die den Kanal gucken, sich ausgetauscht wird, nerd talk etc:-)
Kann jeder rein:-) brauche nur ne mobil Nummer
Also ich trinke schon ganz gerne mal ein Glas Wein am Abend, allerdings nicht wenn am nächsten Tag ein Lauf ansteht. Wenn ich am Vorabend getrunken habe, dann hab ich dermaßen schwere Beine dass ich das Gefühl hab ich komm gar nicht vom Fleck 😆 also trink ich nicht mehr wenn ich am nächsten Tag Laufen 🏃 will.
Mir geht's wie dir, ich trinke fast gar keinen Alkohol mehr. Hab früher aber keine besonderen Pausen gemacht. Man merkt ja, wie lang es einem nicht gut geht. Wenn das Empfinden wieder gut ist, geht's auch wieder los.
Dauert aber etwas länger mit zunehmendem Alter.😊
Hallo Jan, ich trinke selten Alkohol aber wenn ich Bock auf Cocktail habe an irgend einem Abend, dann nehme bevor ich ins Bett gehe, Kaex. Am nächsten Tag bin ich dann wie neu 😂. Liebe Grüße. 🙋🏽♀️🏃♀️
Hätte keine Lust unter der Woche mitten in der Stadt zu laufen, im Wald und am Wasser ist es einfach schöner.
War ja Wochenende:-)
@@derschubertsjan stimmt, das auch noch
@AndreasKuhl aber du hast recht- so richtig entspannt isses nicht. Aber lenkt ab
Ach ich finds völlig in Ordnung ☺️
Super Videos schau ich gern. Zeig doch mal in welchen Pulsbereichen du dich bewegst würde mich interessieren
Ich trinke wenn ich im Lauftraining bin nichts, trinke sowieso wenig bis gar nichts :-)
Früher habe ich getrunken, es ging meistens mit dem Training oft habe ich den Tag danach aber auch nichts gemacht. Ich hab mit Alkohol meine Ziele erreicht und ordentlich trainiert. JETZT trinke ich seit 4 Monaten nicht mehr und was soll ich sagen, ich bin leistungsmäßig explodiert (VO2max von 54 auf 61) meine Ruhefrequenz ist bei 48-52 und nicht mehr bei 60-70 und ich merke auch das es mir besser geht, ja vllt. Habe ich durchs weniger trinken auch mehr Zeit oder achte viel mehr auf die Ernährung ich würde aber sagen es gibt auf jeden Fall einen Zusammenhang zwischen Leistungssteigerung und Alkohol trinken 😅😊
Hallo! Ist deine Easypace auch die Pace bei deinem Longrun?
Soll sie eigentlich sein. Bekomme aber ich aber nicht immer so hin
Zur Frage der Woche : ich trinke keinen Alkohol, passt nicht wenn man intensiv Sport treibt . Ist einen Nervengift und schädigt schon ab dem ersten Schluck 🥴
Und Fasching finde ich auch blöde , bin Berlinerin 😅
In deiner Entlastungswoche 18km laufen is ja auch nicht ohne . Warum läufst du nicht mal 3x10km und die versuchen durchzulaufen ohne Stop und dann langsam steigern? Naja du machst das schon….