ÚŽASNÉ DIETNÍ PROMĚNY MÝCH KLIENTŮ
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2021
- Ukážeme si některé proměny mých superhuman klientů. Chtěl bych vás motivovat a ukázat vám, že každý dokáže být lepší, spokojenější a v dobré formě. Musí se jen chtít, makat a vydržet!
Jídelníček a trénink na míru ►aleslamka.cz/online-trener
Instagram ► / aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► aleslamka.cz/vip 
Спорт
Makejte, buďte poctivé a dělejte co vás baví! Každý se může zlepšit!
Přidám motivaci: jsem po císaři, cvičím pilates za rok z toho sama tak 3/4 jsem shodila 3 kg na 72kg a asi 15 cm přes břicho a 12 v pase. Dlouho jsem na váze stála, ale cm šly dolů.. teď jsem na tom jako před těhotenstvím akorát o 10 kg víc...
Všechny promeny jsou paradni. Skvela prace! :) nakonec je to presne stare zname "bud chces nebo ne, nic mezi tim neni" :)
Díky za motivačku :)
Pekny! Nicmene tesim se zas na nejaky teoreticky video s tabuli :))
Jsem na materske se 2 detma a dala jsem 10 kg dole. Diky Alesi za tva videa a motivaci, kterou si mi takto predal. Citim se dobre, mam spoustu energie. Cottage, vejce, sunka, tvaruzky, hermelin figura a maso - to jsou moje zdroje bilkovin. Zadna veda :)
Super proměny :) 💪💪
Ty si proste týpek. Popiči video, mega motivačné.
Hustý mám tam kolegu z práce 👍💪💪💪
...no ja som dal za 1 r. po ťažkom infarkte 25kg, makám pod trénerom vo fitku a na vianoce určite budem mať buchty na bruchu 😁💪
Držím palce
No ja som začal pred mesiacom cvičiť a jesť ako by sa malo a zatiaľ 3cm z pása 🙈
@Aleš Lamka u druhého klienta místo 183cm jsi řekl 183kg, chudák klient to dostal s přirážkou. 😁
Úžasné
Prosím pěkně, co dělá klient Pavel, že má taková stehna? :O
určitě cyklozmrd :D
@@filip5356 Distributtor? 🤣🤣🤣
Ahoj Aleši, mám jeden specifickej dotaz. Měl jsi zkušenost už s nějakým klientem, nebo s někým ve tvém blízkém okolí, který měl utržené "glenoidální labrum" v rameni? Pokud ano, případně jestli to tomu člověku srostlo samo, nebo musel řešit operativně - a pokud řešil operativně, mohl poté znovu normálně cvičit? .. Bohužel to potkalo teď mě, kdy jsem se rozsekal na kole a se cvičením mám na dlouhou dobu pravděpodobně utrum, nicméně doktor doporučil měsíc ještě počkat, že je šance, že se to sroste samo ( opravdu ta šance je??) s rehabilitacemi a potom případně řešit operativně artroskopicky. Děkuji za jakoukoliv odpověď, ať se ti daří.
Aj ja chceeem😁
Já ještě 20 kg dolů, a můžu ven😄😄😄
Neprojdeš skrz dveře, jo?
největší dietní proměnu zaznamenal kanál borkova show :D
to je +30kg čistých svalů, vole! :D
Je normálne začať v 14tych. Hrozne by som chcel
Pavel má pekňe visekané gino😅👌
Pokud chci něco dokázat rád bych změnu.Chci se změnit ale zdraví a psychika je u mě velmi špatná..Pomůžete mi..
Chlupša 🤣👍
Třetí hah :))
1
Furt jen hubnutí hubnutí nuda nuda...kde je nabíračkaaa
druhý :D
Ten Míra, dobře si z toho dělá prdel
Ahoj, měl by jsi změnit úvodní znělku, která po řadu let vlívala krev do žil spouště naturálních cvičenců. Není to hejt. Já rozumím tvému rozhodnutí, ale už jednoduše nejsi "only human" :) ať se daří
První