一番簡単な瞑想のやり方（座禅を組まない３つの瞑想法）

[@atelier8093]

やってみます！！　今の私に一番必要ですね…。

[@morishimahirotsugu]

一つでも取り入れてみてください(^^)

[@morishimahirotsugu]

超越瞑想やダイナミック瞑想、ヴィパッサナー瞑想などと違い、
これら3つは訓練がいらなくて効果抜群なので、ぜひやってみてくださいねー。

[@コバヤシタツオ]

今の私には、あなたの話し方さえ、イライラする。もう少しゆっくり、静かに話してほしかったけどやってみます。有り難うございました。